Настоящая любовь предполагает взаимные чувства, но иногда эмоции остаются без ответа. Много людей в своей жизни сталкивались с неразделенным влечением. Большинство легко прошло через страдания и отпустило объект поклонения. Но часто безответная любовь становится непосильным грузом, сильное чувство не отпускает. Психологи дают советы, чтобы разорвать одностороннюю связь. Как пережить любовь безответную?
Причины возникновения
Чтобы знать, как справиться с безответной любовью, стоит выяснить причины этого чувства.
- Внутреннее состояние. Усталость, депрессия влияют на общую энергетику, а разочарование в любви становится дополнением к общему эмоциональному фону.
- Низкая самооценка. Неуверенность в своих силах подкрепляется установками: «Я слишком некрасива для него», «Я не соответствую ему», «Меня никто никогда не полюбит»». Чем ниже человек себя оценивает, тем сложнее ему добиться ответных чувств. Присутствует стойкое убеждение, что «у меня всегда будет хуже, чем у других».
- Выгода неразделённой любви. Иногда у таких чувств есть преимущества, но человек их не осознает. Это способ спрятаться от жизни, подсознательно человеку не хочется находиться в отношениях, а одностороннее чувство позволяет от них уйти.
- Иллюзия любовных переживаний. Безответная влюблённость создает яркую картинку эмоциональной жизни. В ней присутствуют страдание, надежды, внутренние события, связанные с объектом любви. Выходить из этой иллюзии в проблемную реальность совсем не хочется.
- Не справляются с влюбленностью обычно люди, не видевшие в детстве образец счастливых взаимоотношений. Родители не показали им пример доверительных отношений. Такому человеку трудно представить взаимную любовь, ему кажется, что близости не существует. Последствия этого — выбор безответного чувства или полностью закрытие от любви.
Эти причины могут не осознаваться, но их принятие может ответить на вопрос: «Как справиться с неразделенной любовью?»
Безответная любовь как зависимость
Если человек не может справиться со своим чувствами долгое время, то психологи иногда применяют термин «любовная зависимость» или аддикция. Любовные аддикции часто сравнивают с алкогольной или игровой зависимостью, только вместо алкоголя или игр – живой человек. Когда его нет рядом, то зависимый человек испытывает настоящие мучения. Он может болеть, толстеть, худеть, выглядит измождено. При зависимости от любви человек все свои мысли и действия направляет на объект страсти. Может писать ему письма, караулить у дома, преследовать в социальных сетях.
Признаки любовной зависимости:
- любовное чувство возникает к человеку, который испытывает равнодушие;
- несчастливую любовь женщина или мужчина переживает очень долго, иногда годами;
- наряду с любовью к объекту поклонения испытывается гамма чувств, от ревности до обиды.
При тяжелой форме зависимости страдает карьера, уходят увлечения, друзья. Психологи отмечают, что часто на прием приходят люди с запросом: «Как справиться с любовной зависимостью?». В большинстве случаев их состояние уже очень тяжелое. Несчастную любовь часто воспевают в литературе, самый яркий пример – Петрарка и его Лаура.
На заметку! Психологи советуют использовать при любовных зависимостях прописывание страданий, мыслей, ведение дневника – это один из приемов психотерапевтической практики.
Первый опыт
В юности многие сталкиваются с безответной любовью. Первый опыт, попытка выстраивания отношений и чувства обычно сопровождает неуверенность в себе, повышенная эмоциональность, идеализация объекта поклонения. Иногда безответная любовь полезна для перерастания большинства комплексов и страхов у подростков. Но бывает, что молодые люди разочаровываются, первая любовь накладывает негативный отпечаток на все последующие отношения. Несчастную любовь трудно забыть, всегда мыслями возвращаешься к ней.
Что делать? Как пережить первую любовь? Для начала стоит поблагодарить жизнь за уроки, любовь к нам приходит не просто так. Мы учимся строить отношения, наблюдаем, становимся лучше и совершенствуемся для любимого человека.
Также следует отсеивать зерна от плевел. Не нужно приклеивать недостатки бывших возлюбленных на нового любимого или любимую. Полезно отказаться от привычки сравнивать. Да, это нелегко сделать. Негативный опыт часто всплывает в памяти, но нужно поблагодарить мироздание, что вы узнали, кто вам нужен на самом деле.
Пережить отказ
Иногда, чтобы получить взаимность нужно совершить признание. Это страшно — признаться в своих чувствах, получить отказ и убить надежду. Как пережить отказ? Но психологи рекомендуют не бояться говорить о эмоциях. Это лучше, чем годами мечтать о взаимности и не делать попытки попытаться быть вместе.
Открытое признание позволяет выйти из замкнутого круга, получить взаимные отношения. Даже если ответ нет, то нужно выходить на новый этап и выстраивать другой уровень взаимоотношений, учитывая все прошлые ошибки. Не забудьте похвалить себя за смелость!
Видео: психолог Наталья Толстая о неразделенной любви
Как помочь себе
Но как пережить не взаимную любовь? Разберем советы психолога. Мастера психологической науки рекомендуют следующие действия.
Исследование причины
Если не удается справиться с безответными чувствами больше 6 месяцев, значит существуют причины, которые склоняют любить односторонне. Попробуйте честно ответить на вопросы. Что заставляет продолжать страдать? Какая причина стоит за безответным чувством и желанию быть любимым? Может виной тому страх, что вас обидят или неуверенность в собственной привлекательности? Какой основной страх в отношениях? Если удалось, выяснить причину, то нужно справляться именно с ней.
«Раскидать костёр»
Несчастную любовь поэт Овидий советовал лечить раскидыванием костров. Прием сегодня советуют и психологи. Пусть у вас будет много ресурсов, которые позволят спастись от безответного чувства. Новая работа, увлечение, хобби, волонтерская помощь. Это может быть йога, танцы, курсы вождения, кружок любителей чтения — все, что угодно. Если разбрасывать таким образом головешки любовного костра, то можно скоро увидеть, что он погас.
Усиленная физическая нагрузка
Это сильное средство помогает снизить стресс, так как вместе с потом уходит ощущение тоски — вырабатывается адреналин. Таким способом справляется со стрессом Надежда Бабкина и многие другие звезды.
Сделать лимонад
Хороший метод рекомендовал Карнеги. Он советовал из кислого лимона делать лимонад. Любовное чувство может быть направлено на созидание, а не на разрушение себя. Много примеров, когда люди справляются о стрессом и поднимаются выше своих переживаний.
Поиск изъянов
Чувства к мужчине или женщине часто строится на идеализации. Любимого человека наделяют только положительными качествами, в нем виднеется только хорошее. Попробуйте пойти от противного. Напишите на листке все недостатки, вспоминайте все изъяны, пусть они и будут выдуманными. Это сильное средство подходит людям с развитым воображением.
Видео: психолог Михаил Лабковский, о неразделенной любви:
Вывод
Чувства человека, испытывающего одностороннюю любовь, похожи на безысходность. Кажется, что выхода из ситуации нет. Если вы влюбились и не знаете, как пережить любовь без ответа, стоит подумать об обращении к специалисту. В тяжелых случаях может помочь семейный психолог или психотерапевт.
Источник: OStresse.ru
Безответная любовь или односторонняя влюбленность?
Психологи говорят, что когда человек влюблен в одностороннем порядке, то речь, скорее всего, идет не о любви, а о влюбленности. В этом случае между двумя людьми не происходит длительного тесного общения и тот, который влюблен, по сути, мало что знает о предмете своей страсти. На глаза надеты розовые очки, которые тщательно маскируют все недостатки человека, на которого направлены нежные чувства. Тут привлекают внешние данные или нафантазированные достоинства, коих на самом деле может не быть и в помине.
Как пережить безответную любовь, если она, к примеру, вспыхнула после одной встречи, одной бурной ночи, одного романтического свидания и т. д.? Одному из двоих за эти короткие мгновения было не трудно быть на высоте, он продемонстрировал все лучшие качества своей натуры, нежность, романтику, страсть и потух навсегда… Другая же сторона решила, что встретила идеал и воспылала нешуточной страстью к выдуманному образу.
Вы возразите, что и взаимные любовные отношения всегда начинаются с идеализации образа избранника или избранницы. И будете, конечно же, правы. Но, взаимная влюбленность заставляет людей постепенно узнавать друг друга все лучше и лучше. Постепенно иллюзии не выдерживают беспощадного напора реальности и со временем первые пылкие чувства либо перерастают в настоящую любовь, согласную мириться со всеми недостатками избранника, либо проходят без следа, как острое респираторное заболевание.
Проблема безответной любви в том, что она может долгие годы существовать нерушимой, подпитываясь фантазиями и надеждами. О таких чувствах хорошо читать романы и смотреть кино, но в жизни лучше избавиться от них побыстрее. Право же, она такая быстротечная — наша жизнь, стоит ли посвящать ее бесконечным страданиям!
Безответная любовь в подростковом возрасте
Особенно мучительно неразделенная любовь воспринимается в подростковом возрасте. Даже существует мнение, что первая любовь бывает всегда несчастна. В каком-то смысле безответная любовь подростков становится для них профилактической прививкой. Пережив в ранней юности смятение чувств, большинство молодых людей становятся более сильными в психологическом плане, более внимательными в будущем к предмету своего нового выбора.
К счастью, большая часть подростков благополучно проходят сложный период, но у особо ранимых и чувствительных он может затянуться. Может развиться комплекс неполноценности и это будет оказывать отрицательное влияние на построение отношений с противоположным полом в будущей взрослой жизни.
Если юноша или девушка сильно страдают, не понимая, как справиться с безответной любовью, поддержку должны оказать прежде всего родители. Беда в том, что в подростковом возрасте дети часто отдаляются от близких родственников. Те, зачастую, бывают и не в состоянии помочь сыну или дочери, т. к. просто не знают, как именно нужно себя вести и как разговаривать с влюбленными отпрысками.
Как помочь подростку? Советы психолога для родителей
1. Будьте максимально тактичными, разговаривая с ребенком о его чувствах. Иначе подросток замкнется и не будет больше с вами делиться своими переживаниями.
2. Не давайте советов, которые подходят для взрослых людей (изменить прическу, начать заниматься фитнесом и т. д.) Лучше попытайтесь объяснить, что его чувства остались безответными не потому, что он плохой (недостаточно красивый, умный и т. д.) Просто чувства людей не всегда совпадают, потому что все мы разные и это абсолютно нормально.
3. Попробуйте поделиться воспоминаниями о своей первой любви. Расскажите, что когда-то вы тоже не понимали, как пережить безответную любовь. Будьте искренними, рассказывая о пережитом опыте и о тех уроках, которые вы извлекли из него.
4. Если вы понимаете, что ваш личный опыт не интересен сыну или дочери, то переключитесь на рассказы о судьбах «звезд», которыми он интересуется.
5. Если почувствуете, что подросток почти справился с внутренним одиночеством, попробуйте увлечь его каким-нибудь новым делом, спортом, творчеством. Можете вместе отправиться в путешествие.
Если же родители видят, что не могут самостоятельно помочь ребенку и он все глубже и глубже погружается в переживания, то лучше обратиться к профессиональному психологу и вместе с ним поискать пути выхода из сложившейся ситуации.
Вообще же, подростковая влюбленность — это тема очень обширная и требующая отдельного изучения. В рамках данной статьи мы дали лишь общие краткие рекомендации. Дальнейшая информация, изложенная в статье, освещает проблемы и взаимоотношения людей взрослых.
Причины неразделенной любви
Бывает такое, что человек на протяжении жизни неоднократно испытывает чувство неразделенной любви. Т. е. однотипная ситуация, «день сурка» повторяется снова и снова. Это может свидетельствовать об имеющихся психологических проблемах. Таким людям стоит побывать на приеме у специалиста, который поможет понять им понять самих себя.
На приеме у психологов бывает много посетителей с однотипными проблемами. Например, женщина произносит: «Я страдаю от безответной любви!» — и начинает описывать свою ситуацию. И тут в памяти опытного психолога сразу же возникает целая вереница похожих рассказов о том, как женщины выбирают в качестве объекта своей любви мужчин женатых и счастливых в браке или просто влюбленных в другую девушку — т. е. максимально недоступных.
Начиная раскручивать клубок проблем таких посетительниц, психолог понимает, что в их подсознании прочно сидит убеждение, что они недостойны любви, что нелюбовь — для них нормально. А корни этой психологической аномалии уходят вглубь детства, когда родители слишком критично, придирчиво и требовательно относились к своему чаду, ругая и критикуя за самую малую провинность.
Часто встречаются ситуации, когда несчастная односторонняя любовь является выбором почти что осознанным. В этих случаях женщины (с мужчинами это происходит реже) не испытывают потребности в отношениях полноценных. Им нужны душевные терзания, бурные чувства, но не постоянный партнер для жизни. Это свидетельствует об эмоциональной незрелости и требует психологической коррекции.
Часты ситуации, когда у человека жизнь настолько спокойная и комфортная во всех сферах, что подсознательно он пытается создать условия, которые дали бы ему возможность пострадать, пожаловаться. Это создает эмоциональный контраст и впоследствии заставляет ценить ту свою прошлую жизнь, которая казалась такой пресной и скучной.
Вообще, причин неразделенной любви встречается много и те, что здесь описаны — всего лишь капля в море.
Безответная любовь к женщине
Мы набросали список, что может помочь мужчине завоевать женское сердце:
1. Упорство и настойчивость.
2. Щедрость.
3. Романтика.
4. Чувство юмора.
5. Уверенность в себе.
6. Заметная популярность у противоположного пола.
А еще женщины обожают силу и нежность в одном флаконе. Вот такие это странные и противоречивые создания. Если девушка не отвечает взаимностью, вы можете попробовать стать ее идеалом. Но, если чувствуете, что не справляетесь со столь сложной задачей и ваша любовь бежит от вас, как от огня, то:
- Не преследуйте ее. Это может вызвать в ее душе еще большие негативные чувства.
- Постарайтесь избежать вида страдающей жертвы, не показывайте окружающим своих переживаний, чтобы не вызывать их насмешки. Ведь вам и без этого больно.
- Несмотря ни на что ведите активную жизнь, не замыкайтесь в одиночестве.
- Помните, что со временем ваши «акции» будут только расти. Женская красота быстро увядает, а мужчины с годами приобретают шарм. К тому же: на десять девчонок по статистике… дальше вы знаете сами.
- Ни в коем случае не начинайте топить свое горе в спиртном. Из этого точно ничего хорошего не выйдет.
Плюсы ситуации
Представьте себе, что и неразделенная любовь может иметь свои плюсы — об этом вам скажет любой опытный психолог. Например, безответная любовь парня к девушке может заставить того, в буквальном смысле, «свернуть горы», чтобы добиться благосклонности любимой.
Это является огромным стимулом к самосовершенствованию. Главное — действовать, а не сидеть безвольно в слезах и соплях. Направьте энергию, которую дают сильные любовные чувства на то, чтобы стать лучше и внешне, и внутренне. Попробуйте сделать свое тело идеальным при помощи спорта и фитнеса, начните много читать, постарайтесь добиться успеха в своей профессиональной деятельности и т. д.
Упорная работа над собой приведет к тому, что окружающие будут больше интересоваться вами, удивляться переменам, выражать свое восхищение произошедшему преображению. Все это повысит вашу самооценку, уверенность в себе, откроет новые перспективы, о которых вы раньше и не мечтали. Может статься, что вскоре вы сможете увидеть человека, который причинил вам столько страданий, совсем в другом свете и с удивлением ощутить, что любовь прошла.
Что делать девушке, влюбленной безответно?
Слабый пол на деле оказывается не так-то уж и слаб. Многие влюбленные девушки предпочитают не вздыхать и думать, как пережить безответную любовь к мужчине, а действовать весьма решительно, стараясь завоевать взаимность любыми способами, вплоть до обращения к экстрасенсам, обещающим сделать мощный приворот. Сразу скажем, что никому не советуем заниматься такими сомнительными вещами. Мы даем только этичные советы.
Если вы считаете, что парень просто пока еще не разглядел ваши достоинства и красоту то психологи советуют в таком случае, делать что-то, что поможет побыстрее открыть ему глаза. А для этого не нужно взирать на объект своей страсти издалека. Старайтесь быть к нему поближе! Будьте женственной и милой. Одежда и прическа, разумеется, должны быть безупречны. Безответная любовь к мужчине должна стать для вас поводом стремиться к совершенству во всем.
Мы откроем вам один секрет от психолога: дайте мужчине проявить в вашем присутствии его лучшие качества, возможность совершить какие-нибудь рыцарские поступки. Побудьте слабой, незащищенной, обратитесь к нему за помощью, а когда он ее вам окажет, то не скупитесь на похвалы.
Узнайте, что больше всего в этой жизни волнует вашего избранника. Может он фанат бокса или обожает говорить на политические темы? А возможно он любит читать книги какого-нибудь модного современного автора? Действуйте! Постарайтесь разделить его интересы и быть с ним на одной волне.
Как пережить безответную любовь? Советы психологов
Вы прочитали много советов. Большинство из них касались ситуаций, когда есть перспектива вызвать ответные чувства. Ну а что делать, если такой надежды вообще нет, как быть в этом случае? Ведь невозможно жить, постоянно ощущая ноющую боль в сердце. Говорят, что душевная боль куда сильнее физической.
Ничего не поделаешь, придется брать себя в руки и постараться примириться с мыслью, что человек в которого вы влюблены — свободен и нужно уважать его право на эту свободу. Вы все понимаете, но не знаете, как забыть любимого человека? Советы психолога помогут сделать это. Итак:
1. Встряхнитесь, перестаньте себя жалеть. Долой лень! Постарайтесь максимально загрузить себя какой-либо деятельностью. Если не знаете, чем заняться, начните ремонт в своей квартире или просто переставьте мебель. Ознаменуйте чем-нибудь весомым начало новой жизни.
2. Уберите подальше фотографии любимого человека, его подарки и какие-либо вещи, напоминающие о нем.
3. Начните чаще встречаться с друзьями, ходите в театр, на концерты, в кино, на вечеринки и т. д. Но избегайте мест, где вы можете встретиться с человеком, которого хотите забыть.
4. Фразы о безответной любви, мысли о том, что вас не оценили, не ответили взаимностью все равно будут на первых порах беспрестанно приходить в голову. Не принимайте подобных помыслов. Можете возразить мысленно или вслух, что когда-нибудь он или она обязательно пожалеют об упущенных возможностях, но их поезд уйдет.
5. Вспомните наконец, что на свете есть немало других представителей противоположного пола. Возможно кто-то проявляет к вам интерес, а быть может даже переживает из-за безответной любви к вам. Попробуйте откликнуться на его чувства. Что вы теряете?
6. Сорвите с себя «розовые очки». До сих пор вы смотрели на достоинства любимого через увеличительное стекло. Попробуйте поменять плюсы на минусы. Возможно вам крупно повезло, что этот человек прошел стороной.
7. Не уходите с головой в работу, хоть вам и будет хотеться сделать именно это. Организуйте свои дни так, чтобы всегда было время для отдыха, для походов к стилисту, в бассейн или в парк на прогулку.
8. Вспомните о близких людях. Быть может, пока вы были сосредоточены на своей несчастной любви, ваши родители, родственники или друзья страдали от вашего невнимания и нуждались в помощи и поддержке.
9. Обратите внимание на свое здоровье. Стресс очень понижает защитные силы организма, а ослабленный организм, в свою очередь, не может противостоять стрессу. Видите, какой получается замкнутый круг! Вам обязательно нужны витамины, свежий воздух, солнце, положительные эмоции — все это повышает уровень серотонина в крови. А серотонин — это гормон счастья.
10. Если вы не хотите и не можете ничего предпринимать, чтобы вытащить себя из пучины отчаяния — это говорит о том, что у вас развилась тяжелая депрессия. Самостоятельно с ней справиться очень трудно. Попробуйте посетить кабинет психолога. Возможно специалист сочтет нужным выписать вам антидепрессанты.
Клин клином вышибают
Вы чувствуете себя так подавленно, что не верите в то, что можете стать когда-нибудь счастливы? Отбросьте эти мысли! Новая любовь обязательно придет, а старая забудется, только не закрывайте свое сердце. Однолюбы встречаются среди людей очень редко. Почему вы думаете, что вы из их породы?
Заключительное слово
Ну вот и подошла к концу наша беседа о том, как пережить безответную любовь. Если вы читаете сейчас эти строчки, значит статья была прочитана вами до конца, что, в свою очередь, говорит, что вы человек неинертный и стараетесь помочь себе и активно ищете выход из непростой ситуации. Мы от всего сердца желаем вам счастья и взаимной любви, которая (мы уверены в этом) обязательно случится в вашей жизни!
Источник: FB.ru
Кто склонен к безответной любви
По какой причине люди годами страдают от того, что их чувства не разделены. Почему у некоторых пар чувство возникает сразу и, как правило, с обеих сторон. А другие должны томиться и страдать? Психологи указывают на то, что есть факторы, побуждающие страдать от безответной любви. И, как оказывается, она формируется у лиц, не уверенных в себе, закомплексованных особ, страдающих следующим проблемами:
- Не до конца пройден этап знакомства с окружающим социумом. У кого-то в памяти сохранились неприятные воспоминания, человек зациклен на плохих моментах своей жизни.
- Отсутствует определенная планка собственного достоинства, самоуважения. Часто односторонней любви подвержены те, кого с детских лет воспитывали не в атмосфере позитива, а негативного отношения к миру, жизни.
- Безответная любовь чаще всего удел тех, кто боится раскрыться «миру», ощутить всю полноту взаимных чувств. Из-за своих страхов, они скорее готовы переживать любовь и страдания в мыслях, чем признаться противоположному полу.
- Страдают от неразделенной любви дети неблагополучных семей, в которых не было культа счастья, радости, взаимопонимания. Примерить на себя роль счастливого человека им сложно – привычка страдать требует состояния одиночества, мучений. Порой такие лица добровольно выбирают объект, заведомо понимая, что он не будет отвечать любовью на их чувства. Безответная любовь в подростковом возрасте – для данной категории лиц норма. Так начинаются их взаимоотношения с противоположным полом.
- Часто неразделенной любовью терзаются лица консервативного нрава. Они не хотят ничего менять в своей жизни и не готовы даже ради любви изменять своим принципам, устоям, решениям. Таким образом, одностороннее чувство – это как одностороннее движение. Все идет по намеченному плану и ничто не способно их нарушить. Нет ответа на любовь – и ладно, будет все как и раньше.
- Лица, которые так и не разобрались в своих чувствах, ощущениях и желаниях. По этой причине они не могут определиться с выбором партнера. Ситуация довольно часто встречается при неразделенных чувствах во взрослом возрасте.
Что такое неразделенная любовь к мужчине
Все мы с детских лет знаем, что главное чувство на Земле – это любовь. А состояние влюбленности можно сравнить с витанием в облаках. Настолько легко, приятно и счастливо ощущает себя влюбленный, увлеченный человек. Но стоит этому чувству стать не взаимным – то все вышеописанные эпитеты полностью переворачиваются.
Вместо радости и счастья влюбленный чувствует себя в кромешном аду, его состояние можно сравнить с нервным срывом, депрессией, потрясением и все это в одном «бокале». Возникает состояние, при котором полностью парализуется воля, желания и действия. Человек не способен сосредоточится на работе, учебе, и даже банальной жизни.
Все, на что он способен – тупо смотреть в одну точку, искать встречи с предметом своих мечтаний и тосковать, страдать, плакать. Что делать в таких случаях?
Сразу рассмотрим ситуацию, при которой влюбленная личность страдает из-за другого, но при этом боится подойти и раскрыть правду любимому, даже если видит его каждый день. Психологи настоятельно рекомендуют не страдать, пока еще не услышали слова «нет». Да и потом не нужно, но об этом поговорим позже. А пока, нет смысла плакать и мучиться от душевной боли, если вы еще не осмелились признаться мужчине в своих чувствах.
Кто его знает, может, он также заинтересован вашей особой и будет только рад близким отношениям. Так бывает, что девушка сводит концы с жизнью и на её могиле больше всех плачет тот, из-за которого она пошла на такой шаг. Он утверждает, что не знал о её чувствах и мечтал быть с ней, но она все скрывала. Так что делайте выводы. Также может случиться так, что этот человек мало с вами знаком и стесняется подойти. Поверьте, среди лиц сильного пола больше скромных и «краснеющих» персон, чем среди женского.
Мужчины сами по себе не большие любители стрессов и боятся признаться в своих чувствах, тем более, если вы знаете себе цену – красивы, статны, успешны.
Вы влюбились безответно – как пережить
Сразу нужно сказать – ни в коем случае не опускать руки. Есть два выхода – пережить и подавить в себе это состояние или предпринять шаги, чтобы добиться расположения объекта вожделений. В первом случае добавить особо нечего – главное держать себя в руках и:
- Отвлечься на интересную работу, хобби. Можно с головой окунуться в проект и сделать его успешным. Так вы почувствуете повышение собственной самооценки и поймете, что не было смысла страдать о том, кто вас недооценил.
- Клин клином – увлечься другим человеком, для этого не нужно сидеть дома и страдать над фотографией любимого. Общайтесь с друзьями, заводите новые знакомства, влюбляйтесь, увлекайтесь. Так не пройдет и пары недель, как от ваших неразделенных чувств не останется и следа.
Второй вариант – добиться расположения объекта влюбленности предполагает следующие действия.
Не будьте недотрогой. Только в редких случаях мужчины стремятся добиться той, что недосягаема. Хотя в жизни бывают и такие случаи.
История из жизни. «Галина и Александр познакомились примерно за один месяц до свадьбы её брата, а Саша был его другом. Немного флирта, шуток – далее ничего. Но она увлеклась этим человеком, а с его стороны ничего. И он, судя по всему, заметил неоднозначность её взглядов в его сторону и на всякий случай пошутил «Ты мне как сродная сестра».
Для Гали стало понятно, что этот человек никогда не увлечется ею. Ну что ж, так тому и быть. Но вот оказия, в день свадьбы, Саша быстро увлекся подружкой невесты и, судя по всему, у них на глазах развивались близкие отношения. Каково было это видеть той, что влюбилась в него и была намного лучше соперницы. Что делать? А ничего, не замечать его больше и все тут!
Второй день свадьбы был очень любопытен. Александр и подружка невесты провели ночь вместе – об этом стало понятно сразу и всем. Но за столом Галя ни разу не взглянула на того, кто с пренебрежением отнесся к её чувствам. К середине вечеринки он уже не смог себя сдержать, подошел к ней и спросил «Я тебя чем-то обидел?». «Нет, конечно!» ответила Галина и даже виду не показала, что задето её самолюбие.
Дальше хуже, он попытался пригласить её на танец, но она дала согласие другому парню. Дошло до того, что он подошел и открыто признался ей в чувствах. И это после того, как он провел ночь с легкомысленной подружкой невесты, после страданий Гали. Конечно, он упал в её глазах, и она ответила «Ты мне как родной брат!». Так дело и закончилось.
Получается, если девушка ведет себя как недотрога и не замечает мужчину, то в нем рождается истинный охотник, гоняющийся за своей добычей. Но все же не стоит испытывать судьбу. Намного проще и лучше дать мужчине возможность ближе узнать вас, о ваших чувствах. Так будет больше шансов на тесное знакомство и начало процесса гармонии, взаимопонимания, общности интересов.
Советы психологов: ни в коем случае не навязывайтесь тому, к которому испытываете чувства. Так вы его только отпугнете – какова перспектива иметь дело с взбалмошной женщиной, кто захочет строить с ней отношения в течение всей жизни. Такое поведение женщины скорее напрягает, чем влечет. Каждому из нас необходимо собственное, личное пространство, в которое не «вступит» ни одна чужая нога, пусть это даже нога любимой. А если ваши отношения находятся только на начальном этапе – наступите на «горло» своему влечению и сохраняйте дистанцию.
Старайтесь следовать его интересам. Да, придется немного потерпеть, отказаться от собственных желаний, но раз уж любите – будьте любезны. Но это не значит, что вы должны крутиться у него «под ногами» и устраивать, якобы, случайные встречи. Поверьте, влюбленный человек плохо скрывает свои чувства и ваши неожиданные столкновения в магазине, в кафе, на улице и других местах будут выглядеть весьма фальшиво.
Но если вы будете периодически попадать туда же, то сможете понять – каковы интересы любимого, чем он увлекается, чем живет. Но и в этом следует знать меру и сохранить собственную индивидуальность, штучность так сказать. Не забывайте и о своих предпочтениях, показывайте их. Если перед ним будет безголовая кукла, следующая за ним с «открытым ртом» — он не то что потеряет, но и не заимеет интерес к вашей персоне.
Работа над собой. Не забрасывайте свои дела, обязательно будьте активны. Занимайтесь спортом, запишитесь в студию йога, на шейпинг и другие секции, которые помогут улучшить внешность, фигуру. Также важно расти над собой – учить языки, увлекаться интересными науками, современными течениями.
Уход за собой. Ни один мужчина не будет смотреть в сторону женщины с заплаканными глазами, неухоженной кожей. Современные представители сильного пола весьма претенциозны. Они насмотрелись на красоток и хотят, чтобы объект их интереса был не хуже. И даже если у вас ничего не получится в плане отношений, через некоторое время он должен вспомнить ваше прекрасное лицо и понять, какую «жар-птицу» упустил.
Но чтобы вы ни делали – ничто не помогает. Ну что ж, здесь, как говорится, с него и взятки гладки. Не стоит ставить крест на своей жизни, нужно идти дальше и ждать, когда на горизонте появится ваш человек.
Безответная любовь к мужчине – чего нельзя делать
Большинство влюбленных женщин под гнетом своих чувств совершают глупые, а порой роковые ошибки. И конечно, их действия приводят не к тому, что возникают не ответные чувства с его стороны, а напротив, еще больше отпугивают человека.
Никогда не стоит полагать, что объект ваших желаний «переметнется» на вашу сторону, если вы перекроите свой характер и внешность под его лад. Напротив, вы потеряете свою эксклюзивность и растворитесь в толпе тех, кто выглядит как все, ведет себя, как все. Вспомните поведение современных девиц, желающих понравиться мужчине. Кто-то действительно «держится» за свою индивидуальность и при любом раскладе событий остается собой, со своим уважением и достоинством.
Но чего стоят те, что творят ужасные вещи ради любимого. Они ложатся под нож пластического хирурга, уродуют себя, превращаются в глупых «поддавалок», на которые без тоски не взглянешь. Такой игрушкой он максимум поиграется 1-2 раза и уйдет. Вы станете ему неинтересны!
Не старайтесь увлечь мужчину хитрыми, коварными интригами, не стройте вокруг «забор» из капканов. И даже если вам удастся обратить на себя внимание, сделать своей собственностью – очень скоро он вас возненавидит. Невозможно жить с человеком, которого не любишь, тем более под гнетом обстоятельств, потери свободы. Вы разрушите и свою и его психику и не сможете вернуться к нормальным отношениям.
Забудьте об изречении «Одной любви хватит на двоих!». Это не так! Какой бы сильной ни была ваша любовь, без взаимности она не имеет силы. Невозможно все время «давать» и при этом ничего не получать взамен. Особенно это опасно, если ваши чувства сильны и искренни. Отдавая всю себя его желаниям, вы рискуете потерять время, самоуважение.
Безответная любовь к девушке
Мужчинам рекомендуется сразу понять – действительно это безответное чувство или ему только так кажется. Не забывайте о том, что девицы склонны скрывать свои чувства. Порой её поведение, указывающее на недосягаемость, полный отказ от отношений на самом деле таит в себе совершенно обратное. Давайте-ка для начала выясним – как она к вам относится. Что для этого нужно сделать:
- Подойти к объекту своих желаний и открыто признаться. Сказать о том, что вы к ней чувствуете и ждать ответа. Если она говорит «Нет» — не спешите огорчаться. Часто женское «Нет!» означает «Я стесняюсь говорить сразу Да!». Чтобы поставить точку в этом вопросе – пригласите её на рандеву, устройте красивый вечер, поднесите нежный букет и закажите её любимые блюда, прогуляйтесь по вечернему парку. Если она действительно что-то чувствует по отношению к вам – признается в ответ.
- Приходите на помощь в нужную минуту. Не нужно быть «дежурным» помощником. Пусть она сама обратиться к вам. Ваше постоянное присутствие в тяжелые минуты сделают свое дело. Она будет нуждаться в вашей персоне, когда у нее ничего не будет получаться, когда потребуется поддержка опора.
- Следите за собой. Женщины любят аккуратных мужчин. Она обязательно обратит внимание на ваш приятный парфюм, стильную одежду и чистоту кожи. Подсознательно, она проецирует вашу персону на будущего супруга, так делают все женщины. И ей будет приятно видеть в своих мыслях чистоплотного, ухоженного и умного папашу своих детишек и супруга.
Ваши старания были тщетными и чтобы вы для нее ни сделали – она отвергает вашу любовь. Ну что ж – налицо неразделенное чувство, с которым нужно или бороться или забыть о любимой навсегда.
Как её забыть
Да, если нет надежды на то, что отношения будут развиваться – нужно сделать все, чтобы отвлечься от неразделенной любви, забыть о ней.
Вышибайте клин клином. Не сидите дома и не страдайте над фотографией той, что отвергла вашу любовь. Немедленно отправляйтесь с друзьями на вечеринку, в клуб, дискотеку, за город на пикник. Во всяком случае, необходимо разбавить свою жизнь и особенно в этом помогут новые знакомства. Не стоит зацикливаться на бесперспективных отношениях. Обратите внимание вокруг – сколько красивых и милых девиц, готовых украсить вашу жизнь.
Окунитесь с головой в работу, учебу. Можете даже увлечься каким-то экстремальным видом спорта, хобби. Ваши мысли понемногу будут разбавлены увлекательными идеями, проектами, требующими особой концентрации внимания.
Чего не стоит делать мужчине
Так же как и прекрасный пол, парни тоже допускают массу ошибок в погоне за расположением любимой девушки. Изучим внимательно моменты, которые не то что не вызовут ответных чувств, а заставят девицу попросту возненавидеть вас.
- Преследуете её. Категорически нельзя ограничивать свободу человека и контролировать его действия. Кому будет приятно то и дело во всех углах видеть того, кто сохнет за вами? Ни в коем случае не ходите за ней по пятам. А если и устраиваете «случайные» встречи, то старайтесь делать это как можно реже. При этом нельзя отказываться отдыхать с друзьями там, где любит развлекаться и она.
- Стараетесь купить её подарками. Принять дар – значит, согласится на ухаживания. И девушки это прекрасно понимают. Отказаться от ваших подарков ей неудобно, а если в ней что-то теплится по отношению к вам, то оно должно расти непринужденно. Постоянное и навязчивое внимание может отпугнуть чувства девушки и она станет к вам равнодушной.
- Не будьте слишком настойчивы. Грубость – главная ошибка мужчин. Уважающая себя девица не согласится строить отношения с грубияном и нахалом. Будьте вежливы, воспитаны. Немного даже недосягаемы. Уделяйте знаки внимания, но не увлекайтесь.
- Оставайтесь самим собой. Не стоит в угоду девицы превращаться в её «раба», готового исполнить любые её желания. Женщина любит мужчину, а не женщину в «штанах». Как только вы превратитесь в её тень, и словно дрессированная овчарка бегать по любому её приказу – интерес к вам будет исчерпан.
- Ведите себя как мужчина. Ни в коем случае не распускайте нюни и не страдайте на её глазах. Все до единой женщины хотят видеть рядом с собой сильного, крепкого, умеющего контролировать себя человека. Кому нужен плакса, который плачет из-за неразделенной любви? Никому!
- Не отказывайтесь даже при сильной любви от своих убеждений, идей и интересов. Человек должен быть самодостаточным, ответственным. И ни при каких обстоятельствах не терять чувство собственного достоинства. Будете продолжать в таком же духе и требовать уважительного отношения к себе – умная девушка обязательно воспылает чувствами в ваш адрес.
Неразделенная любовь – как с ней жить
Конечно, легко сказать – забудь о любви и увлекись другой. Но в жизни все не так просто. Правильно говорят «Сердцу не прикажешь!». Если бы можно было справиться с сильными чувствами по собственному желанию, то в мире не было бы ни одной печальной истории любви. А так, мы то и дело сталкиваемся с горем и проблемами, вызванными неразделенной любовью.
Что же делать? Жить дальше! Поговорка «Время лечит» относится именно к изучаемому нами вопросу. Дорогие читатели более старшего возраста, давайте вспомним о том, как страдали, плакали и мучились из-за того, что кто-то не ответил на наши чистые и сильные чувства. А теперь мы полагаем – «Какая же я была дура!», или «Каким же я был глупцом!».
Да, с высоты взрослых лет легче оглядываться назад и смотреть вслед прошлому с улыбкой и иронией. Куда хуже тем, кто находится в плену неразделенного чувства. Кажется, что жизнь утратила смысл и больше незачем продолжать существовать на этой Земле. Стоп, и даже не думайте! Поверьте, пройдет буквально пару недель, и вы сможете посмотреть на мир другими глазами. Главное держать себя в руках и прислушаться к рекомендациям, описанным выше. А время сделает свое дело – вы понемногу начнете забывать о своих страданиях. И скорее всего, встретитесь и познакомитесь с тем, с той, кто разделит ваши чувства и сделает вас счастливым человеком.
Всем пока.
Источник: zen.yandex.ru
Неразделенная любовь проживается как настоящее горе. Нередко людям требуются годы, чтобы справиться с отчаянием, ведь рушатся самые сокровенные, интимные мечты о счастье рядом с любимым. Эта боль сопровождается долгосрочной хандрой, самоуничижением, поиском виновных. Как избавиться от неразделенной любви и страданий?
Безответные чувства – причины и следствия
Далеко не каждый человек способен пережить одностороннюю любовь. Для этого необходима склонность к таким эмоциям. Она не наследственная, а формируется в процессе социализации, поэтому нет смысла списывать на злой рок или судьбу.
Мучительная безответная любовь часто приходит к консерваторам, которые готовы на любые страдания, лишь бы избежать перемен в своей жизни. Она может возникнуть у людей, которым не пришлось наблюдать модели счастливой семьи.
Односторонняя связь – это своего рода выбор, и люди не делают его просто так: всегда есть вторичные выгоды. Их придется осознать, обдумывая, как избавиться от чувства неразделенной любви.
Скрытые преимущества:
- Воображаемый партнер. Жизнь с другим человеком, брак и семья всегда оказываются вовсе не такими радужными, как ожидается. Как избежать разочарований? Правильно, нужно придумать себе идеальную любовь и жить в иллюзиях. Проблема лишь в том, что человек испытывает страшную боль, сталкиваясь с равнодушием в реальности.
- Страх перед встречей со своим истинным «я». Безответная любовь уводит человека не только от отношений, но и от него самого. Реальные чувства, контакт с партнером – это диалог, который раскрывает многое, в том числе и выявляет болезненные точки. Если человек к этому не готов, ему выгоднее виртуальная любовь.
- Патологический страх перед отношениями. Если вы не раз ловили себя на том, что боитесь реальных отношений, обратитесь к хорошему психологу. С такой проблемой стоит работать в паре с квалифицированным специалистом, ведь истоки страхов могут находиться в глубоком детстве, серьезных подростковых психотравмах. Если все пустить на самотек, вы действительно можете остаться в одиночестве.
- Внимание других людей. Есть «профессиональные» больные и влюбленные, которые могут часами говорить о своей беде. Для них выздоровление – недостижимая цель, ведь тогда пропадут и смысл жизни, и внимание окружающих, и сострадание, в котором они так нуждаются.
Формируя образ безответной любви, человек создает себе иллюзорный мир, в котором его жизнь кажется наполненной эмоциональными событиями, предчувствием счастья, надеждами на взаимность. С другой стороны, осознание эфемерности связи приносит острый дискомфорт и мучения.
Как избавиться от неразделенной любви?
Труднее всего справиться с отчаянием, если человек решил этого решил попросту не делать. Зачастую желание избавиться от односторонней связи декларируется только на словах. Она дает влюбленному многочисленные дополнительные выгоды (например, оправдывает инертность в поиске нового партнера). Здесь речь идет уже о зависимости, и лучше обратиться за профессиональной психологической помощью.
Если вы понимаете, что безответная любовь – путь в никуда, придется провести серьезную работу над собой. Предлагаем пошаговую стратегию, включающую 7 этапов:
1 Смиритесь с реальностью. Да, равнодушие любимого – это больно, но следует принять факт, что его «авансы», позволяющие вам надеяться, просто иллюзии. Примите твердое решение отказаться от бесплодных попыток встретиться, выяснить отношения. Вам нужно жить дальше.
2 Встретьтесь со своими страхами и преодолейте их. Вы не просто так стали жертвой болезненных эмоций, для этого были причины. Выясните, что толкнуло к неразделенному чувству – неуверенность в себе, страх перед отношениями, боязнь перемен или что-то другое. Консультация семейного психолога не будет лишней.
3 Смените обстановку. Необязательно куда-то убегать или уезжать, просто максимально отдалитесь от любимого человека. Старайтесь как можно меньше видеться и думать о нем. Сначала будет трудно и больно. Вас поддержит мысль, что муки не вечны.
4 Позвольте себе слабость. Дайте себе определенный срок, в течение которого вы сможете жаловаться окружающим, рассказывать о своих переживаниях. Поделитесь своей болью с человеком, которому доверяете. Вам нужна поддержка, не замыкайтесь в себе.
5 Улучшайте свою внешность. Не вздумайте запустить себя только потому, что вас кто-то не любит! Наоборот, примите это как некий вызов. Займитесь внешностью: запишитесь на массаж, измените прическу. Приятные изменения станут хорошей мотивацией, повысят самооценку.
6 Займитесь спортом. Физическая активность не только положительно сказывается на внешности, но и стабилизирует эмоции. Купите абонемент в спортзал: он принесет вам море пользы, плюс не останется времени и сил на бесплодные страдания.
7 Не допускайте злости. Равнодушие ранит до глубины души. Самое простое – озлобиться на весь мир и проклясть того, кто не отвечает на ваши чувства. Это прямой путь к одиночеству, ведь никто не связывается с обиженными на жизнь циниками. Пожелайте любимому счастья и стройте свое.
Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. Запишитесь на консультацию психолога. Он выявит причину проблем, подберет эффективные способы, как избавиться от неразделенной любви к мужчине или женщине. Так вы быстрее найдете подходящего партнера и выстроите здоровые отношения. Вы достойны счастья!
Источник: marinasmolenskaya.ru
Безответная любовь: дар или наказание?
Психологи не считают чувства без ответа настоящей любовью, ведь для неё постоянно необходима подпитка — свидания, забота и ласка, ощущение физического контакта. Кто-то может сказать, что это спорный вопрос, ведь часто без всего этого чувства не только не затихают, но и разгораются ещё сильнее.
Любовь без ответа вызывает психологическую зависимость, её могут подпитывать лишь мысли. Для подлинных чувств этого не достаточно, поэтому настоящая любовь не проживёт долго на одних мыслях. Из этого вывод: безответные чувства не поддерживают ничего, кроме болезненной зависимости.
По мнению психологов, подобная зависимость может возникнуть по таким причинам:
Низкая самооценка Если объект обожания не проявляет взаимности, это как бы подтверждает неуверенность женщины.
Комплекс жертвы Такая позиция очень удобна, ведь в данном случае не нужно ничего делать, а лишь вздыхать и страдать.
Психологический вампиризм Некоторым женщинам нравится получать энергетическую подпитку от сильных эмоций.
Одиночество и скука Эти вещи, как ни странно, способствуют развитию фантазии. Чего только не выдумаешь от скуки!
Девушки, страдающие неразделённой любовью, тешат себя иллюзией, что их чувства реальны. Они отказываются работать над собой и просто плывут по течению.
Читайте также:
Бывает ли «нездоровая» любовь?
Читайте также:Может ли любовь без ответа оказаться взаимной?
Неразделённая любовь — это не всегда платоническое чувство к недосягаемому объекту обожания. Здесь может быть несколько вариантов развития событий:
Мужчина не знает о чувствах девушки
Если женщина испытывает любовь к мужчине, но она не уверена в себе, парень может просто не заметить её. Да, серые мышки выглядят в глазах противоположного пола весьма непривлекательно. Они могут быть симпатичными внешне, но совсем не интересовать мужчин как женщины. Возможно, именно по этой причине парень не обращает внимания на скромную страдалицу.
Если вы узнали в этом случае себя, не спешите признаваться мужчине в своих чувствах. Шанс на взаимность есть, и он довольно высокий. Однако каждый мужчина — охотник, и добыче не стоит бежать прямо ему в руки. Нужно сблизиться с парнем, но осторожно.
Психологи советуют начать с мужчиной дружеское общение. Если вы ему понравитесь, он сам захочет сделать шаг к отношениям. Таким образом, вы проверите у мужчины наличие интереса к вам. Если парень ограничится только приятельским общением, значит, на него не стоит тратить своё время.
Отношения были, но мужчина бросил девушку
В таком случае категорически запрещается совершать глупые и отчаянные поступки в надежде «всё вернуть». Мужчина принял решение, и никакие истерики, угрозы или слёзные мольбы его не изменят. Напротив, это вызовет у парня ещё большее раздражение.
Иногда случается, что мужчина осознает, что был неправ, и сам возвращается к бывшей возлюбленной. Однако к такому шагу он должен прийти самостоятельно. Девушке нельзя бросать себя под ноги, убеждать и наставлять бывшего на верный путь. Если мужчина бросил, не надо ничего делать. Все попытки вернуть его выглядят унизительно.
Девушка сама ушла от мужчины
Женщины бросают любимых не от добра. У такого поступка может быть несколько причин:
плохой характер мужчины
пагубные привычки
психологическое или физическое насилие
проблемы с законом
недостойный образ жизни
Вернуть парня вполне реально. Скорее всего, он сам сожалеет о разрыве, обижается на девушку, но продолжает испытывать к ней чувства. Вероятно, что он сразу согласится восстановить отношения (если, конечно, к этому времени будет свободен). Только стоит ли всё возвращать? Изменился ли парень или остался прежним? Психологи считают, что нет смысла страдать и сожалеть, как и реанимировать прошлое. Этот опыт был неудачным, но девушка сделала вывод и приняла решение. Ни к чему возвращать прошлые проблемы.
3 признака, что ваша любовь ненастоящая
Как пережить безответную любовь?
Как бы ни было трудно на душе, важно понять: эта проблема такая же старая, как и мир. От неё страдают миллионы людей. Большинству из нас в какой-то период жизни приходится переживать от безответных чувств, но на этом жизнь не заканчивается. Если не удалось построить отношения с одним парнем, то рано или поздно ему обязательно найдётся замена, и, возможно, более достойная.
Чтобы девушке было легче пережить любовь без ответа, нужно сделать четыре шага:
1 Примите ситуацию
От болезненной любви нельзя избавиться до тех пор, пока не наступит осознание того, что взаимность невозможна. Дело не в самой девушке, её внешности или поведении. Просто чувств нет и не будет. Примите и осознайте это. Поделитесь мыслями с дневником, надёжной подругой или психологом. Выговоритесь, а затем представьте, как будет хорошо, когда вы, наконец, попрощаетесь с навязчивой идеей.
2 Осознайте причины
Также важно выяснить, почему отношений не вышло. Если всему виной непонимание со стороны мужчины, то стоит порадоваться, что у вас с ним ничего не получилось. Ведь даже если бы отношения продолжались, то вряд ли бы они были счастливыми и гармоничными. Лучше вовремя распрощаться с человеком, который вас не ценит и не понимает.
Если же взаимности не возникло из-за недостатков девушки, следует всерьёз поработать над их устранением. Возможно, женщина плохим поведением сама оттолкнула предмет своей любви.
3 Удалите из жизни
Чтобы одержать полную победу над несчастной любовью, следует полностью избавиться от вещей, которые напоминают о любимом. Продайте или выбросьте все его подарки, удалите общие фотографии. Если бывший парень ваш коллега, подумайте о смене места работы.
Всячески избегайте контактов с объектом несчастной любви. Не соглашайтесь на дружбу или ни к чему не обязывающий интим. С глаз долой — из сердца вон! Если же полностью прекратить общение невозможно, просто возьмите себя в руки. Не нужно демонстративно игнорировать коллегу или соседа, который разбил вам сердце. Ведите себя естественно и достойно, а с мужчиной общайтесь только по делу.
4 Ожидайте
Время лечит, это правда. Одной женщине достаточно и месяца, чтобы излечиться и встретить нового избранника. Другой потребуется намного больше времени. Болезненные воспоминания могут то и дело возвращаться, но отчаиваться не надо. Постепенно жизнь наладится, а вы встретите новую любовь.
Источник: iNormal.ru