Как забыть мужа который ушел

Почему забыть “бывшего” супруга так непросто?

Вначале может казаться, что страдания никогда не закончатся и потребуется много лет, чтобы перестать о нем думать.

Но время хороший врач по заживлению душевных ран. Спустя несколько месяцев уже можно ощутить как рана затягивается и отступает боль во время воспоминаний.

И только неуверенные в себе женщины пытаются уцепиться за бывшего супруга, как за последнюю надежду.

Расставание с когда-то любимым человеком процесс всегда переломный, непростой и болезненный для обоих. Психологи советуют пройти через три стадии, которые помогут забыть бывшего мужа и научиться жить без него.

1. Ревизия. Как ни печально, но именно на этой стадии следует полностью погрузиться в воспоминания о прошлом. Проходя через стадию ревизии не следует сдерживать своих эмоций, психологи советуют рыдать навзрыд, вспоминать первый день знакомства, яркие моменты и даже обиды. Данная фаза способствует разрядки на психоэмоциональном уровне. Но некоторые женщины пребывают на ней слишком долгое время.


2. Утилизация. Этот период подходит для изгнания воспоминаний, которые имеют связь с бывшим супругом. Также следует убрать, (именно убрать, а не выкинуть) из поля зрения все вещи, которые могут хоть как-то напоминать о нем. Ненависть быстро пройдёт и со временем можно пожалеть о каких-то вещах совершенных в порыве гнева. Следуя правилам данной фазы важно не начинать вести слежку за аккаунтом в социальных сетях бывшего, не интересоваться о нем у общих друзей и не думать о том, что могло бы быть, если бы… Не стоит жить пустыми иллюзиями.
3. Разделение. Это самая волшебная фаза, которая наступает всегда, главное только дождаться этого самого момента, когда можно будет с абсолютным спокойствием вспоминать прошлое без всяких обид и сожалений.

Причины не позволяющие забыть:

• Нет желания. Вы постоянно цепляетесь за прошлую жизнь, пытаетесь представить себя женой бывшего мужа, хотя он уже живет отдельно. Ваше подсознание не может его забыть.
• Вы обладаете большим количеством свободного времени. Страдание после развода – дело обычное, но главное не вгонять себя в депрессию.Расскажите о своих переживаниях близкой подруге и следуйте к новым свершениям.
• Нет уверенности в собственных силах. У вас существует убеждение, что с расставанием потерян всякий шанс на обретение личного семейного счастья. Что вы как беззащитное создание не способны стойко вынести страдания.

Основные этапы для того, чтобы забыть бывшего мужа

1. Избавиться от мыслей о нем

Скорее всего вы придаетесь только положительным воспоминаниям и во всех отрицательных моментах вините только себя, что свойственно многим женщинам. В этом кроется главная ошибка после бракоразводного процесса. Вспомните лучше что-то плохое со стороны мужа и снимите с себя груз вины, ведь в каждом разводе виноваты обе стороны.

2. Начать новую жизнь

Имеется ввиду полное устранение всевозможного негатива и смена образа жизни. В таких случаях психологи рекомендуют прибегнуть к исполнению своей давней мечты, именно той, которая была недосягаема в присутствии супруга.

Например, если вы давно мечтали посетить какую – либо экзотическую страну, следует непременно туда отправиться. Такая смена обстановки быстро избавит вас от депрессии.

3. Задайтесь вопросом как давно вы посещали салон красоты или тренажёрный зал?

Скорее всего заботясь о муже вы забывали о себе. И вот наступило то время, когда есть возможность все средства и время тратить исключительно на себя. Поменяйте свой внешний образ – это доказанное средство против прежних стереотипов.

4. Путь к новым эмоциям

Купите абонемент на какие-либо курсы или танцы. А лучше всего пойти учиться в школу вождения или совершить прыжок с парашютом.

5. Чтобы забыть мужа пересмотрите свою жизнь

Большинство женщин даже не представляют, что после развода им предоставляется больше тех возможностей, которые они имели будучи замужем. Не стоит с первых дней искать нового мужчину. Почувствуйте себя настоящей женщиной, позвольте за вами ухаживать. Отдыхайте, наслаждайтесь жизнью и помните, что страдания выпали не только на вашу долю.

Как забыть своего бывшего: 5 советов специалиста

Откровения

Психологи на практике советуют не таить переживания в себе. Лучше обратиться за помощью к квалифицированному специалисту или в дружеской атмосфере побеседовать с подругой.

В сложившейся ситуации нельзя пребывать в одиночестве, необходимо совершать прогулки, посещать культурные мероприятия, встречаться с друзьями.

Яркие эмоции

Расторжение брака с мужчиной станет хорошим поводом вернуться к забытым увлечениям. Следование собственным интересам вызовет интерес со стороны окружающих. Вас заметят, появится возможность купаться в комплиментах и чувствовать свою значимость.

Всматриваясь в будущее, не стоит оглядываться назад

Психологи убедились на практике, что многие женщины, даже те, что сами инициировали развод, через какое-то время начинают прикладывать усилия, чтобы вернуть прошлые отношения.

В подобной ситуации важно прислушиваться к своим желаниям и подходить к ним со всей долей ответственности. Конечно, в жизни достаточное количество пар на протяжении длительного времени расходились и снова сходились живя долго и счастливо. Чтобы убедиться такой ли у вас случай, важно, чтобы прошло хотя-бы полгода после расставания.

Если по прошествии полугода желание вернуть бывшего супруга не угасло, то допускается попытаться начать все сначала, в противном случае, лучшим решением будет отпустить навсегда.

Простить и проститься

Чтобы сохранить личное психоэмоциональное состояние не нужно после развода пытаться выяснять отношения с бывшим супругом. Не стоит полагать, что боль и обида выпали только на вашу сторону, поверьте, мужчина испытывает ровно тоже самое. Когда окончательное решение принято, то нет никакого смысла затевать скандал. Также не стоит говорить негативные вещи о бывшем муже в компании общих друзей. Скорее всего ваши слова будут восприняты, как попытки самоутвердиться.

Важно помнить, что говоря в отрицательной форме о прошлой жизни вы волей-неволей будете напоминать себе о ней, погружаясь таким образом в стрессовую ситуацию.

Вперед в новую жизнь

При определённо сложившихся ситуациях будет нелишним стереть телефонный номер бывшего супруга, сменить свой, удалить E-mail, но такой вариант уместен в случае отсутствия общих детей.

В том случае, когда вы решаетесь на новые отношения, психологи рекомендуют не идти на поводу эмоций, страха перед одиночеством и не рассматривать их в качестве метода повышения самооценки.

Зарождающиеся отношения должны начинаться с позитивных моментов и приносить обоим участникам радость, а не чувство неудовлетворенной безысходности. Именно поэтому после завершения старых отношений должно пройти какое-то время, чтобы вы полностью их отпустили и не возвращались в процессе зарождения новых.

Как отпустить чувства к бывшему мужу и не мучить себя после расставания?

Как убить чувства к бывшему мужу, если по утрам вы не испытываете радость и вкус жизни, которая, кажется, уже больше никогда не наладится. Но так не может продолжаться постоянно. Чувство подавленности и депрессии уйдёт само собой через пару недель.

На данном этапе слезы и терзания считаются естественным проявлением психологического состояния, но затягивать его продолжительность не стоит. Важно научиться доверять свои эмоции пространству, каждый вечер оставаясь наедине с собой стоит пытаться выплакать весь негатив и наполнить душу ресурсами для нового дня.

Когда ваш бывший муж уходит к другой девушке, то вас неминуемо будет одолевать чувство ненависти. Но в такой ситуации важно отдавать себе отчет, что ни один человек не является чьей – либо собственностью и когда он уходит в новые отношения, вы не должны никаким образом в них вмешиваться.

Поэтому большое значение имеет личное отношение к себе. Необходимо помнить, что в первую очередь вы женщина и каждый раз должны вести себя достойно. Не стоит следить за чужой жизнью, важно следить за собой и если не кому дарить свою любовь, подарите её себе лично.

Дайте возможность возникновению новой любви

Не лишайте шанса других мужчин добиться вашего расположения. Если вы разочаровались в одном, не нужно подгонять всех под его поведение. Просто будьте собой и дайте мужчине понять, что вы женщина.

Пока вы придаетесь воспоминаниям о прошлых встречах, вы отравляете себе дальнейшую жизнь. Следовательно, значение имеет не конкретный человек, а чувства и надежды, которые вы испытывали по отношению к нему.

Важная рекомендация, чтобы забыть бывшего супруга, необходимо снизить важность самой проблемы, так как сосредотачиваясь на определенной мысли мы неосознанно даем право ей управлять нашим сознанием.

Опытные психологи советуют не концентрироваться на мысли как забыть бывшего. Любые подобные начинания следует сразу подавлять чем-то более интересным, например, чтением книги, разговором с другом, прослушиванием любимых композиций, походом в культурное заведение, занятием спортом.

Чтобы измерить жизнь человека, недостаточно отрезка времени, наибольшее значение имеют эмоции, которые были получены, следовательно, чем насыщеннее и интереснее вы сделаете каждый свой новый день, тем скорее вам удастся отойти от переживаний по поводу прошлого.

Источник: motivacii-net.ru

Почему не получается забыть

Первые дни после развода переживаются очень тяжело. Но может случиться так, что проходит месяц за месяцем, а легче не становится. Этот очень опасная ситуация, которая может перерасти в депрессию – угрожающее жизни психическое состояние. Более того, если женщина не справится с негативными эмоциями, она может тяжело заболеть, спровоцировать череду фатальных неприятностей, а если в семье есть дети – испортить и им жизнь.

Как забыть бывшего мужа – вот вопрос, актуальный для многих разведенных женщин. Отвечать на него придется самой, если, конечно, хватит сил. Сразу нужно принять: просто не будет. Но постараться выкинуть любимого из головы и сердца придется – ради себя, ради ребенка. Если не получается справиться самой, лучше обратиться к психологу.

Негативные эмоции, которые есть у каждого человека, влияют на нас гораздо сильнее, чем положительные, дольше не забываются. Боль от предательства любимого может быть настолько сильной, что затмевает обычные эмоции, и человека впадает в депрессию.

Есть другая теория, объясняющая происходящее с точки зрения энергетики. Дело в том, что любое общение – это обмен энергией. Сколько лет вы были счастливы с любимым? Три? Пять? Десять? За это время вы привыкли подпитывать свою энергетику за счет любви мужа. Когда он ушел, образовался вакуум – страшный, невероятный энергетический голод, утолить который невозможно. Вот что мучит, не дает забыть о произошедшем ни на минуту.

Выход из этой ситуации логичен. Необходимо восстановить энергетику, а кроме того, сделать еще одну невероятно сложную, но совершенно необходимую вещь: простить и отпустить любимого. Без этих трех вещей все разговоры о том, как забыть бывшего мужа, просто бессмысленны.

Как начать новую жизнь

Любая женщина, пережившая развод с мужем, становится другим человеком. Это значит, что и жизнь ее должна совершенно поменяться, иначе избавиться от боли не получится. Новая жизнь – это выход из зоны комфорта, как говорят психологи.

Одни переносят его легче, другие – сложнее. Однако важно понимать, что по-другому в кризисной ситуации просто не выжить. Постоянный диссонанс между тем, что было, и тем, что есть сейчас, будет причинять ежедневную муку.

Выход один: начать новую жизнь без любимого. А это значит, что придется действовать одновременно на физическом и психическом уровне. То есть изменить мир вокруг себя, а также свои мысли. Сложно? Безусловно. Вот тут-то пригодятся советы психолога. Точно зная, что и как делать, можно справиться с любой задачей.

Меняем жизнь, чтобы забыть бывшего мужа

Шаг первый: убрать до лучших времен все, что напоминает о любимом. Общие фотографии, подарки, какие-то мелочи, диски с музыкой, открытки – все эти осколки любви ранят жестоко. Только не  нужно бросаться в крайности: рвать фотографии любимого, ломать диски. Как бы ни были сильны эмоции, они рано или поздно улягутся. Если после того как боль утихнет, желание выбросить все это сохраниться, – выбрасывайте. А пока сложите все в коробку, отправьте на дачный чердак.

Некоторые женщины паникуют, задаваясь мучительным вопросом: не могу забыть бывшего мужа, что делать? Не паниковать, а сделать следующее:

• насильно заставить себя выйти из дома, как бы ни хотелось укрыться от всего мира за родными стенами. Встречаться с подругами, коллегами, ходить в гости к родственникам, гулять по улицам;
• искать любую возможность, чтобы почувствовать хотя бы отголоски радости. Вспомнить, что прежде дарило удовольствие, попытаться снова почувствовать это ощущение;
• скупить в книжном магазине все новинки или перечитать любимые книги, смотреть любимые фильмы или кинематографические новинки, сходить в театр, на оперу, купить билеты на концерт;
• заняться любимым делом или найти новое хобби;
• всячески баловать себя, доставлять удовольствие своему телу. SPA- салон, массажист, косметолог, приятные процедуры для тела обязательно помогут, даже если вы толком не знаете, как забыть любимого бывшего мужа.

Постарайтесь убедить себя, что мир существует только для вас (на самом деле это чистая правда). Если убедить никак не получается – не нужно. Просто делайте все так, как будто этот правда. Наше подсознание реагирует на понятные действия, простые слова, поэтому постепенно оно приведет слишком эмоциональное сознание в норму и позволит забыть про любимого.

Меняем тело

Тело – храм души, а развод – лучший повод для того, чтобы наконец-то заняться собой. Только представьте: никто не стоит над душой, требуя еды или чистых носков, а значит, все утра, дни, вечера принадлежат только вам. Можно отправиться на пробежку, на йогу, в фитнес-зал или плавательный бассейн.

Мало того что физическая нагрузка позволит выплеснуть боль и грязь развода, так еще пойдет на пользу фигуре! Это отличный бонус, стимул, чтобы начать новую жизнь в новом теле – подтянутом, красивом, здоровом.

Меняем мысли

А вот это самое сложное. Как забыть подлость бывшего мужа? Совет психолога может быть таким: найти плюсы в этой ситуации. Да, подлец останется подлецом, но это его личное дело.

Для вас же главное – проанализировать развод, вычленив все положительные моменты:

• полная свобода;
• полученный опыт (в том числе общения с государственными инстанциями);
• отсутствие запретов, связанных с привычками, симпатиями или антипатиями бывшего.

К слову, если вы всерьез верите в силу энергетики, то обязательно используйте эту веру. Есть прекрасная мантра, чтобы забыть бывшего мужа, ее просто найти в Сети и слушать 2-3 раза в день до тех пор, пока не придет облегчение.

Кроме того, стоит хотя бы раз посетить психолога. Он точно знает, как забыть и отпустить бывшего мужа, поскольку ваша проблема не нова.

Если это невозможно, то вот некоторые советы:

• выплеснуть гнев на любимого и вашу боль наружу (покричать, избить пару подушек, разорвать какую-нибудь простыню);
• написать любимому письмо (конечно, отправлять его не нужно) и высказать все свои претензии. Использовать ясные формулировки, чтобы описать, что вы чувствуете;
• попытаться увидеть все глазами любимого и принять то, что случилось. Взять ответственность за развод  на себя, никого не винить.

Есть и такой совет: вспомнить что-то самое-самое плохое, что случалось прежде. Наверняка были ситуации, когда казалось: жизнь кончилась, все очень плохо. Но ведь эти чувства прошли, вы стали жить дальше, причем очень даже хорошо. Настраивайте себя на позитив, помня о подсознании и его важной роли.

Как забыть бывшего мужа, если есть ребенок?

Если приходится переживать развод в одиночку, это тяжело. Но еще сложнее, если у пары есть дети. Как быть в этой ситуации?

Прежде всего, прислушаться к тому, какие советы дают детские психологи:

• не врать ребенку, даже если он еще мал. Дети интуитивно и остро чувствуют обман и страдают от него;
• не запрещать видеться с отцом, если бывший супруг не наркоман и не алкоголик и хочет общаться с сыном или дочерью;
• не обрывать чадо, которое может задавать неудобные или больные вопросы, а постараться ответить  и объяснить ситуацию;
• не обзывать и не обсуждать бывшего супруга в присутствии сына или дочери.

Если делать все наоборот, ребенок вырастет с огромным комплексом неполноценности и недолюбенности. Лучше всего найти в себе моральные силы и поговорить с малышом в присутствии отца. Важно показать, что в жизни ребенка ничего не изменилось, у него есть папа и мама, а их расставание – обдуманный выбор взрослых людей.

Последний вопрос, который задает себе разведенная женщина в первые недели после распада брака, – когда я забуду про бывшего мужа? Действительно, хочется побыстрее забыть весь этот кошмар и избавиться от боли. К сожалению, забыть вы сможете не скоро, и чем сильнее была энергетическая зависимость, тем дольше продлится период «ломки». Кому-то удается прийти в себя через год, кому-то через пять лет. Но в любом случае это случится.

Источник: zen.yandex.ru

Можно ли избежать развода?

Существует множество причин развода. Это может быть несовместимость характеров, измена супруга (супруги), алкоголизм и наркозависимость, игромания. Избежать развода по этим причинам невозможно, а если брак все же сохранится, то отношения уже будут далеки от нормальных. Потому перед походом в ЗАГС следует лучше узнать своего партнера.

Избежать разрыва отношений можно только при обоюдном желании партнеров сохранить семью. Если самостоятельная работа над собой не помогает супругам прийти к взаимопониманию, то здесь им поможет консультация семейного психолога.

Что делать, когда причина – другая женщина

«Не могу забыть бывшего мужа, что делать?», — таким вопросом задаются женщины, столкнувшиеся с изменой любимого супруга и его уходом к любовнице. Почему же они не могут отпустить мужа? Здесь дело не только в совместных детях и чувствах бывшей жены. Когда мужчина променивает семейный очаг на отношения с другой женщиной, его бывшая возлюбленная испытывает ревность. И не столько ревность в обычном ее проявлении, сколько ревность от того, что больше не может «обладать» уже ставшим родным человеком.

Женщины с обостренным чувством собственности тяжелее переживают развод. На определенный отрезок времени боль от расставания утихает, но после упоминания о бывшем муже или встречи с ним женщина вновь испытывает болезненный укол ревности.

Как забыть бывшего мужа? Советы матери и близких подруг здесь практически бессильны. Женщине после ухода от нее любимого мужа к другой требуется работа над собой, осознание и устранение своих недостатков. Однако при этом она не должна думать, что в чем-то хуже той, другой женщины. Ей необходимо понять, что та не лучше ее, она просто другая. С другим характером, внешностью и образом жизни.

Как забыть бывшего мужа: советы психолога

Психология помогает преодолеть тернистый путь от развода к новым отношениям и нормальной жизни. Замкнутые представительницы слабого пола, равно как излишне эмоциональные, нуждаются в беседах с психологом. Консультации помогут освободиться от негативных эмоций, приобрести уверенность в себе.

Не обязательно прибегать к услугам профессионала, достаточно провести беседу с близким человеком. Самодиагностика с применением советов, приведенных ниже, также поможет быстрее восстановиться после расставания с возлюбленным.

Как забыть бывшего мужа, если есть ребенок

Когда разрушаются браки, дети страдают больше всего. Они не понимают, что происходит с родителями, при этом чувствуют их боль и переживания. Женщине в сложившейся ситуации следует сохранять спокойствие и сводить к минимуму разговоры о разводе при ребенке, так как любой негатив отрицательно сказывается на его развитии.

После развода не теряйте связи с бывшим партнером, даже несмотря на то, что при этом труднее забыть мужа. Есть ребенок – позволяйте супругу общаться с малышом, не препятствуйте их дружбе. Забудьте о собственных чувствах и желании побольнее уколоть обидчика. Попытайтесь и сами установить с бывшим возлюбленным товарищеские отношения. Объясните ему, что вы друг другу ничего не должны, но дочери (сыну) вы оба должны подарить нормальное детство и взросление, невзирая на разногласия.

Вне зависимости от пола ребенка ему всегда будет нужен отец. Безусловно, если причиной развода послужило пьянство или наркотическая зависимость супруга, то его общение с малышом нужно свести к минимуму. По крайней мере, до полного излечения отца от зависимости.

Если мужчина отказывается от воспитания ребенка после развода и полностью исчезает из вашей жизни, то искать его и принуждать к общению с сыном или дочерью не стоит. Это отнимет у вас много времени и нервов, а также может навредить психике малыша.

Как забыть о чувствах к бывшему мужу: несколько простых шагов

Развод никогда не проходит незаметно. Женщины острее воспринимают утрату стабильных, проверенных временем отношений. Особенно в тех ситуациях, когда они остаются один на один с собственной болью. Если нет поддержки со стороны родственников и близких друзей, то психологическую помощь нужно оказать себе самой.

Шаг за шагом вы будете чувствовать себя увереннее, а привязанность к бывшему супругу постепенно сойдет на нет. Но не стоит надеяться, что все произойдет быстро. Для того чтобы «вывести» все еще любимого человека из мыслей, а также открыться для новых отношений, потребуется время.

Шаг первый: «с глаз долой – из сердца вон»

Как забыть бывшего мужа? Избавиться от вещей и предметов, напоминающих о нем. Начните с общих фотографий, его подарков, писем и стихов, написанных для вас. Пересмотрите их, перечитайте, а теперь вспомните, как он поступил с вами. Бурю отрицательных эмоций направьте на уничтожение всего того, что когда-то вас объединяло. Цифровые фотографии и видео сотрите с компьютера, уберите с рабочего стола его изображение.

Бумажные фотографии порвите и выбросьте в мусоропровод, письма – сожгите. Глядя на огонь, представляйте, как вместе с горящей бумагой «выгорают» ваши чувства. Если хотите – поплачьте навзрыд, побейте посуду. Но помните, что делать это нужно в отсутствии детей. Не хочется оставаться в одиночестве? Позовите на подмогу близкого вам человека.

Шаг второй: смена домашней обстановки

Как побыстрее забыть бывшего мужа? Сделать ремонт в квартире или доме. Мебель, шторы, обои – все это нужно поменять обязательно. Сдирайте настенное покрытие, режьте шторы и старую тюль. Кровать, на которой вы провели столько совместных ночей с бывшим мужем, отдайте нуждающимся. Не оставляйте ничего, что может напомнить о нем. Общую посуду раздайте, его любимую чашку (тарелку) разбейте.

Шаг третий: смена имиджа

Как забыть любимого бывшего мужа? Изменить внешность. Перемены во внешности помогут преобразиться внутренне и облегчат процесс отвыкания от прошлых отношений. Измените прическу, выбросьте или раздайте старые вещи из собственного гардероба. Вы никогда не носили туфли на высоких каблуках? Купите их и наденьте красивое платье. Помните, развод для вас – это не безнадежность и вечное одиночество. Это праздник, начало новой и интересной жизни.

Шаг четвертый: отдых

Как забыть бывшего мужа? Отдохнуть душой и телом. Посетите СПА-салон, займитесь йогой. Если у вас есть дети, сходите с ними в развлекательный центр, съездите на природу. Отдыхайте там, где вы хотели бы всегда побывать.

Возьмите отпуск на работе и старайтесь как можно больше спать. Сон – лучшее лекарство не только во время болезни, но и после разрыва отношений.

Шаг пятый: сокращение времени на переживания

Бурная деятельность заглушает боль от расставания и не дает отвлекаться на раздумья о супруге. Как забыть бывшего мужа? Организовать свой день таким образом, чтобы места на мысли о возлюбленном не осталось. Проводите больше времени со своими детьми, друзьями и родственниками.

Шаг шестой: «мое тело – мой храм»

Займитесь спортом. Тренировки не только отвлекут вас от душевной боли, но и помогут стать увереннее, привлекательнее. Для выплеска негативных эмоций можно посещать занятия по рукопашному бою.

Взберитесь на гору, прыгните с парашютом, получите заряд адреналина и положительных эмоций. Это поможет восстановиться и отвлечься от проблем.

Шаг седьмой: новая жизнь

Отметьте для себя позитивные моменты свободной от мужа жизни. Теперь не нужно отчитываться перед супругом за задержку на работе и отпрашиваться на посиделки с подругами в кафе. С этого момента вы – свободная женщина.

Даже если у вас есть общие с бывшим мужем дети, это не значит, что вы должны замыкаться на своих материнских обязанностях. Не нужно пытаться заменить ребенку папу. И помните, что малыш должен видеть вас счастливой и жизнерадостной.

Новые отношения после развода

Навсегда забыть бывшего мужа получается не у всех. Только новые отношения способны вытеснить чувства, которые женщина испытывала к бывшему супругу. Однако не стоит торопиться завязывать знакомства с мужчинами сразу после болезненного развода, так как именно в этот период женщина наиболее уязвима. Обычный комплимент и поддержка могут расцениваться как проявление симпатии, и дама полностью поддается «чарам» нового партнера. Когда пелена с ее глаз спадет, она может быть очень разочарована тем, кто с ней рядом.

Распространенная ошибка некоторых разведенных женщин в том, что вместо того, чтобы отдохнуть от предыдущих отношений, они стремятся заглушить боль и тоску объятиями новых кавалеров. Дамы понапрасну растрачивают себя на случайные связи, а потом чувствуют себя опустошенными и одинокими. Не торопитесь, в вашей жизни появится именно тот мужчина, который заставит ваше сердце биться сильнее. Скоро, но не сейчас.

Флиртуйте с мужчинами, общайтесь с ними, но только не на равных. Вы почувствуете, что нравитесь противоположному полу, а это еще один небольшой шажок к нормальной жизни после развода. Легкий служебный роман без интима и обязательств поможет вам стать более уверенной в себе.

Разведенным матерям в вопросе о новых отношениях нужно быть предельно внимательными. Им следует выбирать не столько сексуального партнера, сколько друга и соратника. Мужчина должен принять чужого ребенка как своего и воспитывать, не пресекая его общения с родным отцом (если таковой сам проявляет желание общаться).

Существует одно главное правило для матерей – никогда не приводи в свой дом малознакомого мужчину и не заставляй ребенка принимать его. Здесь все должно происходить постепенно. Узнайте поближе своего потенциального партнера и только потом знакомьте его с малышом. Ребенку должно быть комфортно с ним. Никогда не ставьте собственные интересы превыше интересов сына или дочери. Дети лучше разбираются в людях, чем взрослые. Потому прислушивайтесь к мнению ребенка.

Не ищите в характере других мужчин те же черты, что и в характере бывшего мужа. Новые отношения на то и даны, чтобы забыть прошлое и жить настоящим.

Источник: FB.ru

В данной статье мы расскажем о том, как забыть бывшего мужа. Сколько женщин после развода мучаются сожалениями и отравляют свое существование ностальгией? Сколько возможностей они упускают, закрывшись в себе и переживая семейную драму снова и снова? Мы поможем вам выбраться из этого депрессивного состояния.

Хочу развестись с мужем: с чего начать?

Случаи, когда два человека расходятся, как в море корабли, не оставляя за душой груза сожалений, встречаются очень редко. Гораздо чаще конец отношений становится катализатором депрессии. Женщина начинает вспоминать весь путь, пройденный вместе. Пытается анализировать ситуацию: что именно произошло, раз пара пришла к такому финалу. Самокопания только усугубляют стресс и «держат» человека в своем плену, не отпуская навстречу новым отношениям.

Перед разводом необходимо тщательно взвесить все «за» и «против». По статистике более половины разводов — это результат нежелания партнеров работать над собой и над своими отношениями. Людям свойственно стараться побыстрее выйти из стрессовых ситуаций и это совершенно нормально, но в таком вопросе, как развод, спешка только навредит.

Женщины часто оказываются просто не готовыми к радикальным изменениям в жизни и к их последствиям. Подумайте над тем, что именно вас не устраивает в муже, поищите в глубине души остатки чувств к нему, поговорите за круглым столом, обсудите проблемы. Если компромисса найти все же не удалось, то придется готовиться к серьезному моральному испытанию. Разобраться в себе и в тайниках собственной души, помогут шесть вопросов, которые психологи рекомендуют задать себе и ответить на них предельно честно:

Зачем? Это основной вопрос, на который у вас должен быть однозначный ответ: полюбила другого, хочу прекратить отношения, это чужой мне человек, не смогу простить измену. Если ваши причины звучат более легкомысленно (вот разведусь и пусть узнает, пусть помучается без меня, я ему покажу, как он будет страдать за нанесенные обиды), то женщине следует остыть. Все это — скоротечные решения на эмоциях, о которых впоследствии вы будете жалеть.

Живы ли чувства?

Если в вашей душе все еще слабо тлеет уголек прежней любви к мужу, то даже такие «полуживые» чувства можно возродить и разжечь из них яркое пламя. Люди могут любить друг друга, как и в прежние времена, но какая-то серьезная проблема отравляет им жизни и «убивает» близость. С этой проблемой нужно разобраться, добавить ее на повестку дня в семейном совете, поговорить друг с другом и попытаться найти компромисс.

Вы действительно были семьей?

Как часто вы мысленно использовали местоимение «мы» вместо «я»? Этот вопрос банален, но ответ на него помогает окончательно разъяснить ситуацию. Здоровый эгоизм — не помеха семье, если он действительно здоровый. Многие пары проводят жизнь вместе, работают, ведут быт, рожают и воспитывают детей, совместно отдыхают, но при этом они не являются семьями, потому что у каждого партнера свои цели и интересы. Если ваш союз одна из таких пар, то даже развод сложно назвать разрывом отношений, раз уж отношений, как таковых не существует.

В вас говорят эмоции или рассудок?

Запомните, если вы нервно комкаете заявление на развод в руках, вас трясет от злости или ненависти, а на щеках мокрые дорожки от слез, эти чувства не пройдут после развода. Они останутся и будут отравлять вашу жизнь еще долгое время. Развод должен стать точкой невозврата, после прохождения которой вы полностью отпускаете мужа в свободное плавание. Вы разрываете эмоциональную привязанность и сами двигаетесь дальше. Вы уважаете этого человека, понимаете его цели и желания, но больше не оборачиваетесь и смотрите только в перед, где вас ждут другие мужчины, которых вам еще только предстоит встретить. Эмоции должны утихомириться. Они не должны становиться причиной развода.

Вы действительно хотите развода или драматически угрожаете?

Большинство женщин не может жить без драмы. Возможно муж вас чем-то сильно обидел или проявил неуважение. Из-за этого вы пытаетесь ему отомстить. Показать, как много места вы занимали в его жизни. Дать сигнал, что раз уж речь идет о разводе, то его поступок — нечто из ряда вон выходящее. Ответьте самой себе честно: вы действительно готовы к разводу или просто желаете показать супругу свою решительность, но рассчитываете, что в последний момент он вас остановит? А теперь подумайте, что произойдет, если он из чистого упрямства не станет препятствовать?

Вы справитесь с последствиями развода?

Хотя женщины постепенно обретают независимость от мужчин, многие до сих пор после рождения первого ребенка становятся «рабами дома» и постепенно теряют связь с реальным миром. Им тяжело вновь приспособиться к самостоятельной жизни из-за финансовой зависимости от мужчины. Многие представители сильного пола пользуются этим и манипулируют, а то и шантажируют, своих женщин. Куда ты пойдешь и где ты собираешься работать, ты же ничего не умеешь? Если развод неизбежен, то его придется отложить на некоторое время и подготовить почву для новой жизни. Если на поставленный вопрос вы отвечаете «как-нибудь разберусь потом», значит не разберетесь, значит еще не готовы.

Есть еще один вопрос, но на него ответить без психолога очень сложно. Ваше желание развестись — это результат анализа сложившейся ситуации или попытка разрешить внутренний конфликт?

Чтобы было более понятно, приведем простой пример. Девочка росла в не самой благополучной семье, где отец был тираном и постоянно третировал ее маму. Мама так и не решилась подать на развод и для нее это закончилось плачевно. Подросшая девочка нашла мужчину похожего на отца и вышла за него замуж. В браке она неосознанно пытается решить ту, старую проблему собственных родителей и поступить «правильно», то есть так, как следовало поступить ее матери, и развестись. При этом видимых причин для развода нет.

Как жить с мужем после развода

Разница между желаниями и возможностями может превратиться в глубокую пропасть, поэтому иногда супруги даже после развода продолжают жить вместе. Это значительно усугубляет разрыв. Постоянное пребывание рядом с уже бывшим супругом будет «держать» в плену прежних отношений и не позволит начать новые.

Выход из этой ситуации только один — разъехаться при первой же возможности. До тех пор, пока эта возможность не появится, необходимо максимально оградить себя от любых контактов с супругом, но при этом снова не ввязываться в скандалы и очередные разборки. Это в прошлом, вам больше нечего делить.

Как быстро развестись с мужем

Быстрый развод — это палка о двух концах. С одной стороны, пластырь нужно срывать резко, чтобы боль была мимолетной, но терпимой. Хотя никто не гарантирует, что рана внезапно не откроется и начнет кровоточить. С другой стороны, быстрый развод может стать следствием решения на эмоциях. Сжигать за собой мосты нужно решительно и без сомнений.

Если вы принимаете здравое решение, сто раз тщательно обдумали ситуацию, то быстрый развод с мужем должен стать последним напоминанием о нем. После этого важного события у вас начнется новая жизнь, в которой нет места грустным мыслям и сожалениям. Чтобы «рана» не открылась, ее необходимо подлечивать приятными впечатлениями, интересными знакомствами, хобби, карьерой, путешествиями.

Как забыть измену мужа

Одно дело, когда в семье возникают «непримиримые разногласия», и совсем другое, если муж ушел к другой. Измена мужа — это сокрушительный удар по самооценке женщины. Раз он нашел себе другую, значит она лучше/красивее/умнее. Развод уже давно отгремел, а эхо этих горьких мыслей по-прежнему бередит душу. Если от этого тяжелого груза не избавиться, то в новых отношениях женщина с «печатью преданной» будет ожидать подвоха со стороны мужчины и не сможет заново научиться ценить себя.

Стоит запомнить, что причина измены не всегда кроется в женщине. Приструнить легкомысленного мужчину «ходока» смогут единицы. Если женщина не относится к их числу, это не значит, что она недостаточно хороша для него. Просто этот человек не был «вашим», а «своего» вам еще только предстоит встретить. Значит вас не ценили и не берегли, а вы достойны другого отношения.

Развод с мужем, если есть дети

Развод с детьми требует деликатного подхода. Дети чаще всего сдерживают отношения, в которых слишком много проблем, от окончательного краха. Многие стараются сохранять семью именно ради детей, но эта жертва не принесет ожидаемых плодов. Если муж с женой стали чужими друг для друга, дети это прекрасно чувствуют. Они природные эмпаты и остро реагируют на малейшие изменения в семейной «атмосфере».

В с виду счастливой семье будет расти ребенок с грузом комплексов, потому что мама и папа ненавидят друг друга именно из-за него. Они не могут разойтись из-за него, и из-за него они остаются несчастными. Эта социальная установка в будущем принесет ребенку много проблем. Дети вырастут и покинут вас, а муж останется и годы, которые вы потратите на него «ради ребенка», уже не вернуть.

В этом случае стоит пробудить в себе тот самый здоровый эгоизм и начать новую жизнь. Во время развода дети ни в коем случае не должны становиться «объектом для раздела» между мамой и папой. Родители не должны перетягивать ребенка в разные стороны, чтобы доказать супругу собственное превосходство (ребенок любит меня больше). Все баталии, которые сопровождают развод, должны проходить в стороне от детей, чтоб впоследствии не пришлось лечить психологические травмы, от которых останутся «моральные шрамы» на всю жизнь.

Развод: как пережить женщине

Стресс и развод всегда идут рука об руку. Даже если женщине кажется, что она совершенно охладела к мужчине, во время разрыва она неизбежно столкнется с ностальгией и тягостными воспоминаниями о том, как когда-то с ним было хорошо. Этого невозможно избежать, но можно морально подготовиться.

Психологи написали сотни книг на эту тему, но есть ряд универсальных советов, которые помогут совладать с собой и открыть новую страницу жизни:

Постоянно думать о том, как забыть человека, значит не забыть его никогда. Не мучайте себя этими мыслями, гоните их из головы. Отвлекайтесь и почаще выходите в свет, найдите новые хобби, окунитесь с головой в работу, займитесь своей внешностью и саморазвитием. У вас не должно оставаться времени на ностальгию.
Работа над ошибками после развода не имеет смысла. Не стоит задумываться над тем, как можно было бы решить проблему и найти компромисс. Этим следовало заниматься до разрыва, а не после. Теперь подобные размышления больше напоминают на блуждание в поиске выживших по полю битвы, которая закончилась давно. А вот здраво анализировать ситуацию полезно, так как это поможет в новых отношениях не наступить на те же грабли. Не мучайте себя сожалениями. Если муж ушел, то ваши отношения с ним — это всего лишь бесценный опыт. Один отрезок жизни пройден, а впереди ждет новый период.

Завяжите новый роман, легкую интрижку или просто пофлиртуйте с интересным мужчиной

Здесь важно относиться к этому, как к развлечению. Вы не должны пытаться создать новые отношения сразу же после развода, вам просто нужно отдохнуть и «перебить» чувства к бывшему мужу новыми впечатлениями. Если женщина начинает ощущать себя желанной, привлекательной, то мир становится ярче, появляется уверенность в себе, а плохое прошлое забывается.

Безжалостно избавьтесь от личных вещей мужа

Предложите ему забрать их. Если он откажется, то выбросьте в мусорку. Это лишний груз воспоминаний. В минуты слабости кружка бывшего мужа или его старая футболка напомнят о болезненном прошлом. Они не должны находиться в вашем доме.

Не следите за бывшим мужем

Примите мысль о том, что вы — больше не часть его жизни. Избегайте контактов с общими знакомыми первое время. Они могут ненамеренно напомнить вам о разводе и разбередить еще не зажившую рану.

Если вас бросил муж или вы сами стали инициатором развода, запомните одну важную вещь — на этом ваша жизни не заканчивается. Этот человек был вам важен и нужен в определенный период жизни, но период закончился, а человек ушел. Вы изменились, стали взрослее/мудрее/опытнее, поэтому теперь вам нужен совсем другой мужчина.

Источник: femmie.ru