Любовная депрессия

Влюблённость и депрессия

Влюблённость и депрессия

Психологи выявили, что депрессивный тип личности значительно чаще подвержен влюблённости. Если любовь призвана развить самые лучшие стороны человеческой натуры, то для психики людей, склонных к депрессиям, она таит опасность. При этом любовь не обязательно должна быть неразделённой, но любые эмоции, чувства и переживания подталкивают их к кризису.

Основная причина — страх утраты или окончания партнёрских отношений. Иногда этот страх приводит к шантажированию партнера, и даже угрозам самоубийства. С одной стороны человек нуждается в близости, с другой стороны, она не доставляет ему большого удовольствия. Такое состояние схоже с психикой капризного ребёнка, который расценивает малейшую потребность матери в дистанции, как признак того, что его больше не любят. Искренность чувств – это важнейший элемент любви, поэтому депрессивному человеку следует разобраться: сколь сильно он сам нуждается в том, кого считает своим любимым?..

Получив опыт общения с матерью на ранней стадии развития, каждый человек формирует для себя сугубо индивидуальное понятие любви и привязанности. Одни приобретают подлинную способность любить, другими движет глубокое чувство привязанности к партнёру, но без готовности к самоотдаче и жертвенности. Последние не охотно переносят жизненные трудности, а личность партнёра лишь внушает им чувство безопасности. Беспричинная расположенность путается с любовью и свидетельствует о расстройствах депрессивной личности. Партнерские взаимоотношения ещё не означают духовной близости, но любя партнера, депрессивная личность стремится полностью идентифицироваться с ним, а отказ от максимального сближения приносит ей душевные страдания. Такая личность не может свободно развиваться, теряет индивидуальность и впадает в полную зависимость от воли партнёра.

Психо-сексуальность депрессивных личностей также таит в себе скрытую опасность. Иногда зависимость от партнера формирует формы мазохизма, вплоть до абсолютной покорности. Депрессивная личность выдумывает различные способы удержать объект любви, тем самым может притянуть к себе такого партнёра, который ищет и находит для себя такой способ решения собственных проблем… Такие садо-мазохистические отношения ещё больше навредят депрессивной личности, а вместо компенсации дефицита любви, она рискует получить психическое расстройство.

Многие депрессивные личности вступают в брак, затем разводятся, вновь стремясь ухватиться за нового партнера и приспособиться к нему, так как не выносят одиночества. Новая любовь пожирает их, снова стираются границы «Я» и «Ты». Проявляется повышенная заботливость, за которой таится господствующее влечение убежать от страха утраты. Фраза «если ты меня больше не любишь, то я больше не хочу жить» вызывает у партнера естественную защитную реакцию: избавиться от тяжкого бремени чужой жизни.

Самоанализ депрессивной личности начинается с изменения мотивации своих привязанностей. Не следует также заставлять партнёра испытывать чувство вины, возлагать на него груз своих проблем. Чем глубже привязанность, тем больше мы боимся быть покинутыми, но следует помнить о том, что никто и никогда не даст нам гарантии безопасности от страха утраты. Дистанция партнёров необходима, так как каждый человек имеет право на свой внутренний мир, а не является «придатком» любви. Не доверяя самостоятельности партнера, мы увеличиваем опасность утраты или способствуем переходу любви в ненависть.

Автор: Софья Шевчук

для сайта therapy.by

Источник: www.therapy.by

Почему возникает депрессия из-за любви

Любовная депрессия возникает не только по причине несчастной любви. Хотя если устроить опрос, то 99% его участников назовут именно эту первопричину. На самом деле любовной депрессивное состояние может возникать при самых разных условиях. К примеру:

• влюбленный или влюбленная, осознавая свою физическую непривлекательность, считает себя недостойным или недостойной любви, отчего испытывает постоянный страх быть брошенным или осмеянной;
• страх перед потерей любви, который испытывают одинокие люди, ассоциирующие исчезновение чувства с очередным длительным этапом своего одиночества;
• постоянная ревность, испытываемая теми, чьи партнеры изменяют им, или проявляют знаки симпатия третьим лицам;
• неуверенность, возникающая при неопределенных отношениях, когда один из партнеров – будущий носитель депрессии – мечтает о стабильности, совместном проживании или браке, а другого устраивают отношения с куда меньшим количеством обязательств и ответственности;
• любовь, на пути которой стоят не согласные с выбором дочки или сына родители;
• материальные проблемы, из-за которых дальнейшее развитие отношений, совместная жизнь или брак невозможны;
• огромная разница в возрасте, физических данных (классический пример – красавица и чудовище), материальных возможностях, образовании, интеллекте или социальной адаптации;
• религиозные различия;
• и многое прочее.

Как можно было понять, немало последствий влечёт всё, отмеченное вниманием выше — расстройство, депрессия, симптомы у женщин. Как выйти? Советы недаром рекомендуют обратиться за помощью к специалисту. Потому что первое, что надо при таких ситуациях сделать – так это выяснить тип депрессии.

У девушки она может быть генетической. Если по её линии встречалось психическое заболевание, то не исключено, что и она им страдает. Это лечится совсем иначе, чем, например, пресловутое послеродовое расстройство.

Есть ещё биохимические факторы. Врачи говорят, что женщины, подверженные сильному расстройству, отличаются совершенно другими процессами, происходящими в их мозгу. Потому что оно может быть вызвано приёмом гормональных препаратов или других лекарств.

Но самый главный «спусковой механизм», который вызывает расстройство – это стресс, исходящий из окружающего мира. Тут помогают вдохновляющие речи близких людей, все пресловутые методы, а также рекомендации специалистов по такой объёмной теме, как депрессия.

Выйти советы врачей из этого состояния помогают. Ведь специалисты умеют объективно взглянуть на ситуацию. А случай, порой, может быть банальным (но не значит, что не приносящим боль). Это уход любимого человека, конфликты с близкими или родственниками, финансовые неприятности, увольнение, невозможность самореализации, отсутствие личной жизни.

В реальности большинство мужчин и женщин страдают депрессией не столько по причине потери любимого человека, сколько из-за крушения планов и надежд, связанных с потерянными отношениями. Расставание может кардинально изменить жизнь человека, например, из-за необходимости переехать в другой город или даже страну. Такие перемены редко воспринимаются позитивно.

Особенно по этому поводу страдают женщины. Будучи в отношениях, они мечтают о свадьбе, рожденных в любви детях и счастье, которое будет длиться всю оставшуюся жизнь. Понимание того, что все эти мечты уже никогда не сбудутся, приводит к депрессии.

В период расставания усиливается энергетическая связь с бывшим возлюбленным, оставленный партнер не готов к такому неожиданному повороту событий. Развивается психологическая зависимость. Хочется все вернуть, даже если разумом человек понимает, что отношения были бесперспективными.

Переживания после расставания приносят невыносимые душевные муки. Человек будто теряет связь с реальным миром. Он продолжает грезить иллюзиями о счастье, которое могло бы быть, не понимая, что расставание было неизбежным.

Утешения близких людей и любые попытки образумить страдающего влюбленного обычно не помогают. В этот момент важно осознать, что в мире ничего не вечно. Не вечны отношения, не вечны чувства людей, и страдания тоже не вечны. В определенный момент боль пройдет. А вот когда это случится, зависит от самого человека.

Постепенно приходит понимание того, что изматывание себя негативными переживаниями не приведет ни к чему хорошему. Отношения закончились, их уже не вернуть. И тогда разум начинает искать выход, как избавиться от депрессии после расставания.

«Нераскрытые тайны»: Почему любовь — это болезнь

На нашей планете живет около 7 миллиардов человек, различающиеся по цвету кожи, благосостоянию и темпераменту. Но есть одно чувство, которое объединяет всех – это любовь. Она кружит головы и приносит счастье, а бывает и так, что прекрасное чувство становится опасным инструментом, которое в один миг способно сломать человеку жизнь или причинить невыносимую боль.

Каждый из нас, наверное, задавался вопросом: «Где рождается любовь?». Одни на этот вопрос отвечают – «в сердце», а другие говорят – «в мозге». Почему ее назвали болезнью и правда ли, что любовь живет три года? Как мы выбираем друг друга и почему влюбляемся не в тех? Ответы на эти и многие другие вопросы – в нашем материале.

Симптом первый: «тонельное зрение»

По мнению психолога Екатерины Степановой, любовь похожа на лихорадку, на некий сильный эмоциональный взрыв. «Когда люди влюбляются, то они сначала проходят стадию «слияния» — влюбленные не замечают различия между собой, а больше внимания уделяют на сходства. Так появляется общее понятие «мы», которое размывает индивидуальность каждого влюбленного», — пояснила она.

Психологи в один голос твердят, что все любовные истории начинаются одинаково, а вот заканчиваются по-разному. Среди первых симптомов любви специалисты выделяют «тонельное зрение», когда человек не способен воспринимать ничего, что не касается напрямую или косвенно своего объекта любви.

Доктор медицинских наук, профессор Алексей Данилов уверен, что на первой стадии любви решается судьба дальнейшего душевного состояния человека: «Если человек не находит ответа от предмета любви, то в зависимости от его уровня культуры, его нравственных ценностей, человек способен стать злым, совершить преступление направленное на партнера или обстоятельства вокруг. Или он может написать картину, стихотворение, музыку, совершить подвиг во имя своей любви».

Симптом второй: полет и помутнение рассудка

Еще одним симптомом любви является обострение чувств. Так, у человека появляется некое ощущение полета и странное помутнение рассудка. Влюбленному хочется все время петь, танцевать, делать что-то необычное, хочется свернуть горы…

«Человек в самом деле в это время глупеет. И подобное восприятие называется ограниченностью. Идет идеализация образа возлюбленного, которое человек совершенно не хочет разрушать», — говорит психолог Екатерина Степанова.

Специалисты во время прохождения этой стадии отмечают у влюбленных эмоциональную и психологическую нестабильность, сопровождающуюся бессонницей, которая никак не сказывается на работоспособности, нет чувства усталости. В таком состоянии человеку не страшны бактерии и вирусы, никакая болезнь его не возьмет. Впрочем, человек уже болен.

Стоит отметить, что 2000 году влюбленность официально признали болезнью и внесли в международный классификатор болезней под шифром F63.9 – это романтическое чувство медики отнесли к психиатрическим отклонениям.

«Любовь сродни неврозу. Состояние, готовое перейти в пограничное, если человек не будет уже направлять свое внимание и на другие аспекты жизни. Тогда это может перейти даже в психотическое состояние», — продолжает Екатерина Степанова.

Где зарождается любовь – в сердце или в мозге?

Возникновение влюбленности происходит одновременно и мозге, и в седрце. «Мозг является координатором, а сердце – мотором любви», — отмечает Алексей Данилов.

По его словам, сейчас наукой открываются нейрофизические и биологические механизмы, которые помогают понять эту связь: «Уже очевидно, что у влюбленного человека и сердце поет, и мозг счастлив». Ученые убеждены, что любовь – не что иное, как химическая реакция, под воздействием которой все системы и органы человека начинают работать по-другому.

«Выраженность любви зависит от гормонального насыщения. Чем выше у человека содержание гормонов, которые отвечают за состояние любви, тем у человека выраженнее и проявления любви», — рассказывает врач-эндокринолог Светлана Калиниченко.

Любовь зарождается в надпочечниках

Когда человек влюбляется, первыми отзываются надпочечники. Они начинают вырабатывать гормоны страсти и страха. При виде объекта любви благодаря адреналину, учащается сердцебиение, ускоряется кровоток. Гормон кортизол увеличивает в поджелудочной железе выработку глюкозы, подавая организму больше энергии.

Именно из-за этого влюбленным не хочется спать или есть. Он же увеличивает расщепление жиров, поэтому от любви можно похудеть. Норадреналин дает чувство легкого опьянения, которое вызывает зависимость, поэтому влюбленным так тяжело расстаться даже на несколько часов.

По мнению профессора Алексея Данилова, любовь – очень мощный биохимический взрыв, очень выстроенный, красивый нейрохимический концерт: «Любовь очень хорошая тренировка для мозга, потому что он хорошо кровоснабжается в этом состоянии».

Бабочки в животе

Ученые сравнили томограммы мозга влюбленных пар и наркотически зависимых пациентов. В результате в обоих случаях были активны одни и те же зоны, отвечающие за так называемую «систему наград». Выражено это повышенным уровнем дофамина – вещества, которое вызывает чувство удовольствия.

От инъекции гормонов любовь не приходит

Было множество экспериментов с разными наборами гормонов, но ничего не получалось. Оказалось, что любовь вызывает всплеск гормонов, а всплеск гормонов вызвать любовь не может.

Депрессия из-за любви и причины ее вызывающие

Невзирая на всю свою некую, хотя и довольно условную, романтичность и возвышенность, любовная депрессия является точно таким же болезненным, и потому требующим неотложного профессионального лечения, состоянием, как и любые иные проблемы психики. И как любая психическая аномалия при стечении определенных условий – долгого не решения проблемы постоянных стрессов, сильных психологических конфликтов, страхов, нервного перенапряжения, отказа от помощи психолога или психотерапевта – этот вид депрессии так же способен привести к разного рода осложнениям.

К примеру, он может вызвать различные хронические болезни на физическом уровне, поражающие сердечнососудистую систему, и нарушающие нормальную работу нервной и гормональной системы. Или привести к различным тяжелым заболеваниям психического характера, некоторые из которых, такие как психоз, социофобия, агрессивность, или хронический страх перед любовью – филофобию.

Потому никогда не относитесь к подобной депрессии с усмешкой или как к чему-то, что пройдет само по себе. Ведь такое состояние, пережитое даже в самом юном возрасте, впоследствии может стать источником самых разных, порой неразрешимых проблем, способных оказать разрушительное воздействие, как на личность, так и на всю судьбу человека, который сегодня подвержен кажущейся такой безобидной любовной депрессии.

Источники: Как выйти из депрессии после расставанияКак выйти из депрессии после расставания: как пережить и справиться. Депрессия из-за любви после расставания с любимым и любовницей.http://psycholekar.ru/depressiya/lechenie-depressiya/kak-vyiyti-iz-depressii-posle-rasstavaniya.

htmlКак связаны любовь и депрессияВ нашей жизни любовь считают одним из осевых, центральных понятий. Человек способен…http://udoktora.net/kak-svyazanyi-lyubov-i-depressiya-82675/Депрессия из-за любви и причины ее вызывающиеДепрессия из-за любви и причины ее вызывающие Любовная депрессия возникает не только по причине несчастной любви. Хотя если устроить опрос, то 99% его участников назовут именно этуhttp://zdorovat.ru/depressiya/lyubovnaya-prichiny

(Visited 1 times, 1 visits today)

Как лучше справляться с депрессией женщинам?

Депрессия – это серьёзное психическое расстройство, которое сопровождается упадком настроения, утратой способности радоваться, а порой даже и желания жить. Люди, столкнувшиеся с ней, страдают заниженной (минимальной, если быть точнее) самооценкой, изрядным пессимизмом и апатией.

И это – лишь малая часть того, что сопровождает это расстройство. И никто из нас или наших близких не застрахован от данного расстройства. Потому крайне важно знать, как выйти из депрессии самостоятельно. Советы психолога – именно то, что поможет найти ответы на этот вопрос.

Психические расстройства чаще встречаются у представительниц прекрасной части человечества. У них несколько иные носит депрессия симптомы. У женщин вопрос: «Как выйти из депрессии?» встречается довольно часто. Если она ею и не страдает, то опасается.

У девушек расстройства напрямую связаны с гормональными нарушениями. Которые несёт в себе менструальный цикл, беременность, роды и климакс. И у каждой всё проявляется по-разному. Некоторым везёт, и всё вышеперечисленное они переживают без видимых последствий. Но большинству приходится справляться с расстройствами. И нередко очень большую степень тяжести несёт депрессия.

Симптомы у женщин (как выйти из состояния – будет сказано чуть позже) разные. Но все примерно одинаковые. Взять, к примеру, самое популярное расстройство – послеродовое. В среднем оно длится около полугода. Но у некоторых затягивается на несколько лет.

Причины расстройства заключается в резком изменении привычного жизненного уклада. Женщина становится матерью, на её плечи ложится огромная ответственность – вырастить нового, достойного члена общества, на что уйдёт, по сути, 18 лет. Сейчас такое время, что мало кто это осознаёт заранее (что, конечно же, неправильно).

И после родов женщина понимает – назад дороги нет. Теперь она обязана посвятить себя воспитанию и уходу за ребёнком. Ей придётся отказаться от отдыха и развлечений (во всяком случае, в первые годы). К этому прибавляется ухудшение внешнего вида, недосып, безумный ритм жизни, нередко – давление со стороны родственников, вечные советы и пониженное внимание мужа.

Советы разные. В данном случае «уехать и забыть» не получится – лучше прибегнуть к помощи специалистов, поскольку проявления состояния серьёзные. Это максимальная самокритика, регулярные (нередко постоянные) истерики со слезами, отсутствие интереса к жизни и обществу, ухудшающаяся память, затруднение в принятии самостоятельных решений, нарушенный сон, «сливающиеся» сутки, хроническая усталость, мигрень, слабость, боли в сердце.

Выйти советы врачей из этого состояния помогают. Самое главное – обратиться к ним. И если девушки не стесняются записаться на приём к врачу, то вот у мужчин с этим больше проблем. Всё понятно – представители сильной половины человечества не хотят показаться слабыми. Но ведь в походе к специалисту нет ничего зазорного. Первым делом нужно понять это.

У мужчин расстройство проявляется очевидно. В подавляющем большинстве случае они начинают систематически употреблять спиртные напитки или наркотические препараты (иногда – и то и другое), увлекаться азартными играми, и проявлять агрессивное, нестабильное поведение.

В таком случае как выйти из депрессии самостоятельно? Женщине это сделать трудно, а мужчине – тем более. Без помощи специалистов или как минимум близкого человека это не представляется возможным. Либо у него должен быть очень мощный, твёрдый внутренний стержень.

Большая часть женщин вступает в отношения и теряет в них себя. Появляется любимый мужчина, и женщина начинает о нем заботиться. Готовит ему вкусный ужин, стирает, гладит рубашки, совершенно забывая о своих любимых занятиях. А если в отношениях появляются дети, женщина вообще забывает о том, что значит пожить для себя.

После расставания ее привычный мир разрушается. Ей больше не о ком заботиться, кроме как о детях. Но в этом есть значимый плюс. Освободилось время для себя любимой. Теперь можно смело задать себе вопрос: «Что было упущено за время отношений? Что я хотела сделать и не смогла?».

Теперь вы можете вспомнить о желанных уроках танцев, фитнесе, плавании, курсах иностранных языков, тренингах личностного роста и т.д. А может быть, у вас было какое-то хобби, которое вам пришлось бросить из-за любимого мужчины?

Если до расставания вы полностью посвящали себя мужу и детям, то сейчас у вас есть возможность реализовать себя в профессиональной сфере, которой вы пожертвовали ради отношений. После потери любимого мужчины многие женщины начинали свой бизнес или активно работали над повышением по карьерной лестнице. Успехи на работе помогают самоутвердиться и отвлечься от болезненных переживаний.

Во время реабилитации после расставания ограничьте себя от просмотра мелодрам. Ассоциации с несчастными героинями фильмов только усилят негативные эмоции. В этот период лучше смотреть комедии или детективы. А также не стоит слушать грустную музыку с текстами о несчастной любви.

Женщинам с низкой самооценкой нужно заняться ее поднятием. Начните ходить в спортзал, обновите гардероб, смените прическу. Восхищенные мужские взгляды помогут вам почувствовать себя более уверенно.

Как бы странно это ни звучало, но мужчины острее переживают расставание, чем женщины. Если инициатором разрыва является женщина, в первую очередь страдает мужское самолюбие. Кроме самолюбия масла в огонь подливает общественное мнение. Одна половина знакомых считает, что мужчина сам виноват в произошедшем, другая половина тихо посмеивается над тем, что его бросили.

Большинство мужчин переносят свое горе наедине с собой. Ведь это не по-мужски плакаться в жилетку лучшего друга. А поговорить о своей боли очень хочется. Только вот кто это сможет понять?

Итак, чтобы победить любовную депрессию, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Не пытайтесь скрыться от людей. Найдите человека, с которым вы можете быть искренним и говорить не только о произошедшем, но и о своих чувствах.
•  Мужчины по своей природе более деятельные, чем женщины. Вы можете легко избавиться от деструктивных мыслей, заняв свое сознание обдумыванием какого-нибудь делового плана или проекта, на который раньше у вас не оставалось времени. А когда план будет готов, приступайте к его внедрению в жизнь. Это заставит депрессию уйти.
• Не пытайтесь использовать алкоголь в борьбе с депрессией. Это не работает. В маленьких дозах он может немного снять напряжение. Но когда его действие закончится, разрушительные мысли станут более интенсивными.
• Старайтесь поменьше пересекаться с бывшей партнершей. Не нужно ей звонить, интересоваться ее жизнью, дарить подарки, просить вернуться и т.д. Если она захочет возобновить ваши отношения, позвонит сама. В противном случае вы только будете делать себе хуже, лишний раз поднимая в душе бурю. Кроме того, уберите из своего дома все, что связано с ней.
• Не пытайтесь отвлечься с помощью нового романа. Эти отношения заранее будут обречены на провал. Возможно, на некоторое время вы почувствуете облегчение в объятиях другой женщины. Но впоследствии вас ждет только чувство вины и разочарование.
• Поддерживайте свою самооценку. В этом помогают карьерные достижения, спорт, творчество – в общем все, в чем вы можете достичь успеха.
• По возможности организуйте себе интересную поездку. Мечтали побывать в каких-то необычных местах? Вперед! Теперь вас никто не удерживает.

Бывает и такое, что самостоятельно выйти из депрессии человек не может. Тогда крайне важно обратиться к психологу и проработать свои проблемы. Затяжная депрессия не только разрушает личность человека, но и наносит вред его здоровью. Поэтому медлить с ней нельзя. Тем более что в мире еще столько интересного, разве стоит тратить свою жизнь на переваривание несбывшихся надежд?

Поможет психоанализ

В случае возникновения подобных любовных проблем, есть смысл обратиться к психоаналитику. Возможно, психоанализ не сможет вернуть любимого человека, но наверняка изменит страждущего в лучшую сторону, научит его по-другому смотреть на мир, поможет найти другой объект для сильного чувства.

По сути, это – единственный выход для человека, страдающего депрессией. Можно, конечно, обратиться за помощью в психиатрическую больницу. Но там человек сразу получает статус больного, нередко — безразличие к сути его душевных переживаний. По большому счету, перипетии взаимоотношений больного с любимым объектом не имеют никакого значения для психиатра.

Как избавиться от безответной любви за 12 шагов – инструкция для обретения счастья

Зачастую бывает очень сложно ответить на вопрос как пережить депрессию после расставания с парнем. Разругавшись с любимым человеком, большинство женщин впадает в довольно болезненное состояние психики. Психологи объясняют это явление образовавшейся внутренней пустотой, поэтому расставшись с кем-то значимым, девушка переживает целую гамму отрицательных эмоций:

• страх одиночества;
• страх, что не любят;
• неуверенность в себе и в своей привлекательности и т. п.

После расставания женщине необходимо, прежде всего, разобраться в себе и выделить реальные причины своей депрессии. Зачастую оказывается, что бывший возлюбленный здесь совершенно ни при чем. На самом же деле, парень нужен был для того, чтобы подтверждать девушке ее значимость, поднимать ей самооценку, развлекать ее и заполнять внутреннюю пустоту.

Эта чрезвычайно мощная психотехника не требует каких-то специальных знаний или умений, использовать ее предельно просто, а первые результаты вы получите через считанные недели.

Лучший способ избавиться от депрессии после расставания с любимым человеком — помочь тому, кому ещё хуже, чем тебе… Желательно, если это будет лицо противоположного пола)

Я однажды приду в твою жизнь навсегда, только ты мне скажи, что нужна тебе… очень…Может быть ты не звал… да и я не ждала, затерявшись средь слов и чужих многоточий…

Знаешь, я хочу, чтоб каждое слово этого утреннего стихотворенья вдруг потянулось к рукам твоим, словно соскучившаяся ветка сирени. Знаешь, я хочу, чтоб каждая строчка, неожиданно вырвавшись из размера и всю строфу разрывая в клочья, отозваться в сердце твоем сумела.

И хочу, чтобы мы любили друг друга столько, сколько нам жить осталось.

Укради меня у мира Я устал от суеты, Укради, мне так уныло Средь людской печальной мглы.

Ты моё уединенье, Ты мой сладостный покой И моё ты наслажденье Жил бы я одной тобой.

Не зовешь меня ты в гости, Не желаешь быть со мной. Что ж, пойду я к миру в гости Он ведь примет чуть живой.

Столь унылый, суетливый, Болью мучимый, родной. Постараюсь как могу я Подлечить тебя друг мой.

Я конечно не всесилен Всем помочь я не смогу, Но хоть малую частичку В это дело я вложу.

Я тихонечко прикрою На мгновение глаза, И представлю образ милый Запоет опять душа.

И осветит так игриво Мне улыбкою уста, Поднимусь, расправлю крылья — К вам лечу мои друзья.

Источник: sklerozi.top

Как известно любовь – удивительное и прекрасное чувство, не имеющее аналогов, а, следовательно, еще и по-настоящему уникальное. Любовь нельзя внушить, завоевать, потребовать, купить или по своему желанию приобрести каким-либо другим доступным способом. Ко всем она, как правило, приходит неожиданно, наполняя жизнь новым смыслом, яркими, чудесными эмоциями и заставляя человека меняться, к сожалению, далеко не всегда в лучшую сторону. Дело в том, что для некоторых влюбленных это чувство, вскоре после возникновения, из счастливого дара превращается в непосильную ношу, способную довести ее обладателя даже до депрессии крайне тяжелой формы. Конечно, подобному феномену имеется вполне разумное объяснение и на сегодняшний день самыми распространенными причинами депрессии у влюбленных являются следующие факторы:

Отсутствие взаимности. Наверное, всем знакомы слова некогда весьма популярной песни из фильма «Большая перемена» — «мы выбираем, нас выбирают, как это часто не совпадает». К сожалению, каждое слово в этой короткой строчке – правда, примириться с которой влюбленному человеку невероятно трудно. Безответное чувство приносит страдания, облегчить которые не помогают никакие средства. Остается только уповать на время и надеяться, что оно и правда, лучший лекарь.
Боязнь расставания. Любому человеку свойственно переживать за свои отношения, а если человек этот к тому же отчаянно влюблен и его чувства не остались без взаимности – волнение, соответственно, усиливается. С одной стороны ничего страшного в подобной обеспокоенности нет, но если она переходит границы разумного, превращаясь в навязчивую идею – самое время «бить тревогу». Ведь человек, который безосновательно опасается близящегося расставания, поневоле начинает требовать от объекта своей страсти все новых и новых гарантий того, что его страхи пусты и беспочвенны. Только, увы, для впавшего в депрессию влюбленного никакие заверения уже не будут достаточно убедительны.

Ревность, сводящая с ума. Недаром говорят, что доверие – основа крепких и долгих отношений. Там, где ему нет места, воцаряется другое, менее позитивное чувство, имя которому – ревность. Влюбленный человек, страдающий частыми приступами ревности, расположен к депрессивным состояниям более чем кто-либо. К тому же он, как это ни прискорбно, представляет настоящую угрозу для безопасности своей второй половины, ведь согласно статистике практически 20 % всех бытовых преступлений совершается исключительно на почве ревности.

К сожалению, последствия депрессии одолевающей влюбленного человека могут быть весьма плачевными. Любовь надолго не задерживается там, где на ее место постоянно претендуют разные фобии. Ведь изначально она нацелена приносить счастье, а значит, не справляясь с поставленной задачей, постепенно саморазрушается, оставляя вместо себя лишь тень, мимолетный призрак некогда крепкого и сильного чувства. Желая избежать столь печального финала, влюбленные должны научиться, полностью осуществлять контроль над собой и своими эмоциями. Необходимо помнить, что:

• Пути любви тоже неисповедимы и подобно тому, как вслед за ночью приходит день, за безответным чувством может прийти взаимное. Главное не предаваться унынию, остерегаться отчаяния и всегда верить в то, что завтра будет куда лучше, чем вчера.
• Бояться будущего, значит, навсегда увязнуть в прошлом. Однако оставаясь там можно пропустить немало интересного и более того, навсегда распрощаться с надеждой, когда-нибудь окончательно искоренить свои страхи.
• Ревность – прямой путь к самоуничтожению, идти по нему, значит, обрекать свою любовь на бессмысленные и беспощадные муки. Выдержит ли она – вопрос времени, только вот стоит ли испытывать судьбу?!

Источник: pokadepressiya.ru

Почему возникает депрессия из-за любви

Любовная депрессия возникает не только по причине несчастной любви. Хотя если устроить опрос, то 99% его участников назовут именно эту первопричину. На самом деле любовной депрессивное состояние может возникать при самых разных условиях. К примеру:

• влюбленный или влюбленная, осознавая свою физическую непривлекательность, считает себя недостойным или недостойной любви, отчего испытывает постоянный страх быть брошенным или осмеянной;
• страх перед потерей любви, который испытывают одинокие люди, ассоциирующие исчезновение чувства с очередным длительным этапом своего одиночества;
• постоянная ревность, испытываемая теми, чьи партнеры изменяют им, или проявляют знаки симпатия третьим лицам;
• неуверенность, возникающая при неопределенных отношениях, когда один из партнеров – будущий носитель депрессии – мечтает о стабильности, совместном проживании или браке, а другого устраивают отношения с куда меньшим количеством обязательств и ответственности;
• любовь, на пути которой стоят не согласные с выбором дочки или сына родители;
• материальные проблемы, из-за которых дальнейшее развитие отношений, совместная жизнь или брак невозможны;
• огромная разница в возрасте, физических данных (классический пример – красавица и чудовище), материальных возможностях, образовании, интеллекте или социальной адаптации;
• религиозные различия;
• и многое прочее.

Чем опасна депрессия из-за любви

Невзирая на всю свою некую, хотя и довольно условную, романтичность и возвышенность, любовная депрессия является точно таким же болезненным, и потому требующим неотложного профессионального лечения, состоянием, как и любые иные проблемы психики. И как любая психическая аномалия при стечении определенных условий – долгого не решения проблемы постоянных стрессов, сильных психологических конфликтов, страхов, нервного перенапряжения, отказа от помощи психолога или психотерапевта – этот вид депрессии так же способен привести к разного рода осложнениям.

К примеру, он может вызвать различные хронические болезни на физическом уровне, поражающие сердечнососудистую систему, и нарушающие нормальную работу нервной и гормональной системы. Или привести к различным тяжелым заболеваниям психического характера, некоторые из которых, такие как психоз, социофобия, агрессивность, или хронический страх перед любовью – филофобию.

Потому никогда не относитесь к подобной депрессии с усмешкой или как к чему-то, что пройдет само по себе. Ведь такое состояние, пережитое даже в самом юном возрасте, впоследствии может стать источником самых разных, порой неразрешимых проблем, способных оказать разрушительное воздействие, как на личность, так и на всю судьбу человека, который сегодня подвержен кажущейся такой безобидной любовной депрессии.

Источник: zdorovat.ru

Корень депрессии и любовной зависимости один — неудовлетворенные потребности, в силу того, что мы с ними не в контакте — не понимаем, не знаем их языка. А если и понимаем — не считаем себя достойными их удовлетворять.
 
Как не впадать в депрессию и любовную зависимость

Являясь большим специалистом по выходу из обоих состояний, часто идущих рука об руку, (в смысле, часто сама в них впадала и часто выходила), я способна что-то ответить людям, обращающимся ко мне за советом в подобных ситуациях. Вот, решила написать мануал, чтобы по много раз не повторять всем одно и то же.

Что депрессия, что эмоциональная зависимость от отношений — это по сути дела «болезни дефицита». Как гласит гештальт-подход в психологии, человек — существо потребностное. И если какая-либо из потребностей не находит ответа, человек либо будет до взбития пены пытаться ее удовлетворить, либо фрустрируется, сложит лапки на груди и отползет тихонечко скулить в кусты.

Человек, являясь открытой системой, не может быть полностью автономен, он нуждается в постоянном обмене со средой: он вынужден вдыхать кислород и выдыхать углекислый газ, получать воду и питательные вещества и выделять их в переработанном виде, а также человек нуждается в том, чтобы отдавать и получать человеческое тепло, признание, любовь. Без такого обмена начинается либо истощение, либо застойные явления, либо и то и другое.

Пожалуй, я склонна думать, что любовная зависимость (как и все другие виды зависимости) возникает как ответ на дефицит наполненности. Наполненность жизненной энергией приходит из массы источников, но когда человек сам себя от них отрезает, потому что разучился или вовсе не научился слышать сигналы своего тела и подсознания, в нем образуется вакуум, требующий наполнения. И, не слыша голоса истинных потребностей, человек придумывает себе наносные — он пытается утолить потребностный голод всем, что не приколочено — едой, изменяющими сознание веществами, работой, людьми. 

А депрессия наступает как фрустрация — когда человек перестает пытаться и сдается. Часто обе фазы — борьба за наполненность не теми методами и отказ от борьбы постоянно сменяют друг друга, как при маниакально-депрессивном расстройстве.

Не все потребности могут быть заменены другими. По большому счету, ни одна потребность не может замениться навсегда протетическими — всё равно рано или поздно наступит фрустрация.

Любовная зависимость зачастую основывается на иллюзиях. Например, люди часто путают чувство жажды с чувством голода. И если тело нуждается в воде, а мы вместо этого даем ему еду, на какое-то время тело от нас отстанет, потому что будет занято перевариванием, но потом все равно попросит воды. И если достаточно долго эту потребность не удовлетворять, тело перейдет с сигналов жажды на сигналы в виде болезней. Например, чаще всего головная боль — это крик тела «дай попить!».

Потребность в том, чтобы получать и давать любовь — является базовой. Она в самой сердцевине человеческой природы, в настройках по умолчанию. Причем в таких, редактировать которые у нас нет админских прав. С этим приходится считаться. Нельзя задвинуть потребность в близости тем, что у тебя насыщенная интересными событиями жизнь. Ну то есть, какое-то время это можно делать, но потребность-то всё равно остается.

И то, что потребность порой бывает болезненной, всегда имеет свою причину и не может просто игнорироваться. Никакие интересные занятия не отменят парадигму выбора партнера, заложенную в раннем, довербальном еще, детстве — в момент, который мы даже не помним. То, чего мы не осознаем и с чем мы не в контакте, имеет над нами власть, против которой мы бессильны.

Хотим мы того или нет, но самыми сильными триггерами (спусковыми крючками) бессознательного выбора партнера являются качества, против которых мы внутренне восставали, когда были тотально зависимы от людей, которые за нами ухаживали. И если основные значимые другие в нашем детстве были холодными и отстраненными (или просто — недостаточно теплыми), то когда мы вырастем, коленки у нас будут подкашиваться от тех, кто дает нам этот знакомый вкус отвержения и покинутости.

За этим стоит надежда всё исправить. И до тех пор, пока этот обман подсознания не будет раскрыт (то есть мы не осознаем этот механизм и не вступим в долговременную программу отказа от такого сценария, не выработаем новые привычки), мы будем в плену у этого малоприятного аффекта.

То есть, проецируя на партнера своих родителей или людей, которые выполняли их функции (это может быть даже няня), мы стремимся «исправить» другого взрослого человека, который на эти исправительные работы вообще-то не подписывался.

Результат предсказуемый: тот, кто изменения себе не заказывал, меняться, скорее всего, не будет.

И все попытки нанести другому счастье и причинить ему добро закончатся разбиванием собственной головы. И эти подсознательные процессы настолько сильны, что мы можем хоть 24 часа в сутки заниматься суперувлекательными делами, но и сквозь эти дела будем думать о том, как бы отформатировать человека, который теперь за главного. 

Единственный реальный вариант это как-то изменить — исцелить травму покинутости. А это к хорошему психологу, владеющему невербальными методами — теми, которые способны влиять на наш «древний мозг» — лимбическую систему: телесно-ориентированная терапия, психодрама, биодекодирование.

Кроме того, помогут даже непсихотерапевтические телесные практики: остеопатия, йога, ребалансинг, висцеральный массаж, тайский и тибетский массаж (ку-нье) и тому подобные. Как хорошо объяснили Вильгейм Райх и Александр Лоуэн, непрожитые эмоции запечатлеваются в виде блоков в теле: в мышцах и других тканях. И, снимая это напряжение, мы даем выход заблокированным эмоциям, исцеляя их.

С точки зрения нейрофизиологии, наша восприимчивость к стрессу зависит от качества раннего ухода. Чем больше у нас было телесного контакта и любящего отношения со стороны прежде всего матери, тем больше мозг «привыкал» к серотонину и допамину и тем лучше справлялся с выведением кортизола.

Если же родители не защищали нас от эмоциональных потрясений и мы не дополучали внимания, то уровень кортизола становится привычно высоким. И во взрослой жизни баланс нейромедиаторов будет калиброваться под тот образец, который у мозга был во младенчестве. Говоря проще, чем меньше любви и заботы мы получили в детстве, тем более склонны будем к депрессии и тем менее стрессоустойчивы.

Но это, к счастью, не приговор. Даже если у вас были эмоционально отстраненные родители, благодаря такому замечательному качеству мозга, как нейропластичность, вы можете сами менять свои нейронные контуры. Если детство было не из легких, это просто значит, что у вас будет несколько больше работы, чем у тех, кому повезло больше.

Невербальные психологические техники, телесные практики, медитация. Вербальные, безусловно, тоже небесполезны, потому что помогают налаживать связи между корой головного мозга и подкоркой, что помогает лучше понимать свои чувства и быть в контакте с ними, а это уже первый шаг к удовлетворению потребностей.

Еще лично мне очень помогла техника послеродового пеленания, которую мне делала доула на протяжении почти 7 часов. Несмотря на то, что я рожала уже 12 лет назад, мне ее сделали в порядке эксперимента, и я могу сказать, что это сработает и для вовсе нерожавших, и даже для мужчин.

В общем, если очень коротко, то выход из зависимости и депрессии пролегает через восстановление контакта с чувствами как с языком потребностей и через удовлетворение оных. 

Переключение, сила воли, что угодно — если и сработает, то лишь временно. Подобно тому, как обезболивающее лишь на время убирает симптом, но не решает проблемы. Только научившись признавать и распознавать чувства, а через них — узнавать, в чем заключаются наши главные дефициты, можно расстаться с этими явлениями насовсем.

P.S. Про физиологический и другие аспекты самопомощи в депрессивных состояниях читайте в этом паблике чуть ниже.

Автор: Olga Karchevskaya

Источник

Метки: Депрессия, Эмоциональная зависимость,

Источник: psyhologytoday.ru