В осенний период многие люди страдают от того, что считают упадком сил или снижением иммунитета. Однако эти симптомы могут быть признаками депрессии. Как понять, что у тебя депрессия, подскажут медицинские справочники и информация в сети интернет.
Основные причины возникновения депрессии
Согласно медицинским данным, причиной подавленного состояния являются нарушения во взаимодействии нейромедиаторов. В дословном переводе с латыни это посредники между нервными клетками. Один из медиаторов сегодня знаком многим благодаря телевидению и печатным СМИ. Это серотонин. Его также принято называть гормоном счастья или хорошего настроения.
При недостатке медиаторов (серотонина, дофамина или норадреналина) человек чувствует упадок настроения. При восстановлении баланса медиаторов депрессия проходит.
Часто депрессия сопутствует другим заболеваниям (сердечно-сосудистым, эндокринным, заболеваниям ЖКТ). Это затрудняет ее диагностирование.
Однако причины депрессии могут быть и внешними. К ним относятся отношения в семье, в основе которых лежат постоянная критика и завышенные требования к человеку. Причиной могут быть стрессогенные ситуации (потеря близких, авария, тяжелое заболевание, операция). Разрушительное воздействие на психику оказывает положение изгоя, когда человек находится в изоляции, не имеет друзей, доверительных отношений, не чувствует поддержки.
Кроме того, депрессию могут вызвать такие факторы, как стиль жизни, реклама, ценности, пропагандируемые в обществе. Сегодня человек вынужден постоянно соревноваться с окружающими, добиваться результатов, делать успехи, повышать свой статус. Если он этого не делает, общество наклеивает на него ярлык неудачника. Это может стать причиной подавленного состояния и недовольства собой.
Признаки депрессии
Немногие знают, как распознать депрессию. Проблема в том, что она имеет разные проявления, которые легко спутать с простой усталостью. С точки зрения современной науки депрессия является заболеванием, обусловленным различными факторами и имеющим разные проявления.
Эмоциональные проявления
На эмоциональном уровне симптомами заболевания являются:
- состояние тревожности, которое имеет постоянный характер и возникает без видимых причин;
- раздражительность;
- чувство вины;
- плохое настроение;
- беспокойство.
Эти симптомы возникают в результате недостатка серотонина.
Еще один симптом — потеря вкуса к жизни, неспособность радоваться происходящему, апатия. В таком состоянии человек не испытывает желания заниматься любимыми делами. Причина такой тоски — дефицит дофамина.
Однако не стоит самостоятельно приписывать себе депрессивное состояние. Профессиональная диагностика депрессии может осуществляться только врачом-психиатром.
Физиологические проявления
Данное психическое заболевание имеет физиологические признаки. Они выражаются в повышенной утомляемости, упадке сил, постоянном желании поспать или прилечь (или, наоборот, в бессоннице). Так выражается нехватка норадреналина, который отвечает за бодрость, концентрацию внимания, жизненную энергию. Прочие проявления болезни — отсутствие аппетита, тошнота, нарушение работы кишечника (запоры), снижение или отсутствие сексуальных запросов.
Наличие физиологических симптомов натолкнуло исследователей на мысль о разработке более точных инструментов диагностирования заболевания. До сих пор основным фактором при формулировке диагноза были жалобы пациентов. Теперь появилась возможность сделать анализ крови на депрессию и точно определить наличие или отсутствие проблемы, а также подобрать методы ее лечения.
Специалисты из Северо-Западного университета в Чикаго предложили анализировать кровь на различные маркеры, которые содержатся в РНК. Этот анализ позволит врачам точнее подбирать антидепрессанты, которые, как показывает практика применения, демонстрируют избирательную эффективность, т.е. подходят далеко не всем.
Поведенческие проявления
На уровне поведения в легкой форме болезнь выражается в пассивности и апатии. Такого человека невозможно вовлечь в работу или какую-либо деятельность. Они кажутся ему бессмысленными и скучными.
На людей, страдающих данным психическим расстройством, общение с окружающими действует болезненно. Неприятен голос собеседника, внешний вид людей. Их активность часто воспринимается как агрессивность. Поэтому для депрессивного состояния характерно избегание контактов. Это может проявляться, например, как отказ от развлечений, поскольку развлечения предполагают компанию и общение.
Крайние формы поведенческих проявлений заболевания — алкоголизм и наркомания. Такое поведение обусловлено механизмом действия алкоголя и психоактивных веществ: они дают временное мнимое облегчение, которое затем приводит к усугублению болезни.
>
Мыслительные проявления
Иногда поведенческие проявления отсутствуют. Это происходит в тех случаях, когда человек переживает проблему «в себе». В таких случаях ему трудно осознать, что у него депрессия; диагностика мыслительной деятельности с помощью психиатра поможет поставить диагноз.
Заболевание характеризуется неспособностью сосредоточиться и сконцентрировать внимание на каком-либо предмете или деле. Проявление этого нарушения — рассеянность. Такому человеку трудно принимать решения. У него постоянное чувство растерянности, и он не может взять себя в руки.
Существуют общие «шаблоны» мышления, характерные для большинства пациентов. Выделяют следующие: негативные мысли пациента о самом себе и об окружающем мире, мысли о собственной ненужности, невостребованности.
Такие пациенты считают, что будущее таит в себе только угрозу и принесет только ухудшения. Жизнь для таких людей выглядит бессмысленно. Крайней формой таких мыслительных проявлений являются суицидальные мысли и наклонности.
Анализы и обследование при депрессии
Для человека важен баланс негативных и позитивных эмоций. К данному выводу пришли исследователи по результатам серотонинового исследования: анализ при депрессии показал, что в это время мозг переживает дефицит данного нейромедиатора.
Вопреки устоявшемуся мнению, в серотонине нет ничего гормонального: гормоны не имеют отношения к нейромедиаторам. Поэтому нет смысла сдавать кровь на гормоны. Это не поможет диагностировать депрессию. Сегодня это можно сделать только с помощью консультации специалиста-психиатра.
Врач выслушивает пациента, записывает описание симптомов, выясняет, были ли прецедентные случаи депрессии в прошлом. Ключевое значение для диагноза имеет отношение человека к вопросу суицида.
Когда нужно обратиться к врачу
Обращаться к врачу необходимо в тех случаях, когда наблюдаются отдельные симптомы заболевания: упадок сил, тошнота, отсутствие аппетита, проблемы с желудком, сердцем, головные боли. С этими жалобами люди обращаются к участковым терапевтам. В большинстве случаев диагноз депрессия не ставится. Назначается симптоматическое лечение.
Более надежная диагностика депрессивных состояний возможна у профильного специалиста-психиатра. После подробной беседы с пациентом он сможет назначить правильное лечение.
Источник: eustress.ru
Согласно исследованиям, женщины болеют депрессией в два раза чаще мужчин. Однако психиатры рекомендуют не особенно доверять статистике. Дело в том, что женщины охотнее обращаются за медицинской помощью и следуют советам врача. В то время как мужчины предпочитают избегать контактов с любыми медицинскими учреждениями.
Возможно, частота заболеваемости депрессией не зависит от пола. Просто неврологи и психиатры значительно реже видят на приеме мужчин. А уж если пациент явился к доктору, то вероятность, что он согласится с назначенным лечением и добросовестно выполнит рекомендации, невелика.
Мужская депрессия имеет некоторые особенности. Их часто принимают за кризис среднего возраста, дурной характер или просто блажь. Объединяет эти «странности» одно: они как рукой снимаются антидепрессантами и психотерапией. Поэтому, если вы заметили какой-то из перечисленных далее симптомов у близкого человека, возможно, ему стоит обратиться к врачу.
Чрезмерная любовь к экстремальным видам спорта
Мужчины не склонны жаловаться. И это совсем не так хорошо, как кажется на первый взгляд. Родители, которые запрещают ребенку плакать, когда есть такая потребность, надеются, что у них вырастет человек с безупречным контролем над своими чувствами. На самом деле получается среднестатистический мужчина, не допускающий и мысли, что ему нужна помощь или что надо об этой помощи попросить.
«>
Исследования гендерных особенностей проявления депрессии показывают, что мужчины чаще пытаются вернуть себе радость жизни экстремальными увлечениями, травматичными видами спорта, нередко чередуя эти занятия с совсем не ЗОЖными увлечениями вроде употребления алкоголя или курения. И всегда есть в этих действиях какой-то едва уловимый надрыв, чрезмерная отчаянность. А удовольствия и спокойной радости, какая бывает от любимого хобби, наоборот, не наблюдается.
Экстремальные увлечения становятся «легальным» способом выразить свои чувства, прожить их, а иногда – почувствовать хоть что-то в условиях «эмоциональной немоты».
Немотивированная агрессия
Ко мне на прием пришел пациент. Неделю назад я диагностировала у него депрессию и выписала рецепт на антидепрессанты. Мужчина был разгневан. Он кинул коробку с купленным препаратом на пол. Разорвал рецепт. Его лицо было красным, ноздри раздувались от возмущения. Он стучал кулаком по столу и требовал объяснить, на каком основании я ставлю ему столь оскорбительный диагноз и рекомендую пить антидепрессанты не день и не два, а целых полгода!
Неделю назад этот мужчина жаловался на нарушение сна, трудности засыпания, ранние пробуждения, тревожные мысли по утрам и в течение дня, приступы ненависти ко всему миру – да такие, что поднималось давление и никакие таблетки не помогали, благо длились такие кризы недолго. Его раздражало буквально все: он был очень недоволен, что я не смогла принять его сразу и ему пришлось подождать (ибо он пришел раньше назначенного времени), что я не выдала ему результаты сделанных в поликлинике исследований сразу же, а попросила потерпеть еще несколько минут, чтобы медсестра успела проставить все необходимые печати, что не выписала ему рецепт на вредный феназепам, который он пил «от бессонницы» много лет.
В общем, со стороны он выглядел как совершенно невыносимый тип, которому не нужны таблетки, а нужен мастер-класс по адекватному общению с окружающими.
«>
И все-таки он не был таким с детства. А превратился в копию Гринча, укравшего Рождество, сразу после инсульта, который настиг его в среднем возрасте. Депрессия после нарушения мозгового кровообращения – история типичная. Как и коктейль из агрессии, раздражительности, эмоциональной неустойчивости – эти симптомы были столь яркими, что другие признаки депрессии вроде бессонницы, тоски и тревоги будто бы оставались на заднем плане.
Мне удалось убедить несговорчивого пациента принимать антидепрессанты как альтернативу снотворным. Только в таком виде он согласился на «унизительное» лечение.
Неожиданные приступы беспомощности
У врачей есть несколько быстрых тестов на выявление депрессии. Это стандартная процедура на приеме невролога: врач достает распечатку с несколькими вопросами, ручку и просит пациента заполнить бланк. Потом оценивает результаты и прикидывает, насколько тяжелым может оказаться депрессивное расстройство. Это помогает направить беседу в нужное русло. Казалось бы, чего проще?
Женщины вполне успешно справляются с простым заданием. А мужчины… часто начинают тихий саботаж. Они отказываются отвечать на вопросы теста, называя их «глупыми». Сообщают о внезапной потере зрения сразу после того, как прочитают первый блок вопросов. Беспомощно спрашивают у врача совета, так как не понимают, что они чувствуют.
На самом деле мужчины догадываются, что испытывают тоску, разочарование, злость, тревогу, вину, печаль. Но категорически отказываются обсуждать это с кем-либо еще. Им кажется, что есть простое решение для каждой из будто бы не связанных между собой проблем: снотворное от бессонницы, ноотроп для улучшения памяти и куда-то пропавшей мотивации, транквилизатор от тревоги. Принять тот факт, что весь комплекс симптомов есть не что иное, как депрессия, мужчинам сложно. Многие воспринимают этот диагноз как синоним слабости, как безусловное поражение по всем фронтам.
«>
Несколько реже мужчины и правда не понимают, какие чувства испытывают. Такое случается, когда они напрочь утратили возможность осознавать собственные эмоции, называть и понимать их. Это частый результат воспитания «настоящего мужчины», которому запрещали плакать. Но здесь уже необходима помощь психотерапевта.
Согласно данным одного из проспективных исследований, направленных на изучение гендерной разницы в проявлении депрессий, было выяснено, что женщины чаще проявляют признаки печали и апатии. Мужчины же остаются при депрессии деятельными, однако активность их часто носит разрушительный для самих себя или окружающих характер. Любопытно, что женщины и мужчины примерно одинаково страдают от ангедонии – болезненной невозможности получать радость от жизни. При этом женщины лучше сохраняют возможность ощущать гармонию музыки при депрессии, а у мужчин такой особенности выявлено не было. Их ангедония часто оказывается тотальной, когда не радует ни еда, ни музыка, ни кино, ни работа.
Некоторые исследователи говорят о «мужском депрессивном синдроме», который включает в себя гневливость, раздражительность, вспыльчивость, конфликтность, враждебность. При этом мужчина сохраняет видимость каких-то увлечений. За этой бравадой нередко обнаруживается ненависть к себе (кстати, этот симптом в проявлении депрессии не имеет гендерных различий).
Иными словами, типичный мужчина в депрессии – это не грустный ослик Иа, а склочный тип, который подрезает вас на дороге, толкает в супермаркете или рассуждает в Интернете о несправедливости мироустройства. Если что-то подобное происходит с близким человеком, есть смысл поговорить с ним о визите к врачу. Иногда «плохой характер» успешно излечивается при помощи нехитрой комбинации таблеток и психотерапии.
В Интернете легко найти «быстрые» тесты на выявление депрессии. Это опросник Бека, а также госпитальная шкала тревоги и депрессии HADS. Они не дают стопроцентной гарантии точного диагноза, однако позволяют сориентироваться, насколько вам или близкому человеку необходима консультация врача.
Источник: sunmag.me
Невозможность встать с кровати. Ощущение бессмысленности своей жизни. Постоянный безотчетный страх и желание изолироваться от всех. Многие люди способны распознать эти типичные признаки депрессии. Но они рисуют далеко не всю картину, и отчасти поэтому половина из примерно 300 миллионов людей с депрессией не подозревают о ней!
«/>
Об этом диагнозе до недавних пор не принято было говорить вслух (да и называть его диагнозом тоже), и многие люди отрицали саму возможность наличия у себя депрессии. Каковы ее неожиданные признаки? Вот на что стоит обратить внимание! (Но учти, что эти симптомы выступают в качестве маркера депрессии только в том случае, если они не проходят со временем и присутствуют в жизни большую часть дня.)
1. Увлечения больше не радуют
Депрессия часто ассоциируется с потерей удовольствия от жизни в целом: от секса, общения, хобби. Конечно, то, что ты забросил рисование, которым увлекся неделю назад, ни о чем не говорит. Но если забыто что-то серьезное, от чего тебе всегда становилось лучше, это негативный сигнал.
2. Ты быстро теряешь самообладание
Слишком сильная реакция или злость — симптом, который проявляется у более половины людей в депрессии. Беспричинное возбуждение — ее признак и у взрослых, и у детей.
3. Ты раньше встаешь
Это один из вегетативных признаков, включающих потерю энергии или изменения в паттерне сна. Люди в депрессии могут долго спать или очень рано вставать. Бессонница — симптом тревожного расстройства. А вот подъем в 4−5 утра с невозможностью заснуть может говорить о депрессии.
4. Ты застрял в соцсетях
Подумай, не стал ли ты проводить в виртуальном мире больше времени, чем раньше? Любовь к постоянному пролистыванию френдленты может быть способом сбежать от того, что на самом деле вызывает негативные эмоции. К тому же соцсети могут поднимать настроение: легкий укол адреналина при чтении комментария или получении нового лайка.
5. Твой вес меняется
Потеря или усиление аппетита — еще один признак депрессии. Одни едят меньше — и получают меньше энергии, другие начинают налегать на перекусы, богатые сахаром и жирами: ешь чипсы и ругаешь себя, что от них полнеют. И все это превращается в бесконечный цикл.
Если ты нашел у себя эти признаки, не лги себе, что ничего не произошло, обратись к врачу — вместе вы найдете способ избавиться от депрессии.
Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! 🙂
Источник: musthaveforyou.mediasole.ru