По данным статистических исследований, депрессия является одним из наиболее распространенных заболеваний во всем мире, находясь в одном ряду с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Постоянные тревоги и стрессы как постоянные попутчики активного современного человека, не могут не отражаться на его психологическом благополучии.
Недаром многие ученые называют депрессию болезнью нашего времени, от которой страдают миллионы людей. Важно понимать, что депрессия – это не просто плохое настроение или «упадок сил», а сложное психическое расстройство, которое имеет конкретные признаки и симптомы.
Для качественной диагностики депрессии выделяют признаки и симптомы, которые составляют «депрессивную триаду»:
- утрата способности радоваться,
- негативное мышление и пессимизм,
- заторможенность в движениях.
Эти основные симптомы дополняют многие другие признаки, наличие которых у себя вы можете определить самостоятельно, пройдя тест на депрессию «Шкала депрессии Бека». Вы можете сделать это онлайн прямо сейчас и узнать, нужно ли вам обратиться за помощью к специалисту для более глубокого исследования.
Шкала Бека — это тест на депрессию в форме онлайн-опросника, который состоит из 21 пункта с несколькими вариантами ответа. Эти пункты включают конкретные признаки и симптомы депрессии, а варианты ответов отражают степень выраженности симптома. Ваша задача – выбрать один вариант ответа, который точно характеризует ваше состояние на протяжении последних двух недель вместе с сегодняшним днем.
Не забывайте, что точный диагноз может поставить только специалист, поэтому не делайте самостоятельно поспешных выводов.
Источник: www.manalfa.com
Тест Бека на депрессию онлайн.
Депрессия широко распространённое заболевания, и очень важно при возникновении сомнений пройти очную или онлайн диагностику.
различным оценкам от депрессии страдает до 20% населения Земли. Притом данное заболевание хорошо поддаётся лечению современными безопасными медикаментами, поэтому в том случае, если у вас наблюдаются признаки депрессии, не тяните с обращением за медицинской помощью. Для того чтобы пройти лечение депрессии используются медикаменты и/или психотерапия. Схему назначает только врач! Самолечение абсолютно недопустимо. К сожалению, депрессия крайне коварное заболевание и из достаточно лёгкой, она может перейти в хроническую и длиться годами, усугубляясь при любом стрессе.
О депрессии можно говорить, когда на протяжении 2-х последних недель человек замечает у себя так называемую когнитивную триаду Бека —формируется дезадаптивное мышление, выражающееся в стойком негативном отношении:
-
К самому себе — человек ощущает себя никчёмным, ни на что не способным и все неудачи объясняет своими психическими и/или физическими дефектами
-
К миру — человеку кажется что всё и все вокруг враждебно настроены и чинят ему препятствия. Всё — против него.
-
К будущему — человек абсолютно точно понимает, что ничего хорошего в будущем его не ждёт, и никакого просвета не предвидится.
Если вы замечаете у себя подобные мысли, если в последнее время, ощущаете подавленность, тревогу, снижение настроения, пройдите бесплатный онлайн-тест Бека для самодиагностики депрессии, и по результатам его расшифровки, примите взвешенное решение об обращении к квалифицированному психологу.
ойти тест Бека на депрессию онлайн и получить его расшифровку, вы можете прямо на этом сайте, абсолютно бесплатно. Записаться на консультацию вы можете к одному из наших психологов, зарегистрируйтесь и мы подберём вам максимально подходящего. После прохождения теста Бека, вы также сможете поделиться результатами онлайн-теста со своим психологом, в личном кабинете, который откроется после регистрации.
Инструкция по прохождению онлайн-теста Бека на депрессию.
Для определения у себя депрессивного расстройства по шкале Бека онлайн, в каждой группе утверждений отметьте одно, которое наиболее соответствует тому, как вы себя чувствовали сегодня и в последние две недели:
Источник: help-point.net
Он-лайн тест «Шкала депрессии Аарона Т. Бека»
В 1961 году американским психотерапевтом, профессором психиатрии Пенсильванского Университета, считавшимся «отцом» когнитивной терапии, был предложен опросник для оценки тяжести депрессии. Опросник состоит из двадцати одной группы симптомов, каждая из которых разделена на четыре утверждения.
Методика изначально была разработана с целью обеспечения количественной оценки интенсивности депрессии. Так как она способна отражать глубину депрессии, с ее помощью можно отслеживать изменения состояния во времени и дать объективную картину для улучшения и эффективности лечения.
В 1998 году методика была использована в более чем двух тысячах научных исследований. Она была переведена на несколько европейских языков, а также арабские, китайский, японский и др.
Время проведения тестирования – 15 минут.
О скрипте «Шкала депрессии Бека»
Данный скрипт (он-лайн версия теста «Шкала депрессии Бека») создан прежде всего для практикующих психологов и психотерапевтов для первичной диагностики пациентов и дальнейшего отслеживания изменения депрессивного состояния в процессе психотерапии.
Результат теста представляет собой отображение основной шкалы и двух дополнительных, а также структуру депрессивного состояния.
Красные и зеленые поля основной шкалы отображают степень патологии и нормы. Если шкала диаграммы приобретает красный цвет, это свидетельствует о предельно высоких показателях депрессивной симптоматики.
По окончанию тестирования формируется «постоянная ссылка», сохранив которую, в дальнейшем можно будет обращаться к результатам теста и/или передать их лечащему психотерапевту, психологу для ознакомления и интерпретации.
Обращаем внимание, что результаты теста не сохраняются на сервере, посему при потере ссылки, результаты восстановить будет невозможно. Рекомендуем после окончания тестирования сохранить ссылку на результат теста.
[Внимание!] Если в процессе работы со скриптом вы обнаружили ошибки, просим вас сообщить нам об этом в соответствующей ветке психологического форума, ошибки будут исправлены.
Источник: www.psychol-ok.ru
Тест Бека на депрессию
Аарон Бек частично отечественный психотерапевт. Родился в семье еврейских иммигрантов из Российской Империи на территории США. Когнитивно-бихевиоральное направление сделало его знаменитым специалистом в области лечения депрессий. Для обширного социума он подготовил тест, который определяет уровень депрессии, названный в честь самого Бека.
Год создания теста, основанного за счет экспериментальных наблюдений за больными, 1961-й. По сути, это совокупность признаков депрессии, позволяющих определить уровень заболевания. Тест на депрессию шкала Бека переведен на языки нескольких десятков стран мира. Опросник признан большинством специалистов в области психиатрии.
Опросник помогает решить проблемы людей с признаками депрессивного состояния:
- здоровым помогает успокоиться;
- на ранних стадиях заболевания подключает профилактические меры;
- умеренным больным дает осознанность проблематики;
- тем, кто в депрессии, указывает, что пришло время обратиться к специалистам;
- в критических случаях сигнализирует о принятии экстренных мер.
Упражнения, профилактика и медитации вы можете посмотреть на Ютуб-канале:
Шкала депрессии Бека находится в открытом доступе, и пройти тест может любой человек. В помощь читателям предоставляется полный список вопросов с вариантами ответов. По завершении предлагается детальная интерпретация результатов и обучение самостоятельному подсчету баллов. Рекомендуется проходить данный вид анкетирования каждые полгода.
Опросник Бека
В базовом варианте шкала депрессии представлена в виде 21-го признака депрессивного состояния. Они делятся по уровню проявлений болезни в состоянии испытуемого. На практике это две группы: аффективно-когнитивная шкала и соматические проявления. В принципе нет особых сложностей для самостоятельного прохождения опросника.
Пройти тест Бека на депрессию онлайн можно прямо сейчас (необходимо выбрать один вариант ответа):
- Состояние дня.
А) печаль.
Б) расстройство.
В) стабильная грусть и печаль.
Г) невозможное расстройство и тоска.
- Состояние недели.
А) не думаю о будущем.
Б) чувствую, что озадачиваюсь будущим.
В) нет уверенности, что ждет хорошее будущее.
Г) будущее безнадежно.
- Статус.
А) я удачливый человек.
Б) у меня больше удач, чем неудач.
В) терплю больше неудач, чем удач.
Г) признаю себя неудачливым человеком.
- Удовлетворение.
А) чувствую полное удовлетворение жизнью.
Б) не получаю должного удовольствия.
В) чаще не удовлетворяюсь результатами собственных действий.
Г) надоело жить от чувства абсолютной неудовлетворенности.
- Вина.
А) не в чем себя упрекнуть.
Б) иногда возникает легкое чувство вины.
В) нередко виноват именно я.
Г) в душе гложет вина во всех поступках и делах.
- Наказание.
А) меня не за что наказывать.
Б) за некоторые поступки готовлюсь понести наказание.
В) нередко ожидаю наказания.
Г) всю жизнь чувствую себя наказанным человеком.
- Разочарование.
А) ни разу не было разочарования в себе.
Б) изредка нотки разочарования присутствуют в мыслях.
В) чаще приходится разочаровываться в себе и людях.
Г) полное разочарование жизнью и собой.
- Самооценка.
А) я лучшее существо на планете.
Б) критикую себя за мелкие просчеты и недостатки.
В) обвиняю себя во всех тяжких проступках.
Г) все плохое случилось только по моей вине.
- Суицид.
А) люблю жизнь и хочу жить.
Б) в порыве страсти желал покончить с данным миром.
В) было неоднократное желание завершить жизнь самоубийством.
Г) хоть сейчас могу совершить суицид.
- Слезы.
А) не плачу и никому не советую.
Б) слезы накатываются чаще обычного.
В) постоянно плачу.
Г) рыдаю внутри, но уже не могу физически плакать.
- Раздражительность.
А) ничего не раздражают больше стандартного.
Б) замечаю, что раздражительность усилилась.
В) раздражение — мое второе имя большую часть дня.
Г) круглые сутки чувствую раздражительность.
- Социальность.
А) есть интерес к другим людям.
Б) проявляю меньше интереса к социуму.
В) больше интересуюсь собой.
Г) нет никакого интереса к обществу.
- Решительность.
А) принимаю решение оперативно и четко.
Б) замечаю сомнения во время принятия решений.
В) решение принять очень сложно.
Г) вообще нет желания принимать какие-либо решения.
- Физическое состояние тела.
А) тело выглядит достойно.
Б) нередко стараюсь исправить недостатки внешнего вида.
В) только и занимаюсь работой над своим телом.
Г) выгляжу ужасно, и мне уже ничто не поможет.
- Работа.
А) с удовольствием тружусь и работаю.
Б) работаю, но без ощущения счастья.
В) заставляю себя действовать из-под палки.
Г) не могу выполнить даже элементарную работу.
- Сон.
А) отлично сплю и высыпаюсь.
Б) иногда мучают кошмары и бессонница.
В) несколько раз за ночь просыпаюсь и не могу сразу уснуть.
Г) сон нестабильный, хроническая бессонница.
- Усталость.
А) устаю к концу дня.
Б) устаю уже после обеда.
В) с утра чувствуется усталость.
Г) постоянное чувство тотальной усталости.
- Аппетит.
А) питаюсь регулярно и придерживаюсь режима.
Б) иногда аппетит пропадает.
В) желание перекусить практически отсутствует.
Г) давно уже нет аппетита.
- Вес.
А) вес меняется незначительно.
Б) постоянные перепады с весом, но не придаю этому значения.
В) беспокоит вес, но стараюсь его регулирую.
Г) постоянно пытаюсь худеть и поэтому не ем почти ничего.
- Здоровье.
А) здоровье беспокоит редко.
Б) нередко возникают мелкие нарушения: боли, запоры, дискомфорт.
В) часто хожу в поликлинику.
Г) думаю только о своем здоровье и больше ни о чем.
- Секс.
А) занимаюсь сексом, когда есть желание.
Б) секс интересует чуть меньше прежнего.
В) почти теряю интерес к сексу.
Г) полностью потеряно желание заниматься сексом.
Специалист рекомендует вести дневники состояния регулярно, чтобы при посещении специалиста картина была предельно ясной. Данный опросник при большой депрессии не врач, а только помощник. В случае необходимости избавиться от заболевания нервной системы или подобных нарушений вы можете обратиться к профессиональному психологу, например, Никите Валерьевичу Батурину.
Интерпретация теста
Опросник Бека для оценки депрессии интерпретируется ниже. Ответ на вопрос под буквой «А» приносит респонденту 0 баллов, «Б» дает 1 балл, «В» начисляет в копилку 2 балла, а «Г» 3 балла. В итоге подсчитывается сумма баллов.
Основные степени депрессии по шкале Бека:
- интервал 0–9 баллов — состояние нормальное;
- 10–18 баллов — умеренная депрессия;
- 19–29 баллов — выраженное состояние болезни;
- 30–63 — тяжелая депрессия.
Статья информационного характера! Перед применением данного вида определения депрессии необходимо проконсультироваться со специалистом.
Источник: ProPanika.ru