Если нервничать во время беременности последствия


Постоянные стрессы и тревоги уже стали нормой для большинства жителей городов. Бесконечные пробки, проблемы на работе и в семье – причин для волнения масса. Почему нельзя нервничать во время беременности: причины, последствия и рекомендации. Как же выжить в таких условиях беременным женщинам, которым, как известно, нельзя нервничать и переживать?

Причины нервозности

Тревоги и стрессы – неизменные спутники беременности. В организме будущей мамы идет настоящая гормональная война, которая становится причиной сильного эмоционального «отклика» на любую незначительную мелочь. Если до беременности женщина могла посмотреть на ситуацию со снисходительной улыбкой, то во время вынашивания ребенка тот же самый случай вызывает бурю эмоций и становится причиной депрессии.

Почему «нельзя» и какие могут быть последствия

Если нервничать во время беременности последствияСвязь мамы и будущего ребенка очень прочная. От образа жизни мамы, его физического и психического здоровья зависит будущее развития крохи. Ребенок в утробе чувствует малейшее эмоциональное потрясение своей мамы, реагирует на него.


Частые стрессы, расстройства, плохое настроение передаются малышу. Причем, те дети, которые постоянно находились «под давлением» плохого настроения мамы в утробе после рождения могут несколько отставать в развитии от сверстников, у них наблюдаются нервозность, повышенный тонус мышц, нервная возбудимость, чувствительность к шуму, свету, запахам.

Скачки настроения, нервные переживания противопоказаны будущим мамочкам, причем реальную опасность они представляют и на ранних и на поздних сроках беременности.

  1. Сильные нервные потрясения и переживания в начале беременности могут стать причиной выкидыша.
  2. Стрессы могут стать причиной серьезных осложнений у ребенка после его рождения.
  3. Излишние переживания и волнения будущей мамы могут сказаться на качестве сна малыша, что в дальнейшем станет поводом к еще более сильным переживаниям, переходящим в депрессию.
  4. При сильных стрессах в организме выбрасывается огромное количество адреналина. Он сужает кровеносные сосуды, в результате ребенок получает гораздо меньше кислорода и питательных веществ.
  5. Постоянно нервное напряжение приводит к повышению в организме уровня кортизола (гормона стресса), который провоцирует развитие пороков сердца и сердечно – сосудистой системы малыша. Кортизол повышает уровень сахара в крови, вызывает кислородное голодание.

  6. Следствием стресса мамы во время беременности может стать нарушение симметрии ребенка. Чаще всего страдают пальцы, локти, уши и ноги малыша.
  7. Нервные переживания мамы могут сказаться и на умственном развитии ребенка. Возможны различные патологии развития вплоть до серьезного отставания и умственной отсталости.
  8. Низкий уровень самоконтроля, чрезмерные переживания, постоянные тревоги ребенка – следствие частых стрессов мамы во время беременности.
  9. Во втором и третьем триместре сильные нервные потрясения провоцируют преждевременные роды, после которых малышу потребуется длительное выхаживание.
  10. Высокий уровень тревожности мамы может стать причиной таких изменений в ее организме, которые затруднят процесс родов.

Учеными была установлена некоторая закономерность влияния стрессов мамы на детей разного пола. Так, сильные эмоциональные переживания у мам девочек в период беременности приводили к стремительным родам и отсутствию характерного крика младенца после рождения, у мам мальчиков – преждевременное начало процесса родов и излитие околоплодных вод.

Зарубежные ученые о проблеме

Проблема нервного перенапряжения при беременности активно изучалась западными учеными.

Ученые из Америки пришли к выводу, что мамы, которые много нервничают и переживают, рискуют родить маловесного ребенка. Кроме того, постоянные стрессы могут спровоцировать преждевременные роды.

Группа канадских ученых, исследовавших проблему, пришла к неутешительному заключению. Оказалось, что постоянные стрессы будущей мамы значительно (на 25%) увеличивают риск развития астмы у ребенка в будущем.

Рекомендации что делать


Иногда частые расстройства и нервные срывы беременных женщин бывают вызваны дефицитом витамина В в организме, восполнить который можно употребляя молоко, сыр, бобовые, пророщенные зерна, тыкву, рыбу, яйца, дыню.

Стрессы, переживания, тревоги во время беременности не принесут ничего хорошего ни маме, ни ребенку. Учитесь расслабляться и наслаждаться беременностью.

Источник: womensec.ru

Какие последствия имеют стрессы во время беременности

Беременным нельзя нервничатьОбщеизвестная позиция «беременным нельзя нервничать» не безосновательна. Работая со взрослыми людьми, я часто сталкиваюсь уже с последствиями данной ситуации. Ко мне часто обращаются с проблемой повышенной тревожности. Без особых причин у таких пациентов появляется необоснованная тревога, человек нервничает по любому пустяковому поводу. Как правило, причины таких состояний кроются ещё в перинатальном периоде.


При работе с психологом человек погружается в изменённое состояние сознания, и к нему обращаются с просьбой найти момент, когда впервые он почувствовал тревогу без видимой причины. И часто оказывается, что первопричина лежит ещё до момента рождения. Многие удивляются и не верят, что такое может быть, ведь мы не помним, что с нами происходило в утробе матери, наше сознание сформировалось гораздо позже. Это так, но подсознание существовало и до рождения, и при работе с бессознательным можно легко в этом убедиться.

Каким образом состояние матери влияет на ребёнка

Как же состояние матери передаётся ребёнку? Очень просто. Во время беременности тела матери и ребёнка связаны самым тесным образом. Начиная со второй половины беременности, ребёнок обладает развитой нервной системой и чувствует всё то, что ощущает мама. За счёт общего кровотока, её гормональный фон передаётся малышу, и он переживает все те же стрессовые и волнительные моменты, что и мама. Попадая в кровоток ребёнка, гормоны стресса вызывают у него ощущение опасности.

В итоге хронических переживаний матери, ребёнок в утробе привыкает к такому гормональному фону, и для него он становится нормой. Бессознательно после рождения и на протяжении жизни он будет стремиться к стрессу. В зависимости от темперамента во взрослой жизни человек может реализовывать это как внутренней тревогой, так и стремлением к конфликтам, агрессии, экстремальным развлечениям.

Так будущая мама, сама того не осознавая, программирует ещё не рождённого ребёнка на тревожное состояние, и на уровне ощущений это фиксируется в подсознании и остаётся с человеком на долгие годы.

Каковы последствия стрессов во время беременности для послеродового периода


Если во время беременности женщина нервничала, то не исключено, что после родов, её психологическое состояние может не улучшиться и даже осложниться. Соответственно при дальнейшем взаимодействии с миром ребёнок получает подтверждение своей подсознательной тревоге.

Во-первых, гормоны стресса попадают в его организм с молоком при грудном вскармливании. Во-вторых, он продолжает тонко чувствовать состояние матери и отзеркаливать его. Состояние передаётся разными способами – через звуки, мимику, прикосновения. Даже если ребёнок совсем маленький, он способен считать состояние мамы.

В результате ребёнок программируется на то, что вокруг опасно, тревожно, и, вырастая, он становится крайне не стрессоустойчивым. То есть любое нервное перенапряжение, конфликтная ситуация его выбивает из колеи, он начинает сильно нервничать. Соответственно такому человеку тяжело жить, сложно найти хорошо оплачиваемую работу. Потому что большинство рабочих моментов связано со стрессом, и чем человек лучше ему противостоит, тем он эффективнее работает и не упускает те возможности, которые ему предоставляются.

Корень очень многих психологических проблем кроется в перинатальном и послеродовом периоде жизни. Чем спокойнее пройдёт это время, тем лучше для ребёнка.

Каковы причины стрессов во время беременности

Существует множество причин для стресса во время беременности. Это может быть:


  • страх за здоровье малыша,
  • боязнь родов, при чём, как болевых ощущений, так и врачебных ошибок,
  • проблемы взаимодействия с окружающими людьми, например, конфликты на работе и в семье, стрессы в медицинских учреждениях,
  • страх не справиться с ролью матери,
  • страх будущего,
  • страх изменений во внешности, которые происходят в связи с беременностью и родами и т.д.

Если женщина переживает о судьбе своего ребёнка, она непременно должна позаботиться о его психологическом благополучии ещё во время беременности. Даже если страх обоснован, всегда лучше переключить внимание на решение проблемы, чем усугублять её стрессом.

Как избежать стрессов во время беременности

Беременным необходимо сохранять психологическое равновесие. Именно поэтому я рекомендую проводить этот период времени в спокойном умиротворённом месте. Особенно необходима комфортная психологическая атмосфера в последние месяцы беременности, это крайне важно для будущего вашего ребёнка. Если будущая мама хочет комфортной и успешной жизни для своего ребёнка, важно не стрессировать себя в период беременности.

  • Существуют специальные санатории для беременных, где они готовятся стать мамами. Там работают специалисты, которые помогут держать физическое и психологическое состояние в норме.

  • Если есть возможность, рекомендуется уехать в отпуск всей семьёй до приближения родов. Домашние должны заботиться о беременной женщине, создавать атмосферу уюта и радости.
  • Нельзя поддаваться страхам. Если вы боитесь за здоровье ребёнка, пройдите соответствующую диагностику, чтобы снять необоснованные опасения.
  • Переключите внимание на приятное времяпрепровождение – найдите себе спокойное хобби, посещайте курсы, где будущих мам учат расслабляться и выполнять щадящие физические упражнения, например, йога или аквааэробика.
  • Не ставьте себе слишком жёстких рамок – не стоит отказываться от всего, что приносит вам радость и положительные эмоции. Живите привычной жизнью, соблюдая рекомендации врачей.
  • Поддерживайте контакт с ребёнком – общайтесь с ним, разговаривайте, пойте песни. Это поможет правильно настроить себя и не забывать, что ваше состояние напрямую влияет на малыша.
  • Соблюдайте режим дня. Усталость и недосып часто выступают в качестве катализатора стресса.
  • Устраните источник стресса. Старайтесь держаться подальше от людей и ситуаций, которые провоцируют тревогу и беспокойство.

Беременность длится недолго, и вполне реально обеспечить себе покой на этот период, если ваш главный приоритет – счастливая жизнь ребёнка.

Источник: web-nrg.ru


 

Беременность часто сопряжена со стрессами, беспокойством. Как правило, это обусловлено гормональными изменениями в организме женщины, токсикозом – явлениями естественными. Однако если вы в положении, потворствовать переменчивости своего настроения противопоказано – читайте, почему. 

1. Сильные стрессы, особенно на ранних сроках беременности, могут привести к выкидышу. 

2. У женщин, подверженных стрессу, в 2 раза чаще рождаются малыши с пороками развития, чем у тех, чья беременность протекала эмоционально уравновешенно.

3. Излишняя тревожность будущей мамы может привести к нарушениям сна у малыша, что плохо скажется на самочувствии ребенка и, конечно, вашем, т.к. у вас появится дополнительный источник переживаний. 

4. Адреналин, выбрасывающийся в кровь при сильных эмоциональных переживаниях, сужает сосуды, вследствие чего плод получает намного меньше кислорода и полезных веществ.

 

5. Раздражительность и стрессы во время беременности увеличивают риск развития болезней сердца у ребенка. Постоянные страхи и волнения будущей матери часто приводят к повышению уровня кортизола («гормона стресса») в организме плода, что, в свою очередь, способно обусловить развитие у малыша заболеваний сердечнососудистой системы. Этот же гормон повышает уровень глюкозы в крови и приводит к кислородному голоданию. 


6. Стресс во время беременности может вызвать асимметрию в расположении пальцев, ушей, ног и локтей ребенка. 

7. В связи с нарушениями в нервной системе малыша, которые обусловлены сильными переживаниями матери, возможны негативные последствия для его памяти, восприятия и мышления, вплоть до умственной отсталости.

 

8. Еще находясь в утробе, малыш тонко чувствует все происходящее с вами. Все ваши эмоции непременно отражаются на нем. Постоянно «культивируя» сильные переживания, вы рискуете родить ребенка чрезмерно возбудимого и пугливого либо инертного, невнимательного, с низким уровнем самоконтроля. Таким детям даже может понадобиться лечение антидепрессантами.

9. Стресс на поздних сроках беременности может привести к преждевременным родам.

10. Ученые полагают, что эмоциональное перенапряжение в виде повышенного уровня тревожности может явиться предпосылкой для изменения предлежания плода и, как следствие, спровоцировать затруднения в процессе родов.

 

Интересно, что последствия стресса беременной женщины для новорожденных мальчиков и девочек различны. 

Если вы ожидаете девочку, сильные переживания могут привести к стремительности родов и отсутствию у малышки рефлекторного крика при рождении; если мальчика —  риски еще значительнее: тяжелое эмоциональное состояние будущей матери способно вызвать преждевременный отход околоплодных вод и начало родов.


 

А что делать, если вы все-таки нервничаете и вам необходимо успокоиться? 

Вот ряд нехитрых, но довольно действенных способов.

1. Глубокое и ровное дыхание – предельно простой и весьма эффективный метод. 

2. Попейте чай из валерианы/пустырника/мелиссы/мяты. Кстати, чай из мелиссы можно пить и после родов, т.к. он увеличивает количество грудного молока.

3. Хороший успокоительный эффект дают эфирные масла (хвоя, сандал, цитрусовые и др.).

4. Легкая физическая нагрузка. Например, пешая прогулка по парку или лесу. Существуют комплексы специальных упражнений для будущих мам. 

5. Медитация для беременных. Выполнять ее следует в позе лотоса.

6. Массаж так называемой антистрессовой точки в центре подбородка — движения указательным пальцем: 9 раз по часовой и 9 раз против часовой стрелки.

Конечно, все эти методы могут применяться не только с целью успокоения, но и для профилактики стрессов.

 

Отметим, что порой психическая неуравновешенность женщины в положении обусловлена дефицитом витаминов группы «В» в рационе. Не забывайте регулярно употреблять соответствующие продукты: дрожжи, творог, сыр, молоко, пророщенные зерна, бобовые, печень, почки, зеленые овощи, морковь, дыню, тыкву, арахис, рыбу, яйца. 

Итак, ничего хорошего стрессы во время беременности не сулят – ни вам, ни вашему ребенку. Отриньте от себя весь негатив. Радуйтесь каждому мгновению: вы дадите жизнь новому человеку!

 

Источник: womanway.online


Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.