Как восстановить отношения с мужем после измены

Предательство близкого человека одно из сильнейших потрясений в паре. Простить вторую половину кажется практически невозможным, а чувство обиды и несправедливости разрушает изнутри. Тогда человек встаёт перед выбором, проститься и закончить отношения с изменником, либо забыть о случившемся и продолжить отношения с родным человеком. 

У каждого выбор свой, но поговорим о тех, у кого желание наладить отношения сильнее, чем их разорвать.

Доверие в семье основополагающий критерий здоровых и крепких отношений. Немаловажен вопрос интимной близости в паре. Если совокупность этих составляющих нарушается, зачастую это приводит к изменам. 

Если ситуация по каким-то причинам уже произошла, выдержите паузу. Если есть возможность, лучше уехать и побыть с собой наедине, чтобы все обдумать и принять ситуацию. Вторая половина тоже должна остаться одна для анализа своих поступков и дальнейших действий. Пауза и отсутствие близкого человека рядом пойдет неверному супругу на пользу.

Когда вы приняли решение все наладить, следует не возвращаться к старой модели ваших отношений, внутри которой и произошла беда, а выстраивать совершенно новую систему семейных взаимоотношений. Как известно, ломать не строить, поэтому процесс налаживания отношений потребует от вас сил, терпения, а главное – желания.

Для успешного процесса необходимо наличие нескольких важных моментов: 

• Инициатором примирения должен быть человек, который изменил. Иной ход событий абсолютно неверный и может привести к новым изменам, а пострадавшей стороне обеспечить депрессию и невротическое состояние, плюс может наложиться чувство вины и взятие полной ответственности за произошедшее на себя.
• Супруги должны любить друг друга и иметь взаимное желание сохранить семью.
• Для пары важно честно обсудить все недовольства и претензии, ничего не утаивая. Чем честнее будет разговор, тем лучше вы сможете понять собеседника, его чувства и обиды. 
• Жене необходимо проанализировать модель своего поведения и определить новый алгоритм выстраиваний отношений. 
• Обещания, которые друг другу будут даны и условия, на которых заключился мир, должны выполняться обеими сторонами.
• Важно обоим определить, что самое главное в вашем браке: духовная близость / интимная близость / свобода / доверие. И в зависимости от них выстраивать новые отношения в этом русле.

• Договориться, что ситуация единоразовая, и больше не подлежит повторению.

Чего стоит избегать при налаживании отношений

• Замалчивания проблемы. Тема должна быть полностью исчерпана и решена. В проблеме участвовали двое: один не додал, второй решил восполнить в другом месте. Каждый должен высказать все, о чем хотел сказать, но, по тем или иным причинам, не мог. Замалчивание измены приведет к нарастанию напряжения внутри пары, психологическим проблемам и эмоциональным переживаниям.
• Постоянного напоминания об измене своему обидчику. Это самый главный пункт. Если вы решили простить и идти дальше с этим человеком, внутри себя вы должны заключить пакт о принятии и стараться забыть об инциденте и не вспомнить о нем при каждом удобном случае.

Не выносите сор из избы и постарайтесь не обсуждать эту тему с близкими людьми. Как бы ни развивались ваши отношения – они всегда вам будут напоминать о предательстве супруга. Это будет взращивать в вас чувство ненависти и обиды. Если есть возможность, эту проблему лучше решить со специалистом.

Первое время постарайтесь избегать конфликтных ситуаций и тем, которые могут снова вас поссорить. Вспомните, что вы оба любите, спланируйте совместный отдых/досуг, мечтайте, стройте планы – это сближает. Проявляйте инициативу, не нужно играть в снежную королеву, которая наказывает своего раба, это выстраивает преграду между вами. Не стоит подавлять в себе эмоции, вы можете о них рассказать своему супругу, выскажитесь ему, что вы чувствуете.

Мужчину сложно чем-то удержать: ни дети, ни совместное имущество, ни его дележка не останавливают мужчину, если он принял решение уйти к другой. Если он остался, значит вы действительно ему дороги.

Погоревать о случившемся можно и нужно, но недолго. Не позволяйте себе быть жертвой, вечно жалеющей себя.

Если измене было место, значит подумайте, что вы могли бы улучшить в отношениях с супругом и как восполнить утерянное. Произошедшее не случайно в вашей жизни, это возможность по-новому взглянуть на себя, на партнера, на отношения.

Автор: Кристина Грибова, психолог

Источник: zen.yandex.ru

Это случилось, что дальше

Если у любимого появилась любовница, любой семейный аналитик порекомендует наладить взаимоотношения, восстановить полноценную семью. Но если отношения уже изменились, то дальнейшая совместная жизнь может быть далеко не безоблачной. Лучше проработать все возможные варианты дальнейшего развития события, только тогда можно найти выход и понять, стоит ли снова воссоединяться.

Глубоко вздохните, успокойтесь. Посмотрите на жизнь, себя саму, возлюбленного, его новую зазнобу со стороны. Сейчас появиться множество вопросов, и на них необходимо ответить честно.

От чего больно больше всего?
От ухода, или что предпочел новую пассию законной жене?
Были ли вы довольны совместной жизнью с милым?
Появлялась ли мысль, что срочно нужно что-то менять, начать жизнь с чистого листа?

Если такие мысли посещали, то сейчас самый подходящий момент, чтобы их реализовать. Если об этом не хотите думать, то эту ситуацию необходимо воспринимать как необходимость провести работу над собой, своими ошибками. Постарайтесь извлечь выгоду из создавшейся ситуации.

Но соблюдайте один важный момент — не выясняйте отношения с разлучницей. Вы сделаете себе только больнее, к тому же рассчитывать на женскую солидарность достаточно глупо. Подобные поступки только раздражают представителей сильного пола.

Ищем причины

Когда у ненаглядного может появиться любовница? Бытовые проблемы, неудовлетворительная интимная жизнь — основные причины поиска избранником утех с новой зазнобой.

Если это просто интрижка, то большинство женщин стараются закрыть глаза на произошедшее. Но соперница может начать претендовать на большее, нежели разовые встречи, тогда необходимо подумать о вероятных последствиях развития событий. Любовница вторую половинку радостно встречает, любит, ценит, понимает.

Если вы хотите вернуть супруга от зазнобы, проанализируйте взаимоотношения со стороны. Напишите на листе бумаги плюсы и минусы семейного союза. Возможно, второй половинке мало чувственности, нежности, понимания, интимного разнообразия. Дайте ему это, не устраивая скандалов с соперницей. Тогда избранник вернется сам.

Первоочередно необходимо понимать, почему появился холод и избранника потянуло на сторону. Какие этому могут быть причины:

1. Супругу мало времени, уделяемого второй половинкой. Обычно женщины заняты решением бытовых вопросов, уходом за детьми. Мужчина как ребенок, ему тоже требуется внимание, любовь, ласка, забота, нежность.
2. Женщина перестала ухаживать за собой. Главы семейств хотят видеть рядом красивую, ухоженную спутницу, а неопрятные неряхи только отталкивают.
3. Нет общих интересов. Забудьте про посуду, поговорите с супругом, посмотрите вместе фильм или футбольный матч, погуляйте по парку. Вспомните все, что вас связывало — тогда чувства вспыхнут с новой силой.

Что нельзя делать, чтобы вернуть неверного мужа

Пугающее чувство опустошенности возникает после ухода избранника к разлучнице. Спокойная, размеренная жизнь разбилась, словно хрустальная ваза. Вы хотите вернуть ненаглядного в семейное гнездышко, а жизнь в привычное русло? Внимательно ознакомьтесь, чего делать запрещается.

1. Бояться остаться одной. Боязнь остаться одинокой не должна руководить желанием возвратить блудника. Страсть потухла, былых чувств нет — используйте уход милого как шанс начать новую жизнь.
2. Манипулировать детьми. Использовать детей в качестве удерживающего фактора глупо. Попытки сохранить семью могут провалиться, ведь дома будет постоянная атмосфера тревоги, агрессии.
3. Проявлять принципиальность. Восстановление отношений с изменщиком из принципа не принесет счастья. Откажитесь от мести, лучше вспомните хорошее.

Совместные усилия

Вы не руководствуетесь ничем из вышеизложенного, потому что любите и хотите быть вместе со спутником?

В этом случае необходимо разработать стратегию. Что делать вместе:

• обсудите сложившуюся ситуацию без оскорблений, обид, истерик, с применением корректной критики отношений;
• обговорите претензии обоих сторон, совместно можно найти верное решения для сохранения семьи;
• попробуйте пожить отдельно, чтобы адекватно оценить обстоятельства, принять верное решение.

Прежде всего важно помнить, что мужчин нельзя ограничивать в свободе. Он должен иметь право выбора, ведь насильно удержать не получится. Когда избранник спокойно получает свободу действий, он задумывается, действительно ли нужна ему свобода. Возможно, что домашний уют, семейное счастье куда важнее нежели сиюминутная страсть к чужой женщине. Потребуются определенные усилия, чтобы былые чувства, взаимоотношения возвратились. Главное не опускать руки и верить, что все получится!

Что делать, если случайно узнали об измене

Вы внезапно узнали о наличии разлучницы, с которой ненаглядный тайком встречается или планирует соединиться?

Как справиться с предательством и возвратить изменщика?

1. Узнав о предательстве, нельзя рубить с плеча.
2. Займитесь чем-нибудь: домашними делами, хобби, спортом.
3. Решайте бытовые вопросы автоматически, они помогут осознать произошедшее.
4. Производите оценку, анализ ситуации на холодную голову, только так можно найти из нее выход.

Похожий алгоритм действий стоит производить тогда, когда неверна оказалась женщина. На приеме у психолога многие барышни говорят: «Изменила мужу, как вернуть доверие». Решившись возвратить благоверного после предательства, помните — у каждого есть право на ошибку.

Мужчины по природе являются полигамными. Их голову иногда посещают мысли о сексе с другой женщиной. Не все их реализуют в жизни, но порой это происходит.

Возлюбленный раскаялся в поступке — попробуйте начать все заново. Отправьтесь вместе путешествовать, пусть это будет еще один медовый месяц. Если отдохнуть вместе не представляется возможным, запланируйте дело, которое сблизит. Это может быть ремонт или строительство дачи. Со временем плохое забудется, останется только хорошее.

Как простить измену

Если муж изменяет, вернуть в семью его можно. Соберитесь, постарайтесь вести себя адекватно. В данной ситуации крики и истерики лишь усугубят положение. Дайте шанс изменить ситуацию. Гневные упреки только раздражают представителей сильного пола.

Психологи дают несколько советов, как справиться с предательством второй половины:

Если вы искренне любите супруга, который раскаивается, постарайтесь его простить. Многие мужчины после разового «левака» начинают ценить семью, беречь взаимоотношения.

Как вернуть интимное влечение после измены мужа

Часто женщины, узнав о неверности ненаглядного не могут больше заниматься с ними сексом. Обычно помехой являются две причины:

1. Поиск подтекста в поведении любовника. К примеру, кавалер предложил новую позу, тогда женщина начинает считать, что это нововведение пришло из постели разлучницы.
2. Склонность к установлению нереалистичных интимных стандартов. Самым распространенным считается явление, когда представительница прекрасной половины человечества считает, что партнер должен сам догадаться, каким образом нужно доставлять удовольствие.

Источник: kakvernytmuzha.ru

Почему женщина решается на измену?

Мужчины и женщины устроены по-разному, и в отношениях они своими противоположностями и несоответствиями просто дополняют друг друга.

Но, кроме преимуществ у этого есть и недостаток – мужчины и женщины мыслят совсем по-разному, поэтому достаточно часто очень плохо понимают потребности друг друга, которые, кстати, тоже отличаются.

Именно поэтому, женщин и мужчин к левым встречам подталкивают разные причины. Наиболее распространенные причины женской измены ниже.

• Отсутствие или же недостаток внимания со стороны мужа – это не восполненная потребность женщины, которая может попытаться удовлетворить ее «на стороне».


• Недостаток восхищения очень часто сопровождает недостаточно уверенных в себе женщин. Тем не менее, если вы не говорили долго своей жене комплиментов, не хвалили ее кулинарные способности или тонкий ум, быстро найдется тот, кто лучше разбирается в женской душе, и опередит вас. Женщины любят ушами – это банально, но отчасти все-таки правдиво.
• Личностный психологический кризис также в некоторые периоды жизни может подтолкнуть женщину к измене. Но, как правило, в такие переломные моменты изменяют мужчины, а не женины, так как они намного легче переносят психологические кризисы.
• Самая банальная причина женской измены – потеря чувств. Нет ничего удивительного в том, что женщина разлюбила мужчину, который на протяжении длительного времени не проявлял к ней интереса. Любовь – это очаг, который необходимо всегда поддерживать, а если один из партнеров или оба, перестанут что-то делать для его поддержания, он просто погаснет.
• Проблемы с верностью могут возникнуть также в тех семьях, где мужья тотально контролируют своих жен, мучают патологической ревностью и достают упреками и подозрениями. В таких семьях жены могут решиться на предательство только с одной лишь целью, чтобы наконец-то разорвать эти истощающие семью неприятности.
• Обиженная женщина, которая столкнулась с мужской неверностью, может также решиться завести связь на стороне или ограничиться разовой встречей, чтобы отомстить своему мужу. Заставить его страдать также, как и она.
• Иногда женщина может решиться на поход налево с целью самоутверждения или же из-за комплексов и заниженной самооценки. Они это делают для того, чтобы убедиться в том, что все еще по-прежнему являются привлекательными, сексуальными и желанными.
• Некоторые женщины решаются на измену только по тому, что не могут получать сексуальное и эмоциональное удовлетворение в постели с мужем. На самом деле проблема не в мужчине и не в женщине – сексуально несовместимых пар не существует. Есть только неумение откровенно говорить друг с другом о том, что происходит в вашей спальне.
• Ну и еще одна причина, которая часто является темой для многих шуток и анекдотов – женщина может решиться на измену для улучшения своего материального положения. Некоторые дамы не готовы ждать пока их любимый муж сможет позволить им делать дорогие подарки, и они решаются на то, чтобы завести состоятельного любовника.

Стоит ли прощать жене измену?

Прежде чем вы начнете думать о том, как наладить отношения после измены жены, подумайте над прощением. Нужно ли прощать измену? Это вопрос можно считать риторическим, ведь независимо от того, кто кому такое устроил, простить нужно обязательно.

Поймите, прощение нужно в первую очередь не вашей жене, в именно вам, чтобы освободиться от душевной боли и отравляющей обиды, которая просто не даст вам двигаться дальше. Даже если вы приняли решение по каким-либо причинам расстаться с изменившей женой или же она не хочет продолжать отношения с вами, все равно стоит простить.

Хранить и взгревать в своем сердце обиду, жажду мести или ненависть – это абсолютно не мужское занятие, а помимо того – эти чувства действуют разрушительно на вас.

Если не отпустить обиду и боль, она будет только расти, постепенно заполнять ваши мысли, не давая сосредоточиться ни на чем, кроме случая предательства. Так вы можете просто ввергнуть себя в депрессивное состояние или нажит психическое расстройство.

Простить стоит для того, чтобы понять, как двигаться дальше. Стоит ли спасать отношения после измены жены? Как дальше выстраивать отношения с женщиной, которая изменила? Какие вы вдвоем допустили ошибки? Все это объективно обсудить вы сможете только тогда, когда наконец-то освободитесь от боли и обиды.

Как восстанавливать отношения после измены жены?

Иногда измена является решающей в угасших отношениях, которые существуют только номинально. Измена может либо их воскресить, либо же наоборот – окончательно уничтожить.

И то, и другое для потухших отношений хорошо – так, как выводит ситуацию из тупика и позволяет людям по-новому посмотреть на свою жизнь.

Мы живем лишь только раз, поэтому не нужно расходовать свое драгоценное время на отношения, которые не приносят ни удовольствия, ни счастья, ни радости, а одни лишь страдания.

Но, если вы любите женщину, и не хотите разрывать свои отношения с ней даже после того, как она изменила вам, стоит взвесить все «за» и «против», хорошо обдумать все, и принять твердое решение.

Не торопитесь с окончательным решением – оно должно быть не импульсивным, чтобы через время вы не пожалели о том, что сделали. Но, если вы уже приняли решение, посмотрите несколько советов, как наладить отношения с женой после измены.

• Поймите и примите тот факт, что ваши отношения не будут прежними после измены. Более того, если ваши отношения пришли к тому, что женщина решилась на измену, это означает что у вас давно уже не все в порядке. Поэтому, не стоит пытаться построить то, что у вас было и вернуться на тот уровень, на котором вы находились до предательства. На самом деле, счастливые отношения после измены возможны только в том случае, если вы решитесь начать все заново, с чистого листа.
• После того, как вы простили свою жену, вам стоит обсудить с ней ваше будущее, поговорить не о том, что было, а совместно решить, что будет дальше с вами и вашей семьей. Если женщина поняла всю низость своего поступка и раскаивается, готова не повторять этот эпизод снова, продолжайте ваши отношения. Но, обязательно важно начинать этот разговор только тогда, когда утихнут ваши эмоции и вы сможете без упреков и напоминаний об ошибке, обсуждать ваши отношения.
• Обязательно проанализируйте все. Что было до неприятной ситуации. Будьте критичным к себе – ведь в том, что в семье кто-то из партнеров решился на поход налево, всегда есть вина двоих. Обязательно поговорите о своих выводах с женой, это необходимо для того, чтобы вы смогли, не боятся измены в будущем, так как не будете допускать больше подобные упущения.
• Вы уже поняли, что восстановить отношения после измены жены невозможно, и нужно начинать их заново. Но, начинать взаимоотношения заново лучше с медового месяца, или хотя бы совместно проведенных выходных, где-нибудь вдали от дома. Влюбитесь заново в свою супругу, постарайтесь снова покорить ее сердце, завоевать ее. Дарите цветы, конфеты, говорите комплименты и приезжайте встречать с работы. Такая романтическая атмосфера вернет вас в то время, когда вы были влюблены друг в друга и воскресит вашу страсть.
• Не упрекайте свою жену никогда в том, что она совершила – если вы простили ее, и решили продолжать ваши взаимоотношения как семейная пара, не стоит превращать свою жизнь и жены в мучения. Поверьте, она не меньше вас переживает боль от того, что совершила, поэтому не стоит задевать за живое.
• Не изводите вашу жену постоянным недоверием. Понятное дело, что разрушенное доверие в один день не восстановишь, но помните о том, что вы дали своей любимой женщине шанс, поэтому пусть она его использует в полной мере. Хороши е и счастливые взаимоотношения возможны после предательства, но только в том случае, если вы будете готовы доверять снова.

Как предотвратить измену в дальнейшем?

Очень многие мужчины и женщины, после того как сталкиваются с изменой, в дальнейшем испытывают страх, что их предадут снова. Можно ли восстановить отношения после измены жены и снова жить счастливо, не боясь повторного предательства? Конечно можно.

Страх – это естественно – необходимо время, для того чтобы ваши отношения снова наполнились доверием, а душевная рана от предательства окончательно зарубцевалась. Но, не только время лечит отношения – вы сами в состоянии сделать все, чтобы сохранить вашу семью.

Как предотвратить измену в будущем? Давайте рассмотрим несколько советов.

1. Уделяйте вашим взаимоотношениям время. Обязательно находите возможность, хотя бы раз в неделю выбраться куда-то вместе, или просто посвятить весь день друг другу. Если вы захотите – вы найдете время и возможность чаще бывать вдвоем.
2. Искренне интересуйтесь жизнью своей жены. Часто мужчины считают многие значимые для женщин вещи, ерундой. Не стоит этого делать – ваша женщина должна находить понимание у вас, а иначе найдется кто-то другой, кто поймет ее.
3. Поговорите откровенно со своей женой относительно того, что происходит в вашей интимной жизни. Очень важно чтобы ваши сексуальные отношения были гармоничными и устраивали двоих супругов.
4. Не накапливайте негативные эмоции и обиды. Конфликты были и всегда будут, очень важно научиться их тут же решать, а не допускать, чтобы они накладывались друг на друга и разрушали ваши взаимоотношения.
5. Стройте уважение друг к другу. Старайтесь со своей стороны не делать того, что не нравится вашей жене, и попросите ей отвечать вам тем же.
6. Периодически разгоняйте рутины в вашей жизни – делайте сюрпризы, устраивайте романтические вечера и выходные.
7. Постарайтесь подружиться со своей женой, стать самым близким для нее человеком, с которым она сможет говорить обо всем, что ее волнует. Никогда не высмеивайте ее чувства и переживания.
8. Помните о том, что будущее ваших взаимоотношений зависит только от вас и ваших действий!

Теперь вы знаете, как наладить отношения после измены жены и в дальнейшем не допустить подобных случаев. Восстановление отношений после измены жены – это длительный процесс, который требует от мужа терпения, великодушия и понимания.

Дайте своей жене почувствовать, что любите ее, и помогите пройти через все трудности и проблемы.

Будьте в конце-концов счастливы!

Источник: sosed-domosed.ru

Рассмотрим небольшой, но наиболее частый пример развития событий после измены. Вы узнаете о том, что супруг изменил вам.

Ваша реакция:

• сначала шок и изумление;
• далее паника;
• и, наконец, самое опасное – признание своей вины и просьбы остаться с вами.

Вы кричите и ревете, говоря о том, что в последние месяцы/годы у вас не было времени на себя, на то, чтобы ходить в спортзал, вините себя в том, что недостаточно уделяли внимания партнеру и были холодны. Но рано или поздно вы успокаиваетесь. Ваша дальнейшая реакция и чувства? Отвращение и обида. Причем в большей степени, чем могли бы быть. Так как сюда примешивается сожаление о собственном унижении и просьбах остаться с вами, невзирая ни на что.

Читайте по теме Вы уверены, что сможете простить измену мужа?

Вы – пострадавшая сторона. Ваша задача – не думать о том, как наладить отношения после измены. А вести себя красиво и даже благородно, позволяя изменнику искупить вину. Не добавляйте в конфликт собственных унижений. В трусливой и мелочной реакции, такой, как «измена в ответ», также нет смысла. Таким путем вы лишь успешно завершите отношения, поскольку добавите к и без того негативной атмосфере в паре обвинение вас в измене. Это – верная дорога к краху отношений.

Измена второй половинки приводит к полной потере доверия?

Ответ на вопрос действительно важен. Не понимая, что «сломалось» в вас после предательства супруга или супруги, вы не сможете восстановить отношения и семью.

Большинство людей говорят о том, что измена ведет к потере доверия. Но ведь на все 100% мы не доверяем даже себе. Вас предали, и вы слышите от знакомых или внушаете сами себе, что сейчас необходимо наладить гиперконтроль за изменником, не нужно отпускать ситуацию и следует ждать от виновника постоянных отчетов.

Что происходит в результате вечных подозрений и деспотизма со стороны обиженного? Слова виновника конфликта о желании расстаться. Иногда контролер пугается, признается в не зависящей от него вине, обещает начать доверять, но… Лишь продолжает мучить сам себя, страдая и обижая «прощенного».

Верное поведение после измены у тех, кто действительно нацелен на сохранение здоровой семьи и нормальных отношений, должно быть совсем иным.

Правильная реакция и поведение после измены

Волшебного «ластика», стирающего обиду и тем самым позволяющего восстановить отношения, не существует. Вы можете начать врать, говоря о том, что вы ничего не чувствуете, и измена не принесла вам боли. Можете претворяться этаким “железным человеков”, которому чужды подобные переживания. Можете сделать вид, что поняли и приняли ситуацию, но… такой обман только навредит – и вам, и партнеру, и вашим отношения в целом.

1. Нормальная первая реакция на измену – это удивление и даже шок.

   Вы даже не подозревали о том, что когда-нибудь вам придется задумываться о том, как вернуть доверие после измены. Случилось событие, о возникновении которого в прошлом вы даже не могли подозревать. Ваша вселенная взорвалась на тысячи кусочков. Неужели это не так?

   Эмоциональный фон не так важен. Вы можете высказываться резко и грубо, можете пару минут отмолчаться или быть слишком вежливым, проявить сдержанность в словах. А вот чего делать не стоит, это проявлять сильные эмоции множество часов подряд. Истерика не исправит случившегося, но излишний драматизм сыграет против вас, а не партнера. Будьте лаконичны. На первом этапе изумление – это нормально, но не затягивайте его.

   Опасность в том, что, испытывая столько сильные эмоции, разочарование и крах надежд, вы будете нуждаться в помощи и поддержке. А где их искать, если не у любимого человека? И возникает желание в слезах кинуться ему на шею и плакать (если вы женщина) либо тянуть ее в постель (если вы мужчина). Что получается? Изменщик видит, что на его проступок вы стали эмоциональным и страстным, взяли на себя часть вины, и, по сути, ситуация нормализовалась.

2. Этап второй – выдерживание дистанции.

   Отправляйтесь настолько далеко от изменника, насколько это вообще возможно. Лучший вариант – собрать свои вещи и уехать. Пусть к маме, пусть в путешествие в другой город. Но если положение не позволяет, например, из-за работы, дистанцируйтесь в своем доме. Скажите, что трогать вас сейчас не нужно, вам необходимо собственное свободное пространство и время на размышления.

   Виновник осознает всю тяжесть положения, вы сможете смириться с ситуацией. Извинения изменника, отсутствие унижений с вашей стороны – это максимум того, как можно исправить ситуацию. На этом этапе важно дать понять партнеру, что инициатива должна происходить от него. Не так страшно поддаться ей, как проявить ее самостоятельно (например, решением “забыть случившееся”).

Если изменили вы…

Если понять, как вернуть доверие после измены, вы хотите из-за собственной ошибки, запомните:

• Не говорите, что причиной вашей измены стала несексуальность или непривлекательность партнера. Распространенная ошибка утверждать: «Он/она проявили инициативу, а от тебя интереса не дождешься»;
• Не заявляйте, что просто увлеклись другим человеком, что «пошли на поводу желания», что захотели немного развеяться от семейной жизни и привычного быта;
• Не говорите о сопернике/сопернице в положительном ключе, стараясь оправдаться. Утверждайте, что он/она проигрывают во всех отношениях, и вы сами не можете понять, что произошло и как вы прежде этого не заметили.

Иными словами, не говорите то, что может снизить значимость пострадавшей стороны в сравнении с соперницей/соперником. Напротив, дайте понять, что соперник – это мимолетное и незначимое, а лучше и вовсе устраните его из своей жизни. Кстати, сделайте это заметным, предприняв реальные шаги: при партнере поставьте точку в любых контактах с соперником, удалите контакты (если потребуется), не скрывайте переписку – покажите ее целиком, в конце, разумеется, вы обрываете эту связь.

Согласитесь на контроль со стороны партнера. В первые пару месяцев после измены он нормален. Только так вы сможете наладить отношения и постепенно вернуть доверие в пару. Естественно, такой подход нужен, чтобы устранить последствия единичной измены. Если вы планируете продолжать общение на стороне – лучше все-таки не мучать партнера новыми порциями обещаний, которые не исполнятся.

Источник: piter-trening.ru