Как пережить предательство мужа и развод


Обычно женщины догадываются об изменах мужа, поскольку об этом свидетельствуют много факторов. У него меняется поведение, образ жизни. Каждый человек в этой ситуации сам решает, как поступать. Одни прощают все что угодно, а другие этого сделать не могут. Если все-таки произошел развод из-за измены мужа, необходимо пережить этот период достойно.

Как определить измену?

Как пережить период развода из-за измены мужа

Есть несколько главных признаков, по которым можно определить, есть ли у мужа другая женщина:

  • много времени уделяет внешности, покупает новую одежду, используют парфюм;
  • меняется поведение (радость, хорошее настроение);
  • занимается спортом;
  • обвиняет жену даже в мелочах;
  • дарит подарки, чтобы загладить вину.

Если измена стала известна жене, она сначала не до конца осознает поступок, особенно, если в семье было все благополучно. Причины, подтолкнувшие к этому поступку, могут быть разные. Часто это связано с рутиной, когда нет новых сексуальных ощущений с супругой. Мужчины изменяют для самоутверждения, если что-то в жизни не получается. Обычно с любовницей повышается собственная оценка.

К другим причинам измены относят:


  • случайность: разовая измена с одинокой женщиной;
  • месть: когда мужчина узнал об измене жены;
  • социальный статус: в некоторых семьях подобное поведение является нормой;
  • охлаждение отношений с супругой: когда нет взаимопонимания в семье;
  • гулящие друзья: если товарищи неверны своим женам;
  • соблазн: когда завлекла другая женщина.

Что бы ни являлось причиной этого поступка, женщине сложно пережить измену мужа. Она ищет выход их этой ситуации.

Супруга может переживать это событие, но простить для сохранения семьи. Многим женщинам удается делать вид, что они ничего не знают. Нередким является событие развод после измены.

Выход из ситуации

Многие женщины решаются на процедуру развода после измены мужа. Для многих супругов это лучшее решение. Но все же многие семьи сохраняются, чтобы дети росли с отцом. Вероятно, причиной такого поступка является любовь, которая остается даже спустя несколько лет совместного проживания.

В этой ситуации важное значение имеет причина такого поступка. Если это связано с минутной слабостью, то прощение возможно. Когда это происходит постоянно, женщинам не нужно терпеть. Часто подают на расторжение брака именно мужчины, поскольку сильно увлекаются новыми избранницами.


Простить измену способна не каждая женщина. Хоть она будет делать вид, что простила, но на самом деле будет чувствовать совершенно другое. В итоге семья все равно не будет выглядеть благополучной. Если прощение происходит, то это должно быть от души, иначе воссоединения пары не получится. Отношения будут портиться, и возможно повторение ситуации.

Не все жены могут делать вид, что ничего не было, но иногда такие случаи бывают. Как говорят психологи, такое поведение нежелательное. Обида будет скапливаться, и когда-то отношения все равно испортятся, а за этим следует развод. Держать эмоции в себе не нужно, поскольку из-за этого появляются психические заболевания. В этой ситуации требуется терпение и мужество.

Если рассуждать логически, то можно сделать вывод, что в счастливых семьях нет измен. Возможно, процедура развода из-за неверности мужа будет лучшим выходом из сложившейся ситуации. Хоть мужчины являются сильным полом, психологически они слабее женщин. Если произошло искреннее раскаивание, то следует решиться на примерение. Жена должна подумать о воссоединении, если она действительно этого желает.

Что делать, если муж не уходит?

Как пережить период развода из-за измены мужа


Часто бывают случаи, когда мужья сами желают развестись. Но встречаются и противоположные ситуации, когда супруг не хочет уходить из семьи. Его это устраивает, особенно когда нет скандалов по поводу измены. Такое взаимоотношение тоже не нормальное. Все это может продолжаться долго, пока есть терпение у жены. В случае такой ситуации подавать на развод придется ей.

Какая бы причина развода ни была, необходимо подавать на расторжение брака. Как бы сложно это ни было, особенно, если супруг не осознает своих неправильных действий. Иногда муж не подает на развод, когда не полностью уверен в любовнице. Такое положение дел терпеть не стоит, необходимо разводиться. Женщине нужно просто пережить этот момент, и будет проще начать новую жизнь.

Как сообщить мужу о разводе?

Когда было решено развестись, затягивать с процессом не нужно. Сначала следует побеседовать с супругом, рассказать о своих планах. Нужно сделать выводы, что нет смысла сохранения семьи. Только не стоит приходить к оскорблениям, иначе не получится до конца договорить. Обычно после разговоров мужчины осознают свое неправильное поведение.

Если подобный метод не позволил сообщить мужу новость о разводе, то придется использовать другие варианты. Только не следует вторить мелкие пакости, на которые обычно склонны женщины при ненависти. Необходимо пережить присутствие супруга. Он должен осознать, что прежней семьи уже не будет существовать. Еда готовится для детей, в стирке не используются его вещи.


Мужчина должен понять, что женщина тоже может обустроить свою личную жизнь. Когда подобные методы не работают, некоторые жены выставляют вещи мужа за дверь. Но такие действия считаются кардинальными. Этого делать не стоит, если муж является владельцем жилья. Лучше всего решить эту проблему мирным способом, не портя друг другу жизнь.

Способы удержания мужа

Как пережить период развода из-за измены мужа

Может быть и другая ситуация. Супруг желает развода, но жена не хочет его отпускать, поскольку может простить измену. Такая женщина готова стерпеть унижение, из-за чего может искать причины поступка в себе. Хоть это не совсем верное решение, многим сложно пережить разлуку.

У супруги есть выход – быть лучше новой возлюбленной мужа. Если она его привлекла, значит, что-то в ней есть особенное. Вероятно, ему понравилась внешность или черты характера. Супруге необходимо посмотреть на себя в зеркало. Если из-за бытовых проблем женщина меньше стала следить за собой, то это надо исправлять. Необходимо сходить в салон красоты, приобрести стильные вещи. Новый облик имеет огромное значение.

Как пройти этап разрыва отношений?


Женщины порой не знают, как пережить измену и развод. Они полагают, что жизнь на этом заканчивается, поскольку ничто вокруг не радует. Им не понятно, как можно пройти этот этап спокойнее. Самым главным является душевное равновесие, поэтому важно привести мыль в порядок. В истеричном состоянии не получится здраво оценить ситуацию.

Когда муж изменяет жене, это наносит большую обиду. Но нужно понять, какие поступки могли привести к этому. Нередко в них можно найти причину. Когда на развод решился муж, жена не должна обвинять во всем себя. Пережить этот период поможет время. Постепенно будет заметно налаживание жизни.

Нередко длительная семейная жизнь сохранятся по привычке, поэтому продолжать это не имеет смысла. Чтобы пройти этот период, необходимо развеяться, а не пребывать в полном одиночестве. Прекрасным решением будет встреча с друзьями, поездка к родителям или обычное путешествие. Вероятно, что через некоторое время супругу надоест его жизнь, и он пожелает вернуться в семью. А может быть, что женщина не пожелает возвращаться к нему. В любом случае развод не является поводом для отчаяния, поскольку после этого можно начать новую жизнь.

Измена жены

Не только женщины сталкиваются с этой проблемой. Мужу после измены жены тоже очень сложно, особенно, если он не был к этому готов. В подобных ситуациях требуются советы психолога. Не следует винить себя, а также обвинять супругу. Хоть они оба могут быть не идеальными, обвинение не поможет. Необходимо решать, как дальше жить.


Если женщина изменила, это является ее осознанным шагом, что складывается из характера и личных предпочтений. Не следует горячиться, поскольку в такой период люди совершают необдуманные поступки. Необходимо успокоиться, привести мысли в порядок, а также решить, будет ли прощение. Какое бы решение ни было, необходим возврат эмоциональной стабильности. После осмысливания получится спокойно рассмотреть ситуацию.

Не следует избегать общения с супругой. Необходимо побеседовать, узнать причины ее поведения. Часто женщин к измене подталкивает спортивный интерес, душевные терзания, эмоциональная неудовлетворенность. Диалог нужен для продолжения нормальной жизни, чтобы не скапливалась обида. Психологи полагают, что может потребоваться около 3 – 4 бесед.

Хоть измену сложно пережить, все же это возможно. С помощью советов психолога сделать это будет проще. Со специалистом нужно посоветоваться и в случае примирения, чтобы сохранить отношения. Какое бы ни было решение супругов, жизнь продолжает двигаться дальше.

Источник: ORazvode.com

5 стадий расставания. Советы

1) Шок и отрицание происходящего

Вы когда-нибудь испытывали сильную физическую боль? Когда поранились или обожглись? Тогда вам знакомо, что первые несколько секунд вы ничего не чувствовали.


Лишь после этого вы ощутили физические страдания. Тут та же самая ситуация. Только дискомфорт в душе.

Мозг создает своего рода барьер, защищая таким образом от стрессовой ситуации. Пусть и на короткий промежуток времени.

Насколько бы ни были отношения с мужем натянутыми, все равно наступит боль утраты.  И мудрое подсознание откладывает этот момент.

Если вы находитесь в состоянии шока после развода, то самое время подумать о том, как пережить предстоящее осознание потери.

Отличным упражнением для этого будет подумать: Как измениться моя жизнь без мужа? И написать ответ на этот вопрос письменно.

2) Боль

Как мы уже поняли из истории Оксаны, после развода женщина испытывает целую палитру негативных чувств и эмоций.

Даже если холодным логическим мышлением понимаешь, что жизнь на этом не закончилась, в душе творится полная неразбериха:

-страх одиночества
– безнадежность положения
– жалость к себе
– неверие в свои силы
– страх новой жизни

Чтобы пережить этот этап, не пытайтесь загнать боль вглубь или убежать от нее. Выплесните ее наружу. Сейчас не нужно строить из себя сильную женщину.

Ну для других вы можете такой быть. А вот для себя самой этого не нужно. Наоборот плачьте сколько вам потребуется. Или кричите, если так вам будет легче.

Можете отыграться на битье посуды, как вариант. Но не надо превращать это в бег по кругу. Лучше один раз, но как следует.


Целительные медитации

Есть медитация, которая поможет избавиться от душевной боли. Когда принимаете душ, представьте как вместе с потоками воды уходит все плохое, что пришлось вам пережить. Визуализируйте это, как слой грязи на теле и представляйте как вода очищает его. И в конце вы совсем чистая и обновленная.

Вторая медитация тоже достаточно хороша. Для нее потребуются краски и ватман. Нарисуйте ваши чувства и эмоции. Не нужно быть художником для этого, просто самовыражайтесь. Можно рисовать кистями, а если вам так больше нравится, то пальцами или спонжем.

Рисуйте до тех пор пока не будет опустошения. Это очень просто, но супер эффективно. Помогает выйти из тупика, когда рыдаешь сутками напролет от жалости к себе.

Если рисунок получился позитивным ( такое тоже бывает, например, он выражает гармонию, покой, прощение), то можете оставить его на память. Если же на нем негатив, лучше его сжечь.

3) Привыкание

На этой стадии вы вспоминаете, что умеете улыбаться, радоваться жизни. Замечаете что в мире есть множество других интересных мужчин. Если вспоминаете о бывшем муже, то без обиды и слез. Перестаете играть роль жертвы.

Ну вот, самое страшное позади. Вы большая молодец! Но на этой ступени лучше еще поработать над собой, чтобы закрепить результат. Купите себе красивую красочную записную книжку. И записывайте все хорошее, что с вами происходит.


Лучше не менее 10 вещей ежедневно. Не обязательно чтобы это было что-то грандиозное. Начальник похвалил на работе? Сын стал прилежно заниматься учебой? Незнакомец угостил чашкой кофе? Это прекрасный повод для пополнения коллекции хороших вещей.

Когда вы начнете поступать таким образом, вы поймете что на самом деле даже в самый худший день происходит много и хорошего тоже. Только нужно уметь это замечать. Эта маленькая хитрость поможет вам понять, что жизнь продолжается и она полна приятных сюрпризов.

4) Излечение

На этом этапе вы начинаете думать о новой жизни, любви. Ваш душевный покой восстанавливается. Все реже и реже вы думаете о прошлом. Взгляд направлен вперед и он наполнен оптимизмом. Спокойно можете общаться с бывшим мужем.

Сейчас вы уже можете беспристрастно оценить причины развода и провести работу над ошибками. Что очень пригодится вам в будущем.

5) Восстановление

Вы уже твердо стоите на ногах. Уверенно живёте новой жизнью, завели друзей или даже любимого. Вам нравится новая жизнь и вы ни за что ее не променяете на старую. Ведь вы извлекли все промахи прошлого и построили улучшенную его версию.

Вопрос состоит в том, как пройти через эти этапы с наименьшей болью и за более короткий срок?

 

Советы психолога, как справиться с разводом

  1. Сломайте стереотипы

    В обществе давно укоренилось мнение, что каждая уважающая себя и успешная женщина обязана быть замужем.
    если случился развод, то это напрямую говорит о ее несостоятельности и глубоком несчастье.Даже прозвища есть очень обидные “брошенка” и “разведенка”.Но не может же человек строить свою жизнь исходя из стереотипов. И терпеть давно разрушенный брак только из-за них.Что же это получается большая часть женщин являются неудачницами?Также есть стереотип, что виновата в разводе всегда женщина. Ведь она же хранительница очага. Это тоже полная ерунда. Виноваты всегда оба.Обвинять  во всем себя – это путь к заниженной самооценке и новым душевным страданиям на этом фоне.Выгодна лишь объективная оценка своих ошибок, а не самобичевание.Размышляя таким образом вы в разы облегчите себе жизнь.

  2. Как отпустить обиду и обвинения?

    Первое время после расставания между супругами остается сильная эмоциональная связь. Более всего они испытывают друг к другу различные претензии и даже желание мести за разрушенную жизнь.Если есть возможность то лучше всего как можно реже видеться с бывшим супругом.Тогда будет проще избавиться от этого. Но если есть общие дети и отец желает проявлять активность в их воспитании, то общение неизбежно.Что же делать в таком случае?Нужно принять ситуацию как данность и отпустить обиды. Простить себя, простить мужа за все ошибки. Это единственный шанс двигаться вперед. И чем быстрее вы сможете сделать это тем лучше для вас.

    Если не избавиться от негатива по отношению к бывшему партнеру, то велика вероятность перенести часть его в новые отношения. Даже отношения с ребенком могут пострадать из-за накопленной обиды.Способ избавиться от мучающей ненависти очень простой.

    Нужно высказать все, что наболело. Не обязательно говорить все это в лицо. Можно просто написать.  Напишите в письме все в подробностях. Обязательно в конце закончите словами благодарности.Ведь было и много хорошего в ваших отношениях. Отправлять письмо не нужно.

    Сожгите его, а пепел развейте. Проговорите про себя или вслух: Я прощаюсь со своим прошлым и отпускаю его. Я прощаю себя и своего мужа.

    3) Как привыкнуть к резким изменениям?Теперь ваша жизнь кардинальным образом отличается от прежней. Раньше все силы вы отдавали мужу и семье. Сейчас же его нет и освободилась куча времени. Многие женщины находятся от этого в замешательстве.Кроме того появляется чувство, что ты никому не нужна и жалость к себе.

    Решение:

    Начните изменения в жизни с обновления интерьера квартиры

    Смена обстановки дома благоприятно подействует для начала новой жизни. Выбросите все оставшиеся от мужа вещи, чтобы они не напоминали о прошлом.

    Если вы давно собирались сделать ремонт, купить новую мебель, то сейчас самое время это сделать. Плюс ко всему вы будете заняты делом и некогда будет грустить.

    Составляйте план на день

    Продумывайте все вплоть до мелочей, включая досуг. Пусть каждая минута вашего времени будет распланирована. Уделяйте внимание тем занятиям, которые вам нравятся. Встреча с друзьями или поход в кино.

    Ухаживайте за внешностью

    Ухоженный внешний вид придаст уверенности в себе. Если хорошо выглядеть, психологическая уравновешенность также придет быстрее. Поэтому займитесь спортом, танцами, посещайте косметолога, смените гардероб. Массаж кроме того помогает расслабиться и нейтрализовать стресс.

    Займитесь самоанализом

    Умный человек использует свои ошибки для того чтобы никогда их не повторять. В том что брак не удалось сохранить виноваты оба супруга.

    Проанализируйте какое ваше поведение способствовало развалу семьи? В чем вы могли бы вести себя иначе? Подумайте чего бы вам по-настоящему хотелось добиться в жизни.

    Для наилучшего результата запишитесь к психологу или изучайте литературу по самосовершенствованию.

    Найдите новую цель

    Может это будет выучить иностранный язык, путешествия, новая профессия или более высокая должность?

    Счастье не зависит от того, есть рядом с вами мужчина или нет. Научитесь быть счастливой самостоятельно и тогда новый избранник не заставит себя ждать. Ведь никто не хочет быть рядом с глубоко несчастным человеком.

    4) Финансовые трудности

    Многие дамы помимо душевных испытывают еще и финансовые затруднения в связи с разводом. Есть женщины полностью посвятившие себя семейным заботам, а есть которые недостаточно зарабатывают, чтобы обеспечить себя и детей.

    Для начала не стоит опускать рук. Лучше займитесь поисками работы, не откладывая в долгий ящик. В этом деле не лишними будут настойчивость и терпение. Если вам не хватает знаний и навыков, чтобы найти достойную работу, займитесь обучением на курсах.

    Не стесняйтесь просить помощи у друзей и родственников. Возможно, кто-то из их знакомых нуждается в сотрудниках.

    Ко многим женщинам успех в карьере приходит именно после развода. Раз это получилось у тысяч других, то и вы не исключение.

    В каждом человеке заложены таланты и способности. Нужно лишь смотреть на все  с позитивом и верой в успех. И тогда вы обязательно сможете обеспечить себя без мужской помощи.

Как быть при разводе с мужем с ребенком?

Очень просто разбежаться в разные стороны, когда не успели еще родить детей. Но что делать, если есть ребенок? Мужа себе каждая женщина выбирает сама, но вот ребенку родителей выбирать не приходится. Как же ему помочь пережить переворот в жизни  – развод родителей?

1) Открытый разговор

Не забывайте, что ребенок тоже имеет право знать, почему родители расстаются. Вы возможно думаете, что он всего лишь неразумный малыш, и взрослые дела его не касаются. Но это далеко не так. Сколько бы лет ни было вашему чаду – 2 или 13, с ним обязательно нужно провести беседу.

В  которой нужно объяснить всю ситуацию. Иначе ребенок сам себе придумает объяснение и скорее всего будет чувствовать себя виноватым. А вам это нужно? Хорошо, если отец тоже будет присутствовать.

2) Не запрещать общение с отцом

Многим женщинам нелегко общаться с бывшим мужем после развода. Но это не повод запрещать ребенку общение с родным отцом.

Тем более всячески настраивать его против. Ребенок сам должен решать хочет он видеться с папой или нет. Вы конечно тоже в праве избегать лишних встреч. Главное, чтобы это не навредило вашему чаду.

3) Важность границ

Сразу для себя определите тот факт, что воспринимать  бывшего супруга нужно только в качестве отца ребенка. Чтобы не возникли воспоминания о былых чувствах и желание вернуть отношения. Также стоит обговорить это с ним.

Расторжение брака с любимым мужем. Основные ошибки

В стрессовых ситуациях люди наиболее часто совершают ошибки. Особенно, когда чувства к супругу были сильны, но сохранить семью все же не получилось. 

Чтобы избежать неприятных  после развода, ниже будут перечислены основные неверные решения.

1) Попытка вернуть семью

Многим разведенным женам это приходит в голову, но практически ни у кого не выходит. Это как 2-й раз на одни и те же грабли наступить. Если не сложилось 1 раз, то и во 2-й вас ждет тот же плачевный результат.

2) Слишком рано начать новые отношения

Развод сильно бьет по самооценке женщин и заставляет их почувствовать себя неполноценными. Ведь испокон веков она считается хранительницей очага и брачных уз. Чтобы компенсировать как-то эти ощущения, многие дамы бросаются в омут с головой в новые отношения.

Но это только кажется на первый взгляд, что может принести счастье. Ведь не обдуманы еще свои ошибки, совершенные в прошлом браке. Высоки риски повторить их в новом союзе. Рекомендуется выждать в среднем год, и только после этого вступать в новые отношения.

И используйте время с умом, подумайте что могли улучшить, как было поступить правильнее.

3) Не используйте ребенка, как средство манипуляции

Дети во время и после развода родителей точно так же переживают стресс. Так как мама и папа очень заняты выяснением отношений и узакониванием разрыва, ребенок чувствует себя брошенным  никому не нужным. Часто дети даже винят себя в разводе.

Такова уж особенность детской психики. Поэтому втягивать ребенка в ваши отношения с бывшим мужем – это несправедливый по отношению к нему поступок. Так вы причините еще больше боли вашему чаду.

Не обсуждайте с ребенком ваших проблем и недовольства бывшим мужем. Это не ваша подружка и не личный психолог. Ребенок должен слышать только хорошее о своих родителях. На основании взаимоотношений мамы и папы будут складываться его собственные отношения с противоположным полом в будущем.

4) Не отпускать прошлое

Нет смысла жить прошлым и воспоминаниями. Оставьте в покое свадебный альбом с фотографиями. Забудьте все плохое и хорошее, что было. Этот брак  – не все, что может быть у вас в жизни. Впереди возможно еще много прекрасных вещей и более удачные отношения.

Но вот дадите вы этому шанс, зависит от вас. Невозможно одновременно оборачиваться назад и идти вперед. Выбор за вами. Счастливые будущее и настоящее или грустные воспоминания о прошлом.

Если еще любишь

Нередко встречается такое, что все еще горячо любимый муж уходит к другой или просто требует развода сам. Либо женщина тоже может желать расставания, так как чувствует себя несчастной в браке, но тем не менее она по-прежнему любит супруга.

В этом случае развод переживается еще болезненнее. Нужно пережить не только боль и одиночество, но еще и забыть любимого.

Наиболее сложное время в среднем проходит через 1-2 месяца после расставания. Но, конечно, это еще не весь путь, который предстоит пройти.

Советы:

Самая распространенная ошибка влюбленной брошенной женщины – это не давать покоя и не отпускать бывшего мужа. Всяческие письма и сообщения слезного характера, попытки встретиться лично и выяснить отношения.

Даже прибегают к помощи подруги, чтобы она поговорила вместо нее. Но все эти действия не имеют никакого результата. Кроме того они унизительны и понижают самооценку.

Для того чтобы вычеркнуть бывшего возлюбленного из своей жизни и напрочь забыть о нем используйте перечисленные советы:

  • В данном случае очень важным является выбросить или хотя бы убрать с виду все напоминающие вещи о нем: подарки, фото.
  • Чтобы друзья и родственники не напоминали вам часто о бывшем супруге, попросите их не делать этого. Пусть это будет запретная тема. В случае коллег по работе и знакомых, просто не поддерживайте разговор. Для этого отвечайте без энтузиазма, явно показывая, что вам не хочется говорить об этом.
  • Супер-техника, которая поможет в короткий срок охладеть к любимому!

    1) Возьмите тетрадь и подробно опишите в ярких красках ваши чувства  и ожидания от любимого.

    2) Опишите вашего идеального спутника жизни. Его качества, поведение, чувства к вам.

    3) Сравните бывшего мужа и идеального мужчину. Перечислите недостатки мужа, как в психологическом. так и в физическом плане.

    4) Изучите список его негативных качеств. Еще раз подумайте, что можно еще дописать. И проанализируйте хотели бы вы на самом деле видеть рядом с собой такого человека?

    5) С возрастом негативные качества людей еще больше усиливаются. Учитывая этот факт, опишите на какие жертвы вам придется пойти ради сохранения семьи с бывшим. Представьте самый кошмарный вариант из всех, опишите его подробно.

    6) Теперь подумайте, что на самом деле вы описали вашу жизнь, какой бы она была без развода. Я думаю, вы уже поняли, что такому человеку нечего делать в вашей жизни.

    Это упражнение можно выполнять не за один раз и даже день. Можете выполнять его в течение одной недели. На все вопросы давайте как можно более подробные ответы.

Расставание с мужем после 40

1) Станьте мудрее

Ничто в жизни не является вечным. Счастье и брак невозможно законсервировать. Если после 15-20 лет прожитых вместе брак все же распался, значит этого было не избежать. Семья развалилась, но остался многолетний опыт. И жизнь на этом не заканчивается, есть еще много перспектив.

2) Старайтесь привыкать к переменам

Нелегко после 15 лет жизни менять свои привычки и уклад жизни. Но нет ничего невозможно. Просто придется приложить больше усилий. Поэтому запаситесь терпением, позитивом и вперед в новую жизнь!

Как перенести предательство мужа и разрыв

После неверности супруга сильно падает самооценка. Женщина начинает думать, что сама во всем виновата, что недостойна любви и верности. Но не стоит заниматься самоуничижением.

Советы, как обрести уверенность вновь:

1) Вы теперь свободная женщина. Можете знакомиться и флиртовать сколько угодно. Внимание и ухаживания замечательно повышают свою ценность.

2) Выпишите все свои достоинства и читайте, когда накатит плохое настроение. А лучше каждый день, чтобы оно не появлялось.

3) Ничто так не поднимает уверенность в себе, как достижение целей. Ставьте разумные цели и непременно достигайте их.

4) Самосовершенствуйтесь, но не с оглядкой на кого-либо, а на саму себя.

Уходит супруг, как справиться с расставанием и депрессией?

Многие женщины после развода долгое время не могут прийти в нормальное психическое состояние. Пропадает желание жить и заниматься привычными делами. Появляются проблемы со сном, аппетитом, нет желания ничего делать. Хочется, чтобы все оставили в покое.

Если женщина более месяца находится в таком состоянии без перерывов можно говорить о том, что у нее депрессия. Возникает она обычно после 2-ой стадии боли.

Для того, чтобы наиболее быстро выйти из депрессивного состояния нужно найти оптимальный баланс между погружением в страдания и отвлечением. Пытаясь заглушить боль, нейтрализовать, вы лишь превратите свое состояние в затяжное.

И потеряете шанс избавиться от него. Поэтому не стыдитесь своих слез и горя. Но и игнорировать окружающий мир тоже не стоит. Для этого хорошо помогают отвлекающие занятия:

1) Физкультура

При занятиях спортом образуются гормоны счастья. так что вместо того чтобы киснуть дома и упиваться жалостью к себе займитесь фитнесом. Занятия йогой помимо хорошего настроения помогут еще и с душевным равновесием.

2) Общение

Многие после расставания замыкаются в себе и не хотят общаться. Делать этого не стоит в ваших же интересах. Общение прекрасно отвлекает от грустных мыслей. Еще лучше найти знакомых с общими интересами. Тогда они обязательно помогут вам пережить это сложное время.

3) Правильное питание

Сбалансированное питание насытит ваше тело энергией, которая вам сейчас так необходима. Употребление овощей и фруктов придаст вам ощущение легкости.

Помогите пережить развод с мужем алкоголиком

Если вы развелись с мужем алкоголиком, то это можно назвать счастливым событием. Конечно, многим женщинам нелегко на это решится. Их терзает вина и угрызения совести. Даже уже после того, как живут давно порознь.

Советы:

1) Не нужно поддаваться чувству вины

Бывший муж не ребенок. И вы не несете ответственности за его жизнь. Вы имеете право на счастье. А с таким супругом это не возможно.

2) Проанализируйте чувства

Что вы испытываете к бывшему мужу? Жалость, забота, постоянный контроль, как за ребенком. Все это далеко не те чувства, которые должна испытывать женщина к любимому мужчине. Это не здоровые отношения. Удел женщины быть слабой и беззащитной. А быть замужем означает, быть как за каменной стеной.

3)  Удалите его из жизни навсегда

Сотрите его номер в телефонной книжке, а лучше и сами заведите новый. Не встречайтесь ни при каких обстоятельствах. Не выясняйте у знакомых, как у него дела. Иначе чувство жалости опять взыграет по новой и вы снова захотите играть роль его спасителя.

Как легче перенести разрыв с супругом беременной

Одно из нелегких испытаний оказаться разведенной и беременной. Ведь в это время так нужна поддержка и любовь близкого человека. Но с другой стороны, вы скоро станете матерью. Разве это не повод радоваться и обрести стимул, чтобы побороть печаль расставания?  

1) Правильно расставьте приоритеты

Вас уже двое. Скоро в жизни появится самый близкий и важный человек на свете. И он сейчас полностью зависим от вас. Поэтому в ваших же интересах обрести не только физическое, но и эмоциональное здоровье как можно скорее. К тому же об одиночестве теперь можно забыть, и будет кого одарить нерастраченной любовью.

2) Не ставьте крест на личной жизни

Пока вы в положении, конечно, задумываться о новых отношениях еще слишком рано. Но не нужно зацикливаться на ребенке. В наше время не редкость когда мужчины женятся на девушках с детьми и признают их как своих собственных.

Именно об этом и нужно думать. Если сделана одна ошибка это не значит что все безвозвратно потеряно.нужно бездействовать в страхе совершить вторую.

3) Концентрируйтесь на позитивном

Появление ребенка – это чудесное событие в жизни любой женщины. Забудьте о мыслях, наводящих тоску и уныние. Не вспоминайте вообще о бывшем муже. Выбор всегда за вами. Радоваться жизни или гонять негативные мысли в голове.

По статистике душевная боль при разводе превосходит по силе даже страдания от смерти близкого человека. Если вы перечитали кучу советов и все же не можете пережить развод, мы всегда можем помочь.

С радостью ждем на своих консультациях. Нет ничего приятнее, как помогать людям снова обрести счастье. На нашем счету тысячи довольных клиентов, которые уже обрели новую жизнь.

 

 

Источник: psyconsult24.ru

Просьбы о помощи

Напишите свою историю

Я довольно долго не решалась написать сюда. Вроде и нет у меня таких серьезных причин, как неизлечимые тяжелые болезни, отсутствие дома и еды. И все же, я чувствую, как жизнь уходит из меня по капле, я не смогла победить, не хватило сил.
А история моя простая: я не смогла пережить развод и предательство мужа, с которым прожили 20 лет. У него -новая любовь (младше на 12 лет), свадьба, рождение дочери, безоблачное счастье. У меня — работа без праздников и выходных, двое сыновей, и осознание полной безнадежности и безысходности.
Из последних сил жду лета, когда старший сын из армии вернется, боюсь, не дотяну.
Единственное, что как-то сдерживает меня — опасение, что младший сын попадет в новую семью мужа, к его молодой жене. Сын до сих пор не знает почему отец ушел из семьи, что он женился и там появился ребенок. Бывший муж сам не говорит, а я не знаю как сказать, не представляю даже как сын это выдержит, ведь он очень любит отца. Понимаю, что это вопрос ближайшего времени, ибо бывший муж живет рядом с нами, и сын увидит их с коляской так или иначе.
Так я и живу уже третий год. Все испробовала для преодоления этой ситуации, прошла несколько курсов в "заочной школе любви", не становится легче, не притупляется душевная боль. Иногда сталкиваюсь на улице или в магазине со светящимся от счастья бывшим мужем. И каждая такая встреча причиняет острую душевную боль.
Я часто задаю себе вопрос, для чего мне дана эта ситуация? Спрашиваю и не нахожу ответа…
Я всегда была верной женой, семья и дети были для меня на первом месте, я заботилась о муже, помогала всем, кому могла. Никого никогда не предала и не обманула, всегда старалась поддержать и утешить тех, кто попал в беду.
Очевидно, что я не смогла найти точку опоры в этой жизни, чтобы пережить свою маленькую трагедию. И я устала ждать, что когда-нибудь станет лучше…

Поддержите сайт:

Офелия , возраст: 42 / 01.04.2017

Отклики:

Дорогая, хорошая, Вам конечно очень больно, 20 лет из жизни не выкинуть. Но у Вас есть 2 замечательных сына! Вы очень богатая женщина! Это правда, потому что Ваши сыновья подарят Вам внуков- и ещё прибавиться счастье. Отпустить и простить — это наверное самое трудное. Желаю Вам отпустить ту боль и простить бывшего мужа за боль которую он принёс Вам. Берегите себя, своё здоровье, Вы очень нужны своим детям. А это главное!

Юлия , возраст: 32 / 01.04.2017


Офелия, я тоже была в такой ситуации, поэтому я вас понимаю и очень хочу поддержать и помочь.
Пережить предательство очень трудно, но все же возможно. Я тоже подзастряла , честно сказать, в страданиях. психологи говорят что обычно женщине требуется год — два для принятия ситуации и готовности для новой жизни. Я наверное лет 5 работала над этой ситуацией, с психологам, священниками, самостоятельным занятиями. так долго потому что у меня была детская травма отверженности, не научили меня верить в себя. Как научилась так и бывший муж ушёл в прошлое, где ему давно и место. Сегодня я живу и радуюсь. Я считаю себя счастливым человеком что мне пришлось прожить такое травматичное детство , предательство отца и потом мужа, я стала глубже, мудрее, добрее, сострадательнее , человечнее . Мне было нестерпимо больно, меня мучали панические атаки, хотелось чтобы это все закончилось, я не жила, но так же как и вы карабкалась, ради сына , он должен знать что человек может преодолеть все.
Что есть в семье бывшего мужа чего нет у вас? Родился ребёнок? Слава Богу у вас 2 сына.
Вам кажется что там где бывший муж там счастье? Счастье там где есть вы, Офелия.

Елена , возраст: 46 / 01.04.2017


Добрый день. В вашу жизнь пришли испытания и скорби. Лично с этим тоже столкнулся, причем не так давно.
Единственный выход это Бог.
Если вы придете в церковь, встанете на путь покаяния, все поймете итд. Поверьте вы станете самой счастливой. Это пройдено, веками и многими людьми. Бог смоет все ненужное, и даст вам другое, новое, более ценное и надежное. Ту жемчужину, которую все ищут, и когда находят, успокаиваются, и больше ничего не ищут.
Отнеситесь, к этой проблеме, что как будто Бог к вам постучался, и зовет вас к Себе, дать покой, и более ценное для вашей души. На ваше же благо и с заботой о вас.
Выбор за вами, все мы люди свободные. Желаю вам благополучия, так сам в схожей ситуации, тоже стараюсь выйти из всего этого, и хорошо понимаю это. Бог в помощь!

Евгений , возраст: 27 / 01.04.2017


Дорогая Офелия, я тоже часто задаюсь вопросом: что может стать точкой опоры? Например мне 36, ни мужа, ни детей, ни стабильной работы. Вижу, что каждый все равно один на один с собой, и даже дети не являются такой опорой. Для вас это видимо любимый человек, но вы еще не пережили предательство и этот факт исключает появление нового человека. Ваша рана незаживающая, потому что вы регулярно видите бывшего мужа. С глаз долой — из сердца вон. Знаю женщин, которые меняли страну, лишь бы не находиться в одном городе и это помогало! Да хотя бы в др район города можно переехать. Жизнь скоротечна и было бы обидно терять ее из-за мужчины. Каждый год вашей жизни — это ощущение земли под ногами ваших детей, чувство благополучия и защищенности, которое с нами пока жива мама. Смените декорации и начать другую жизнь станет легче.

Анна , возраст: 36 / 02.04.2017


Милая девушка, я могу Вас так назвать, мне 60. Понимаю Вас. Сама была в этой шкуре. 25 лет брака, 2 сына. Предательство мужа. 10 лет прошло. Только сейчас я поняла, что после развода нашла себя.Что все не так как он говорил, что я глупая, жалкая неумеха. Я получила возможность заниматься своей жизнью, помогать маме и сыновьям. Я пржила эти годы достойно, не унижаясь перед ним. А ведь казалось простить невозможно, столько грязи и унижений было вылито на мою голову. Сейчас я о нем не вспоминаю. Правда. Наберитесь терпения, милая. Живите и радуйте своих деток, не причиняйте им боли.

Ольга , возраст: 59 / 02.04.2017


Здравствуйте. Заведите знакомство с интересными людьми. Зайдите на сайт азбука верности, там есть дневники, найдите там друзей, это православная служба знакомств. Начните новую жизнь. Я знаю оттуда женщину с 2мя сыновьями, у нее тоже развод был несколько лет назад. Но человек очень верующий и активный, интересный и заряжает других позитивом. Не отчаивайтесь. Кстати, счастливое лицо не говорит о счастливом сердце. И груз от греха лежит на каждом человеке (больше грех — больше груз). Духовный закон, однако. Грешники мучаются от грехов, говорит нам Библия. Каждый страдает от того, что натворил. Так что очищайтесь от ваших личных грехов и вам станет легче. Займитесь собой, о себе думайте, дорогая. Кстати, имя у вас великолепное. Такое загадочное, духовное. Бог в помощь, дорогая Офелия

Инна , возраст: 26 / 02.04.2017


Благодарю всех, кто откликнулся на мою просьбу. Мне, к сожалению, не с кем поделиться своими переживаниями.Поэтому поддержка незнакомых людей оказалась для меня необыкновенно важной и нужной. Я конечно же, прилагаю огромное количество усилий, чтобы выбраться из того болота, в котором нахожусь уже более двух лет. Вначале я была полна оптимизма пережить и забыть это событие, как страшный сон. Но все оказалось гораздо сложнее, чем я могла себе представить. На самом деле, очень сложно смириться с мыслью, что самый близкий и родной человек оказался предателем, что мной и сыновьями пренебрегли, лишили их отцовской поддержки и помощи в воспитании. У младшего сына начался непростой переходный возраст, сейчас ему особенно нужно мужское влияние. Понимаю, что не смогу заменить ему отца. Помню, когда дети были маленькими, в парке к нам подошел мужчина и сказал, мол, как повезло Вашему мужу, у него двое сыновей. Многие мечтают о таком счастье. Два сына — это же так здорово! Это гордость отца, продолжение рода, совместные походы, рыбалка, футбол, помощь во всех делах, да много еще всего. Но нет, не нужны стали…
Очень грустно осознавать, что к лучшему за два года ничего не поменялось. Раньше я считала, что убегать от проблем неправильно, нужно набраться смелости и посмотреть им в лицо. Видимо, в моем случае, действительно, лучше всерьез задуматься о переезде.
И о Боге я не забываю никогда, каждый день мой начинается с молитвы. Но силы и надежда меня покинули, к сожалению.
Спасибо всем, кто поддержал меня! Счастья вам, мира и благополучия.

Офелия , возраст: 42 / 02.04.2017


Моя мама тоже пережила развод, родители прожили в браке без малого 30 лет. Для женщины это безусловно стресс, но Вы должны взять себя в руки ради Ваших сыновей. Подумайте, если Вас не станет, кто позаботится о Ваших мальчиках? Моя мама после развода наоборот расправила крылья. У нее любимая работа, а все свободное время она посвящает мне и сестре. Ее жизнь в нас и живет она тоже ради нас. Постарайтесь не воспринимать развод как трагедию. У Вас есть шанс снова построить личную жизнь, у Вас двое здоровых сыновей, которые, я уверена очень Вас любят. Вы задаетесь вопросом для чего Вам дана эта ситуация, но постарайтесь мыслить в другом направлении: "А что я могу извлечь из этой ситуации?". Живите для себя, живите для своих детей. Не мужчины должны быть центром Вашей Вселенной, а Вы сами, а у Вас еще и дети есть. Ну, ушел он и ушел. Скатертью ему дорога, пусть строит свою жизнь, а Вы стройте свою. Вам всего-то 42 года, вся жизнь впереди. Не отчаивайтесь, дорогая Офелия! Бог в помощь!

Диана , возраст: 23 / 02.04.2017


Дорогая Офелия, разрешите посоветовать вам посмотреть одну программу: встреча Гафта с сыном у Малахова. Там настолько достойная позиция у женщины, когда-то брошенной Гафтом — это просто выше всяких похвал и достойно уважения, смотрела восхищенно. Попробуйте немного пересмотреть свое положение и сыновей. Поймите, потеряли не вы после ухода мужа, это он лишил себя радости видеть как взрослеют ваши сыновья, он сам у себя украл часть жизни, возможно когда-нибудь он это поймет. А вы, вы можете быть счастливы тем, что вы есть друг у друга, пусть в вашем доме будет тепло и уютно, куда хочется возвращаться чтобы согреться. Всего самого хорошего вам, настраивайтесь на лучшее!

Анна , возраст: 36 / 03.04.2017


Офелия, я также , как и многие другие здесь, считаю, что вам лучше переехать , чтобы не встречаться лишний раз с бывшим. Вы сейчас сильно ранены предательством, зачем себя добивать? Знаете это как на фронте раненного бойца , даже самого смелого, всегда забирают с передовой в госпиталь ,в тыл, чтобы он мог подлечиться , отдохнуть , окрепнуть и снова в бой. Дайте себе время прийти в себя, пережить, осмыслить и через некоторое время встречи с бывшим вам будут даваться намного проще. Сейчас , когда я вижу бывшего мужа, я испытываю странное чувство , вроде 20 лет прожила с человеком , а он совсем чужой, и кроме "здрасте, до свидания " нечего сказать. И как я могла ,по сути , совершенно чужому человеку, с сомнительными моральными ценностями , позволить править, судить и миловать в моей жизни, вершить мою жизнь? Я также как и вы страдала " не нужны, пренебрёг" , как жить дальше ? Он не Господь Бог, от пренебрежения бывшего мужа мы не становимся менее ценными и достойными. Вы замечательная женщина с прекрасными сыновьями , предательство мужа, ни вас ни ваших детей не делает хуже. Его предательство говорит о нем, а не о вас.
Вы пишите что сыну нужно мужское воспитание . Окружите его уважаемыми мужчинами, найдите священника, который найдёт подход к вашему подростку , тренера в спортивной секции , преподавателя. Ещё у вас есть старший сын, который тоже может помочь брату вырасти настоящим мужчиной. Может вы встретите мужчину. Вариантов много. Свет клином на бывшем муже, который отстранился от сыновей, не сошёлся . Переключайте внимание, на сколько можете, на что то хорошее , красивое, доброе. Накрыли вас эмоции, мысли, утащили в пучину отчаяния , а вы возвращайте себя в реальность ," вот я, живая, здоровая, молодая, стою перед подъездом своего дома. О чем я думаю? О счастье бывшего? А мне это надо? Нет, не надо. А что мне надо, полезно? А мне полезно себя порадовать, например 3 круга вокруг дома пройти, и послушать пение птиц/поиграть с соседским щенком .." идите и смотрите на мир, вот она реальная жизнь, а не тот ужас, через который вам пришлось пройти. Вы это уже прошли, это прошлое, а вы в настоящем.
Самая тёмная ночь перед рассветом . Обязательно скоро будет лучше.

Елена , возраст: 46 / 03.04.2017


Дорогая Офелия,очень вас понимаю. Сама находилась (и сейчас еще не отпускает) в такой же ситуации. Пережила двойное предательство бм (первый раз простила). Сейчас он сожительствует с очередной дамой (разумеется,намного младше),скоро родится ребенок. А я так хотела второго малыша (у меня дочь). Все эти истории столь банальны: предательство ради молодой дурочки. У нас совсем классика: женились нищими, любили друг друга,потом "поднялся" и стал "переходящим призом" у "всепонимающих и любящих" фей. Просто время сейчас полностью безнравственное,развал семьи,на все закрываются глаза. Противно. Женщин с похожими историями сейчас очень много. Но это не значит,что не надо жить. Жить надо. Ради Бога,детей,родителей,себя самой. Вам верно написали,что мужчина -не центр вселенной. Центр-это Господь. И любое горе именно Он помогает пережить. Таинства Церкви,покаяние воскрешают,по себе знаю. Ну и чтоб вас приободрить,скажу,что я недавно снова вышла замуж) Но это уже совсем другая история,подтверждающая,что все возможно) Помоги вам Бог!

Алевтина , возраст: 40 / 03.04.2017


Офелия, слава Богу, что вы начинаете каждый день с молитвы! я после нескольких лет церковной жизни поняла, что к Богу нужно обращаться, когда накатывает страшное тягостное состояние, настроение, в этот самый момент просить Его о помощи. Конечно, это не отменяет утренних и вечерних молитв, это немного другое. Попробуйте, и вы ощутите Его близость, это приблизит вас к Нему…когда меня оставил дорогой сердцу человек, я молилась: Господи, благослови его. Повторяла это по много раз про себя, когда было особенно трудно, и уже через несколько дней мне стало легко. Понимаю, что вам намного сложнее потому что вы полжизни вместе прожили, потому что вы видитесь, но всё же попробуйте молиться так. Молитва не отменяет, конечно, и активной внешней деятельности, и согласна, что было бы хорошо вам переехать, это ускорило бы процесс вашего выздоровления.
Не отчаивайтесь, вы не одиноки, у вас есть дети, а самое главное Господь всегда рядом. Почаще читайте Евангелие, оно очень утешает, проникает в самое сердце. Не забывайте про воскресный службы и участие в Таинствах. Каждое воскресение – малая Пасха, а совсем скоро и календарная. Ещё посоветовала бы вам заняться каким-нибудь рукоделием, это тоже успокаивает, отвлекает от ненужных мыслей. Всего вам самого доброго! Держитесь!

Маша , возраст: 27 / 03.04.2017


Офелия,хочется Вам помочь, поддержать, но слов не находиться. Вы постарайтесь отойти от этой ситуации.Запретите себе хотя бы день не думать об этом, а потом еще день. Потому что ответов Вы все равно не найдете почему он так поступил.У Вас есть дети-это самое главное. У Вас есть работа. Может судьба что-то хорошее припасла для Вас впереди. Вам только 42 года.Поживите какое-то время для себя и детей, сделайте то, о чем всегда мечтали, но не успевали из-за занятости. Только делайте это искренне для себя, не оглядываясь на мужа.У такоо теплого и доброго человека каким Вы кажетесь по письму все обязательно наладится.

Анна , возраст: 33 / 03.04.2017


Зачем себя убивать,у меня тоже ушел муж после двдцати трех лет совместной жизни.У нас дочь студентка и трое опекаемых детей.Мы очень любим его и каждыц страдает по своему.Больше всех конечно я.Но я решила отпустить его и желаю ему счастья.Я молюсь за него.Я наверное долго не проживу,я тяжело больна.Но вот с детьми что делать пока не решили.Я хочу выжить ради детей,но это только Богу возможно.Пусть будет воля твоя!

Мира , возраст: 59 / 24.12.2017

Источник: www.pobedish.ru

Стоит ли разводиться?

Узнав о предательстве, женщины сомневаются, стоит ли разводиться или лучше сохранить брак, например, ради детей. В каких случаях точно нужно подать на развод?

  1. Измена – не ошибка, а осознанное решение. Если мужчина изменил неосознанно, например, в состоянии алкогольного опьянения, неверность можно попытаться оправдать. Но если он сознательно лёг в постель с другой женщиной, нет ему прощения. Он обманул и оскорбил вас намеренно. За мужем вы должны быть как за каменной стеной. Однозначно – развод.
  2. Измены были регулярными. Люди учатся на ошибках. Если муж, однажды предав, осознал свою неправоту, то может больше никогда не изменить. Однако если измены были регулярными, значит, мужчина не считает свой поступок подлым и, наиболее вероятно, изменит ещё. Если вы не готовы это терпеть – развод.
  3. Изменник не раскаивается. Признание проблемы – первый шаг к её решению. Муж должен раскаиваться в том, что он предал вас, иначе о чём можно говорить? Ему просто не нужно ваше прощение, а брак для него пустое место. Разводитесь с ним, если он не ценит вашу семью.
  4. Причина измены не в вас. Иногда жена косвенно виновата в измене: она перестала следить за собой, слишком много времени проводит на работе и прочее. Если вы в какой-то мере подтолкнули мужа на предательство, то можете попытаться оправдать его в своих глазах, поработать над собой и избежать развода. Однако если вы делали всё для своего мужчины, и причина измены совсем не в вас, а только в нём – развод. Нужно уважать себя и от мужа требовать того же.

Плюсы и минусы развода

Вы поняли, что хотите подать на развод после измены мужа, но не знаете, как настроиться на него. Вам кажется, что вы не готовы к такому шагу. Что ж, давайте оценим все плюсы и минусы вашего решения. Для этого честно ответьте себе на вопросы:

  1. Какой пример вы хотите подавать вашим детям? Нередко жёны не решаются оставить мужей-предателей из-за того, что боятся за детей и не хотят лишать их отца. Да и воспитывать в одиночку непросто. Но для начала подумайте, какой пример вы подаёте своим детям? Вас оскорбили, вам солгали, а вы готовы забыть и делить кров с обидчиком и дальше? Как бы родители ни старались воспитывать своих детей словом, на самом деле дети учатся на примерах. И если вы не можете постоять за себя, у вас нет никакого самолюбия – на каком примере вырастит ваш ребёнок? Более того, научно доказано, что дети в будущем определяют любовь так, как они видели её в детстве в проявлении родителей. И в связи с этим в будущем отношения с противоположным полом они строят по примеру отношений, которые они видели между мамой и папой. Представим, что вы сохранили брак. Прежнего тепла, скорее всего, между вами с мужем уже не будет. Вы станете черствы друг к другу, в буднях появится больше конфликтов. Этого вы хотите для своих детей в будущем? Может всё-таки стоит развестись с мужем, встретить того, кто вас полюбит, и показать ребёнку, что такое настоящее счастье?
  2. Ваш муж стал для вас чужим человеком. Вы хотите жить с незнакомцем? Отношения между людьми базируются на духовной и интимной близости. Последнее нередко с годами сходит на нет. Однако после измены мужчина становится для женщины чужим, он больше не является для неё опорой, она отдаляется от него, доверяет с трудом. Духовная близость пропадает. Тогда на чём будут базироваться отношения? Со временем факт брака будет подтверждать только свидетельство из ЗАГСа. Подумайте, хотите ли вы быть замужем только на бумаге?
  3. Разве в мире мало мужчин? В мире несколько миллиардов человек. Неужели вы думаете, что никто из представителей мужского пола не сможет сделать вас счастливой? Пока вы замужем за человеком, который вас предал, вы просто-напросто лишаете себя возможности счастья с преданным любящим мужчиной. Ведь вы более сознательны, чем ваш муж, и знаете, что брак не даёт вам право на связь с кем-то на стороне. Да и по-настоящему порядочный мужчина не станет проявлять к вам никаких знаков внимания, видя кольцо на вашем пальце.
  4. Что вы потеряете от развода? Если ваш муж обеспечивал вас, вы понесёте потери в финансовом плане. Но разве потеря денег сравнится с потерей возможности любить и быть любимой? А в остальном, что вы теряете от развода из-за измены мужа? Ровным счётом ничего. Муж уже не является для вас опорой, он не ваш лучший друг, не ваш защитник. Он – предатель. И бросив его, вы ничего не теряете, а только приобретаете.
  5. Какие возможности открывает для вас развод? Вы приобретаете шанс на счастье. Вы независимы и открыты для новых отношений (пускай не сразу). Кроме того, у вас теперь намного больше времени, вы можете потратить его на себя или на детей. Вы вновь хозяйка своей жизни.

Как пережить развод?

Решившись расторгнуть брак, женщины нередко впадают в депрессию. Они не находят в себе сил пережить развод. Существует ряд психологических рекомендаций, как прийти в себя после развода:

  1. Осознайте. Вероятно, что после расторжения брака, даже если вы сами приняли это решение, вы будете шокированы. Вам не нужно больше готовить большие порции на ужин, стирать тоже приходится в два раза меньше. Хорошо это или плохо – пока неясно. В любом случае нужно осознать факт развода. Без этого невозможно двигаться дальше. Нужно принять, что теперь вы свободная женщина. Осознав своё положение и статус, вы перейдёте к стадии, где решите, как жить дальше.
  2. Остыньте. После расторжения брака вы переполнены эмоциями, больше негативными. Вы импульсивны, эмоционально неустойчивы, возможно, агрессивны. В такой период не нужно принимать никаких важных решений. Потом, когда всё придёт в норму, вы можете пожалеть о своих действиях. Остыньте. Дайте себе время оправиться.
  3. Дайте волю эмоциям. Негатив, который вы испытываете после расторжения брака, – это нормально. Главное – не таить его в себе, чтобы позднее он не перерос в какие-либо психологические или даже физические травмы. Выплёскивайте эмоции: плачьте, кричите, ломайте. Только не уходите в страдания с головой. Жизнь продолжается, есть любимая работа, добрые друзья, хобби. Не забывайте об удовольствиях, которые есть в настоящем, чтобы не впасть в депрессию от переполняющего негатива.
  4. Не вступайте в новые отношения сразу же. Вас предали, вы разочаровались в своём мужчине, если не во всех мужчинах мира сразу. Не стоит в таком психологическом состоянии бросаться с головой в новые отношения. Наиболее вероятно, что они закончатся, не успев начаться. Первая же трудность, возникшая с новым партнёром, обернётся большим конфликтом. Ведь теперь вам трудно доверять, проявлять понимание, идти на компромиссы. Возьмите тайм-аут, вы обязательно будете счастливы, только подождите немного, пока не придёте в норму.
  5. Поддерживайте детей и найдите поддержку у них. Развод родителей очень трудное испытание для ребёнка. Поговорите с детьми: объясните, что их вины в случившемся нет, они не лишились никого из родителей, и дайте понять, что они в безопасности и их по-прежнему любят. Будьте поддержкой и опорой для своих детей. Они, в свою очередь, ответят вам тем же. Дети и родители тонко чувствуют друг друга. Если дети будут довольны и счастливы, вы тоже будете. И наоборот.
  6. Позаботьтесь о здоровье. Ваше здоровье в такой период находится под угрозой. Отрицательные эмоции и стресс оказывают серьёзное влияние на психологическое и физическое состояние. Уделите внимание здоровью: займитесь спортом, питайтесь правильно, высыпайтесь, дышите свежим воздухом, в идеале – отправьтесь на отдых.
  7. Используйте правильные психологические установки. Мысли человека материальны. Если будете думать о том, как вы несчастны, то так и будете себя ощущать. Настройте себя на правильную позитивную волну. Психология человека такова: верьте в то, что вы без труда переживёте развод, а впереди вас ждёт счастливое будущее с прекрасным мужчиной, который будет ценить вас и оберегать, и мысли со временем станут явью. Думайте о хорошем.
  8. Просите о помощи. Если справиться самостоятельно не получается, не отказывайте себе в консультации специалиста. Опытный психолог поможет конструктивными советами. Вас никто не осудит, если вы попросите помощи, ведь предательство – одно из самых тяжёлых испытаний для человека.

Источник: istorii-izmen.ru

Как вести себя после развода?

В первую очередь нужно воспринимать развод не как конец жизни, а как новый этап. Перед вами открывается множество возможностей, которые были недоступны ранее. Поэтому нужно постараться не накручивать плохие мысли, а особенно не искать утешения в алкоголе или сигаретах.

Многие боятся начинать новые отношения после расторжения брака. Страх понятен, но с ним необходимо справиться. Только важно выдержать некоторую паузу, чтобы прийти в себя и пройти реабилитацию. Если вы не знаете, как пережить развод с мужем или женой, то стоит обратиться к специалисту. Он подскажет, как жить дальше, и что конкретно делать в вашем случае.

Рекомендации психологов для мужчин и женщин

1. Принятие развода. Если не можешь изменить ситуацию, то нужно изменить отношение к ней. Так говорят все специалисты, и они правы. Что лучше после неизбежного расставания: высохнуть от страданий, прожить в одиночестве или пойти дальше и создать новую семью? Ответ, пожалуй, очевиден. Для одних людей возникшая проблема становится трамплином для внутреннего роста, а других – ямой с болотом, в которой они постепенно тонут. Скажите себе честно, где вы хотите быть, в какой из этих ситуаций.

2. Брак – это далеко не вся жизнь. Очень важно понять эту мысль, чтобы легко пережить развод. Даже если все ваше внимание было сконцентрировано вокруг распавшейся семьи, у вас наверняка была определенная цель. Человек является уникальной и неповторимой личностью, у которой есть свои желания. Поэтому нужно сказать себе, что жизнь продолжается с браком или без него. Это один из действенных советов, как пережить развод с женой или мужем.

3. Не оставаться в одиночестве. Многие совершают ошибку, когда полностью погружаются в свои переживания и закрываются от своих близких, друзей. Они, наоборот, помогут справиться с депрессией и пережить расставание. Нужно как можно больше общаться с хорошими людьми, которые любят и ценят вас. Еще лучше найти круг оптимистов и проводить с ними много времени. Они зарядят энергией, жизнерадостностью и своей активностью. А вот с пессимистами и нытиками, которые проявляют жалость, лучше ограничить общение.

4. Займитесь собой. Может быть, это избитый совет, однако он реально работает. Можно заняться своей внешностью, спортом, сесть на диету или найти новое хобби. Возможно, вы давно мечтали научиться вязать, играть на гитаре, почаще кататься на велосипеде или ходить на рыбалку. Период после расторжения брака предоставляет время на все это.

Лучший совет – это отвлечься от расставания и занять свои мысли чем-то другим. Хобби как раз станет отличным решением и сильно поможет в том, как пережить развод и предательство. Если у вас сильные проблемы с финансами, можно заняться волонтерством. К тому же помощь другим часто помогает забыть о собственной боли и переключиться на чужие проблемы. Помните, что новое занятие, если оно требует встреч с людьми, — это всегда неожиданные знакомства. Кто знает, может быть там вас и ждет ваша судьба?

Чего лучше не делать после развода

Также советы психолога, как пережить развод с женой или мужем, содержат правила, которые никогда не стоит нарушать. В противном случае период реабилитации осложнится и даже затянется на неопределенное время.

1. Не винить себя или бывшую половину в сложившейся ситуации. Все, что происходит в жизни, является хорошим опытом на будущее. Поэтому из развода нужно сделать для себя выводы, поняв причину неудачи. А вот поиск виноватых и перекладывание ответственности за случившееся не принесет пользы, а только взбудоражит неприятные воспоминания.

2. Не жалеть себя. Фразы, типа «какой я бедный и несчастный» необходимо исключить из своих мыслей, особенно в такой непростой период. Жалость высасывает всю силу, делает слабым и беспомощным. Поэтому ее важно пресекать даже со стороны других людей. Чтобы пройти расставание достойно, понадобится недюжинная сила. Себя нужно поддерживать фразами: «В жизни и не такое бывает, я справлюсь», «Это пойдет мне только на пользу» и так далее. Можно почитать истории, как мужчине пережить развод с женой или женщине с мужем. Они помогут воодушевиться и понять, что не все так плохо.

3. Не делать попыток вернуть прошлое. Не нужно искать способы возвращения к прошлой жизни и навязываться бывшей половине. Вы же неспроста приняли решение расстаться? Следует принять факт расторжения брака и смириться с ним. Все делается только к лучшему.

4. Не заводить отношения со злости. Многие мужчины и женщины после расставания стараются найти нового партнера. Этим хотят показать свою ценность у противоположного пола и побольнее уколоть бывшего супруга. Может быть, во время брака вас и считали самым лучшим, интересным и привлекательным человеком, но в период отношений бывшая половина страдала от неудовлетворенности своих потребностей. Поэтому невнимание еще сильнее оттолкнет или вообще не произведет никакого впечатления. Зато подобные действия разрушительно повлияют на новые отношения.

Как начать новую жизнь?

Психологи выделяют несколько шагов для того, как легко пережить развод, и начать все с чистого листа.

  • Найдите в сложившейся ситуации все плюсы. В некоторых случаях развод можно трактовать как положительный исход отношений. Например, муж был неисправимым алкоголиком или деспотом, бил даже собственных детей. Согласитесь, что с таким человеком лучше расстаться и не портить себе жизнь? Развод откроет новые возможности, это шанс делать то, в чем раньше себя ограничивали. К тому же, можно поменять себя, свой нрав, внешность или вообще начать собственное дело. Во всем только плюсы.
  • Избавьтесь от воспоминаний. После расторжения брака жизнь следует начинать с чистого листа, не возвращаясь в мыслях к счастливым моментам с бывшим мужем или женой. Поэтому если вы думаете, как пережить развод, начните избавляться от всего, что напоминает о прошлых отношениях. Можно сжечь фотографии, выкинуть подарки супруга, переклеить обои в доме и так далее.
  • Постройте планы на дальнейшую жизнь. Страшнее всего идти в неопределенное будущее, поэтому лучше заранее продумать, что вас там может ждать. Например, вы сделаете ремонт, подниметесь по карьерной лестнице, займетесь фитнесом или заведете новые знакомства. Хорошенько подумайте, чего вы хотите, чем мечтаете заниматься в будущем. Лучше всего, если мысли не просто витают в воздухе, а будут отражены на бумаге. Поэтому сделайте график или даже календарный план, который покажет, какие цели нужно достичь. Пусть они будут маленькими, но вполне выполнимыми для вас.

Стадии прохождения расторжения брака

Чтобы лучше понять, как пережить развод, отзывы мужчин и женщин говорят, что необходимо знать, какие существуют стадии прохождения расставания.

1. Этап отрицания. Многие не хотят верить в происходящее и всячески себя убеждают в том, что ничего не случилось. Психологи настаивают, что нужно признать произошедший развод. Это очень важно, иначе депрессия только затянется.

2. Стадия озлобленности или агрессии. Когда человек понимает, что произошло, он начинает злиться на себя или предателя. Это вполне нормальные чувства после расставания, поэтому не стоит из-за них себя винить.

3. Период переговоров или манипуляций. В это время возникает желание вернуть бывшую половину. Причем в ход может пойти все: деньги, жилплощадь, дети, вымышленная болезнь или беременность. Психологи советуют не предпринимать подобных действий, а только отгонять от себя плохие мысли.

4. Возникновение депрессии. Приходит чувство несчастья, тоски и обиды. Ничего не хочется, пропадает настроение и доверие к противоположному полу. Как раз на этом этапе многие начинают искать советы, как пережить развод с женой или мужем. Важно пережить депрессию, а не усугублять ее.

5. Стадия адаптации. Только в этот период люди, пережившие расторжение брака, начинают приспосабливаться и свыкаться с новой жизнью. Залечиваются раны, забываются обиды и появляется желание завести новую семью.

Только пройдя все вышеперечисленные стадии можно пережить расставание. Причем, важно помогать себе на каждой из них. А вот сколько переживают развод, зависит от человека и конкретной ситуации. Например, период острой боли может затянуться до двух месяцев. Этап приспособления обычно тянется от двух до шести месяцев. Стадия выздоровления может длиться от полугода до года. А вот окончательно прийти в норму можно еще через год или даже два. Как видите, нужно запастись терпением, чтобы пережить этот непростой период.

Особенности разрыва при беременности

Как правило, расставание с участием беременной происходит у совсем молодой пары. Причем инициатором, чаще всего, становится мужчина, который не готов к ответственности. Если жизнь не задалась с самого начала, то развод, скорее всего, только к лучшему. Девушкам важно не тешить себя надеждами, что муж одумается и вернется. В большинстве случаев этого не происходит. Чем раньше женщина это осознает и начнет заниматься тем, как пережить предательство мужа и развод, тем быстрее она сможет завести роман и найти отца ребенку.

Во время самой беременности психологи рекомендуют отмести негатив и плохие мысли. Важно сконцентрироваться на предстоящих родах и здоровье малыша. Это будет невозможно, если будущая мама постоянно будет в слезах. Нужно позаботиться о себе, своем чаде, постараться выжить и стать самым лучшим родителем. Необходимо помнить, что переживания сильно вредят плоду! Одной помощи подружек может быть мало, поэтому не нужно стесняться обращаться за профессиональной консультацией к доктору и психологу.

Переживание развода с детьми

Семейные конфликты решать всегда сложнее, если у супругов есть общий ребенок. В непростых ситуациях это постоянные суды, обостренная дележка недвижимости, имущества и даже отпрысков. Перед некоторыми вообще встает задача, как пережить развод с двумя детьми.

При подобных обстоятельствах родителям важно постараться остаться друзьями, ведь встречи с ребенком неизбежны. Дети чувствуют эмоциональное состояние папы и мамы и неосознанно его копируют, особенно если они маленькие. Также нельзя настраивать своих чад против одного из супругов или ограничить их общение (если это, конечно, не запрещено судом), это только усугубит ситуацию. Обсуждать причины развода с детьми тоже не стоит, а вот убедить их, что они по-прежнему любимы, — обязательно нужно.

Психологи рекомендуют заняться образованием и планированием жизни ребенка. Если неизбежен переезд, то нужно подумать о новой школе, кружках и досуге на каникулы. Бывший супруг пусть тоже принимает активное участие в воспитании. Дети-старшеклассники и студенты проще относятся к разводу родителей, поэтому с ними будет легче.

Как пережить измену и развод

Всегда сложнее простить супруга или супругу, если причиной разрыва стала другая женщина или мужчина. Страдания только усиливаются, ведь измена является серьезным предательством. Если развод уже произошел, то психологи рекомендуют только одно – понять и смириться с тем, что это был не ваш человек.

Нельзя сравнивать себя с соперником, пытаться отыскать в себе минусы и умолять вернуться своего бывшего. Также многие совершают ошибку, когда начинают шантажировать детьми или имуществом. Тогда как пережить измену и развод? Просто отпустите человека, простите его, пожелайте ему счастья и живите дальше. Пусть он создаст новую семью, а вы обязательно будете счастливы с другим человеком.

Принято считать, что более зрелые люди переживают разрыв по-своему. У них особенный уклад жизни и немного другие возможности. Рассмотрим, как действовать в таких случаях.

Переживание развода после 30 лет

На самом деле 30-35 лет – это еще достаточно очень молодой возраст. Поэтому не стоит жить воспоминаниями и долго горевать о неудавшемся браке. На ситуацию нужно смотреть в положительном ключе. Вы уже получили опыт построения семейных отношений, ведения хозяйства и в работе. Если еще нет детей, можно сделать упор на карьеру. Данный возраст для работодателей наиболее привлекателен. Также можно сменить профессию, получить дополнительное образование или же начать путешествовать. С появлением детей уже не будет таких возможностей.

Расторжение брака после 40 лет

В этом возрасте семейные узы распадаются очень часто. Причем это может быть связано с новым периодом «взросления», с кризисным этапом. В целом в том, как пережить развод с мужем после 40 лет или с женой, помогут общие рекомендации. В России этот возраст считается уже немолодым, поэтому многих людей беспокоит отсутствие детей. Выходом может стать усыновление или экстракорпоральное оплодотворение.

Одиночество после 50 лет

В этом возрасте сложнее всего принять ситуацию развода, ведь молодость уже далеко позади. На самом деле жизнь после пятидесяти только начинается! Наверняка в семье имеются взрослые дети и внуки со своими интересами. Нужно постараться с ними сблизиться и вложить в них все силы. Они помогут пережить этот непростой период.

Также можно забыть о страданиях, если открыть захватывающее дело, в которое нужно вкладывать всю душу. Печаль пройдет, и появится ощущение перехода на новый, лучший жизненный этап.

Все вышеперечисленные рекомендации психологов действительно работают и помогают, поэтому не стоит ими пренебрегать. Для воодушевления рассмотрим некоторые отзывы и истории людей, переживших развод. Как же они справлялись с ситуацией?

Пример, когда муж изменяет

Иногда происходит так: женщина понимает, что мужчина ей изменяет. Хотя была любовь, общий ребенок, выезды на природу, походы в кино и прочее. Обычно женщина долго просит мужа вернуться, даже умоляет его, но развод неизбежен. Через некоторое время она решает, что хватит с нее унижений, меняет имидж, прическу, гардероб, худеет и перестает звонить бывшему супругу. После этого он сам станет искать встреч со своим ребенком. Многие подруги после развода советуют записаться на фитнес и курсы иностранного языка. Это отличный шанс привести себя в порядок и сделать первый шаг, чтобы побывать в другой стране. Возможно, на курсах встретится приятный мужчина, и начнутся отношения. Со многими женщинами так и происходит, они даже снова выходят замуж и живут очень счастливо.

Пример, когда жена виновата

В некоторых случаях только после заключения брака мужчина может понять, что его супруга слишком требовательная. Она буквально «пилит» его, постоянно высказывает ему, что он все делает не так, хотя он старается, а жена даже не замечает этого. И не удивительно, что мужчина может завести себе любовницу, не зная, как пережить развод. Не всегда удачно складываются отношения с новой пассией и не получается забыть прежнюю любовь. У мужчины начинается депрессия, но его спасает только работа. И хорошо, если попадется понимающий начальник, который на время загрузит заказами. Так не останется времени на грусть и раздумья о личной жизни. Пройдет несколько лет, мужчина взлетит по карьерной лестнице, и даже не будет вспоминать о своей бывшей супруге.

Деспотичный муж

Бывает так, что муж со временем становится тираном, хотя он был прекрасным человеком. Сначала он запрещает пользоваться косметикой, иметь красивые вещи, общаться с подругами и вообще иметь личное пространство. Муж во всем будет доминировать. Позже он начнет проявлять агрессию, оскорблять и унижать. Когда происходит первое рукоприкладство, иногда женщина понимает, что так больше не может продолжаться. Она без сожаления подает на развод и уезжает жить к родителям.

После разрыва некоторые девушки записываются на психологический тренинг. Там они слышат немало подобных историй женщин, переживших развод. Профессиональный коучер, который проводит занятия, помогает повысить самооценку и полюбить себя. Женщины преображаются на глазах. После тренинга они находят хорошую работу, возвращают подруг и встречают достойного мужчину.

Алкоголь — причина развода

В некоторых ситуациях женщины уходят от мужчин, злоупотребляющих алкоголем. Из них выходят плохие семьянины, они не стремятся к хорошей зарплате, не помогают по хозяйству, не уделяют время жене и ребенку. Все свободное время они предпочитают проводить со своими друзьями-собутыльниками. Женщины не выдерживают и подают на развод. Для некоторых мужчин такой поворот жизни становится хорошей «встряской». Они долго уговаривают супругу вернуться и начинают действовать. Первым делом, конечно, бросается алкоголь. Мужчина может настолько отчаяться, что никогда в жизни не станет больше пить. После одни находят достойную работу, а другие даже открывают собственный бизнес. Видя такие изменения, многие жены возвращаются к своим бывшим супругам.

Теперь вы знаете, как легко пережить развод и начать новую жизнь. Не стоит замыкаться в себе и постоянно горевать о несостоявшейся семье. Нужно принять случившееся, настроиться на позитив и двигаться вперед. Через несколько лет о разводе вы даже не будете вспоминать, потому что обретете новое счастье.

Источник: www.syl.ru


Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.