В этой фазе жизни, которую, хотя и не совсем удачно, часто называют второй половиной жизни, все в большей степени приобретают значение возрастные физические и психические изменения. Для женщин это время физически начинается с климакса, который охватывает период с 45 до 55 лет, т. е. примерно 10— 12 лет. В среднем последняя менструация — менопауза приходится на 50 лет. Одновременно происходят определенные гормональные изменения. Около 2/3 женщин переносят эту перестройку относительно спокойно, примерно у 1/3 обнаруживаются временные расстройства (например, вегетативного, вазомоторного или (и) психического характера), с большинством которых можно справиться, принимая соответствующие гормоны. В конце климакса яичники прекращают полностью свою гормональную функцию и сморщиваются, превращаясь постепенно в соединительную ткань.
Уменьшение эстрогенов оказывает индивидуальное действие, которое у некоторых женщин может быть обнаружено, среди прочего, и на органах нижней части живота.
к, например, может постепенно уменьшаться эластичность влагалища, слизистая истончается и становится из-за этого более ранимой (например, при трении во время коитуса), на наружных половых органах становится заметной определенная тенденция к сморщиванию. В то время как способность к оргазму не снижается при климаксе, эти органически обусловленные изменения оказывают неблагоприятное влияние, поскольку они могут стать причиной боли. Вследствие этого ослабевают также либидо, сексуальное влечение (иногда также и у партнера, который боится сделать больно своей жене), частота коитусов и сексуальное удовлетворение. Однако путем местного гормонального лечения можно существенно улучшить эту форму диспарейнии.
Согласно Мастерсу и Джонсон, с возрастом изменяются сексуальные реакции мужчины и женщины на раздражения как генитальные, так и экстрагенитальные.
Вазоконгестивная реакция (увеличение груди, вызванное приливом крови), которая наступает у молодых женщин при сексуальном возбуждении, становится меньше, в то время как сосковая эрекция (затвердение сосков) сохраняется. Также менее выражено и общее повышение мышечного тонуса.
Генитальные реакции женщины. Увеличение клитора можно наблюдать и у пожилой женщины, но оно наступает несколько медленнее. Малые и большие срамные губы больше не окрашиваются так сильно, вагинальная любрикация (отделение слизи) начинается позднее и само отделяемое меньше по количеству. Из-за того что скольжение возникает с опозданием, введение пениса может быть болезненным. Для того чтобы в нижней трети влагалища образовалась оргазмическая манжета, требуется больше времени, возникающие там во время оргазма сокращения слабее и менее продолжительны, тогда как обратное развитие процесса начинается относительно быстро.
Исследования Мастерса и Джонсон говорят о том, что пожилая женщина, которая всегда сравнительно регулярно имела половые сношения, и в пожилом возрасте сохраняет значительно более высокую сексуальную способность, чем ее ровесница, которая лишь иногда имела коитус. В отличие от женщины половые железы у мужчины и в пожилом возрасте
сохраняют свои функции, так что он остается способным к зачатию. Хотя продуцирование андрогенов несколько снижается, все же здесь нет никакого сравнения с гормональной ситуацией женщины во время климакса. Поэтому понятие «климакс мужчины» с научной точки зрения не оправданно. Если у мужчины в эти годы возникают подобные явления (например, снижение физической и умственной работоспособности, нарушения кровообращения и др.), то это только поверхностное сходство, истинные причины здесь другие.
Что касается сексуальной способности, то тут можно говорить об определенном спаде. Мастере и Джонсон установили следующие изменения:
Генитальные реакции мужчины. Повышение мышечного тонуса происходит в ослабленной форме. Эрекция сосков меньше и спадает медленнее.
Период до наступления эрекции замедляется, полная эрекция часто наступает только незадолго до эякуляции. Эрекция не может больше сохраняться так долго: если она вдруг пропала, а семяизвержения не произошло, она часто больше не восстанавливается. Угол эрекции (высота подъема), который у молодого мужчины сравнительно большой и расположен выше горизонтали, у пожилого мужчины меньше. Чувство, испытываемое при эякуляции, теряет свою интенсивность, и семенная жидкость больше не выбрасывается сильными толчками, а скорее стекает, причем количество ее уменьшается. Уменьшение пениса в фазе обратного развития происходит очень быстро, рефракторная фаза, т. е. период, после которого может наступить новая эрекция, продолжается дольше. Вообще с возрастом снижается способность за ограниченное время несколько раз достигать эякуляции и оргазма. В то время как яички более молодых мужчин под влиянием сексуального возбуждения могут увеличиваться почти наполовину, пожилые мужчины, как правило, уже не обнаруживают этой реакции. Утолщение кожи мошонки тоже не так выражено.
В заключение можно сказать, что у обоих полов после 50 лет сексуальная реакция протекает в несколько замедленной и ослабленной форме, но еще продолжает сохранять типичное разделение на фазы, такие же, как и у более молодых людей, но с соответствующими изменениям.
Различные исследования были посвящены снижению частоты коитуса и возникновению сексуальных функциональных нарушений в старости. Из 677 мужчин старше 65 лет, которые были опрошены Рубином, 70 % еще регулярно имели половые сношения со средней частотой от одного до четырех раз в месяц. Самому старому женатому мужчине с регулярным коитусом было 92 года. 30 % сообщили о своей импотенции.
Проводя исследования на 250 мужчинах и 250 женщинах старше 60 лет, которые жили в доме для престарелых, мы получили следующую картину. Среди женщин к моменту опроса более 50 % потеряли своего супруга из-за смерти или в результате развода; только семь сообщили, что страдают от сексуального воздержания, а три из них сказали, что иногда занимаются мастурбацией (они испытывали из-за этого чувство раскаяния и вины). 44 % женщин были еще замужем или снова вышли замуж. Из них более трети в возрасте от 45 до 55 лет прекратили всякую сексуальную активность, даже несмотря на то, что муж еще требовал этого. Они жаловались на многочисленные сексуальные недомогания, не испытывали никакого сексуального влечения и никогда не были способны к оргазму. 7 % женщин сообщили, что еще сохранили влечение и способность к оргазму, хотя и слабее, чем в более молодые годы, и что у них еще бывают половые сношения примерно один-два раза в месяц. Остальные женщины вели себя индифферентно в сексуальном отношении и осуществляли коитус, не испытывая наслаждения, больше из чувства супружеского долга и чтобы на расстраивать мужа.
Из еще состоящих в браке (около 70 %) или проживающих совместно с партнершей мужчин, включенных в наше исследование, 40 % имели половые сношения один раз в месяц.
них в возрасте от 60 до 69 лет 14 % стали импотентами, в возрасте от 70 до 75 лет — еще 25 % и в возрасте от 76 до 80 лет — 21 %. Большинство мужчин придает сексу большее значение, чем их партнерши, потому что сексуальные отношения и получаемое от них удовлетворение обогащают их обычно довольно однообразную жизнь. Те, у кого нарушена потенция, сообщили о своих страданиях и длительных депрессивных реакциях, даже несмотря на то, что жены больше не хотят сексуальных отношений и кажутся довольными своим положением.
Средний возраст начала половой жизни у женщин составил 23,3 года (самый ранний в 13 лет, самый поздний — в 70 лет, и эта женщина, по ее данным, впервые имела половые сношения в доме для престарелых), у мужчин — 20,9 (самый ранний возраст— 13 лет, самый поздний — 36 лет). Следовательно, возраст, особенно женщин, был значительно выше, чем возраст сегодняшнего молодого поколения (см. гл. 7). 5 % из 250 женщин сообщили, что никогда в жизни не имели половых сношений, из 250 мужчин был только один такой.
Сексуально активные мужчины и женщины оценивали среднюю частоту коитуса до 50 лет одинаково — один-два раза в неделю, а потом, по их словам, она снижалась. Причины для спада были различными: у женщин на первом плане — потеря партнера (болезнь, смерть, развод), на втором месте — снижение сексуальных потребностей у них или (реже) у партнера. Об увеличении частоты половых сношений после 50 лет сообщили три женщины, причем в двух случаях речь шла о новом партнере. Мужчины видят главную причину в появлении болезней, реже в снижении собственного влечения. С новыми партнершами наблюдался подъем сексуальной активности, который, однако, сохранялся лишь в течение нескольких месяцев.
Перепечатка материалов с данного сайта запрещена.
Помогите другим людям найти библиотеку разместите ссылку:
Источник: www.liveinternet.ru
МУЖЧИНЫ
Это страшное слово “андропауза” — так называемый мужской климакс. Только в отличие от женского он происходит достаточно резко. В один момент красавец-мужчина в самом расцвете сил начинает выглядеть как пожилой пенсионер. Качество секса снова меняется. Не получается быть “стойким оловянным солдатиком” с полоборота, на возбуждение требуется больше времени, но и эрекция зато держится дольше. Кстати, часто увеличивается и количество актов, на которое способен мужчина за ночь. Но время от времени случаются досадные осечки, к сожалению, неизбежные. В голове появляется пугающая мысль: “А ну как сегодня — в последний раз?” При наличии постоянной партнерши мужчины до 60 лет занимаются сексом примерно раз в неделю, с 60 до 70 лет — в среднем раз в десять дней.
У мужчин в этом возрасте возникает много комплексов относительно своей внешности. Кажется, что лысоватый, морщинистый и обрюзгший “дед” вызовет у женщины не страсть, а скорее сочувствие и желание подать стакан воды. Сюда же примешивается страх облажаться. Из-за этого страха (а не из-за физиологии!) обломы обычно и случаются.
Когда уже совсем зашкаливает “за”, а половая функция еще хоть куда, старая гвардия прибегает к убийственному аргументу: “Мужик — и в сто лет жених!” При этом подобные старики-разбойники становятся ой как разборчивы в женском поле. Их привлекают свежесть и молодость, возбуждают длинные волосы и хорошая кожа, и неважно, что подружка не прочитала за свою жизнь и десятка книг и даже не знает, как сделать яичницу.
ЖЕНЩИНЫ
Именно сейчас — баба ягодка опять! Треть женщин этого возраста признаются, что с выходом на пенсию их интерес к сексуальной жизни и потребность в ней увеличиваются. Физиологические ощущения ничуть не теряют своей яркости, а вот психология дает своеобразный сбой. Женщины уже не уверены в своей привлекательности, поэтому становятся более терпимыми к отношениям с партнером, с которым не состоят в браке, и к краткосрочным, ни к чему не обязывающим связям.
Кроме того, в этот период наступает климакс. Через 2—3 года после прекращения менструаций начинается активный процесс старения, который моментально сказывается на внешнем виде. А вот с психологической точки зрения климакс — это несомненный плюс: становится меньше препон. Например, пропадает вечный страх перед нежелательной беременностью. Влияет на психологическое состояние женщины и изменение ее гормонального уровня. В организме увеличивается количество андрогенов — гормонов, вырабатывающихся надпочечниками и определяющих сексуальное влечение.
ФАКТЫ
* Люди с высокой сексуальной активностью в молодости обычно сохраняются такими и в преклонном возрасте.
* До 45 лет мужчины чаще всего испытывают сексуальное влечение утром, а женщины — поздно вечером. Это противоречие обусловлено несоответствием “графиков” выделения половых гормонов. После 45 лет это различие сглаживается.
* В среднем за жизнь у женщины бывает 6—8 сексуальных партнеров, у мужчины — 15—20.
А КАК У НАС?
Согласно опросам общественного мнения, среднестатистический россиянин занимается сексом:
в возрасте 15—27 лет — 260 раз в год;
28—40 лет — 104 раза в год;
40—53 года — 52 раза в год;
от 55 и старше — 26 раз в год.
КСТАТИ
Газета “Вашингтон пост” опубликовала результаты масштабного исследования, проведенного группой медиков во главе с сотрудником Университета Чикаго Стейли Тесслером Линдау. Ученые в течение почти года опросили более 3 тыс. американцев в возрасте от 57 до 85 лет по поводу того, в каком состоянии находится их половая жизнь.
К удивлению специалистов, две трети респондентов заявили, что они “остаются сексуально активными”, а половина — что “участвуют в частых и оживленных половых актах”.
Доктор Линдау пояснил: “Существует распространенное представление, будто старые люди меньше интересуются сексом, нежели молодые. Но наше исследование показывает, что это не так”.
АНЕКДОТ В ТЕМУ
Профессор мединститута читает первому курсу лекцию по сексологии: “Современная наука знает 64 сексуальные позы…”
Возглас с галерки: “65, профессор!”
Лектор повторяет: “64”.
Студент: “А как же “мужчина сверху, женщина снизу”?”
Лектор (удивленно): “Ого! И правда — 65! Благодарю вас, коллега”.
Источник: www.mk.ru
Возрастные изменения
Основное изменение в организме мужчины после 50 лет – снижение чувствительности тканей к тестостерону, производство которого остается на высоком уровне до самого преклонного возраста. В результате мужчине требуется больше времени для полноценной эрекции, ускорить процесс можно массированием яичек и области мошонки. За счет снижения чувствительности тканей полового члена продолжительность полового акта увеличивается с 4 – 10 до 20 и больше минут в норме. Преимуществом является то, что уже после 30 – 40 лет практически все мужчины перестают жаловаться на то, что быстро кончают. Увеличивается время, необходимое для отдыха между половыми актами. Также следует отметить, что после 50 мужчины более склонны к любовной игре и предварительным ласкам, что может доставить немалое удовольствие партнерше.
Что важно знать
Сексуальное желание сохраняется после 50 лет. Считается, что в норме сексуальное желание у мужчины сохраняется не только после 50 лет, но и до конца жизни. Это определяется физическим и психологическим здоровьем человека. Также помочь в реализации сексуальных желаний может средство для потенции Импаза.
Качество секса после 50 лет зависит от образа жизни в молодости. Возможность реализовать свои сексуальные желания напрямую зависит от здоровья, которое в свою очередь определяется образом жизни. Вести активную половую жизнь в пенсионном возрасте могут те, кто регулярно занимался спортом, придерживался здорового питания и воздерживался от вредных привычек на протяжении предыдущих лет жизни. Фактором, оказывающим сильное негативное влияние на мужское здоровье, является стресс, которого также необходимо избегать. Большое значение имеет сексуальная активность мужчины в молодости и в зрелые годы: чем более регулярной и разнообразной была половая жизнь до 50 лет, тем больше шансов наслаждаться сексом в последующие годы.
Риск беременности партнерши сохраняется. Несмотря на то, что качество спермы снижается из-за недостаточной чувствительности органов к тестостерону, риск беременности партнерши сохраняется независимо от возраста мужчины. При этом активными остаются сперматозоиды не только в сперме, но и в мужской смазке.
Сохранить сексуальную привлекательность возможно. С возрастом у многих мужчин возникают сомнения в собственной сексуальной привлекательности. Однако не стоит забывать, что все зависит от образа жизни и ухода за собой, оставаться привлекательным можно в любом возрасте.
Когда не стоит заниматься сексом в пожилом возрасте
Если у мужчины есть серьезные хронические заболевания (артериальная гипертония, заболевания сердечно-сосудистой системы и др.), заниматься любовью не рекомендуется. Секс – это хоть и положительный, но все же стресс для организма, сопровождающийся повышением давления и требующий значительных физических усилий, что может негативно сказаться на течении заболевания.
Для улучшения эрекции, увеличения продолжительности полового акта, а также для лечения импотенции у мужчин активно применяется препарат Импаза, курс приема которого определяется по результатам консультации специалиста.
Источник: impaza.ru
Еще по теме «Как оставаться сексуальной после 50 лет»:
Навеяно темами ниже…про всякие знакомства и отношения
Секс после 50 : как добавить огня в отношения и побороть лень. После пятидесяти лет меняемся не только мы, но и наши пищевые потребности. мужчина в 50 лет. Сексуальные отношения : любовь и секс, муж и жена, любовник и любовница, контрацепция, семья.
Как в молодости: секреты идеального веса после 50
Секс после 50 : как добавить огня в отношения и побороть лень. После пятидесяти лет меняемся не только мы, но и наши пищевые потребности. Но к сожалению, именно в тот период, когда питанию следует Разумеется Женщины после 50 : как оставаться желанной для своего…
Секс после 50: как добавить огня в отношения и побороть лень
После пятидесяти лет меняемся не только мы, но и наши пищевые потребности. Но к сожалению, именно в тот период, когда питанию следует Разумеется Женщины после 50 : как оставаться желанной для своего мужчины? Секреты сексуальности француженок.
О чем жалеют россияне в конце жизни – и как это исправить
Секс после 50 : как добавить огня в отношения и побороть лень. Женщины после 50 : как оставаться желанной для своего мужчины? Менопауза — непростое время для женщин. Пока одни жалуются на изменившуюся фигуру и отсутствие внимания со стороны мужчин…
Как выглядеть элегантно: 6 признаков элегантной женщины
Секс после 50 : как добавить огня в отношения и побороть лень. Женские фигуры принято разделять на несколько основных типов по фруктово-геометрическому признаку: прямоугольник Стрижка и макияж для женщины после 50 …
Как молодо выглядеть после 50: советы француженок. Начните со смены имени!
После пятидесяти лет меняемся не только мы, но и наши пищевые потребности. Но к сожалению, именно в тот период, когда питанию следует Разумеется Женщины после 50 : как оставаться желанной для своего мужчины? Секреты сексуальности француженок.
От нечего делать рецепт?
Секс после 50 : как добавить огня в отношения и побороть лень. Мужчина после 50 лет : где искать смысл жизни, и почему его привлекают юные девушки? Как климакс отражается на сексуальной жизни женщины? О лени и нелюбви к домашнему хозяйству.
Реально ли найти любовницу мужчине в 58 лет.
Секс после 50 : как добавить огня в отношения и побороть лень. Не нашли то, что искали ? Посмотрите другие обсуждения на тему » Как оставаться сексуальной после 50 лет «: Секс после 50 : как добавить огня в отношения и … Сексуальные отношения : любовь и секс, муж…
для театрала для Атома
Секс после 50 : как добавить огня в отношения и побороть лень. Раньше мне казалось, что это уже старички:) и там уже не до секса (как и дамам от 40 лет и Дело даже не в возрасте. 50 лет для мужчины еще вполне себе нормальный возраст.
Женщины после 50, климакс и остеопороз: какая связь?
Секс после 50 : как добавить огня в отношения и побороть лень. А вот это еще удивительней. Женщины после 50, климакс и остеопороз : какая связь ? Немедикаментозное лечение совпадает с правилами профилактики остеопороза, поэтому оно должно быть начато…
Диета для женщин после 50 от Кэмерон Диаз: что можно и нельзя
Мужчина после 50 лет : где искать смысл жизни, и почему его привлекают юные девушки? посоветуйте что пить при климаксе (не гормоны). Секс после 50 : как добавить огня в отношения и побороть лень. Как молодо выглядеть после 50 : советы француженок.
Мужчины от 50 лет и старше (как они в сексе?)
Сексуальные отношения: любовь и секс, муж и жена, любовник и любовница, контрацепция, семья. Раньше мне казалось, что это уже старички:) и там уже не до секса (как и дамам от 40 лет и Дело даже не в возрасте. 50 лет для мужчины еще вполне себе нормальный возраст.
Секс улучшается с возрастом и еще 4 открытия для перфекциониста в любви
На сексе базируют отношения только тупые нищеброды, это не надолго. Я хочу, чтобы ты его бросила и вышла замуж за меня (парень был партнёром отца девушки по бизнесу). Секс после 50 : как добавить огня в отношения и побороть лень. Отсутствие секса : что делать?
Кризис среднего возраста: когда все есть, но ‘все не то’
Мужчина после 50 лет: где искать смысл жизни, и почему его привлекают юные девушки? Кризис среднего возраста у мужчин: как сохранить брак. Секс после 50 : как добавить огня в отношения и побороть лень.
Сколько нужно секса мужчинам за 45
Сексуальные отношения: любовь и секс, муж и жена, любовник и любовница, контрацепция но доволен остался нереаьно, после этого она жестко пересмотрела график и порядок жизни Мужу 45, мне 40, второй год спим в разных комнатах. Мои родители после 50 спали отдельно.
Что такое 60-летний здоровый мужчина в плане секса?
Сексуальные отношения: любовь и секс, муж и жена, любовник и любовница, контрацепция, семья. Предположим, если замуж, то через лет пять не факт что там что-то останется. Ну у многих людей после 50 — 60 лет секс тоже сохраняется 🙂 Хотя, если паре за 70, и у них нет…
жизнь после 50
жизнь после 50. — посиделки. Старшее поколение. Уход за пожилыми родственниками, взаимоотношения, лечение, сиделки, конфликтные Работу ей надо чтоб нравилась.Моему отцу 84 года ,все еще работает,по своей специальности,вообще нет проблем ни с чем.Только зрение…
есть ли секс после 55?
После 60, жизни думаю нет сексуальной. Не представляю ее себе, с молодым стеснительно, с постарше противно почти дедушка. На самом деле никаких медицинских противопоказаний для активной сексуальной жизни после 50 или 60 лет не существует.
мужчина в 50 лет
Сексуальные отношения: любовь и секс, муж и жена, любовник и любовница, контрацепция, семья. Молодежь нервно курит в коридоре:-) Еще был мужчина 50 лет. Второй по качеству любовник после нынешнего. Все стоит как надо и сколько надо, а как они знают, что женщине…
Мужской климакс или кризис среднего возраста?
Секс после климакса. Короче говоря, вопрос такой: сексуальное влечение с наступлением климакса пропадает? Мужчина после 50 лет : где искать смысл жизни, и почему его привлекают юные девушки? Вопрос к женщинам после 50 ти. Мужской климакс или кризис среднего…
Источник: www.7ya.ru
Люди старше 50 лет составляют примерно треть моих пациентов. Уровень половых гормонов в этом возрасте снижается, и не все реагируют на это спокойно. С другой стороны, можно говорить о «золотой осени» половой жизни, когда пара может более тонко друг друга чувствовать и понимать.
Мужчины в возрасте 50+ зачастую не совсем уверены в своих возможностях, и некоторые женщины пытаются даже шутить на эту тему, что, конечно, может свести на нет весь любовный пыл. Другие же, наоборот, идут навстречу мужчине, проявляют инициативу, и тот бывает весьма за это признателен, отвечая повышенным вниманием и нежностью. Мне кажется, это и есть настоящая любовь.
Для мужчин особенно важно в это время следить за общим состоянием организма. Как врач, я убеждён, что очень многое зависит от образа жизни пациента, поэтому приём обычно начинаю с обсуждения именно этого вопроса. Умеренные и регулярные физические нагрузки, контроль за уровнем холестерина, сахара, артериального давления – все эти старые добрые истины нужно не забывать. Важно полностью отказаться от вредных привычек. Особенно опасны никотин, который сужает сосуды, и пиво.
Не все мужчины знают о существовании такого известного в сексологии феномена, как «синдром вдовца». Из названия понятно, что первое время после потери жены – не до поиска сексуальных партнёрш. Но природа диктует свои правила. Если отсутствие активной сексуальной жизни растягивается на месяцы и годы, после 50 есть риск вообще к ней не вернуться. Простата начинает работать, как железа внутренней секреции, со временем снижается уровень тестостерона, а затем утрачиваются навыки, как, впрочем, и желание эти навыки реализовывать. Многие мужчины пытаются искать решение своих проблем в кабинетах урологов, не зная о профессии врача-сексолога, который рассматривает организм человека комплексно с разных точек зрения: неврологии, эндокринологии, урологии, психологии…
Важно учитывать принцип парности в сексуальных отношениях, поэтому нужна только комплексная терапия. В так называемой мужской программе, которую я рекомендую проходить всем мужчинам зрелого возраста раз в три года, входят физиотерапия, комплекс специальной гимнастики, подбор препаратов.
Для женщин старше 50 лет важно помнить, что снижающийся уровень эстрогенов может вызывать небольшие неудобства, которые, впрочем, легко преодолимы. В хороших аптеках рядом с презервативами продаются так называемые любриканты, которые способствуют снижению сухости, улучшению микрофлоры, и могут считаться своего рода средствами по уходу за деликатной частью женского тела. Кстати, у женщин с возрастом уровень тестостерона не снижается так сильно, как у мужчин, поэтому сексуальное влечение сохраняется. Некоторые женщины стесняются этого, и напрасно, ведь именно раскрывшаяся сексуальность может служить определённым афродизиаком для мужчины.
Я считаю, пары зрелого возраста могут и должны проживать свою «золотую осень» счастливо. Проведённые исследования головного мозга мужчин и женщин, находящихся в длительных отношениях свыше 20 лет, показали, что он может вырабатывать не меньше гормонов счастья, чем во время романтической влюблённости.
Вместе с тем необходимо наполнять свою жизнь новыми впечатлениями. Для одних — это путешествия, для других — прогулки по лесу, а кому-то по душе сходить на концерт или в кафе. Важно помнить, что регулярная сексуальная жизнь продлевает жизнь в буквальном смысле слова, при этом делая её более качественной. Улучшается иммунитет, гормональный фон, что служит профилактикой остеопороза и других болезней, поднимается настроение. Кроме того, это самый приятный и полезный способ продления жизни.
Источник: kulgavchuk.ru