Страсть – сильное ощущение, появляющееся на уровне человеческого подсознания. Это одновременно мощнейшее воодушевление и стремление овладеть второй половиной.
Физическая страсть появляется на уровне первобытных инстинктов, которые не поддаются никакому контролю. Каждый на жизненном пути сталкивается с таким чувством. Некоторые люди смешивают значения «страсти» и «любви», особенно в молодости.
Чем любовь отличается от страсти
С годами человек, как правило, легко отличает влюбленность от страсти.
Мужчина и женщина понимают, что слово «любовь» предусматривает не один конфетно-букетный этап взаимоотношений и нескончаемое счастье, но еще труд над собой и отношениями. А вот поддаваться страсти – зачастую безответственное и легкомысленное поведение.
Состояние влюбленности предусматривает душевное слияние пары. Страсть – стремление полностью владеть человеком, своеобразное проявление эгоизма. Однако без нее здоровых романтических отношений между двумя людьми не выйдет.
Плотское влечение – это основа, на которой зарождаются взаимоотношения, в дальнейшем рождается чувство любви.
Когда в паре отношения основываются только на сексуальном влечении, тогда парень и девушка не обращают внимания на пожелания друг друга, а стремятся ублажить собственные нужды.
Страсть скоротечна. Она уходит так же стремительно, как и появилась. Как только человек завоевывает предмет вожделения, страсть погасает.
Однако иногда сексуальное стремление со временем перерождается в любовь. Некоторые психотерапевты сопоставляют страсть с воздействием наркотических веществ.
Влюбленность характеризуется стремлением сделать партнера счастливее (иногда вопреки собственным интересам). Ощущая влечение на основе природных инстинктов, партнер сосредоточен на ублажении собственных нужд, доминируют сильные эмоции, помыслы, направленные на обожаемый объект.
Человек утрачивает способность думать о чувствах и желаниях партнера.
Состояние любви – осознанное и уравновешенное ощущение, направленное на то, чтобы дарить радость второй половине. Влюбленный интересуется внутренним миром второй половины, а не внешней оболочкой.
Как проявляется страсть у мужчин и женщин
Женский пол более эмоционален, но испытывать страсть важнее мужчинам. Так у них образуются гормоны, повышающие производительность в других жизненных делах.
Представительницы слабой половины человечества легко замечают малейшие перемены в отношениях и ощущают момент, когда в паре зарождается охлаждение. Когда женщина реагирует на перемены и старается возвратить во взаимоотношения страсть, тогда получается сберечь брак и растопить лед в сердце партнера.
У женской половины страсть к противоположному полу длится дольше и поддерживается посредством влюбленности. Если женщина испытывает любовь, то готова покорять вершины для собственного избранника.
Чтобы поддержать влечение мужчины ко второй половине, требуется регулярно трудиться над отношениями, периодически добавлять новизну в сексуальную жизнь. Парни любят экспериментировать в кровати, рады испытать горячий секс, поскольку это укрепляет взаимоотношения и поддерживает взаимное влечение.
Как создать сексуальное напряжение и страсть в отношениях
Придется приложить усилия для возвращения страсти в отношения.
Специалисты советуют уделить внимание следующим факторам:
- Сделать разнообразным отдых. Постарайтесь совместно посещать мероприятия, торжества, рестораны.
- Контролировать собственный внешний вид. Молодая пара должна смотреться притягательно друг для друга. Удачно подобранный гардероб, посещение спортзала, опрятность и хорошее настроение способны на многое.
- Заставить вторую половину приревновать. Когда партнеры увидят, что рискуют утратить друг друга, они снова начнут ценить друг друга.
- Говорить друг другу о своих чувствах. Надо чаще говорить по душам, произносить ласковые и приятные слова.
- Воздержание. Это может оказаться командировка или поездка. Воздержанность распаляет сексуальное влечение, что помогает партнерам скопить страсть, чтобы в дальнейшем испытать страстный секс.
- Запрещенные места для мужчины. Не следует позволять супругу совершать все, что ему пожелается. Тогда ему будет безразлично, чего хочет избранница. Чтобы поддерживалось равновесие и гармоничные отношения, не следует потакать всем желаниям. В постели удовольствие должны получать оба партнера. Если организм не приемлет чего-то, не стоит соглашаться на неприятные вещи, чтобы угодить второй половине.
Стадии взаимоотношений между партнерами
Этапы взаимоотношений, основанные на любви и сексе, проходят 3 этапа развития:
- Страстные взаимоотношения. Период, когда партнер смотрит на объект обожания сквозь «розовые очки», добавляет ему воображаемых характеристик. Спустя несколько лет «розовые очки» разбиваются, и влюбленный ощущает разочарование.
- Настоящая любовь с компонентами влечения. Этот уровень характеризуется правильной постановкой приоритетов. Любовные чувства пребывают на первом месте и управляют сладострастием.
- Любовь. Подобные отношения переживают не все. Это своеобразная спокойная гавань с постоянным безветрием. Такие отношения способны надоесть одному из пары, и тогда он отправится на поиски требуемых переживаний на стороне. Однако когда партнеры довольны подобными взаимоотношениями и ощущают позитивные эмоции, тогда брак будет крепким.
Признаки физического влечения
Основываясь на влюбленности и сексуальном влечении создаются долговременные взаимоотношения, заканчивающиеся заключением брака. Чтобы не совершить роковую ошибку, каждый обязан различать данные ощущения.
Если семья создается на этапе страстных взаимоотношений, брак не принесет счастья. Когда влечение утихнет, тесный контакт между партнерами прервется.
Основные симптомы страсти:
- тело второй половины вызывает нездоровую заинтересованность и влечение;
- взаимоотношения основаны на флирте, а не на беседах по душам;
- важный признак – появление чрезмерной ревности и боязни потерять партнера;
- предмету обожания добавляют выдуманных характеристик, отсутствует желание взглянуть на партнера трезвым взглядом;
- постоянно ожидается максимальный интерес к собственной личности;
- общий досуг ограничивается сексом и веселым времяпровождением;
- брак более походит на взаимоотношения любовников, чем супругов.
Почему возникает желание?
Люди притягиваются друг к другу природными инстинктами, направленными на продолжение рода. Мы отбираем человека, наиболее подходящего для передачи детям хороших генов.
Женский пол привлекают благополучные мужчины. Их достаток, сила и целеустремленность позволят прокормить семью, а статус в обществе является показателем ума и, поэтому, отличных генов. Природное переживание за будущих потомков поясняет стремление мужчин к юным девушкам, ведь те более привлекательны и здоровы.
Большое значение в процессе возникновения желания имеет воздействие феромонов. Во время овуляции девушки считают запах парней максимально обольстительным. Это содействует возникновению сексуальных отношений в лучший период для зачатия. Парни также считают запах девушки притягательным во время ее овуляционного периода.
Как разжечь в себе страсть? 10 способов усилить сексуальную активность
Если существуют проблемы в отношениях с противоположным полом, то всегда можно обратиться за помощью к специалисту. Опытный психолог поможет решить вопрос. Не нужно замыкаться в себе. Любая негативная эмоция должна быть проговорена.
Существует 10 основных способов усилить сексуальную активность:
- Разбудите фантазию. Просмотр порнографических фильмов, литературные произведения с нескромным сюжетом и отображением сексуальных деталей, любовные мелодрамы способны возбудить сексуальное влечение.
- Спорт. Занятия фитнесом и физическая нагрузка увеличивают количество тестостерона, ведь у спортсменов показатель данного гормона больше, чем у других людей.
- Ароматерапия. Некоторые запахи используются, чтобы принести в постель возбуждающий настрой, создать романтическую атмосферу, поднять настроение.
- СПА-салоны. Горячая ванна способна расслабить, убрать усталость, что не повредит для длительных сексуальных марафонов.
- Питание. Грамотный рацион пищи и интерес к собственному здоровью позволят лучше себя чувствовать.
- Похвала от парней. Женщина любит ушами. Теплые и нежные слова пробудят влечение.
- Загар и ультрафиолет благотворно действуют на кожу, способствуют образованию витамина D, увеличению тестостерона.
- Здоровый сон. Женской половине человечества обычно требуется высыпаться дольше, чем мужской. Не экономьте на здоровом сне.
- Воздействие на эрогенные участки. У девушек подобным местом считается шея. Можно применять серьги-подвески, чтобы они действовали на данную область и повышали влечение. Других могут возбуждать нежные прикосновения к груди. Весь кожный покров является восприимчивым к тактильному контакту. Экспериментируйте.
- Немного вина. Алкогольные напитки делают женщин менее закрепощенными. Главное знать меру. Один бокал вина пойдет лишь на пользу.
Заключение
Страсть важна для сохранения огня во взаимоотношениях. Важно учиться поддерживать ее, это сделает союз влюбленных более гармоничным и крепким.
Источник: Favoritca.com
Когда проходит страсть между мужчиной и женщиной?
Описание страсти включает в себя такое понятие, как сексуальное влечение, т.е. мужчине или женщине на плотском уровне хочется всецело обладать субъектом. Возникает сильное физическое притяжение, от которого не просто отмахнуться.
Психология взаимоотношений полов выделяет следующие признаки страсти:
- постоянные мысли об объекте желания;
- чувственный и эмоциональный накал;
- возникает неуемное желание дотрагиваться до человека;
- сексуальные фантазии, при отсутствии сна и аппетита;
- сильное физическое возбуждение при виде вожделенного человека.
Как женщины, так и мужчины редко способны противостоять такой сильной жажде обладания другим человеком. Дикая страсть часто застает врасплох и заканчивается интимными отношениями в самом неожиданном месте. Зачастую секс это основной признак страстных взаимоотношений.
При этом грубая и жесткая страсть между мужчиной и женщиной характеризуется словом «взять», а не «отдавать». Люди пытаются получить от партнера, как можно больше физического и морального удовольствия.
Если говорить с точки зрения науки, то страсть действует на уровне подсознания. Здесь подключаются условные рефлексы, на партнеров начинает действовать индивидуальный запах каждого, который становится чересчур притягательным. В мозг попадает сигнал о размножении, о том, что два человека противоположного пола готовы к спариванию, посылаются команды о так называемом притяжении.
Как отличить страсть от любви
Животная страсть проходит также быстро, как и началась. Партнерам хорошо в постели, они получают сексуальное удовлетворение, но не могут найти общий язык вне кроватных отношений, что является основным отличием любви от страсти.
Любовь подразумевает, не только физическое притяжение, но также и эмоциональное. Парень и девушка способны делиться своими мыслями, претензиями, хочется отдавать и дарить чувства. Сам собой напрашивается вывод, что страсть эгоистична, а любовь жертвенна.
В основном страстным отношениям подвержены подростки, у которых внутри бушуют гормоны и им тяжело разобраться в таких тонкостях. Реже, уже взрослые люди, подвергаются сильному плотскому желанию, но здесь уже возникает опыт с бывшими, воспитание и моральные принципы, что является своеобразным тормозом для развития физиологического притяжения.
Страсть пропускает конфетно-букетный период ухаживания, переходя сразу к сексу. Любовь, напротив, старается продлить эту прелюдию между партнерами. При отсутствии человека, влечение и желание постепенно утихает. Влюбленность же длится долгий период, когда мысли постоянно вертятся вокруг своего избранника.
Страсть ни в коем случае нельзя назвать плохим чувством. Не редко в результате, возникшего сексуального влечения и последующего секса, две половинки находят друг друга и, впоследствии зарождается чувство истинной любви, когда хочется заботиться о спутнике жизни.
В результате такого союза, основанного не только на сильном физическом влечении или на страсти, но и на духовном притяжении рождаются прекрасные, крепкие и гармоничные пары. В которых, мужчине и женщине будет постоянно интересно друг с другом, скука и бытовые трудности в таких семьях точно не стоит главным вопросом, а уникальные взаимоотношения станут ценным даром в их жизни.
Источник: MixTests.com
Этот притягательный страх
Независимо от того, какими окажутся зарождающиеся чувства, первое ощущение у всех одинаковое: безудержное неконтролируемое падение в пропасть. Влюбленность стимулирует выброс в мозг мощных амфетаминоподобных веществ. У этих стимуляторов есть завораживающий побочный эффект — необыкновенно приятные ощущения.
Влюбляясь, человек буквально «пульсирует» эмоциями: его трясет от предвкушения, потеют ладони, сердце бешено колотится, он физически чувствует прилив энергии. Он сосредоточен на любимом. Боязнь получить отказ — главная причина, вызывающая страсть и чувство опасности в любви. Как только человек влюбляется, от его уверенности в себе не остается и следа.
Пока мы окончательно не убедимся в любви партнера, возможность быть отвергнутым заставляет нас ощущать особенное бессилие и испытывать еще большую страсть.
Как возникает дисбаланс
В начале большинства отношений колебания испытывают оба партнера. Ощущение опасности и желание вернуть себе контроль над ситуацией заставляют их прилагать большие усилия, чтобы повысить свою привлекательность.
Однако как только вы почувствуете, что уверены в любви партнера, страсть начнет угасать. Если же завоевали вас, вы испытываете неуверенность, влюбляетесь еще сильнее и начинаете отчаянно бороться за контроль над отношениями. Такое поведение только раздражает и отталкивает «сильного» партнера.
Наверное, самый лучший пример этого парадокса привел Лев Толстой в романе «Анна Каренина». Любовники — Анна и молодой граф Вронский — достигают удивительных высот страсти отчасти потому, что обстоятельства не позволяют им быть вместе. Но, как только Анна уходит от мужа, страсть графа идет на убыль. Анну начинает снедать чувство неуверенности, превращающее ее любовь в одержимость.
Как понять, что вы в ловушке?
Чтобы определить, попались ли вы в ловушку страсти, оцените, насколько эти утверждения характеризуют вашу пару.
— Один партнер ревнует больше, чем другой.
— Один партнер обычно ждет звонка или возвращения домой своей половины.
— Один партнер прилагает больше усилий, чем другой, чтобы начать общение.
— Один партнер чаще, чем другой, произносит слова «Я тебя люблю».
— Один партнер привлекательнее для противоположного пола, чем второй.
— Один партнер менее нежен, чем другой, после физической близости.
— Один партнер больше хочет «поработать над отношениями», чем второй.
— Один партнер обычно чувствует, что им пренебрегают на вечеринках, в то время как другой ощущает в компании скованность из-за присутствия второй половины.
— Один партнер сильнее тревожится и испытывает неуверенность в стабильности отношений, тогда как второй воспринимает их как должное.
— Один партнер выражает раздражение или смущение по поводу поведения другого на людях.
— Во время ссор один партнер жалуется на «эгоизм», «самовлюбленность» и «невнимательность» другого, в то время как последний — на «ревнивость», «навязчивость» и «завышенные требования».
Если несколько из этих пунктов — о вас, то в ваших отношениях появился дисбаланс. Чем больше ответов «да», тем сильнее нарушена гармония.
Люди-хамелеоны
Безумно влюбившись, мы начинаем слишком угождать партнеру. Вот что клиентка Дина Делиса рассказывает о своем возлюбленном: «Джонатан увлекался экзистенциализмом, и мне не хотелось показаться полной невеждой. Я купила несколько книг по современной философии и стала учить материал. Во время одного из наших ужинов я обронила пару фраз о Сартре, Кьеркегоре, «истинном бытии» и так далее. Джонатан просто не поверил своим ушам».
Мы пытаемся быть привлекательными для того, кому хотим показаться подходящей парой. Неряшливые люди вдруг становятся аккуратистами, раздражительные — излучают спокойствие и миролюбие. Решив завоевать чье-то сердце, мы определяем его самые серьезные интересы, а затем показываем, что разделяем их.
Влюбленность превращает нас в хамелеонов. И это прямой путь к неправильной модели отношений.
Восстановление индивидуальности
Поймав в себе признаки «слабого», немедленно начинайте думать сразу о двух вещах: как уменьшить прессинг на партнера и как самому стать сильнее. Лучший способ достичь и того, и другого — работать над восстановлением своей индивидуальности вне связи с отношениями. Сосредоточьтесь не на том, что от вас ожидают, а на том, что вам интересно.
Для начала проведите «инвентаризацию» своей личности. Задайте себе следующие вопросы:
— Какая деятельность доставляла мне удовольствие до встречи с моим избранником (или до появления проблем между нами)?
— Каковы мои личные цели вне этих отношений? Пытаюсь ли я их реализовать?
— Какими сильными сторонами я обладаю? Использую ли я их в настоящее время?
Слово на букву «л» — под запретом
Оставьте любовь в покое. Употребление слова на букву «л» затрудняет разговор о взаимоотношениях. Многие «сильные», раздираемые душевными противоречиями, действительно не знают, что чувствуют к партнеру. Обычно лидеры рассуждают так: «Я не чувствую прежней любви, поэтому и отдаляюсь».
Этот подход опасен, поскольку превращает остывшие чувства в главную проблему пары. Лидерам стоит научиться рассуждать так: «С нашими отношениями что-то происходит, это заставляет меня отстраниться и меньше любить». Такая постановка вопроса интерпретирует «потерю» любви как симптом динамики отношений и подает надежду, ведь неправильные модели поведения можно изменить так, чтобы любовь разгорелась с новой силой.
Еще в книге:
- Какие бывают неправильные модели поведения в паре
- Рецепты преодоления проблем в любви
- Как вернуть страсть в отношения
- Разновидности «сильных» и «слабых» партнеров
- Как бороться с упреками
- Что делать с ревностью
- Истории из жизни реальных людей
- Как преодолеть перекос в сторону одного из партнеров
- Как создать прочные, долгие отношения
- Когда пора уходить от человека
Парадокс страсти может положить конец едва зародившемуся роману или отравить жизнь паре со стажем. Конечно, пылкое увлечение друг другом не будет длиться вечно, но этого и не нужно. С временем партнеры должны перейти в фазу близости и теплоты. О том, как добиться гармонии в отношениях, читайте в книге опытного психолога Дина Делиса.
P.S.: Интересуетесь книгами, которые помогают расширить кругозор? Подписывайтесь на нашу рассылку, чтобы каждую неделю получать самые вкусные отрывки.
Источник: blog.mann-ivanov-ferber.ru
Признаки наличия страсти в отношениях
По мнению психологов о наличии страсти между людьми свидетельствуют следующие признаки:
- «Я хочу видеть его в каждый момент своей жизни». Настоящее чувство страсти заставляет вас желать быть с партнером каждую секунду жизни, а разлука воспринимается, как нечто тягостное и грустное, вынуждающее окружающий мир тускнеть. Если любимого нет рядом, то у вас пропадает настроение, а в голове роятся мрачные мысли.
- «Я хочу знать, что он делает». Поглощенный страстью человек настолько сосредотачивается на избраннике, что не может думать ни о чем, кроме него. Например, женщина может постоянно звонить партнеру, часами с ним разговаривать о всяких пустяках и ей не будет самой это надоедать. Она алчет быть вовлеченной в его бытие, а подобное поведение лишь попытка облегчить непереносимую муку, вызванную вынужденной разлукой.
- «Я готов ради тебя на все». Специалисты убеждены, что поглощенный любовной страстью человек никогда не может быть эгоистом. Ослепленный своей симпатией, он готов отдать последнее, лишь бы его партнер был счастлив.
- «Я ревную тебя». Ревность – неизменный признак наличия страсти в отношениях. Это вполне объяснимое явление, особенно учитывая тот факт, что большинство влюбленных – собственники, не желающие делиться любимым человеком ни с кем другим. В некоторых случаях подобное поведение может создавать дополнительные трудности, так как мало кому будут приятны постоянные подозрения или слежка. Но такова природа сильных чувств и не каждому человеку под силу с ней совладать.
- «Я хочу тебя». Физическое влечение к партнеру также выступает одним из ярких признаков переживаемой страсти. Именно поэтому ее часто сопоставляют с более уравновешенным чувством любви, которая ориентирована скорее на внутренний мир человека, чем на его внешность. Однако можно с уверенностью сказать, что если у партнеров частая и разнообразная интимная жизнь, то их страсть взаимна.
Особенности страсти в разные периоды отношений
Следует сразу оговориться, что страсть может быть между двумя людьми на всей протяженности их взаимосвязи, начиная от первого знакомства и заканчивая разводом. Однако стихийность чувства на каждом этапе будет варьироваться в зависимости от личностных особенностей партнеров. Попробуем разобраться в тонкостях отличий страстности между влюбленными в каждый из периодов.
Cтрасть может быть между двумя людьми на всей протяженности их взаимосвязи, начиная от первого знакомства и заканчивая разводом.
Психологические исследования показали, что сильная страсть в начале отношений – это верный признак долгого союза. Механизм ее формирования основывается на эффекте новизны, так как вы только начинаете узнавать другу друга, а также на желании впечатлить избранника интенсивностью своих переживаний. Длится она, как правило, около года. Отличается глубиной и мощью эмоциональных проявлений, алогичными поступками, нежностью, граничащей с грубостью и непреодолимой ревностью избранника ко всему миру. Эту форму страсти можно назвать «юношеской», так как во многом она основана на страхе внезапного отвержения партнером. После того, как человек убеждается, что возлюбленный принял его и уже никуда не уйдет она сменяет себя «зрелой» страстью.
«Зрелая» страсть наступает в отношениях, которые длятся больше года. Она не такая чувственная, как «юношеская», но более уравновешенная и наполненная лаской и заботой. Влюбленные уже не так остро переживают расставания, потому как знают, что любые разлуки рано или поздно заканчиваются долгожданной встречей. Ревность заменяется доверием и чувством уверенности по отношению к партнеру. Спонтанная романтика и импульсивные поступки во имя любви переходят в фазу размеренной нежности, которая порой перемежается с «взрывами» прежней стихийности эмоций, выражающихся в интимной жизни.
Однако вовсе без страсти в этот период не обойтись. Специалисты убеждены, если избранники не будут регулярно «подогревать» интерес друг к другу, то это грозит закончиться разрывом, так как даже самая сильная симпатия не способна существовать без «извержений» положительных чувств, которыми влюбленные стимулируют взаимную привязанность и убежденность в правильном выборе партнера.
Специалисты убеждены, если избранники не будут регулярно «подогревать» интерес друг к другу, то это грозит закончиться разрывом
Причины потери страсти в отношениях
По наблюдениям психологов, страсть может исчезнуть из отношений по таким причинам:
Накопившиеся обиды
Если люди долго встречаются, то за это время между ними неизбежно возникают ссоры и скандалы. Большинство из них удается решить «на берегу», но некоторые, не проработанные вовремя, продолжают негативно влиять на отношения изнутри. Как следствие, хранимые в памяти, но не озвученные обиды, постепенно разъедают симпатию, выливая ушат холодной воды на пламя страсти.
Не проработанные вовремя скандалы продолжают негативно влиять на отношения изнутри
Эгоизм
Страсть должна быть взаимным чувством, иначе она превратиться в форму морального унижения, где один партнер получает всё, а другой – ничего. Однажды у одного из влюбленных лопнет терпение, и он решит прервать болезненную связь, не доставляющую ему никакого удовольствия.
Отсутствия романтики
Данная причина потери страсти считается одной из самых эффективных в том, чтобы полностью уничтожить страсть между двумя людьми. Если раньше влюбленные переживали каждый день вместе, как приключение, то сейчас они едва терпят общество друг друга. Почему так происходит? Психологи уверены, что все дело в потери спонтанности между избранниками. Мужчина перестает баловать женщину цветами и походами в ресторан, а она реже звонит ему на работу, желая сказать о своей любви. Отношения становятся обязанностью, одной из бытовых функций, наподобие выгула домашнего питомца или мытья посуды после еды.
Перфекционизм
Перфекционизм – это жажда идеала, но идеал в нашем несовершенном мире недостижим. Однако это не мешает отдельным личностям строить свою жизнь так, будто это возможно. Они ищут идеального партнера, идеальный дом, идеальную работу. И, как правило, не находят в итоге ничего. Перфекционист в начале отношений будет прощать недостатки своему избраннику, но со временем его претензии будут накапливаться, выливаясь в склоки и придирки. Страсть же на такой «почве» существовать не может, ей требуется полное принятие избранника и влечение к нему, как к личности.
Потеря внешней привлекательности
В отдельных случаях утрата страсти между партнерами может быть ответом на потерю одним из них былой привлекательности. Особенно часто подобное происходит в тех парах, которые состоят в отношениях уже на протяжении длительного периода времени. Он набрал вес, она перестала привлекать его в сексуальном плане после беременности, и вот процесс разрушения взаимосвязи запущен.
Как возобновить страсть: 5 действенных психологических советов
Если партнеры столкнулись с тем, что их отношения утратили прежнюю пикантность и остроту, то возобновить огонь страсти им помогут следующие советы психологов:
Резюмируем все вышесказанное тем, что страсть – это двигатель любви. Пусть она хаотична и стихийна, но без нее не построить длительных отношений, замешанных на взаимном интересе. Научитесь стимулировать страстность в вашем партнере, и вам никогда не будет скучно вместе.
Источник: motivacii-net.ru