Как избавиться от лени и усталости вялости


УЗИ щитовидной железыВсем привет, с вами Ольга Рышкова. Что такое лень? Это наследственное свойство или состояние, которое наступает вследствие какой-то болезни? Если так, есть ли лекарство от лени?

Никто не упрекает в лени часами лежащую кошку. Для неё, как и для других животных, лень – способ сбережения энергии. Особенно это касается животных, которые питаются низкокалорийной растительной пищей.

Человеческая лень продвигает наш прогресс – нас возят автомобили, за нас стирают стиральные машины, на заводах работают конвейеры и автопогрузчики. Но здесь речь идёт о талантливых изобретателях. А наше желание безделья, которое манит нас к дивану, откуда оно?

Если человек проспал 8-9 часов, просыпается разбитый и через 2-3 часа у него снова появляется сонливость и апатия, это должно заставить насторожиться. Приступы лени испытывают все, но мало кто задумывается о её источниках. Есть несколько медицинских причин, которые в быту называются простым словом «лень», а на самом деле имеют под собой научное обоснование.

Причина 1. Гормоны щитовидной железы.


Они влияют на функции человеческого организма и, в частности, на скорость биохимических реакций и обмена энергией между клетками. То, что мы расцениваем как лень, может оказаться нарушением в функционировании щитовидной железы. Если она синтезирует недостаточно гормонов, замедляется обмен веществ. Это называется гипотиреоз – сниженная функция щитовидной железы. Обнаружить его поможет анализ крови и УЗИ.

УЗИ щитовидной железы

Причина 2. Гормоны надпочечников.

Так называемая лень, отсутствие интереса к жизни и удовольствия от вещей, которые ранее радовали человека, могут быть соматическими признаками стрессовых состояний.

Катехоламины (адреналин, норадреналин) и кортизол – это гормоны стресса, которые нужны нам для приспособления к любым ситуациям. Их вырабатывают надпочечники.

Катехоламины - гормоны стресса


Во время стресса или интенсивной работы их уровень в крови повышается. Чем чаще и сильнее стресс, тем больше гормонов надпочечников в крови. Это внутренний механизм защиты от сильного физиологического стресса.

Но только в том случае, если гормональная система правильно работает. Если человек живёт в состоянии постоянного, хронического стресса, когда надпочечники вынуждены месяцами и годами гнать в кровь гормоны стресса, эти железы истощаются.

Больше надпочечники не могут при необходимости реагировать выбросом гормонов. Плюс тканевые рецепторы адаптируются к ним и перестают на них реагировать. Человек становится вялым, заторможенным, усталым. Каким? Правильно, ленивым.

Это та ситуация, которая требует нормализации образа жизни или даже профессиональной помощи врача, чтобы справиться с болезнями стресса и наладить жизнь.

Причина 3. Синдром хронической усталости (СХУ).

Если человек устал психологически (допустим, в стрессовой ситуации), у него ухудшаются умственные способности. СХУ внешне может выглядеть как простое переутомление, но сопровождается ухудшением иммунной защиты и нарушением доставки кислорода к тканям. Причиной развития СХУ учёные считают вирус герпеса (его формы – вирус Эпштейна-Барр, цитомегаловирус), я об этом подробно писала в статье «».

Синдром хронической усталости


СХУ — это не обычная периодическая кратковременная усталость в зависимости от напряжённости работы. Это состояние продолжается длительные промежуток времени, полгода и больше без каких-либо просветлений с постоянным ощущением утомления, ухудшением памяти, раздражительностью. Синдромом хронической усталости и её спутником ленью можно заразиться как гриппом.

Причина 4. Защитные механизмы психики.

Такие механизмы подключаются тогда, когда человеку нужна защита от умственного и эмоционального перенапряжения и когда подсознание не хочет делать то, чем человек занимается осознанно. Это частая ситуация, когда человек выглядит ленивым, недостаточно трудолюбивым, но связано это не с тем, что ему не хочется ничего делать, а с тем, что то, чем он занимается ему не очень интересно. Это нормальное сопротивление, с которым не стоит бороться. Лучше узнать, что на самом деле интересно этому человеку.

Защитные механизмы психики

За ленью может скрываться просто отсутствие желания, отсутствие мотивации, целей, неясные перспективы в будущем, а может скрываться избегание неудач. Такие проблемы поможет выявить общение с психотерапевтом.

Причина 5. Защитные механизмы нервной системы.


Такие механизмы запускаются при нарушении режима работы и отдыха, а также при длительной напряжённой работе мозга. Организм включает механизм лени, чтобы защитить себя от нервного истощения.

Работа допоздна и по ночам достаточно часто приводит к нарушению циркадных или суточных ритмов. Цикл сон-бодрствование должен соблюдаться и если человек продолжает бодрствовать ночью, организм это не принимает, он должен ночью спать.

Защита от нервного истощения

Если в силу специфики работы ночная активность становится нормой в течение продолжительного времени, организм адаптируется к хроническому стрессу и теряет способность нормально отдыхать. Физическая выносливость нарушается.

Накопившаяся ситуация с нарушением сна приводит к истощению компенсаторных возможностей и быстро нарастает усталость, разбитость. Победить вялость и лень можно, если изменить образ жизни. Рекомендуется снижение нагрузки хотя бы небольшое, пересмотр циклов отдыха и обязательное внедрение в жизнь активных видов отдыха, в том числе физкультуры.

Источник: gormonyplus.ru

 Что такое лень?


как побороть лень и усталость: что такое лень

На сегодняшний день в психологии не существует самостоятельной научной отрасли или направления, изучающего человеческую лень, как отдельный психический процесс. Поэтому психологи рассматривают ее, как один из множества элементов волевой сферы в жизнедеятельности человека.

В научных трудах лень изучается в качестве противопоставления волевым усилиям человека, где воля (как свойство характера) рассматривается в качестве психического процесса, обеспечивающего целенаправленные и упорядоченные действия на пути к достижению целей.

Таким образом, лень характеризуется как состояние психики, при котором отсутствуют желания и стремления предпринимать какие-либо усилия для достижения целей.

Соответственно и способы борьбы с ленью (вы же согласны, что с ней нужно бороться?) следует подбирать исходя из того, что именно повлияло на отсутствие желаний совершать действия и предпринимать усилия.

См.также » Как побороть усталость и сонливость и методы борьбы с ними» Беспричинная усталость, сонливость и апатия стали вашими спутниками? Противостоять сонливости и усталости реально, главное, не игнорировать имеющуюся проблему.


 Для лени должна быть причина

для лени должна быть причина

Несмотря на то, что причин для лени может быть множество, ученым — любителям все классифицировать, удалось выделить несколько основных групп, объясняющих желание лениться в той или иной его форме.

1. Физическое недомогание объясняет и даже оправдывает нежелание что-либо делать, к чему-то стремиться и чего-то добиваться. Более того, при плохом самочувствии, ощущение легкой апатии является абсолютно нормальным состоянием.

2. Свойства характера и отсутствие необходимой мотивации.

3. Лень, как защитная реакция организма. В этом случае речь идет о физической или интеллектуальной перегрузке организма либо о хронической усталости.

В этом случае психологи также классифицируют усталость по определенным признакам. Так, выделяют усталость физическую, умственную и психическую.

1. Физическая усталость

как побороть лень и усталость: физическая усталость


При физической усталости совершать какие-либо действия отказывается тело на физиологическом уровне. Характерно, что в случае физической усталости при определенных волевых усилиях, ответственный и целеустремленный человек может заставить себя выполнять какие-то действия.

Например, несмотря на чудовищное желание после тяжелого трудового дня улечься на диван и смотреть телевизор, человек заставляет себя выполнять домашнюю работу, ходить в институт на вечернее отделение, ходить в спортзал и т. д.

2. Умственная усталость

как побороть лень и усталость: умственная усталость

Умственная или интеллектуальная усталость может переносится человеком гораздо тяжелее по сравнению с физической. Характерна для людей, занимающихся интеллектуальным трудом или деятельностью.

Нередки случаи, когда после завершения работы над каким-то сложным проектом, люди заболевают — это является реакцией организм на интеллектуальное переутомление.

Испытывая интеллектуальную усталость, крайне сложно заставить себя заниматься чем-либо еще, кроме своего основного вида деятельности. Хотя, увлеченным людям свойственно, не замечать своей усталости вплоть до окончания работ над проектом.

3. Психическая усталость


как побороть лень и усталость: психическая усталость

И, наконец, психическая усталость, связанная с напряженной работой нервной системы и очень сильными эмоциями. При этом не играет особой роли положительные или отрицательные эмоции пережил человек.

При очень сильном потрясении возможно возникновение апатичного состояния различной степени тяжести, утрата интереса к жизни и, как следствие, отсутствие желаний и сил что-либо делать.

Способы борьбы с ленью и усталостью

способы борьбы с ленью

Можно ли победить лень и как с ней, в таком случае справиться, спросите вы. Можно! Но прежде чем бросаться в «бой с ленью», необходимо определить какой тип «недуга» вас одолел — от этого зависит общий успех мероприятия.

  • Так, в случае физического недомогания достаточно взять небольшой тайм-аут, подлечиться, привести себя в форму и вуаля — вы снова в строю, полны сил, здоровья, энергии идей и оптимизма.

  • Когда нежелание что-либо делать — это свойство характера или отсутствие должной мотивации, поможет побороться с ленью истинный мотив, придающий смысл всем действиям. Например, подросток не хочет ходить в школу, потому что ему, видите ли, просто неохота. Изменить отношение к действительности ему поможет ярко обозначенная перспектива оказаться в рядах безработных граждан, оббивающих пороги служб занятости или работа, связанная с низкоквалифицированным трудом.
  • Если лень является причиной физического переутомления, то после хорошего и качественного отдыха силы организма и его активность восстанавливаются в полном объеме и человек готов к новым свершениям и достижениям. В зависимости от индивидуальных особенностей, на восстановление сил и работоспособности может понадобиться от одной ночи крепкого беспробудного сна до нескольких дней или даже недель.
  • В случае хронической усталости и общей перегрузке организма, не будет лишним внесение некоторых корректировок в привычный и устоявшийся график. Чтобы избавиться от хронической усталости раз и навсегда, потребуется научиться расставлять приоритеты и заниматься самыми важными делами, менее важные выполняя потом или вовсе делегируя кому-то. Пересмотр режима дня, организация хорошего питания и полноценного отдыха — еще один из эффективных методов борьбы с хронической усталостью.

  • Также в борьбе с интеллектуальной усталостью рекомендован качественный, возможно, активный отдых и смена вида деятельности. Продолжительный отпуск — прекрасный метод избавления от усталости!
  • Сложнее всего поддается лечению и корректировке психическая усталость. Она чревата не только отсутствием желания что-либо делать, но и возникновением апатии, депрессии. Далеко не всем под силу справиться с психической усталостью своими силами. Иногда только обращение к специалистам (психологам, психотерапевтам) способно решить проблему в полном объеме.

Таким образом, чувство лени не всегда можно рассматривать только в негативном ключе — она может одолеть человека и в качестве защитной реакции его организма. Но если нежелание предпринимать какие -то действия или усилия обусловлены не необходимостью отдохнуть, а банальным нежеланием что-то предпринимать, то такая лень является деструктивной, и с ней, безусловно, нужно бороться любыми доступными способами.

Кстати, на наших еженедельных вебинарах, мы также рассматриваем эти темы, поэтому, рекомендуем вам подписаться на них вот здесь и приходить на живое общение!»

Удачи вам и новых свершений!

Поделись статьей с другом:

Источник: www.comfystyle.club

Определение лени и состояния апатии

Как избавиться от лени и апатииНежелание трудиться и стремление провести время, отведенное для выполнения работы, по своему усмотрению характерно для лени. Человек с таким качеством не прилагает волевых усилий, чтобы преодолевать различные трудности. Ленивые люди не представляют ценности для общества, поскольку их вклад в развитие социума отсутствует.

Схожим с ленью состоянием считается апатия, которая выражается в безучастности человека к окружающим людям и событиям, а также в нежелании выполнять какие-либо действия. Она появляется не сразу. Сначала человека тяготит работа без возможности отдохнуть даже в праздничные дни, потом состояние угнетенное усиливается, появляется ко всему раздражение. В результате воздействие таких неприятных эмоций приводит к апатии, которой свойственно отсутствие жизненных сил. У таких людей возникает ощущение пустоты в душе и собственной никчемности. В этом состоянии человеку сложно заставить себя даже заплакать, ему лень выполнить любое действие.

Отличить в толпе человека с апатией и ленью довольно просто. Такие люди пренебрегают правилами гигиены, неопрятно выглядят. В их квартире редко проводится уборка. Люди сами отстраняются от социума и реальности. Они закрываются от окружающих проблем в собственном мире.

Причины апатии и лени

Развитию этих состояний способствует множество факторов.

К ним относятся:

  1. Наличие у человека серьезных патологий и болезней (СПИД, эндокринные и неврологические нарушения, шизофрения, болезнь Пика или Альцгеймера).
  2. Частые депрессии.
  3. Прием антидепрессантов или нейролептиков.
  4. Переутомление.
  5. Отсутствие мотивации к выполнению работы.
  6. Ощущение ненужности требуемых действий, которое появляется на уровне интуиции.
  7. Отсутствие подготовки к неожиданно возникшим проблемам.
  8. Неумение планировать при большой ежедневной загруженности.
  9. Постоянное желание отдыха.
  10. Душевные переживания. Например, ссора с близким человеком.

Почему появляется апатия?

Кроме того, предпосылками для появления апатии и лени являются ошибки родителей в воспитании своих детей. С самого раннего возраста человека программируют на необходимость отучиться в школе, получить диплом о высшем образовании и работать только по своей специальности. Ребенок не высказывает своего мнения, боясь осуждения близких людей. В результате люди без понимания совершают все требуемые от них действия, борясь с возникающей ленью. Страх не оправдать ожидание своих родителей порождает состояние депрессии, а как следствие, приводит к апатии.

Методы борьбы с ленью и апатией

Прежде чем подобрать подходящий способ для борьбы с недугом, нужно определить источник появления лени и апатии. Очень редко состояние безразличия и нежелания работать возникает из-за физиологических нарушений. В основном апатию и лень провоцируют психологические факторы. Чтобы с ними справиться, нужно применить всю свою волю и упорство. Только человеку со слабым уровнем внимания и нестойкому к проблемам избавиться от безразличного состояния будет очень сложно. В помощь таким людям разработаны специальные способы для преодоления лени и апатии.

Как справиться с ленью?

Многим людям заставить работать другого человека бывает гораздо проще, чем самих себя. Чтобы справиться с собственной ленью, достаточно выполнять следующие рекомендации:

  1. Определить важность требуемой к выполнению работы. Любому человеку сложно следовать даже самой грамотно составленной инструкции, если не понимать ее смысл и конечный результат своей деятельности. Чтобы не лениться, нужно знать, что случится, если задание не выполнить в установленный срок. Когда человеку известно, что нежелательная работа может быть сделана позднее, то и стремление к реализации поставленной задачи быстро пропадет.
  2. Человеку следует себя мотивировать. Часто люди воспринимают работу, как обыденность, которая повторяется изо дня в день. Поменять к ней отношение просто, достаточно определить для себя и окружающих пользу и представить радость от ее выполнения. Если же такой вид мотивации не сработал, можно пойти по другому пути. Он заключается в страхе перед возникновением проблем из-за несделанной работы. Любой из вариантов развития событий по окончании предстоящей деятельности способен устранить лень.
  3. Следует зарядиться энергией. Человек может поддаться лени из-за хронической усталости. Если это является основной причиной, то нужно отдохнуть перед выполнением новой работы хотя бы несколько минут. Отлично помогает переключение внимания: достаточно пройтись или сделать простые упражнения. Работа за компьютером требует обязательного пятиминутного перерыва через каждый час. Этого времени хватит, чтобы набраться сил и приступить к ней снова.
  4. Составить план выполнения задачи. Справиться с чувством лени будет гораздо проще, если разбить работу на этапы и установить к каждому из них срок. Желательно расписать подробный план на бумаге.
  5. Принять сторону лени. Достаточно в течение 10 минут ничем себя не занимать и думать только о предстоящей работе. Важно исключить в этот период все разговоры по телефону и общение в социальных сетях. Этого времени хватит, чтобы составить подробные шаги по выполнению работы. Когда 10 минут пройдет, появится желание приступить к заданию по намеченному в мыслях плану.

Рекомендации по избавлению от апатии

Борьба с апатией

Основными советами, которые помогут человеку вернуть любовь к жизни, являются:

  1. Поддаться апатии. Не нужно бороться с этим состоянием. Лучше посмотреть интересный сериал и получить наслаждение от этого простого занятия. Так можно провести весь день и уже на следующее утро апатия должна сама исчезнуть.
  2. Провести анализ причины апатии. Чаще всего источник такого состояния скрывается в отсутствие целей в жизни. Человеку нужно обязательно знать, зачем он работает, что хочет и может от этого получить, чего он достигнет уже через год.
  3. Сменить обстановку и окружение. Если рядом с человеком находятся такие же безразличные люди, то решить проблему, как избавиться от апатии и лени, будет очень сложно. Круг общения у людей должен состоять только из оптимистов, с которыми будет комфортно общаться.
  4. Человеку важно определить цель в жизни и написать план для ее достижения на ближайшие 3 года. Используя такой личный дневник, легче следить за своими успехами. Времени на грусть в результате не останется.
  5. Начать заниматься спортом. Во время выполнения упражнений в человеческом организме образуется гормон радости. Такое состояние способно справиться апатией.
  6. Начать верить в собственные силы. Такой способ помогает приободриться и снова стремиться к лучшему. Сначала достаточно вспомнить любые школьные награды или достижения на работе. Осознание того, что их дают только лучшим, помогает справиться с апатией.
  7. Провести время в кругу друзей. Это поможет расслабиться и избавиться от бессмысленной хандры.
  8. Составить и постоянно контролировать собственный режим отдыха и работы. Важно насытить свой день умеренной работой и не бездействовать все время.
  9. Обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами. Правильное питание и редкое употребление алкоголя помогает не только поправить здоровье, но и привести в норму эмоциональное состояние.
  10. Человеку в состоянии апатии следует оградить себя от негативной информации, которая поступает из СМИ.
  11. Послушать приятную музыку, чтобы расслабиться и накопить положительную энергию.
  12. Избавиться от ненужных и старых вещей. Можно сменить обстановку и добавить новые ощущения.
  13. Научиться управлять своим состоянием. Помочь в этом может чтение литературы с описанием механизма появления психологических проблем.

Когда требуется помощь врача?

Специальные методики для выхода из состояния апатии и борьбы с ленью могут помочь не всем людям. Иногда требуется консультация специалиста.

Лечение апатии у врача

Существует 2 основных момента, при которых нужно совершить визит к врачу:

  1. Длительное время пребывания в состоянии апатии и лени. Если через неделю или 10 дней после появления симптомы безразличия не исчезают, а усиливаются, то стоит побеспокоиться и обратиться к профессионалу за помощью.
  2. Сильное проявление апатии и чувства лени. К основным признакам запущенной стадии этих состояний можно отнести нежелание вставать по утрам на работу, отсутствие аппетита, игнорирование похода в душ и правил ухода за собой. Такие проявления нельзя упускать из вида. Необходимо срочно проконсультироваться с врачом.

Выйти из состояния апатия и справиться с ленью поможет психотерапевт или, при отсутствии его, психиатр. Записаться к ним на прием можно через контакты психоневрологического диспансера. Контакты этого учреждения можно найти в интернете. Терапия апатии и хронической лени будет проводиться с помощью лекарств.

Вернуть человеку радость к жизни, усердие в труде, веру в свои силы и стремление к реализации собственной мечты могут только принятые своевременно меры.

3 929 просмотров

Источник: kak-izbavitsya-ot.com

Причины лени и апатии

Апатия не может возникнуть сама собой. На это имеются свои причины, например:

  1. Не хватает сил на какое-либо занятие. Чаще всего это возникает тогда, когда отсутствует энергия, поскольку человек полностью отдает себя работе или учебе. Истощение физическое влечет за собой эмоциональное переутомление. Из-за этого начинается усталость, а затем и лень.
  2. Сидячий и малоподвижный образ жизни. Он вредит не только мышцам и органам, но и психическому состоянию.
  3. Неправильное питание. Оно вызывает проблемы с пищеварением, а затем сказывается и на эмоциональном состоянии. Кроме этого, из-за плохой и калорийной еды может появиться лишний вес, что значительно снизит самооценку.
  4. Растрачивание энергии на различные бесполезные занятия. Если человек занимается не тем, чем он хочет, то удовольствия не получает.
  5. Сильные переживания. Чаще всего этому подвержены представительницы прекрасного пола. Расставание с мужчиной, проблемы на работе, сложные отношения с детьми — все это становится причиной депрессии и апатичного состояния.

Как избавиться от лени и апатии, если ничего не хочется делать? В первую очередь нужно взять себя в руки и проанализировать свое состояние.

Как найти цель в жизни?

Причины апатии могут быть разными, но одной из них может стать отсутствие цели в жизни. Когда у человека начинается период взросления, он становится перед трудным выбором: как жить дальше, чему посвятить себя? Существует огромное количество хороших и нужных профессий, но не всегда есть возможность заниматься любимым делом. Поэтому человека может настигнуть депрессивное состояние.

Как избавиться от лени и усталости вялостиКак избавиться от апатии и лени в таком случае? Чтобы не допустить этого состояния, следует помнить о том, что цель в жизни очень важна. Если она отсутствует, то нет никакой необходимости развиваться и что-либо делать. Человек просто плывет по течению. Но если у индивидуума появляется цель, он начинает наполняться энергией, у него появляется желание что-либо делать. Он встает рано утром, он идет к своей мечте, он способен преодолевать все преграды. Поэтому нужно уметь мечтать, ставить цели и достигать их. При этом они должны быть грандиозными. Маленькие цели не вдохновляют. Если большая и недостижимая мечта, тем интереснее стремиться к ней.

Как справиться с ленью и апатией, если не можешь определиться с целью? Нужно провести своеобразную медитацию. Сесть в тишине, подумать, как бы человеку хотелось жить? Некоторые говорят, что их и так все устраивает. Это прямой путь к депрессии. Человек всегда должен стремиться у чему-то новому, иначе будет происходить откат назад.

Для начала нужно вспомнить свои детские мечты, на которые некоторые люди уже махнули рукой. Именно они могут направить мысли в правильное русло. После этого нужно написать на красивом листке бумаги все свои смелые мечты и наметить план действий. Маленькими шагами каждый день нужно идти к достижению цели. Не все будет сразу получаться, но не надо сдаваться.

Как идти к своей цели?

В жизни любого человека, даже самого целеустремленного и упорного, бывают такие моменты, когда хочется все бросить. Как избавиться от лени и апатии в такой период?

Как избавиться от лени и усталости вялости

Абсолютно все люди, живущие на свете, имеют разный характер. Кто-то силен, кто-то слаб. Но не нужно опускать руки. Каждый способен дойти до своей мечты. Для этого нужно перебороть свой страх. Психология утверждает, что нет в мире такой цели, которую невозможно достичь. Однако нужно поработать над собой. Необходимо постепенно вырабатывать в себе уверенность, настойчивость и силу воли. Избавьтесь от вредных привычек. Они мешают жить полноценно.

Чтобы стать успешным человеком, нужно научиться брать ответственность на себя и не перекладывать ее на других. Никто не сможет решить за человека, что ему нужно и к чему у него имеются способности. Только он сам может выбрать, как ему жить и преодолеть все препятствия.

Итак, избавляемся от страхов и неуверенности, и идем дальше. Побеждает тот, кто не сдается.

Как воспитать силу воли?

Некоторые психологи утверждают, что депрессия возникает у тех, кто страдает отсутствием силы воли, поэтому крайне важно ее воспитать в себе.

Как победить лень и апатию и стать волевым человеком?

Плохое настроение и нежелание что-либо делать может возникнуть из-за того, что человек хочет оправдать собственную слабость и ничего не может изменить. Чтобы преодолевать эти препятствия, необходимо воспользоваться следующими психологическими приемами:

  1. Нужно начать внушать себе, что все получится, несмотря ни на что.
  2. Перестать искать удобное время для выполнения какого-либо занятия. Оно может никогда не наступить, если его ждать.
  3. Научиться самостоятельно принимать решения. И нужно иметь в виду, что они не всегда могут быть правильными.
  4. Уметь прислушиваться к своей интуиции. Если натренировать ее, она сможет подавать понятные и верные сигналы.
  5. Нужно настраиваться только на лучшее, но при этом не бояться совершать ошибки.
  6. Следует постоянно совершенствоваться и заниматься самообразованием. В этом могут помочь различные тренинги, вебинары и книги по позитивной психологии.
  7. Снимать напряжение и стресс нужно с помощью медитации или спорта. Не рекомендуется прибегать к алкогольным напиткам. Они могут лишь усугубить депрессивное состояние. Проблема не решится, да к тому же самочувствие ухудшится, особенно если человек выпьет лишнего. На следующий день его настигнет похмельный синдром со всеми вытекающими последствиями.
  8. Начать правильно питаться и заниматься спортом. Здоровая еда повышает настроение, улучшает состояние всех органов, избавляет от лишнего веса.
    Как избавиться от лени и усталости вялостиСпортивные занятия развивают выносливость, силу воли, придают уверенность и улучшают здоровье. Совсем не обязательно изнурять себя тяжелыми физическими упражнениями. Можно заняться йогой или гимнастикой цигун.

Как бороться с ленью и апатией? Сделать это можно только своими силами. Конечно, на человека могут повлиять другие люди. Он может доверять им и прислушиваться к их мнению, но принимать решения необходимо самостоятельно. Ни в коем случае нельзя общаться с неудачниками и нытиками. Лучше держаться от них подальше, чтобы не потерять свой собственный позитивный настрой. Не нужно пытаться переделать их. Это бесполезно. Пока человек сам не осознает и не захочет измениться, никто не сможет помочь ему.

Апатия и лень — это не смертельные болезни, но если с ними ничего не делать, они могут привести к серьезных психическим расстройствам. Если человек чувствует, что не может справиться самостоятельно, то ему следует обратиться к специалисту. Он поможет ему выбраться из этого состояния, пока оно не усугубилось.

Главное в жизни каждого человека — найти свое предназначение. Когда оно есть, в душе нет места лени и апатичному состоянию. Человеку просто некогда лениться и бездельничать, нет времени впадать в депрессию. Он радуется жизни, мечтает и добивается исполнения своих самых сокровенных желаний. Позитивный настрой творит чудеса. Если человек настроен на успех, то Вселенная будет помогать ему.

Источник: mypsihologiya.ru


Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.