Редко бывает, что двое одинаково хотят расстаться. «Когда я предложила Алексею разойтись, – вспоминает 35-летняя Ольга, – я думала, что он согласится, ведь у нас уже не было ничего общего. Но он запаниковал, потому что никогда не жил один. Тогда я помогла ему наладить новую жизнь: снять и обставить квартиру, записаться в клуб современного танца, которым он увлекался. Это нам далось нелегко, но мы расстались, сохранив уважение друг к другу, что для меня очень ценно».
Противоречия между тем партнером, кто выступает инициатором разрыва и у кого было время разработать новый план жизни, и тем, кто стал жертвой этого решения, неизбежны. «Тот, кто уходит, может помочь своему партнеру сохранить самоуважение, отметив то положительное, что было в их отношениях, – считает семейный психотерапевт Елена Улитова. – Важно проявить благородство, возможно, даже с финансовой точки зрения. Заплатив, мы отчасти чувствуем себя менее виноватыми». Покинутый партнер, вполне вероятно, какое-то время будет в недоумении, «почему со мной так поступили».
если партнер заканчивает отношения, это значит, что он уже не был в них счастлив. Возможно, это тяжело признать, но это лучше, чем застрять в роли страдающей стороны. «Разрыв показывает, что где-то было слабое место, – продолжает Елена Улитова. – Не всем историям суждено продолжиться. Возможно, некоторых людей мы встречаем на жизненном пути, чтобы они помогли нам заметить, в чем мы ошибались, и приблизили нас к тому, чем мы являемся». Они покидают нас, когда для нашего развития их отсутствие становится полезнее, чем присутствие.
Да, разрыв может пойти на пользу. Но при двух условиях: во-первых, если избегать навязчивого повторения ситуаций (возможно, придется поработать с психотерапевтом), во-вторых, если не держать зла. «Нужно простить и отпустить партнера, – утверждает Елена Улитова, – даже если он поступил непорядочно. Хотя чаще бывает, что отношения просто исчерпали себя. Мы завершаем их, чтобы начать что-то новое. Мы как будто переходим из класса в класс, получая новые знания и новый жизненный опыт».
Источник: www.psychologies.ru
Как правильно вести разговор
Вероятно, почти каждая женщина в глубине души надеется помириться с супругом, наладить привычные отношения и спасти свою семью, особенно, если брак длится уже долго. Однако для вашего же личностного здоровья будет лучше, если вы твёрдо примете одно решение и будете держаться его.
Расскажите о своих намерениях мужу. Очень важно заранее спланировать разговор и, возможно, записать свою речь, так вы будете чувствовать себя увереннее. Сразу возьмите правильный тон: никаких упрёков, угроз и лишних эмоций. Представьте, что вам предстоят деловые переговоры, и в этом ключе начните беседу.
Лучше, если ваш разговор будет идти по следующему плану:
1. Вступление. Например: «Я хочу поговорить о нашей дальнейшей жизни».
2. Описание проблемы. Здесь нужно описать то, что вас не устраивает.
3. Вариант решения: развод, раздельная жизнь в течение какого-то времени и так далее. Старайтесь говорить чётко, аргументировано и при этом сохранять спокойную и даже доброжелательную интонацию. Это очень важно в тех случаях, когда вы точно знаете, что ваш муж будет против развода. Постарайтесь выбрать момент, когда он будет в мирном настроении и расположен к беседам. Очень важно не попадаться на хитрое управление или манипуляции. Помните, чего вы хотите достичь.
Манипуляции, скандалы и другие методы воздействия
Для многих мужчин сам факт того, что женщина хочет развестись, является своего рода унижением. Кроме того, мужчины после развода испытывают ничуть не меньшие мучения, чем женщины. Именно поэтому они готовы пустить в ход любые средства, чтобы не отпустить вас. Заметьте, это не обязательно значит, что ваш супруг вас любит. Просто, его уязвлённое самолюбие требует, чтобы он ушел первым. Если это так, и вы твердо намерены развестись, не препятствуйте ему. Будьте мудрее!
Однако может случиться и так, что мужчина будет удерживать вас с помощью обид. Когда мы обижены, нам очень трудно спокойно расстаться с тем, кто сделал нам больно. Нам нужно восстанавливать справедливость до победного конца. Не попадайтесь! Он может уговаривать вас, напоминая о том, какое значение в жизни имеет семья, он может даже подключить шантаж. Это не должно сбивать вас с пути. Постепенно приучайте вашего партнёра к мысли о том, что вы не отступите от принятого решения.
Самое неприятное, что вам придется пережить, — это скандалы в семье. Но и с этим можно справиться. Замечательная техника М. Литвака – психологическое айкидо – поможет вам в этом. Суть техники очень проста. Вы должны найти в себе силы не отвечать оскорблением на оскорбление, а просто соглашаться с тем, что говорит вам обидчик. Сначала это вгонит вашего оппонента в ступор, а затем просто лишит его сил. Без эмоционального отклика, своеобразной энергетической «подпитки», ни один агрессор не сможет долго обижать вас. В этом просто не будет смысла.
Источник: BeautyHuman.ru
Расставание – достаточно неприятная вещь не только для того, кого бросают, но и для человека, который решил уйти. Ведь нужно найти в себе силы, подобрать правильные слова, чтобы донести до человека, который в прошлом был для вас любимым, что вы хотите от него уйти. Как это сделать, чтобы смягчить последствия расставания для вашего мужчины? Мы расскажем.
1. Позаботьтесь о моменте. Для расставания лучше выбрать удачные время и место. Лучше всего, если вы решите поговорить со своим мужчиной. Объяснить ему, что ваши чувства уже не такие, как были раньше. Для этого нужно время. Не самым удачным решением будет сказать о том, что вы решили уйти, в тот момент, когда уже практически бывший мужчина собирается на работу или перед отправкой в командировку. Да и к выбору места подойдите ответственно. Лучше делать это не дома, и не в вашем ранее любимом месте, где вы провели много совместных вечеров, с которым у вас обоих достаточно много приятных воспоминаний. Кстати, стоит учитывать и то, что мужчина может отреагировать на ваш уход совершенно непредсказуемо: уговаривать вас дать ему шанс, молча уйти или устроить сцену с обвинениями. Поэтому оптимальным вариантом для этого решающего разговора будет не очень людное место, как ресторан. Но и не пустынное.
2. Говорите начистоту. Лучше не ходить вокруг да около, а сразу преступить к самому главному. При этом не нужно никаких расплывчатых фраз из разряда: «Причину ты сможешь узнать только со временем» или «Дело не в тебе, а во мне». Человек заслуживает знать, почему вы решили бросить его. Но при этом не стоит превращать в разговор в ваш обвинительный монолог, упрекать его недостатками или оскорблять. Говорите спокойно, сдержанно и по делу.
3. Не забывайте и о хорошем. Ведь за все время отношений у вас наверняка были приятные моменты. Поблагодарите мужчину за них. Только сильно не вдавайтесь в воспоминания – это способно только усложнить расставание.
4. Будьте решительной. Прежде чем бросать своего в прошлом возлюбленного, точно взвесьте все «за» и «против». Расставайтесь только тогда, когда вы окончательно и бесповоротно решили это сделать. Если мужчина уговаривает вас остаться, дать ему еще один шанс, обещает исправиться, оставайтесь твердой. Поймите, что отношения из жалости не принесут ничего хорошего ни вам, ни ему.
5. Говорите один раз. Не нужно оставлять мостов, растягивать разговор на несколько раз, переносить его. Если вы решили, значит доведите все до конца с первого раза. Так будет лучше и для вас, и для него.
6. Не давайте надежд. Если вы точно знаете, что больше не хотите иметь ничего общего с этим человеком, не стоит его обнадеживать, говорить какие-то двусмысленные фразы, которые можно превратно понять. Все, что требуется – это лояльность, твердость и уверенность в том, что вы приняли правильное решение.
7. Не дайте печали вас поглотить. Расставаться трудно и вам, не смотря на то, что вы являетесь инициатором. Все же вы прощаетесь с определенным жизненным периодом, человеком, который когда-то был для вас очень близким. Но не стоит переживать. Если у вас появились мысли о расставании, значит, для этого был повод. И в данной ситуации вы поступили так, как считали правильным. Не сомневайтесь в своих решениях.
Автор: Виктория Калиниченко
Источник: womanway.online