Шкала безнадежности депрессии а бека


Тест депрессии Бека Шкала БекаШкала депрессии Бека – инструмент диагностики и самодиагностики, который позволяет установить уровень тяжести депрессивного расстройства как у взрослых, так и у подростков от 13 лет. Методика разработана в середине XX века американским психотерапевтом Аароном Беком.

Общие сведения о шкале Бека

Аарон Бек много лет работал с людьми, страдающими психологическими проблемами. Исходя из жалоб и утверждений своих пациентов, профессор разработал тест, который включается в себя 21 высказывание, соответствующее основным признакам депрессии.

Тест корректировался несколько раз. Первая публикация была в 1961 году. Окончательная версия шкалы Бека вышла в 1996.

Условно весь тест делится на две части:


  1. Выявляет соматические признаки депрессии, связанные с физическим состоянием человека. Это нарушение сна, ухудшение аппетита, заметные колебания веса и так далее. Пациент может не осознавать, что у него есть психологические расстройства, но его организм начинает подавать тревожные сигналы;
  2. Демонстрирует аффективно-когнитивные симптомы, которые отражают внутренне состояние больного. Основные нарушения связаны с функциями головного мозга — ухудшение памяти и восприятия, быстрая утомляемость, повышенная тревожность.

В оригинальной версии теста к каждому пункту предлагается 4 варианта ответа, которым соответствует оценка от 0 до 3. Ответы расположены в порядке усугубления психологического состояния опрашиваемого. После прохождения теста баллы суммируются и на основании полученных результатов определяется уровень тяжести депрессии.

Кто может проходить тест

Проходить тест Бека могут мужчины и женщины любого возраста. Для подростков создан адаптированный вариант – например, вместо вопросов о сексуальной жизни появились утверждения, связанные с оценкой собственной внешности. Подростковый тест включается в себя всего 13 пунктов.

Как проходить тест

Существует несколько вариаций теста. Отличаются они незначительной переформулировкой. В разных опросниках пункты могут быть:

  • пронумерованными (версия 1691 года)
  • в виде вопроса (последняя редакция шкалы Бека) – «вы имеете хороший аппетит?»
  • иметь краткое название — «аппетит», «сон»

Вне зависимости от выбранного варианта, прохождение теста одинаково:

  1. Нужно внимательно ознакомиться с группой высказываний;
  2. Выбрать ответ, наиболее точно отражающий ваше состояние на данный момент;
  3. Подсчитать общее количество баллов и сравнить с предлагаемой интерпретацией теста.

Осуществлять тестирование можно как самостоятельно, так и в присутствии специалиста. Последний вариант даст наиболее точные результаты, так как эксперт будет брать во внимание индивидуальные особенности пациента – уровень его интеллектуального развития, возраст и общее эмоциональное состояние.

Самостоятельное тестирование основывается на субъективной оценке своего состояния испытуемым.

В среднем тестирование занимает 15-20 минут.

Если в одной группе несколько высказываний кажутся верными, выбрать следует последний вариант. В первых версиях шкалы Бека допускался выбор нескольких убеждений.

Тест Бека

Внимательно изучите группу высказываний и выберите одно утверждение.

1. (Для взрослого и подросткового теста)

  • (0) Я почти не грущу.
  • (1) Иногда мне бывает грустно.
  • (2) Я часто расстраиваюсь.
  • (3) Я очень несчастен.

2. (Для взрослого и подросткового теста)

  • (0) Я спокоен за свое будущее.
  • (1) Я не уверен в завтрашнем дне.
  • (2) Меня не ждет ничего хорошего.
  • (3) У меня нет будущего.

3. (Для взрослого и подросткового теста)

  • (0) У меня все получается.
  • (1) Мне кажется, что мои знакомые успешнее меня.
  • (2) В моей жизни было мало побед.
  • (3) У меня все валится из рук.

4. (Для взрослого и подросткового теста)

  • (0) Я доволен своей жизнью, как и раньше.
  • (1) Я испытываю меньше радости.
  • (2) Ничего не доставляет мне удовольствия.
  • (3) Я презираю свою жизнь.

5. (Для взрослого и подросткового теста)

  • (0) Меня не в чем упрекнуть.
  • (1) Иногда чувствую себя виновным в чужих бедах.
  • (2) Большую часть времени я испытываю чувство вины.
  • (3) Я всегда чувствую себя виноватым.

6. (Для взрослого)

  • (0) Я не совершал поступков, за которые меня могли бы наказать.
  • (1) Иногда мне кажется, что я заслужил наказание.
  • (2) Я постоянно жду наказания.
  • (3) Я уже наказан.

7. (Для взрослого и подросткового теста)

  • (0) Я считаю себя достойным человеком.
  • (1) Я разуверился в себе.
  • (2) Я себе неприятен.
  • (3) Я ужасный человек.

8. (Для взрослого)

  • (0) Я не хуже других.
  • (1) Я ошибаюсь чаще других.
  • (2) Мне стыдно за свои действия и мысли.
  • (3) Все самое плохое случается из-за меня.

9. (Для взрослого и подросткового теста)

  • (0) Я хочу прожить долгую и счастливую жизнь.
  • (1) Я задумываюсь о самоубийстве, но не собираюсь этого делать.
  • (2) Я серьезно задумываюсь о суициде.
  • (3) Я покончу с собой, как только выпадет удобный случай.

10. (Для взрослого)

  • (0) Я редко плачу.
  • (1) На данный момент я плачу чаще.
  • (2) Я все время плачу.
  • (3) У меня не получается заплакать, даже когда хочется.

11. (Для взрослого)

  • (0) Я не думаю, что стал более раздражительным.
  • (1) Меня легко вывести из себя.
  • (2) Я часто раздражен.
  • (3) Мне безразличны вещи, которые раньше меня злили.

12. (Для взрослого и подросткового теста)

  • (0) Я интересуюсь жизнью окружающих.
  • (1) Меня меньше заботит жизнь других людей.
  • (2) мне не важно, как живут другие люди.
  • (3) Меня абсолютно не волнуют чужие жизни.

13. (Для взрослого и подросткового теста)

  • (0) Как и раньше, я могу не сразу принять важное решение.
  • (1) Я стал чаще оставлять срочные дела на потом.
  • (2) Я с трудом принимаю решения.
  • (3) Я не способен что-то решать.

14. (Для взрослого и подросткового теста)

  • (0) Я доволен своей внешностью.
  • (1) Мне кажется, что сейчас я менее привлекательный.
  • (2) Моя внешность изменилась в худшую сторону.
  • (3) Мне противно смотреть в зеркало.

15. (Для взрослого и подросткового теста)

  • (0) Моя работоспособность осталась прежней.
  • (1) Мне приходится заставлять себя делать что-либо.
  • (2) У меня не получается настроиться на работу и важные дела.
  • (3) Я не в состоянии что-либо делать.

16. (Для взрослого)

  • (0) Я сплю как обычно.
  • (1) Мой сон стал хуже.
  • (2) Я могу проснуться несколько раз за ночь.
  • (3) Я практически не сплю.

17. (Для взрослого и подросткового теста)

  • (0) Моей энергии хватает на весь день.
  • (1) Я стал быстрее утомляться.
  • (2) Любая деятельность лишает меня сил.
  • (3) Я не могу ничего делать из-за переутомления.

18. (Для взрослого и подросткового теста)

  • (0) Я питаюсь как обычно.
  • (1) Я стал питаться хуже.
  • (2) Я ем через силу.
  • (3) Еда вызывает у меня отвращение.

19. (Для взрослого)

  • (0) Мой вес не изменился.
  • (1) Я потерял около 2 кг.
  • (2) Я похудел на 5 кг.
  • (3) Я очень сильно похудел.

20. (Для взрослого)

  • (0) Мое здоровье не вызывает у меня опасений.
  • (1) Я все чаще переживаю за свое здоровье.
  • (2) Мне сложно думать о чем-либо, кроме моих проблем со здоровьем.
  • (3) Я постоянно думаю только о своих болезнях.

21. (Для взрослого)

  • (0) Вопросы сексуального характера волнуют меня не меньше обычного.
  • (1) Я все реже думаю о сексе.
  • (2) Меня практически не интересует сексуальная жизнь.
  • (3) Меня совсем перестал интересовать секс.

Подробная интерпретация результатов

Чем выше набранная сумма баллов, тем тяжелее степень депрессии. За взрослый опрос можно набрать от 0 до 63 баллов.

Вы набрали от 0 до 9

У вас полностью отсутствуют признаки депрессии или они незначительны и временны. Ваше эмоциональное состояние не вызывает опасений. Если отметка приближена к 9, то рекомендовано больше времени посвящать отдыху, чтобы не допустить развитие депрессивного состояния.

Вы набрали от 10 до 15

Это говорит о первых симптомах депрессии. Ваше состояние субдепрессивное, что не является психопатологией и не свидетельствует о нарушениях социального характера. При таких результатах пациенту рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы проконтролировать ситуацию.

Вы набрали от 16 до 19

Вы находитесь в стадии умеренного депрессивного состояния. В отличие от легкой формы депрессии, в данной ситуации характерные признаки проблем с психикой проявляются гораздо чаще. Такие люди больше грустят, устают быстрее обычного, теряют интерес к социальной жизни и испытывают постоянное чувство вины. Шкала депрессии Бека создана для выявления именно этой категории людей.

Вы набрали от 20 до 29

Результат говорит о наличии средней тяжести депрессии. Такие пациенты жалуются на ухудшение аппетита и потерю сна. В их организме происходят не только эмоциональные сбои, но и физические. На этой стадии перестает вырабатываться гормон счастья. Пытаясь его восполнить, люди часто прибегают к алкоголю и наркотическим средствам, что приводит к зависимости или летальному исходу. Такое состояние пациента нуждается в срочном лечении. По статистике, примерно 70% людей с подобными симптомами пытаются покончить с жизнью.


Вы набрали от 30 до 63

Критические показатели свидетельствуют о признаках глубокой депрессии. У пациентов с подобными психологическими проблемами наблюдается постоянное гнетущее состояние. Они ненавидят себя и чувствуют себя бесполезными. Такие люди подвержены резкими эмоциональным переменам. Они не представляют своего будущего, легко впадают в истерику, склонны к суициду и насилию. Эта категория должна находится под постоянным наблюдением специалиста, во избежание негативных последствий.

Интерпретация подросткового теста

За подростковый тест Бека, в которым всего 13 пунктов, можно набрать 39 баллов.

  • От 0 до 9 – эмоциональное состояние в норме;
  • От 10 до 19 – легкая форма депрессии;
  • От 19 до 22 – характерные признаки субдепрессии;
  • От 23 до 39 – тяжелая депрессия.

Источник: depressionfree.ru

Понятие и суть методики

Понятие и суть данной методики


Однако в середине ХХ века психолог Аарон Бек разработал и обосновал так называемую теорию когнитивной терапии депрессии, где доказал, что это эмоциональное и психическое состояние является следствием искажённого восприятия информации, которую человек получает из окружающей среды в течение всей жизни.

Учёный выделил так называемую когнитивную триаду депрессии – три показателя этого состояния, которые его характеризуют:

  1. Негативное представление о собственной личности, – человек чувствует себя неудачником, бесполезным человеком, которого обществу легче отвергнуть, чем принять.
  2. Отрицательный взгляд на окружающее мироздание, — индивидуум убеждён, что мир по отношению к нему враждебен и не приносит именно ему никаких удовольствий и вообще положительных ощущений.
  3. С этими выводами неизбежно соседствует кажущееся отсутствие положительных перспектив, — будущее во время депрессии представляется исключительно в черном цвете.

Таким образом, мысли (когниции) во время депрессии обрабатывают информацию, получаемую извне, очень субъективно и неверно.

Следовательно, когнитивная терапия по Беку направлена на исправление этих искажений. Их Бек назвал аберрацией.

Чтобы избавить пациента от подобного состояния, Бек предлагает следующие шаги:


    Понятие, значение и суть методики

  1. Человек, склонный к депрессии, должен, в первую очередь, научиться обнаруживать и выделять мысли, несущие явный негативный заряд, эти мысли исследователь классифицирует, как автоматические.
  2. Определяется связь между этими мыслями и последующим поведением.
  3. Пациента обучают противостоять этим автоматическим мыслям и делать из них менее негативные выводы.

Бек сделал простой, но верный вывод: если убедить человека, подверженного депрессиям, в том, что такой взгляд на действительность не защищает его от возможных неприятностей, а, наоборот, разрушающе действует на психику, методика может стать действенной.

Учёный пришёл к выводу, что есть несколько ложных установок, способных вызвать депрессию:

  • счастливый человек должен быть удачлив всегда;
  • мною все должны восхищаться;
  • если я не смог дойти до вершины, это крах, неудача;
  • если я чего-то не достиг, это показатель моей глупости;
  • меня кто-то не любит, – я жалкая посредственность;
  • кто-то со мной не согласен, не разделяет моих мыслей, — я неприятен этому человеку.

Показать человеку пагубность этих установок, заменить их на позитивные или воспринимать не так однозначно – суть методики Бека.

Когда применяется опросник?

Когда применяется опросник: ситуации

В детстве Аарон Бек получил тяжёлую травму головы и долго боялся её последствий или повторения.

Кроме того, мать будущего учёного очень тяжело переживала смерть дочери – сестры Аарона во время эпидемии.

Мальчик с юных лет испытывал страхи за своё здоровье и видел депрессивное состояние близкого человека и его проявления.

Может быть, поэтому во взрослой жизни он и решил заняться изучением невротических процессов, чтобы помочь людям избавиться от тягостных переживаний.

Согласно теории Бека, склонность к депрессии имеет определённые степени и стадии, которые можно определить, проведя тестирование пациента.

Учёный составил опросник, состоящий из 21 пункта, в каждом из которых человеку предлагаются различные варианты ответов. В зависимости от того, какие варианты выбирает испытуемый, и определяется степень его депрессивного состояния.

Опросник получил название «шкала безнадёжности Бека» и несколько раз перерабатывался, но суть его оставалась единой.

Методика применения

В начале своего применения, в начале 60-ых годов ХХ века, шкала Бека использовалась так:

    Методика применения: инструкция

  • испытуемому зачитывались определённые вопросы;
  • он на них отвечал;
  • исследователь записывал ответы;
  • помимо содержания самого ответа, анализировалась эмоциональная реакция пациента на вопрос, время написания ответа, чёткость изложения и т д.

Со временем пришли к выводу, что последние факторы только отвлекают исследователя от основной цели опроса. Теперь испытуемым просто раздаются листы-опросники с различными вариантами ответов.

На всю процедуру отводится около 20 мин, но, при некоторых сложных состояниях пациента, эти границы можно увеличить.

Обработка и интерпретация результатов

За каждый ответ начисляется определённое количество баллов. Рассмотрим это на 11 пункте опросника под названием «Раздражительность». Варианты предлагаются такие:

  • я не более раздражителен, чем обычно;
  • я раздражён немного больше обычного;
  • я нахожусь в этом состоянии очень часто;
  • я всегда раздражён.

Обработка и интерпретация результатов теста

Если человек выбирает первый вариант, ему начисляется наименьшее количество баллов, если последний – наибольшее.

Нетрудно догадаться, что именно последний вариант ответа сигнализирует о сильной и затяжной депрессии.

Согласно шкале Бека, чем больше в итоге человек набирает баллов, тем опаснее и выраженнее у него депрессивное состояние.

По количеству набранных баллов оценивается степень депрессии:

  • менее 10 баллов – отсутствие депрессии, состояние нормальное;
  • от 10 до 15 – лёгкая форма;
  • 16-19 – этот уровень называется умеренным;
  • 20-29 – показатель депрессии степени тяжести;
  • выше 30 баллов – бейте тревогу, депрессия тяжёлая и затяжная.

Первоначально Бек разрабатывал шкалу для взрослых пациентов, но сегодня её довольно результативно применяют и для подростков от 13 лет.

Правда, используют при этом не все «взрослые» разделы, отсутствует, например, раздел об отношении к сексу.

Соответственно, и результаты интерпретируются несколько иначе:

  • до 9 баллов говорит об удовлетворительном психико-эмоциональном состоянии подростка;
  • Обработка и интерпретация результатов у подростков

  • 10–19 – лёгкая депрессия;
  • 19-22 – умеренная;
  • выше 23 – тяжелая.

Лёгкие формы депрессии обычно терапевтически лечению не подвергаются, для выхода из этого состояния человеку достаточно расслабиться, послушать хорошую музыку или просто съесть мороженое, если вы его любите.

Остальные состояния, в зависимости от степени тяжести, желательно корректировать.

Источник: psyholic.ru

Описание методики

Методика предложена А.Т. Беком в 1961 г. и разработана на ос­нове клинических наблюдений, позволив­ших выявить ограниченный набор наиболее реле­вантных и значимых симптомов депрессии и наиболее часто предъявляемых пациентами жалоб. После соотнесения этого списка параметров с клиниче­скими описаниями депрессии, содержащимися в соотвествующей литературе, был разработан опросник, включающий в себя 21 категорию симпто­мов и жалоб. Каждая категория состоит из 4-5 ут­верждений, соответствующих специфическим про­явлениям/симптомам депрессии. Эти утверждения ранжированы по мере увеличения удельного вклада симптома в общую степень тяжести депрессии. В соответствии со степенью выраженности симпто­ма, каждому пункту присвоены значения от 0 (сим­птом отсутствует, или выражен минимально) до 3 (максимальная выраженность симптома). Некото­рые категории включают в себя альтернативные утверждения, обладающие эквивалентным удельным весом.

В первоначальном вариан­те методика заполнялась при участии квалифици­рованного эксперта (психиатра, клинического пси­холога или социолога), который зачитывал вслух ка­ждый пункт из категории, а после просил пациента выбрать утверждение, наиболее соответствующее его состоянию на текущий момент. Пациенту выда­валась копия опросника, по которому он мог сле­дить за читаемыми экспертом пунктами. На осно­вании ответа пациента исследователь отмечал со­ответствующий пункт на бланке. В дополнение к результатам тестирования исследователь учитывал анамнестические данные, показатели интеллекту­ального развития и прочие интересующие параме­тры.

В настоящее время считается, что процедура тести­рования может быть упрощена: опросник выдается на руки пациенту и заполняется им самостоятельно.

Показатель по каждой категории рассчитывается следующим образом: каждый пункт шкалы оцени­вается от 0 до 3 в соответствии с нарастанием тя­жести симптома. Суммарный балл составляет от О до 62 и снижается в соответствии с улучшением состояния.

Процедура проведения

Инструкция

«В этом опроснике содержатся группы утверждений. Внимательно прочитайте каждую группу утверждений. Затем определите в каждой группе одно утверждение, которое лучше всего соответствует тому, как Вы себя чувствовали НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ И СЕГОДНЯ. Поставьте галочку около выбранного утверждения. Если несколько утверждений из одной группы кажутся Вам одинаково хорошо подходящими, то поставьте галочки около каждого из них. Прежде, чем сделать свой выбор, убедитесь, что Вы прочли все утверждения в каждой группе».

Обработка и интерпретация результатов

При интерпретации данных учитывается суммарный балл по всем категориям.

  • 0-9 – отсутствие депрессивных симптомов

  • 10-15 – легкая депрессия (субдепрессия)

  • 16-19 – умеренная депрессия

  • 20-29 – выраженная депрессия (средней тяжести)

  • 30-63 – тяжелая депрессия

Градуально оценивает­ся выраженность 21 симптома депрессии.

  • Пункты 1-13 – когнитивно-аффективная субшкала (C-A)

  • Пункты 14-21 – субшкала соматических проявлений депрессии (S-P)

Инструкция: «В этом опроснике содержатся группы утверждений. Внимательно прочитайте каждую группу утверждений. Затем определите в каждой группе одно утверждение, которое лучше всего соответствует тому, как Вы себя чувствовали НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ И СЕГОДНЯ. Поставьте галочку около выбранного утверждения. Если несколько утверждений из одной группы кажутся Вам одинаково хорошо подходящими, то поставьте галочки около каждого из них. Прежде, чем сделать свой выбор, убедитесь, что Вы прочли Все утверждения в каждой группе».

  • 0 Я не чувствую себя расстроенным, печальным.

  • 1 Я расстроен.

  • 2 Я все время расстроен и не могу от этого отключиться.

  • 3 Я настолько расстроен и несчастлив, что не могу это выдержать.

    • 0 Я не тревожусь о своем будущем.

    • 1 Я чувствую, что озадачен будущим.

    • 2 Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем.

    • 3 Мое будущее безнадежно, и ничто не может измениться к лучшему.

    • 0 Я не чувствую себя неудачником.

    • 1 Я чувствую, что терпел больше неудач, чем другие люди.

    • 2 Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач.

    • 3 Я чувствую, что как личность я — полный неудачник.

    • 0 Я получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.

    • 1 Я не получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.

    • 2 Я больше не получаю удовлетворения ни от чего.

    • 3 Я полностью не удовлетворен жизнью. и мне все надоело.

    • 0 Я не чувствую себя в чем-нибудь виноватым.

    • 1 Достаточно часто я чувствую себя виноватым.

    • 2 Большую часть времени я чувствую себя виноватым.

    • 3 Я постоянно испытываю чувство вины.

    • 0 Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо.

    • 1 Я чувствую, что могу быть наказан.

    • 2 Я ожидаю, что могу быть наказан.

    • 3 Я чувствую себя уже наказанным.

    • 0 Я не разочаровался в себе.

    • 1 Я разочаровался в себе.

    • 2 Я себе противен.

    • 3 Я себя ненавижу.

    • 0 Я знаю, что я не хуже других.

    • 1 Я критикую себя за ошибки и слабости.

    • 2 Я все время обвиняю себя за свои поступки.

    • 3 Я виню себя во всем плохом, что происходит.

    • 0 Я никогда не думал покончить с собой.

    • 1 Ко мне приходят мысли покончить с собой, но я не буду их осуществлять.

    • 2 Я хотел бы покончить с собой.

    • 3 Я бы убил себя, если бы представился случай.

    • 0 Я плачу не больше, чем обычно.

    • 1 Сейчас я плачу чаще, чем раньше.

    • 2 Теперь я все время плачу.

    • 3 Раньше я мог плакать, а сейчас не могу, даже если мне хочется.

    • 0 Сейчас я раздражителен не более, чем обычно.

    • 1 Я более легко раздражаюсь, чем раньше.

    • 2 Теперь я постоянно чувствую, что раздражен.

    • 3 Я стал равнодушен к вещам, которые меня раньше раздражали.

    • 0 Я не утратил интереса к другим людям.

    • 1 Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше.

    • 2 Я почти потерял интерес к другим людям.

    • 3 Я полностью утратил интерес к другим людям.

    • 0 Я откладываю принятие решения иногда, как и раньше.

    • 1 Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решения.

    • 2 Мне труднее принимать решения, чем раньше.

    • 3 Я больше не могу принимать решения.

    • 0 Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно.

    • 1 Меня тревожит, что я выгляжу старым и непривлекательным.

    • 2 Я знаю, что в моей внешности произошли существенные изменения, делающие меня непривлекательным.

    • 3 Я знаю, что выгляжу безобразно.

    • 0 Я могу работать так же хорошо, как и раньше.

    • 1 Мне необходимо сделать дополнительное усилие, чтобы начать делать что-нибудь.

    • 2 Я с трудом заставляю себя делать что-либо.

    • 3 Я совсем не могу выполнять никакую работу.

    • 0 Я сплю так же хорошо, как и раньше.

    • 1 Сейчас я сплю хуже, чем раньше.

    • 2 Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, и мне трудно заснуть опять.

    • 3 Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не могу заснуть.

    • 0 Я устаю не больше, чем обычно.

    • 1 Теперь я устаю быстрее, чем раньше.

    • 2 Я устаю почти от всего, что я делаю.

    • 3 Я не могу ничего делать из-за усталости.

    • 0 Мой аппетит не хуже, чем обычно.

    • 1 Мой аппетит стал хуже, чем раньше.

    • 2 Мой аппетит теперь значительно хуже.

    • 3 У меня вообще нет аппетита.

    • 0 В последнее время я не похудел или потеря веса была незначительной.

    • 1 За последнее время я потерял более 2 кг.

    • 2 Я потерял более 5 кг.

    • 3 Я потерял более 7 кr.

    Я намеренно стараюсь похудеть и ем меньше (отметить крестиком).

    ДА_________ НЕТ_________

    • 0 Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно.

    • 1 Меня тревожат проблемы моего физического здоровья, такие, как боли, расстройство желудка, запоры и т.д.

    • 2 Я очень обеспокоен своим физическим состоянием, и мне трудно думать о чем-либо другом.

    • 3 Я настолько обеспокоен своим физическим состоянием, что больше ни о чем не могу думать.

    • 0 В последнее время я не замечал изменения своего интереса к сексу.

    • 1 Меня меньше занимают проблемы секса, чем раньше.

    • 2 Сейчас я значительно меньше интересуюсь сексуальными проблемами, чем раньше.

    • 3 Я полностью утратил сексуальный интерес.

    Источник: StudFiles.net

    Тест-опросник (Шкала) депрессии Бека: Инструкция

    В этом опроснике содержатся группы утверждений. Внимательно прочитайте каждую группу утверждений. Затем определите в каждой группе одно утверждение, которое лучше всего соответствует тому, как Вы себя чувствовали НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ И СЕГОДНЯ. Поставьте галочку около выбранного утверждения. Если несколько утверждений из одной группы кажутся Вам одинаково хорошо подходящими, то поставьте галочки около каждого из них. Прежде, чем сделать свой выбор, убедитесь, что Вы прочли Все утверждения в каждой группе.

    Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

    Стимульный материал

    1

    • 0 Я не чувствую себя расстроенным, печальным.
    • 1 Я расстроен.
    • 2 Я все время расстроен и не могу от этого отключиться.
    • 3 Я настолько расстроен и несчастлив, что не могу это выдержать.

    2

    • 0 Я не тревожусь о своем будущем.
    • 1 Я чувствую, что озадачен будущим.
    • 2 Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем.
    • 3 Мое будущее безнадежно, и ничто не может измениться к лучшему.

    3

    • 0 Я не чувствую себя неудачником.
    • 1 Я чувствую, что терпел больше неудач, чем другие люди.
    • 2 Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач.
    • 3 Я чувствую, что как личность я — полный неудачник.

    4

    • 0 Я получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.
    • 1 Я не получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.
    • 2 Я больше не получаю удовлетворения ни от чего.
    • 3 Я полностью не удовлетворен жизнью и мне все надоело.

    5

    • 0 Я не чувствую себя в чем-нибудь виноватым.
    • 1 Достаточно часто я чувствую себя виноватым.
    • 2 Большую часть времени я чувствую себя виноватым.
    • 3 Я постоянно испытываю чувство вины.

    6

    • 0 Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо.
    • 1 Я чувствую, что могу быть наказан.
    • 2 Я ожидаю, что могу быть наказан.
    • 3 Я чувствую себя уже наказанным.

    ТЕСТ: Шкала депрессии Бека

    7

    • 0 Я не разочаровался в себе.
    • 1 Я разочаровался в себе.
    • 2 Я себе противен.
    • 3 Я себя ненавижу.

    8

    • 0 Я знаю, что я не хуже других.
    • 1 Я критикую себя за ошибки и слабости.
    • 2 Я все время обвиняю себя за свои поступки.
    • 3 Я виню себя во всем плохом, что происходит.

    9

    • 0 Я никогда не думал покончить с собой.
    • 1 Ко мне приходят мысли покончить с собой, но я не буду их осуществлять.
    • 2 Я хотел бы покончить с собой.
    • 3 Я бы убил себя, если бы представился случай.

    10

    • 0 Я плачу не больше, чем обычно.
    • 1 Сейчас я плачу чаще, чем раньше.
    • 2 Теперь я все время плачу.
    • 3 Раньше я мог плакать, а сейчас не могу, даже если мне хочется.

    11

    • 0 Сейчас я раздражителен не более, чем обычно.
    • 1 Я более легко раздражаюсь, чем раньше.
    • 2 Теперь я постоянно чувствую, что раздражен.
    • 3 Я стал равнодушен к вещам, которые меня раньше раздражали.

    12

    • 0 Я не утратил интереса к другим людям.
    • 1 Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше.
    • 2 Я почти потерял интерес к другим людям.
    • 3 Я полностью утратил интерес к другим людям.

    13

    • 0 Я откладываю принятие решения иногда, как и раньше.
    • 1 Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решения.
    • 2 Мне труднее принимать решения, чем раньше.
    • 3 Я больше не могу принимать решения.

    ТЕСТ: Шкала депрессии Бека

    14

    • 0 Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно.
    • 1 Меня тревожит, что я выгляжу старым и непривлекательным.
    • 2 Я знаю, что в моей внешности произошли существенные изменения, делающие меня непривлекательным.
    • 3 Я знаю, что выгляжу безобразно.

    Подписывайтесь на наш канал VIBER!

    15

    • 0 Я могу работать так же хорошо, как и раньше.
    • 1 Мне необходимо сделать дополнительное усилие, чтобы начать делать что-нибудь.
    • 2 Я с трудом заставляю себя делать что-либо.
    • 3 Я совсем не могу выполнять никакую работу.

    16

    • 0 Я сплю так же хорошо, как и раньше.
    • 1 Сейчас я сплю хуже, чем раньше.
    • 2 Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, и мне трудно заснуть опять.
    • 3 Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не могу заснуть.

    17

    • 0 Я устаю не больше, чем обычно.
    • 1 Теперь я устаю быстрее, чем раньше.
    • 2 Я устаю почти от всего, что я делаю.
    • 3 Я не могу ничего делать из-за усталости.

    18

    • 0 Мой аппетит не хуже, чем обычно.
    • 1 Мой аппетит стал хуже, чем раньше.
    • 2 Мой аппетит теперь значительно хуже.
    • 3 У меня вообще нет аппетита.

    19

    • 0 В последнее время я не похудел или потеря веса была незначительной.
    • 1 За последнее время я потерял более 2 кг.
    • 2 Я потерял более 5 кг.
    • 3 Я потерял более 7 кr.
    • Я намеренно стараюсь похудеть и ем меньше (отметить крестиком).

           Да_________ Нет_________

    20

    • 0 Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно.
    • 1 Меня тревожат проблемы моего физического здоровья, такие, как боли, расстройство желудка, запоры и т.д.
    • 2 Я очень обеспокоен своим физическим состоянием, и мне трудно думать о чем-либо другом.
    • 3 Я настолько обеспокоен своим физическим состоянием, что больше ни о чем не могу думать.

    21

    • 0 В последнее время я не замечал изменения своего интереса к близости.
    • 1 Меня меньше занимают проблемы близости, чем раньше.
    • 2 Сейчас я значительно меньше интересуюсь межполовыми отношениями, чем раньше.
    • 3 Я полностью утратил либидо интерес.

    ТЕСТ: Шкала депрессии Бека

    Источник: econet.ru

    По данным статистических исследований, депрессия является одним из наиболее распространенных заболеваний во всем мире, находясь в одном ряду с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Постоянные тревоги и стрессы как постоянные попутчики активного современного человека, не могут не отражаться на его психологическом благополучии.

    Девушка в унынии

    Недаром многие ученые называют депрессию болезнью нашего времени, от которой страдают миллионы людей. Важно понимать, что депрессия – это не просто плохое настроение или «упадок сил», а сложное психическое расстройство, которое имеет конкретные признаки и симптомы.

    Для качественной диагностики депрессии выделяют признаки и симптомы, которые составляют «депрессивную триаду»:

    • утрата способности радоваться,
    • негативное мышление и пессимизм,
    • заторможенность в движениях.

    Эти основные симптомы дополняют многие другие признаки, наличие которых у себя вы можете определить самостоятельно, пройдя тест на депрессию «Шкала депрессии Бека». Вы можете сделать это онлайн прямо сейчас и узнать, нужно ли вам обратиться за помощью к специалисту для более глубокого исследования.

    Шкала Бека — это тест на депрессию в форме онлайн-опросника, который состоит из 21 пункта с несколькими вариантами ответа. Эти пункты включают конкретные признаки и симптомы депрессии, а варианты ответов отражают степень выраженности симптома. Ваша задача – выбрать один вариант ответа, который точно характеризует ваше состояние на протяжении последних двух недель вместе с сегодняшним днем.

    Не забывайте, что точный диагноз может поставить только специалист, поэтому не делайте самостоятельно поспешных выводов.

    Источник: www.manalfa.com


  • Leave a Comment

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.