Отпусти мужчину в мыслях и он вернется

начнём с письма….:

***

«Новый год начался для меня с новых ощущений. Я свободная женщина. Мужу я выставила чемодан 2 января, потому как первого он не ночевал дома. Мне сказал, что дежурит на службе, а сам был у любовницы. Не буду описывать, как я это узнала. Главное, что приняла решение. Больно было, очень больно. Но дверь я перед ним закрыла…

Знаете, говорят, как веревочка ни вейся, кончик будет.

До меня доходили слухи, что он мне изменяет.

Не верила, а может, не хотела верить.

Какое это теперь имеет значение?

Обидно, конечно, что супруг не оценил то, что имел. Но ведь я очень долго не верила, что у него есть вторая . Всему виной он сам — клялся и божился, что любит меня, что я единственная и у него даже мыслей нет мне изменять.

Мы прожили вместе 20 лет.

Столько не живут, сказали бы специалисты семейных драм. Но жизнь непредсказуема. Сюрпризы еще те преподносит. Только вот не пойму, почему все это произошло? И именно со мной.

Подруга сказала, что с решением прогнать мужа я поспешила. Никуда бы он не делся.

Мужики, убеждена она, практически все не прочь сбегануть налево. Согласна, что не делся бы. Слишком многое теряет. Но я себя уважаю. Очень уж долго боготворила его. И уют, и забота, и дети прекрасные.

Стопроцентный качественный тыл обеспечивала. Думала, работа у него серьезная, а я просто обязана делать ему все, чтобы он в кругу семьи отдыхал от нее.

А оказалось, он этого не заслуживает.

Или я не права? «

Светлана

Уходи — я и без тебя обойдусь!

Как мы должны вести себя, если узнали, что у мужа появилась другая женщина.

У каждой женщины по этому поводу свой ответ и свои мысли.

Но психологи единодушны во мнении, что права будет та, которая сумеет сохранить тепло семейного очага и достичь любовной гармонии в браке, проживая не первый год со своим супругом.

Что поделаешь, жизнь порой преподносит неприятные сюрпризы.

И сама не понимаешь, почему муж ведет двойную жизнь и время от времени находит причины не быть дома.

Как этому противостоять?

Как сделать так, чтобы он страдал по утерянному семейному счастью? Что мы должны сделать? А может, ничего и не надо?

Согласно статистике, ведя активную двойную жизнь, мужчина устает от такого образа жизни примерно через год. Это означает, что одна из этих двух женщин одержит победу за любимого. А если взглянуть объективно, со стороны, на эту ситуацию? Мужчина находит утешение в другой женщине в первую очередь потому, что не смог найти этого в вас.

Что это значит?

Это значит, что от вас за последнее время было мало самоотдачи. Вы начали меньше походить на ту женщину, на которой он женился. Бытовые неурядицы, ссоры на этой почве, стресс — все это оказывает разрушительное воздействие на семейные отношения. Но еще больше приводят к краху невысказанные душевные переживания партнеров друг другу.

Если вы узнали, что у мужа кто-то есть, то должны все это прочувствовать так, чтобы ему мало не показалось. Прежде всего вам нужно перестать бояться, что он уйдет. Ни в коем случае не забывайте о своей женской гордости. В этой схватке выиграет та, у кого высокая самооценка. Не стоит ежесекундно думать о том, вернется ли ваш супруг в семью.

Срочно вносите разнообразие в свою жизнь. Займитесь собой, детьми. Чаще ходите на прогулки, больше времени уделяйте себе, своему внешнему виду, стилю. Запишитесь в фитнес-клуб. Как бы странно это ни звучало, если вы хотите понять, как вернуть мужа после измены, покажите ему без скандалов, что вы и без него прекрасно можете обойтись. И всем своим поведением ежечасно это доказывайте.

Хотят ли бывшие мужья вернуться?

Чаще всего хотят.

Когда ваш муж понимает, что больше нечего от вас скрывать, вы знаете его тайну, его влюбленность к другой пропадает. Даже если он начал жить с ней, он будет скучать по родному очагу, домашнему уюту. А в любовнице с каждым днем начнет находить недостатки и захочет вернуться к привычному образу жизни, к своей бывшей семье. Огромным плюсом окажется еще и то, что вы не станете названивать ему с мольбами о его возвращении. Он поймет, чего лишился. И не только поймет, испугается новой ситуации в ваших отношениях.

Исследователи семейных проблем уже давно сделали вывод, что бывший муж хочет вернуться в семью, к любимой женщине только тогда, когда она перестанет всю себя посвящать ему, когда поймет, что он не царь земли и вокруг множество интересного. Развивайтесь, совершенствуйтесь, дайте понять, что он не бог для вас. Знайте, что вы достойны только самого лучшего.

Хочет ли муж вернуться, если вы и любовница создают для него санаторные условия? Опекают его и сдувают пылинки? Ответ — нет. Ведь ему и там, и там хорошо. О нем заботятся две мамочки. Зачем ему лишаться такого образа жизни?

Проанализируйте свои поступки.

Сделайте выводы, пока еще не поздно все изменить.

Увидев в вас чуткое создание, он окончательно убедится, что достоин только вашей любви. Впрочем, в данном случае выбор за вами: оставить его рядом с собой или выставить чемодан? Верный не тот, за кем ты следишь каждую минуту

МНЕНИЕ

Отпустите — и он вернется !

Татьяна ПРОКОПОВА, сотрудница горного предприятия

Хочу вспомнить притчу о том, как готовили к семейной жизни индийских девочек.

Прочла как-то ее в Интернете….

Так вот им говорили, что в жизни каждого мужчины раз в месяц есть особые дни, когда он должен уйти в пещеру. Это его святая обязанность — сразиться в этой пещере с драконом. Это очень опасно и рискованно, но это долг каждого мужчины.

Поэтому, когда вы выходите замуж, будьте готовы к этому. Раз в месяц ваш муж будет уходить в свою пещеру напряженным и возвращаться из нее победителем. Ни в коем случае не преследуйте его.

Потому как если даже вы его выследите и найдете эту пещеру, а потом попытаетесь войти внутрь — этот дракон нападет на вас и обожжет своим пламенем.

Думаю, комментарии излишни…

Источник: agv.mirtesen.ru

Если отпустить парня он вернется

Как забыть парня, которого любишь? Часто появлялся такой вопрос в жизни? Думаю не меньше чем вопрос у парней, как забыть девушку?.
кто знает, возможно, эту статью сейчас читает, какая-то девушка задающуюся этим вопросом. Возможно, она открыла поисковик, вбила туда вопрос «как забыть парня» и теперь это читает. Она ждет таблетки, после которой сразу станет хорошо. Выпил ее и ты здоров. Выпил и нет боли. Я бы рад, дать такую таблетку, только ее нет не у меня не у других людей, даже любой психолог вас не вылечит в мгновение ока. Все внутри, там в голове. В ожиданиях и чувствах и чтобы это прошло нельзя сказать волшебное слово, нельзя выпить таблетку и даже месть большинству не поможет.. Но по порядку.

Поэтому сначала нужно понять, что там внутри. Что именно обижает вас, чего ждали от него и чего он не дал? Можно даже взять листок и записать все это…Разобравшись в чувствах, а не убегая от них, можно понять и осознать, что не позволяет почувствовать спокойствие, чего сейчас не хватает. Если на вопрос «чего не хватает?» отвечаете «его», то роем дальше. Дело не в нем, каждый человек, хоть и уникален, но далеко не один на свете. И любовь возникает не столько к нему, сколько к тем чувствам, которые он вызывает. Это было описано в статье «Что такое любовь». Так что доходим до логического продолжения….

Чтобы стало легче нужно разлюбить, не так ли? Но сие действо не идет в одно мгновение и не придет с каплей дождя. Читаем статью о том, что такое любовь и вместе с этим пытаемся понять, какой именно смысл вы вкладывали в это слово «любовь».
лько сам человек может знать, что он в него вкладывает, никто другой за него не ответит. Ведь для меня любовь может быть одной, для вас другой. Для меня любовь радость счастье, для вас настоящая любовь не может быть без горечи и слез. Слово одно, смысл для каждого свой. Все как раз, потому что «любовь» нельзя потрогать, как и те чувства внутри вас. Она не является одним ощущением вроде «голода», голод слышно и легко понять, а ощущение любви нет, так как это набор чувств. И об этом уже написано в статье, ссылка была выше.

Нехватка чувств и эмоций….

Еще одна проблема это недостаток чувств, эмоций ощущений, который неизбежно возникает после расставания. Но важно понять, что вокруг еще много людей и быть может не каждый первый, но уж точно каждый третий способен дать почти любую эмоцию из того списка, который был к парню. Поэтому, как только осознали, какой эмоции не хватает — найдите ее. И привяжите к другому человеку. Например, с бывшим вам было спокойно и казалось, что он везде сможет защитить. Думаете это эксклюзив? Нет. Это могут дать и другие. Наслаждайтесь свободой. Найдите тот спектр эмоций, которых нахватает. И спать с каждым не обязательно, а то ведь именно об этом, многие могли подумать. НИКТО НИКОМУ НИЧЕМ НЕ ОБЯЗАН! А тем более человек, свободный ничего не обещающий. Вот и пользуйтесь, пока это есть. Не ради мести, а просто ради себя.

Подводим итог: как забыть бывшего парня, которого любишь? Понять эмоции, которые возникают к нему. Выплеснуть негативные чувства, не убегая от них, а двинувшись к ним навстречу, но выплеснуть здесь и сейчас, не ковыряясь в них каждый день. Привязать старые эмоции к кому-то новому и ощутить «реальную» жизнь, а не сказку будущего, которой нет или сказку прошлого, которая уже прошла. Снять розовые очки, и вместо достоинств найти недостатки, которые покажут не идеальность партнера. Перестать винить и обижаться, человек ничем вам не обязан, как и вы ему. И будущее зависит, только от вас и не от кого больше и то, что прошлое в прошлом, будущее хуже не делает! Оно будет тем, которым сделаете его вы сами, а не другой человек сделает его за вас.

Женский блог

Блуждая по просторам Интернета в поисках ответа на вопрос как вернуть любимого парня, пришлось просмотреть и изучить много информации, от повторяющихся типичных советов до предложений воспользоваться услугами магов и колдунов.

В некоторых случаях предлагают самим попробовать написать, что-то вроде магического письма-послания, которое, должно сработать, если не изменять текст, и парень стопроцентно вернётся к Вам! Вы думаете это поможет? Возможно, но не стоит на это полагаться! Не лучше ли прислушаться к себе и своему сердцу?

Возможно, проанализировав своё и его поведение и поступки, Вы сможете понять причину расставания! Просто так никто не уходит!

Если парень ушёл, его нужно отпустить! Как бы абсурдно это не звучало! Если вы будете надоедать звонками, смс и прочими попытками желая сообщить ему о том, что вы не можете без него, то тем самым вы только усложняете ситуацию и никогда не уйдёте от вопроса как вернуть любимого парня! Ему просто не захочется возвращаться к вам такой! Дайте ему и себе время ! Время нужно для того, чтобы осмыслить и оценить ситуацию и отношения в целом!

Бывает и такое, что, отпустив парня, Вы сами поймёте, что это не Ваш человек!

Вы спросите, сколько времени надо ждать? Тут никто не сможет точно ответить, но с уверенностью можно заявить, что это не день, и не два, и не неделя. Если он не позвонил вам, попробуйте сделать это сами, но не ранее чем через две — три недели! Он не ответил – не переживайте! Вы дали ему шанс реабилитироваться, и если он не воспользовался им, значит ему это не нужно и у него нет чувств к Вам! А такой человек, Вам точно не пара!

Чувства и воспоминания, просто так, не исчезают. Если парень любит, вернётся к Вам!

Как вернуть любимого парня — Не совершайте ошибок !

Если вдруг Вам получилось выйти с ним на диалог, ни в коем случае не обвиняйте его ни в чём! Примите его сейчас таким, какой он есть! Так будет лучше! Мы все понимаем свои ошибки, и он в том числе!

Не пытайтесь сразу же наложить на него какие-нибудь обязанности, и не напоминайте о них!

Дайте новым-старым отношениям окрепнуть! Берегите их как новорожденного младенца! Ухаживайте за ними, и этот святой труд принесёт Вам свои плоды!

Как пережить расставание?

Чтобы пережить расставание, нужно избавиться от иллюзий

Многие из нас в такой ситуации говорят: «Я не смогу без нее жить!», «Я не переживу».

Это и есть наши задачи на ближайшее время – пережить то, что мы уже не можем изменить (развод, расставание), и научиться жить по-новому – без того человека, с которым мы расстались.

Первое дело – трезво посмотреть на ситуацию. Ведь «я не смогу» — уже неправда. Нам не посылают таких испытаний, которые мы не способны пережить.

Прекращение попыток вернуть человека, прекращение надежд на его возвращение — совершенно необходимое условие для того, чтобы успешно пережить расставание. Некоторые цепляются за человека месяцами и годами, пытаются вернуть любимого, вернуть мужа, вернуть жену. И до тех пор, пока они цепляются, — они мучаются, они застревают в этом состоянии.

Психолог Ирина Рахимова

Чтобы пережить расставание, нужно сделать первый шаг – распрощаться с этим городом. Впереди еще много интересного, много других городов. Среди них тебя ждет тот самый город, твой любимый, родной, где ты можешь найти себе пристанище.

Священник Илия Шугаев

Нужно просто перетерпеть. И нечего из этого делать слишком большую трагедию. Матери тоже теряют своих детей, и при этом переживают это, в том смысле, что выдерживают эту боль. Тем более, что матери теряют детей, которые их любят. А если от вас уходит человек, значит, он не смог полюбить и незачем из-за него так страдать.

Священник Андрей Лоргус

Я думаю, чтобы пережить расставание, ни в коем случае нельзя эту боль замалчивать. Нельзя её скрывать от любимого человека, который ушел от нас. Не прячьте от него своего горя. Выражайте его. Плачьте, скорбите, кричите, пишите стихи, занимайтесь творчеством. Только не проклинайте. Не желайте зла и не унижайте.

Протоиерей Игорь Гагарин

Пережить расставание — это настолько трудно, что порой кажется, будто невозможно. Для некоторых несчастных иногда оказывается действительно невозможно. Ведь немало самоубийств совершается по причине несчастной любви. «Крепка, как смерть, любовь» (Песн. 8, 6) – говорит Писание.

Психолог Ирина Карпенко

В момент, когда необходимо пережить такую потерю, человек должен принять взрослые способы жизни. Один из них – научиться поддерживать других. Научиться помогать другим, потому что ничего благодатнее и счастливее для человека нет, чем когда он делает что-то для других.

Источники:
Если отпустить парня он вернется
Как забыть парня, которого любишь? Часто появлялся такой вопрос в жизни? Думаю не меньше чем вопрос у парней, как забыть девушку?. И кто знает, возможно, эту статью сейчас читает, какая-то
http://sekretnica.ru/sekrety-otnosheniy-dlya-devushek/kak-zabyt-parnya-kotorogo-lyubish.html#comment-1001
Женский блог
Как вернуть любимого парня — Не совершайте ошибок! Тем самым вы только усложняете ситуацию и никогда не уйдёте от вопроса как вернуть любимого парня.
http://sympo.ru/kak-vernut-lyubimogo-parnya.html
Как пережить расставание?
Ушел муж. Бросает девушка. Как пережить развод, расставание с любимым человеком?
http://www.perejit.ru/main/how_to_forget?id=39

Источник: lovewithyou.ru

Мужчина хочет, чтобы Вы изменились

И не просто изменились, а изменились под него.

Человек, всегда должен стремится к лучшему, к идеалу, к самосовершенствованию. Но мы должны это делать по воле собственной души, по своему собственному желанию, ощущению. Если же Вас начинает менять мужчина под себя — Вы теряете, собственно, саму себя. Мудрым решением будет отпустить такого мужчину, при этом оставшись самой собой, а не спасти отношения и играть, при этом, всю жизнь чужую роль.

Слова — это просто слова. Любой человек оценивается по поступкам

Часто мне приходится слышать фразы: «он говорит…», «он сказал…». У меня к Вам вопрос — а что он сделал из того, что сказал? Милые женщины, запомните: мужчина оценивается по его поступкам! Только так, и никак иначе! Пусть он говорит что угодно, но если из сказанного он решительно ничего не сделал — грош цена его словам! И грош цена такому мужчине. Гоните его из своей жизни, ведь ничего хорошего он в неё не принесет!

Он сказал, что хочет уйти… Может, мне попытаться его вернуть?

Девушки, женщины, девочки, запомните: Вы не можете заставить мужчину себя полюбить! И не должны этого делать. Прекратите унижать себя, прекратите заставлять его себя любить. Если мужчина любит, он никогда не позволит Вам усомнится в его чувствах. Любой человек может войти в Вашу жизнь и сказать «я тебя люблю», но далеко не все готовы доказать это на деле. И уж совсем единицы готовы нести это чувство по жизни. Более того, если мужчина хочет уйти — он уйдёт рано или поздно, и его не сдержит никто и ничто — ни Вы, ни ваши совместные дети, ни совместный бизнес, ни штамп в паспорте.

Отношения основаны только на физической близости

Здесь могут многие возразить — мол, все отношения сразу на этом и строятся. И я соглашусь — это так… Ведь никогда мужчина на первом свидании не станет искренне восторгаться тремя Вашими образованиями и познаниями в космической индустрии — всё это, конечно, важно но сейчас внутри у него будет только одна мысль — хочет он Вас или нет, привлекаете Вы его сексуально, или нет.

Однако сейчас речь не идёт о первом свидании — мы говорим, об отношениях которые уже имеют место быть не один месяц или даже год. И здесь я хочу Вам сказать: если после 3-х месяцев встреч мужчина больше ничем помимо сексуальной сферы не интересуется, значит так будет всегда! И физическая близость — это единственное, что его в Вас интересует в принципе. Если и Вам нужно только это — не вопрос, конечно. Но если Вы рассчитываете на возникновение великой любви — рекомендую Вам снять розовые очки!

Доверие — основа отношений

Полноценные отношения — это доверие между партнёрами. Если Ваше доверие постоянно предаётся — отношений быть не может. И не нужно искать оправданий: он не смог, так вышло, да ладно и т.д. Не обманывайте себя! Бегите от такого мужчины!

Мужчина Вас недооценивает

Каждый человек должен знать себе цену. И Вы должны её знать! Вы впустили в свою жизнь человека и отдали ему частичку своей души, а он Вас не уважает, не ценит, считает, как это часто бывает, что «Кому ты нужна кроме меня — я вон какой, а ты…» и т.д…Не позволяйте себя унижать, не позволяйте не ценить себя! Удалите такого человека из своей жизни!

А поговорить… по душам?

Этот постулат обязательно должен быть верным в хороших отношениях. Если Вы с мужчиной не говорите по душам, если не делитесь мыслями, переживаниями — отношения постепенно сходят на нет. Помните, что конфликт, в котором высказываются истинные ощущения, может спасти отношения, а молчание, напротив, — разрушить их. Поэтому, если между партнёрами нет «прямого диалога», такие отношения сохранять не стоит.

Игра в одни ворота: я для него — всё, а он для меня — ничего

Если мужчина для Вас ничего не делает, а Вы бесконечно жертвуете своим счастьем — зачем сохранять такие отношения? Если Вы позволяете ему брать от Вас больше, чем он отдаёт, гармоничный баланс в отношениях стремительно нарушается. Отношения — это работа. Причём — совместная, работа двоих людей. Поэтому лучше остаться одной, но при этом сохранить гордость, баланс и энергию, чем оставаться в отношениях, которые требуют от Вас постоянной жертвы!

Анализируйте свои отношения с мужчиной, смотрите на них трезво, знайте себе цену, уважайте себя, и тогда Вы сможете спокойно двигаться вперёд! Не тратьте своё время на бестолковые отношения, а главное — верьте, что однажды, паззл Вашей жизни сложится в одну картину, и она наполнится счастьем!

Источник: astro7.ru

Что значит отпустить человека?

Вопреки расхожему мнению, отпустить человека вовсе не значит забыть или разлюбить. Этот процесс можно скорее сравнить с воздушным шаром, который вам нравится, но в определенный момент вы отпускаете ниточку, и он взмывает в небо. Перестал ли он вам от этого нравиться, нужно ли про него забывать? Нет. Теперь давайте попробуем разобраться, что значит отпустить человека:

отпустить – это значит научиться жить и действовать исходя из собственных интересов;
перестать контролировать другого человека, не вмешиваться в его личную жизнь;
стать свободным;
быть открытым к встрече с новым человеком;
радоваться каждому дню, получать удовольствие от жизни;
суметь простить (и себя в том числе);
извлечь уроки из случившегося;
восстановить гармонию в душе, стать спокойным.

Мнение психологов. Отпустить человека – значит позволить ему жить собственной жизнью, признать тот факт, что он вправе распоряжаться ей так, как он хочет. Эгоцентричным людям очень сложно это сделать, они склонны быстро привязываться и долго не отпускать человека – страдать, следить за ним, умолять вернуться, и даже шантажировать самоубийством. Все, что им нужно – чтобы «трофей» снова стоял на полке. На чувства другого эгоистам наплевать.

Почему нужно научиться отпускать?

Многие не понимают, как можно отпустить человека, которого любишь. Они совершенно искренне полагают, что при правильно приложенных усилиях можно добиться ответного чувства. Иными слова, заставить человека полюбить. Тут-то и кроется главная ошибка.

Сколько бы вам не предлагали яблоки или другую еду, которую вы терпеть не можете, вы не сможете их полюбить. Возможно, из жалости или уважения вы и съедите кусочек, но питаться ими каждодневно? Ну, уж нет. Даже если выкрасить яблоки в оранжевый цвет, и делать вид что это апельсин, обманывать вкусовые пристрастия долго не получится.

Если эти доводы вам кажутся недостаточно вескими, задумайтесь вот над чем:

Как бы вы не пытались, что бы вы не делали, заставить человека ответить на ваши чувства вы не сможете.
Вместо эмоций счастья, вы будете ощущать лишь страдание, жалость к себе, неудовлетворенность, обиду.
Человек, которого пытаются заставить делать что-либо против собственной воли, рано или поздно станет раздражительным, потеряет «облико морале», начнет относиться к вам неуважительно. В конце концов, ваша самооценка снизится, и вы привыкните унижаться и либезить.
Все что вы делаете – это продляете агонию.
Рано или поздно угнетенное состояние приведет к депрессии, проблемам со здоровьем. Некоторые, не в силах отпустить, заканчивают жизнь самоубийством.
Вы, наверное, уже заметили, что окружающая мир и собственная жизнь вам стали практически не интересны? Если вы не остановитесь, то вскоре можете потерять работу, вылететь из института, полностью запустить себя, «скатиться на самое дно». Разве об этом вы мечтали, к этому стремились?
В попытках удержать уходящего человека, вы теряете драгоценное время. Чем раньше вы его отпустите, тем быстрее получите шанс на новую, счастливую жизнь и взаимную любовь.

Важно. Отношения должны приносить радость и счастье. Помните, каждый человек достоин любви. Вы не должны стараться угодить, менять себя ради другого. Сотни людей готовы полюбить вас настоящим.

Как это сделать?

Теперь вы понимаете, как важно отпустить человека? Если да, значит, вы уже прошли половину пути. Все, что от вас требуется дальше – не сопротивляться, дать произойти неизбежному.

Пусть человек уходит, не держите его. Постарайтесь простить его и пожелать счастья. Простите и себе свои ошибки. Кто из нас идеален? Все случилось так, как должно было быть.

Сумейте сказать спасибо. С уходом человека вы не потеряли, а приобрели. Он подарил вам бесценный опыт. Даже если это боль и страдание, не сетуйте на судьбу. Воспринимайте болезненные ощущения как шанс вырасти над собой, перестать привязываться к людям, научиться выстраивать счастливые, гармоничные отношения.

Полезная практика

Скорее всего, вы думаете, что с уходом человека потеряете способность любить («он разбил мое сердце», «вырвал и унес с собой»). Важно осознать, что это не так. Любовь – прекрасное чувство, которое всегда будет с вами. Чтобы вернуться к здоровому ощущению любви и счастья, попробуйте выполнить следующее упражнение:

Оставшись в одиночестве, удобно расположитесь в кресле (постороннего шума и яркого света быть не должно).
Закройте глаза и сосредоточьтесь. Где находится ваше чувство, способность любить?
Найдите это место, а затем зафиксируйте внимание.
Теперь представьте, что из этой точки исходит свечение. Направьте его на кошку или собаку, ребенка, стены, растения.
Что вам хочется сделать?

Наверняка вы испытаете желание навести порядок дома, порадовать сладким ребенка, выгулять собаку (в зависимости от того, куда был направлен «свет»). Выполняйте практику ежедневно, и вскоре мучительное чувство обиды вытеснит настоящая, радостная любовь к окружающим.

Советы психологов

Специалисты утверждают, что отпускать человека из мыслей и сердца нужно поэтапно.

Очень важно пережить все стадии разрыва, иначе все подавленные эмоции всплывут в самый неподходящий момент. Итак, как отпустить человека правильно:

Первое, что следует сделать – это дать волю эмоциям. Плачьте, кричите, рыдайте, злитесь. Разрешите себе заедать горе мороженным, сделайте экстравагантную стрижку, напишите стих или вылейте весь негатив на бумагу в прозе.
Когда немного успокоитесь, попытайтесь оценить ситуацию трезво. Как бы ни хотелось, не приукрашайте прошлое и человека, ушедшего от вас. Разделите лист бумаги на 2 половины, в первую колонку выпишите все плюсы от этих отношений, во вторую – все минусы. Задумайтесь, действительно ли они вам нужны?
Поблагодарите человека за все положительные моменты, пожелайте ему всего хорошего.
Не ищите виноватых. Не копайтесь в себе. Переосмыслить ситуацию вы сможете потом, когда окончательно успокоитесь.
Отстранитесь насколько это возможно. Спрячьте подальше все вещи, напоминающие об этом человеке (фото, подарки, открытки). Не слушайте слезливую музыку, не смотрите мелодрамы. Смените номер, чтобы не ждать постоянно звонка.
Поменяйтесь внешне. Купите новую одежду, сделайте модную стрижку, запишитесь в спортзал. Вы должны открыть «нового» себя.
Начните заполнять образовавшуюся внутреннюю пустоту чем-то новым и приятным. Найдите занятие по душе, заведите собаку, почитайте книгу, больше общайтесь с людьми. Если есть возможность, можно съездить на море, немножко попутешествовать.
Научитесь получать удовольствие от жизни. Делайте то, что вам хочется. Радуйте себя приятными мелочами каждый день.

Стройте планы на будущее. Можете нарисовать «плакат желаний».

Теперь можете оглянуться и переосмыслить прошлое. Подумайте, какой урок вам преподнесла судьба? Какие ошибки вы допустили?

Пройдя все этапы, вы почувствуете себя другим человеком. Боль обязательно утихнет. Иногда может потребоваться месяц, иногда год. Чем раньше вы прислушаетесь к советам, тем быстрее освободитесь от груза.

Совет автора. Главное – побороть жалость к себе. Старайтесь не думать, какой вы несчастный, покинутый, одинокий. Обратите свой взор на тех кому тяжелее – семью, глава которой погиб, одиноких стариков, детей, растущих в детском доме без любви и ласки. Начните помогать другим, и вы исцелите себя.

Практика от Джека Макании «Освобождение от зависимости»

Следующее упражнение будет полезно всем, кто имеет болезненный опыт расставания и не знает, как простить и отпустить человека.

Практика помогает разрубить связь, перестать испытывать негатив.

Приступим:

Найдите спокойное место, примите удобную позу.
Закройте глаза и представьте театральную сцену. На ней стоит человек, который причинил вам боль.
Представьте себя. Вы стоите на возвышении или парите в воздухе.
Внимательно посмотрите на человека. Как он выглядит? Опишите его до мельчайших подробностей.
Теперь почувствуйте всю глубину эмоций по отношению к нему. Ощущения должны быть максимально острыми.
Визуализируйте связь между вами. Как она выглядит? Возможно это нити, канат, шнур или пластмассовая трубка? В каких местах вы связны друг с другом? Это может быть область шеи, живота, сердца, рук, ног, горла и т. д.
Задержитесь в этом состоянии.
Теперь подумайте, каких качеств не хватает вам и этому человеку, чтобы связь была менее болезненной (на данный момент)? Возможно, ответственности, любви, терпения, внутренней силы, уверенности или чего-то еще? Перечислите все ресурсы, которые, по вашему мнению, необходимы.
На следующем этапе представьте, что над сценой находится некий источник, который содержит абсолютно все качества (Бог или другая Высшая Сила).
Попросите его дать все необходимое. Ощутите, как вы поочередно наполняетесь всеми необходимыми ресурсами. Почувствуйте это каждой клеточкой своего тела.
Визуализируйте, как по каналу связи между вами ресурсы наполняют другого человека. Дайте ему возможность напитаться.
После этого присмотритесь к человеку. Как он изменился? Стало ли другим выражение лица, жесты, поза, мимика?
Пообщайтесь с человеком, если вам это нужно. Попросите прощения, даже если это он обидел вас. Осознайте, что он в некоем роде он преподал вам урок, стал учителем для вас.
Разорвите связь. Можете разрубить ее мечом, перерезать ножницами или сделать это рукой. Зафиксируйте в памяти картинку, как вы и тот человек выглядите свободными.
Вернитесь в обычное состояние.

Примечание. Практика позволяет разрубить даже старую связь. Обычно требуется однократное выполнение, но при необходимости ее можно повторять несколько раз.

Как бы мы не любили человека, в определенный момент нужно суметь его отпустить. У каждого из нас есть свои задачи, своя судьба. Иногда не стоит противиться новому. Нужно просто отпустить поводья и довериться течению.

Ольга, г. Санкт-Петербург

Комментарий психолога:

(Комментарий психолога к этой статье пока отсутствует.)

Источник: PsySovet24.ru

К одному семейному консультанту пришла за помощью пара: «Мы на грани развода. Ваша консультация для нас – последняя надежда. Можете что-то сделать?» Они ожидали, что он сейчас будет их уговаривать сохранить брак. Но вместо этого подсказал им другую идею: «Как интеллигентные и воспитанные люди, напоследок возьмите и сходите вдвоем в ресторан для того, чтобы торжественно отметить окончание вашей супружеской жизни. Мирно расстаньтесь и пожелайте друг другу всего хорошего».

Что может послужить основанием для такой рекомендации? Либо люди, которые не могут жить вместе, красиво расстанутся, сохранив благодарность за прожитые совместно годы, сохранив доброжелательные отношения, либо у них начинается новый этап отношений любви, которая «долготерпит, милосердствует, не завидует, не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине; все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит, никогда не перестает» (1 Кор. 13, 4-8).

Что может вернуть любимого человека, утраченную любовь? Воспоминание о том, за что ты можешь быть благодарен этому человеку. Обычно, когда люди хотят расстаться, у них перед глазами висит мрачное облако плохих воспоминаний, воспоминаний последних дней, месяцев совместной жизни. И если я начинаю благодарить человека за то, что когда-то он сделал меня счастливым, это может открыть двери души к восстановлению отношений. Но это уже будут не прежние отношения, а совершенно иные.

Прежде всего нужно ОТПУСТИТЬ человека внутри себя. ПОЛНОСТЬЮ ОТПУСТИТЬ. Кто-то из психологов сказал такие слова: «Надежда умирает последней. Я бы убил ее первой». Почему? Пока мы ждем, «надеемся», зависаем в состоянии «может она, всё-таки вернется?», мы не действуем, не двигаемся и не живем полноценно, мы зависаем мыслями в несуществующих картинках прошлого.

Что значит отпустить? Значить принять глубинное решение: «Она уходит от меня. Отпускаю. Всё!». Причем, мы отпускаем в свет, отпускаем с благодарностью, с пониманием того, что, возможно, окончился замечательный этап моей жизни, что возможно этот человек сделал меня счастливым на целых два года. И теперь я отпускаю его в счастье, в свет, в полноценную жизнь. И дальше буду идти по жизни самостоятельно. Может быть, Господь кого-то еще пошлет на моем жизненном пути. А может тем самым Он хочет что-то сказать мне о важности личных отношений прежде всего с самим собой».

Как мы расстаемся с людьми, которые вдруг понимают, что им с нами не по пути? Умеем ли красиво, с благодарностью отпустить человека? Не упрекая, не намекая, не желая устыдить его за то, что он нас бросил, не навешивая напоследок чувство вины? То есть, расставаясь, поблагодарить и отпустить.

Если человек знает, что мы хотим его вернуть, очень ждем его возвращения он, как правило, не возвращается. Этому мешает наше избыточное желание. Даже если вдруг почувствует, что ему не хватает нас, он глубинно понимает, что возвращаться не стоит. Поэтому, еще раз повторюсь, лучше отпустить, искренне пожелать счастья и попрощаться, поблагодарив за то, что было хорошего.

Пока ждём – точно не вернётся. Пока надеемся – точно не вернётся. Поэтому хороним надежду и дальше идём по жизни. Для каждого из нас уход человека, в которого мы были влюблены, это не конец, а начало новой жизни, нового этапа пути, шанс выйти на новый уровень понимания себя, ближнего, Бога, законов мироздания.

Источник: samsebegu.ru