Как узнать что у тебя депрессия


  • 9 Сентября, 2018
  • Депрессивные состояния
  • Nika

Грусть и печаль не являются поводом для обращения к врачу, но если угнетенность мешает работать, жить, получать удовольствие – это депрессия. Обнаружив ее симптомы, необходимо обратиться к психологу либо психиатру. Но как понять, что у тебя депрессия, какие признаки о ней свидетельствуют на фоне множества схожих состояний?

Причины

Основные причины депрессии — биологические, психологические и социокультурные. В большинстве случаев заболевание возникает на фоне стресса. К ним также относятся: невротическая депрессия, которая обусловлена внутренним конфликтом; реактивная – произошедшая вследствие психической травмы; эндогенная – возможна по нейрохимическим причинам.

Смерть близких людей, развод, разорение, увольнение с работы – события, которые способны повлечь тяжелое психологическое состояние. Длительное угнетение может перерасти в хроническую форму с осложнениями. К этому могут подтолкнуть финансовые трудности, одиночество, семейные проблемы, неудовлетворенность жизнью.


К социально-культурным причинам можно отнести низкий статус в социуме, внезапное его понижение. При несоответствии правилам, принятым в обществе, может наступить состояние депрессии.

Генетическая предрасположенность, наследственность, перенесенные травмы, операции, заболевания внутренних органов, дефицит кровоснабжения мозга – подразумевают биологические причины. Как оказывается, родственники пациентов также нередко страдают заболеванием.

К нервному срыву приводит и нарушение обмена веществ в организме. Под влиянием гормонального сбоя может наступать послеродовая депрессия. Серотонин, мелатонин, норадреналин – показатели, характерным образом определяющие состояние пациента.

Виды депрессии

Как определить данное состояние с учетом ее вида:

  • Эндогенная. Спровоцирована биологическими факторами, отклонениями деятельности нервной системы, вследствие чего возникают апатия, замкнутость, утрачивается интерес к жизни.
  • Реактивная. Появляется в виде реакции на болезненное событие, о котором личность знает. Диагностировать данный недуг несложно, учитывая, что пострадавший осведомлен о нем сам в первую очередь.
  • Скрытая. Может быть воспринята в виде другой проблемы. Пациенты жалуются на головные боли, недомогания, связанные с кишечником, желудком, сердцем. А также расстройства в связи с менструальным циклом. Все перечисленное может являться симптомом депрессии, что нелегко распознать.

  • Сезонная. Заболевание проявляется со сменой поры года. Ему не придают значения, ссылаясь на нехорошее настроение. Как правило, сезонная депрессия проявляется осенью или зимой и сопровождается апатией, сонливостью, упадком сил, изменением настроения в худшую сторону.
  • Тревожная. Симптомами ее являются: страх, беспокойство, тревога, неуравновешенность. Недуг опасен суицидальными проявлениями.
  • Дистимия. Хроническое заболевание, симптомы которого схожи с острой формой, присутствуют тоска, пессимизм, угнетенность, которые могут длиться в пределах двух лет.
  • Биполярная. Состояние меняется от тоски и подавленности до возбуждения. Для депрессии данного типа характерны перепады настроения, хаотичность мышления, неадекватность восприятия. Требуется вмешательство специалиста.
  • Депрессивный ступор. Наиболее тяжелый вид заболевания. Пациенты зацикливаются в одном положении, не желают принимать пищу, закрыты от общения, их взгляд направлен в пустоту. Депрессия требует лечения в условиях стационара.

Общие признаки

Депрессию путают с плохим настроением. Название заболевания происходит от латинского слова, означающего «подавление», deprimo. При наличии любой формы депрессии наблюдается снижение настроения, утрачивается способность радоваться, исчезает всяческая активность, а движения становятся медлительными.


У всех бывают эмоциональные спады, но спустя некоторое время состояние восстанавливается. Как определить депрессию? Она может длиться в течение нескольких месяцев и лет. Но упадок сил наступает и при выполнении обычных домашних обязанностей. Страдающего заболеванием человека отличает непроходящее чувство усталости.

Как понять, что у тебя депрессия, по внешним признакам? Если привычная жизнь включала интересы, увлечения, хобби – они прекращают стимулировать. Человек становится крайне раздражительным, любая мелочь способна вывести его из себя. Параллельно с растущим чувством вины возникает желание упрекать всех и себя в произошедших неудачах. Человек переполнен чувством некомпетентности как в семье, так и на работе. Немаловажным сопутствующим симптомом является неуверенность в себе.

Как выявить депрессию по внутренним признакам? Присутствует ощущение самосожаления, ненужности, неудовлетворенности и потери смысла жизни. Дают о себе знать тревога и беспокойство, чувство надвигающейся беды. Нет релаксации при постоянном напряжении. В некоторых случаях утрачивается способность переживать любые эмоции — как положительные, так и отрицательные.

Психологические признаки

Как понять, что у тебя депрессия? Существуют разновидности ее признаков, и наиболее тяжелым является склонность к самоубийству. Специалисты советуют присматривать за человеком, страдающим острой формой заболевания, а также настаивают на госпитализации.

Как понять что у тебя депрессия? Симптомы, свидетельствующие о ней, следующие:


  • ухудшение памяти и мыслительных процессов, забывчивость, рассеянность;
  • одолевают мрачные мысли;
  • неготовность к определенной позиции;
  • присутствует сложность в принятии решений;
  • пассивность и отсутствие мотивации;
  • сложно сосредоточиться на деятельности;
  • происходит снижение самооценки;
  • доминирует замкнутость, нежелание покидать дом;
  • преобладает бездеятельность, обездвиженность, пребывание в одном и том же положении;
  • несмотря на осознание заболевания, пациент не в силах что-либо изменить в себе.

А также состояние тоски нередко ведет к алкогольной или наркотической зависимости, которая производит временный эффект смены настроения.

Физиологические проявления

Одним из выраженных симптомов депрессии является нарушение сна. Человек испытывает затруднения в том, чтобы расслабиться и заснуть, а под утро чувствует себя уставшим и разбитым. Если пациент спит много часов в сутки, то это не приносит ему удовлетворения. Стремление погрузиться в сон отображает нежелание сталкиваться с реальностью.

Как понять, что началась депрессия по наличию аппетита? С ее приходом пища утрачивает вкус, перестает приносить удовлетворение. Но у некоторых, наоборот, аппетит растет, стирая границы между приемами пищи.

Как понять, что у тебя депрессия, по другим проявлениям в теле? Характерными ощущениями бывают: учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, головные боли и во внутренних органах и мышцах, суставах. Снижается сексуальное влечение. Состояние легко спутать с другим, но в диагностировании поможет врач-психотерапевт.

Тесты


Как понять, что у тебя депрессия, и выйти из нее? Сходу ее не всегда удается обнаружить. Испытывающий душевные страдания человек выглядит полноценным физически. Тест на выявление депрессии онлайн – первый шаг по разработке стратегии выздоровления и улучшению состояния.

Следует выбрать один из рекомендуемых опросников и пройти его самостоятельно или при помощи специалиста. Проявления неизменны как для начальной стадии заболевания, так и для запущенной.

Для проверки состояния на наличие депрессии рекомендуются следующие тесты:

  • Бека.
  • Зунга.
  • Шкала тревоги: Шихана; Спилбергера.
  • Шкала депрессии: SCL-90; НИИ им. Бехтерева; DEPS.
  • Госпитальная шкала тревоги и депрессии.

Как понять, что у тебя депрессия, и нужна помощь врача? В этом случае помогут тесты, которые определяют форму тяжести и потребность в лечении. Отвечать на вопросы нужно абсолютно честно. Ведь целью выступает не победа, а знание правды. Похожие опросники можно найти на психологических сайтах. В онлайн-режиме результат подсчитывается и появляется незамедлительно после прохождения теста.

Тест Бека

Как понять, что у тебя депрессия, при помощи теста? Необходимо внимательно прочесть группу утверждений и выбрать из них наиболее характерные для самочувствия в последние семь дней и настоящего времени. Отвечая на вопрос, необходимо записывать балл, соответствующий верному утверждению.


По сумме баллов будет возможно подсчитать результат и определить уровень депрессии. До 4 баллов – отсутствие депрессии; до 7 – легкая угнетенность, до 15 – средняя, от 16 и более – высокий уровень, при котором диагностируется заболевание.

Лекарства и состояние

С приемом некоторых лекарственных препаратов – антиконвульсивных, нейролептиков, кортикостероидов — могут усиливаться депрессивные состояния на фоне наследственной предрасположенности. Современные тесты направлены на определение сбоев в работе организма под воздействием угнетения.

Диагностика психического состояния необходима даже с приемом лекарств, не связанных с нервной системой. Такой подход помогает своевременно устранять побочные эффекты.

Перечень медикаментов:

  • Антидепрессанты различной направленности: ингибиторы, ИМАО, СИОЗС, обратного захвата гормонов – «Амитриптилин»; «Метралиндол»; «Пароксетин»; «Велаксин».
  • Транквилизаторы: «Лоразепам», «Диазепам», «Бромазепам», «Хлордиазепоксид», «Седуксен», «Элениум», «Феназепам» – показаны при депрессии вкупе с тревогой, плаксивостью, вызывающие зависимость и требующие контроля врача.

  • Нейролептики: «Аминазин», «Лепонекс», «Галоперидол», «Флуанксол», «Тизерцин», «Труксал», «Зелдокс» – показаны при выраженном возбуждении, галлюцинациях, бреде, апатии – воздействуют на все органы и системы, назначают при выраженных изменениях в поведении.
  • Ноотропы: «Пирацетам», «Ницерголин», «Ноотропил», «Фенотропил», «Милдронат» – актуальны при снижении жизнедеятельности и умственных способностей, нарушении адаптации организма, способствуют стабилизации настроения при нервозах, вспыльчивости, импульсивности.

Лечение

Если не лечить депрессию, подавленность и апатия способны перейти в суицидальное настроение.

При обращении к специалистам терапия будет включать ликвидацию физиологических и психологических факторов. Участие психотерапевта в течение полугода зачастую является оптимальным решением. В основе депрессии могут лежать непережитые травмы, внутренние конфликты, и если сосредоточить лечение исключительно на таблетках, спустя время недуг даст знать о себе.

Известна и противоположная позиция, когда пациента пытаются вылечить без внедрения лекарств. Однако в некоторых случаях баланс нейротрансмиттеров настолько нарушен, что это не может не сказываться на деятельности мозга. Препараты направлены на устранение биохимической составляющей депрессии.


Витамины и полезные таблетки помогут наладить энергетическое снабжение клеток головного мозга. В качестве подобных препаратов могут выступать биостимуляторы, повышающие иммунитет и стрессоустойчивость. Антидепрессанты борются с симптомами, а не с самим заболеванием, и эффект не приходит незамедлительно.

Нейролептики – успокоительные средства, помогающие устранить возбуждение и ликвидировать страхи. Они применимы в крайних случаях, если бессильными оказались антидепрессанты и биостимуляторы.

Депрессия у подростков

Среди причин депрессии у них можно выделить следующие: гормональные перестройки; юношеский максимализм; несоответствие внешности общепринятым стандартам; переезд на другое место жительства; растворение реальности в виртуальном мире; чрезмерные нагрузки; непонимание в коллективе; проблемы у родителей; неудачная любовь. Взрослым необходимо проявить участие при наличии признаков угнетения у ребенка.

Групповая и семейная терапия будет являться значимой для подростков. Как понять, что у тебя депрессия, в период формирования психики, преобразования гормональной системы? Нередко угнетенное состояние кроется в наличии зависимостей, включая игроманию, тяготение к употреблению сладкого, когда человек пытается задавить его внутри себя при помощи мимолетного ощущения.

Состояние неустойчивости варьируется разнообразными оттенками в процессе созревания у подростков. Как понять, что у тебя депрессия, с учетом временных рамок? Если настроение меняется много раз в течение дня, но преобладающими являются мотивы пессимизма и нежелания жить – это признаки депрессии.

В период развития имеет большое значение направление в обучении, выборе профессии, что накладывает отпечаток на самооценку, самосознание и отражается в эмоциях. Если человек длительное время недоволен своими достижениями, депрессия может перерасти в хроническую.

Дефицит гормонов


Серотонин обеспечивает баланс нейронов в нервной системе. Его высокая концентрация становится причиной переживания душевного подъема. Гормон отвечает за способность мозга сохранять информацию, централизовать внимание. В осенне-зимний период наблюдается состояние дефицита гормона в связи с недостатком солнечного света.

Симптомы нехватки серотонина можно определить по высокой тревожности, потливости, тахикардии, сухости слизистой. А также возможна сниженная работоспособность, забывчивость, рассеянность, нарушение пищеварения, сниженное половое влечение.

Норадреналин – нейромедиатор, оказывающий влияние на психоэмоциональную сферу. Гормон отвечает за реакции организма в состоянии стресса: повышение давления, ускорение метаболизма, усиление пульса.

При недостатке норадреналина наблюдается снижение мотивации, замедленность движений, высокая утомляемость, затрудненное мышление. При избытке гормона симптомами являются высокое кровяное давление, появление тревоги и страха, бессонница, чрезмерная эмоциональность в ответ на травмирующие события.


Дофамин – гормон, отвечающий за систему позитивного подкрепления настроения. Нейротрансмиттер вырабатывается при получении удовольствия от принятия пищи, занятий сексом и прочего, что доставляет выраженные положительные эмоции.

При его недостатке человеку сложно контролировать эмоции. Как известно, алкогольные и наркотические вещества усиливают выработку дофамина. С формированием зависимости организм утрачивает способность вырабатывать гормон самостоятельно.

О его дефиците будут свидетельствовать такие признаки, как быстрая утомляемость, низкая способность к концентрации внимания, постоянное обвинение себя, невозможность получать удовольствие.

Выход из депрессии

Самостоятельный выход из депрессии может занять месяцы или годы, при условии, что получится ограждать себя от возникающих стрессов.

Как выйти из депрессии самостоятельно? Существуют относительно несложные методы.

  • Необходимо научиться управлять эмоциями – лучший способ избавления от негатива, не идущий в сравнении с алкоголем, сигаретами, азартными играми, от которых становится только хуже. Хобби в этом поможет.
  • Поработать с прошлым, отыскать болевые точки, отпустить страдания, комплексы. Определить источник боли и выстроить порядок действий по его устранению. Необходим гармоничный взгляд на жизнь.
  • Коррекция питания с учетом продуктов, содержащих омега-3, витамины и минералы, что поможет наладить сердечную деятельность и привести в равновесие психическое состояние.
  • Физические нагрузки – прекрасный способ насыщения клеток мозга кислородом, отчего также зависит выработка эндорфинов. Результат превзойдет применение любых антидепрессантов.
  • Полноценный сон помогает в настрое на позитив. Чтобы обеспечить качественный отдых, желательно ложиться спать пораньше, чтобы было достаточно времени на расслабление и избавление от тревожных мыслей.
  • Рекомендуется сменить круг общения. Необходимо общаться с радостными, оптимистичными, умеющими находить прекрасные моменты в каждом дне, людьми.

Один же из методов лечения заключается в концентрации внимания на позитиве при помощи арт-терапии, музыки, общения с домашними животными. И не так важно уметь петь или рисовать, сколько выплеснуть негативные эмоции, раствориться в процессе творчества, собирая гербарии или конструируя хэндмейд.

Источник: psychbook.ru

"Депрессия- понятие относительное","дурь" только для представителей интеллектуального большинства России. По данным Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии имени Сербского, за прошедшие два десятилетия Россия потеряла из-за суицидов около 800 тыс. человек. Основная масса тех, кто кончает жизнь самоубийством, – это мужчины, причём в основном люди зрелого, работоспособного возраста. Средний возраст мужчины-самоубийцы в России – 45 лет, а женщины – 52 года.Душевно больных среди совершающих суицид примерно 10%. Депрессия кратко Сниженное настроение и депрессия это не одно и то же. Для начала необходима консультация врача. Экспресс-проверка на депрессию: Основные признаки депрессии 1.Снижение (угнетённое, подавленное, тоскливое) настроения. (На протяжении не менее 2-х недель,но на практике,приходят от 2-х месяцев). 2.Утрата прежних интересов как способности испытывать удовольствие.(Исчезновение увлечений,хобби,занятий,которые нравились). 3.Утрата энергии со снижением активности, повышенной утомляемостью.("Ни к чему "не лежит душа",всё делаешь через силу"). Другие депрессивные симптомы. -Снижение способности к сосредоточению внимания. ("Не могу ни на чём сосредоточиться,на работе всё время переспрашиваю"). -Снижение самооценки и уверенности в себе. ("Ничего у меня не получится,не справляюсь ни с чем"). -Самообвинение и самоуничижение. ("Я-плохая мать,жена и.т.д,во всём виновата я сама"). -Нарушение сна.(Может быть как уменьшение сна,так и,реже,увеличение) -Снижение (реже повышение) аппетита.("Нет желания есть,я похудела на 8 кг") -Мрачное и пессимистическое видение будущего.("Всё только хуже будет" ) -Суицидальные тенденции.("Хочется заснуть и не просыпаться") Тяжесть депрессии. Лёгкая депрессия-2 основных признака + 2 дополнительных. Умеренная депрессия-2 основных признака + 4 дополнительных. Тяжёлая депрессия- 3 основных признака + 6 (и более) дополнительных. Если действительно наступает депрессия,то она сама не уходит,так как является таким же заболеванием,как,например, воспаление лёгких.Депрессия зачастую воспринимается как самим больным, так и недалёкими окружающими как проявление плохого характера, лени и эгоизма, распущенности или природного пессимизма. Если депрессия реально есть,то тупые рекомендации "справиться силой воли",отпуска,спорта,физической работы,хобби,гулять,кино,шопинга и т.д. помогут приблизительно как йодная сеточка от гангрены. Необходима консультация врача-психотерапевта,лучше очная. Для того,чтобы подрезать корни депрессии,наряду с лекарствами необходима психотерапия и врач-психотерапевт в реале.Психотерапия помогает больным развить навыки эмоциональной саморегуляции и в дальнейшем более эффективно справляться с кризисными ситуациями,не погружаясь в депрессию. Лохи депрессию "лечат" так: http://www.youtube.com/watch?v=KCoOIUH_7VY Умные люди-так: http://www.youtube.com/watch?v=1qTA3Jmg0tg Причины и проявления депрессии: http://otvet.mail.ru/answer/418502780/ О лечении депрессии,антидепрессантах: http://otvet.mail.ru/question/77862266/ Депрессия: http://otvet.mail.ru/question/79028153/ Психотерапевт,психиатр,психолог,невролог http://otvet.mail.ru/answer/417920596/ Как найти хорошего психолога,врача-психотерапевта http://otvet.mail.ru/answer/425051723/ Экстренная бесплатная помощь http://otvet.mail.ru/answer/430533597/

Источник: touch.otvet.mail.ru

Общие сведения

стойкое подавленное состояние Депрессия — стойкое подавленное мышление, полная утрата или снижение удовольствия от выполнения любимых дел, отсутствие мотивации и целей. Чаще всего она становится естественным следствием жизненных потрясений, хронических драматических переживаний, потерь.

Также причиной такого состояния нередко становятся:

  1. Физические заболевания. Например, гормональный дисбаланс, эндокринные патологии поражения головного мозга и другие.
  2. Длительный прием медикаментов (как побочный эффект), таких как бензодиазепины, нейролептики, кортикостероиды.
  3. Злоупотребление алкоголем, наркотическими веществами.

Пик заболеваемости наблюдается в юношеском возрасте, а также во второй половине жизни. При этом более склонны к этому психическому расстройству женщины.

Протекает психическое расстройство в каждом случае индивидуально: от 2 недель до нескольких лет.

Как понять что у тебя депрессия: основные и дополнительные симптомы

как понять что у тебя депрессияДиагноз ставят, если у пациента присутствует 2 из 3-х основных симптомов и не менее 3-х дополнительных.

Основные симптомы

Как понять что у тебя депрессия по основным симптомам:

  1. Подавленное настроение — если оно присутствует в течение длительного времени (не меньше 2 недель) и не зависит от внешних обстоятельств, происходящего вокруг.
  2. Ангедония — апатичное состояние, при котором пациент ничего не чувствует. Теряет способность радоваться жизни, получать удовольствием от любимых дел, занятий (шоппинг, поездки, встреча с друзьями, музыка, спорт и пр.). Сопровождается состояние снижением социальной активности. Нередко осложняется оргазмической ангедонией — человек перестает получать удовольствие от интимной близости.  Мир для пациента становится серым, безрадостным, бессмысленным.
  3. Хроническая утомляемость, практически полное отсутствие активности. Этот физический симптом является следствием постоянного угнетенного состояния, при котором человеку ничего не хочется. Сопровождается быстрой усталостью от минимальной физической нагрузки, двигательной заторможенностью, медлительностью, скованностью движений. Из-за этого много времени больные депрессией проводят в одном положении: лежа, сидя.

В запущенных случаях пациенты не находят в себе сил и мотивации для выполнения элементарных дел: умыться, переодеться или просто встать с постели.

Дополнительные симптомы

дополнительные симптомы депрессии

Как понять что у тебя депрессия по дополнительным симптомам:

  1. Негативный взгляд на жизнь: тоска, грусть, разочарование, ощущение безысходности, утраты перспектив, суицидальные мысли.
  2. Необоснованное чувство вины, бесполезности, ненужности, страха, тревоги.
  3. Панические атаки, неуверенность в своих силах.
  4. Плохой аппетит, его отсутствие либо, наоборот, компульсивное переедание.
  5. Нарушение сна: инсомния или гиперсомния.
  6. Нарушение когнитивных способностей: замедление мышления, восприятия информации, ухудшение памяти, концентрации внимания, нечеткая речь.

Больные испытывают жалость к себе. На фоне депрессии могут беспокоить головные боли, дискомфорт в суставах, сердце, ЖКТ. Однако при обследовании каких-либо патологических отклонений в этих органах не наблюдается.

Прогноз заболевания во многом зависит от причины психического расстройства, тяжести протекания, желания пациента выздороветь. Для лечения может понадобиться комплексный подход: фармакотерапия и психотерапия. При правильном подборе медикаментозных средств и грамотной работе специалистов в большинстве случаев удается добиться полного излечения.

Источник: mind-control.ru


Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.