Как активировать эпифиз и гипофиз


Уравновешивание и активация шишковидной железы — основополагающая практика для расширения сознания и восстановления здоровья и вибрации физического тела.

Основы активации шишковидной железы: баланс эндокринной системы

В  даосской практике эндокринная система является критически важным воротом, соединяющим физическую функцию с духовным опытом. Эндокринная система включает в себя следующие железы: гипофиз, шишковидную железу, гипоталамус, щитовидную железу, околощитовидную железу, надпочечники, поджелудочную железу и яичники / яички.

Эти железы используют гормоны (а не электрические импульсы, используемые нервной системой) для изменения нашего тела, эмоций, познания и энергии. Гормоны являются химическими посланниками, которые циркулируют через тело через кровоток и координируют критические функции организма. Они увеличивают или уменьшают нервные импульсы, а также могут действовать как нейротрансмиттеры.


Гипоталамус, гипофиз и шишковидная железа играют особенно важную роль в духовном опыте и будут более подробно рассмотрены в следующих разделах.

Гипоталамус / Гипофиз Отношения

Имея доступ к нервной и эндокринной системам, гипоталамус играет центральную роль в их соединении и активации шишковидной железы. Это также связано с лимбической системой, центром наших чувств и эмоций. Поэтому, будучи вовлеченным в гипофиз, гипоталамус обладает способностью влиять на большинство основных систем и функций органа в организме, а также на наши эмоции. Вместе гипоталамус и гипофиз регулируют все наши основные процессы выживания, включая температуру тела, голод, жажду, усталость, рост, сон, вес, сексуальную функцию , облегчение боли, кровяное давление, циркадные ритмы и стрессовые реакции, такие как драка или бегство.

Гипоталамус размером с миндаль и расположен сразу за зрительным хиазмом. Он секретирует нейрогормоны, которые связываются с гипофизом, сигнализируя о высвобождении или ингибировании основных гормонов гипофиза, которые, в свою очередь, гармонизируют и активируют функцию шишковидной железы.

Гипофиз имеет две основные доли, которые значительно отличаются эмбриологически, анатомически и функционально. В целом, гипофиз размером с горошину; он расположен ниже гипоталамуса, заключенного в колючую полость клиновидной кости.


Поскольку гипофиз окружен клиновидным, он очень чувствителен к смещению или ограничениям в движении этой кости. Если вы прижмете язык к верхней части рта в области мягкого неба, вы будете нажимать на нижнюю часть гипофиза.

Гипоталамус связывается с передней долей гипофиза через кровеносные сосуды и соединяется непосредственно с задней долей через стебель гипофиза или инфундибулум. Хотя гипофиз часто называют главной железой, поскольку он, по-видимому, контролирует эндокринную систему, гипоталамус играет более важную роль в этой системе, чем считалось ранее. Гипоталамус получает и интегрирует информацию от остальной части тела, а затем выделяет нейрогормоны, которые выделяют или ингибируют ключевые гормоны гипофиза. Подавая сигналы и направляя гипофиз, гипоталамус играет критическую роль в эндокринной системе и важен в более широком смысле для активации шишковидной железы.

Функции гипофиза в физическом здоровье и духовном пробуждении

Передняя доля гипофиза секретирует семь ключевых гормонов, которые связаны с лактацией, выделением тестостерона и выработкой половых, щитовидных и гормонов роста человека. Задняя доля не производит гормонов, но хранит и выделяет два важных из них, произведенных в мозге: окситоцин и вазопрессин. Окситоцин стимулирует материнские инстинкты, связь между супругами, доверие и сексуальное удовольствие . Вазопрессин влияет на циркадные ритмы, реабсорбцию воды в кровоток, а также стимулирует отцовские защитные и заботливые инстинкты.


Гипофиз связан с нашим ростом, и его здоровье также важно для активации шишковидной железы. Когда он начинает вибрировать синхронно с шишковидной железой, мы вдохновляемся расти и обновляться как физически, так и духовно.

Пинеальная железа

Пинеальная железа расположена в центре мозга, позади и над гипофизом. Поскольку шишковидная железа купается в сильно заряженной спинномозговой жидкости (CSF) и имеет больший кровоток на кубический объем, чем любой другой орган, это вполне может быть железа с самой высокой концентрацией энергии в организме. В дополнение к высоким концентрациям CSF и крови шишковидная железа также является основным источником мелатонина в организме.

Мелатонин и шишковидная железа
Мелатонин имеет большое значение для его влияния на наше настроение, иммунную функцию, циркадные ритмы, а также качество и количество нашего сна. Мелатонин известен как антивозрастной и антистрессовый агент, поскольку он одновременно подавляет кортизол и является мощным антиоксидантом.

Выработка мелатонина шишковидной железой активируется в темноте и ингибируется светом. После высвобождения мелатонин циркулирует через мозг через CSF и попадает в близлежащие кровеносные сосуды для распространения в остальной части тела. Когда уровень мелатонина нарушается, люди могут испытывать перепады настроения, депрессию и сезонные расстройства.


Серотонин и другие нейрохимические вещества, улучшающие сознание, выделяемые
шишковидной железой В дополнение к выработке мелатонина, здоровая активированная шишковидная железа также метаболизирует другие нейрохимические вещества, которые координируют физические и эмоциональные процессы на клеточном уровне. Считается, что эти нейрохимические вещества, в том числе пинолин и DMT, связывают разум и тело. Пинеальная шишка играет ключевую роль в производстве этих нейрохимикатов, потому что в ней содержится одна из самых высоких концентраций серотонина в организме, и серотонин является их критическим предшественником.

Духовные аспекты шишковидной железы
Учитывая ее важную роль, неудивительно, что здоровая активированная шишковидная железа тысячелетиями была связана с духовностью. Его форма шишка встречается в искусстве и артефактах многих древних традиций, где она связана с просветлением и бессмертием. Древние египтяне почитали эту крошечную железу и даже сохранили ее отдельно в процессе мумификации.

С шипами и спиралями шишка иллюстрирует совершенную последовательность Фибоначчи, символизирующую рост и объединяющую силу, лежащую в основе творения, воплощенную в активированной шишковидной железе.


Пинеальная железа: ключ к открытию третьего глаза
Духовные традиции связывают и активируют шишковидную железу с открытием третьего глаза внутреннего видения, проницательности и мудрости. Научные исследования начинают подтверждать связь между шишковидной железой и зрением: сравнительные исследования анатомии, физиологии и биохимии шишковидной железы и сетчатки у широкого спектра видов животных позволяют предположить, что эти два органа имеют общие пути эволюции и развития. У современных живых окаменелостей, таких как туатара, есть светочувствительный шишковидный глаз с рудиментарной линзой, роговицей и сетчаткой. Другие виды, такие как лягушки и миноги, также имеют шишковидные глаза. У людей клетки шишковидной железы напоминают клетки сетчатки по составу и наличию белков, которых нет в других частях тела. Чувствительность к свету шишковидной распространена у разных видов, а у людей это связано с открытием третьего глаза.

Мелатонин и молекулы духа
С точки зрения духовного опыта мелатонин успокаивает тело и разум, открывая доступ к высшему сознанию. И пинолин, и DMT, выделяемые здоровой активированной шишковидной железой, являются психоактивными, вызывая изменения в восприятии, настроении, сознании, познании и поведении. Пинолин дает видения и состояния сновидений в сознании и использовался древними египтянами и зороастрийцами в своих ритуалах. Он помогает в репликации ДНК и, как говорят, резонирует с импульсом жизни со скоростью ~ 8 циклов в секунду.


DMT вырабатывается в шишковидной железе во время глубокой медитации и необычных условий рождения, сексуального экстаза, экстремальных физических нагрузок и переживаний, близких к смерти. Это также изменяет сознание нашего сна, когда оно попадает в кровоток во время фазы быстрого движения глаз. DMT связывает тело и дух из-за его связи с визионерскими переживаниями и необычными состояниями трансцендентного сознания.

Шиповидная железа и вибрация Активированная шишковидная железа также может влиять на наш опыт посредством вибрации. Как мы видели ранее с сердцем, ритмические вибрации могут оказывать сильное влияние на наше познание, эмоции и физическое состояние. Мы знаем это интуитивно, и мы испытываем это непосредственно, когда мы чувствуем влияние музыки на наше настроение, память и физиологию. В начале 1980-х французский музыкант Фабьен Маман исследовал влияние звуковых колебаний на клетки; он обнаружил, что звуки могут разрушать раковые клетки и оживлять здоровые. Сегодня родители часто играют классическую музыку, чтобы стимулировать развитие мозга у своих детей до и после рождения.

Ритм-увлечение, также называемое резонансом, происходит, когда две волновые формы начинают колебаться вместе с одинаковой скоростью. Когда гипоталамус и гипофиз увлекаются пульсирующей вибрацией шишковидной железы, вся наша система может сдвинуться к гармонии.


Даосы считают, что Полярная звезда является источником первоначального импульса. Вибрации от этой звезды имели решающее значение в эволюции первых форм жизни на Земле. Говорят, что способность Земли поддерживать жизнь связана с наклоном планеты к Полярной звезде (а не с ориентацией непосредственно на Солнце). Эта ориентация максимизирует пригодную для жизни поверхность и оптимизирует среду для жизни растений и животных. Из-за сильной силы и влияния Полярной звезды, многие упражнения Ци Гуннамеренно соединиться с Полярной звездой. Согласно Даосам, Полярная звезда излучает пульсирующие вибрации, которые воздействуют на шишковидную железу и активизируют ее. Когда шишковидная железа пульсирует синхронно с Полярной звездой, она получает космическую информацию и через резонанс передает ее гипоталамусу и гипофизу. В свою очередь, они посылают сообщения в сердце, которое общается с остальным телом посредством собственных электромагнитных импульсов.

Магнитные поля и
шишковидная железа Помимо чувствительности к свету и вибрации, шишковидная железа частично активируется из-за воздействия магнитных полей. Исследования с птицами и другими животными показывают, что шишковидная железа контролирует магнитные поля и помогает организму ориентироваться в пространстве, выступая в качестве навигационного центра. Эта магниторецептивная способность также объясняет, почему геомагнитные бури и стресс окружающей среды могут влиять на шишковидную железу, приводя к проблемам с циркадными ритмами и секрецией мелатонина.


Как мы уже говорили ранее, сердце генерирует сильное электромагнитное поле, которое пронизывает все тело. Когда сердце активируется высокими частотами любви и сострадания, его электромагнитное поле усиливается и расширяется. Чувствительность шишковидной железы к электромагнитной энергии заставляет ее вибрировать и активироваться вместе с сердцем. Когда эти два органа увлекаются вместе, их высокая вибрация открывает третий глаз для большего вдохновения, интуиции и внутреннего видения, Из-за связи шишковидной железы с пространственной ориентацией и циркадными ритмами наше восприятие пространства и времени часто меняется, когда шишковидная железа находится в сильно возбужденном состоянии. Такие опыты упоминались медитирующими и практикующими цигун на протяжении тысячелетий, и в настоящее время исследования дают объяснения этим явлениям.

Активация шишковидной железы заставляет мозг выделять биохимические вещества, расширяющие сознание, которые, согласно древним духовным традициям, открывают третий глаз. фото: ница цитрин

Хрустальный дворец

Гипоталамус, гипофиз и шишковидная железа


В даосских практиках область мозга, ограниченная шишковидной железой, гипофизом и гипоталамусом, называется Хрустальным дворцом. Хрустальный дворец находится между левым и правым полушариями мозга и между передним мозгом разума и задним мозгом инстинкта. Во многих медитационных практиках упоминается Хрустальный дворец, но некоторые люди испытывают трудности с его восприятием, потому что эти структуры находятся внутри черепа и не могут быть затронуты напрямую.

Однако, немного потренировавшись, просто соединиться и активировать эти духовные железы через наше осознание и намерение. Местоположение шишковидной железы часто описывается как центр головы — он находится на уровне бровей, выше и позади гипофиза и гипоталамуса. За глазами зрительные нервы пересекаются при зрительном хиазме. Ниже зрительного хиазма находится гипофиз, который находится в области турецкого седла клиновидной кости. Выше и позади зрительного хиазма находится гипоталамус.

Пинеальная железа и ее связь со светом
Все три железы Хрустального дворца чрезвычайно чувствительны и чувствительны к свету. До 2002 года науке были известны две формы световых рецепторов в глазу: колбочки (для цветного зрения) и палочки (для слабовидящего зрения). Однако в 2002 году ученые открыли третий фоторецептор: клетки сетчатки, содержащие светочувствительный пигмент, называемый меланопсин. Эти клетки посылают сообщения в супрахиазматическое ядро ​​(SCN) гипоталамуса. SCN отвечает за контроль циркадных ритмов, которые влияют на наш сон, настороженность, гормоны, температуру и пищеварительные функции.


Когда гипоталамус получает информацию о наличии или отсутствии света, он дает сигнал шишковидной железе активировать и запускать или ингибировать выработку кортизола и мелатонина. Изменение уровня мелатонина вызывает каскад изменений в SCN, гипофизе и сетчатке. Гипофиз также реагирует на свет высвобождением вазопрессина, который влияет на SCN, чтобы настроить наши циркадные часы.

В дополнение к свету, обнаруженному нашими глазами, исследования показывают, что все тело действует как рецептор света. Свет, сияющий на любой части тела, может быть обнаружен, сигнализируя SCN и шишковидной железе, чтобы остановить производство мелатонина. Поскольку в наши дни так много окружающего света, наши системы редко получают глубокое расслабление, которое происходит в полной темноте. Многие люди считают, что удаление источников света из спальни может помочь в оптимизации циклов сна, улучшении общего состояния здоровья и мощной стимуляции активации и восстановления баланса шишковидной железы.

Практики цигун для активации шишковидной железы и гармонизации Хрустального дворца

Многие практики цигун (также известные как цигун) содержат простые элементы, такие как дыхание или постукивание, которые можно использовать для активации костей и желез Кристаллического дворца.

1. Дыхание

Различные методы дыхания приводят в движение насосы, активируя шишковидную железу и гипофиз, а также стимулируя приток спинномозговой жидкости. Говорят, что дыхание ионизирует CSF и, следовательно, увеличивает его потенцию.

2. Постукивание

Аккуратно постукивая по лбу между бровями, вы активируете шишковидную железу и все три структуры Хрустального дворца. Вибрация посылает волну прямо обратно в шишковидную железу, активируя ее в процессе. Та же самая вибрация также перемещается через кости к клиновидному, который, в свою очередь, стимулирует гипофиз. Вибрация гипофиза пробуждает гипоталамус через стебель гипофиза.

3. Тонировка

Тонирование или пение посылают вибрации в Хрустальный дворец, активизируя шишковидную железу и другие железы и заряжая CSF. Воспевание восьми сил багуа для привлечения элементарных энергий является исключительно мощным упражнением для активации Хрустального дворца. 

4. Нажатие

Прижатие языком к верхней части рта активирует гипофиз и, благодаря своим физическим и химическим связям, активирует шишковидную железу и гипоталамус.

5. Сжимая

Когда мы сжимаем глаза, мышечная связь со сфеноидом активирует гипофиз. Всасывание наших щек приводит в движение челюсть, которая стимулирует шею и черепные помпы. Заключение анального сфинктера и промежности посылает вибрации мышцам, которые окружают задний проход и формируют тазовое дно. Затем из таза вибрация распространяется вверх по позвоночнику и твердой мозговой трубе к затылку. Внутричерепная мембранная система передает вибрацию в центр головы, активируя шишковидную железу и гипофиз.

6. Спираль

Спиральные движения, такие как вращение багуа, символа тайцзи или наших дантианцев, создают электромагнитное поле, которое возбуждает CSF и увеличивает силу поля сердца, тем самым активируя шишковидную железу и другие железы Хрустального дворца.

7. Быть во тьме

Темнота вызывает увеличение производства и высвобождения мелатонина и, в конечном итоге, пинолина и ДМТ в результате его воздействия на шишковидную железу и помогает стимулировать функцию и открыть третий глаз.

8. Смеяться и улыбаться

Улыбка открывает сердце и корону, позволяя проникать большему количеству света, одновременно увеличивая вибрацию органов. Смех и улыбка уменьшают стресс и расслабляют тело, что увеличивает поток ци. Смех также вызывает выброс эндорфинов, способствуя ощущению благополучия. Релаксация усиливает кровоток, что усиливает действие гормонов, выделяемых в Хрустальном дворце, и активирует шишковидную железу.

9. Фокусировка

Поскольку энергия течет туда, куда направляется наше внимание, то привлечение нашего внимания к структурам Хрустального дворца будет активировать их.

Примечание: Дао также подчеркивает важность правильного питания и увлажнения. У нас 70–80 процентов воды, и вода обладает высокой проводимостью. Чтобы увеличить активацию шишковидной железы и Хрустального дворца, достаточное увлажнение имеет решающее значение. Кроме того, хорошая, сбалансированная диета с высоким содержанием триптофана помогает обеспечить строительные блоки для этих важных биохимических веществ. Триптофан в изобилии содержится во многих продуктах, включая шоколад, морские водоросли, миндаль, бананы, сушеные финики, семена кунжута, нут и арахис.

Дыхание спинного мозга: предельная практика духовной активации и пробуждения

Чи Кунг глазами краниосакральной науки

Чтобы понять, насколько глубоки эти практики цигун и как они разжигают естественный духовный опыт и активацию шишковидной железы без использования веществ, трав и других менее органических методов, давайте посмотрим, что происходит с упражнением «Дыхание спинного мозга», которое мы будем вводить. далее в этой статье.

Когда мы практикуем дыхание спинного мозга, ритмичная пульсация спинного мозга создает электромагнитное поле, которое заряжает спинномозговую жидкость и улучшает циркуляцию этой важной жидкости по всему телу, что приводит к активации шишковидной железы. Увеличение потока смещает электролитный баланс, средство, с помощью которого регулирует способность организма проводить электричество. Чем больше проводимость, тем больше энергии может течь через нервную систему, заряжая клетки и подготавливая их к активации. Любые психоактивные вещества, которые выделяются активированной шишковидной железой, также попадают в CSF, заряжая его еще дальше.

При дыхании спинного мозга движение крестца передает вибрацию вверх по позвоночнику и в затылок через дуральную трубку. Связанный с затылком в  суставе, также начинает вибрировать, стимулируя гипофиз. В то же время качающееся волнообразное движение стебля гипофиза активирует гипоталамус и доит гипофиз, что, как мы знаем, связано со здоровьем и активацией шишковидной железы. Доение гипофиза высвобождает больше окситоцина и вазопрессина, которые усиливают чувство доверия, расслабления, покоя и сочувствия, одновременно уменьшая страх, беспокойство и агрессию.

Гипофиз расположен над клиновидной пазухой, которая стекает почти прямо в горло. Во время высоких уровней возбуждения CSF может выделяться в клиновидную пазуху. Здесь вазопрессин и окситоцин смешиваются с уже высоко заряженным CSF и капают в горло, давая нам нектар (часто называемый сома ), который часто описывается в духовных переживаниях. Как вазопрессин, так и окситоцин являются критическими гормонами в процессе родов; их присутствие в нектаре может способствовать подобным рождению переживаниям. Влияние этих гормонов на связь может также объяснить чувство глубокой связи и безусловной любви, которая является частью многих просветительских переживаний.

Этот мощный варево проходит вниз по задней части горла и в желудок, где он всасывается непосредственно через слизистые оболочки. Часть этой жидкости также попадает в кровоток позже в процессе пищеварения. Таким образом, нектар доставляется в нижний дантянь для интеграции в физическое тело, объединяя небо и землю.

Во время духовных переживаний активированная шишковидная железа воздействует на остальную часть мозга, воздействуя на CSF, который полностью погружает как мозг, так и спинной мозг. После купания головного мозга примерно половина CSF реабсорбируется в кровоток в голове. Другая половина покидает голову через лимфодренаж. Из лимфы перегруженный CSF попадает в кровоток организма и переносится к сердцу. Кровь течет по сердцу и сосудам по спирали, усиливая электромагнитный заряд CSF. Эти нейронные, биохимические и электромагнитные связи между мозгом и сердцем могут привести к экстатическим ощущениям расширения сердца.

Поле сердца является самым сильным электромагнитным полем тела: когда сознание движется от головы к сердцу, поле становится более сильным и более организованным. Когда голова резонирует с вибрацией сердца, нейроны в мозге запускают по-разному, уменьшая трепет ума, увеличивая связь между разумом и телом и вызывая дальнейшую активацию шишковидной железы. Таким образом, во время духовных переживаний жидко-светлая амброзия CSF активна у всех трех даньцев, усиливая их силы. Поскольку шишковидная железа сама купается в CSF, может быть самоусиливающаяся петля положительной обратной связи, которая создает пиковые ощущения. Более того, поскольку поле сердца расширяется и может ощущаться на расстоянии не менее десяти футов от тела, наш опыт также может оказать волновое воздействие на наши сообщества.


Исследование света и музыки, проведенное нейрохирургом Уайлдером Пенфилдом, в 1958 году сообщило, что стимуляция правой височной доли мозга приводила к тому, что пациенты сообщали о духовных переживаниях, таких как наблюдение за Богом, оставление своего тела, прослушивание музыки и наблюдение за мертвыми. С тех пор исследования Питера Фенвика и Вернона Неппа также показывают связь между мистическим опытом и височными долями. Хотя точный механизм стимулирования височных мышц еще не известен, может быть, что CSF, присутствующий в цистерне между ступнями, расположенной между височными долями, может быть вовлечен.

Структура, называемая колликулюсом, помогает ориентировать голову на то, что видно или слышно. Он получает визуальные и слуховые стимулы и имеет сенсомоторные связи, помогающие ориентировать движения. Он окружает шишковидную железу и активируется ее выделениями. Когда шишковидная железа пробуждается, высвобождая биохимические вещества, такие как серотонин, триптамин, пинолин, мелатонин или ДМТ, она воздействует на колликулы, которые могут объяснить некоторые из светов, видений и небесной музыки, о которых люди сообщают, когда третий глаз открыт и кристалл Дворец активен.

Пробуждение основной
связи между черепом и крестцом Ранее мы упоминали о связи твердой мозговой оболочки мягких тканей между черепом и крестцом — основной связью. Для хорошего потока в физическом теле должна быть хорошая связь и связь между небом (череп) и землей (крестец). Дыхание спинного мозга является одним из лучших способов пробудить это соединение и сохранить его здоровым, а также имеет дополнительный эффект, стимулирующий активацию шишковидной железы.

Дыхание спинного мозга оживляет позвоночник, способствует хорошему диапазону движений и гибкости, активизирует черепные и крестцовые насосы и усиливает отток спинномозговой жидкости, что, в свою очередь, стимулирует активацию шишковидной железы. Это также помогает расслабить мышцы спины, чтобы медитация была удобной, и увеличивает поток ци через позвоночник.

В современной жизни многие люди работают за столом и сидят по много часов в день. Кроме того, многие люди, сидя дома, смотрят телевизор или играют в интернете. Столько сидения мешает движению крестца и уменьшает Поток. Дыхание спинного мозга — отличный способ противодействовать вредным последствиям длительного сидения.

Дыхание спинного мозга

1. Встаньте, расставив ноги на ширине плеч и слегка согнув колени.

2. Расслабьтесь и начните замечать, как вы себя чувствуете.

3. Начните естественное дыхание.

4. При следующем вдохе , согнув локти и пальцы к небу, поднимите руки на уровне плеч и слегка отведите назад. Аккуратно наклоните крестец назад, изогнув позвоночник. Откройте грудную клетку и дайте грудной клетке расшириться, активизируя тимус и надпочечники. Позвольте вашей голове откинуться назад и позвольте челюсти смягчиться.

5. Когда вы выдыхаете, наклоняйте крестец вперед , заправляя копчик и сгибая позвоночник, как будто свернувшись в клубок. Сложите локти перед грудью, и пусть ваш подбородок упадет к груди, когда вы слегка стискиваете зубы.

6. Повторите 9 или 18 раз, затем верните голову и позвоночник в нейтральное положение и отдохните.

Источник: astromega.ru

Функции эпифиза. Значение мелатонина для организма

Мелатонин вырабатывается в больших количествах в темное время суток. Функция шишковидной железы ингибируется большим количеством света. Вот почему для человека так важен сон и чередование дня и ночи.

Мелатонин — это вещество, влияющее на менструальный цикл у женщин и другие ритмы человеческого организма, в том числе наступление половой зрелости и изменение пигментации кожи. У темнокожих и смуглых от природы людей мелатонина намного больше, чем у светлокожих людей или альбиносов — людей, у которых мелатонин отсутствует. Ярким примером альбинизма являются кролики-альбиносы — полностью белые животные с красными глазами. Альбиносы-люди имеют голубые глаза и полностью белые или очень светлые волосы на голове, светлые брови и ресницы, а также обесцвеченный волосяной покров на теле.

Исследования ученых Техасской медицинской школы доказали, что длительное нахождение крыс в темноте делало животных более восприимчивыми к употреблению алкоголя, такие крысы предпочитали алкоголь воде. После удаления шишковидной железы крысы меняли свои привычки. Избыток мелатонина в организмах крыс превращал их в алкоголиков. Таким образом, любые колебания в природном ритме дня и ночи, искусственное их смещение и нарушение заставляет организм вырабатывать недостаточное или избыточное количество мелатонина.

Многие механизмы шишковидной железы связаны с эндокринной функцией, то есть со щитовидной железой. Опухоли шишковидной железы, как правило, развиваются в период полового созревания. Кроме того, повышенное количество адреналина (например, при экстремальных тренировках, в условиях стресса и т.д.) может стимулировать выработку мелатонина.

Многие люди старше 50 лет имеют закальцинированную (отвердевшую) шишковидную железу, что повышает вероятность развития рака. Медики не знают наверняка, почему шишковидное тело кальцифицируется, однако с большой вероятностью в этом виноват рацион питания современных людей. В странах, где люди потребляют мало рафинированной пищи и проводят много времени на открытом воздухе, частота нарушений функции шишковидной железы намного ниже, чем в США или других развитых странах мира.

Причины нарушения функции эпифиза

Точные причины нарушения функции шишковидной железы не установлены. Однако медики выделяют несколько основных факторов, которые напрямую связаны с этим. К ним относятся следующие:

1. Мозговая дисфункция (нарушение функции гипофиза).

2. Слишком большое количество искусственного света, ношение солнцезащитных очков.

Всё это нарушает природный ритм работы шишковидной железы. Солнечный свет является идеальным стимулятором нейромедиаторов мозга, а искусственный свет, проходящий через стекло или затемненные очки, изменяет качество работы железы.

3. Стресс, употребление рафинированного сахара.

4. Факторы, способствующие избыточной выработке адреналина.

Данный фактор увеличивает количество вырабатываемого мелатонина.

5. Работа до глубокой ночи, смещенный график засыпания, идущий вразрез с циркадными ритмами.

В течение дня человек должен получать достаточное количество естественного света, то есть солнечного, а не искусственного. При постоянных переработках организм находится в основном в искусственно освещенной среде, что сказывается на деятельности мозга и функции шишковидного тела.

6. Злокачественные или доброкачественные опухоли.

Довольно распространенная причина, примерно половина случаев дисфункции шишковидной железы связана с этим фактором.

Симптомы дисфункции шишковидной железы

Заподозрить дисфункцию шишковидной железы можно не только по неврологическим признакам, но по участившимся головным болям. Головные боли могут возникать в трех формах: хронические, перемежающиеся, краткосрочные, повторяющиеся, внезапные (пароксизмальные) или постоянные головные боли. В большинстве случаев симптомы возникают вторично по отношению к гидроцефалии или сжатию определенных структур головного мозга у шишковидной области. Этот симптом всегда сопровождает доброкачественные или злокачественные опухоли мозга и шишковидной железы.

Гидроцефалия является состоянием, характеризующимся усилением давления на мозг из-за накопления чрезмерного количества спинномозговой жидкости в черепе. Симптомы гидроцефалии:

  • вторичные головные боли;
  • тошнота, рвота, вялость;
  • судороги;
  • отек диска зрительного нерва.

Дополнительные симптомы дисфункции шишковидной железы это:

  • двойное видение (диплопия);
  • другие, самые разнообразные нарушения зрения;
  • головокружение;
  • неспособность координировать произвольные движения (атаксия);
  • паралич;
  • восходящий синдром (синдром Парино).

Иногда могут происходить обмороки, изменения психического состояния, а также кровотечение в железу (шишковидная апоплексия). Согласно медицинской литературе, шишковидный инсульт нередко приводит к мгновенной смерти.

Источник: www.MedicInform.net

​Все собранные упражнения построены на том, что самым простым и прямым способом благотворно влиять на железы техникой — постукивания и похлопывания. О нескольких исключениях написано ниже. Здоровье желез очень важно, и тем не менее ему уделяется мало внимания. 

Простукивание тимуса и еще 7 омолаживающих упражнений для желез

Секреция желез воздействует на каждый аспект человеческой физиологии, во всех жизненных этапах, с рождения и до самой смерти. Если мы к тому же учтем, что выделения наших желез являются субстанцией Инь, мы можем сказать, что они влияют на нас с момента зачатия, а то и раньше. Область влияния включает в себя рост, развитие, процесс клеточного обновления и регенерации (иными словами, как быстро и насколько хорошо мы стареем), половую сферу и размножение, поддержание иммунитета, метаболизм, энергообразование, использование питательных веществ, эмоциональный баланс, ментальное восприятие, все, что регулируется гормонами, и многое, что на первый взгляд не зависит от гормонов. Следовательно, поддержание здоровья желез предельно важно.

1. Простукивание эпифиза

Эпифиз — это железа размером приблизительно с горошину. Она находится рядом с центром головного мозга, между двумя полушариями. Она превращает нервные сигналы, поступающие от симпатической системы, в гормональные, устанавливая связь между эндокринной и нервной системами. Помимо всего прочего, она вырабатывает мелатонин, который регулирует ритмы сна/бодрствования и влияет на сексуальное развитие. 

Как выполнять упражнение 

Указательным и/или средним пальцем по отдельности, одновременно или поочередно, начните простукивать участок между бровями в точке, более известной как «третий глаз».

Хотя эпифиз находится в центре мозга, существует энергетический путь, который соединяет его с «внешним третьим глазом». В этой точке вы можете ощутить выемку в кости, но ее может и не быть. Простукивание должно быть мягким и размеренным, оно должно вызывать приятные ощущения, похожие на легкую щекотку.

Простукивайте 1 или 2 минуты. Количество повторов не ограничено. Помните, что вам нужно добиваться пошагового улучшения с течением времени. Добиться этого за один раз с помощью долговременного простукивания не получится — более того, это даст обратный результат. Следуете вы энергетическим практиками или нет, это участок, где легко образуется застой Ци. В основном это проявляется головной болью, локализованной в этой области. Умственное перенапряжение, тревожность, переутомление глаз, равно как и энергетические практики, направленные на подъем энергии вверх по телу, но не до конца обеспечивающие обратную циркуляцию (что может быть результатом ошибки или неопытности практикующего), — это лишь несколько причин, по которым Ци может «застрять» там.

Простукивание тимуса и еще 7 омолаживающих упражнений для желез

2.Простукивание гипофиза и гипоталамуса

Гипофиз находится у основания мозга между зрительными нервами, перед спинным мозгом. Этот маленький эндокринный орган часто называют главной железой, потому что он управляет остальными эндокринными железами, повышая или понижая уровень гормонов, которые они вырабатывают.

Один из наиболее известных гормонов, гормон роста человека (ГРЧ), воздействует на рост клеток и их обновление, регулирует работу других желез и, как многие считают, является нашим внутренним «фонтаном молодости». Высокий уровень ГРЧ в крови может замедлить и даже повернуть вспять многие признаки старения. Кроме того, гипофиз влияет на мышцы и почки и даже аккумулирует некоторые из гормонов, вырабатываемые гипоталамусом.

Расположенный глубоко в мозге, возле центра черепной полости, гипоталамус находится под таламусом (коммутационным центром сенсорных и моторных путей в головном мозге). Последний обладает структурной и функциональной связью с гипоталамусом, который расположен под ним и крепится с помощью тонких пучков нервных волокон и кровеносных сосудов.

Это контрольный центр множества автономных функций периферической нервной системы. Благодаря связям между структурами эндокринной и нервной систем гипоталамус играет важную роль в сохранении гомеостаза, регулировании температуры тела, кровяного давления и сердечного ритма.

Он влияет на функцию яичников и яичек, настроение и поведение, циклы сна, энергетический уровень и общий метаболизм. Иногда его называют «мозг мозга»: практически все функции гипоталамуса относятся к управлению мозгом и его связи с телом, поскольку он сам является их связующим звеном. Поскольку гипофиз и гипоталамус анатомически находятся рядом и их работа взаимосвязана, это упражнение обращается одновременно и к гипофизу, и к гипоталамусу.

Как выполнять

Самый простой способ выполнения этого простукивания — подход «дробовика», то есть посыл относительно сильных волн в вашу голову. Существуют более точные, специализированные методы, но это упражнение очень эффективное, и его может выполнить каждый.

Мягко сожмите неплотные кулаки и начинайте простукивать затылок у основания черепа, под костью и рядом с боковой поверхностью шейных позвонков. Вы можете использовать или крайние костяшки четырех пальцев (рис. 9.1), или, для более направленного воздействия, основание каждого кулака со стороны мизинца (рис. 9.2).

Вы можете держать голову прямо или наклонить немного вперед, если так вам будет удобнее дотянуться до основания черепа. Быстро чередуйте руки во время простукивания и направляйте силу воздействия правой руки к левому глазу, а силу левой руки — к правому глазу. Таким образом, волна пройдет через гипофиз и гипоталамус.

Кроме того, вы можете почувствовать, как волна диффузно расходится по всей или практически всей голове. Это нормально и приносит некоторую вторичную пользу. В качестве дополнительной пользы это размягчит и расслабит напряженные шейные мышцы, которые у большинства людей находятся у основания черепа и на задней поверхности шеи.

Простукивайте 1-2 минуты. Количество повторов не ограничено. Помните, что вам нужно добиваться пошагового улучшения с течением времени. Добиться этого за один раз с помощью долговременного простукивания не получится, более того, это даст обратный результат.

Простукивание тимуса и еще 7 омолаживающих упражнений для желез

Рис. 9.1. Простукивание гипофиза и гипоталамуса

Простукивание тимуса и еще 7 омолаживающих упражнений для желез

Рис. 9.2. Простукивание гипофиза и гипоталамуса

3. Массаж щитовидной железы

Щитовидная железа по форме напоминает бабочку и находится у основания передней поверхности шеи, под адамовым яблоком, вдоль трахеи. Она вырабатывает несколько тиреоидных гормонов. Тиреоидные гормоны воздействуют на все тело, влияя на метаболизм, рост и развитие, температуру тела. Они необходимы для развития мозга в младенческом и детском возрасте, а у взрослых они способствуют работе нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

Кроме того, этот массаж полезен и для паращитовидных желез, четырех органов размером с горошину, которые располагаются позади щитовидной железы. Они повышают уровень кальция в крови, помогая сохранить целостность костей и достаточный запас кальция, который необходим для работы мышцы и передачи межклеточного сигнала.

С энергетической точки зрения, вдоль передней поверхности шеи находится множество акупунктурных точек, через которые проходят меридианы Желудка и Толстого кишечника. Желудок и его парный орган Инь, Селезенка, влияют на функции мышц пищеварительной системы; парным органом Толстого кишечника выступают Легкие.

Легкие и селезенка участвуют в обмене веществ, что сказывается на производстве энергии. Это совпадает с аналогичным функциями щитовидной железы. Основание горла является одновременно местом расположения пятой чакры, которая связана с коммуникацией, самовыражением и креативностью в области общения и самовыражения в нем. Искреннее общение и самовыражение в нашей культуре часто обескураживают и удивляют, как на работе, так и дома, поэтому горло — это еще один участок, где часто возникает застой Ци.

Поскольку передняя поверхность шеи более чувствительна и не так хорошо защищена плотными мышцами или костями, это упражнение является массажем, который выполняется в три этапа. Для этого упражнения определения правой руки — левой руки не являются обязательными, вы можете менять руки как вам будет удобно.

Как выполнять 

Расположите большой и указательный пальцы левой руки у основания горла, непосредственно на ключицах, над костными выростами, которые ощутите на ней. Держась за основание шеи и ключицы, слегка надавите на последние. Правую руку расположите непосредственно над левой, правый большой палец над указательным пальцем левой руки, а указательный палец левой руки над левым большим пальцем.

Мягко, но твердо возьмитесь за боковые стороны горла и плавно скользите правой рукой вверх, растягивая горло, пока пальцы не коснутся внешнего края нижней челюсти (рис. 9.3). В этой точке вы почувствуете боковые стороны основания языка. Мягко давите вверх в течение нескольких секунд. Повторите эту растяжку и поднимите горло еще 2 раза.

После третьего повтора, удерживая правую руку под нижней челюстью, уберите левую руку для перехода к следующей части этого упражнения. Чтобы удобнее было держаться за горло, добавьте средний и безымянный пальцы. Начав непосредственно под челюстью, смещайте горло из стороны в сторону, чтобы почувствовать, как несколько раз оно сдвигается вперед и назад.

Не должно быть никаких болевых ощущений, у вас не должно возникнуть чувства, что вы себя душите. Затем немного сместите руку вниз и повторите действия. В зависимости от размера вашей руки и длины шеи вы сможете разделить горло на три, четыре или пять участков, когда за один раз вы смещаете из стороны в сторону один из них. Вы можете почувствовать или услышать хруст, когда высвобождается костная ткань. Вы можете чувствовать в горле легкое щекотание, вызывающее кашель.

Обе эти реакции нормальны. Одного подхода обычно достаточно, но если вам захочется повторить еще 2 или 3 раза, это тоже нормально.

Простукивание тимуса и еще 7 омолаживающих упражнений для желез

Рис. 9.3. Массаж щитовидной железы

Последняя часть этого упражнения — прямой точечный массаж. Большинство этих точек не являются стандартными акупунктурными, поскольку иглы направляют в участки меридианов, которые находятся в мышцах, а не в горле. Здесь вы будете использовать свои указательный и большой пальцы как пинцет, направляя силу к сторонам горла и, насколько это возможно, назад.

Выполняя предыдущие два упражнения, вы чувствовали небольшие бороздки по бокам горла. Вам нужно надавливать настолько сильно, чтобы ткани физически смещались под вашими пальцами. Когда у вас получится, начните делать маленькие круговые движения пальцами, 10 раз в одну сторону и 10 — в противоположную. Затем сдвиньте пальцы вниз, на следующий участок между бороздками, и повторите. Продолжайте спускаться по шее, пока не достигнете основания горла.

Внимание: как у мужчин, так у женщин при прикосновении к щитовидному хрящу, где у мужчин находится выдающийся кадык, ощущения при пальпации будут очень похожи на прощупывание кости. В действительности над щитовидным хрящом есть кость, которая называется подъязычной, она хрупкая, поэтому будьте аккуратны на любом костном участке.

Иногда слабый наклон головы раскрывает вашу шею настолько, что вы можете ощутить углубления между бороздками и там, но вы, возможно, должны полностью пропустить эту область. Не стоит непосредственно надавливать на костные структуры, которые вы можете нащупать.

4. Простукивание тимуса

Тимус — это железа, состоящая из лимфатической ткани, которая находится в верхней части грудной клетки, за грудиной (грудной костью), на полпути между верхушкой сердца и яремной выемкой грудины у основания горла. Он наиболее активен в детском возрасте и растет до периода полового созревания, после которого начинает атрофироваться.

В последние годы стало известно, что тимус играет важную роль и в зрелом возрасте. Он является частью иммунной системы, преобразовывая лимфоциты, белые кровяные тельца, вырабатываемые костным мозгом, в Т-клетки, развивающиеся в тимусе.

Эти клетки переносятся в различные лимфоузлы, где они играют важную роль в борьбе с инфекцией и заболеваниями. Кроме того, тимус вырабатывает гормоны, которые регулируют созревание Т-клеток. Простукивание тимуса стимулирует железу, помогая поддерживать ее функциональную активность в более зрелом возрасте.

Как выполнять

Мягко сожмите один кулак любой руки и начните простукивать верхний край грудной клетки над грудиной, ниже выемки под горлом и над сердцем. Меняйте ритм, скорость и силу ударов, до чувства дискомфорта. Тело способно приспосабливаться к любому повторяющемуся раздражителю и, в конечном счете, игнорировать его. Изменения скорости, ритма и силы ударов делают это невозможным. Выполняйте это упражнение 1 -2 минуты каждый день.

 5. Простукивание почек/надпочечников

Надпочечники — это парные железы треугольной формы размером 2,5-5 см, которые находятся позади обеих почек. Они вырабатывают более 36 гормонов, которые поступают сразу в кровь. Функции внешней оболочки регулируются гормоном гипофиза, который называется адренокортикотропным гормоном, и она вырабатывает стероидные гормоны, такие как кортизон и тестостерон, которые играют важную роль в хранении и использовании энергии, влияют на половую функцию и многие аспекты химического состава крови.

Меньшая, внутренняя оболочка является частью симпатической нервной системы и отвечает на физическое и эмоциональное перенапряжение. Реагируя на страх, гнев или чрезвычайную ситуацию, она вырабатывает эпинефрин и норэпинефрин (адреналин и норадреналин), которые иногда называют гормонами «дерись или убегай».

Почки — это органы бобовидной формы размером с кулак, которые находятся в области поясницы по обе стороны позвоночника. Они фильтруют из крови ядовитые вещества и выводят их с мочой. Кроме того, они выводят из крови нормальные вещества, которые находятся в ней в большой концентрации (так называемое поддержание гомеостаза). Почки сами по себе являются эндокринной железой, вырабатывающей гормоны эритропоэтин, который участвует в формировании красных кровяных телец, и кортизол — активную форму витамина D.

Основными причинами повреждения почек являются диабет и гипертония — два заболевания, наиболее распространенные в наши дни. Это упражнение не сможет исправить уже нанесенные повреждения, но может препятствовать их возникновению, а также поддерживать общее здоровье почек и надпочечников.

Как выполнять 

Это упражнение можно делать стоя, но выполнять его сидя на полу, в кресле или на стуле намного удобнее. Сожмите обе ладони в слабые кулаки и либо частью со стороны большого и указательного пальцев (рис. 9.4), либо основанием кулаков (рис. 9.5) простучите поясницу от нижнего ребра до верхней части таза.

Простукивание тимуса и еще 7 омолаживающих упражнений для желез

Рис. 9.4. Простукивание почек/надпочечников

Многие люди страдают от напряжения в пояснице, дискомфорта или боли, и это простукивание помогает убрать их. Сто ударов по каждой почке займут около минуты, и это ежедневный минимум для этого упражнения. Если хотите, можете простукивать на несколько минут дольше. Почки — чувствительные органы, поэтому, меняя ритм и скорость простукивания, следите, чтобы удары не были слишком сильными.

Простукивание тимуса и еще 7 омолаживающих упражнений для желез

Рис. 9.5. Простукивание почек/надпочечников

6. Массаж почек

«Простукивание почек/надпочечников», описанное выше, разгоняет застоявшуюся Ци, и, по многим причинам, его нужно делать до «Массажа почек». Массаж почек оказывает успокаивающее, питающее и разогревающее воздействие, он успокаивает Ци, и собирает здоровую Ци, чтобы тонизировать и оздоровить почки.

В китайской медицине считается, что почки влияют на здоровье и жизнь в самом прямом смысле куда большим количеством сложных взаимосвязей, чем учитывается в западной медицине.

Это, например, рост и развитие в детском возрасте, сексуальное/репродуктивное здоровье и жизненная сила (яички часто называют «наружными почками»), здоровье зубов (как продолжение здоровья костей), волос, долголетие/здоровое старение, острота слуха, память и концентрация.

Наряду с этим, как утверждает западная медицина, почки участвуют в метаболизме жидкостей и выводе отходов. Сохранение почек здоровыми является одним из главных ключей к долгой и здоровой жизни.

Как выполнять 

Массаж почек можно делать одним из двух способов. Если есть возможность, на почки лучше всего воздействовать непосредственно ладонями. Выбрав этот способ, в течение 1-2 минут растирайте руки, чтобы разогреть их, направляя в них больше крови и Ци. Затем положите ладони на поясницу — правую руку на правую почку, а левую руку на левую почку (рис. 9.6).

1-2 минуты массируйте маленькими круговыми движениями сначала в одном направлении, и столько же в другом. Старайтесь максимально задействовать местные мышцы, чтобы вы не просто гладили кожу, но и смещали мышцы. Почувствуйте, как тепло ваших рук разливается по почкам. Временя на выполнения этого упражнения не ограничивается, поэтому, если пожелаете, можете выполнять его до нескольких минут.

Простукивание тимуса и еще 7 омолаживающих упражнений для желез

Рис. 9.6. Массаж почек

У некоторых людей плечи недостаточно гибкие, поэтому они не могут положить ладони прямо на поясницу. В таком случае подобному методу есть хорошая альтернатива, доступная практически всем. Мягко сожмите кулаки, обхватив большими пальцами указательные пальцы. Положите боковые стороны кулаков на поясницу так, чтобы места соединений большого и указательного пальцев прикасались к вашей спине прямо над почками.

Вы можете делать круговые движения, как описано выше, или просто двигать кулаками вверх и вниз. Как и раньше, старайтесь прилагать достаточно силы, чтобы смещать мышцы под кожей, а не кожу саму по себе. С практикой вы сможете почувствовать, как движения ваших рук смещают и почки.

 7. Только для мужчин: массаж простаты

Простата — это железа величиной с грецкий орех, расположенная между мочевым пузырем и половым членом, впереди прямой кишки. Мочеиспускательный канал проходит через центр простаты, от мочевого пузыря к половому члену, позволяя моче выходить из тела.

Наряду с прилегающими семенными пузырьками, простата вырабатывает слабощелочную жидкость, которая питает и защищает сперматозоиды. Во время эякуляции эта жидкость выделяется в мочеиспускательный канал и выходит со спермой как семенная жидкость. Щелочная среда семенной жидкости помогает нейтрализовать кислую среду влагалища, что увеличивает продолжительность жизни сперматозоидов.

Хотя некоторых мужчин это упражнение может смутить или заставить чувствовать себя неловко, массаж простаты очень важен для общего и сексуального здоровья мужчин. Независимо от сексуальной активности предстательная железа с возрастом обычно увеличивается, в ней скапливается кровь, простатическая и другие телесные жидкости.

Это создает предпосылки для возникновения доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ), доброкачественной опухоли простаты, которая может вызывать дискомфорт, жжение при мочеиспускании, частые позывы и неспособность удерживать мочу при появлении позыва, частое ночное мочеиспускание и, помимо всего прочего, увеличение вероятности возникновения инфекции мочевыводящих путей.

Хотя, согласно западной медицине, между ДГПЖ и раком простаты нет очевидной связи, с точки зрения китайской медицины, факторы, которые вызывают ДГПЖ, и вторичная закупорка увеличенной предстательной железы могут стать предвестниками рака. Массаж простаты может предупредить или обратить вспять некоторые из обусловливающих факторов и в любом случае улучшит здоровье простаты.

Принцип массажа простаты знаком большинству мужчин, поскольку он практически идентичен пальцевому ректальному исследованию, с помощью которого врачи исследуют простату во время стандартного осмотра.

Основное различие состоит в положении тела, поскольку массаж вы будете делать себе сами и ваша поза должна подбираться исходя из этого, и в количестве применяемой в этой практике силы. Многие врачи во время пальцевого ректального исследования двигают пальцем слишком резко и сильно, что может быть крайне неприятно и даже болезненно. Хотя большинство мужчин никогда не испытывали удовольствия от массажа простаты, он не должен быть физически неприятным опытом.

Как выполнять

Прежде чем начать, приобретите латексные перчатки, которые можно найти в любой аптеке, и смазку. Вы можете использовать водорастворимую смазку, такую как K-Y Jelly, или любое натуральное растительное масло, например оливковое. Если у вас слабые или больные колени либо вы недостаточно гибки — делайте этот массаж сидя на унитазе. Если у вас хорошая гибкость и вы без проблем можете сидеть на корточках, в таком положении вы легко сможете ввести свой палец и нащупать простату.

Наденьте перчатку на любую удобную для вас руку. Выдавите немного смазки на средний палец. Средний палец длиннее остальных, и у вас без труда получится нащупать простату. С практикой вы сможете использовать указательный палец, если захотите. Затем сядьте на корточки или туалетное сиденье. Просуньте руку между ног, за мошонку, и введите смазанный маслом палец в прямую кишку как можно глубже (рис. 9.7). Подушечка указательного пальца будет развернута к передней части тела. Надавите вперед и немного кверху, к основанию полового члена.

Простукивание тимуса и еще 7 омолаживающих упражнений для желез

Рис. 9.7. Только для мужчин: массаж простаты

Нащупайте выпуклость размером с грецкий орех или шишку на мышечной стенке. Это ваша простата. Если вам когда-то исследовали простату, это покажется знакомым. Здоровая простата плотная и эластичная, но не твердая, напоминает напряженный бицепс. Вы сможете легко надавить на нее.

Примените уверенное равномерное давление, без тычков и рывков, ко всей поверхности простаты, которую можете прощупать. При надавливании на простату из полового члена может выделиться немного простатической жидкости. Как и в случае с массажем любого участка тела, это улучшит приток здоровой крови и питательных веществ в ткань простаты и окружающие мышцы, поможет убрать ядовитые скопления из простаты и выделить простатическую жидкость.

Здоровым мужчинам до 40 лет одного-двух массажей в месяц будет достаточно. Тем, кто старше, рекомендуется делать его 1 раз в неделю, а тем, у кого болезненное, учащенное или затрудненное мочеиспускание (при отсутствии диагностируемого заболевания, нуждающегося в лечении), — 2 раза в неделю или более, с любой частотой, которая поможет убрать признаки дискомфорта. Как только они исчезнут, массаж можно будет делать реже.

 8. Только для женщин: массаж груди

Эта версия массажа предназначена специально для укрепления общего и сексуального здоровья женщины.

Гормональная система женщин устроена сложнее, чем у мужчин, количество взаимосвязей и взаимодействий гормонов значительно выше. Молочные железы и протоки, находящиеся в груди, отвечают за производство и доставку молока в период лактации.

Грудь также реагирует на половые гормоны эстроген и прогестерон, которые вырабатываются яичниками; кроме прочего, они влияют на изменение размера и повышение чувствительности груди на протяжении менструального цикла.

Окситоцин, гормон, обычно вырабатываемый гипоталамусом в ответ на стимуляцию сосков (как части груди), в первую очередь отвечает за сексуальное возбуждение, вынашивание плода и стимуляцию родов, начало и сохранение лактации, а также за ощущение эмоционального и психологического благополучия и избавление от стресса. Кроме того, он косвенно связан со способностью к обучению и памятью.

С китайской точки зрения все гормоны относятся к типу эссенций Цзин, к веществам, питающим и омолаживающим тело. В этом смысле особенно эффективны половые гормоны. К тому же через грудь проходят несколько акупунктурных меридианов, обеспечивая особые энергетические взаимосвязи.

Многие из этих меридианов начинаются на ступнях и заканчиваются на голове, свидетельствуя о взаимосвязанности груди со всем организмом и о ее влиянии на психическое и эмоциональное состояние. Меридиан Почек проходит через гениталии и во многом связан с сексуальными здоровьем и функциями. В области груди он расположен по центру, ближе к грудине.

Меридиан Печени огибает гениталии и проходит почти по центру груди, однако последняя точка иглоукалывания на нем находится как раз под грудью. Большинство менструальных и многих других гинекологических расстройств лечат через Печень.

Внешняя, используемая для иглоукалывания часть меридиана Перикарда, или Сердечной сумки, начинается сразу за внешним краем соска. Связь перикарда с сердцем объясняет его взаимосвязь с любовью и другими человеческими эмоциями. Меридиан Селезенки проходит сразу за соском, позади меридиана Перикарда, а меридиан Желудка проходит прямо через сосок и серединную линию груди.

Селезенка и желудок относятся к парным органам Инь и Ян, их функции взаимосвязаны. Селезенка, например, задействована в производстве крови, поэтому ее связь с менструациями очевидна, и она легко подвергается воздействию печени, что особенно заметно, когда эмоциональные расстройства приводят к потере аппетита и расстройству пищеварения.

Как выполнять

Это упражнение можно выполнять в легкой рубашке или без нее. Вы также можете надеть легкий спортивный бюстгальтер без косточек, однако бюстгальтер будет стеснять вас и снижать чувствительность, поэтому он нежелателен. Если можете, сядьте на пол, расположив любую из пяток у входа во влагалище, слегка касаясь ею клитора, а вторую ногу вытяните или согните перед собой.

Если вы не можете принять это положение, сядьте на стул, поместив теннисный мячик, свернутый носок или какой-либо другой упругий, но не слишком жесткий предмет у входа во влагалище. Легкий контакт стимулирует акупунктурные точки в этом месте и может дополнительно усилить выработку гормонов, увеличив благоприятное воздействие этого упражнения. Потрите ладони друг о друга, пока они не станут приятно теплыми, что свидетельствует о приливе крови и Ци к ладоням. Положите ладони на обе груди и ощутите, как тепло ваших рук проникает в ткани груди.

Для большинства женщин и большинства медицинских задач лучше всего подходят круговые движения руками вверх вдоль грудины (рис. 9.8А), в стороны, через вершины грудей, вниз по внешней стороне грудей (рис. 9.8Б), и в центр по направлению к грудине под грудями. Сделайте 36 кругов. Это стимулирует прохождение Ци через все упомянутые выше меридианы и является рассеивающей техникой, которая убирает всю застоявшуюся в области груди Ци.

Очень важно рассеивать застоявшуюся в груди Ци, так как практически всем физиологическим изменениям предшествуют изменения энергетические. Некоторые физиологические изменения относительно безобидны, например увеличение и болезненность груди перед менструацией.

Рассеивающая техника может снять эту болезненность. Хотя эта техника максимально эффективна при условии ежедневного выполнения, но начинать ее необходимо как минимум за несколько дней до ожидаемого ежемесячного повышения чувствительности. В этом случае рекомендуется делать по 100 круговых движений 2 раза в день. Для кормящих женщин рассеивание противопоказано, даже если у них наблюдается болезненность груди. Эта техника не рекомендуется кормящим матерям, потому что она может уменьшить лактацию. К ней можно будет возвратиться, когда женщина перестанет кормить грудью.

Простукивание тимуса и еще 7 омолаживающих упражнений для желез

Рис. 9.8А. Только для женщин: массаж груди

В других случаях стагнация Ци в груди может привести к возникновению фиброзных узлов, кист и даже рака. Ци в основном накапливается в груди из-за длительных сильных переживаний или физической травмы.

Простукивание тимуса и еще 7 омолаживающих упражнений для желез

Рис. 9.8Б. Только для женщин: массаж груди

Известны случаи, когда у спортсменок возникали проблемы даже из-за бега трусцой, потому что их руки постоянно терлись или ударялись сбоку о груди, или же из-за плохой поддержки груди подпрыгивали, что стало причиной микротравм тканей.

Второй способ выполнения упражнения для желез 8

Молодым женщинам с маленькой грудью, которые стремятся ее увеличить, и кормящим, у которых есть проблемы с лактацией, вместо рассеивания необходимо выполнять собирание. Собирание делается точно так же, как и рассеивание, только круговые движения должны быть направлены в обратную сторону. Это доставит в грудь больше Ци.

У женщин с очень маленькой грудью может быть дисбаланс или дефицит определенных гормонов. (Однако для такого вывода недостаточно учитывать только размер груди. Для выявления других факторов необходимо обратиться к врачу.) В этом случае дополнительный приток Ци к груди не нанесет вреда молодым женщинам, так как эта практика поможет вылечить дисбаланс.

Так как в этой ситуации практика проводится не для общего укрепления здоровья, а ради определенной цели, то рекомендуется тоже делать по 100 круговых движений 2 раза в день. Если спустя 6 или, самое большее, 9 месяцев грудь совсем не увеличилась, значит, в вашем случае эта практика уже не поможет, и нужно начать делать рассеивание для общего укрепления здоровья.

Поскольку цель этой практики — местное увеличение тканей, не относящихся к мышцам, то 9 месяцев являются вполне разумным периодом ожидания результат. Как только грудь достигнет желаемого размера, практику собирания следует сократить до 36 круговых движений 1 раз в день и несколько раз в неделю заменять ее «рассеиванием» для предотвращения застоя Ци.

Для лечения недостаточной лактации также рекомендуется делать по 100 круговых движений 2 раза в день. Как только женщина прекращает кормить грудью, необходимо возобновить рассеивание для общего укрепления здоровья. опубликовано econet.ru

Источник: econet.ru


Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.