Депрессия ничего не хочу


Просьбы о помощи

Напишите свою историю

Здравствуйте.
Последнее к чему я могу обратиться с проблемой, которая гнетёт меня, это к сообществу интернета, ибо, как выяснилось, вопрос сложный.
Итак. Я почти всё время в депрессии. Она пропадает когда я с кем-то интересно общаюсь, но это ненадолго, ибо потом мои мысли снова приходят и досаждают, вводя в нежелание жить. О самоубийстве не думала, нет, но чую, что вдруг начну если всё в моей душе только хуже?
Причина депрессии: осознание того, что я ничего не хочу. Учеба и работа для меня как неприятная обязанность, которая злит. Попытки найти хобби, заинтересоваться фильмами и книгами кончались потерей интереса к объекту через какое-то время. Я понимаю, что у меня нет никаких талантов и способностей. Но даже ничего не делать не является моей самоцелью, ибо через несколько дней так же становится тяжело и нападает депрессия. Я не знаю, для чего я тут, почему я должна зарабатывать деньги потом и кровью, когда кто-то уже рожден, имея всё, я не хочу жить в мире полным несправедливости, войн, убийств.


я бы нашла силы на все: на занятия делом, на жизнь, на преодоление трудностей в жизни и бед нашего мира, если бы только знала ЗАЧЕМ! Но я не знаю. И потому опять плачу от безысходности. Прошу, люди, дайте мне ответ.
Зачем продолжать идти сквозь это всё? Терпеть всё это? Какой в этом смысл, если и я, и все близкие люди всё равно умрут?
И, знаете, мне все говорят что я найду себе дело, смысл… Но я многое пробовала, и выходит что у меня не получается постоянных интересов, а жить до старости в злобе на то, что приходится работать на других, или тащить себя не получая никакой радости, я не хочу.
Поддержите сайт:

Авита , возраст: 19 / 29.08.2015

Отклики:

Здравствуйте! Вам надо бы пообщаться с психологом. Знаете, наверно не совсем правильно воспринимать учёбу, работу, замужество и прочее, как неприятную обязанность, обузу. Порой сложно учиться, но это развивает человека, делает его разносторонним, умным, мудрым. Работа может легко быть любимой, интересной, плюс она вознаграждается, и вообще труд облагораживает. Семья человеку нужна, чтоб выразить свою любовь, заботу, подарить близким внимание, и вам ответят взаимностью. И совсем необязательно, как вы написали, терпеть. В жизни есть не только беды, горе, слёзы, но и радость, счастье, смех. А смысл, он у каждого человека свой. Кто-то находит его в детях, продолжении рода, кто-то желает передать свои знания, опыт, научить ближнего тому, что умеет сам, кто-то не видит жизни без путешествий, созерцания разных стран и городов, кто-то делает карьеру, и т д, перечислять можно бесконечно. Конечно, за вас никто не решит, что вам ближе, к чему стремиться, это уж вы выбирайте сами. Главное не стоять на месте, а двигаться вперёд, навстречу счастливому будущему.


Ирина , возраст: 27 / 29.08.2015


Милая Авиточка, в вашем возрасте нормально иметь такой Экзистенциальный кризис. Очень простой ответ на ваши поиски можно найти в лекции профессора Осипова "Зачем живет человек". Лекция всего около 2х часов, где очень грамотно,кратко и лаконично разбирается как раз ваш вопрос.

Marina , возраст: 33 / 30.08.2015


Здравствуй, Авита! Понимаю Тебя очень хорошо, потому что многие люди задают себе вопрос "зачем жить?" Бывает, не хочется ничего делать,начинать новые дела. Но потом становится понятно, что на суицид решиться не можешь. Надо жить, хотя бы потому что…надо.
Но жить на грани, не имея цели и мотивации, не хочется. И вот здесь и появляется ответ на вопрос "зачем жить?" А чтобы скучно не было.
Ведь всё равно жизненный путь на закончишь раньше времени. Поэтому всё время нужен какой-то вызов, цель. И когда они появляются, становится легче. Не нужно сейчас думать о каких-то долгосрочных планах, ставить большие цели. Важно, чтобы было хорошо именно сейчас. Не думай, что Ты перепробовала в жизни уже всё. В силу возраста Ты просто не могла это успеть. Делай что-то для себя, делай что-то для других. Помогай кому-то. Сама увидишь, что настроение после такой помощи становится другим. Появляется желание помочь снова и снова. Жизнь получает ещё какой-то смысл. Подумай. Этот непростой период пройдёт, а Ты останешься здесь и не будешь об этом жалеть.
Желаю Тебе удачи!


Михаил , возраст: 28 / 01.09.2015

Источник: www.pobedish.ru

У каждого из нас в жизни наступает момент, когда теряется интерес ко всему окружению, ничего не хочется, появляется апатия и раздражение. И тут появляется вопрос: у меня апатия к жизни, что делать? Как в такие жизненные моменты побороть апатию и усталость? Давайте разбираться.

Возненавидеть жизнь можно только вследствие апатии и лени.
(Сенека)


Для начала, давайте выясним, что же такое апатия? Апатия – это симптом, который выражается в безразличии, безучастия ко всему окружению, недостатком сил и мотивации. Часто утрачивается интерес к увлечениям и моментам, которые раньше приносили удовольствие. Часто апатию путают с проявлением лени. С первого взгляда эти два состояния очень похожи, но если разобраться, у них есть существенные отличия. Лень – это вредная привычка, которая стала чертой характера человека. Человек не выполняет какие-либо дела, потому что ему неинтересно. Вместо их выполнения он предпочитает посмотреть телевизор или поиграть на компьютере. То есть, если он заменяет выполнение одних дел другими, то это обычная лень. При апатии же угасает желание заниматься делами вовсе.

С отличием между апатией и ленью мы разобрались, теперь давайте выясним, почему появляется апатия.

Причины появления апатии

Апатия может появляться как по внешним причинам, так и по внутренним. Какие же они?

Внешние – это те, которые действуют на человека из его окружения или из некоторых областей организма.

— сильный стресс (болезнь или потеря близкого, сокращение на работе, какая-либо катастрофа и т.д.);

— творческий кризис или эмоциональное выгорание (ответственная работа, непрерывная творческая деятельность, напряженный образ жизни);

— состояние после болезней, которые протекали тяжело и длительное время;

— нарушения эндокринной системы;

— отрицательная реакция организма при приеме лекарств;

— предменструальный синдром у женщин.

Внутренние причины относятся к более серьезной группе. Апатия может быть проявлением психологических болезней (шизофрении, депрессии, болезни Альцгеймера).


Одно из самых тяжелых заболеваний человека — это приступы равнодушия к работе и жизни.
(Иван Ефремов. Туманность Андромеды)

Мы с вами рассматриваем апатию, которая может случиться у любого человека. Теперь давайте выясним, какие могут быть признаки апатии.

Признаки апатии:

— ограничение в общении (когда человек находится в состоянии апатии, ему не хочется подвергать себя общению с кем-либо, и он осознанно или нет, начинает ограничивать свой круг общения);

— уменьшение интереса к профессиональной жизни;

— нежелание выполнять обычные, бытовые обязанности;

— состояние усталости, которое не проходит даже после хорошего отдыха;

— резкое снижение аппетита;

— психические и физические реакции замедлены;

— нарушена концентрация внимания;

— речь невнятная;

— не проявляется инициатива.


Все эти признаки могут быть схожими с теми, которые появляются во время депрессии. Но, эти состояния отличаются друг от друга. Многие врачи определяют депрессию как болезнь, которую нужно лечить с помощью медикаментов и походов к психотерапевту. Апатия же это состояние, с которым можно справиться самостоятельно, если не запускать процесс. Психологи предлагают различные методы и способы как избавиться от апатии, а также как с ней бороться и справиться с апатией.

Апатия. Как с ней бороться

Существует множество методов борьбы с апатией. В гугле мы можем увидеть следующие запросы: «как побороть апатию и лень в себе», «эффективные способы борьбы с апатией», «апатия к жизни, что делать» и т.д. Мы собрали самые эффективные способы в одном месте, которые помогут победить апатию.

  • В первое время (1-2 дня) дайте волю апатии. Поплачьте, «похандрите» в свое удовольствие, пожалейте себя. В это время важно прочувствовать все, что накопилось. За этой стадией и придет понимание того, что надо что-то менять.
  • Начинайте выполнять дела через «не хочу». Составьте список бытовых дел и строго ему следуйте. Это не даст вам отвлекаться на страдания.
  • Балуйте себя. После того, как вы сделали все из списка важно себя наградить. Купите что-нибудь вкусное или то, что давно мечтали попробовать. Это вызовет чувство наслаждения и удовольствия, и вы еще больше приблизитесь к нормальному состоянию.

  • Активный образ жизни. Чаще проводите свое время на свежем воздухе, займитесь спортом на улице. Все мы знаем силу и важность физических упражнений, а в сочетании со свежим и чистым воздухом – это прямой путь к «выздоровлению».
  • Здоровая пища. В состоянии апатии важно, чтобы организм как можно быстрее восстанавливался, поэтому перейдите на правильное питание. Исключите фаст-фуд и вредные привычки. Ешьте больше фруктов и овощей, и продуктов богатых витаминами. Будет здорово, если вы перейдете на приготовление пищи на пару. Заботьтесь о своем организме не только снаружи, но и внутри.
  • Отдыхайте. В состоянии апатии важно не переусердствовать. Выделите время на отдых, сходите на массаж, в сауну. Займитесь медитацией. Если есть возможность, возьмите отпуск или отгул.
  • Здоровый сон. Для того чтобы справиться с апатией, важно полноценно спать. Спите по 7-9 часов. Перед сном обязательно проветрите комнату. Во время сна ваша спальня должна быть погружена в темноту, поэтому завесьте окна плотными шторами и исключите все источники света. Также удалите все источники шума, выключите телефон, телевизор. Перед тем как готовиться ко сну, прогуляйтесь, сделайте легкую зарядку, примите теплую ванну. Это поможет вашему телу расслабиться, и вы выспитесь.
  • Впечатления. Настройтесь на положительные эмоции. Посетите парк развлечений, сходите в аквапарк или зоопарк. Посмотрите добрый фильм или мультфильм. А если есть возможность, отправьтесь в путешествие туда, где вы никогда не были. Такие эмоции вытеснят весь негатив, накопившийся за время апатии.
  • Общайтесь. Не забывайте про своих друзей и родных. Не отталкивайте, если они захотят с вами поговорить. Общение всегда помогает справиться с проблемами, помните об этом.

Апатия и лень — истинное замерзание души и тела.
(В.Г. Белинский)

А в том случае, если вы не знаете, как побороть апатию самостоятельно, то обратитесь к психотерапевту. В этом нет ничего зазорного! Он даст вам советы как избавиться от апатии, и действительно поможет вам в этом. Помните, что наше здоровье зависит не только от физических показателей, но и от эмоционального и психического состояния. Каждый человек, так или иначе, сталкивается с состоянием апатии. Это состояние – всегда временное, которое все в силах преодолеть.

В этой статье мы разобрались, как побороть лень и апатию, и что делать, если ничего не хочется.

Источник: zen.yandex.ru

ИЗМЕНИТЕСЬ, ЧТОБЫ ИСЦЕЛИТЬСЯ.
 1. У вас всегда есть силы исцелить себя.
В физическом теле заложены механизмы самоисцеления, оно снабжено защитной системой, которая не пропускает внешних и внутренних возбудителей болезней.
тройство тела предусматривает регенерацию — ежедневное создание новых клеток.
Мы можем мешать этому процессу, не давая телу отдыха, должного питания и нагрузки.
2. Только вы сами можете исцелить себя.
Никто другой не сделает это вместо вас. Создать команду, помогающую в исцелении, очень важно — её участники могут предложить свои знания, идеи и поддержку. Однако эти люди не могут исцелить вас. Другие могут помочь отследить нездоровые модели, но изменить их можете только вы.
3. Сначала исцелите душу, за ней последует исцеление ума и тела.
Душа, ум и тело имеют различные потребности, и если все получат необходимое, будут здоровы. Но если хоть чем-то пренебречь, появится разобщенность и болезнь атакует всё. Исцеление восстанавливает связь души, ума и тела. В то время как медицина работает, прежде всего, с телом, божественное искусство исцеления напоминает нам о необходимости начинать с души, ибо она — источник нашего существования, вдыхающий жизнь как в ум, так и в тело. Если мы начнем отсюда, всё остальное подтянется автоматически. А каковы потребности души? Жить в радости и со смыслом, развиваться, расти и выражать свои побуждения посредством мыслей, слов и поступков.
4. Исцеляет только любовь.
Энергия любви исполнена невероятной целительной силы. Посылаемая вами в любую часть тела, где есть боль или сбой в работе, любовь наполнена обновляющей силой души и ума. Это чувство живет в настоящем, именно там, где и происходит исцеление, не в прошлом и не в будущем.
5.
ощение освобождает в сердце место для любви.
Когда сердце полно страха, гнева, грусти или отчаяния, в нём нет места для тёплых чувств, без которых трудно оставаться здоровым. Любовь связана с душой, а прощение — с умом. Оно устраняет застои в энергетическом теле, чтобы могла свободно течь информация, обеспечивая связь души, ума и тела для поддержания здоровья.
С помощью правильных вибраций оно устраняет нездоровые установки и страхи, залегающие в позвоночнике, отравляющие эмоциональные заряды в органах, железах и мышцах. Оно запускает целительный процесс и усиливает иммунитет, а мы становимся менее восприимчивы к болезням.
6. Изменения — единственный план действий.
Эволюционное путешествие — одна из перемен, иного выбора в жизни нет. Изменения меняют наше мышление и помогают продвигаться из прошлого в настоящее, из настоящего в будущее. Первый шаг в трансформации — прощение, следующий — любовь. Когда мы прощаем себя и своих обидчиков, увеличиваем пространство для новых мыслей и расширяем сердце, чтобы оно могло вместить больше любви. Когда болеем, душа, ум и тело требуют перемен. Они шлют сигналы о том, что между ними утратилось единство. А если больны мысли, заболевает и тело. Единственный способ исцелить их — изменить мышление.
«Жить — значит меняться, меняться — значит взрослеть, взрослеть — значит бесконечно творить себя заново».
7. Сосредоточьтесь на том, чего хотите, а не на том чего не хотите.
Лучший способ проверить, здоровы ли ваши мысли, — проанализировать свой образ жизни, отношения с другими людьми и состояние здоровья. Если что-то вас не устраивает, меняйтесь. Есть один общий для всех недуг, рано или поздно мы начинаем притягивать к себе то, чего не желаем, вместо того, что хотим. Единственный способ остановить этот процесс — изменить его.

Источник: forum.sakh.com


Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.