Открыть глаза
37-летняя Наталья была убеждена, что не имеет права бросить безработного друга, с которым они прожили пять лет, потому что без нее он пропадет. «Когда приступы его дурного настроения становились невыносимы, я сбегала, — вспоминает Наталья. — А потом снова возвращалась, чтобы помогать ему обрести признание, которое он заслужил, но все никак не мог получить.
«Ты живешь словно зажмурившись», — с грустью сказала мне как-то моя самая близкая подруга. И в этот момент все перевернулось: я вдруг увидела, что мои чувства, мысли, планы, желания не имеют никакого значения даже для меня самой — важным кажется только то, что происходит с ним. Это меня по-настоящему испугало! Только тогда я ушла всерьез».
Часто разрыв исподволь готовится месяцами, порой даже годами, пока какое-нибудь событие, встреча, фраза или взгляд постороннего, подобно вспышке, не заставят нас увидеть ситуацию по-новому. И то, что казалось невозможным, становится ясным: пора уходить.
«Почему я остаюсь, если я уже давно не счастлив?» — вот вопрос, который в первую очередь нужно задать самому себе, — уверена Инна Хамитова. — Задать его — значит пройти часть пути. А следующий шаг можно осуществить при помощи психотерапевта: очень трудно в одиночку распознать бессознательные доводы, которые заставляли нас на протяжении многих лет забывать о себе».
Начать сначала
«Оставаться в паре — это больше не вопрос жизни и смерти, — подчеркивает Даниил Хломов. — Столетиями, уходя из семьи, женщина была обречена на бесчестье, а мужчина оставлял жену и детей без кормильца. В наше время выбор между сохранением и расторжением брака не так драматичен.
Женщины, как и мужчины, сегодня экономически самостоятельны. И виды союзов стали гораздо более разнообразными. Некоторые практикуют открытый брак или нечто, напоминающее деловое сотрудничество или дружбу. Партнерские союзы могут включать и больше двух участников: если это всех устраивает, то почему бы и нет? Задача в том, чтобы найти тот тип отношений, который подходит именно нам».
Никто не обязан оставаться в отношениях, которые не приносят удовлетворения. Но надо уметь точно выбрать момент расставания, чтобы не возненавидеть друг друга.
«Тому, кто никак не решится разорвать отношения, хотя и сознает, что они его уже давно не удовлетворяют, я советую не слишком затягивать, чтобы не отравиться ядом злобы, — говорит Мариз Вайан. — Некоторые обесценивают все, что они пережили вместе, надеясь таким образом избавить себя от страданий и сожалений. Но подобная стратегия мешает объективно проанализировать причины разрыва и извлечь уроки».
Источник: www.psychologies.ru
Первостепенность его желаний
Когда партнерша всегда уступает интересам и желаниям партнера, а ее внутренние потребности не берутся во внимание, отношения переходят в разряд токсичных.
Известный психолог и писатель Михаил Лабковский в книге «Хочу и буду» пишет, что у пары есть будущее, если мужчина выполняет желания женщины не потому, что надеется получить что-то взамен, а потому, что хочет доставить ей удовольствие. Если он руководствуется исключительно своими желаниями и ставит их на первое место, значит не уважает женщину как личность.
Стоит ли в этом случае разрывать отношения? Знаменитый психолог Адриана Имж объясняет, что прежде чем решиться на разрыв отношений, женщине нужно честно ответить себе на ряд вопросов. Вот некоторые из них:
- Сколько времени продолжается ситуация и сколько она может еще длиться?
- Что будет со мной, когда я выйду из этих отношений (потеряю работу, буду голодать, лишусь смысла жизни)?
- В чем ценность этих отношений и моего страдания?
Они помогут женщине понять, нужны ли ей подобные отношения или лучше их прекратить.
Невыполнение обещаний
В отношениях женщина ищет надежности и защищенности. Если избранник постоянно дает обещания, которые никогда не выполняет, значит на него нельзя положиться и в сложной ситуации, и в повседневной жизни.
Михаил Лабковский рассказывает, что, когда женщина идет на поводу и прощает мужчине невыполненные обещания, он понимает, что так можно, потому что партнерша считает это допустимым. Дама перестает быть для него важной и значимой. Мужчина перестает рассматривать ее как женщину, с которой можно строить будущее.
Лабковский уверен: когда женщине не нравится поведение мужчины, она должна сказать об этом один раз четко и спокойно. Если ситуация повторилась, психолог советует немедленно разрывать отношения.
Паразитирование
Паразитирование партнера — это еще одна веская причина для разрыва отношений. В таких отношениях женщина трудится день и ночь: создает уют, обеспечивает комфорт. Партнер не проявляет заботы о материальном благополучии пары/семьи, не помогает по дому и отгораживается от любых обязанностей.
Попытайтесь поговорить. Если мужчина продолжает паразитировать, спросите себя, что вас вынуждает:
- содержать партнера;
- создавать комфорт;
- терпеть его полную безучастность;
- тратить средства на его содержание.
Постоянное выяснение отношений, которое провоцирует бессовестное паразитирование партнера, вызывает депрессию, отчаяние и ощущение жизненного тупика.
Недоверие
В основе любых здоровых отношений лежит доверие. Когда его нет, на смену радости и счастью приходит ревность, страх и обида. Партнер контролирует каждый шаг:
- просматривает переписку;
- отслеживает друзей в социальных сетях, контролирует лайки к фото;
- ограждает от круга общения;
- выясняет местонахождение;
- отслеживает передвижения.
Известный психиатр и психотерапевт Михаил Литвак пишет, что такое поведение присуще невротикам. Подобный контроль — это бестактное нарушение личных границ.
Подобное отношение:
- вызывает раздражение;
- злит женщину;
- провоцирует агрессию.
Практикующий психолог Анна Иотко рекомендует отпустить мужчину, если он причиняет боль и страдание. Нужно расстаться и позволить ему жить так, как он хочет.
Если партнер сможет переосмыслить отношения и сделать выводы, то пара сможет быть вместе. В ином случае женщина избавится от необходимости постоянно переживать душевный дискомфорт.
Борьба за внимание
Любящий мужчина, который хочет построить долгосрочные отношения, ставит времяпрепровождение с возлюбленной на первое место. Если женщина постоянно «отвоевывает» парня у друзей, любимой работы, расстроенной бывшей подруги и других «важных» дел, то он ею не дорожит, воспринимает отношения как временные или удобные в этот жизненный момент.
Ежедневная борьба за внимание:
- превращается в зависимость;
- истощает женщину;
- отвлекает от других важных сфер жизни;
- делает даму несчастной и озабоченной.
Чем в большую зависимость от партнера впадает женщина, тем слабее становится ее вера в свои силы и способность отвечать за собственную жизнь. Когда партнер не ценит общество возлюбленной, то это веский повод пересмотреть будущее отношений.
Михаил Лабковский убежден, что в отношениях партнеры не должны добиваться внимания друг друга. Если нет взаимного притяжения, лучше всего расстаться.
8364663ba8.jpeg 560w" sizes="(max-width: 517px) 100vw, (max-width: 755px) calc(100vw - 32px), (max-width: 1025px) 560px, 560px">
Ограничение свободы
В здоровых отношениях мужчина не ограничивает личную свободу женщины. Когда отношения токсичны, партнер диктует даме ее образ жизни, поведение. Например:
- когда и с кем она может встречаться;
- какое хобби ей подходит, а какое нет;
- как ей воспринимать то или иное событие, реагировать на ситуацию.
У каждого человека есть право на собственные взгляды и свободу передвижений. Если партнер не просто интересуется планами женщины, а ставит ультиматумы, стоит серьезно задуматься о расставании.
Известный психолог в сфере отношений Ярослав Самойлов подсказывает, что необходимо убедиться в намерении расстаться, понять, что не хотите больше быть рядом с этим мужчиной. Если женщина осознает, что не может быть счастливой с партнером, нужно спокойно объясниться и выйти из зависимого союза.
Эмоциональное давление
Любому человеку сложно выдерживать эмоциональное давление. Когда это происходит постоянно, жизнь превращается в испытание. Если партнер психологически подавляет женщину, манипулирует, шантажирует, вынуждает подстраиваться под собственное настроение, нужно заканчивать отношения.
Коуч, психолог, семейный консультант Марк Бартон отмечает, что когда женщина постоянно испытывает эмоциональную неудовлетворенность партнера, то начинает ощущать нарастающее беспокойство. Если перед встречей с ним возникает чувство страха, паника, ухудшается настроение, продолжать отношения не имеет смысла.
Преобладание негатива над удовольствием
В здоровых отношениях партнеры получают удовольствие от общения друг с другом. Когда в жизни женщины негативные эмоции преобладают, отношения становятся невротическими и не могут развиваться гармонично.
Михаил Лабковский пишет, что в такой паре обоим партнерам плохо, они страдают и становятся несчастными. Жизнь в постоянном стрессе вызывает психосоматические заболевания. Поэтому, если партнер не реагирует на неудовольствие партнерши и не стремится наладить отношения, нужно их прекращать.
Рукоприкладство, жестокость, унижения
Психолог Ланди Бэнкрофт в книге «Почему он делает это? Кто такой абьюзер и как ему противостоять» объясняет, что жестокий мужчина проявлением агрессии отвлекает внимание женщины от своих реальных действий и истинных причин злобности. Он находит повод, чтобы сорвать на ней накопившееся зло.
Агрессор заставляет женщину мыслить как жертва. Он подсознательно направляет все действия на то, чтобы она не замечала ненормальную логику его поведения и не задумывалась об искаженности его сознания. Это нездоровые отношения.
Вина за насилие всегда лежит на агрессоре, а не на жертве. Он принимает решение о психологическом или физическом насилии. Сам агрессор считает, что виновата партнерша, а он с честью несет свой крест, живя с такой неумехой.
Психолог рекомендует сразу же говорить о том, что не нравится. Если после высказанных претензий мужчина меняется, отношения можно спасти. Но когда он продолжает придерживаться агрессивной линии поведения, нужно расставаться.
Безразличие
Когда в паре один или оба партнера перестают интересоваться жизнью друг друга, стоит подумать о прекращении отношений. Марк Бартон объясняет, что, если партнеру не интересны победы, достижения или поражения, которые пережила партнерша, это признак «смерти» отношений.
Если женщина считает себя несчастной в отношениях, необходимо разобраться в причинах неудовлетворенности. Прислушайтесь к рекомендациям специалистов. Они помогут понять, когда нужно избавиться от изжившего себя союза и строить счастливую жизнь с другим человеком.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1712999-14-pricin-ego-brosit-daze-esli-on-klanetsa-v-lubvi/
Источник: www.nur.kz
8 признаков, что вам пора расстаться с другом, мужем или любовником. Если лошадь сдохла, слезь с нее!
У каждого бывают моменты, когда понимаешь, что надо расставаться – с парнем или девушкой, другом, или просто со знакомым.
Когда-то, когда вы только встретили этого человека, вам было очень хорошо вместе, но после того, как вы узнали его получше и провели с ним какое-то время, вы начинаете понимать, что отношения с ним не только не идут вам на пользу, но и, возможно, заставляют вас топтаться на месте.
Есть такие люди — как камни, тянущие вниз. От камней надо избавляться.
Обычно держимся за людей только потому, что давно их знаем, и привыкли к ним. Да, время, проведенное вместе, действительно привязывает людей друг к другу, но если вы продолжаете отношения с кем-то только поэтому, то лучше откажитесь от них.
Мы привыкаем к людям, которых знаем с давних пор, и нам комфортно в их присутствии точно так же, как комфортно в окружении знакомых вещей. Но хлам иногда нужно выкидывать. И это правило верно и в отношении вещей, и в отношении людей.
Страх – еще одна причина, по которой мы не можем идти дальше, оставив бесполезных людей позади. Страх остаться в одиночестве, страх, что кто-то разболтает ваши тайны, обидевшись на вас, страх того, что вас возненавидят…
Но бывает так, что некоторым людям куда лучше остаться в нашей памяти, чем оставаться с нами рядом. Несмотря на все попытки сделать ваши отношения с этим человеком такими, какими они когда-то были, правда в том, что с ним вы уже никогда не будете так же счастливы, как когда-то в прошлом.
Обычно причины у всех одинаковые: вы оба слишком изменились, слишком давите друг на друга, и ожидаете слишком многого. И потому лучше оставить отношения в прошлом, и, с нежностью вспоминая о нем время от времени, идти вперед. Будьте благодарны судьбе за то, чему вам научили эти отношения или дружба.
Ну а если не цепляться за дружбу и отношения, отжившие свое, у вас не будет особых проблем с поиском новых. И новые отношения часто оказываются лучше старых.
Если человек не привносит в вашу жизнь ничего хорошего, не относится к вам так, как вам бы того хотелось, или вообще не такой, каким бы вам хотелось его видеть – это четкий признак того, что вам стоит от него отстраниться.
Это эгоистично – не принимать человека таким, какой он есть. Но терпеть дружбу, которая идет вам во вред, а не на пользу, — слишком альтруистично.
Вот 8 важных причин покончить с отношениями, в которых нет уже ни перспективы, ни смысла.
1. Отпустите его, если знаете, что вам уже никогда не будет так хорошо вместе, как раньше
Все люди меняются, и это нормально. Мы можем внезапно понять, что у нас и наших когда-то закадычных друзей теперь абсолютно разные вкусы, разные стремления, хобби и мечты. Что вы больше не понимаете друг друга, тем вероятнее, что эти отношения все равно когда-нибудь закончатся.
Может, лучше не затягивать? Ведь это лучше, чем цепляться за то, чего уже нет, за то, чего уже не вернуть, или за то, чего, возможно, и вовсе никогда не было?
Ваши друзья не обязаны быть вашими друзьями на всю жизнь.
2. Отпустите его, если из отношений исчезло доверие
Если в глубине своей души вы знаете, что не можете доверять этому человеку, что рано или поздно он вас предаст, не стоит ли задать себе вопрос, нужен ли он вам. Доверие и верность всегда были краеугольными камнями любой дружбы и личных отношений – и все это не просто так.
Если так вышло, что они куда-то подевались, это непременно приведет к паранойе, раздражению, натянутости в отношениях и гневу – в общем, ко всему, без чего вы вполне способны обойтись.
Найдите кого-то, с кем вы можете поделиться всеми своими тайнами, даже самыми сокровенными, зная, что если вам будет суждено расстаться, то они не сорвутся с его или ее губ даже случайно. Найдите того, в чьей верности вы не будете сомневаться. Иначе покоя вашей душе не найти.
3. Отпустите его, если не понимаете истинного к себе отношения
Когда у дружбы или личных отношений нет четко очерченных границ, эти отношения нельзя назвать ни приятными, ни здоровыми. Хотя бы потому, что вы постоянно гадаете, что вы значите для этого человека – и значите ли вообще хоть что-то. И если, находясь с ним рядом, вы не чувствуете себя значимым, подумайте, зачем вы позволяете кому-то обращаться с вами подобным образом.
Не лучше ли находиться в обществе человека, которому нравится, что вы стали частью его жизни? Который гордится тем, что ему удалось с вами познакомиться, и который не боится сказать об этом ни вам, ни кому бы то ни было еще?
4. Отпустите его, если эти отношения или дружба вредят вам
Если дружба или личные отношения с кем-то делают вас несчастным или заставляют вас себя жалеть – пришло время порвать с этим человеком. Нельзя жить, постоянно чувствуя себя в ловушке, и уж тем более – позволяя обращаться с собою хуже, чем вы того заслуживаете.
Так что если кто-то постоянно унижает вас, ссорится с вами, не обращает на вас внимания, не заботится о ваших чувствах, издевается над вами, выставляет вас на посмешище, заставляет вас сомневаться в себе или просто ведет себя так, будто ему на вас плевать… избавьте свою жизнь от негатива. И как можно быстрее.
Найдите в себе хотя бы каплю самоуважения – оставьте этого человека позади.
5. Отпустите его, если вы никак не можете понять друг друга
Трудно поддерживать какие бы то ни было отношения с человеком, если вы постоянно с ним спорите. Если единственное, в чем вы согласны – так это в том, что вы ни в чем не согласны, возможно, пришло время прекратить эти бессмысленные отношения?
И если вы чувствуете, что ваша несхожесть влечет за собою только лишь споры и конфликты – выбирайтесь из таких отношений.
6. Отпустите его, если ваши отношения пытаетесь сохранить только вы
Если вам кажется, что вы взяли на себя весь труд по поддержанию ваших отношений, если только вы отдаете им все свое время, чувства и усилия, хорошенько подумайте о том, а стоит ли оно того.
Если кто-то действительно любит вас, беспокоится о вас, хочет быть рядом с вами и нуждается в вас, этот человек никогда не позволит вам взвалить на себя эту неподъемную ношу.
Так что старайтесь связать свою судьбу с тем, кто воодушевляет вас, кто в отношениях с вами отдает не меньше, чем берет, кто готов сражаться за то, чтобы вы остались в его жизни. Ищите человека, который будет искренне считать, что ему с вами безумно повезло.
Ищите человека, который будет благодарен вам за все, что вы для него делаете, человека, для которого и вы будете готовы на все.
7. Отпустите его, если он подрезает вам крылья
Если вы понимаете, что ваши отношения не только не воодушевляют вас, а напротив, лишь тянут вас на дно, то… вы уже сами знаете, что надо делать.
Знайте, вы заслуживаете того, чтобы с вами рядом был человек, способный поддержать вас на жизненном пути, и верить в вас даже тогда, когда вам самим сложно верить в себя.
8. Отпустите его, если не получаете от отношений того, что хотели бы от них получать
Спросите себя, смогли бы вы при желании обойтись без этих отношений? Или же все-таки они дают вам что-то столь для вас важное, что вы не в силах даже представить жизнь, в которой их нет? Да, нам часто говорят, что мы якобы ждем от людей слишком многого, но, с другой стороны, почему мы должны соглашаться на что-то меньшее, чем максимум?
Никогда и ни за что не стыдитесь того, что хотите, чтобы рядом с вами находился действительно любящий, заботливый и искренний человек. Тот, кто способен не только выслушать, но и понять. Тот, кому можно довериться и кто будет доверять вам. Тот, кто помогает вам нестись вверх, а не критикует все, за что вы беретесь.
Источник
Источник: psiholog.mirtesen.ru