Депрессия с латинского переводится как подавленное состояние человека. Это особое расстройство психики и поэтому очень важно знать как выйти из депрессии самостоятельно или при помощи специалистов. Ведь оно характеризуется упадком жизненных сил и настроения, пессимистической оценкой окружающего мира и себя в том числе, заторможенным состоянием моторного и интеллектуального развития, соматоневрологическими расстройствами нервной системы.
Депрессии свойственны такие признаки, как заниженная самооценка своей личности, различные когнитивные свойства, связанные с собственным уничтожением и отрешением себя от внешнего окружения.
Человек, находящийся в депрессивном состоянии отличается от остальных людей распространенностью и многообразием недооценок своей личности.
Итак, из этой статьи вы узнаете:
Что такое депрессия, меланхолия;
Признаки депрессии
Как выйти из депрессии — 10 советов что делать и как избавиться от нее самостоятельно;
1. Что такое депрессия?
Депрессия — это достаточно распространенное психическое заболевание на сегодняшний день. Врачи часто приравнивают его к простуде, так как по статистике в процентном соотношении эти заболевания встречаются гораздо чаще остальных.
Часто можно услышать фразу «у меня депрессия» от абсолютно здорового человека. В основном, так выражаются люди, которые чувствуют себя несостоявшимися в каких-либо жизненных начинаниях.
Но, несмотря на свои неудачи, человек продолжает жить в привычной для него обстановке, не внося в свою жизнь никаких изменений.
С другой точки зрения, человек, который в действительности страдает депрессивными расстройствами, постоянно испытывает подавленное состояние и чувство беспомощности и отчужденности, которые не покидают его ни на секунду, не замечает своего болезненного состояние, а точнее, просто не желает признавать себя больным.
Этот факт значительно нарушает, способность людей адекватно относится к окружающему миру, мешает им в общении с коллегами по работе и со своей семьей, так как отсутствует, либо значительно снижается способность логично и адекватно расценивать ту или иную жизненно важную ситуацию.
На сегодняшний день депрессия является одной из главных проблем общественности. В первую очередь это связано с возрастанием такого заболевания среди людей.
Актуальность данной проблемы в России, по мнению психологов, связана с экономическим кризисом в стране. Люди не имеют уверенности в завтрашнем дне, не понимают как экономить деньги при маленькой зарплате в текущих условиях, беспокоятся за свое будущее и будущее своих детей, в связи с этим возрастает количество стрессов у населения.
Депрессию достаточно трудно выявить, что влияет на более углубленное изучение этого заболевания и причин его возникновения.
Только результаты научных исследований помогут создать наиболее актуальный подход и диагностированию депрессии и осуществлению сопутствующей помощи для людей, которых беспокоят стрессовые ситуации и другие психологические расстройства.
2. Что такое меланхолия?
Меланхолией является расстройство психики человека, которое сопровождается рядом характерных симптомов.
К ним относятся: неспособность переживать радостные события, определенная степень пониженного мышления, отсутствие хорошего настроения, понижение активной жизненной позиции.
Люди, находящиеся в состоянии меланхолии склонны к негативным рассуждениям о жизни и окружающих, у них выраженное пессимистическое настроении по отношению к реальным событиям.
Люди с таким заболеванием теряют какой-либо интерес к своей занятости, у них отсутствует аппетит, собственная самооценка является заниженной.
Достаточно часто такая категория граждан употребляет спиртные напитки и иные психотропные вещества, которые способствуют мнимому повышению настроения.
Сегодня меланхолия встречается практически у половины населения. По статистике, после тридцатилетнего возраста примерно 70 % женщин страдают от этого недуга.
Вероятность возникновения психических расстройств и детей подросткового возраста, также достаточно высокая.
На сегодняшний день медицина отлично помогает с лечением подобного состояния. Как именно от него излечиться, подробно описано ниже.
Важный момент!
Перед началом лечения важно правильно уточнить диагноз. Что заболевание является именно депрессией, а не обычной хандрой, которая бывает в весенний период или типичным перепадом настроения и временными жизненными затруднениями.
Серьезного вмешательства специалистов и правильно подобранных медикаментов требуют биохимические, а также психосоматические последствия заболевания.
Мнение, что депрессия это болезнь 21 века, является ошибочным с точки зрения опытных врачей. Так как данное заболевание было известно и достаточно распространено еще в далеком прошлом. Средневековые целители давали определение депрессии, как последней и самой худшей стадии меланхолии.
В древности это заболевание лечили с помощью настойки опия, минеральных целебных вод, очистительных клизм, а также полноценного и продолжительного сна.
Причинами депрессии обычно являются комплексные расстройства нервной системы, факторами которых являются внутренние, либо внешние воздействия на психику человека.
3. Основные причины депрессии
— Заболевания Альцгеймера.
— Повышенная нагрузка на головной мозг, по причине продолжительного стресса.
— Злоупотребление спиртными напитками.
— Употребление наркотических веществ.
— Психологические травмы, например, смерть родственника, потеря рабочего места.
— Климатические или сезонные факторы, например, в весенний период или зимой.
— Излишняя физическая, либо психическая нагрузка.
— Ятрогенный вид депрессии. Чрезмерное употребление лекарственных препаратов.
— Различные травмы головы.
— Разлука с любимым человеком.
— Смена места жительства.
-Не редко состояние депрессии у человека появляется безо всякой причины. По мнению специалистов в подобных ситуациях важным фактором является нарушение нормальных нейрохимических функций в головном мозге человека.
4. Признаки депрессии у женщин и мужчин — симптомы «болезни»
Состояния депрессии человека проявляются достаточно разнообразно, при этом, в большинстве случаев, они затрагивают организм в целом. Провести специалистам точную диагностику заболевания помогают именно комплексные симптомы, а это в свою очередь способствует назначению правильного и эффективного лечения.
Назначить те или иные медикаменты, а также сопутствующую терапию врач может, только проведя общую диагностику психического расстройства пациента.
Как правило, физиологические признаки состояния депрессии отличаются индивидуальными особенностями организма.
К примеру, у большинства людей пропадает аппетит, а у некоторых он наоборот значительно усиливается в период заболевания. Та же самая особенность касается проблем с полноценным сном человека. Один пациент может страдать от бессонницы, а другой – постоянно хочет спать и страдает чувством усталости круглосуточно.
Симптомы депрессии разделяют на несколько групп по сопутствующим признакам.
Симптом №1. Эмоциональные проявления депрессии у человека
— Понижается или пропадает интерес к жизни и окружающему миру.
— Повышенная раздражительность, даже без особой причины.
— Угнетенное настроение, чувство тоски и отчаяния.
— Чувство беспомощности и вины в любой ситуации.
— Заниженная самооценка.
— Состояние тревоги и паники.
— Тревожное состояние, например, за своих близких людей.
— Невозможность довольствоваться ранее любимыми увлечениями.
— Ожидание катастрофы и других непредвиденных событий.
— Потеря эмоциональной чувствительности.
Симптом №2. Физиологические проявления депрессии у человека
— Болевые ощущения психосоматического характера. Например, болят руки, ноги, желудок, сердце, голова и т.д.
— Нарушение или отсутствие сна.
— Низкая работоспособность.
— Расстройства пищеварительной системы человека.
— Повышенная утомляемость, даже при незначительных физических нагрузках.
— Повышение аппетита, либо полное его отсутствие.
— Снижение полового влечения, вплоть до возникновения импотенции (у мужчин).
— Слабость при любых физических нагрузках.
Симптом №3. Существенные изменения в поведении людей
— Злоупотребление спиртными напитками.
— Склонность к одиночеству и не желание общаться с окружающими людьми.
— Отсутствие желания к развлечениям и хобби.
— Употребление психотропных и наркотических веществ с целью улучшения настроения.
— Пассивная жизненная позиция.
— Замещение важных, нужных и неотложных дел пустой тратой времени.
— Предпочтение сидячего, либо лежачего образа жизни.
Симптом №4. Когнитивные расстройства нервной системы человека.
— Затруднения в принятии каких-либо самостоятельных решений.
— Потеря ясности мышления и невозможность сосредоточиться на чем-то определенном.
— Утрата способности концентрировать свои мысли.
— Отсутствие внимания.
— Периодические мысли о совершении суицида.
Как и в примере с любым заболеванием, будь то простуда или кашель, если не начать своевременное лечение депрессии правильно подобранными препаратами, состояние пациента будет ежедневно усугубляться.
При этом увеличивается количество симптомов заболевания и их тяжесть, что может привести даже к самоубийствам пациентов, особенно, если рассматривать депрессию подросткового возраста.
Не редко мышление больного человека настолько критичны, что их с легкостью можно принять за слабоумие человека, вместо серьезного расстройства психики, связанное с запущенным состоянием депрессии.
Часто заболевание сопровождается усиленным привлечением собственного внимания к жизненным проблемам. Пациент, как правило, полностью уверен, что у него есть психическое, либо соматическое заболевание.
Чтобы врач смог правильно поставить диагноз и назначить соответствующее лечение, требуется стабильное (не менее 14 дней) присутствие у человека каких-либо вышеперечисленных признаков депрессии.
5. Основные признаки депрессии
Специалисты выделяют два основных признаков депрессии.
К ним относятся: отсутствие интереса к радостным событиям окружающего мира, устойчивое чувство тоски и подавленности и крайняя стадия заболевания, это полное равнодушие ко всем окружающим людям и всему происходящему в мире и общественности. Постоянное ощущение тоски и подавленности, чувство безнадежности и непонимание смысла собственной жизни приводят не просто к грусти и слезам, а к острым душевным мучительным заболеваниям.
Находясь в состоянии депрессии, большинство людей замыкаются в себе и не желают общаться с окружающими. В процессе такого психологического заболевания человека пропадает влечение к противоположному полу, появляются затруднения в достижении оргазма и эрекции.
Во время депрессии меняется физическое состояние человека. Он отличается от окружающих медленной походкой, тихой речью, сутулостью, в медицине такое состояние называется психомоторной заторможенностью пациента.
Но бывают и такие ситуации, когда у людей абсолютно аналогичное физическое состояние. Они отличаются ускоренными и беспокойными движениями, речь громкая и быстрая. Это состояние называется – психомоторное возбуждение.
Состояние депрессии значительно сказывается на чувствах людей и их мышлении. Обычно, все мысли пациентов направлены на негативные моменты жизни. Ярко выражено, сложность сосредоточиться на определенном вопросе, мышление затруднительное, у человека проблемы с памятью, рассеянность, спутанность мыслей.
В подобном состоянии чувства и мысли человека не отражают действительности. Пациент испытывает тревожное состояние, имеет пониженную самооценку, находится в окружении собственного страха, вины и чувствует себя никому не нужным.
Психологическое чувство недовольства собой и собственной жизнью часто усиливается всевозможными проявлениями: у больного периодически появляются не только мысли о самоубийстве, но и попытки его, либо разработанные планы по совершению самоубийства.
Большая депрессия делится на несколько форм.
Психопатическая депрессия, в процессе которой появляются галлюцинации и бред у пациента, численность суицидов при этом значительно возрастает и требуется лечение под присмотром специалистов.
Атипичная депрессия, когда выражается смешанная картина вышеперечисленных симптомов.
Послеродовая депрессия, наблюдается у женщин после рождения ребенка.
Дистимия
Малая депрессия называется дистимией. Это затяжное психическое расстройство человека, которое сопровождается отсутствием радостных событий в жизни и эмоций.
Если пациент страдает дистимией, то он практически всегда находится в мрачном настроении. В мыслях его присутствуют чувство вины и тревога. Человек постоянно заторможенный, и каждое происходящее событие в окружающей реальности рассматривает в виде очередной неудачи
Дистимия может длиться на протяжении нескольких лет. Сопутствующее мрачное настроение людей в процессе такого заболевания, не редко приводит к потере работы и семьи.
Ранее, лечение дистимии проводилось с помощью психотерапии, а в основном, психоанализом. Есть и иные способы избавления от этого недуга. К ним относятся: межличностная, когнитивная, поведенческая терапия. Большинство специалистов утверждают, что наилучшим является смешанное лечение с одновременным использованием лекарственных препаратов и психотерапии.
Весенняя депрессия — сезонное аффективное расстройство
Особая форма депрессии, проявляющаяся только в определенное время года, например, осенью или весной.
Многие граждане, которые страдают от подобного психического расстройства, могут прекрасно ощущать себя в течение всего года, но в тот или иной сезон они испытывают заторможенность и подавленное настроение.
По статистике, такое расстройство чаще возникает осенью и заканчивается к началу весны. Но есть и другие категории граждан, страдающие депрессией в другие периоды года. Как правило, весенняя депрессия бывает у женщин, менее реже встречается у мужчин.
Симптомами этого заболевания являются: усталость, сонливость, нарушение аппетита, снижение работоспособности, невозможность сосредоточить свои мысли на определенном вопросе, повышенная раздражительность, чувство тревоги, нежелание общаться с окружающими людьми.
Сезонное расстройство психики проходит, без какой-либо особой терапии, с наступлением другого времени года. У людей появляется прилив сил и жизненной энергии.
Специалисты на сегодняшний день не могут ответить определенно, что именно является причиной такой депрессии. В основном, указывают на понижение уровня гормона радости у людей в определенный период года. Обычно такое расстройство психики носит наследственный характер.
Биполярная депрессия (мания)
В период биполярной депрессии у людей наблюдается изменчивое настроение. Оно внезапно может перейти от радостных эмоций к печальному самочувствию, либо наоборот. В среднем, у такой категории пациентов отмечается абсолютно нормальное настроение, несмотря на систематические перепады в нем во время фазы депрессии.
В период обострений у человека проявляются симптомы, схожие с признаками большой депрессии: чрезмерная активная деятельность, эмоциональные возбуждения и повышенная самоуверенность. Обычно, подобные перемены настроения людей абсолютно не связаны с текущими жизненными проблемами.
Течение этого заболевания нарушает привычную деятельность человека, и вызывает затруднения в выполнении повседневной работы.
Развиваться и наступать приступы биполярной депрессии могут совершенно непредвиденным образом. Люди могут испытывать всевозможные тревоги в период фазы приступа психического расстройства. Им сложно сосредоточиться на чем-либо, присутствует чувство вины и отчужденности от окружающего мира.
Различают и противоположную фазу психического расстройства, в результате которой человек отличается превосходным самочувствием, повышенными способностями мышления, испытывает прилив сил и находится в необъяснимо приподнятом настроении.
В процессе возрастания мании, увеличивается возбуждение пациента, а его поступки могут стать совершенно непредвиденными. Чувство безмерной радости может в одно мгновение измениться на негодование и тревогу.
Для людей с такой депрессией недопустимы различные неудачи и жизненные падения. У них наблюдаются чрезмерные приступы злобы и завышенные требования к окружающим людям.
Недостаток критического отношения к собственному состоянию, является отличительной особенностью мании.
В каких ситуациях чересчур радостное настроение расценивается, как признак мании?
— Пропадает потребность в отдыхе и сне.
— Моментальная смена мыслей.
— Ощущение величия и завышенная самооценка.
— Навязчивость в общении с окружающими и повышенная говорливость в целом.
— Склонность отвлекаться на посторонние элементы, которые не относятся к делу.
— Увлечения чем-либо, что повлечет в дальнейшем осложнения.
— Повышенная активность и ускоренность движений во всех сферах жизни.
Только в той ситуации, когда вышеперечисленные симптомы выражены достаточно четко, а также мешают нормальному существованию человека и его присутствию в общественных местах, специалисты с уверенностью ставят диагноз мании и назначают соответствующее лечение.
В тяжелых случаях, необъяснимая самоуверенность пациента с диагнозом мании, может постепенно перейти в бред величия. При таком психологическом расстройстве человек решает для себя, что имеет возможность общаться со сверхъестественными невидимыми объектами и распознавать их голоса. Такое поведение больных является очень опасным для окружающих людей.
При мании значительно возрастает скорость мышления головного мозга, повышается двигательная активность пациента, увеличивается половое влечение.
Редко встречаются другие формы биполярного расстройства. К ним относятся: ускоренное циркулярное расстройство и угрюмая мания.
Симптомы течения таких заболеваний схожи с вышеперечисленными причинами психологического расстройства людей.
6. Как выйти из депрессии самостоятельно – 10 советов психолога избавиться от депрессии
Проверенные советы психологов помогут и подскажут, как выйти из депрессии самостоятельно, когда нет сил ничего делать.
Совет № 1. Примите ответственность на себя.
Совет № 2. Просматривайте интересные и вдохновляющие сериалы и фильмы.
Совет №3. Избегайте уединения и одиночества. Чаще общайтесь с окружающими людьми. Посещайте интересные мероприятия. Найдите себе увлекательное занятие или хобби.
Совет №4. Позвольте себе принимать помощь от других людей.
Совет №5. Обратитесь к духовному миру.
Совет №6. Полностью исключите алкоголь и другие наркотики. Они негативно сказываются на состоянии психики людей и с каждым применением его ухудшают.
Совет №7. Отрегулируйте сон. Только продолжительный и здоровый отдых способен восстановит нервную систему человека.
Совет №8. Займитесь физическими упражнениями.
Совет №9. Сделайте что-нибудь полезное для окружающих людей бескорыстно — проявите любовь к ним, и они ответят взаимностью.
Совет №10. Используйте аффирмации.
7. Как бороться с депрессией?
В современной медицине любые, даже самые сложные формы психических расстройств человека можно вылечить. Следует учесть, что лечение будет наиболее эффективны, если начать его при первых признаках заболевания.
Сегодня сложно избежать постоянных стрессов на работе или в личной жизни, но правильно подобранное медикаментозное лечение поможет справиться с жизненными затруднениями.
Избежать депрессии могут помочь только высококвалифицированные специалисты, это психологи и психиатры.
Одним из наиболее распространенных методов лечения депрессии является психотерапия. Врач поможет научиться правильно, общаться с окружающими людьми, изменит негативный стиль мышления, и поведения на положительный настрой к жизни.
Специалист поможет нормализовать эмоциональный комфорт человека и посоветует как избежать повторного возникновения психического расстройства. В случаях тяжелой формы заболевания применяется электрошоковая терапия для пациентов. Она назначается в тех ситуациях, когда больной по каким-либо причинам не принимает, или не может принимать необходимые лекарства, либо в тех случаях, когда состояние пациента несет угрозу для его жизни или жизни и здоровью окружающих его людей.
Основным медикаментозным лечением является применение антидепрессантов. Выбрать, посоветовать и назначить, которые может только профессиональный врач.
Заниматься самолечением не рекомендуется, и даже, категорически запрещается. Только специалист может правильно подобрать медикаментозную терапию, являющуюся безопасной для здоровья пациента и наиболее эффективной в том или ином случае психического расстройства человека.
Во время послеродовой депрессии, как правило, женщина кормит грудным молоком своего малыша. В этой ситуации подбор лекарственных препаратов должен быть особо тщательным, чтобы в процессе лечения матери не принести вреда ее маленькому ребенку.
Улучшение состояния пациентов проявляется в первые, же недели принятия препаратов, назначенных врачом.
Но, необходимо учитывать, что для достижения хорошего результата лечения, и его стабильности, а также избежание повторных психических расстройств, употреблять лекарственные средства требуется не менее, чем на протяжении шести месяцев, а в отдельных случаях, даже несколько лет.
8. Как избавиться от депрессии самостоятельно?
Кроме медикаментозного лечения депрессии, сегодня широко используется и является достаточно эффективной ароматическая терапия. Это отличный способ избавиться от некоторых видов психических расстройств не применяя лекарственные препараты.
Такой вид лечения заболевания станет идеальным вариантом для женщин, страдающих послеродовой депрессией, так как не все лекарства им можно употреблять.
Ароматические масла через поры проникают в организм человека и способствуют общему улучшению самочувствия. С помощью таких средств можно поднять свое настроение, так как аромат масел положительно действует на головной мозг человека.
Различают несколько способов применения ароматического масла. Можно просто дышать ими в помещении, добавлять по несколько капель во время принятия ванны, воспользоваться эфирным маслом во время массажа.
Для избавления от психических расстройств есть огромное разнообразие ароматических масел. Самыми эффективными являются: масло мелисы, розмарина, лаванды, апельсиновое и многие другие.
Источник: zen.yandex.ru
Лечение
Затяжная депрессия не пройдет самостоятельно, а больной не сможет «взять себя в руки». Тяжелое расстройство требует грамотного лечения под наблюдением психиатра. Терапия должна быть комбинированной и включать как психотерапевтическое воздействие, так и прием антидепрессантов и транквилизаторов. Все медикаменты должны подбираться лечащим врачом.
Наиболее популярные антидепрессанты представлены в таблице:
|
Группа |
Название |
Изображение |
Описание |
|
Трициклические |
Амитриптилин Кломипрамин Мелипрамин Доксепин Коаксил |
 |
Самые первые антидепрессанты, обладающие выраженными побочными действиями и имеющие большой перечень противопоказаний. Преимущество – низкая стоимость. Способствуют повышению уровня серотонина и норадреналина в головном мозге. Заметить первый результат можно через 3 недели применения |
|
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина |
Флуоксетин Пароксетин Циталопрам Сертралин |
 |
Самая популярная группа антидепрессантов, эффективность которой значительно ниже, чем у трициклической, но и побочных действий меньше. Они редко вызывают передозировку и индивидуальную непереносимость. Их действие базируется на стимулировании выработки мозгом серотонина |
|
Селективные ингибиторы обратного захвата норадреналина и дофамина |
Велбутрин Зибан Велаксин Венлафаксин |
 |
Современная группа антидепрессантов, которая не уступает по эффективности трициклическим, но имеет минимальное количество побочных действий |
Антидепрессанты отпускаются из аптек строго по рецепту врача, который подбирает оптимальную дозировку. В случае проявления побочных действий и аллергических реакций проводится замена препарата. Несмотря на значительное улучшение состояния через 3-4 недели приема, для того чтобы избавиться от болезни, требуется пройти полный курс лечения.
Если депрессия сопровождается выраженным чувством тревоги, в схему лечения входят транквилизаторы. Самыми распространенными из них являются:
- Диазепам.
- Хлоразепам.
- Алпразолам.
При наличии психотических симптомов врач назначает небольшие дозы таких нейролептиков, как Галоперидол, Кветиапин и Трифтазин.
При выраженных нарушениях мозгового кровообращения и снижении умственной деятельности могут применяться ноотропы:
- Пирацетам.
- Винпоцетин.
- Фенибут.
Выход из тяжелой депрессии происходит неравномерно. Сначала у человека происходит активация двигательной деятельности. Только через несколько недель улучшается настроение. Время, когда двигательная активность нормализовалась, но присутствуют негативные мысли, является опасным: человек может совершить попытку суицида.
Источник: neurofob.com
Содержание:
- Симптомы депрессии
- Признаки тяжелого депрессивного расстройства
- Симптомы детской депрессии
- Признаки дистимии
- Когда обратится к врачу при депрессивном расстройстве?
- Виды депрессивного расстройства
- Депрессивная реакция
- Дистимия
- Тяжелая депрессия
- Причины депрессивного расстройства
- Причины дистимии и глубокой депрессии
- Диагностика депрессии
- Лечение депрессии
- Как выйти из депрессии с помощью классической медицины?
- Антидепрессанты
- Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)
- Трициклические антидепрессанты
- Ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО, MAOI)
- Карбонат лития
- Электросудорожная терапия (ЭСТ)
- Как избавиться от депрессии используя альтернативную медицину?
- Эфирные масла
- Биологическая обратная связь (БОС)
- Физические упражнения
- Фитотерапия
- Психосоматическая медицина
- Питание при депрессивном расстройстве
- Профилактика депрессивного расстройства
Симптомы депрессии
Признаки тяжелого депрессивного расстройства
При тяжелых формах депрессивного расстройства замечаются такие признаки:
- постоянная печаль;
- медленная речь и медленные движения;
- мысли связанные со смертью или самоубийством;
- раздражительность;
- нервозность;
- усталость;
- изменение веса (похудение или ожирение);
- бессонница или чрезмерная сонливость;
- проблемы с концентрацией;
- снижение интереса или удовольствия к привычным делам, включая секс;
- чувство вины;
- отсутствие ценности;
- беспомощность;
- пессимизм.
Симптомы детской депрессии
У детей и подростков депрессивное расстройство характеризуется под видом таких симптомов:
- изоляция от семьи и друзей;
- злоупотребление спиртными напитками или наркотическими веществами;
- ухудшение школьной успеваемости;
- проблемы с концентрацией;
- апатия;
- похудение;
- бессонница;
- усталость;
- головная боль;
- боль в животе;
- головокружение.
Признаки дистимии
При дистимии (хроническая, но менее легкая форма депрессии) наблюдаются такие же симптомы, но менее выраженные.
Внимание! Если вы замечайте усиленное влияние некоторых симптомов болезни, пройдите консультацию у психиатра или психофармаколога. Эти специалисты помогут выявить истинную проблему и помогут с её устранением.
Когда обратится к врачу при депрессивном расстройстве?
- При мыслях о самоубийстве или при других серьёзных признаках депрессии или дистимии.
Внимание! Следует понимать, что между депрессией и плохим временным состоянием замечаются существенные различия. Если у вас временная «черная полоса» это не означает что у вас депрессия. Помощь может понадобиться, если невозможно преодолеть эту «черную полосу».
Виды депрессивного расстройства
Конечно же, можно говорить о многих формах этой болезни, но по симптомам различаются 3 основные виды:
- депрессивная реакция;
- дистимия;
- тяжелая депрессия.
Депрессивная реакция
Депрессивная реакция — легкая и, как правило, временная форма депрессии. Обычно возникает в результате отрицательного события в жизни пациента.
Симптомы этого расстройства могут быть очень серьёзными, но проходят со временем (от 2 недель до 6 месяцев).
Дистимия
Дистимия — более серьёзная форма болезни по сравнению с депрессивной реакцией. Течение дистимии может быть более легкое по сравнению с тяжёлыми формами депрессии, но это расстройство носит также и хронический характер.
Тяжелая депрессия
Тяжелая депрессия (депрессивное расстройство) — серьёзное заболевание которое может стать причиной неработоспособности или даже самоубийства.
Люди, страдающие такой формой депрессии, представляют очень опасные симптомы:
- беспомощность;
- чувство вины;
- нарушения сна (бессонница);
- постоянная усталость;
- отсутствие интереса к обычным видам деятельности.
У таких людей существует более высокая угроза потери контакта с реальностью, а также могут возникнуть галлюцинации и иллюзии.
Депрессивное расстройство может быть вылечено, но часто из-за того что её путают с депрессивной реакцией, пациенту не оказывается необходимое внимание.
Глубокая депрессия считается циклическим заболеванием. Дело в том, что многие пациенты, хотя и восстанавливаются после первой депрессивной стадии, могут вернуться в прежнее состояние из-за очень высокого риска рецидивов (> 60 % в первые 2 года и > 75 % в первые 10 лет).
Тяжелая форма депрессии часто возникает спонтанно и исчезает также внезапно через максимум 6-12 месяцев.
Внимание! Из-за высокого риска инвалидности или самоубийства, пациент с симптомами тяжелого депрессивного нарушения нуждается в незамедлительной медицинской помощи!
Это заболевание может возникнуть в любом возрасте (даже в детстве).
Некоторые исследования показали, что в развитых странах около 2 % детей и 5 % подростков страдают депрессией.
Вероятность этой болезни повышается с возрастом. У пожилых людей, вероятность этого расстройства — выше по сравнению с другими категориями людей.
Самыми частыми причинами возникновения депрессивного состояния являются:
- смерть близкого человека;
- физические ограничения, связанные с возрастом.
Пожилые вдовцы чаще других совершают попытки самоубийства.
Причины депрессивного расстройства
У этого заболевания могут быть различные причины.
Депрессивная реакция или же «нормальная депрессия» часто возникает в результате неприятного события в жизни пациента.
У этого нарушения могут быть и другие причины:
- вирусные заболевания (грипп);
- гормональные изменения перед менструальными циклами или же после рождения ребенка (послеродовая депрессия);
- побочные эффекты от курсов лечения лекарственными препаратами.
Причины дистимии и глубокой депрессии
К сожалению, учёным пока не известны реальные причины этих форм депрессии.
Есть предположение, что эти формы болезни могут быть вызваны дисфункцией нейротрансмиттеров мозга (например, серотонина), отвечающие за эмоции.
Было замечено, что у этого нарушения есть важная генетическая составляющая. У более 27 % детей страдающих депрессией, есть родственники, которые болеют или болели психическими расстройствами.
Диагностика депрессии
Хотя это заболевание встречается очень часто, во многих случаях его или игнорируют или же неправильно диагностируют. Таким образом, как вы понимайте, депрессия или лечится неправильно или же вообще не предпринимаются попытки лечения.
Такие ошибки диагностики могут стоить пациенту жизнь, ведь повышается вероятность суицидальных попыток.
Исследования показали, что 74 % людей, которые требуют помощь для выхода из депрессии, обращаются к семейному врачу, а около 50 % этих людей ставится неправильный диагноз!
80 % людей, которым диагностировали депрессивное расстройство, назначают слишком короткий курс лечения.
Часто такие ошибки получаются из-за того что врач пытается вылечить физический признак (бессонница, усталость, потеря веса) не концентрируясь на фоновое расстройство (в данном случае — депрессия).
Конечно же, для правильной диагностики требуется исключить некоторые нарушения:
- реакция организма на некоторые лекарственные препараты;
- Базедова болезнь;
- дефицит некоторых питательных веществ (витаминов или минералов).
У пожилых людей вероятность составления неправильного диагноза возрастает. Это связанно с тем, что семейные врачи связывают некоторые характерные для депрессии признаки со старением. Также они связывают их со старческим слабоумием.
Конечно же, старческое слабоумие — необратимое заболевание, которое характеризуется потерей памяти и концентрации, но вот депрессия — излечима! Из-за этой ошибки, пациенту не назначается необходимое лечение.
Для правильной диагностики и корректного лечения, при подозрении на любые психические расстройства, следует обращаться к психиатру или психофармакологу.
Лечение депрессии
Для лечения депрессии существует множество типов терапии, как классических, так и альтернативных.
Выбранный тип лечения зависит от причины и тяжести болезни.
Самыми эффективными классическими методами исцеления депрессивных состояний считаются:
- электросудорожная терапия (ЭСТ);
- антидепрессанты;
- психотерапия.
Как выйти из депрессии с помощью классической медицины?
Как правило, тяжелые формы депрессии и дистимия лечатся комбинацией антидепрессантов и психотерапией.
С помощью психотерапии, пациент учится устранить и избегать отрицательных эмоций. Он постепенно возвращается к своим нормальным делам. Использование лекарственной терапии уменьшает последствия нейрохимического дисбаланса, который затрагивает эмоциональный фон.
Антидепрессанты
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)
При депрессивном расстройстве самыми использованными лекарствами являются селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС).
Популярнейшими препаратами этой категории считаются:
- флуоксетин;
- сертралин;
- пароксетин.
Пароксетин чаще всего используется при лечении депрессии у подростков и детей.
При депрессивном расстройстве также может назначаться бупропион.
Трициклические антидепрессанты
Трициклические антидепрессанты, можно сказать, уже прожили свое время. Их история начинается в 1950 годах, когда они были введены для лечения депрессии. Хотя они ещё используются и в наши дни, у них очень много неприятных побочных эффектов, из-за которых эти препараты остаются на втором плане.
Самыми использованными трициклическими антидепрессантами считаются:
- дезипрамин;
- доксепин;
- нортриптилин;
- амитриптилин;
- имипрамин.
Ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО, MAOI)
Ингибиторы моноаминоксидазы — третья категория антидепрессантов использованных при лечении этого заболевания. Эти препараты являются более эффективными по сравнению с трициклическими антидепрессантами, но у них более серьёзные побочные эффекты и требуют изменений в режиме питания.
При приёме таких лекарственных препаратов существует высокая вероятность возникновения гипертонии, если в питании присутствуют продукты содержащие тирамин:
- некоторые спиртные напитки;
- сыры;
- фасоль.
Эти препараты назначаются, если только пациенту не помогают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина или трициклические антидепрессанты.
Карбонат лития
Карбонат лития — лекарственный препарат, используемый при лечении маниакально-депрессивного психоза, но может быть использован и при лечении депрессивного расстройства.
Электросудорожная терапия (ЭСТ)
Электросудорожная терапия состоит в нанесении удара электрическим током (80 Вольт) через специальные электроды, расположенные на голове. Пациент не чувствует ничего из-за анестезии.
Хотя врачи ещё не до конца понимают механизм воздействия ЭСТ на организм человека, за более 20 лет применения этого метода лечения, она стала более совершенной. Её эффективность можно сравнить с антидепрессантами, а в некоторых случаях она справляется лучше с болезнью.
Всё-таки, врачи рекомендуют использовать этот метод лечения, только если другие методы лечения не справляются с задачей. Дело в том, что электросудорожная терапия требует госпитализации и общей анестезии.
Также этот вид терапии используется, если пациент предпринимал суицидальные попытки или же отказывается есть и пить.
Как правило, электросудорожная терапия включает 3 сеансы в неделю на протяжении 2 недель (за этот период не превышая 10 сеансов).
Как избавиться от депрессии используя альтернативную медицину?
Различные виды альтернативной медицины могут быть полезны при малой депрессии. Всё-таки при более серьёзных формах заболевания рекомендуется придерживаться классическим видам лечения.
Внимание! Для лечения сложных или хронических форм депрессивного расстройства необходима помощь психиатра.
Дополнительно к классическим методам исцеления депрессии не редко назначаются акупрессура или иглоукалывание. Эти техники устраняют некоторые симптомы, но для этого следует обратиться только к высококвалифицированному специалисту.
Массаж расслабляет тело, являясь очень полезным при лечении этого расстройства.
Эфирные масла
С помощью ароматерапии можно устранить усталость и улучшить качество сна.
Самыми лучшими источниками эфирных масел помогающих при депрессии считаются:
- ромашка аптечная;
- роза;
- жасмин;
- зверобой;
- базилик.
Любое из этих эфирных масел можно использовать следующим образом:
- 1-2 капли на край подушки;
- 5-6 капель в ванне;
- 2-3 капли в сосуде с горячей водой.
Биологическая обратная связь (БОС)
Существуют исследования доказывающие что биологическая обратная связь эффективно может снизить интенсивность всех типов депрессивного расстройства.
При помощи этого вида терапии создаётся воздействие на мозг похожее на эффект от приёма антидепрессантов.
Число сеансов биологической обратной связи зависят от тяжести болезни:
- депрессивная реакция — до 6 сеансов;
- дистимия — до 20 сеансов;
- тяжелая депрессия — 30-60 сеансов.
Преимущество этого вида лечения в том что пациент может при помощи самовнушения использовать его когда захочет.
Физические упражнения
Физические упражнения должны сопровождать любой вид лечения депрессии.
Самыми важными их положительными эффектами считаются:
- уменьшение стресса;
- улучшение эмоционального фона;
- улучшение кровообращения к мозгу.
Были замечены большие успехи в лечении депрессивного расстройства используя спорт. В некоторые случаи, эффект физических упражнений можно было сравнить с психотерапией. Для этого выбирайте физические упражнения которые вам по душе и делайте их ежедневно.
Любое физическое упражнение может быть полезным. Чем больше задействовано дыхание и производство энергии, тем — лучше.
Фитотерапия
В зависимости от тяжести признаков депрессивного расстройства, врач может порекомендовать различные сборы лекарственных растений.
Хорошим примером для этого может послужить следующий сбор лекарственных растений (использованный для приготовления настойки):
- зверобой продырявленный — 2 части;
- полынь обыкновенная — 1 часть;
- лаванда узколистная — 1 часть;
- овёс посевной (солома) — 1 часть.
Принимайте по 5 мл это настойки 3 раза в день на протяжении 30 дней.
Зверобой, в любых его формах, считается очень хорошим средством от депрессии. Но все зависит от пациента: в некоторых случаях он помогает, а вот в других может не помочь.
Психосоматическая медицина
Многие психосоматические методы могут помочь при депрессии.
Танцы и музыка могут пополнить энергией и улучшить моральное состояние.
Медитация и различные методы релаксации помогут преодолеть депрессивное состояние.
Йога, тайцзицюань (тайчи), цигун также воздействуют благотворительно.
Питание при депрессивном расстройстве
Из-за того что потребление некоторых продуктов питания может обострить симптомы депрессии, пациентам с этим заболеванием необходимо соблюдать определенный режим питания.
Основными категориями продуктов питания рекомендуемых при депрессивном расстройстве являются:
- молочные продукты с пониженным содержанием жиров;
- рыба;
- овощи;
- фрукты;
- нежирное мясо;
- злаки.
Необходимо исключить из питания такие продукты питания:
- кофеин;
- аспартам;
- сахар;
- нездоровая еда;
- спиртные напитки (алкоголь).
Было замечено положительное воздействие следующих химических веществ на состояние пациента:
- селен (100 мкг/день) положительно влияет на повышение настроения в областях, где замечается дефицит этого микроэлемента в продуктах питания;
- S-аденозилметионин (800 мг по 2 раза в день);
- фолиевая кислота (400 мкг/день).
Некоторые западные учёные заметили, что добавление L-триптофана в питании улучшает симптомы депрессии. Дело в том, что L-триптофан участвует в синтезе серотонина.
Триптофан содержится в таких продуктах питания:
- соя;
- арахисовое масло;
- пивные дрожжи;
- горох;
- фасоль;
- рыба;
- курятина;
- индейка.
Для лучшего усвоения триптофана, рекомендуется потреблять большие количества углеводов:
- картофель;
- рис;
- макаронные изделия.
Профилактика депрессивного расстройства
К сожалению, некоторых форм депрессивного расстройства невозможно предотвратить. Это связано с тем, что это заболевание может появиться в результате неправильной нейрохимической работы мозга.
Всё-таки существуют исследования, показывающие, что здоровый образ жизни может предотвратить или уменьшить симптомы этой болезни.
Для того чтобы предотвратить появление депрессивных состояний (печали), рекомендуется внедрить в свой образ жизни такие правила:
- отдых;
- физические упражнения;
- правильное питание.
Поделиться ссылкой:
Источник: www.net-bolezniam.ru