Первые трепетные встречи, нежные слова и желание дарить друг другу радость. Этим наполнено начало романтических отношений. Но со временем таких проявлений внимания становится всё меньше и меньше. Парень внезапно охладел и у тебя появился страх за ваши отношения.
Причины могут быть самые разные. Начиная с того, что любимый просто устал, и заканчивая тем, что чувства действительно начали угасать. В любом случае, делать что-то нужно.
Признаки того, что чувства остывают
- Стали реже встречаться по его инициативе;
- Исчезли нежные слова и особенные обращения;
- Мужчина перестал планировать совместные выходные;
- Пропало влечение, больше не проявляет энтузиазма, для того, чтобы вступить в близость.
Отметив несколько таких «звоночков», уже пора завести разговор и понять, в чём, собственно, причина изменившегося поведения.
Причины холода в отношениях
Проанализировав поведение парня и своё собственное, можно понять возможные причины угасающего интереса.
- Утрата доверия.
Вспомни, были ли ситуации, в которых ты проявила себя недостойно. Может ты дала обещание и не выполнила его, грубо ответила, не перезвонила в ответ на пропущенный звонок. Вполне вероятно, что он обижен на тебя и не может простить;
- У него появилась другая.
Здесь уже ничего не поделаешь, да и не нужно. Намерения насчёт тебя у него несерьёзные, а значит, он тебя не достоин;
- Ты стала хуже выглядеть.
Он начал встречаться с красоткой, а теперь наблюдает не то, что хотел бы. Но сказать тебе не может. Помни, мужчины любят глазами, и если ты запустила свою внешность, то вот тебе и причина холода;
- Он не видит тебя в своём будущем.
Вы часто ссоритесь, взгляды на жизнь совершенно не совпадают, нет никаких общих целей. Вы не понимаете друг друга, а такое всегда приводит к болезненному расставанию. Поэтому, не видя перспектив, парень принимает решение расстаться;
- Наскучившая интимная жизнь.
Однообразие рано или поздно надоедает. Не все готовы откровенно разговаривать на подобные темы. Поэтому, если ты чувствуешь, что с вашей близостью что-то не так, то возьми инициативу на себя и выясни, что беспокоит возлюбленного.
10 способов снова разжечь огонь
Из любой ситуации можно найти выход. И даже если после предпринятых тобой шагов, парень останется холодным как айсберг, то все выполненные действия, всё равно, пойдут тебе на пользу.
- Не навязывайся.
Постоянно написывать и названивать – плохая идея. Парням не нравятся надоедливые девушки. Занимайся своей жизнью, но иногда мелькай у парня перед глазами. Главное – не переборщи. Если постоянно гулять мимо его дома, то это будет выглядеть странно.
Приведи свою жизнь в порядок, найди хобби. Парень начнёт задумываться, почему вдруг тебе так хорошо без него;
- Вспомни прошлое.
Какими вы были раньше, когда только познакомились? Самое время попытаться вернуться в те времена. Попробовать вести себя также, или даже лучше, дать новый виток вашему роману, завлечь парня обратно в свои сети.
Проведите вашу встречу в месте первого свидания, добавив чего-то новенького. Пусть приятные воспоминания подкрепятся новыми эмоциями;
- Стань незаменимой.
Делай акцент на своей уникальности. Осуществляй его мечты, как никто прежде до тебя не делал. Ты должна выгодно отличаться от всех его бывших, иметь собственную изюминку. Возможно, как-то по-особенному приготовить его любимое блюдо, найти свою фишку в сексе или заняться совместным хобби.
Окружи парня заботой, лаской и покажи, что ему будет совсем неинтересно жить без тебя;
- Заставь ревновать.
Совсем немного. Только для того, чтобы повысить интерес к своей персоне. Если парень сам по себе очень ревнивый, то нужно быть аккуратной. Если рискнула пойти на такое, то этот ход точно освежит чувства.
Целоваться со всеми подряд необязательно, но ты можешь искусственно создать ситуацию, которая заставит твоего парня приревновать. Сделай вид, что тебе прислал цветы незнакомец. Или подговори друга пригласить тебя на танец. Увидев, что к тебе проявляют внимание, твой избранник точно занервничает;
- Стань счастливой.
Позитив заразителен. Девушка, которая улыбается, много смеётся и радуется жизни, всегда привлекательна. С ней хочется быть рядом. А если твоему Ромео и этого будет мало, то не переживай. Ты счастлива и своим поведением привлекла достаточно внимания, и теперь можешь выбирать;
- Смени имидж.
Необязательно кардинально. Потом ты можешь об этом пожалеть. Прикупи несколько новых нарядов, освежи причёску, расслабься в СПА. Приди на свидание похорошевшей и обновлённой. Он будет сражён;
- Научись самоконтролю.
Теперь, когда с внешним видом всё в порядке, пора обратить внимание на внутренний мир. Одной из причин отдаления парня может стать усталость от накала страстей в ваших отношениях. Постарайся контролировать свои эмоции, стань лёгкой в общении, измени восприятие некоторых вещей. Тогда твоему возлюбленному станет комфортно;
- Будь неприступна.
Поиграй в недотрогу. Если избранник уже настроен встретиться, пусть теперь немного поборется за твоё сердце. Будь немного вдали, но не отвергай попытки сблизиться. Сделай своей целью создание интриги.
Мужчины, как известно, хищники и охотники. Поэтому, пусть у него будет стимул тебя добиться;
- Оставь напоминание о себе.
Если вы уже достаточно сблизились, оставь у него какую-то принадлежащую тебе мелочь. Это может быть заколка или резинка для волос. Не оставляй ничего важного (ключи, документы). Он слишком быстро постарается их вернуть.
А регулярно натыкаясь на твою вещь, он будет думать о тебе, скучать, и искать повод для новой встречи;
- Не выясняй отношения.
Раз уж вы снова сблизились, то не нужно снова возвращаться к больной теме. Не посыпай голову пеплом и не требуй извинений от парня. Начинайте всё с чистого листа. Пусть новое будет интереснее старого. Иначе – все твои труды были напрасны, а парень снова начнёт отдаляться, поняв, что ничего не изменилось.
Если в ваших отношениях просто случился застой, то один из таких способов (или несколько сразу) способен подогреть остывающие чувства.
Всегда помни, что каждый человек индивидуален, как и ситуации, в которых случился разлад. Не стоит бросаться грудью на меч и пытаться вернуть того, кто однозначно этого не хочет. Особенно если парень не любит тебя и не ценит.
В таком случае лучше отпустить и саму ситуацию и мужчину. Не все достойны того, чтобы возвращать их и восхищаться ими, как последними парнями на земле.
При большом желании ты сможешь всё.
Источник: samka.co
Начало отношений. Кого и почему мы выбираем
Отношения между мужчиной и женщиной начинаются с интереса. Я вижу человека, не знаю, кто он, и мне важно приблизиться для того, чтобы узнать. В его присутствии я вдруг начинаю чувствовать себя иначе.
Многие пытаются объяснить, почему мы выбираем именно того, кого выбираем. Психоаналитическая теория говорит, что мы путешествуем по жизни со списочком в бессознательном, какими качествами должен обладать близкий человек для нашей с ним «счастливой жизни». Когда мы встречаем такого человека, что-то внутри нас словно говорит: «Пошли-пошли, там дадут нам много вкусного».
Конечно, это неосознанный выбор. Это не социальные ориентиры привлекательности – из какой он семьи, с каким образованием и перспективами. Часто бывает, что душа по какой-то причине не лежит к положительному во всех отношениях варианту, а за «этим хулиганом» готова убежать на край света. И нет никакого толка здесь в сознательных рассуждениях. Как правило, к хулиганам влечет отличниц и хороших девочек, которые всегда соблюдали правила. С послушными девочками не было никаких хлопот, а по законам движения к целостности, в пару она будет искать… кого? Да, вот такого нарушителя, бунтаря. Словно сохраняется какой-то баланс во вселенной. И у такой пары дети оказываются в выигрышном положении – все варианты возможностей проявлены, есть из чего выбирать.
Стадия романтической любви
Это период, когда мы только вступаем в романтические отношения. Еще нет уверенности и надежности, но есть желание быть с человеком как можно чаще. На этой стадии мы словно сонастраиваемся друг с другом, многие вещи просто угадываются.
«Затяжной марафон», или стадия комфорта
Новизна отношений постепенно сглаживается, чувство любви становится более спокойным, устоявшимся. Градус накала эмоций также снижается. Больше не нужно преодолевать дистанцию. Близкий человек относительно всегда рядом, он доступен. Мы относимся друг к другу бережно, с теплотой и любовью.
Постепенно мы перестаем направлять внимание на другого человека и смотреть, что с ним. Мы привыкаем к нему. И… внутри начинают зарождаться обиды. Вроде все как надо, но чего-то не хватает. Напряжение накапливается. Сначала, возможно, оно будет разряжаться на чем-то или на ком-то. Кто-то сбежит в тренажерный зал, кто-то накричит на кошку. Чувство неудовлетворенности есть, а понимания, чем оно вызвано – нет.
Стадия конфликта, или силовое противостояние
Чем больше напряжения и обид – тем сложнее разговаривать друг с другом, тем громче приходится кричать, чтобы меня услышали. Но! Чем громче я кричу, тем выше партнер поднимает защитную броню, тем еще громче мне надо кричать.
Стадия избегания
Затем мы предпочитаем не общаться или общаться по минимуму.
Стадия охлаждения
Люди могут не разговаривать друг с другом месяцами. Особенно трудно в этот период детям. У пары могут сохраняться общие финансы, бытовые дела, но эмоциональной близости уже нет. Растет чувство одиночества. Потребность в близости не удовлетворяется. Возникает риск появления кого-то третьего.
Если на этом этапе мы выбираем, что станем предпринимать шаги в сторону прояснения ситуации, – то есть шанс восстановить отношения.
Задача – вернуть чувство близости
Дано: двое, живущие под одной крышей, как соседи. Ведут совместное хозяйство, вероятно, у них есть дети. Но между ними давно стоит прозрачная стена.
Задача: вернуть чувство близости. Создать отношения, в которых можно было бы испытывать те самые чувства, что были на старте.
Тогда, в период первой влюбленности, это был подарок природы. Вряд ли кто-то из нас специально работал над тем, чтобы влюбиться. Мы просто наслаждались чувством близости. Воспринимали чувства как нечто, происходящее помимо нашей воли. Хотя в основе – решение нашего бессознательного, что конкретно этот объект идеально подходит для совместной жизни и продолжения рода. Следом включается программа «продолжения рода», длительностью примерно три года. На что нужно это время? Чтобы мы начали друг другу доверять, приблизились друг к другу, зачали ребенка и подрастили его до первых уверенных шагов. Дальнейшая судьба пары эволюции безразлична.
Решение задачи: нам понадобятся представления двоих о том, как должна быть устроена их жизнь. А потом мы попытаемся выстроить диалог.
Три слоя представлений об устройстве жизни
Человек вступает в брак со своими представлениями о супружеских отношениях. Чтобы разобраться в этом, перечислим, что влияет на эти представления.
- Культурный пласт. В русской культуре очень сильно выражена предрасположенность к страданиям и жертвам в близких отношениях. Все для других. Такая установка, передающаяся из поколения в поколение, становится источником созависимости: когда все мое внимание направлено на другого, то я ни его не вижу, ни себя не знаю. И если приходит время обозначить, в чем я сам нуждаюсь, то мне нечего ответить. В русской культуре любить – это сблизиться так, чтобы совершить подвиг самопожертвования. Часть причин того, что уходит близость из отношений, связаны именно с отсутствием расстояния между нами, с забвением своих потребностей, с установкой «любить – значит жалеть».
- Родовая история. В ней записаны все варианты нормы, которые передавались из поколения в поколение и уверенно вошли в наше подсознательное.
- Семейная культура. Это то, что мы наблюдали между нашими папой и мамой. Как они разговаривали друг с другом, какие у них были ритуалы, как они проявляли свои чувства и заботу.
Все это выливается в конфликт представлений. На уровне информации мы с вами знаем много, значительно больше, чем знали поколения до нас: интернет, социальные сети… Мы знаем, что надо разговаривать друг с другом, уважать границы, совместно принимать решения, давать поддержку… Придумывать, как проведем время, делать комплименты, благодарить… Что мешает использовать эти знания на практике?
Перед нашими родителями стояла задача выживания, в первую очередь, накормить, одеть, обуть семью и дать образование детям. Мы сейчас движемся из точки значительно большего благополучия. Мы как поколение достаточно хорошо себя чувствуем, чтобы решать новые задачи на уровне отношений – поддерживать интерес и доверие друг к другу.
Как восстановить отношения
1. Разорвать слияние
Самое главное – обнаружить, что есть двое в отношениях, я и другой. Мы отдельные личности: из осознания этого исходит свобода и гармония в этой свободе. Нужно увидеть, где пролегает эта граница. Чего хочет каждый из нас. У нас в культуре не развито умение ставить себя на место другого человека. Не уделяется внимание эмоциональному интеллекту. Конечно, это сказывается на возможности услышать близкого.
Важно проверить, нет ли симбиотического слияния с партнером? Идея о том, что мы всё будем делать вместе, происходит из детского желания никогда не расставаться с мамой. Наша задача – создать отношения, в которых есть я, есть он и есть расстояние, которое позволяет наблюдать напряжение между нами, но и интересоваться друг другом. Когда я стою слишком близко, мне словно бы уже все известно.
2. Восстановить доверие
Как только партнер перестает выполнять обязательства – а все мы неидеальны и не можем «дотянуться до звезд», – то исчезает доверие. А раз я не могу доверять этому человеку, то нужен кто-то другой. Основная проблема исчезновения близости и тепла в паре – это именно потеря доверия.
У меня есть моя картина мира, и когда ты говоришь что-то, что в эту картину мира не укладывается, – я начинаю атаковать. Зачем? Чтобы ты думал так же, как и я. Что будет, если ты начнешь думать так же? С одной стороны, я буду чувствовать удовлетворение. С другой – я буду ощущать, что я тебя скушал, и мне теперь нужен кто-то другой. Я теряю к тебе интерес.
Позвольте другому быть не таким, как вы! Процесс исцеления пары всегда начинается из точки безопасности: я готов слушать, не критикуя и не осуждая. «Да, ты имеешь право делать так-то и так-то».
3. Принятие новых обязательств
Восстановление доверия в паре происходит с принятия новых обязательств. Возможно, понадобится ревизия отношений. Я уже не та, что вступала в отношения. Партнер уже не тот. Но мы по-прежнему можем видеть смысл совместного движения.
4. Построение диалога в паре
Лучшим инструментом прояснения всех сложных вопросов является диалог в паре. Начнем с того, что убедимся: мы слышим друг друга без необходимости переходить на крик. Далее, если мы говорим, то я откладываю все свои дела, мысли, интерпретации – и слушаю человека о том, о чем он говорит. Самый простой способ подтвердить ему, что я его услышал: повторить его слова. Это уже позволяет поставить себя на его место. Я словно хорошее зеркало для него, возвращающее его слова и проверяющее, точно ли я понял сказанное. Уже на этом моменте начинают происходить волшебные изменения в паре. Ведь одна из основных проблем заключается в том, что один говорит много, а другой мало. Обычно женщина говорит много, а мужчина – мало, но бывает и наоборот. Наша задача – выровнять это. Наша задача – наладить связь двух отдельных единиц.
Таким образом мы создаем безопасное пространство друг для друга. Именно оно дает возможность раскрыться.
Задача каждого в паре – увидеть тот смысл, который лежит в действиях партнера. Важный инструмент диалога: сделать предположение о чувствах партнера. «Когда ты говоришь мне об этом, наверное, ты волнуешься». «Возможно, ты злишься на то-то и то-то». Все эти инструменты: активное слушание, «зеркало», называние чувств – способствуют выстраиванию конструктивного диалога.
Мы слушаем другого так долго, пока не начнем понимать, какие чувства направляют его переживания. Часто сама возможность услышать близкого и понять, что тебя тоже слышат, снимает напряжение. Безусловно, выстраивание такого диалога требует выделенного времени и внимания.
5. Поддерживать баланс в работе над проблемами
Очень важно поддерживать баланс – работать не только над негативом в паре, но и уделять внимание позитиву. Например, выражать благодарность друг другу. Вместе куда-то ездить, проводить хорошее время вдвоем. Когда мы говорим о том, что было когда-то чудесно, – мы чувствуем подъем энергии. Когда мы наполнены, мы разговариваем с партнером мягко, ласково, нежно.
В диалоге рождаются самые важные переживания: я для тебя существую, ты меня видишь, ты откликаешься на меня, я рядом с тобой чувствую себя и безопасно, и в приключении.
Какие преграды может встретить пара на пути к восстановлению близости?
Детские травмы. Мы словно выбираем партнера так, чтобы пережить вновь все те чувства, что доставляли нам столько боли в детстве. Пережить и наконец-то исцелиться.
Агрессия. Она запускается ожиданиями от совместной жизни, которые не совпадают. Как проводить выходные? Кто занимается воспитанием детей? Как поделить обязанности, если работают оба? Какие у нас будут семейные традиции? Все это необходимо обсуждать.
Страх. Особенно страх неудачи, очередного провала.
Стыд. Это эквивалент социальной смерти. «Меня покинут, осудят». «Что скажут близкие, если узнают, что у нас проблемы в семье».
Что поможет нам выйти на уверенный путь восстановления отношений?
Путь намеренности. Сознательные ежедневные благодарности, комплименты, словесные поглаживания. Война войной, а благодарности по расписанию! Так мы обучаемся бережному и поддерживающему общению. Этот навык очень полезен и для тех, кто расстается, но остается родителями общих детей.
Путь в спонтанность. Сначала это выглядит искусственно, наигранно, но позвольте себе ощутить плоды. Что вы чувствуете, когда партнер вас обнимает и говорит приятные слова, пускай и по расписанию?
Пускай сначала нам кажется, что отношения – это то, что случается само по себе. Но спустя время практики мы можем прийти к пониманию, что отношения – это то, что мы сознательно выбираем и создаем день изо дня.
По материалам открытого семинара «Парадоксы близости, или Куда уходит любовь» СПбОО «Центр «РАДОМИРА»
Источник: www.pravmir.ru
Встретившись однажды, двое начинают совместную жизнь. Все складывается замечательно — чувства переполняют каждого из них, счастье постучало в их дом и поселилось, кажется, навсегда. Но это, только кажется, что так будет вечно, неожиданно ворвались перемены и увы! разрушили собранную по крупицам жизнь… Она просыпается и слышит, как тихо за его спиной закрывается дверь. Мириться с этим нет сил — как вернуть мужчину, если он разлюбил, назад, пока не ясно, но точно известно, что сдаваться она не собирается.
Мужчина разлюбил: что же делать
Обиднее чем разлука с любимым, нет ничего. Эмоции захлестывают, наваливаются одновременно: обида и злость, ревность и замешательство — трезво оценить происходящее не получается. Женщина ощущает себя одинокой и забытой, земля уплывает из-под ее ног, она не понимает: что же теперь делать, и как с этим мириться. На мучающий ее вопрос: почему он с ней так поступил — нет ответа. Какая-то невидимая сила толкает ее позвонить ему, выяснить: а вдруг это ошибка. Возможно ли, вернуть мужчину, если его чувства к ней остыли? И так это на самом деле?
В сложившейся ситуации очень важно не предпринимать никаких мер впопыхах. Первое, что стоит сделать — прекратить драматизировать ситуацию, привести мысли в порядок и выработать стратегию борьбы за своего любимого. Это возможно — так поступают многие и добиваются своего.
Как вернуть мужчину: советы мужчин
У всех есть друзья, которые также не хотят мириться с происходящим, зная об отношениях до расставания. Мужчина — друг может дать хорошие советы, к которым стоит прислушаться:
- даже если вы считаете себя жертвой происходящего — извинись. После анализа женщина увидит свои ошибки, поймет, что она вела себя не так, как это сделала бы сейчас;
- вы обязаны встретиться, и поговорить. Сделайт этот шаг первой — предложите обсудить все вместе;
- при встрече ведите себя вежливо, но прогибаться не стоит — в разрыве виноваты оба, а не только женщина;
не показывай свою боль и отчаяние, вызывая жалость; - не допускайте ранее присутствующих ошибок, например, словесных издевок или своих слез;
- женщина должна научиться контролировать свои эмоции;
- обратитесь за помощью к психологу.
Вернуть мужчину: советы психологов
Специалисты-психологи рекомендуют в этой ситуации не сдаваться, а взять себя в руки и начать действовать.
3 способа вернуть мужчину и его любовь
- Женщина не должна «раскисать». Жалость не лучшая подруга для возврата своего любимого. Надо собрать «волю в кулак» и сменить свой имидж: прическу, цвет волос, подкорректировать в спортзале свою фигуру.
- Попытаться заняться любимым делом: вязаньем, вышивкой и т.д. Каждый день надо выглядеть не просто хорошо, а шикарно, даже если Вы не встретите его, то друзья ему донесут весточку;
- Надо суметь стать непредсказуемой. Организовать нечаянные встречи, хорошо, когда рядом будет другой мужчина (специально пришедший по Вашей просьбе). Он думал, что без него у Вас все пойдет «наперекосяк» — нет, все хорошо. Вы спокойны, красивы и уверенны — продемонстрируйте это;
- Старайтесь заинтриговать его, это заставит задуматься: все ли он сделал правильно?
- Не соглашайтесь на секс, когда он вдруг появиться на пороге, придумав причину для этого. Не показывайте, что соскучились, но и не грубите, не скандальте. Заставьте его играть по вашим правилам.
Вернуть любовь мужчины и удержать его после расставания
Когда, происходит невероятное и мужчина возвращается, надо постараться удержать его, вернуть прежние чувства. Для женской половины человечества, которая серьезно обдумывает, как вернуть внимание избранника, главным ориентиром должна стать любовь к мужчине, в комплекте с желанием и умением прощать.
Женщина, если любит сама, должна принимать мужчину таким, какой он есть. Возвращаться в прошлое не надо — наступило время начать все с чистого листа. Если у Вас есть мечта быть с ним рядом, воспитывать совместных детей, прожить жизнь с ним, то научитесь прощать, слушать, понимать и принимать сказанное. Мужчина должен понять, что ему не грозит возможность быть раздавленным грузом тяжёлых напоминаний об ошибке, упреков, неуместных шуток. Для подведения итогов своему прошлому, понадобиться признание и своей вины, демонстрация своего желания быть снова вместе, со счастливым продолжением на этот раз.
Нужно ли возвращать бывшего
Тут однозначного совета быть не может. Кому-то важно, чтобы мужчина вернулся, кто-то решил для себя: нет — предал раз, предаст еще. Но и это не всегда однозначно. Кто-то предает повторно, а кто-то сожалеет о мимолетном увлечении, из-за которого чуть не сломалась жизнь. Люди, которые нужны друг другу, не расстаются навсегда.
Нужно бороться за человека тогда, когда он того действительно стоит. Но произойдет лишь то, что должно произойти. Вы не имеете права, да и не можете, манипулировать ситуацией.
Источник: femmie.ru