Как помочь подростку выйти из депрессии


1. Требуется осознать, что ваш ребенок — живой человек. Он может испытывать как положительные чувства, так и отрицательные. Это нормально. Если мать стремится разными способами избежать у дочери проявления этих чувств или того хуже, закрывает на это глаза — она их не принимает.

Что делать? Иногда так хочется ответить дочери: «Это все мелочи, пройдет» или «Все несерьезно, повзрослей сначала». Более выигрышным будет вариант, если вы скажете: «Я вижу, что тебе грустно/плохо/ты не хочешь никого видеть. Если захочешь поговорить, я всегда рядом».

2. Также требуется осознать, что ваш ребенок не может быть идеальным. Как бы ни хотелось его таким воспитать. На самом деле, попытка «слепить идеального ребенка» есть не что иное, как попытка реализовать саму себя такой, какой у вас когда-то не получилось стать.

Что делать? Во-первых, не стоит сравнивать вашу дочь с другими детьми по типу: «У тебя депрессия, а вот у других ее нет, другие девочки такие жизнерадостные и общительные». Ваша дочь и другие дети находятся совершенно в разных средах и реагируют на них так, как того требует их природа. Если человеку плохо, он защищается депрессией. И это тоже нормально.


Во-вторых, следует обособиться от мнения общества. Если кто-то хвалит своих детей и нападает на вас, значит, этот кто-то сам себе устроил психотерапию. У него проблемы и он решил возвыситься в собственных глазах, используя вас. Это его проблемы, но никак не ваши.

3. Нужна эмоциональная заинтересованность. «Я всегда на работе, когда заниматься дочерью?» — говорят многие мамы. Если вам кажется, что вы мало уделяли/уделяете ребенку внимания, задумайтесь, а нужно ли вашей взрослой дочери ваше максимальное присутствие рядом? Скорее всего, нет. Во-первых, это невозможно, во-вторых, быстро надоест.

Что делать? На самом деле, вашему ребенку нужно не столько ваше присутствие, сколько эмоциональная заинтересованность в вас. Не сколько интеллектуальные знания, сколько личностное общение — совместные дела, игры, спорт, дуракаваляние, разговоры по душам, кидание подушками и прочие приятные мелочи.

В чем-то я, может, утрирую, но смысл понятен. Стать для своего ребенка лучшим другом — величайшее достижение, которое возможно. Как это сделать, описано ниже.

Источник: www.passion.ru

Негативное влияние подростковой депрессии


Негативные последствия подростковой депрессии выходят далеко за рамки меланхолического настроения. Многие случаи нездорового поведения или агрессивного отношения у подростков — на самом деле признаки депрессии. Ниже приведены некоторые способы, которыми подростки способны показать взрослым то, что у них депрессия. Действуют они так не из вредности, а в попытке справиться с эмоциональной болью.

Проблемы в школе. Депрессия может привести к потере энергии и трудностям с концентрацией внимания. В школе это может привести к плохой посещаемости, ссорам в классах или разочарование в школьных занятиях даже у тех детей, которые раньше занимались очень хорошо.

Побеги из дома. Многие депрессивные подростки убегают из дома или заводят разговоры о бегстве. Такие попытки — это крик о помощи.

Наркотики и злоупотребление алкоголем. Подростки могут употреблять алкоголь или наркотики в попытке «самолечения» депрессии. К сожалению, эти методы приводят к непоправимым последствиям.

Низкая самооценка. Депрессия может провоцировать и усиливать чувство собственной беспомощности, стыда, давать ощущение бессмысленности жизни.

Интернет-зависимость. Подростки могут выходить в интернет, чтобы убежать от своих проблем. Но чрезмерное использование компьютера только усиливает их изоляцию и делает их более подавленными.


Отчаянное, безрассудное поведение. Депрессивные подростки могут участвовать в опасных операциях (например, ограбить прохожего на улице) или отчаянно рискуют, например, при опасном вождении, незащищенном сексе.

Насилие. Некоторые депрессивные подростки (как правило, мальчики, которые становятся жертвами агрессии) становятся агрессивными. Ненависть к себе и желание умереть может перерасти в насилие и ярость к другим.

Подростковая депрессия связана с рядом других проблем психики, включая расстройства пищеварения.

Симптомы склонности к самоубийству у депрессивных подростков

  1. Говорит или шутит о самоубийстве.
  2. Говорит что-то вроде: «Я бы лучше умер», «Я хотел бы исчезнуть навсегда», или «У меня нет выхода».
  3. Рассуждает о смерти восхищенно, что-то типа «Если бы я умер, все бы жалели об этом и любили меня больше»).
  4. Пишет рассказы и стихи о смерти или самоубийстве.
  5. Участвует в опасных, травматичных видах спорта.
  6. Прощается с друзьями и семьей, как будто навсегда.
  7. Ищет оружие, таблетки или обсуждает способы убить себя.

Проблему с депрессией необходимо решать, и чем раньше, тем лучше. Очень важно, чтобы подросток поделился с вами своими проблемами. Подросток может не захотеть рассказать их. Ему может быть стыдно, он может бояться быть неправильно понятым. Кроме того, депрессивным подросткам очень трудно выразить то, что они чувствуют.

Если вам кажется, что у вашего ребенка депрессия, вы должны доверять своим инстинктам. К тому же, ситуацию осложняет то, что подростки могут не считать свое поведение результатом депрессии.

Советы, как разговаривать с депрессивным подростком


Предложите поддержку Пусть депрессивный подросток знает, что вы сделаете для него все полностью и безоговорочно. Не стоит задавать ему много вопросов (подростки не любят чувствовать себя под контролем), но дайте понять, что вы готовы предоставить ребенку любую поддержку.
Будьте деликатны, но настойчивы Не сдавайтесь, если ваш ребенок закрывается в первую очередь от вас. Разговоры о депрессии могут быть очень сложным экзаменом для подростков. Учитывайте уровень комфортности вашего ребенка в беседе, в то же время подчеркивая вашу озабоченность его состоянием и готовность выслушать.
Слушайте подростка без нравоучений Подросток всегда сопротивляется желанию взрослого критиковать или осуждать, как только он начинает что-то говорить. Важно то, что ваш ребенок с вами общается. Избегайте давать непрошеные советы или ставить ультиматумы.
Просто признайте проблемы ребенка Не пытайтесь говорить подросткам о том, что депрессировать глупо, даже если их чувства или проблемы кажутся вам действительно глупыми или нерациональными.  Просто признайте боль и печаль, которые они чувствуют. Если этого не сделать, они поймут, что вы не принимаете их эмоции всерьез.

Источник: ilive.com.ua

Не занимайтесь самолечением: пилюля от депрессии — не витаминка

Если подросток уже настолько погружен в состояние депрессии и вам кажется что без медикаментозного лечения не обойтись, то не спешите кормить ребенка «пилюлями»! Это вам не аскорбинку в аптеке купить.

Антидепрессанты — это тот препарат, который может помочь вашему ребенку, а может и навредить! Поэтому:

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением!

Как помочь подростку выйти из депрессии

Первое что необходимо сделать — это обратиться к специалисту, который сможет правильно определить на сколько глубокое депрессивное состояние подростка и какой метод лечения выбрать:

  1. Медикаментозное лечение — антидепрессанты, витамины и другие сопутствующие препараты
  2. Психотерапия — групповые или индивидуальные занятия

Это два основных метода лечения, из которых будет выбирать доктор… психотерапевт. При необходимости могут быть использованы и оба.

Лечение таблетками: дома или в стационаре

Применение антидепрессантов — это крайняя мера и назначается только в том случае, если состояние ребенка уже просто опасно для его жизни. Т.е. когда ребенка постоянно преследуют мысли о суициде.

В этом случае психотерапевт скорей всего будет настаивать на стационарном лечении и на это есть две причины


  1. Подросток совсем «тяжелый» и несет реальную угрозу ни только самому себе, но и окружающим
  2. Дома родители могут не правильно реагировать на поведение ребенка, что усугубит его состояние

Но в то же время, для подростка может стать очередным стрессом помещение его в больницу. Не способный адекватно воспринимать происходящее, он может принять ситуацию как предательство близких.

Как помочь подростку выйти из депрессии

Т.е. он решит что родители просто сплавили его на санитаров, а сами ушли наслаждаться жизнью. А такие «правильные» выводы могут привести ой к каким нехорошим последствиям!

Если врач назначил вашему ребенку медикаментозное лечение и считает что его нужно поместить в палату, то он в любом случае не сделает этого без вашего согласия, поэтому вам необходимо обсудить все «за» и «против» и только после этого принимать решение.

Мнение подростка тоже необходимо учесть. Конечно если его состояние позволяет это.

Немного об антидепрессантах: чем они опасны

Лечение препаратами конечно эффективно, но так же оно может быть и опасным. Антидепрессанты могут вызвать привыкание, что только осложнит состояние ребенка.


Привыкание к таблеткам не физическое, оно происходит на психологическом уровне. Прием препаратов заставляет чувствовать себя лучше, настроение меняется, жизнь кажется уже ни такой уж и плохой и тут может появится зависимость.

Т.е. мозг как бы говорит — «мне было хорошо, дай еще!»

Как помочь подростку выйти из депрессии

Поэтому, если ребенок лечится дома, то необходимую дозу лекарств он должен получать только частями, а не сразу всей пачкой с инструкцией по приему. Не должно быть свободного доступа к таблеткам.

Подросток может начать обвинять вас в недоверии к нему, но о доверительных отношениях с ребенком нужно было думать немного раньше, а теперь решение этого вопроса — это опять же работа психолога.

Не стесняйтесь обращаться к врачу по любому вопросу, он вам поможет.

Психотерапия — лечение без лекарств

Психотерапия — она может проходить как в групповых занятиях с другими детьми, так и индивидуально. В любом случае, суть лечения будет заключаться в основном в беседах с подростком.

Было бы здорово, если б психотерапия могла ограничиться душевными беседами с родителями, но ни всё так просто. Даже не в самых запущенных случаях, иногда бывает очень сложно разговорить ребенка.

Но врач — он на то и врач, чтобы знать как «заставить» подростка говорить. Может потребоваться даже месяц, а то и больше, прежде чем вы начнете по маленьким кусочкам пазла собирать картину происходящего в душе вашего ребенка.


Как помочь подростку выйти из депрессии

Ведь даже если вы выяснили что причина депрессии — это, например, проблемы в школе или предательство друга, то это не значит что эти причины являются источниками проблемы.

И именно в источнике предстоит разобраться вам вместе с врачом: почему друг отвернулся от ребенка или почему из отличника он превратился в двоишника и раздолбая.

Терапия поможет ребенку понять что с ним происходит, почему он находится в депрессии. Он научится справляться со стрессовыми ситуациями и делиться с близкими своими переживаниями в будущем.

Родительская любовь — главная помощь ребенку

Да, именно любовь и поддержка близких играют главную роль в лечении депрессии у ребенка! Поэтому наберитесь терпения… и главное помните: вы нужны своему ребенку!!!

Специалист поможет вам, он научит как правильно реагировать на состояние вашего чада, что говорить ему и как себя вести.

Создайте в доме благоприятную обстановку, не нападайте на подростка с претензиями или обвинениями в чем-либо. Например, вы ругали когда-нибудь ребенка за разбитую чашку или не убранную постель? Не стоит больше этого делать!


Как помочь подростку выйти из депрессии

Сейчас состояние растущего человечка слишком хрупкое, он раним и восприимчив, и потому любое негативное замечание в его адрес только усугубит ситуацию. И ни в коем случае не вините ребенка в том, что он сам виноват в своей депрессии.

Виноват не он — виноваты вы! Да, именно мы — родители часто не замечаем своих детей. Не видим того, что происходит в их жизни и тем самым доводим ситуацию до пугающего результата!

Окружите ребенка теплом и заботой и в итоге, благодаря усилиям врача и вашему терпению вы вернете своего жизнерадостного и любящего жизнь ребенка!!

Как помочь подростку выйти из депрессии

И знаете, ведь совершенно не важно сколько лет ребенку, 5 или 15, в любом возрасте для него важно знать что его любят, что ему есть на кого опереться и кому доверить все свои «тайны».

На этом, друзья, буду заканчивать и хочется только пожелать вам сил и удачи! Счастья вам и вашим детишкам, берегите их!

Всегда с вами, Саша Богданова

Источник: otalex.ru

Некоторые причины депрессии

Депрессия в основном появляется в результате непростого взаимодействия психологических, физиологических и социальных факторов. Основными причинами возникновения недуга являются физиологические факторы, а также при постоянном стрессовом состоянии.


При физиологических факторах часто причиной заболеванием депрессией, является наследственность. Принято думать, что гены могут воздействовать на биохимические процессы в мозгу. Другими причинами могут быть сердечно-сосудистые заболевания, а также нарушения гормонального баланса. Не маловажным фактором возникновения депрессии являются злоупотребление алкоголем и приём наркотических веществ.

Влияние стресса. Хотя сам по себе стресс не всегда вреден, а даже наоборот полезен. Однако при длительном пребывании в стрессовом состоянии, организм будет давать сбой, что негативно скажется на физическом и психическом здоровье. Чем может быть вызван длительный стресс? Это и развод родителей, смерть близкого человека, при физическом или сексуальным насилием. Также ребёнок может испытывать стресс, когда родители слишком много ожидают от своих детей, например высокие оценки в школе. И это только некоторые причины возникновения депрессии у подростка. Что может помочь подросткам справиться с депрессивным состоянием?

Что можно сделать?

Часто людям страдающим лёгкими и тяжёлыми формами депрессии необходимо медикаментозное лечение под контролем специалиста в сфере психиатрии. Так как депрессия может повлиять на любой орган организма, в том числе и мозг, а как известно мозг и тело взаимосвязаны, для борьбы с депрессией может понадобится кардинально изменить свой образ действий и привычек. Например, необходимо будет пересмотреть свой рацион питания, делать регулярно физические упражнения. Занятия спортом положительно влияют на выработку гормонов, которые способствуют поднятию настроения. Также необходимо хорошо высыпаться. Также, при таком состоянии, подростку будут очень необходима поддержка со стороны родителей и близких друзей. Возможность выговорится и почувствовать искреннее сочувствие может также улучшить состояние подростка, страдающего депрессией. А чтобы беспокоящие мысли не угнетали, можно завести дневник, чтобы переносить свои переживания и мысли на бумагу. Это только некоторые возможности облегчить состояние страдающему депрессией. В этом вопросе нужен серьёзный подход. Поэтому не нужно прибегать к самолечению, а лучше обратиться к специалисту. Поэтому, если родители подозревают, что у ребёнка признаки депрессии, а не просто плохое настроение, возможно придётся записать его на приём к врачу, предварительно мягко и спокойно объяснив, что посещение психиатра ничем не отличается от посещения любого другого врача и в этом нет ничего постыдного.

Когда родители предпримут необходимые меры в помощи подросткам, страдающим депрессией, то тогда их дети смогут и дальше получать радость и смогут жить полноценной жизнью.

Как помочь подростку выйти из депрессии

Источник: xn--80aakeqfhfoqvpv.xn--p1ai

Симптомы и признаки депрессии у подростков

Не обязательно, что юный человечек ведет себя буйно, вызывающе. Иногда признаки депрессии у подростков трудно распознать. Поговорим о некоторых из них:

  • унылое и подавленное настроение;
  • необщительность и отстраненность;
  • повышенная раздражительность;
  • усталый вид, апатичность;
  • беспокоят боли в голове и животе;
  • нарушения сна;
  • проблемы в общении с ровесниками, и вообще с людьми;
  • агрессивность;
  • мысли о суициде;
  • периодически заплаканное лицо.

Причины депрессии у подростка

В чем причины возникновения депрессии у подростка? Это очень индивидуально и зависит от характера ребенка, генетической предрасположенности, уровня самосознания. Каждый случай индивидуален. Главное, что нужно понимать – любые изменения в поведении могут сигнализировать о подавленном состоянии и апатии.

Самые распространенные причины депрессии у подростков следующие:

  • Нервная система не справляется с психологическими нагрузками из-за гормональной перестройки организма.
  • Тинейджер не уверен в своем будущем(беспокоится о том, как закончит школу, поступит ли в желаемый вуз, устроит ли счастье в личной жизни) – актуально в семьях, где родители постоянно ругаются из-за недостатка денег при ребенке.
  • Тяжелая атмосфера в семье.
  • Проблемы с учебой.
  • Неудачи в любви.
  • Низкая самооценка.
  • Несоответствие модным направлениям в различных сферах жизни.

Как можно помочь преодолеть подростковую депрессию?

Гормоны бушуют, первая влюбленность, возникновение полового влечения, а тут еще и в школе что-то требуют. Ну какая учеба, если любовь в голове? Хорошо, когда чувства взаимны. Но если ребенок робок, нерешителен, у него проблемы с кожей или лишним весом? Подростковая депрессия может возникнуть достаточно внезапно, и нужно быть готовым оказать серьезную поддержку, а не навязчивость, как зачастую происходит.

Подросток и сверстники

Для вас собственный ребенок всегда самый красивый и лучший. Но, к сожалению, не всегда для сверстников. А дети жестоки, дерзки в своих выражениях, могут оскорбить и унизить другого человека, особенно если тот не умеет постоять за себя. И не обязательно его назовут толстым или страшным, но колкой шуткой или советом дадут понять, каким они его видят. Ребенок, возможно, будет стараться не принимать это близко к сердцу и улыбаться в ответ на расспросы о том, как у него дела в школе. Но внутри будет кипеть боль и обида. А накопленная со временем неудовлетворенность – прямой путь к нервному срыву.

Влюбленность

Даже если вы уверены, что подросток ни в кого не влюблен из своего окружения, но при этом грустно глядит в экран монитора или мобильного телефона, чего-то выжидая, здесь вполне возможна виртуальная влюбленность. Объект влюбленности может быть из другого города, страны. Тинейджер погружен в эти переживания о том, встретится ли с интернет-любовью, и не хочет возвращаться в реальность. На этом фоне часто депрессия у подростка затягивается надолго.

Поговорите об этом откровенно, без насмешек и запретов. Тинейджеры боятся, что их увлечение просто не воспримут всерьез. Объясните мягко, что в интернет-пространстве люди могут лишь казаться лучше, чем в жизни. Фотографии фотошопят, а некоторые люди и вовсе воруют чужие снимки, выдавая за свои. Главное не навязывайте свое мнение и отнеситесь к его увлечению с пониманием. При возникновении подростковой депрессии правильная поддержка родных – это сильный инструмент для решения проблемы.

Неприятие внешнего вида: как помочь подростку полюбить себя?

Если вы замечаете за ребенком яркое недовольство внешним видом, для повышения самооценки своего чада запишите его к дерматологу, в тренажерный зал. Приучайте его совершенствовать свое тело вместо того, чтобы ненавидеть его. В такие моменты старайтесь обновить гардероб, особенно, если у вас дочка. Новые модные вещи однозначно придадут уверенности в себе! Почаще говорите ребенку о его уникальности и красоте, и о своей к нему любви. Но не переусердствуйте!

Семейные трудности и ваша роль в отношениях с ребенком

Бывает тинейджеры стыдятся финансового положения своей семьи. Его друзьям родители дарят айфоны, макбуки, возят на отдых за границу, а вот собственные не могут позволить себе такой роскоши. Такая причина депрессии у подростковтребует лояльности со стороны отцов и матерей. Конечно, деньги не главное. И подросток даже может это и сам осознавать, но это не отменяет его желания жить так же. Естественно, вы не можете из-за желания угодить ребенку, стать миллионером. Да и не обязаны. Учите детей уважать семейные ценности и близких, не расстраиваться из-за денег.

Хороший вариант – найти небольшую подработку для подростка. Это поможет понять, во-первых, что деньги не так легко даются, во-вторых, за лето можно накопить на новый смартфон.

Как быстро помочь победить депрессию у подростка?

Постоянно разговаривайте по душам. Именно разговаривайте, а не допрашивайте. Меньше спрашивайте, больше слушайте. Задавайте наводящие вопросы. Очень удобно начать доверительный разговор, открывая ребенку свои секреты юности. Расскажите, как впервые влюбились, что испытывали, о приключениях с друзьями. Очень часто, доверяя свои переживания юности, депрессия у подростков начинает проходить. К тому же,скорее всего он тоже решится поделиться чем-то личным. Не осуждайте его, не ругайте, если узнаете нечто неприятное. Иначе рискуете потерять его доверие, и вряд ли в следующий раз он вам захочет что-то рассказывать.Тем не менее, помните, что основы морали вы в него обязаны вложить с раннего детства.

Запишите подростка в спортивную секцию, кружок актерского мастерства, на танцы или пение – туда, где ему будет интересно. Новые знакомства могут хорошо повлиять на его настроение. Спорт перефокусирует внимание с переживаний на физические нагрузки, достижения.

Помните, что любимые дети реже подвержены депрессии. Не стесняйтесь говорить подростку о своей любви, балуйте его(в меру), не будьте слишком суровы, не давите на него эмоционально и сохраняйте позитивную обстановку в семье. Старайтесь вникать в его увлечения и пытайтесь заслужить доверие. Всего вам хорошего и понимания с детьми!

Читать другие статьи по теме

Источник: zen.yandex.ru


Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.