Помните слова из песни: «Люди встречаются, люди влюбляются, женятся…» — как только Вы начинаете строить с мужчиной серьезные отношения, приблизительно такое развитие событий Вы себе и представляете, но…
Внезапное: «Давай сделаем паузу», словно ледяной водой окатили, возвращает Вас с небес на землю и возникает вопрос: «Как мне на это реагировать и что делать дальше?». Об этом я и хочу рассказать Вам в этой статье.
Спокойствие. Только спокойствие!
Такая новость любую женщину выбьет из колеи. Рациональное мышление отключается, включаются эмоции и это приводит к разрушительным действиям. Поэтому для начала нужно выдохнуть и взять себя в руки.
Пауза в отношениях — не окончательный разрыв. Если она произошла, необходимо принять ситуацию и осознать, для чего Вам нужно пройти через это. Ваша задача — максимально рационально оценить происходящее и усвоить урок.
Почему мужчина просит паузу? Типы проверок
Итак, почему же мужчина просит паузу? Давайте разбираться!
1. Пауза-проверка. Возможно, Ваш избранник видит в Вас идеальную женщину для создания семьи и таким образом хочет проверить Вашу искренность и заинтересованность в нем. Есть вариант, что он просто не доверяет Вам, и хочет удостовериться в Ваших чувствах и перспективности этих отношений. В том и другом сценарии исход может быть совершенно непредсказуемым, и не всегда истории заканчиваются хеппи эндом.
2. Пауза по вынужденной необходимости. В этом случае взять паузу в отношениях мужчину заставляют обстоятельства. Это может быть работа, бизнес, семья — любой жизненных кризис, который способен лишить его привычного образа жизни и вывести из зоны комфорта. Тогда мужчине просто необходимо поставить отношения на задний план, чтобы погрузиться в решение экстренной ситуации. Это не означает, что он Вас разлюбил или у него есть другая. Просто мужчины устроены так, что могут фокусироваться на чем-то одном.
3. Пауза из-за сомнений в Вас. В какой-то момент Вы совершили ошибку и обидели своего партнера. Градус доверия понижен, мужчина начинает осторожничать и пересматривать отношения. Возможно, Вы догадываетесь, почему так происходит.
- Если да — необходимо разрешить конфликт, пока он не привел к катастрофе.
- Если Вы не понимаете, почему партнер изменил свое отношение к Вам — сядьте и подумайте. Причина есть и Вам нужно ее найти, разобрать и постараться решить с партнером недопонимание.
4. Пауза из-за неуверенности в себе. Мужчина не уверен в том, что готов погрузиться в отношения со всеми вытекающими. Он сомневается в необходимости брать на себя ответственность и строить семью. Он просто не готов к серьезным отношениям и боится, что они изменят его привычный образ жизни.
Когда мужчина берет паузу, никогда не делайте вот это…
Если ситуация повернулась так, что пауза в отношениях неминуема, никогда — слышите, никогда! — не делайте вот это:
- Навязывание себя. Ежедневные звонки, письма, смс, поиски встречи через знакомых и друзей только добавят масла в огонь и отвернут мужчину от Вас. Дайте ему то, что он просит — немного свободы и времени для оценки происходящего.
- Новые отношения напоказ. Не пытайтесь с помощью показушничества привлечь к себе внимание партнера. Не нужно демонстрировать своих новых мужчин и отношения с ними, так как это только ухудшит ситуацию.
- Манипулирование. Не нужно впадать в крайности и добиваться своего с помощью манипуляции. Не угрожайте ему, не пытайтесь давить на жалость или взращивать в нем чувство вины. Делу это никак не поможет. И даже если вы продолжите строить отношения, долго они не продлятся.
- Полностью исчезать из поля зрения. Нужно правильно найти золотую середину между агрессивным давлением и полным бездействием. Поддерживать общение нужно, но ненавязчиво и доброжелательно. Полное отключение негативных эмоций и воздержание от выяснения отношений — ключ к гармоничному общению.
Как заставить время работать на себя
В любой ситуации нужно искать положительные моменты. Они есть всегда, просто скрыты за эмоциями и не видны невооруженным взглядом. Итак, что делать, когда Ваш мужчина нажал на СТОП в отношениях?
- Выдохнуть и ждать. Это не значит, что нужно караулить телефон и бросать все, чтобы почитать очередное сообщение в социальной сети. Сядьте и подумайте, чем бы Вы хотели заняться? Возможно, у Вас есть хобби? Тогда погрузитесь в него, оттачивайте свое мастерство. А может, Вы всегда мечтали о новой работе или продвижении по карьере? Самое время показать руководству, что Вы достойны большего. Не забывайте также встречаться с друзьями, родными и близкими. Или отправляйтесь в поездку, чтобы увидеть мир и показать ему себя. Главное — не зацикливаться на расставании и двигаться дальше.
- Задуматься, а Ваш ли это мужчина. Действительно, погружаясь в отношения, мы руководствуемся эмоциями и напрочь лишаемся рассудка. Когда все хорошо и мысли не возникает: «Мой ли это мужчина?». Самое время погрузиться в себя и найти ответ на этот вопрос.
- Общаться с другими мужчинами. Не лишайте себя внимания других мужчин. Общайтесь! Заводи контакты. Это всегда полезно, интересно и захватывающе. Кто знает, может, однажды невинное приключение определит Вашу жизнь раз и навсегда…
- Поддерживать контакт даже во время паузы. Иногда, не больше 1-2 раз в неделю, напоминайте своему мужчине о себе. Простого, но интересного сообщения более чем достаточно. Если Вы связались с ним первой — затаитесь и ждите. Следующий ход за ним.
Это простые, но эффективные рекомендации, которые всегда работают. Выполняйте их и Вы обнаружите, как Ваша жизнь наполнилась новыми, яркими и насыщенными оттенками. Кстати, не всегда мужчина — инициатор временного разрыва. Случается, что и женщина делает такой вираж. Правильно ли это? Давайте разберемся.
Инициатор паузы — я…
Если Вы задумались над тем, чтобы проявить инициативу и взять паузу в отношениях — подумайте дважды. Гармоничные отношения не терпят суеты. Не нужно мчаться на всех парах впереди паровоза. Нет необходимости строить отношения в темпе своего партнера. Только Вы определяете границы и только Вам решать, с какой скоростью любить, на какую глубину в отношениях погружаться, и как часто это делать.
Вместо эпилога
Знаете, отношения, как вино. Чем дольше они зреют, тем насыщеннее и ярче будет послевкусие. Поэтому оптимальный вариант для принятия или непринятия отношений в которых находитесь, и мужчины, с которым строите их — принимать решение САМОСТОЯТЕЛЬНО. Как, насколько быстро и как далеко Вы готовы зайти? Стоит ли вообще тратить свое время? Выбор за Вами.
Источник: lanske.ru
Перерыв в отношениях: взяли паузу.100 вопросов об отношениях. Рассказывает психолог Вадим Куркин
Здравствуйте, дорогие девушки!
Вы смотрите подкаст «Сто вопросов об отношениях». С вами психолог Вадим Куркин, и сегодня я отвечаю на вопрос по поводу такого явления, как перерыв или пауза в отношениях.
«Мой молодой человек предложил мне сделать перерыв, сказав, что нужно все серьезно обдумать, намекая, что мы подошли к тому моменту, когда нужно либо идти дальше, либо расставаться. В связи с решением о перерыве у нас состоялся разговор. Я сказала, что мне было бы приятно, если бы он сказал, что хочет быть сейчас со мной. На это он ответил «нельзя так себя навязывать». Я ничего не ответила, так как упрекать или выливать обиду не хотелось. Мы не общаемся уже больше месяца. После его слов я чувствую себя униженной. Может быть, я перегнула палку? Но я хотела лишь дать ему понять, что его мне не хватает».
Сразу скажу, что к такой вещи, как перерыв в отношениях, я отношусь скептически. Я сильно против этого и сейчас объясню, почему. Это неправильный, несерьезный настрой. Люди, которые хотят быть вместе, понимают, что в отношениях часто бывают кризисы и непонимание. И самое главное – это осознанное решение быть вместе и вместе эти сложности преодолевать. Это показатель, что оба сделали свой выбор – быть с партнером. А если речь идет о какой-то паузе «на подумать», перерыве, «чтобы разобраться в своих чувствах», скорее всего, тот партнер, который это предлагает, не уверен в своем решении.
Это очень важное мужское качество – уметь делать выбор: «Я хочу быть с этой женщиной». Да, в какой-то момент может возникнуть разлад. Но когда есть решение быть вместе, то есть и решение найти какие-то лекарства от этого разлада. Договориться, найти компромисс, а если самостоятельно не получается, то пойти к специалистам, использовать какие-то другие способы.
К тому же длительные перерывы обычно не решают проблему. Чтобы разобраться с кризисом, нужно с ним работать, а не сбегать от него.
Если эмоции зашкаливают и человек понимает, что неспособен на адекватное восприятие, на разумные разговоры и поступки, можно взять какую-то небольшую паузу, чтобы успокоиться. Например: «Давай я поеду куда-нибудь на три дня в другой город? Просто побуду один, чтобы привести мысли в порядок. Мы потом продолжим говорить, когда я успокоюсь и пойму, как к этому подойти». Но если у вас серьезные отношения, этот промежуток должен быть коротким и с договоренностью на продолжение.
Судя по ситуации, у вас нет никакого решения, мужчина не определился. «Я то ли с ней, то ли не с ней. То ли хочу, то ли не хочу…».
В таких случаях важно вывести мужчину на конкретный разговор, конкретное решение. Если он никак не решается, можно и нужно задать вопрос «в лоб».
«Скажи, пожалуйста, ты хочешь, чтобы мы сделали перерыв. Я к этому не готова. Дай мне понять, что конкретно ты имеешь в виду? Реши, хочешь ли ты, чтобы мы были вместе?»
Единственное, что мешает задать такой вопрос, это страх. Страх получить не тот ответ, который мы хотим. И мы не начинаем разговор, предпочитая тянуть время и тешить себя надеждой «вдруг все наладится, пока мы держим паузу: он поскучает, я поработаю над собой».
Да, получить в ответ «хорошо, давай расстанемся» действительно страшно. Но куда страшнее висеть в неизвестности, ожидая его решения. Потому что на самом деле вы не сможете спокойно ждать, отключиться от ситуации. Вы все равно будете нервничать, гадать, что он там сейчас делает, помнит ли о вас, не готов ли он уже, наконец, вернуться…
Мужчине, открою вам секрет, тоже страшно. Он тоже боится принимать решение, брать на себя ответственность, определяться. При этом мужчина гораздо проще переживает нестабильность в отношениях. Он может плавать в этих неопределенных мыслях «хочу… не хочу» и параллельно заниматься своим делом и вообще отвлекаться от проблемы. Поэтому мужчины чаще предлагают такие паузы с непонятным статусом отношений.
Так что лучше говорите прямо: «Либо ты уходишь, либо мы решаем, что мы вместе, и тогда ищем выход из этого кризиса».
Вы можете согласиться на небольшую паузу. «Я готова ждать. Нужно время, чтобы привести мысли в порядок – хорошо, но скажи, что я тебе нужна, ты хочешь быть со мной и это не конец. Либо скажи честно, что это конец, тогда все, заканчиваем на этом отношения. Будет больно и тяжело, но я переживу».
Так вы подводите человека к решению. А для мужчины очень важно умение принимать решения. Особенно такие серьезные.
Теперь по поводу чувства вины и ощущения, что вы «перегнули палку». Вы не перегнули палку. Вы задали нормальный вопрос. Вам хочется конкретики, и это нормальное женское желание.
Неизвестность мучительна для всех, но для женщины она гораздо неприятнее. Ей, в силу ее женской природы, тяжело переживать нестабильное состояние. Поэтому это не навязывание, не глупость. Это естественное желание получить информацию, чтобы потом уже дальше строить свою жизнь, исходя из реального положения вещей.
Пока вы в отношениях, вы имеете право требовать от него определиться. А то, что он вам сказал, мол «нельзя себя так навязывать» – это откровенная грубость с его стороны. И вы могли бы с полным правом ответить: «Милый, мы вообще-то встречаемся. Я не продаю тебе «биодобавку». Мы с тобой вместе, мы пара. Так как у тебя со мной отношения, будь добр, объясни, чего ты хочешь… Я не навязываюсь, а проясняю. Мне это важно и нужно».
И я думаю, в данной ситуации своим ответом молодой человек уже дал все понять.
Как лучше действовать? Важно как можно скорее все прояснить. На вашем месте я посоветовал бы написать ему, так как при встрече или по телефону будет тяжело сформулировать. Письма даются проще.
Напишите письмо, примерно такое: «Знаешь, у нас с тобой какая-то пауза в отношениях. Когда мы говорили, я не поняла и не почувствовала, хочешь ли ты по-настоящему быть со мной. Наш последний разговор, когда ты мне такое сказал, заставил меня задуматься, хочу ли я этих отношений. Мне будет тяжело и больно, но я, скорее всего, переживу наше расставание, понимая, что такое твое отношение мне не нравится. Я понимаю, что я хочу другого. Прости меня».
Если мужчина после такого письма начал суетиться, как-то действовать, важно не бросаться сразу к нему в объятия. Нужно сначала понять, чего вы сами по-настоящему хотите. Объясните ему новые правила игры, скажите, что вы тоже готовы к переменам, но вы не хотите меняться одна, он тоже должен быть к ним готов. В противном случае вы готовы к переменам, но самостоятельно, уже без него.
Тем более, если он не проявляет интереса сейчас, не общается с вами, не идет на контакт. Естественно, вас это ранит и беспокоит. И это может быть признаком неуважения.
Поэтому я бы написал письмо. Сказал бы: «До свидания!» И выстраивал бы планы, исходя из этого. Если захочет вернуться, тогда уже с ним нужно четко проговорить, на каких условиях вы готовы принимать его обратно.
Важно писать это письмо искренне, понимая, что вы готовы к любому результату. Это не должно быть манипуляцией. Помните об этом. Не надо представлять, что сейчас вы напишете, а он ответит: «Я все понял! Прости, я был дурак!», — приедет с цветами, поведет в ресторан и так далее. Такое ожидание всегда напрягает, и вы не получаете того, что ждете и из-за этого расстраиваетесь. Лучший рецепт – ничего не ждать.
На самом деле необходимость прояснить ситуацию касается всех, кто завис в такой паузе, и не понимает, в отношениях или нет, вместе или не вместе.
Вы можете позвонить, но скорее всего вам будет страшно звонить, и тогда тоже лучше всего написать письмо. Своими словами, конечно, у всех ведь свои обстоятельства. И смотреть реакцию.
Если мужчина ответит, что не готов дальше строить отношения или вообще ничего не ответит – это будет больно, сложно. Но вы будете строить свою реальность, исходя уже из этого. Понимать, что вы больше не вместе с этим человеком, лечить себя, восстанавливаться. Осознавать какие-то свои ошибки, понимать, чего вы хотите в отношениях, а чего – нет. Какого отношения к себе точно больше не хотите, каких ситуаций. И когда поймете – идти строить новые отношения.
Если вам было интересно и полезно это видео, ставьте «лайк». А также подписывайтесь на наш ютуб-канал «100 вопросов об отношениях» и получайте подкасты сразу после публикации. И конечно, задавайте вопросы и пишите комментарии! Возможно, именно они станут основой следующих видео.
Спасибо вам за внимание и до новых встреч!
Источник: vadimkurkin.com
Почему появляется такое желание?
Любящие люди хотят как можно больше времени проводить вместе. Присутствие любимого вызывает радость и чувство комфорта, но при потере душевной близости приятные эмоции пропадают. Появляется чувство, что человек впустую проводит время и начинает понимать, что не хватает чего-то важного. Также он осознает, что чувствует отчуждение, и прежняя близость куда-то ушла. Это состояние души и разума вызывают желание оказаться в другой ситуации и ощутить собственную индивидуальность. С этой целью люди хотят сделать перерыв в отношениях.
Причины, подталкивающие пару расстаться на время:
| Причины | Психология поведения |
| Нет уверенности в своих чувствах | Со временем партнеры перестают чувствовать эйфорию от совместных встреч или появившийся холод в общении. Это может исходить как с одной стороны, так и исходя из общих ощущений. Люди задумываются не только о том, жива ли любовь, но и была ли она вообще, или же они поддались иллюзии. Чтобы проверить наличие чувств, пара решает взять паузу |
| Отношения развиваются слишком быстро | Если молодые люди только начали встречаться, и один движется слишком быстро, требует взаимных обязательств, то второй захочет взять тайм-аут. Перерыв поможет разобраться в чувствах и понять, насколько партнеры совместимы и есть ли у них будущее |
| Отсутствие романтики | С этой проблемой сталкиваются многие пары, состоящие в длительных отношениях. Без романтики сложно поддерживать союз и формировать гармоничную пару. Серые будни необходимо окрашивать милыми поступками, которые скрепляют пару и волнуют сердца. Расставшись на время, молодые люди отдыхают от быта и привычного течения жизни. Они сходятся, когда чувства взаимны, и один из них догадывается преподнести сюрприз |
| Частые скандалы | Все пары ссорятся. В семейной жизни скандалы случаются чаще, чем у неженатых партнеров. Но когда они происходят слишком часто, то с каждым разом выяснение отношений становятся громче и агрессивней. Если один человек склонен к конфликтам, а другой нет, более спокойный сильно устанет от такой совместной жизни. У несклонной к ссорам личности появится желание освободиться от гнета агрессии и бесконечных претензий, и он предложит расстаться на время |
| Интрижка на стороне | Паузу в отношениях не всегда используют из лучших побуждений. Ею прикрываются, чтобы вступить в связь с другим человеком. Инициатор ничем не рискует, и если новые отношения не сложатся, он думает, что возобновит предыдущие. Узнав, что любимый завел роман на стороне, партнер может последовать примеру и тоже станет с кем-то встречаться. После такого поведения людям сложно будет доверять друг другу, и они расстанутся |
| Перенесенный стресс | В некоторых жизненных ситуациях людям хочется побыть одним. Иногда стрессы бывают такими сильными, что никакая поддержка и уговоры не способны вернуть прежнее расположение духа. Присутствие других людей раздражает и вызывает негативную реакцию. Инициатором паузы становится тот, кто перенес психологическую травму. Ему необходимо одиночество, чтобы справиться с сильной эмоциональной встряской. Успокоившись, он возвращается к партнеру и своим прежним чувствам |
| Неуверенность в партнере | Любимый человек не является «тем самым», с ним неинтересно или он недостаточно заинтересован в партнере. Отношения развиваются не так, как хочется, и паре явно не хватает страсти, нежности, доверия и взаимопонимания. Чтобы проверить наличие чувств, пара решает временно расстаться |
Пауза в отношениях не всегда подразумевает окончательный разрыв. Но она часто затягивается и перерастает в завершение романа.
Не стоит легкомысленно относиться к этому способу урегулирования отношений. Последствия бывают непредсказуемыми и разрушить союз очень просто, а восстановить доверительные и близкие отношения, достаточно сложно. Для многих людей предложение взять паузу является неожиданным и они считают, что это начало конца их любовного союза. Люди теряются и не представляют, что будет потом. Поэтому к предложению расстаться на время следует подходить деликатно, заранее подготовившись к разговору.
Источник: doctorfeel.net
Что нужно знать о паузе в отношениях?
Психологи предупреждают, что пауза — не панацея от всех бед. Если вы считаете, что проблемы исчезнут сами собой после месяца, проведенного порознь, то вы сильно ошибаетесь. Ваша встреча принесет и воспоминание о том, почему когда-то вы решили разбежаться на время. Поэтому, если сейчас у вас есть нерешенная проблема, лучше приложите усилия и расставьте все точки над i.
Однако порой пауза в отношениях просто необходима хотя бы потому, что, находясь постоянно рядом с «раздражителем», вы не имеете возможности разобраться в глубинных психологических процессах, которые происходят исключительно в вашем сознании. Именно для того, чтобы успокоиться, здраво оценить свое поведение и поведение партнера, проанализировать его ошибки и, возможно, простить их — нужен короткий перерыв в отношениях.
Кроме того, задумавшись о паузе, ответьте себе честно, не ищите ли вы таким образом предлог для расставания. Если вы абсолютно ничего не ждете от этих отношений, то, скорее всего, и реанимировать их не стоит. Честнее будет прямо сказать партнеру о ваших чувствах.
Когда стоит делать перерыв в отношениях?
1. Когда вы перестаете понимать друг друга в мелочах. Казалось бы — серьезной проблемы нет, никто никому не изменял, но день ото дня вы мучаете друг друга взаимными претензиями, устраиваете скандалы на пустом месте и, немного успокоившись, не можете ответить, из-за чего сыр-бор.
2. Если вам становится скучно друг с другом. Вы не знаете, о чем поговорить, как интересно провести время вдвоем, и любые попытки хоть как-то разнообразить совместный досуг терпят крах — вы начинаете спорить еще на этапе выбора «кино или кафе».
3. Если вы не видите отдачи со стороны вашего партнера. Вы готовы идти на компромисс, а он упорно гнет свою линию и совершенно не прислушивается к вашим желаниям и просьбам. Вы чувствуете себя обиженной, непонятной, говорите ему об этом, а он как будто не слышит.
4. Если вы понимаете, что абсолютно все проблемы находятся в вашей голове. Он ни капли не изменил свое отношение к вам и не изменился сам, а вам хочется чего-то другого, нового. Не стоит сразу рубить с плеча, лучше взять пару недель для раздумий.
5. Когда вы чувствуете, словно живете в клетке. Партнер контролирует каждый ваш шаг, подозревает в неверности и ревнует ко всем мужчинам в вашем окружении. Конечно, перед тем, как делать паузу в отношениях, вам стоит поговорить с любимым, объяснить, что вас задевает и расстраивает его недоверие. Если подобные разговоры по душам результата не приносят, возможно, стоит устроить небольшой перерыв.
Несколько правил паузы в отношениях
1. Никогда не берите паузу, не обсудив ее с вашим мужчиной. Расскажите ему обо всем, что вас волнует, и дайте понять, что в данный момент вы не видите другого выхода из ситуации.
2. Убедите партнера, что вы не уходите от него, что это не расставание. Договоритесь, что просто берете время для размышлений, но никак не для того, чтобы начать отношения с кем-то другим.
3. Не пытайтесь заглядываться на других мужчин. Даже если вы понимаете, что хотите расстаться со своим партнером, сделайте это только после окончания паузы. Тогда и сможете начать новые отношения, не раньше.
3. Во время перерыва займите себя чем-то полезным и интересным, наполните дни увлечениями и хобби, общением с подругами. Старайтесь как можно реже оставаться в одиночестве, чтобы не завершить паузу исключительно из-за того, что вам стало скучно. В таком случае проблемы могут так и остаться проблемами.
Источник: www.Kleo.ru