Наш эксперт – семейный психолог, арт-терапевт, бизнес-тренер Ольга Заводилина.
Прежде всего важно понимать, что быт ничего убить не может. И в данной ситуации бытовые трудности – то, на что удобно переложить ответственность за происходящее между мужчиной и женщиной.
Из-за чего на самом деле умирают отношения? Отвечая на этот вопрос, мы сталкиваемся с иллюзией. Отношениями важно заниматься. Это как костёр. Чтобы он всё время горел, нужно его поддерживать: своевременно подбрасывать дрова, оберегать от сильного ветра, защищать от дождя, чистить от старых углей. Но многие уверены, что главное – влюбиться, а кто влюблён, тот с полуслова другого понимает. Если встретился «твой человек», всё будет гладко, ни о чём думать и договариваться не придётся, всё сложится само собой. А если что-то не получается, значит, просто человек не тот попался. Эта иллюзия очень приятна, поэтому большинство из нас неосознанно за неё держится. Однако именно такое заблуждение может привести к краху семейной жизни.
Как понять, что вы не развиваете, а убиваете свои отношения? Яркий признак – фразы, которые вы используете, объясняя себе происходящее.
Вот самые распространённые из них:
«Он редко бывает дома»
Здесь возможны разные причины. Например, объективная загруженность по работе. Или из-за обид идти домой просто не хочется. Или интерес найден в другом месте.
Что делать?
Отказаться от обид.
Для этого прежде всего важно разобраться в причинах недовольства и попробовать научиться взаимодействовать без претензий. Это возможно лишь после освобождения от обид. Но самостоятельные попытки разобраться с претензиями друг к другу нередко ведут к усугублению ситуации. Поэтому лучше прибегнуть к помощи психолога. И конечно, необходимо искать совместные интересы.
«Он мне не помогает»
Видимо, на начальном этапе отношений женщина так хотела понравиться и показать себя хорошей хозяйкой, что всё взвалила на себя. Но со временем усталость берёт своё. Жена пытается разделить обязанности. Но, поскольку договорённости о передаче части забот мужчине не было, это воспринимается как необоснованные претензии и вызывает у мужа лишь раздражение и возмущение.
Другой вариант: женщине в принципе трудно доверить что-то мужчине. И если она всё же даёт ему поручения, то лишь для того, чтобы доказать, что он не справится. Со временем такое отношение надоедает. И мужчина просто перестаёт помогать.
Что делать?
Договариваться друг с другом. Выяснить у мужа, что он готов делать по дому, а что нет. Возможно, придётся заранее составить список дел и только после этого договариваться о распределении бытовых обязанностей.
Поощрять партнёра. Даже если он сделал что-то не так, похвалите мужа за старание помочь. Затем подскажите, что можно улучшить.
«Нам стало не о чем разговаривать»
Обычно это случается, когда люди изначально не выяснили стремлений друг друга, а лишь старались угодить супругу. Со временем из-за отсутствия совпадений во взглядах на жизнь становится не о чем поговорить. Ещё одна причина – в отсутствии собственных увлечений.
Что делать?
Начать развиваться. Вспомните, что вас интересовало раньше. А сейчас? Начните с реальных вещей, которые можете позволить себе. Например, с чтения книг, с записи на курсы по рукоделию или живописи.
Поговорите с партнёром. Чем вам вдвоём было бы интересно заняться? Возможно, это будет совместный просмотр фильма или поход в парк, театр, музей. Сейчас проводится немало интересных мастер-классов для пар. Можно найти себе дело по вкусу. И тогда точно будет, о чём поговорить.
«У нас разные планы на будущее»
В подобную ситуацию чаще всего попадают пары, которые изначально питали иллюзии. Например, не интересовались планами партнёра, считая, что если есть любовь, то и взгляды на будущее будут совпадать. Или думали, что со временем планы супруга изменятся. В такой ситуации неприятные сюрпризы неизбежны.
Что делать?
Перестать верить в иллюзии. Помнить, что любовь не гарантирует совпадения мыслей. Обсуждать планы и мечты друг друга. Это поможет узнать, что совпадает, что нет, а затем попробовать найти оптимальное решение для каждого в паре. Важно задуматься: а раньше ваши цели совпадали? Если нет, то зачем вы связали свою жизнь с человеком, чьи планы на будущее отличаются от ваших? Если же когда-то вы мечтали об одном и том же, то подумайте: что произошло в жизни, отчего планы поменялись? Поняв причину разлада, можно её устранить.
Первый читатель — писатель Олег Рой:
– Что бы мы ни говорили, наша жизнь на 90% состоит из быта, и никуда от этого не деться. Вы можете обожать друг друга, но если в быту у вас совершенно разные привычки и пристрастия, то лодка любви очень скоро пойдёт ко дну. Именно поэтому, прежде чем создавать семью, очень важно «притереться», оценив друг друга в повседневных условиях.
Источник: aif.ru
Что такое бытовуха, и, откуда она берётся
Джессика Шайнер, известный клинический психолог и эксперт по семейным отношениям, утверждает, что если каждый день есть один и тот же суп, логично, что однажды он надоест. Но что, если начать добавлять в него разные приправы? Спасёт ли это от того, что ты однажды выльешь суп в раковину и скажешь: «Хватит! Может пора заказать пиццу?» Всем иногда хочется чего-то нового, чтобы порадовать свои «вкусовые рецепторы», в этом нет ничего плохого.
В начале отношений всех переполняют страсть и энтузиазм. Ты как будто попала в сказку. Бросил носки у кровати? Ничего страшного, отнесёшь в корзину. Пришёл с перегаром? Он и так редко видится с друзьями, ничего страшного. Не хочет никуда идти в выходные?
Точно, можно же посмотреть фильм! И так может продлиться год или два, а потом в вашу идиллию прокрадётся бытовуха. Ты недоумеваешь, почему это можно произойти? Вы делали всё так, как раньше, ни один ингредиент из супа не пропал. А секрет заключается в том, что иногда нужно менять рецепт. Давай разберём подробнее, как избежать однообразия и сохранить отношения.
Что делать, чтобы бытовуха не испортила отношения
Ключ ко всему — доверие, понимание и способность отпустить ситуацию, если она не критична и не требует немедленного решения. Универсального средства не существует, но каждый из приведённых ниже советов поможет тебе сделать шаг к взаимопониманию.
- Найди время на себя.
Если ты не знаешь, чем заняться наедине с собой, то вряд ли сможешь долго играть роль человека, у которого куча идей, как провести выходные, и которому всегда весело. Привязанность к партнёру начинается с любви к себе.
Никто не расскажет, чего ты заслуживаешь, пока ты сама это не обозначишь. Ни одна пара не сможет находиться рядом 24/7. Уделив время себе и дав возможность партнёру заняться своими делами, ты ещё сильнее будешь ценить моменты, проведённые вместе.
- Откажись от планирования.
Каждая женщина хочет так организовать повседневную жизнь, чтобы максимально защитить себя от потрясений. Но всему есть предел.
Ты можешь планировать совместный отпуск или крупную покупку, но если ты распишешь поминутно каждый ваш день, вам обоим быстро станет скучно. Добавь капельку спонтанности. Например, вы привыкли каждые выходные ездить на обед к твоим родителям. Почему бы однажды не нарушить традицию и не провести ночь в отеле в соседнем городе, представив, что вы едва знакомы?
- Учись разговаривать.
Даже если вы оба заняты тысячей важных дел, старайтесь больше общаться. Заведи традицию ужинать без гаджетов, обсуждая, что произошло за день. Вы не должны отвлекаться на новости или любимый сериал, посвятите это время только друг другу.
Этап «не о чем поговорить» наступает не когда действительно общие темы заканчиваются, а когда один из партнёров решает, что второму будет неинтересно, что случилось на корпоративе, и, куда полетела в отпуск его коллега.
- Совместная деятельность сближает.
Приключения и спорт, особенно его экстремальные виды, помогают избежать однообразия и разбудить страсть. Займитесь вместе тем, что в новинку вам обоим. Если акула не двигается вперёд, она умирает. Отношения должны развиваться, а возможность сбежать от рутины и оправиться в сплав по горной реке, помимо весёлых воспоминаний, подарит тебе шанс увидеть своего партнёра с другой стороны.
Но совсем необязательно записывать себя в экстремалы. Исходи из того, что интересно вам обоим: курсы иностранного языка, гончарное дело или сальса.
- Секс — важная сфера жизни.
Вам не нужно устраивать многочасовые марафоны, как в лучшие годы, и доказывать друг другу, что вы ещё ничего, с лицами великомучеников вскарабкиваясь на ложе после тяжёлого трудового дня. Но половой акт, а особенно, сопровождающая его прелюдия, помогает укрепить связь с партнёром. Как часто ты целуешь любимого в повседневной жизни?
Не считая лёгких чмоков у порога, когда нужно бежать на работу. Не бойся предложить что-то новое. Иногда, чтобы освежить отношения, достаточно лёгкой эротической игры. Главное, говорить о том, что вам нравится.
- Не забудь о романтике.
Свидания по расписанию — это утомительно. Вам не обязательно каждое первое число месяца торжественно выходить в свет. Разбавь рутину ноткой творчества. Нельзя взять и перестать готовить ужины, так пусть по выходным к вашему обычному меню добавится новое блюдо из кухни другой страны. Надень красивое платье, нанеси макияж, поставь расслабляющую музыку.
Делай подарки и устраивай сюрпризы без повода. Самый опасный враг любви не предательство, а отсутствие внимания и заботы.
- Не стесняйся говорить о своих чувствах.
Напоминай партнёру, что он важен тебе. Открыто выражай свою любовь. Многие женские издания советуют не осыпать благоверного признаниями в любви, чтобы это не превратилось в обыденность.
Но такой подход в корне неверный, людям свойственно думать о себе хуже, чем они есть на самом деле. А комплименты, благодарность и выражение симпатии не дают им забыть, что есть те, кто считают их особенными. Главное, говорить всё это от чистого сердца.
Для того чтобы оживить отношения, нужно оживить воображение. Больше всего от бытовухи страдают те пары, где оба партнёра не умеют договариваться, выступают ярыми противниками изменений и пытаются законсервировать свои чувства.
Отношения — это не бесконечная прогулка по парку аттракционом. Вам может быть скучно и тоскливо, а иногда вы будете бесить друг друга настолько, то мысль всё бросить и начать с чистого листа перестанет казаться невозможной. Поддержание огня в семейном очаге – это испытание, которое длится всю совместную жизнь.
Источник: samka.co
Бытовуха «съедает» наши отношения. Что делать, чтобы ее избежать и сохранить огонек
Для начала разберемся, что вообще такое быт?
Быт – все то, что нужно людям для поддержания комфортного проживания вместе – приготовление пищи, поддержание чистоты и т.д.
Сам быт не опасен для отношений, это неотъемлемая часть каждой семейной пары. Наш враг — бытовуха!
Бытовуха — быт, который начинает вызывать в отношениях негативные чувства, т.к. пара не может придти к компромиссу, разделить обязанности или решить, как вы хотите вести свое хозяйство.
Теперь разберем самые частые проблемы, что появляются на нашем пути:
Проблема №1:Пропажа романтика в отношениях
Вспомните, начало ваши отношения. Почему же вы женились или просто стали жить вместе? Скорее всего ответ прост — вы были влюбленны и очарованны, не видя проблем. Вы всегда ходили на свидание при полном параде, выглядели сногсшибательно, как собственно и ваш кавалер. В семейной жизни все немного иначе. Вам кажется, что уже нет необходимости, как в былые времена, так тщательно готовиться к встрече и стараться выглядеть лучше для своего любимого. Порой даже тягости по внешнему виду мужа ложатся на вас. Конечно романтика пропадает.
Выход: Постарайтесь всегда хорошо, опрятно выглядеть, это должно войти в привычку. Не посвящайте мужа в тонкости ухода своего ухода, пусть для него это будет тайной. Будьте опрятны, ухожены, хорошо одеты, как на первом свидании. И еще, почаще делайте сюрпризы любимому человеку)
Проблема №2:Все домашние заботы на мне В этом случае особенно важно иметь общее мнение, кто чем должен заниматься по дому. Конечно существует женская и мужская работа. Все зависит от вашей работы вне дома и есть ли ребенок в семье. Вероятнее всего в какой-то момент вы сами взяли инициативу в свои руки и стали выполнять больше домашних обязанностей, а теперь это стало вам в тягость.
Выход: Мягко просите мужа помочь вам по дому и обязательно ставьте временные рамки, чтобы это не выглядело как приказ.
Проблема №3: У него никогда нет инициативы Раскрою вам секрет, почти все мужчины такие. Они не скажут первые: «Милая, давай сделаем ремонт в кухне» или «Дорогая, может купим новый пылесос?». Правильно говорят, муж – голова, жена – шея.
Выход: Не давите на мужа, ласково просите сделать его то, в чем вам нужна помощь, но выберете для этого правильное время — не надо просить мужа о капительном ремонте в 8 вечера, когда он только пришел с работы.
Проблема №4: Нам скучно вдвоем. Так бывает, если вы не занимаетесь своим досугом. Нужно понимать, что отношения это работа. А отдых и хорошее времяпрепровождение это часть построения этих отношений. Ведь ожидание и сама приятная поездка или похода в интересное место делает нашу жизнь ярче.
Выход: Планируйте свой досуг. Постарайтесь найти общие интересы, хобби. Поинтересуйтесь, чем увлекается ваш муж, возможно вы найдете общие точки соприкосновения. Например, можно вместе играть в теннис, бильярд, посещать выставки, кинотеатры, встречаться с друзьями, устраивать пикники, турниры по пляжному волейболу. Сделайте так, чтобы ваша жизнь напоминала увлекательное приключение.
Проблема №5: У нас нет общих целей Конечно, совместная жизнь предполагает наличие общих целей. Ведь этот элемент отношений крепко связывает пару. На каком-то этапе отношений может возникнуть чувство, что цель утеряна.
Выход: Возможно, вам нужно подумать о детях. Родить здорового ребенка и вырастить его, эта большая и тяжелая цель, которая продлиться всю жизнь. Если вы не пока не знаете, готовы ли вы к такому шагу, можно подумать об общем деле или загородном доме для вашей семьи. Все зависит от ваших амбиций.
Понравилась статья? Подписывайся и ставь лайк, будь частью нашего женского сообщества!
Источник: zen.yandex.ru
Что это такое?
Есть два понятия — быт и бытовуха. Разберемся в их определении. Быт — это то, что необходимо людям для комфортного совместного проживания. Сюда входят такие обязанности, как:
- Приготовление еды — нужно не просто приготовить, но еще и составить меню, купить продукты, помыть посуду и убраться на кухне.
- Уборка в доме — необходимо раскладывать вещи по своим местам, выносить мусор, проводить генеральную уборку или же просто протереть пыль.
На самом деле в быте нет ничего страшного и плохого. Это обычное явление, которое окружает людей с самого детства. К тому же, будучи еще детьми, мы всегда живем с кем-то. Но почему-то именно со взрослением мы начинаем замечать быт тогда, когда начинаем жить с возлюбленным человеком. Вот тогда и появляется вопрос: как бороться с бытовухой в отношениях и что это такое?
Бытовухой называется явление в отношениях, когда у одного из партнеров или же у обоих домашние обязанности начинают вызывать негативные эмоции. К примеру, партнершу раздражает то, что ее мужчина не убирает за собой, разбрасывает вещи. А мужчине не нравится, что повсюду разбросана косметика, а все полочки заняты ее платьями. На этой почве и возникают скандалы.
Признаки бытовухи
Рассмотрим главные признаки этого неприятного явления, чтобы лучше понять, что значит бытовуха в отношениях:
- У человека нет желания выполнять домашние обязанности, хоть он и понимает, что это нужно сделать. Партнеры не могут распределить обязанности между собой или попросту этого не хотят.
- Партнеров начинают раздражать всякие мелочи. К примеру, крошки на столе, незакрытый ящик, запах дезодоранта.
- Человеку больше не хочется радовать своего партнера, он не старается сделать ему приятно.
Конечно же, есть и другие признаки того, что появилась бытовуха в отношениях. Правила чаще всего хочет установить каждый из партнеров, поэтому и получаются конфликтные ситуации.
В связи с этим многих интересует, как пережить ее и почему она возникает? Каждая сказка рано или поздно заканчивается, но никто нам не рассказывает о том, что происходит после. Нам говорят только о том, что жили они «долго и счастливо».
Почему же так? Да потому что после этого начинается обычная размеренная жизнь. Букеты больше не дарятся, а стихи не посвящаются. Вместо этого появляются вопросы о том, куда же делись эти носки, почему на столешнице много крошек. Девушка больше не ждет своего мужчину в красивом нижнем белье, потому что устала после уборки и готовки на кухне, поэтому ей уже ничего не хочется.
И так продолжается день за днем. Постоянно добавляются лишь новые мелочи, которые способны спровоцировать скандал. Партнеры ругаются, потом снова мирятся, а затем снова возвращаются к началу. Но разве невозможно прервать этот замкнутый круг? Как избавиться от бытовухи в отношениях?
Что же делать?
Приводим важные рекомендации, которые способны дать вашим отношениям второй шанс.
В первую очередь необходимо осознать и принять то, что сейчас ваши отношения зашли в тупик. Для того чтобы выйти из него, каждому партнеру необходимо сделать выбор. Вы можете навсегда расстаться или же попробовать что-то сделать, чтобы ваши отношения вышли на новый уровень, устраивающий обоих партнеров. Также можно сложить руки и ничего не делать, просто продолжать мучиться и страдать. Но разве это счастливая семейная жизнь?
Попробуйте вернуть былую романтику. Вспомните то время, когда вы вместе посещали рестораны и кино. Когда радовали своего близкого человека маленькими сюрпризами. Женщина может надеть красивое платье, сделать укладку и приготовить любимое блюдо своего супруга. А он, в свою очередь, подарить ей цветы и напомнить о том, почему он ее так любит, какая она у него хорошая. Если дома одна лишь негативная энергия, то возвращаться в дом нет никакого желания, поэтому нужно поработать над воссозданием уюта.
Уделите время себе
Не стоит забывать о себе, чтобы потом не думать о том, как избавиться от бытовухи в отношениях. Личное пространство имеет в этом большое значение. У каждого человека есть свои интересы и желание побыть наедине с собой.
Договоритесь с партнером, что будете раз в неделю проводить время по отдельности. К примеру, с друзьями или же просто в одиночестве. Это должно быть какое-то интересное занятие, которое приносит вам удовольствие — шопинг, фитнес, визит в салон красоты или же посещение развлекательного центра. Благодаря этому у вас появится возможность расслабиться и отдохнуть, навести порядок в своих мыслях, набраться новых сил и соскучиться по своему партнеру.
Найдите для себя занятие
Откройте в себе свои творческие способности. Творчество всегда хорошо влияет на людей и на их настроение, а от этого становится лучше и окружающим. Сейчас доступно большое количество информации, бесплатных видеоуроков. Также на этом можно поиметь прибыль. Те, кто любит делать что-то своими руками, могут продавать свои изделия на онлайн-площадках.
Развивайтесь и открывайте мир
Никогда не забывайте о себе и о своем развитии. Когда у женщины появляются дети, то она отдает все свое свободное время им. Она начинает сидеть дома, ее окружают только проблемы и домашние хлопоты, поэтому у нее нет ни сил, ни времени, чтобы следить за собой. Женщина начинает жить не своими мыслями и интересами. Ее потребностей больше не существует, есть только потребности ее детей и мужа.
По этой причине она перестает быть интересной своему мужчине, что может привести к разводу. Ни в коем случае нельзя ставить на себе крест. Ищите для себя что-то новое, увлекайтесь чем-то и развивайтесь, чтобы быть интересной другим людям. То же самое можно сказать и о мужчинах, ведь кому будет хорошо с тем, кого ничего в жизни не интересует? Это вам поможет разобраться в том, как разбавить бытовуху в отношениях.
Экспериментируйте в постели
Секс очень важен в отношениях, поэтому нужно экспериментировать, чтобы не терять интерес друг к другу. Если вам что-то не нравится или хочется чего-то нового, то обязательно делитесь со своим партнером. Старайтесь больше говорить о чувствах и желаниях друг друга. Если у вас есть какие-то комплексы, из-за которых вы чувствуете себя зажатым, то с этим можно справиться на специальных курсах, посвященных сексуальной образованности. К примеру, йоговские практики или же тантрические.
Общайтесь и будьте наедине
Если замучила бытовуха в отношениях, что делать? Побольше говорить и интересоваться друг другом. Избегайте бытовых тем, которые уже приелись. Говорите о том, что вас интересует или же волнует, благодаря этому партнеры сближаются.
Старайтесь как можно больше времени проводить вдвоем, чтобы вам не мешали дети и родители. Вспомните то время, когда вы ходили на свидания. Постарайтесь подготовиться к нему так же, как в то время. Ощутите это волнение и желание быть вместе. Для разнообразия можно вдвоем посетить какой-нибудь мастер-класс. К примеру, сделай что-то своими руками или же сходить на танцы. Поговорите и подумайте о том, что бы вам хотелось сделать вместе. Придумайте свою традицию, которая будет только у вас. Благодаря этому вам станет интересно проводить время вдвоем, что очень благоприятно скажется на ваших отношениях.
Мелкие радости
Избавиться от бытовухи в отношениях вам помогут мелкие, но приятные знаки внимания. Встречайте свою половинку поцелуем, а также всегда провожайте ее, когда она куда-то уходит. Прижимайтесь к ней, чтобы дать ей почувствовать, как она вам близка. Именно на этом строится совместная жизнь и хорошие взаимоотношения, а прилагать какие-нибудь фантастические усилия абсолютно не нужно.
Ведь на самом деле нельзя избавиться от бытовухи в отношениях. Вы можете ее только смягчить. Сам по себе быт совсем не страшен. Проблема может заключаться в том, что рядом нет человека, которого вы действительно любите и у вас нет желания разбираться с ним в бытовых вопросах. Ведь намного хуже чистота в дома тогда, когда вам не за кем убрать грязную тарелку.
Распределите обязанности
У каждого человека есть свои привычки и правила, которые касаются быта. Ведь зачастую долгое время мы живем, прислушиваясь только к себе и делая то, что хотим. Поэтому, когда в доме появляется новый человек, это может перевернуть все вверх дном. Ведь раньше вы никогда не задумывались, что кому-то может мешать ваш носок внутри сапога. Почему она так ругается по этому поводу и что в этом такого? Но именно из-за таких мелочей и начинаются конфликты в быту.
Зоны ответственности
Чтобы избежать разногласий, следует выделить зоны ответственности. Естественно, как только вы начали жить вместе, то вам хотелось быть активными и во всем помогать друг другу. У вас было желание делать все вместе, чтобы приносить положительные эмоции себе и своему партнеру.
Но с возрастом каждый человек начинает понимать, что обязанности следует делить. Какие-то легче и приятнее делать ей, а другие — ему. Существует стандартное деление обязанностей, согласно которому мужчина зарабатывает деньги, а женщина воспитывает детей и следит за уютом в доме. Также есть и нестандартные, где женщина зарабатывает больше мужа, а готовить есть не умеет. Все это касается только вас, поэтому и подбирать обязанности необходимо под себя.
Если вы оба работаете и устаете одинаково, то не нужно заставлять ее еще после работы готовить и заниматься домашними обязанностями самостоятельно. Необходимо помогать друг другу, а не перекидывать все на кого-то одного. Если жена стала готовить ужин, то муж в это время может развесить стирку или же вытереть пыль. Можно сделать и наоборот. Мужчина принимается готовить ужин, а она гладит ему вещи.
Если вы не станете командой, то со временем женственная и хорошая девушка превратится в злую и уставшую женщину, которой нет ни до кого дела. Мужчина же, в свою очередь, станет ленивым мужланом, которого интересует только телевизор.
У кого какие обязанности?
Для того чтобы понять, как избежать бытовухи в отношениях, необходимо распределить между собой обязанности. Подумайте над тем, что лучше делать женщине, а что мужчине.
Чаще всего женщина заботится об уюте в доме, но если у мужчины это лучше получается делать, то почему бы и нет? Каждому свое, поэтому не нужно следовать стереотипным представлениям, делайте то, что вам нравится, и никогда не сваливайте все на одного человека.
Это поможет вам понять, как пережить бытовуху в отношениях. Поговорите между собой. Возможно, у женщины есть какая-то обязанность, которая доставляет ей неприятные эмоции. Если это так, то мужчине следует взять ответственность за ее выполнение на себя. Тогда женщина расцветет и будет очень благодарна, а мужчина получит удовольствие от того, что помог любимой. Именно таким образом следует распределять обязанности между мужчиной и женщиной, чтобы бытовуха в отношениях не портила вашу любовь.
Источник: psifact.mirtesen.ru