Как справиться с невзаимной любовью


Но бывает, как известно, и наоборот. Вы сгораете от неземных чувств, а он/она категорически игнорирует свалившееся на него любовное счастье и шарахается при виде одной только вашей тени. И никак не втолковать непутёвому, что вы и есть тот самый свет в окошке и путеводная звезда. Вы начинаете осознавать простой, но неприятный факт, что вот она — Любовь Несчастная обыкновенная, либо Безответная.

Жертва любовного чувства легко опознаётся. Взгляд имеет тоскливо-затравленный, вид замученно-бледный. Вкус к жизни потерян. Шопинг не радует, шоколад и прочие вредные углеводы потребляются в промышленных объёмах. Ну или страдания сопровождаются тотальной голодовкой, и организм требует не пищи телесной, а подать Его на блюдечке. При звуках тоскливых романтических баллад начинается усиленный слезоточивый процесс, а телефон в ожидании звонка гипнотизируется, на манер того, как удав смотрит на кролика, перед тем как съесть с превеликим аппетитом.

В принципе, выходов из сложившейся ситуации не очень много. Либо разлюбить в срочном порядке, либо брать предмет вожделения измором и завоёвывать хитрыми стратегическими манёврами.


Рассмотрим первый вариант — «Разлюбить!» . Просто и логично, по принципу того, что-то, что нам мешает, от того и избавляемся в скоростном темпе. Но загвоздка в том, что чем больше мы занимаемся аутотренингом и самовнушением на тему того, что он/она нам не нужны, тем больше хочется заполучить объект страсти в свои цепкие лапки. Срабатывает принцип: «Не думать о белом медведе» (вам говорят: «Не думайте о белом мишке хотя бы 5 минут!»… Уверяю вас — не выйдет, мысли в голову лезут на первых же секундах). Какие бы логические доводы ни приводились, все хитроумно выстроенные аргументы меркнут перед простым «Люблююю, не могу!». Ибо здесь задействован огромный комплекс сложных механизмов, бороться с которым довольно-таки сложно.

Конечно, зачастую мы путаем настоящее светлое чувство с временной страстью, гипертрофированным уязвленным самолюбием, либо простым детским эгоизмом и желанием обладать предметом своих мечтаний сейчас, немедленно и полностью. Какой бы ни была истинная причина, в любом случае, лучшее лекарство и врачеватель — время. Единственное, что временной интервал может колебаться от нескольких недель (ага, бывают и такие скоростные выздоровления) до нескольких лет (особый клинический случай любовной лихорадки). Ученые какого-то титулованного британского университета, заявили, что даже самое неземное чувство идет на убыль года через три. Так что, даже если вы жизни не представляете без Него и рыдаете при одном упоминании имени субъекта, страдать вам максимум пресловутые три года.


Знающие люди рекомендуют попытаться отвлечься, например, стать ярко выраженным трудоголиком и положить весь любовный пыл на движение по карьерной лестнице. Как ни странно, но зачастую нереализованное чувство и вправду становится сильнейшем стимулятором творческих и трудовых порывов. Не зря же многие великие художники, поэты и писатели творили свои нетленные произведения в пору глубоких душевных мук. А желание доказать, как много потерял тот, кто не оценил вас по достоинству, заставляет страдальцев, подстёгиваемых раненым самолюбием, продираться через тернии к звездам, зарабатывать миллионы и свершать подвиги. На энергии неразделенной любви дамы худеют и хорошеют, джентльмены делают капиталы, да и в целом сильные эмоциональные всплески повышают общегражданскую и социальную активность. Как говорится, не было бы счастья… Конечно, все хорошо в меру, и главное, в борьбе за право доказать свою состоятельность не пропустить мимо реальную жизнь.

Многие пытаются следовать пословице «клин клином» и, пытаясь заглушить душевную боль, с отчаянием воина-камикадзе кидаются в пучину новых отношений. В данном случае сочувствие вызывает скорее новая пассия, ибо ей придется мужественно переносить все душевные метания и взбрыки несчастного страдальца, а они непременно будут присутствовать. Как правило, новый партнер пребывает в благостном неведении относительно того, что является всего лишь средством для заглушения душевной боли, и поэтому будет вынужден терпеть и перемены настроения, и необоснованные срывы, вкупе с повышенной раздражительностью.


Зачастую жертва несчастной любви наивно предполагает, что новые отношения послужат спасительным кругом, а на деле оказывается все гораздо хуже — ты тихо ненавидишь ни в чем неповинного человека, не в силах перебороть тихое отвращение к нелюбимому/нелюбимой, отчаянно жалеешь себя, т.к. сам становишься заложником своей же интриги, плюс не в силах оценить рядом появившегося претендента на место в сердце по достоинству. Человек может быть сосредоточием всех мыслимых и немыслимых талантов, душевных качеств и достоинств, иметь массу плюсов, но при этом есть один крупный минус — он не Тот. В другой ситуации вы, может, и пленились бы прекрасными глазами и прочими прелестями, но, увы, перед глазами маячит образ другого/другой, что, собственно, и отвлекает от адекватной оценки и способности понять, что счастье рядом.

Хуже всего то, что, страдаючи от неразделенного чувства, мы сами же становимся абсолютно безжалостными по отношению к другому, теряя остатки гуманности и человеколюбия. А сколько браков, заключенных исключительно на желании «А я ему вот покажу!». Как правило, то, что плохо началось, плохо и заканчивается: заглушить душевные страдания все равно не удается, зато портятся остатки чужой и собственной нервной системы, тратится драгоценное время, и все возвращается к тому, с чего начиналось. Счастья нет, а на душе тошно. Хотя, конечно, история знает и оптимистичные примеры, когда практический сравнительный анализ доказывает, что новое лучше старого, и ваша любовь всей жизни постепенно меркнет, теряет свой романтично-трагический шарм, и выясняется, что все то, что было — дурь, блажь и баранье упрямство, а счастье вот оно — рядом.


Ну и наконец, при наличии определенной степени упертости и задавшись целью, можно-таки неразделенную любовь перевести в разряд разделенной . Вариант самый сложный, трудоемкий и требующий недюжинных душевных ресурсов и выдержки. Но, как говорят, чем крепче нервы, тем ближе цель. Существует множество практик и примеров психологического манипулирования, и при отсутствии стойкого физиологического неприятия у обольщаемой персоны к вам все-таки можно завоевать предмет своих воздыханий. Ибо в большинстве случаев реакции на те или иные действия довольно стандартны и предсказуемы, большая часть человечества мыслит схожими стереотипами и мечтает об одном и том же. То есть, применив навыки психологической войны и активизировав стратегические таланты, можно-таки добиться своего.

В конце концов, если вы жизни своей не представляете без конкретного человека, и без него — хоть ложись и помирай, имеет смысл побороться за счастье. Так что вера в себя, книжка по НЛП под подушкой и изворотливый, склонный к интригам ум, повышает вероятность того, что вы таки стреножите свою жертву.


и тут есть подвох. Как правило, воссоединившись в счастливом экстазе с предметом своих грез, по истечению некоторого времени вы обнаруживаете, что небожитель, на которого и дышать-то страшно было, живет простой человеческой жизнью: много ест, болтает по телефону, запихивает фантики от конфет в неподходящие места и — о Боже! — раскидывает носки! Открывается суровая правда жизни, вы начинаете понимать полный смысл поговорки о том, что ожидание весны лучше самой весны. Остаток времени проводится в размышлениях на тему: «И на кой оно мне надо было!»

Итак, каким бы вы путем не пошли, важно реально оценивать картину (сложно, но можно) и понимать, что процесс страданий и томлений, в принципе, конечный, и отчасти в ваших силах ускорить выздоровление. Ну и, конечно, пословица о том, что все, что ни делается, делается к лучшему, не теряет своей актуальности. Как минимум, вы узнаете силу настоящего чувства, а это немало, ибо способность любить сильно, страстно и самоотверженно дана далеко не всем.

Так что любить можно и нужно, в идеале — взаимно, а если нет, то просто знать и верить, что ваше счастье где-то рядом. И вы обязательно к нему придёте!

Июнь 5, 2015

Говорят любить хорошо. Но, а если вы любите, а вас нет? Как бы ничего хорошего в этом нет. И я с вами согласен. Тяжело когда твои чувства не взаимны. Давайте разберемся, почему так происходит и как поступить, если такая история приключилась с вами.

Люди встречаются, начинают дружить, влюбляются. Но очень часто такие чувства не взаимны. Это естественный процесс, который длиться тысячелетиями и вряд ли когда-нибудь закончиться. Но человеку, который испытывает такие сильные чувства как любовь, хочется понимать, почему она не взаимна. Что бы знать ответ на этот вопрос, нужно понимать, что же такое любовь?

Любовь – это глубокая взаимная симпатия, эмоциональное влечение к другому человеку и чувство привязанности.


Как справиться с невзаимной любовью

С любовью теперь понятно. Но как же, человек начинает любить и самое главное, почему он влюбляется. Над разгадкой этого вопроса трудился не один ученый. И они пришли к интересному умозаключению.

Человек влюбляется, потому что его половинка:

1. На фоне других людей выглядит внешне необычно. Действительно, не редкость когда девушка может быть одета в совершенно скромную одежду, а у парня глаз уже загорелся. Или же самый модный парень выделяется для девушки на фоне своей компании. То есть, какими бы не были идеалистами первое, что нас привлекает в другом человеке – внешность.

2. Запах. У каждого человека есть свой индивидуальный запах. Часто люди пользуются духами, чтобы запах был приятней. Не редкость, когда девушки влюбляются в духи парня или же со временем сами покупают возлюбленному духи. Но если вам без духов нравиться запах тела противоположного пола, то это говорит о том, что вы, хоть немножко, но влюблены.


3. Совместимость характеров. Человек может красиво одеваться, хорошо пахнуть, но если человек не подходит характером, то о какой любви может быть речь. Потому ваш спутник жизни должен подходить по вашему темпераменту и энергетике. Это не означает, что вы должны быть одинаковыми. Может быть совсем даже наоборот. Вы должны дополнять друг друга.

4. Общения. Конечно, влюбиться можно с первого взгляда. Но, а что дальше? Дальше следует общения и если человек вам приятен на слух, то чувства только укрепляются. Не редкость когда на взгляд вроде бы обычный человек. Но когда начинаешь общаться, то постепенно влюбляешься в него. В разговоре люди познают друг друга и развивают отношения.

5. Страсть. Как же представить любовь без этого чувства. Но сразу спешу остановить ваши фантазии. Страсти тоже надо в меру. Любовь как костер с дровами. И вам решать бросить все дрова сразу в огонь или поддерживать этот костер всю жизнь.

Как справиться с невзаимной любовью

Теперь понимая, мы перейдем к решению поставленной проблемы. А именно что делать, если любовь не взаимна? И тут как в пьесе В. Шекспира есть два варианта: «Быть или не быть».

1. Если вы пытались влюбить в себя человека, и это не подействовало, то может, стоит отступить от своих затей пока не поздно. И не тратить время на человека, который этого не стоит. Успокоить свои чувства и посмотреть, сколько в мире прекрасных людей противоположного пола.

2. Но если вы решили действовать, то вам стоит хорошо вооружиться. А именно внешне выделится на фоне других людей. Использовать приятные духи и заговорить с вашей любовью на интересные заранее подготовленные темы.

Запомните: Большинство людей влюбляются именно на первом свидании. И от того как оно пройдет напрямую зависит от вас самих.


Как справиться с невзаимной любовью

Потому советую не падать духом. Настройтесь на победу и предложите своему объекту внимания прогуляться. В результате чего используйте это время и проведите свое первое незабываемое свидание.

Быть влюбленным в того, кто не любит вас — душераздирающая история. Следуйте этим шагам, чтобы быстро избавиться от причиненной вам боли и продолжить вашу жизнь.

Шаг 1:
Смиритесь с тем фактом, что он не чувствует то же самое по отношению к вам. Если вы продолжите думать, что шанс у вас всё-таки есть, и он вас полюбит, то вы никогда не сможете забыть его и идти по жизни дальше.

Шаг 2: Поймите причины, по которым ваш возлюбленный не чувствует того же, что и вы к нему. Понимание таких причин для безответной любви поможет вам одолеть стресс и контролировать ситуацию.

Шаг 3: Создайте себе позитивный настрой. Не допускайте того, чтобы вся эта ситуация вызывала у вас горькие чувства. Это сделает вас в итоге ещё несчастнее.

Шаг 4: Заставьте себя забыть его. Проводите больше времени с друзьями и семьей, окружите себя людьми, которые любят вас и смогут о вас позаботиться. Но помните, необходимо держаться подальше от ваших общих друзей, и вообще от знакомых, которые как то связаны с НИМ.


Шаг 5: Займите себя чем-нибудь. Окунитесь с головой в вашу работу или в свое хобби. Ваши доходы из-за этого не только поднимутся, но и дурные мысли о возлюбленном начнут постепенно забываться и улетучиваться.

Шаг 6: Сосредоточьтесь на своем будущем. Ещё никто не продвигался вперед, постоянно оглядываясь назад. Стройте планы и воплощайте их в реальность.

Шаг 7: Вспомните о своих хороших качествах. Только потому, что они один человек не любит вас, не означает, что вы не хороший человек. Напоминайте себе об этом как можно чаще.

Невзаимная любовь может как окрылить, так и вогнать в депрессию. В некоторых случаях безответные чувства превращаются в настоящую зависимость. Человеку, особенно в самом начале формирования привязанности, непросто понять, как бороться с собой, если шансов на взаимность нет. От любовных переживаний страдают не только неуверенные в себе личности и юные девушки, но и состоявшиеся и самодостаточные взрослые люди.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: «Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить…» Читать подробнее >>

Почему возникает невзаимная любовь

Любовь – это глубокая привязанность, которая закономерно развивается из влюбленности после длительных отношений, однако многие люди признаются, что хотя бы раз любили безответно. Существует несколько причин:


Причина Описание
Психологический инфантилизм Боязнь отношений вынуждает скрывать свои чувства от любимого человека. О неразделенной любви знают все, кроме того, ради которого влюбленный якобы живет. Так можно добиться жалости окружающих и оправдать свой холостяцкий образ жизни. Инфантильному человеку удобно быть влюбленным, не вкладывая сил в отношения
Тяга к страданиям Мазохизм — также одна из причин возникновения неразделенной любви. Некоторые личности получают удовольствие от душевных метаний, бессонных ночей, тайных вздохов. К такой форме поведения склонны люди, выросшие в атмосфере душевной холодности родителей. Страдальцы понимают, что может последовать отказ, который принесет еще больше боли. Страх заставляет их не действовать, а молча наслаждаться своим несчастьем
Неверная оценка собственных возможностей Люди с низкой самооценкой часто страдают от безответной любви. Даже не предприняв попыток к сближению, они автоматически записывают себя в неудачники. Стоит понимать, что отказ не исключен, но к этому нужно быть готовым
Подмена понятий Люди склонны принимать симпатию за влюбленность. Если у неподходящих друг другу партнеров с разными взглядами и жизненными ценностями завязываются отношения, через какое-то время возникает разочарование, интерес пропадает, союз распадается. Но если отношения так и не начались, потребность в выплеске эмоций не реализуется, невзаимная любовь становится навязчивой идеей, а возлюбленный видится идеалом. Иногда за чувства принимают спортивный интерес, когда хочется добиться расположения только для повышения самооценки
Потребность в недосягаемом идеале Творческим людям безответная любовь иногда играет на руку. Поскольку отношений нет, то нет и всех вытекающих их этого вещей – серого быта, ссор, непонимания. Объект любви идеализируется. Ему посвящаются стихи, песни, картины. Недосягаемый человек становится чем-то вроде музы

Какова перспектива отношений

Склонность к невзаимной любви зависит не от пола или возраста, а от темперамента личности. И юная девушка, и мужчина в летах могут неожиданно для себя влюбиться без ответа.

Человек, который поймет, что его обожают, способен повести себя по-разному. Кто-то прекратит общение, кто-то проведет разъяснительную беседу и предложит остаться друзьями, кто-то просто посмеется. В последнем случае будет проще всего, поскольку так личность представит свои негативные стороны.

Для безответно влюбленных даже взаимность становится шоком, особенно для тех, кто настроился на отказ и отвержение. Нередко выясняется, что человек не мечтал об отношениях, ему просто нравилось само чувство.

Для девушки невзаимная любовь – больший стресс, чем для парня, потому что ей сложнее проявить инициативу. Мужчина, испытывающий неразделенные чувства, может добиться взаимности ухаживаниями и настойчивостью. Женщине приходится действовать хитростью и намеками.

Безответная страсть может длиться всего несколько месяцев. Затем, не получив ответа, безнадежно влюбленный теряет интерес, особенно если объект исчезает из поля зрения. Но невзаимная любовь в редких случаях может длиться много лет или даже всю жизнь. Такое случается с людьми, зацикленными на однообразии и порядке, не привыкшими к переменам и осуществлению планов. Эти личности предпочитают плыть по течению. Новых отношений они обычно избегают и боятся.

Как справиться с невзаимной любовью

Как найти решение

Справиться с безответной любовью чаще всего помогает время. Иногда обстоятельства не позволяют завязать отношения с любимым человеком: он женат, живет далеко или его родные настроены против. С семейными людьми не все так однозначно. Бывает, что пара находится на грани развода, но влюбленный человек боится сделать первый шаг. Супруги в итоге расходятся, но шанс упущен – любимый уже нашел кого-то другого.

Каждый сам должен решить, рассказывать ли о влечении. Отказ не исключен, над переживаниями могут даже посмеяться, но в таком случае есть повод задуматься – стоит ли человек таких страданий. Иногда признание становится лекарством. Некоторые возлюбленные ведут себя так некрасиво, что любовная лихорадка проходит сама.

Психологи советуют наполнить свою жизнь новыми смыслами, чтобы достижения и увлечения постепенно вытеснили мысли о неразделенной любви. Но перед этим нужно обязательно выплакаться, погоревать, чтобы не загонять печаль вглубь.

Способы забыть неразделенную любовь:

  • Проанализировать свое отношение к любимому. Найти отрицательные черты. Взглянуть на человека без прикрас.
  • Попросить друзей и родственников дать беспристрастную оценку возлюбленному.
  • Избавиться от вещей, которые связывают с объектом страсти. Из социальных сетей человека тоже придется удалить.
  • Посвятить время учебе, работе, хобби.
  • Привести в порядок внешность.
  • Дать возможность другим людям добиваться своего расположения, но не торопиться заводить роман, так как появится навязчивая необходимость постоянно сравнивать спутника и возлюбленного, которого нужно забыть.

Сжигать мосты необходимо решительно и бесповоротно. Только в таком случае можно излечиться от зависимости. Со временем чувства перегорают, особенно если влюбленный человек работает над саморазвитием.

Любовь невзаимнаянеприятное чувство, от которого никто не застрахован. Не зря же поговорка «насильно мил не будешь» появилась в нашем обиходе с древних времен. Побыть в роли человека, любовь которого отвергли, не захочет никто. Но все же такая ситуация возникает в жизни довольно часто. Как пережить эту трагедию с минимальными потерями для себя, как перестать переживать и расстраиваться — читайте в этой статье.

Любовь или зависимость

Бывает ли невзаимная любовь? На этот вопрос ответ однозначный: конечно! И примеров тому предостаточно. Большинство стихов, песен, романов и кинофильмов посвящено теме безответной любви. Нам интересно наблюдать, как справляются с проблемой герои популярных произведений. А что же делать, если вы сами попадаете в подобную ситуацию?

Взаимная любовь исцеляет самые страшные душевные раны, окрыляет и дарит человеку полное ощущение счастья. Однако часто любовь бывает невзаимной. Печальная статистика свидетельствует, что почти каждый второй человек сталкивается в своей жизни с ситуацией, когда чувства не совпадают.

Одни люди умеют переключаться, легко переносят данную трагедию. Другие же могут застрять в состоянии страдания надолго.

Психологи разделяют чувство и любовную зависимость. Истинная любовь — это безвозмездное чувство. Любящий человек способен спокойно принять отказ, ведь он принимает предмет своего обожания таким, как тот есть, ничего не ожидая взамен. Жаль, но такой встречается очень редко.

В большинстве случаев любовь невзаимная вызывает очень противоречивые и неприятные ощущения. Страдание в случае отказа любимого человека означает, что человек становится зависимым в моральном плане от предмета своего обожания. В этом случае нужно предпринимать определенные действия, чтобы вновь почувствовать радость жизни, открыться для новых чувств и избежать проблем, связанных с постоянным пребыванием в состоянии депрессии.

Для начала важно разобраться, что у вас: или Если ваше чувство дарит вам только приятные эмоции — вам повезло, вы способны любить безвозмездной любовью. Чувство дискомфорта означает, что вы зависимы от человека, к которому испытываете чувства.

Психологи давно бьют тревогу: невзаимная любовь влечет за собой депрессивные расстройства, которые не самым благоприятным образом отражаются на здоровье человека.

Чего делать нельзя

Как избавиться от невзаимной любви? В первую очередь нужно постараться избежать распространенных ошибок, которые могут только усугубить ситуацию.

Постарайтесь взять себя в руки. Слезы и жалость к себе ничего не изменят. Вы получите только распухшее лицо, красные глаза и уставший общий вид. К тому же такая реакция на ситуацию не принесет ничего, кроме негатива, вы не сможете настроиться и принять нужное решение.

Как справиться с невзаимной любовью

Одиночество в этот период не для вас! Старайтесь быть среди друзей: общайтесь, гуляйте вместе, займите общими делами все свое свободное время.

Не заедайте свою депрессию. Кроме лишних килограммов и пищевой зависимости чревоугодие не принесет больше никаких результатов.

С чего начать исцеление

Самое первое, что нужно сделать, это понять, что только вы можете помочь сами себе. Никто другой, кроме вас самих, не способен победить грусть, боль и разочарование, связанные с тем, что вас отвергли.

Психологи рекомендуют: начните жить полноценной жизнью. Приложите все усилия для того, чтобы каждый момент жизни не был потрачен впустую. Пытайтесь «переключиться» от своих горьких мыслей на что-то новое и неведомое вам ранее. Например, запишитесь в фитнес-клуб, начните рисовать, изучайте языки, пойдите на танцы…

Как справиться с невзаимной любовью

Заведите правило: каждодневно перед сном подводить итог своих новых достижений. Со временем вы научитесь радоваться своим успехам, а это существенно Будьте уверены, ваши изменения в лучшую сторону не останутся незамеченными, и скоро в вашем окружении появится человек, с которым у вас будут взаимные чувства.

Сожгите мосты

Как пережить невзаимную любовь? Лучший способ победить ее — забыть человека, который отверг ваши чувства. Сделать это несложно, если придерживаться определенных правил.

  1. Удалите из своего поля зрения подарки, фотографии, милые сердцу безделушки, которые вы получили, общаясь с этим человеком.
  2. Запретите людям из своего окружения жалеть вас. Перестаньте обсуждать и негодовать по поводу непринятых чувств. Пресекайте любые рассказы знакомых о человеке, которого вы пытаетесь забыть.
  3. Если какая-то музыка вызывает у вас болезненные ассоциации, связанные с безответным чувством, удалите ее и не слушайте.
  4. Избегайте мест, способных навеять на вас воспоминания и горькие мысли, связанные с этой ситуацией.

Любовь невзаимная быстро уйдет на второй план, если вы ответственно отнесетесь к этим советам и оградите себя от всего, что может вам напоминать о случившемся.

Балуйте себя

Человек, который избавляется от разочарования, связанного с нуждается в ярких, позитивных эмоциях. Не бойтесь баловать себя, дарите себе то, что нравится, что способно вызвать на вашем лице улыбку, подарить радость.

Как справиться с невзаимной любовью

Уделите себе время. Посетите салон красоты, сделайте модный маникюр, новую прическу. Можно в домашних условиях ограничиться пенистой ванной и маской для лица. Главное — получать удовольствие от процесса, становиться лучше и уверенней в себе.

Пройдитесь по магазинам и сделайте себе подарок, купите то, о чем давно мечтали.

Такие действия значительно повышают самооценку. Если вы хотите, чтобы вас любили — полюбите для начала себя. Относитесь к себе, как к самому дорогому и любимому человеку. Такой подход творит чудеса: излучая радость и уверенность в себе, вы привлечете в свою жизнь много позитивных эмоций.

Клин клином вышибают

Помните: любовь невзаимная — временная неприятность. Присмотритесь — вас окружает много людей, желающих общаться с вами. Впускайте в свою жизнь новых людей, проявляйте к ним интерес, ведь кто знает, может быть, именно среди них находится ваша судьба.

Старайтесь избегать попадания в психологическую зависимость от безответной любви.

Как справиться с невзаимной любовью

Если вы видите, что человек, к которому вы испытываете чувства, не отвечает взаимностью, не тяните, сразу же начинайте действовать. Чем быстрее вы возьмете свою судьбу под свой контроль, тем быстрее «выздоровеете» и вновь начнете радоваться жизни.

Источник: tnuva.ru

Неразделенная любовь - как от нее избавиться. Советы и консультация психолога Марина Смоленская

Неразделенная любовь проживается как настоящее горе. Нередко людям требуются годы, чтобы справиться с отчаянием, ведь рушатся самые сокровенные, интимные мечты о счастье рядом с любимым. Эта боль сопровождается долгосрочной хандрой, самоуничижением, поиском виновных. Как избавиться от неразделенной любви и страданий?

Безответные чувства – причины и следствия

Далеко не каждый человек способен пережить одностороннюю любовь. Для этого необходима склонность к таким эмоциям. Она не наследственная, а формируется в процессе социализации, поэтому нет смысла списывать на злой рок или судьбу.

Мучительная безответная любовь часто приходит к консерваторам, которые готовы на любые страдания, лишь бы избежать перемен в своей жизни. Она может возникнуть у людей, которым не пришлось наблюдать модели счастливой семьи.

Односторонняя связь – это своего рода выбор, и люди не делают его просто так: всегда есть вторичные выгоды. Их придется осознать, обдумывая, как избавиться от чувства неразделенной любви.

Скрытые преимущества:

  • Воображаемый партнер. Жизнь с другим человеком, брак и семья всегда оказываются вовсе не такими радужными, как ожидается. Как избежать разочарований? Правильно, нужно придумать себе идеальную любовь и жить в иллюзиях. Проблема лишь в том, что человек испытывает страшную боль, сталкиваясь с равнодушием в реальности.
  • Страх перед встречей со своим истинным «я». Безответная любовь уводит человека не только от отношений, но и от него самого. Реальные чувства, контакт с партнером – это диалог, который раскрывает многое, в том числе и выявляет болезненные точки. Если человек к этому не готов, ему выгоднее виртуальная любовь.
  • Патологический страх перед отношениями. Если вы не раз ловили себя на том, что боитесь реальных отношений, обратитесь к хорошему психологу. С такой проблемой стоит работать в паре с квалифицированным специалистом, ведь истоки страхов могут находиться в глубоком детстве, серьезных подростковых психотравмах. Если все пустить на самотек, вы действительно можете остаться в одиночестве.
  • Внимание других людей. Есть «профессиональные» больные и влюбленные, которые могут часами говорить о своей беде. Для них выздоровление – недостижимая цель, ведь тогда пропадут и смысл жизни, и внимание окружающих, и сострадание, в котором они так нуждаются.

Формируя образ безответной любви, человек создает себе иллюзорный мир, в котором его жизнь кажется наполненной эмоциональными событиями, предчувствием счастья, надеждами на взаимность. С другой стороны, осознание эфемерности связи приносит острый дискомфорт и мучения.

Как избавиться от неразделенной любви?

Труднее всего справиться с отчаянием, если человек решил этого решил попросту не делать. Зачастую желание избавиться от односторонней связи декларируется только на словах. Она дает влюбленному многочисленные дополнительные выгоды (например, оправдывает инертность в поиске нового партнера). Здесь речь идет уже о зависимости, и лучше обратиться за профессиональной психологической помощью.

Если вы понимаете, что безответная любовь – путь в никуда, придется провести серьезную работу над собой. Предлагаем пошаговую стратегию, включающую 7 этапов:

1 Смиритесь с реальностью. Да, равнодушие любимого – это больно, но следует принять факт, что его «авансы», позволяющие вам надеяться, просто иллюзии. Примите твердое решение отказаться от бесплодных попыток встретиться, выяснить отношения. Вам нужно жить дальше.

2 Встретьтесь со своими страхами и преодолейте их. Вы не просто так стали жертвой болезненных эмоций, для этого были причины. Выясните, что толкнуло к неразделенному чувству – неуверенность в себе, страх перед отношениями, боязнь перемен или что-то другое. Консультация семейного психолога не будет лишней.

3 Смените обстановку. Необязательно куда-то убегать или уезжать, просто максимально отдалитесь от любимого человека. Старайтесь как можно меньше видеться и думать о нем. Сначала будет трудно и больно. Вас поддержит мысль, что муки не вечны.

4 Позвольте себе слабость. Дайте себе определенный срок, в течение которого вы сможете жаловаться окружающим, рассказывать о своих переживаниях. Поделитесь своей болью с человеком, которому доверяете. Вам нужна поддержка, не замыкайтесь в себе.

5 Улучшайте свою внешность. Не вздумайте запустить себя только потому, что вас кто-то не любит! Наоборот, примите это как некий вызов. Займитесь внешностью: запишитесь на массаж, измените прическу. Приятные изменения станут хорошей мотивацией, повысят самооценку.

6 Займитесь спортом. Физическая активность не только положительно сказывается на внешности, но и стабилизирует эмоции. Купите абонемент в спортзал: он принесет вам море пользы, плюс не останется времени и сил на бесплодные страдания.

7 Не допускайте злости. Равнодушие ранит до глубины души. Самое простое – озлобиться на весь мир и проклясть того, кто не отвечает на ваши чувства. Это прямой путь к одиночеству, ведь никто не связывается с обиженными на жизнь циниками. Пожелайте любимому счастья и стройте свое.

Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. Запишитесь на консультацию психолога. Он выявит причину проблем, подберет эффективные способы, как избавиться от неразделенной любви к мужчине или женщине. Так вы быстрее найдете подходящего партнера и выстроите здоровые отношения. Вы достойны счастья!

 

 

Источник: marinasmolenskaya.ru

Любовь или зависимость

Бывает ли невзаимная любовь? На этот вопрос ответ однозначный: конечно! И примеров тому предостаточно. Большинство стихов, песен, романов и кинофильмов посвящено теме безответной любви. Нам интересно наблюдать, как справляются с проблемой герои популярных произведений. А что же делать, если вы сами попадаете в подобную ситуацию?

Взаимная любовь исцеляет самые страшные душевные раны, окрыляет и дарит человеку полное ощущение счастья. Однако часто любовь бывает невзаимной. Печальная статистика свидетельствует, что почти каждый второй человек сталкивается в своей жизни с ситуацией, когда чувства не совпадают.

Одни люди умеют переключаться, легко переносят данную трагедию. Другие же могут застрять в состоянии страдания надолго.

Психологи разделяют чувство любви на: любовь и любовную зависимость. Истинная любовь – это безвозмездное чувство. Любящий человек способен спокойно принять отказ, ведь он принимает предмет своего обожания таким, как тот есть, ничего не ожидая взамен. Жаль, но такой вид любви встречается очень редко.

В большинстве случаев любовь невзаимная вызывает очень противоречивые и неприятные ощущения. Страдание в случае отказа любимого человека означает, что человек становится зависимым в моральном плане от предмета своего обожания. В этом случае нужно предпринимать определенные действия, чтобы вновь почувствовать радость жизни, открыться для новых чувств и избежать проблем, связанных с постоянным пребыванием в состоянии депрессии.

Для начала важно разобраться, что у вас: настоящее чувство или любовная зависимость? Если ваше чувство дарит вам только приятные эмоции – вам повезло, вы способны любить безвозмездной любовью. Чувство дискомфорта означает, что вы зависимы от человека, к которому испытываете чувства.

Психологи давно бьют тревогу: невзаимная любовь влечет за собой депрессивные расстройства, которые не самым благоприятным образом отражаются на здоровье человека.

Чего делать нельзя

Как избавиться от невзаимной любви? В первую очередь нужно постараться избежать распространенных ошибок, которые могут только усугубить ситуацию.

Постарайтесь взять себя в руки. Слезы и жалость к себе ничего не изменят. Вы получите только распухшее лицо, красные глаза и уставший общий вид. К тому же такая реакция на ситуацию не принесет ничего, кроме негатива, вы не сможете настроиться и принять нужное решение.

Одиночество в этот период не для вас! Старайтесь быть среди друзей: общайтесь, гуляйте вместе, займите общими делами все свое свободное время.

Не заедайте свою депрессию. Кроме лишних килограммов и пищевой зависимости чревоугодие не принесет больше никаких результатов.

С чего начать исцеление

Самое первое, что нужно сделать, это понять, что только вы можете помочь сами себе. Никто другой, кроме вас самих, не способен победить грусть, боль и разочарование, связанные с тем, что вас отвергли.

Психологи рекомендуют: начните жить полноценной жизнью. Приложите все усилия для того, чтобы каждый момент жизни не был потрачен впустую. Пытайтесь «переключиться» от своих горьких мыслей на что-то новое и неведомое вам ранее. Например, запишитесь в фитнес-клуб, начните рисовать, изучайте языки, пойдите на танцы…

Заведите правило: каждодневно перед сном подводить итог своих новых достижений. Со временем вы научитесь радоваться своим успехам, а это существенно повышает самооценку. Будьте уверены, ваши изменения в лучшую сторону не останутся незамеченными, и скоро в вашем окружении появится человек, с которым у вас будут взаимные чувства.

Сожгите мосты

Как пережить невзаимную любовь? Лучший способ победить ее – забыть человека, который отверг ваши чувства. Сделать это несложно, если придерживаться определенных правил.

  1. Удалите из своего поля зрения подарки, фотографии, милые сердцу безделушки, которые вы получили, общаясь с этим человеком.
  2. Запретите людям из своего окружения жалеть вас. Перестаньте обсуждать и негодовать по поводу непринятых чувств. Пресекайте любые рассказы знакомых о человеке, которого вы пытаетесь забыть.
  3. Если какая-то музыка вызывает у вас болезненные ассоциации, связанные с безответным чувством, удалите ее и не слушайте.
  4. Избегайте мест, способных навеять на вас воспоминания и горькие мысли, связанные с этой ситуацией.

Любовь невзаимная быстро уйдет на второй план, если вы ответственно отнесетесь к этим советам и оградите себя от всего, что может вам напоминать о случившемся.

Балуйте себя

Человек, который избавляется от разочарования, связанного с неразделенной любовью, нуждается в ярких, позитивных эмоциях. Не бойтесь баловать себя, дарите себе то, что нравится, что способно вызвать на вашем лице улыбку, подарить радость.

Уделите себе время. Посетите салон красоты, сделайте модный маникюр, новую прическу. Можно в домашних условиях ограничиться пенистой ванной и маской для лица. Главное — получать удовольствие от процесса, становиться лучше и уверенней в себе.

Пройдитесь по магазинам и сделайте себе подарок, купите то, о чем давно мечтали.

Такие действия значительно повышают самооценку. Если вы хотите, чтобы вас любили – полюбите для начала себя. Относитесь к себе, как к самому дорогому и любимому человеку. Такой подход творит чудеса: излучая радость и уверенность в себе, вы привлечете в свою жизнь много позитивных эмоций.

Клин клином вышибают

Помните: любовь невзаимная – временная неприятность. Присмотритесь — вас окружает много людей, желающих общаться с вами. Впускайте в свою жизнь новых людей, проявляйте к ним интерес, ведь кто знает, может быть, именно среди них находится ваша судьба.

Старайтесь избегать попадания в психологическую зависимость от безответной любви.

Если вы видите, что человек, к которому вы испытываете чувства, не отвечает взаимностью, не тяните, сразу же начинайте действовать. Чем быстрее вы возьмете свою судьбу под свой контроль, тем быстрее «выздоровеете» и вновь начнете радоваться жизни.

Источник: FB.ru

Как избавиться от безответной любви за 12 шагов – инструкция для обретения счастья

  • Избавьтесь от внутреннего конфликта с самим собой: осознайте, что будущего с вашим объектом обожания не может быть, вы никогда не сможете быть рядом.
    Как избавиться от неразделенной любви - советы психологов
    Поймите, что ваше чувство не взаимно и мысленно отпустите любимого человека.
  • Окунитесь в учебу, работу. Придумайте себе новое увлечение: танцы, велосипедный спорт, йога, курсы английского, французского или китайского. Попробуйте сделать так, чтобы на грустные мысли у вас просто не оставалось времени.
  • Попробуйте изменить круг общения. По возможности реже встречайтесь с друзьями, которые даже своим присутствием напоминают вам о любимом человеке.
  • Измените свой имидж. Сделайте новую стрижку, приобретите несколько новых модных вещей.
  • Помогайте решать вопросы вашим близким и знакомым. Можно записаться волонтером в какой-нибудь благотворительный фонд или помогать работникам в приюте для животных.
  • Не накапливайте негативные эмоции и мысли в себе, дайте им выйти. Лучшее средство от негатива – это спорт.
    Как избавиться от неразделенной любви - советы психологов
    Посетите спортзал и сбросьте весь груз своих пессимистических мыслей на тренажерах и боксерских грушах.
  • Приведите в порядок свой внутренний мир. Разбитое сердце нужно исцелить, читая развивающую литературу о самопознании и самосовершенствовании. Это поможет взглянуть на окружающий мир по-новому, заставит переосмыслить жизненные ценности и правильно расставить приоритеты. Читайте также: Как избавиться от негативных мыслей и настроиться на позитив?
  • Мысленно поставьте точку на прошлом и начинайте строить планы на будущее. Ставьте перед собой новые цели и стремитесь к их осуществлению.
  • Повышайте свою самооценку. Есть множество аффирмаций и медитаций на эту тематику. Не заостряйте внимание на одном единственном человеке, который вас не оценил. Не забывайте, что вы – человек, созданный Богом, для радости и любви. В вас множество положительных качеств, которые вы без особых усилий определите в себе, а недостатки найдутся у каждого. Работайте над собой, избавляйтесь от вредных привычек, совершенствуйте себя.
  • Наверное, вы помните пословицу «клин клином вышибают»? Не сидите дома! Посещайте выставки, кино, театры.
    Как избавиться от неразделенной любви - советы психологов
    Кто знает, может ваша судьба уже очень близко и, возможно, скоро вы встретите настоящую взаимную любовь, которая принесет не страдания, а море счастливых дней. Читайте также: Рейтинг самых лучших мест для знакомств — где же встречать свою судьбу?
  • Если вам кажется, что самостоятельно вам не справиться, то лучше проконсультироваться со специалистами. Обратитесь к психологу, который в индивидуальном порядке поможет решить эту проблему.
  • Цените себя и знайте, что ваша взаимная любовь и судьба вас обязательно скоро найдет!

Советы психологов, как пережить неразделенную любовь и никогда к ней больше не возвращаться

Безответная любовь знакома многим. Вот какие обращения и вопросы получают специалисты, и что же советуют психологи:

Марина: Здравствуйте, мне 13 лет. Уже два года мне нравится один парень из моей школы, которому сейчас 15 лет. Я вижусь с ним в школе каждый день, но не решаюсь подойти. Что делать? Я страдаю от безответной любви.

В данной ситуации психологи советуют найти этого человека в социальных сетях и пообщаться с ним. Из этого виртуального диалога можно будет понять, какие действия можно предпринять в реальной жизни.

Владимир: Помогите! Я, похоже, начинаю сходить с ума! Я люблю девушку, которая на меня просто не обращает никакого внимания. Меня мучают кошмары по ночам, пропал аппетит, учебу совсем забросил. Как справиться с безответной любовью?

Психологи рекомендуют проделать следующее: представьте, что смотрите на сложившуюся ситуацию из будущего, с промежутком времени в два года. По прошествии такого времени эта проблема не будет иметь ни малейшего значения.

Можно совершать путешествия в своих фантазиях в будущее, на несколько лет, месяцев вперед, так и в прошлое. Говорите себе, что этот раз был не слишком успешным, но в следующий раз обязательно повезет. Перемещаясь мысленно во времени, можно открыть для себя и выработать продуктивное отношение к ситуации.

Даже эти негативные ситуации внесут позитив в будущее: переживая не очень хорошие события сейчас, вы сможете лучше оценить составляющие будущей жизни, приобретете опыт.

Светлана: Я учусь в 10 классе и люблю безответно 17-летнего парня из 11 класса нашей школы. Мы с ним виделись в общей компании раза четыре. Затем он начал встречаться с девочкой из своего класса, а я продолжала ждать, надеяться и верить, что скоро он будет моим. Но недавно он расстался с бывшей девушкой и начал оказывать знаки внимания мне. Я должна быть счастлива, но на душе почему-то у меня стало ещё тяжелей, чем прежде. И если он предложит мне встречаться, то я, скорее всего, откажу – не собираюсь быть запасным аэродромом. Но мне также и очень хочется быть рядом именно с этим парнем. Что делать, как забыть безответную любовь? Делаю уроки, ложусь спать – думаю о нем и мучаю себя. Прошу, дайте совет!

Совет психолога: Светлана, если парень, которому вы симпатизируете, не смог совершить шага на встречу вам, то, возьмите инициативу в свои руки. Возможно, он стесняется, или думает, что он не в вашем вкусе.

Попробуйте первой начать диалог. Найдите его в социальных сетях, и напиши ему первой. Так можно установить первичный контакт и найти общие точки соприкосновения в интересах и других темах.

Действуйте. Иначе так и будете переживать безответную любовь. Кто знает — может, он тоже влюблен в вас?

София: Как избавиться от неразделенной любви? Я люблю без взаимности и понимаю, что никакой перспективы, надежды на совместное будущее впереди нет, а есть только душевные переживания и страдания. Говорят, что нужно благодарить Жизнь за то, что дает возможность любить. Ведь, если любишь, значит — живешь. Но почему очень сложно отпустить человека и забыть безответную любовь?

Совет психолога: Безответная любовь – мираж. Человек рисует в своем воображении образ и влюбляется в этот идеал, а не в реально существующего человека с его недостатками и достоинствами. Если любовь безответна, то и отношений, как таковых, нет. Любовь – это всегда двое, а если один из них не желает принимать соучастие в отношениях, значит это не любовные отношения.

Советую всем, кто страдает от неразделенной любви, провести анализ своих чувств и определиться, что конкретно привлекает вас в объекте обожания, и по каким причинам или факторам вы не можете быть вместе.

А что Вы можете нам поведать о способах избавления от неразделенной любви? Нам очень важно знать Ваше мнение!

 Как справиться с невзаимной любовьюКак справиться с невзаимной любовьюКак справиться с невзаимной любовьюКак справиться с невзаимной любовьюКак справиться с невзаимной любовью (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Как справиться с невзаимной любовью Загрузка… 

Источник: www.colady.ru


Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.