Как завершить отношения с мужчиной

Когда пора ставить точку в отношениях

Когда у людей складывается привычный образ жизни, довольно тяжело бывает решиться на какие-то перемены. А уж прервать сложившиеся за долгое время отношения ещё сложнее. Ведь это уже не материальная, а душевная сторона вопроса: спасти разбитую душу очень непросто. Разрыв отношений – серьёзный шаг, требующий ответственного подхода. Поставить точку тяжело из-за того, что у пары сложились определённые обязательства, выработались привычки и правила совместной жизни, накопились общие воспоминания. Чтобы окончательно убедиться в том, что у отношений, которые когда-то были так дороги, нет будущего и их необходимо закончить, взвесьте все плюсы и минусы. И если минусов больше, то решите для себя, что дальше так продолжаться не может, жизнь коротка и надо ещё успеть пожить. Психология прекращения отношений указывает на то, что разрыв происходит задолго до расставания с партнёром. Мелкие ссоры, несбывшиеся ожидания, недостаток внимания постепенно выстраиваются в обстоятельства более серьёзного характера, которые служат настоящей причиной того, что люди расходятся. Если хотите убедиться, что отношения дошли до предела, проанализируйте свой союз с точки зрения следующих разрушительных моментов.

Факторы, разрушающие отношения:

Вы с партнёром разные люди, имеющие различные жизненные позиции. Например, вы стремитесь к созданию семьи, рождению детей или самообразованию, приумножению семейного бюджета. А вашего избранника вполне всё устраивает и так. Ему удобно жить для себя, валяться на диване, особо не утруждаться на работе (если таковая вообще имеется). Удобно, что вы всегда рядом и выполняете его прихоти.
В ваших отношениях отсутствуют доверие и взаимоуважение. А вместо этого регулярны проявления ревности, контроль каждого действия. И, возможно, небезосновательно.
Каждый из вас живёт своей жизнью – проводит время с друзьями, с семьёй, не приглашая вторую половинку с собой.
Отношения ради привычки: когда любовь давно остыла и люди вместе лишь потому, что годами строили быт и страшно всё обрубить в одночасье. Но ни радости, ни удовлетворения такая связь давно не приносит. Даже сексуальные попытки стали редкими и так же по привычке.

Страх одиночества. Многие женщины могут терпеть унижения, издевательства из-за низкой самооценки и боязни одиночества. Как правило, сам партнёр такие мысли и внушает («Да кому ты такая ещё будешь нужна»). Взгляните на ситуацию другими глазами: одиночество не губит, а даёт независимость и свободу для всего нового.
Манипулирование со стороны партнёра. Может проявляться по-разному: бесконечные звонки и смс с проверкой, внушение того, что в семье главный мужчина, а женщина должна его слушаться, во всём потакать и не иметь права голоса и т. д. В общем сюда относятся любые действия, угнетающие самооценку и психику и вызывающие сильные переживания. В конечном итоге женщина становится жертвой и идёт на всё, только бы сохранить семью.
И, наконец, самое основное. Партнёр давно вас не любит и не скрывает этого. Периодически сдабривая это унижением и оскорблениями в вашу сторону. Очень больно и тяжело разорвать отношения с мужчиной, которого любишь. Но нужно пересилить себя и принять ситуацию, так как она уже не изменится.

Если ваши отношения подходят хоть под одну из категорий, то будьте уверены, у них нет будущего и их необходимо прекратить. Не говоря уже о таких моментах, когда ваш избранник изменяет вам, часто употребляет спиртное или наркотики. Ведь пока вы повязаны такими нездоровыми отношениями, мимо проходит жизнь – быть может, с вашим настоящим спутником, который будет любить, оберегать и хотеть того же, чего и вы. Правильно и легко закончить отношения с мужчиной помогут конкретные приёмы, с помощью которых можно безболезненно поставить точку в изжившей себя связи.

Как правильно закончить отношения

Рассмотрим две стороны вопроса и для каждой подберём конкретные приёмы и рекомендации:

Если партнёр не против расставания

Всё равно нужно разрешить ситуацию полюбовно. В этом случае помогут следующие советы психологов:

принимать такое серьёзное решение необходимо на трезвую голову, с ясным сознанием и самостоятельно – не основываясь на советах родственников или друзей,
о расставании обязательно сообщайте при личной встрече, не делайте этого по телефону, в смс, социальных сетях, по электронной почте,

выберите подходящую обстановку для разговора – конкретное время и место,
не выясняйте отношения при свидетелях,
проявляйте уважение к собеседнику,
тактично и корректно объясните ситуацию, говоря только правду,
постарайтесь обойтись без истерик, обвинений, скандалов,
не унижайте партнёра, указывая на его недостатки, не употребляйте фразы типа: «Ты никогда не…», «Ты не должен был…» и т. п.,
подбирайте слова, отражающие ваши чувства, например: «Мне кажется, нам нужно расстаться, потому что…», «Я хочу, чтобы со мной рядом был…»,
донесите до партнёра мысль, что это тупик, и вы не видите дальнейшего развития отношений,
не поддавайтесь манипуляции и уговорам,
не чувствуйте себя виноватой,
помните: со временем боль пройдёт, и вы обретёте спокойствие и свободу.

Если партнёр категорично настроен против расставания

В таком случае он может принимать разные стороны поведения: уговаривать не бросать его, дать ещё один шанс, плакать, всячески вызывать сочувствие и жалость, вплоть до угроз самоубийства. Зацикленный на старых отношениях, такой человек может не давать покоя ещё долгое время, а в отчаянии даже вести себя агрессивно. Для него с разрывом отношений теряется смысл существования, рушатся планы и устоявшийся уклад. Поэтому подобный вариант расставания проходит более сложно.

Никогда не стоит продолжать отношения из чувства жалости и сострадания, так как рядом с нелюбимым человеком вы будете мучить и его, и себя.

Чтобы расставание для партнёра прошло менее болезненно, начните разговор с признания его достоинств. Можете даже преувеличить (но не переборщите). Скажите ему, какой он хороший, надёжный, верный, замечательный, и что это вы его не достойны. Важно вызвать у человека чувство, что его перехвалили. Чтобы он вспомнил и про ваши достоинства и признал свою неправоту в каких-то моментах.

Далее в ходе диалога соблюдайте следующие правила:

делайте акцент на то, что вы оба виноваты в неудачном развитии отношений, оба совершали ошибки,
не перекладывайте всю вину на партнёра, даже если с вашей точки зрения именно он виноват,
дайте собеседнику возможность довести разговор до конца, высказаться, не перебивайте, оставьте последнее слово за ним,
не поддавайтесь слезам, уговорам, клятвам, что всё изменится, а тем более угрозам,

попросите прощение за всё, что было и чего не было, ведь вас так много связывало,
не пытайтесь разорвать отношения в один момент, чтобы партнёр не расценил это как полное равнодушие, но и особо не затягивайте,
избегайте фраз, которые могут ранить человека, не говорите, что вы его бросаете ради другого – более успешного и прекрасного.

Если вы будете следовать указанным советам, то сможете внушить бывшему избраннику ощущение верности совершаемого поступка и уменьшить чувство обиды.

Как выйти из отношений, разрушающих жизнь

Одно дело, когда отношения себя изжили, а другое – когда совместное существование настолько угнетает, что разрушает жизнь человека, его личность изнутри. Нездоровый союз подавляет, занижает самооценку до такой степени, что начинает казаться, что больше никому не будешь нужен. Или, например, в случае проживания с деструктивным человеком (алкоголиком, наркоманом, игроманом и т. д.) возникают мысли жертвенного спасителя: «Кто, если не я…», «Может, это моё предназначение…» и т. п. То есть смыслом жизни становится жертвенность, и такая связь имеет уже хроническую форму. Но необходимо понять, что человек не изменится, и вовремя сказать «стоп!». В этом вам помогут рекомендации психологов, как разорвать нездоровые, разрушающие отношения:

Выйдите из роли жертвы. Возможно, такие отношения вас держат из-за страха остаться одной. Но ведь и со стороны партнёра нет поддержки, и вы остаётесь одинокой в любом случае. Либо вас удерживает жалость к этому человеку и постоянная надежда, что вы сможете своей любовью помочь ему измениться. Это бессмысленно. За столько времени если не захотел поменяться, то уже не стоит и надеяться. Вы сами выбираете роль жертвы, потому что так легче оправдать ситуацию. Соберитесь с силами и найдите положительные стороны в одиночестве – свобода и поиск новых горизонтов.
Заручитесь поддержкой близких людей. Часто мы не хотим выставлять на обзор семейные проблемы, копим негатив в себе, не давая выхода, и внешне создаём вид идеального союза. Но далеко не всегда это правильно. Чем больше отрицательных мыслей и эмоций накапливается, тем хуже становится наше физическое и душевное здоровье. Больные отношения с мужчиной будет проще прекратить, если вы расскажете о них близким людям. Это могут быть родственники или подруги, которые обязательно вас поддержат и не дадут оправдать нездоровое поведение партнёра. Если вашей второй половинке свойственны вспышки гнева и насилие, не выясняйте отношения наедине.

Мотивируйте себя. Конечно, это нелегко сделать. Но представляйте, что получится в итоге: лёгкость, освобождение, в жизни снова забрезжит свет, возникнет спокойствие, радость. Появится время для интересных дел, творчества, саморазвития. Меньше переживаний, мыслей об одиночестве, и со временем откроются новые перспективы. Можно будет чаще посещать другие города и страны, узнавать что-то новое, знакомиться с людьми, в том числе и мужчинами. Можно даже сменить место жительства. Главное – разорвать гнилой узел.
Будьте готовы к негативу со стороны партнёра. От такого поворота событий он может разозлиться, начать проявлять агрессию. Старайтесь сохранять спокойствие и уверенность, не переходите на крик. Если ситуация выходит из-под контроля, сообщите, что нет смысла продолжать диалог в такой форме, вы приняли окончательное решение и закончите разговор, когда он придёт в себя.
Если у вас есть общие дети, обсудите ваше общение в будущем. Вежливо, спокойно обговорите все моменты, расставив чёткие границы.
Заранее подумайте, куда уйти (и кто конкретно уходит, в зависимости от собственника территории). Предварительно соберите вещи, подготовьте место для переезда. Проанализируйте, как разделить совместное имущество. Полезно сразу после выяснения отношений уехать в другой город. И сами развеетесь, и партнёру дадите время остыть и всё проанализировать. Но бывают тяжёлые случаи, когда приходится переезжать от тирана на длительный срок, менять номер телефона, место жительства и работу. Главное в этом случае не раскисать и помнить о перспективах счастливого будущего.

Как разорвать отношения с любимым мужчиной

Тяжелее всего принять решение о расставании с мужчиной, которого вы любите. Причины разрыва могут быть разные, но главное – как отпустить человека и восстановиться психологически. Например, партнёр причинил вам боль и мучение, но, несмотря на обиду, чувства не утихают. При этом жить дальше вместе тоже нельзя, так как вы понимаете, что ничего не изменится.

Очень нелегко пережить страдания от разлуки с любимым, так как преследует ощущение потери смысла жизни, состояние ненужности, отчаяние, внутренняя пустота. Человек превращается в робота, делает всё на автомате, ничего не доставляет радости и удовольствия. Слёзы, бесконечные воспоминания о минувших днях, мысли о нём не дают отпустить ситуацию. Как же настроить себя психологически на расставание?

Предлагаем вам советы психологов, как, порвав отношения с любимым мужчиной, в душе отпустить его раз и навсегда:

Необходимо осознать, что в мире не бывает ничего вечного и неизменного. И человеческие отношения не исключение: редко какая связь может длиться бесконечно.
Проанализируйте вашу любовь и придите к выводу, что вы привязаны больше не к бывшему избраннику, а к чувству и воспоминаниям, которые рисует ваше восприятие.
Примите то, что произошло. Не унижайтесь, не умоляйте мужчину измениться и начать всё сначала. Ваш партнёр вряд ли оценит бесконечные выяснения отношений и признания в любви в звонках и смсках.
Не пытайтесь остаться друзьями. Ведь в качестве друга вы будете знать все подробности его личной жизни и от этого продолжать страдать.
Не удерживайте отрицательные эмоции внутри. Плачьте, слушайте грустную музыку, делайте записи своих мыслей. Но недолго. Уделите этому неделю и постарайтесь успокоиться.
Проделайте упражнение «два стула». Поставьте напротив два стула, на один из которых сядьте, а на другом представьте вашего любимого. Выскажите ему всё, что наболело, все свои чувства и эмоции. Это поможет отпустить ситуацию, частично освободиться от боли, обид и страданий.
Вам нужно выговориться. Найдите в своём окружении человека (или нескольких), которому можете доверить всё наболевшее, который выслушает и поймёт. Расскажите ему о своих переживаниях и чувствах. Проговаривая вслух проблемы, можно осмыслить случившееся с других сторон. Выплесните всё сразу, чтобы потом как можно реже к этому возвращаться. Или посетите хорошего психолога.
Не ищите выход в алкоголе. Он ещё больше усугубит ситуацию. После временного забытья придут тоска и уныние, увеличенные во много раз.
Закройте дверь в ваше прошлое. Если у вас не хватает сил отказаться от бесконечного просмотра совместных фотографий и видео, прочтения любовных посланий и открыток, просто-напросто всё уничтожьте – раз и навсегда! Выбросите из своей жизни всё, что может напомнить о бывшем избраннике: начиная от номера телефона и заканчивая вещами и фотографиями.
Не вините в вашем разрыве себя. Проанализируйте все моменты и поймите, что он виноват не меньше.
Займитесь любимыми делами, ведь теперь на них появилось время. Это могут быть ваши планы и бизнес-проекты, хобби и творчество, спорт, кино, книги, музыка, до которых раньше не доходили руки. Полностью в них окунитесь, ощутите удовольствие от приносимой пользы. Ведь отношения – не самый главный момент в жизни. Существует множество не менее прекрасных составляющих. Интересные занятия вас отвлекут от грустных мыслей и подкрепят эмоционально.
Внесите в свою жизнь какие-нибудь изменения. Походите по магазинам, купите новые вещи, мебель. Сделайте перестановку. Посетите полезные курсы, спортивную секцию. Сходите в спа-салон, перекрасьте волосы. Или запишитесь на йогу.
Как можно больше времени проводите с друзьями и близкими. Заведите свежие знакомства, окружите себя позитивными и оптимистичными людьми. Но не пытайтесь вышибить клин клином и построить новые отношения сразу после разрыва. Лучше посвятите время себе любимой и постепенно отвыкайте от старых болезненных связей.
Если после расставания с любимым человеком вы себе устроите путешествие в другие города и страны, то тяжесть разлуки отпустит вас намного быстрее.
И главное – не переставайте себя любить. Если кто-то вас разлюбил, это не значит, что вы не достойны любви. Цените себя и свою жизнь. Отпустите бывшего. Разрыв может быть только к лучшему, вы почерпнули полезный опыт и теперь открыты для новых возможностей. Впереди вас ждёт жизнь, полная счастливых позитивных моментов!

Источник: LoveTrue.ru

Те, кто никогда в своей жизни не задавался вопросом – как закончить отношения с мужчиной, счастливые женщины. Ведь им не приходилось испытывать дискомфорта, мук совести и внутренней борьбы накануне важного разговора. Завершение отношений – это всегда крайняя мера, к которой стоит прибегать лишь в том случае, если общение с молодым человеком не приносит ничего, кроме боли, слез и огорчений.

Как правильно закончить отношения: что говорить и как себе вести?

Некоторые настроены сделать это впервые. Кто делал это уже не раз, и все же не знает, как лучше сказать и какую обстановку создать…

Говорить партнеру о том, что пора прощаться, всегда малоприятно. Чувствуешь себя учеником, который получил двойку, и не знает, как поставить в известность об этом родителей.

Психологи дают следующие советы, как завершить отношения с мужчиной:

1. Держите себя в руках. Будьте спокойны и уравновешенны. Рассудительность – ваш друг, а агрессия – враг, помните об этом. Во время разговора не повышайте голос, не вспоминайте былые обиды, не вините ни в чем партнера и не указывайте на его недостатки. Ваши формулировки не должны ранить и упрекать человека. Апеллируйте своими проблемами, грамотно и умно выстраивайте свою речь. К примеру, не «ты не хочешь детей, это ненормально», а «я уже осознаю, что справилась бы с ролью матери, для меня это важно, но так как у нас разные взгляды на этот вопрос, наши отношения не дают возможность мне реализоваться». В конце добавьте, что хотели бы завершить отношения.

Но уж если заявили о намерении все прекратить, не включайте попятную. Ни уговоры, ни клятвы, ни признания в любви не должны поколебать ваше решение расстаться. Если оно созрело – это неспроста, и дав еще один шанс человеку под влиянием эмоций, впоследствии вы сделаете ему только хуже и больнее, ведь проблема сама собой не решиться. Рано или поздно вы вернетесь к тому, из-за чего хотели расстаться сейчас.

2. Выберите удачное время и место. Если у человека депрессивное настроение или плохих новостей на сегодня и без того предостаточно, не подливайте масла в огонь. Проявите хотя бы уважение (если уже нет любви) по отношению к человеку, который был какое-то время рядом с вами. Выключите свой эгоизм – отложите намеченный разговор о расставании на потом. Ведь это всегда стресс, поэтому необходимо позаботиться о том, чтобы хотя бы обстановка в этот момент была расслабляющая, а психоэмоциональное состояние собеседника – стабильным.

3. Подготовьтесь морально к негативной реакции. Вы должны понимать, что лучшая защита – это нападение. И если вы начнете инициировать разрыв – вторая половинка может начать высказывать свои претензии и обвинять в несостоявшемся счастье именно вас. Не вступайте в дискуссию, иначе спровоцируете скандал. Дайте человеку высказаться и выплеснуть эмоции, ведь именно вы стали их причиной. Если агрессия приобрела крайние формы, и буря не успокаивается в течение получаса, лучше прекратить разговор и уйти. В дальнейшем – смотреть по ситуации: если человек успокоился и адекватно просит еще раз поговорить – дайте ему эту возможность, а если мужчина даже спустя время начинает разговор уже с претензий и на повышенных тонах – не стоит связываться.

4. Благодарите за хорошее, а не упрекайте в плохом. Если вы хотите завершить отношения красиво, не оставив неприятного осадка, постарайтесь исключить все неприятные слова и упреки. Скажите спасибо за все хорошее человеку, которого вы когда-то любили.

Советы психолога, как выйти из отношений, конечно же, имеют общий характер. Каждые отношения, как и каждый человек, индивидуальны. И вы, как никто другой, знаете об особенностях характера, привычках и больных местах своего партнера. Поэтому обязательно учитывайте их, когда готовитесь сообщить ему о том, что хотите прекратить ваш союз.

Как закончить отношения, если любишь?

Прощаться приходиться не только, когда прошли чувства. Порой девушки принимают осознанное решение расстаться с молодым человеком, которого искренне любят, потому что отношения доставляют боль и никак не развиваются.

Ситуации могут быть самые разные: вы влюбились в женатого мужчину и не смогли вовремя сказать «стоп», ваш парень не готов пока к созданию семьи, в то время как вы очень хотите жить вместе и воспитывать общих детей, и прочее. Все сугубо индивидуально, однако факт остается фактом: бросать порой приходится даже любимых. Поэтому вопросом, как завершить отношения, у которых нет будущего, задается в своей жизни, пожалуй, каждая вторая леди.

Возможно, вам помогут в такой ситуации следующие рекомендации:

1. Посмотрите на свои отношения со стороны. Выключите сердце и включите разум. Взвесьте все «за» и «против». Если вы живете только воспоминаниями о том, как все было хорошо, а в настоящем – все далеко не так радушно, значит, такой альянс изжил себя. Если регулярно случаются скандалы, вы плачете и огорчаетесь – не тяните на себе груз умерших чувств.
2. Если боитесь сделать ошибку – попробуйте спокойно обсудить с любимым, что вас конкретно не устраивает и с чем больше не хотите мириться. Если после этого человек откровенно признается, что не готов меняться или что-либо менять – смело уходите и не оборачивайтесь. Если он просит дать шанс – дайте. Но только если он его не оправдает – дальнейшая ваша лояльность будет полнейшей глупостью.
3. После расставания попробуйте максимум заполнить свое свободное время, чтобы воспоминания о бывшем парне, не занимали вашу голову 24/7. Запишитесь на курсы английского или живописи, отправьтесь в путешествие, заведите новые знакомства.
4. Если решили для себя окончательно – не отвечайте на звонки и не пишите первой. Даже по праздникам. Не травите душу себе и человеку, которого любите.

Если вы поняли, что отношения ни к чему не ведут, а только морально и духовно опустошают, смиритесь и сдайтесь на волю обстоятельствам. Уходите и не жалейте. Любовь должна приносить радость. Значит, ваш человек вам еще встретиться. Вы – не единственны в своих страданиях, подобное случается довольно часто. Возможно, эти отношения нужны были вам, чтобы что-то понять, проанализировать и сделать выводы на будущее.

Источник: superladies.ru

Почему важно завершить отношения, у которых нет будущего

Как понять, что у отношений нет будущего

Спросите себя:

Если бы я сегодня выбирала себе партнера, выбрала бы я того же самого человека?

Очень часто, когда я задаю этот вопрос женщинам, они отвечают, не задумываясь: конечно же, нет!

Как мирно завершить отношения с мужчиной

Техника безопасности при завершении отношений с мужчиной

Источник: blogs.elenasmodels.com