Как расстаться с человеком безболезненно

Развитие отношений по своим техническим характеристикам напоминает сложную геометрическую формулу. Сотни показателей и переменных, известных и неизвестных, переплетаются в разной степени и с противоположными значениями. Какими бы ни были исходные данные формулы, решение может иметь только два ответа — крепкий брак либо разрыв. Как только становится понятно, что отношения подходят к концу, встает вопрос: как правильно расстаться с любимым человеком, чтобы не навредить его чувствам и не оставить болезненный осадок в собственном сердце.

Как понять, что отношения подходят к концу

В начале прошлого века знаменитый психолог-практик из Австрии Зигмунд Фрейд в своих трудах подробно изложил концепцию зарождения и развития человеческих отношений:

Ухаживание. Зарождение отношений начинается с признания самому себе в том, что душа и тело нашли объект для вожделения. После этого начинаются признания избраннику.
Романтический период. После того как старт отношениям дан, начинается первый этап — конфетно-букетный период. В этот период партнеры испытывают максимальную концентрацию страсти и влюбленности.
Бытовой период. Когда романтический настрой иссякает, снимаются розовые очки. Недостатки партнера обретают реальные черты, и пара сталкивается с первыми трудностями.

Далее отношения подходят к развилке. За бытом могут последовать сближения интересов и соединения векторов жизненного пути, а может наступить кризис из-за разных взглядов на жизнь, приоритетов и противоположных моделей развития. Такие отношения непременно приведут к разрыву.

Как только один из партнеров убеждается в бесперспективности дальнейшего совместного существования, начинаются размышления о расставании. Возникает проблема: как быстро и безболезненно расстаться с любимым человеком, никому не навредив.

Разберитесь в своих чувствах

Противоположные взгляды на жизнь и разные уровни личностного развития являются серьезными основаниями для прекращения отношений, но главным условием их завершения должно стать отсутствие чувств.

Американский семейный психолог Лесли Кэмерон Бэндлер уверена в том, что любые отношения можно спасти при наличии взаимных чувств и желании над ними работать.

Партнер, желающий инициировать разрыв, должен сесть в пустой комнате, глубоко вздохнуть и подумать, действительно ли все чувства у него иссякли.

Для объективности рассуждений рекомендуется взять чистый лист бумаги и карандаш. Далее нужно расчертить лист пополам и перечислить на противоположных краях все «за» и «против» для продолжения или прекращения отношений. Если под пунктом «Остаться вместе» не будет ни одного упоминания о влюбленности, следует задуматься о том, как расстаться с дорогим человеком.

Главные правила разрыва отношений

Популярная американская журналистка и скандально известная телеведущая Тэмсин Федэл решила приоткрыть завесу тайн в мир женских чувств и мужских поступков. Она написала роман, ставший бестселлером в 8 странах мира. Книга получила название «Одна и счастлива» и заняла заветное место на книжной полке успешных и развивающихся женщин. Тэмсин пишет о том, как легко расстаться с человеком, которого любишь, если знаешь главные правила окончательного разрыва.

Говорите четко и уверенно

Популярный американский фильм «О чем говорят мужчины» пропагандирует мифический образ женского мышления. Создатели киноленты утверждают, что женщинам свойственны легкомысленность и неосознанность. Европейские масс-медиа после гендерной сексуальной революции склонны приписывать девушкам предсказуемость и чрезмерную глупость.

Мужчина создан высшим разумом для того, чтобы оберегать глупенькую и неуверенную ни в чем девицу от бед и угроз современной реальности. Женский образ подобного типажа плотным слоем простирается в бессознательном представлении мужского мышления. Парни уверены, что девушка не умеет принимать адекватные и взвешенные решения, а если уж и принимает, то переубедить ее не составит труда.

Как только решение расстаться с тем, кого любишь, принято, необходимо продемонстрировать это намерение с помощью серьезного разговора. Голос должен быть твердым и уверенным, предложения — четкими и сформулированными. Для того чтобы подготовиться к разговору, можно предварительно придумать речь, зафиксировать ее на бумаге и несколько раз прорепетировать.

Будьте честной

Как говорят специалисты в области нейролингвистического программирования, карта — не территория. Это означает, что у 7 миллиардов людей 7 миллиардов взглядов и убеждений. Невозможно прочувствовать то, что испытывает человек, каким бы близким и родным он ни был. Нельзя увидеть мир его глазами и разделить его волнение. При попытке расстаться с партнером он может не понять этого стремления и не осознать причину разрыва.

Разрушить стену непонимания поможет откровенный разговор. Главное, чтобы девушка была максимально честной и открытой. Во время последнего разговора разрешено говорить все, что годами копилось в душе и сердце. Можно больше не бояться прослыть ревнивицей или собственницей, ведь это последняя возможность избавиться от груза, терзавшего годами.

Выслушайте его

Отношения — это непрерывная совместная работа двух человек. На протяжении длительного времени партнеры работают над проблемами, 70% из которых остаются глубоко в душе.

Ричард Бэндлер посвятил семинар в Коннектикуте мужской ранимости. Он вводил испытуемых парней в состояние легкого гипноза и задавал им наводящие вопросы о чувствах и переживаниях.

В ходе этого эксперимента выяснилось, что мужчины на 15–20 % более ранимые, нежели женщины. Они дольше хранят обиды и тяжелее переносят расставания.

Для того чтобы подвести отношения к финалу на позитивной ноте, избавившись от обид и недомолвок, необходимо дать право мужчине высказаться. Пусть от внутренней тяжести избавятся оба партнера, с очищенным разумом проще и легче будет вступать на новый жизненный этап.

Не жалейте его

Как только все слова сказаны, расстаться с человеком безболезненно поможет уверенность в собственных намерениях. Если мужчина не был готов к откровенному разговору, его может охватить отчаянье. В сильном эмоциональном порыве бессознательное берет верх над разумом. Зона комфорта становится желаемым прибежищем для шокированного человека.

В состоянии аффекта мужчине будет казаться, будто мир вращается вокруг стабильных отношений, прервать которые подобно извержению спящего вулкана. В отчаянных попытках не допустить расставания он будет использовать любые методы, начиная от провокаций и угроз, заканчивая жалостью. Последняя будет проверкой на прочность для осознанности решения разойтись.

Ни в коем случае нельзя жалеть партнёра. Выслушать, дать время все обдумать, пожелать счастья — все что угодно, только не жалость.

Фрейд много говорил о стремлении индивида к защите близких, называя жалость деструктивным чувством, которое препятствует дальнейшему развитию личности.

Уходите без чувства вины

Психологическое восстановление после расставания — сложный процесс. Восполнение утраты тяжело дается организму. Такое восстановление будет болезненным и энергозатратным. Единственной панацеей может стать лишь скорость лечения.

Существенно замедлить реабилитацию может чувство вины. Оно, подобно грузу из прошлой жизни, препятствует счастливому существованию, съедает много ресурсов и не дает отпустить прошлое и жить дальше.

Чувство вины является своеобразным якорем, который будет тянуть обратно вновь и вновь, заставляя думать о бывшем возлюбленном, мешая отпустить себя и его. Поэтому особенно важно расставить все недосказанности и обиды на свои места, выслушать и услышать друг друга, а также расстаться друзьями (если это позволяют обстоятельства).

В каких случаях можно расстаться при помощи переписки

Родоначальник теории о взаимодополняющих отношениях Хорхе Букай уверен, что существует ряд обстоятельств, при которых допустимо расстаться дистанционно:

Отношения на расстоянии. Если дистанция является допустимой почвой для развития отношений, она идеально подойдет и для их окончания. В XXI веке интернет помогает людям обретать и поддерживать связь, способствуя общению, при котором встретиться невозможно. При любви на расстоянии влюбленные постигают дистанционный контакт и учатся выражать чувства при помощи букв. В таком случае можно прервать отношения искренним прощальным письмом.

Сверхтоксичные отношения. Они могут являться потенциально опасными для партнерши. Такими отношениями свойственен формат эмоционального и физического насилия. Во избежание непредсказуемой реакции партнера лучше расставить все по местам дистанционно. Как только решение уйти принято, легко расстаться с любимым человеком без эмоций поможет интернет.

Как справиться со стрессом после разрыва

В современном психоаналитике существует 5 этапов преодоления психологической утраты:

Отрицание. На этом этапе человек не верит, что конец наступил. Бессознательное еще не перестроилось на холостяцкий режим. Во время отрицания в голове проносятся мысли: «Да нет, мы уже разбегались. Все хорошо. Это несерьезно». Преодолеть этап отрицания можно с помощью обретения осознанности. Для этого нужно избавиться от старых вещей, удалить переписки и фотографии, сказать себе с твердой уверенностью — это конец.
Гнев. После того как истина достигла сознания, начинается злость. Чаще всего она возникает из-за потраченного времени. В голове мелькают лишь негативные мысли, бывший мужчина выглядит моральным уродом и деспотом, любовь покидает сознание, разум окутан агрессией. Чтобы избавиться от гнева, нужно насильно вспоминать позитивные моменты отношений — комплименты, прогулки, подарки и переписки. Важно сказать себе: «Время потрачено не зря, я получила опыт, было много хорошего».

Торг. Гнев отпускает, бессознательное начинает искать зону комфорта. В момент торга желание вернуть отношения чувствуется особенно остро. Разум словно играет с чувствами, предлагая искать выигрыш в перемирии. В моменты торга мысли испытывают на прочность своего носителя. Здесь важно вспомнить причину разрыва и убедить себя в разумности расставания.
Депрессия. Предпоследний этап осознания. Вместе с депрессией приходит точка невозврата. Любовь ушла, исчезло желание ненавидеть, обожать и возвращать возлюбленного. Приходит осознание утраты. На этом этапе важно прекратить размышления о законченных отношениях и погрузиться в будущее. Встречи с друзьями, хобби, просмотр любимых фильмов — на момент грусти нужно максимально занять разум.
Принятие. Заключительный период осознания утраты. На этапе принятия приходит стремление сформировать новое счастливое будущее. Здесь важно не допустить возвращения к одному из завершенных этапов.

Расстаться с любимым человеком несложно, если подойти к разрыву грамотно. Снизить уровень стресса при этом помогут советы психологов.

Источник: onelove.su

Любовь или что-то ещё?

Любовь. Все её ищут, все её ждут. Такова природа человеческой души. Но, давайте будем называть вещи своими именами. Не всё отношения мужчины и женщины – любовь. Радость от нахлынувших, перевернувших мир красочных чувств – не всегда и есть она та самая: долгожданная, неповторимая, единственная.

Варианты ответов могут удивить:

физическая близость доставляет высочайшее наслаждение;
с этим человеком мне всегда весело (шутник и озорник, как говорится);
внешняя привлекательность партнёра повышает личную самооценку (на «неинтересных» красивые люди не посмотрят);
да просто хочется, чтобы рядом кто-то был;
неважно кто он(она) – красавец (ца) или даже «гадкий утёнок», всё это не интересно – главное, что этот человек ЕСТЬ! Мы просто счастливы от одной мысли, что он ходит и живёт на одной планете с нами.

Ощутили разницу масштаба чувств во всех этих пунктах? Единственное полноценное и абсолютное счастье находится только в последнем варианте ответа. Остальное, как бы мы не старались скрыть это от самих себя, просто влюблённость или вариация страсти. Именно последние, и доставляют нам страдания, когда подходят неожиданно (или медленными, изматывающими шагами) к точке завершения.

В данном видео психолог Гай Уинстон расскажет, как пережить расставание и начать жить дальше:

Как безболезненно расстаться с парнем?

Если мы правильно сделали первый шаг – осознали, что именно нас связывает с человеком, то дальнейшие пути будут более результативными.

Как ни странно, но в случае настоящей любви, процесс расставания окажется менее болезненным. Ведь суть такого чувства – сделать любимого счастливым. Мы ощутим радость, только если другой будет счастлив, даже если вынуждены закончить отношения.

Если это просто страсть или влюблённость, а иногда элементарная зависимость от человека, то тут стоит рассмотреть два варианта — ты разрываешь отношения или он прекращает их с тобой.

Если инициатор ты:

Главное правило – делать это при личной встрече! Варианты смс-посланий, интернет – сообщений, прощальных писем по почте лучше исключить на корню. Без встречи «глаза в глаза» произойдет мучительное затягивание ситуации;
Тщательно подготовиться к «выступлению». Продумайте все слова с акцентом на достоинствах человека, подберите деликатные, не ранящие чувств партнера выражения;
При встрече постарайтесь вспомнить лучшие моменты со словами благодарности за них;
Секрет «удачного» расставания – в момент разрыва отношений, как можно чаще представляйте себя на месте «брошенного».

Если с вами расстаются:

«Сожмите эмоции в кулак» – истерика, слёзы, оскорбления и распускание рук уронят ваше достоинство в глазах партнёра;
Чтобы избежать последующих мучительных терзаний «что со мной не так» постарайтесь выяснить у другого причину разрыва;
Вспомните психологический трюк. Несоответствие ожидаемому поведению сбивает человека с толка (часто спокойная и выдержанная реакция вынуждает партнёра задуматься о правильности своего решения расстаться);
Поблагодарите человека за всё доброе и прекрасное, что он вам дал.

В той и другой роли поддержите себя мыслью: всё что происходит в нашей жизни – только к лучшему.

Реакция человека – показатель, как всё прошло

Сделаем важный акцент на завершающем моменте прощальной встречи в случае нашей инициативы.

Даже не будучи дипломированными психологами, нам нужно доступно оценить, насколько «удачно» мы поставили точку в отношениях.

Проследите за реакцией на лице партнёра:

Лукавство во взгляде, улыбка – нам не поверили и не восприняли серьёзно ситуацию. Что делать – развернуться и уйти без дальнейшего выхода на связь;
Грусть, тоска в глазах, растерянность – логичная и нормальная реакция на разрыв. Нас правильно услышали.

Что сказать парню при расставании?

Красивое расставание облегчает последующие муки после разрыва. И неважно какая роль вам выпала – жертвы или палача – следите за своими словами.

Опускание до обзывания, упреков, оскорблений – это удел хамов. Чувства – более тонкое явление, нежели базарная склока. Научитесь искренне благодарить.

Как жить дальше?

Страдать или не страдать – вот в чём вопрос. Не пережив эту неотъемлемую стадию разрыва отношений с бывшим партнёром, возникнет обманное чувство несерьёзности ситуации.

Поэтому, позвольте себе эту слабость – пострадайте. Но установите определённый срок на это (день, три, неделя, но не более)! Разрешите себе в этот период всю гамму чувств: обида, несправедливость, смирение с несчастной долей, тоска, злость, ревность. Пожалейте себя горемыку по полной.

Главное не пускаться в крайности – впадать в запои, истощение от недоедания, надрывные плачи и самобичевание.

По прошествии отведённого срока дайте себе установку на новый виток в жизни. Начните с малого: поменяйте причёску, встретьтесь с друзьями, потанцуйте. Тут руководствуйтесь своим представлением о новом, счастливом, свободном этапе в жизни.

Стоит ли общаться после расставания?

Многовековой опыт расставшихся пар так и не нашли верного ответа в этом вопросе. Всё зависит от уровня эмоциональной зрелости каждого из бывших. Если чувства одного ещё не затихли, то вероятно возникнет ложная надежда на воссоединение.

В любом случае, жизнь всё расставит на свои места. А познать, как расстаться не страдая, возможно только путём воспитания глубокого личностного уважения к себе и другому.

Источник: znay.co

Предпосылки к расставанию

Проходит время, у одних расставание происходит на начальной стадии взаимоотношений, у других по истечении продолжительного времени, но предпосылки к такому шагу у всех чаще всего одинаковы. Вначале мелкие ссоры и недоразумения, небольшие конфликты, перерастающие в бурные скандалы. В отношениях все чаще проявляются раздражение, холод и безразличие. Наступает момент, когда один из пары или оба понимают, что это конец и склеить ничего нельзя. Расставание – единственный выход. Идеальный вариант, когда оба единодушно пришли к такому решению. В таком случае психологические потери сводятся к минимуму. Но если инициатором являетесь вы, то всегда есть время и возможность взвесить все за и против и подготовить почву для корректного расставания.

Как лучше расстаться

Решение должно быть твердым, без колебаний. Лучше многократно проанализировать все моменты ваших отношений и личные качества любимого человека, поскольку такие решения не должны приниматься спонтанно. Если разрыв неизбежен, выберите удобный момент и постарайтесь уделить разговору достаточно времени. Неудачным выходом будет ваше молчаливое исчезновение. Такой поступок расценивается по-разному, имеется вероятность, что партнер все предпримет для поисков. Важно чтобы беседа проходила при личной встрече, а не в телефонном режиме. Предстоят серьезные объяснения, причины стоит изложить таким образом, чтобы после расставания не осталось недомолвок, и брошенный человек не чувствовал себя обманутым.

Приняв окончательное решение, не обнадеживайте партнера, говоря, что сделаете перерыв в отношениях, не намекайте на возможное совместное будущее потом. Некоторые люди излишне эмоциональны, и пустые ожидания заканчиваются печально.

Избегайте прямых упреков и обвинений, особенно унижений. Чаще всего в треснувших отношениях виноваты обе стороны. Может, партнер просто не оказался ожидаемым идеалом, каким его рисовало ваше воображение вначале. Разговор должен протекать спокойно, без повышенного тона и холодности во избежание бурных сцен.

Объясните причину разрыва, которая должна быть веской, даже если это неправда. Поблагодарите за приятные моменты в период ваших встреч, не вдаваясь в подробности. Предложите остаться друзьями, если это возможно. Таких примеров достаточно, когда люди достигли взаимопонимания и поддерживают дружественные отношения, в некоторых случаях даже семьями.

Ситуация может быть и противоположной – оставили вас. Кажется, что жизнь остановилась, постоянное чувство одиночества не покидает, досада и обида захлестывают. Изредка проскакивает мысль, что необходимо все преодолеть и начинать сначала. На этом и следует акцентировать внимание.

Советы психолога

Причин для расставания может быть множество – инициатором является один из партнеров или к такому решению пришли вместе. Душевная рана остается как у одной половины, так и у другой. Похожие ситуации друзей и знакомых дадут подсказку, как лучше расстаться, но советы семейного психолога не стоит отвергать.

Обоюдное решение – наиболее благополучный вариант. Прошли страсть и любовь по мере того, как вы день за днем узнавали друг друга. Исчезло желание быть лучшим для партнера. Отношения превратились в обыденность, и их продолжение не имеет смысла. В данном случае есть шанс на возврат, может, виною всему однообразие, и вы поторопились. Попробуйте восстановить в памяти приятные моменты, доставлявшие вам обоим удовольствие. Если реанимация невозможна, тогда принятое решение расстаться никому особой травмы не нанесут, но важно сохранить уважение и собственное достоинство. Разойдитесь спокойно, без истерик и скандала, оставив хорошие воспоминания о себе и прошлых отношениях.

Инициатор расставания обычно находится в более выгодном положении. Продумайте, с чего начать и как уведомить партнера, чтобы объяснения прошли безболезненно для него, а следовательно, и для вас. Избегайте значимых дат для момента неприятного разговора и резких фраз. Лучше всего для объявления о расставании домашняя обстановка, старайтесь все решить за одну встречу, исключая возможность последующих выяснений отношений.

Самый неприятный вариант – инициатива противоположной половинки. Заявление любимого человека, что больше вместе вы быть не можете. Ваши чувства, надежды на будущее, преданность в один момент растоптаны и, как вам кажется, унижены. Состояние опустошенности невозможно передать. А еще усугубляется ситуация, когда инициатором является другой. Что предпринять, как пережить?

На первом месте, как ни странно, стоят слезы. Прекрасное средство для исцеления (по мнению психологов), затягивающее раны. Внутренняя боль разрушает изнутри, а излитая выплескивает негативные эмоции и, в результате, ослабевает.

Не растрачивайте понапрасну собственную энергию на страдания. Направьте ее в более приятное и полезное для вас русло. Займитесь активной деятельностью в личных и производственных делах. Проявите доброту по отношению к нуждающимся в ней (родители, соседи, друзья). Это позволит ощутить себя полезным и нужным.

Психологи уверяют, что огромную роль для восстановления психологического состояния сыграют кардинальные изменения в облике человека и внешней обстановке. Новая прическа, смена имиджа в одежде, обновление интерьера в квартире, любой эксперимент заставит почувствовать себя другим человеком, даст мощный толчок к началу новой жизни.

Как преодолеть душевный стресс

В данной ситуации не бывает стандартных рекомендаций, но, может, некоторые из следующих кому-нибудь пригодятся, а еще лучше, если хоть немного помогут.

Займитесь чем-нибудь. Активные действия достаточно часто выручают человека в минуты кажущейся безысходности. Работа помогает переключить свое внимание на выполнение непосредственных обязанностей, отвлечься от проблем личного характера, не оставляет времени для переживаний хотя бы на какой-то промежуток времени. Альтернативой станет учеба, увлекательное хобби. Займите свое свободное время.
Некоторые от стресса лечатся спортом. Вместе с затраченными силами уходят негативные эмоции, которые могут в минуты уныния разрушить вас.
Избавьтесь от вещей, напоминающих любимого человека. Спрячьте, если не решаетесь выбросить, совместные фотографии, презенты от него (нее) до момента, пока не утихнет боль.
Не посещайте места, где можете встретиться, и не устраивайте «случайных» встреч. Такие мгновения только усугубят ваше душевное состояние. Это относится и к песням о любви грустного содержания, и к романтическим фильмам. Не стоит искусственно щекотать свои нервы.
Постарайтесь извлечь из сложившейся ситуации плюсы, ищите позитив. Раньше недостаточно было времени для личных дел, уделяли слишком много внимания половинке, зато сейчас появилась возможность заняться собой. Воспользуйтесь данным шансом.
Не нужно изобретать способы мести. Иногда после расставания тот, кого оставили, старается поступить аналогичным образом по отношению к другому избраннику (избраннице). Только прежде задумайтесь, что еще один человек испытает переживания, подобные вашим, а вам легче не станет.

Если вас оставили, отдав предпочтение другому или другой, не вините себя, не занимайтесь поиском в себе недостатков, не стройте иллюзий. Физически и мысленно отпустите бросившего вас бывшего любимого или любимую и продолжайте жить дальше, стремясь к новым знакомствам и отношениям. Полученный опыт может даже пригодиться.

Душевные переживания, боль, слезы после расставания с любимым человеком. Все проходит, немного времени и разумных решений помогут преодолеть стресс. И обязательна вера в то, что завершение одних отношений является началом жизни с чистого листа.

Источник: howtogetrid.ru

Мифами о любовных отношениях и самой любви полна наша культура. Каждый человек верит в это и переносит на реальное общение с противоположным полом. Но часто именно подобные верования в нелепую, сказочную мифологию становятся камнем преткновения для несчастливых браков. Находящимся в поиске это мешает отыскать партнера, внушая неимоверный страх перед серьезными отношениями.

Как правило, самым главным мифом и точкой зрения большинства женщин становится убеждение, что мужчинам нужен лишь и только секс. Ничего, мол, кроме него не волнует. Вот только слышать это приходится исключительно от представительниц прекрасной половины.

Качественные интимные отношения действительно становятся важным фактором построения личного счастья. Но реальность такова, что мужчины ждут от общения с женщиной очень многого, а это далеко не означает «только секс».

«Сильный» взгляд: чего ждут от отношений мужчины

Уважение. Это главное, чего сильной половине человечества не хватает от своих любовниц и жен. Самолюбие мужчин сильно от этого страдает, хотя они никогда и не признаются. Любому из них важно одобрение и уважение со стороны спутницы. Потому, не забывайте ценить того, кто вам дорог!

Доброжелательное отношение. Любой мужчина ждет от женщины снисходительности и нежности. В этом оба пола очень схожи. Может, все-таки пойти на встречу друг другу и дать ответную реакцию?

Интерес к его внутреннему миру. Понятно, что мы с разных планет и склад этого самого мира у нас абсолютно различный. А что мешает дать почувствовать партнеру вашу любовь, проявив интерес к тому, что действительно ему важно?

Вам может быть совершенно не интересен футбол, но послушать собеседника с неподдельным вниманием все-таки реально! С такой тактикой станет проще узнать все об увлечениях любимого мужчины и найти что-то общее. Женщине нужно быть мудрее в отношениях: ей это не сложно, а партнеру чертовски приятно!

Не переделывать под себя. Будем честны, каждая женщина довольно обидчива. Иногда женская изнеженность переходит все допустимые границы, и в мужчину летит много нелестных комментариев. Женщина-пила стала вполне реальным участником нашего общества.

Нельзя критиковать мужчину: мы сами выбираем себе спутника, и оптимально принимать не только его рыцарские манеры, но и простые человеческие слабости!

Любой человек хочет быть любимым именно сейчас, а не когда он перестанет «говорить глупости», «вести себя как зануда». Жизнь – не вечный праздник. Нужно терпимо относиться к близким, а любимых поддерживать всегда и во всем. В глазах окружающих любимый мужчина самый лучший, а негатив можно выплеснуть в неформальной обстановке.

Верность. Не верьте, что мужчины полигамны – это опять-таки ложное женское убеждение. Верность партнера ценна независимо от пола и возраста. Именно это качество становится основой крепкого союза и символом уверенности в светлое будущее.

Мужчины также наделены эмоциями, только умеют их лучше скрывать. Несмотря на их внешнюю брутальность, они, как маленькие дети, нуждаются в заботе и одобрении!

Источник: www.kakprosto.ru

1. Поймите, что ничто не вечно под луной и в этом мире нет ничего супер стабильного

Нужно понимать, что очень редкие отношения длятся всю вашу жизнь!
Рано или поздно у вас может произойти какой-то разлад или разрыв, и вы расстанетесь.
Должно быть понимание, что в этом мире в принципе нет ничего такого супер стабильного настолько, что никогда не ушло бы и не разрушилось.

Понимание этого 1 совета психолога о том, как пережить расставание с любимым человеком, сильно подкрепляет ваши знания.

2. Найдите ваше любимое занятие, которым хочется заниматься и быть увлеченным всецело и с большой страстью

Касаемо вашей жизни в принципе, то нахождение вашего занятия, которым хочет заниматься, хочется жить и быть увлеченным – оно сильно подкрепляет вас эмоционально и со всех сторон!
Имея его, вас не так сильно будет коробить и кидать в панику при какой-то потере, даже если вы расстались с любимым человеком.
Ваше любимое увлечение, занятие, ваш собственный путь, энергия и страсть, вкладываемые в это – очень сильно подзаряжают вас, дают цель в жизни, дают ощущение удовольствия и наслаждения от жизни.
Благодаря им вы забываете о серых буднях, полностью проникаете в процесс, забывая повседневных мелочах и разрывах. Вы больше не паритесь о том, что делать, если тебя бросили или как пережить это.
Разорвав отношения, теперь вы всецело можете погрузиться в свое любимое дело и полностью пребывать и расти с ним дальше.
Например, это могут быть ваши проекты, бизнес-идеи, мероприятия, ваше творчество, финансовые планы, хобби и любимый спорт. Кто на что горазд.

Всегда помните о вашем любимом увлечении и страсти, поставьте его сейчас на первое место, и тогда вам уже будут больше не нужны советы психолога о том, как пережить расставание с любимой девушкой или молодым человеком.

3. Осознайте, что отношения при любом раскладе миссией и целью в жизни быть не могут

Социальное программирование внушает, что якобы отношения – самая главная составляющая в жизни. То есть выстраивание отношений люди делают главной составляющей жизни. Это очень такая распространенная штука, которую сейчас можно наблюдать.
Она такая голливудская и из фильмов или из каких-то потаенных детских мечт. Встречается и у мужчин, и у женщин. И если не избавиться от этой иллюзии, вы будете все еще нуждаться в советах психолога о том, как пережить разрыв с любимым человеком.
Есть еще одно неправильное убеждение у людей. Люди приходят к своей второй половинке как под лоно дерева с работы или учебы с убежденностью «а вот тут-то мне будет хорошо».
И вот если такое происходит в вашей голове, то, как правило, надежд это не оправдывает.
Рано или поздно иллюзии рухнут. До какой-то степени люди могут создавать друг другу эту иллюзию, потом это все рассыпается просто в пух и прах.

Отношения безусловно важны.

В них мы можем себя реализовывать, давать реализовываться другому человеку, налаживать эмоциональный контакт с партнером, делать свою и его жизнь легче.

Но в целом они не могут являться миссией.

Иллюзии девушек

Со стороны девушек такая штука в голове присутствует чаще. И поэтому они чаще нуждаются в помощи и разных советах психолога о том, как пережить расставание с любимым мужчиной.

Девушки возводят отношения в больший ранг, потому что у них присутствует такой биологический фактор, как семья и ребенок.

Ваш косяк в том, что нужно было отвлекаться от жесткого цепляния за отношения и деланья их целью в жизни.

От этого вам будет только хуже, потому что иллюзии рано или поздно начнут разбиваться, и вы опять будете думать о том, что делать, когда любимый ушел от вас.

4. Не давайте себе скатиться в эмоциональную яму после расставания

Очень важно, когда происходят такие разрывы и критические моменты, это не давать себе скатиться в эмоциональную яму. У некоторых начинаются депрессии. О способах избавления от депрессии вы можете узнать в другой публикации. Они могут длиться не один день, а даже неделю или две. Это может очень сильно подорвать вас.
Эмоционально проблема может быть совсем пустяковая. Но, например, мужчина настолько может скатиться эмоционально в этот разрыв, что у него возникнет желание уехать в горы, стать монахом и больше ничего в этой жизни не делать или уйти с головой в бизнес, забыв вообще про женщин.
Хотя на самом деле не все так серьезно. Всякое бывает. Не накручивайте себя, не делайте из мухи слона и знайте все о том, как пережить расставание с девушкой после долгих отношений или многих лет совместной жизни.

5. Сначала решите психологическую проблему: не надо впадать в крайность и бежать искать нового партнера

После разрыва может складываться такое ощущение, что якобы нужно решить все и сразу прямо сейчас.

Разруливать проблемы нужно по мере их поступления.

Не нужно решать все и сразу.

Сначала найди гармонию с самим собой и реши проблему внутри

Если у вас нестабильное эмоциональное состояние, подавленность, то сначала разберитесь с этим.

Некоторые люди впадают в крайность после разрыва и скорей бегут искать нового партнера.

И это якобы будет решением проблемы. Это якобы закроет вопросы о том, как пережить боль расставания с любимым человеком.

Это разве решение?

Какие ошибки делают люди?

Люди просто залепляют пластырем свою душевную рану, ищут скорее замену, вместо того чтобы разобраться с самим собой.

Это кидание из крайности в крайность ничем хорошим не заканчивается.

Примите то состояние, в котором вы сейчас находитесь, увидьте его и скажите себе: «Да, сейчас я еще не совсем в гармонии с собой после разрыва. Ну ничего, сначала решу этот вопрос, а там уже посмотрим».

Перестаньте искать любовь извне, сначала полюбите себя сами. Подробнее о том, как полюбить себя, написано в новой статье FeelPassion.

Помните об этом и больше не нуждайтесь в советах психолога о том, как пережить расставание с мужем.

6. Что может делать с вами ваш мозг: аналогия с заезженной пластинкой

Все ваши воспоминания о прошлой любви, когда все было хорошо, цвело и пахло – это просто видимость.
Если бы тот баланс сохранился, то это было бы действительно так. А так это иллюзорная видимость. Это уже как заезженная пластинка, которая еще к тому же и надломилась.
Как с вами шутит мозг? Когда у вас произошел разрыв и было очень много косяков, которых и вспоминать даже не особо хочется, мозг вам подбрасывает эту заезженную пластинку.
Вы в голове сами ставите это надломленную пластинку, где играет уже не ровная мелодия, а звучит непонятный скрежет, жалкое подобие мелодии и одни неприятные звуки.
Эту пластинку уже не надо чинить!
Надо просто найти то, что вам действительно надо!
Не нужно даже пытаться возвращаться. Это того не стоит.
Подходите к ситуации трезво, и вы будете знать все о том, как начать жить после расставания с любимым.

7. Позвольте себе уйти навсегда: решать уже нечего, не нужно цепляться

Позвольте себе уйти навсегда.

Поймите, что разрешать уже нечего и некого.

Кто-то из вас накосячил и важно понимать, что это нормально.

Как бы болезненно все ни воспринималось, дайте себе возможности уйти навсегда.

Так же как и ваш партнер дает себе эту возможность.

Каждая девушка и каждый парень дает себе эту возможность.

Понимание этого закроет ваши переживания по поводу мыслей о том, как пережить разрыв отношений с любимыми людьми.

8. Сделайте выбор быть классным и не нуждающимся, уберите ожидания

Не нуждающийся человек – это тот, который не цепляется за других людей, склонен больше отдавать, нежели получать и никогда ничего не ждет от этой жизни! Стремитесь им быть.
Не нуждающийся человек не думает о том, что у тебя появится в будущем (даже если есть гарантия 99%, ты не говоришь другим). Ты можешь сказать: «Да у меня есть такие планы…». Ты собираешься это сделать, но ты не живешь этим.
Ты берешь то, что у тебя есть на данный момент, но никогда не ждешь, что у тебя что-то случится в будущем – хорошее или плохое. Это бесполезно.
Те вещи, за которые ты можешь цепляться в жизни, могут быть настолько эфемерны и разрушаемы.
Твоя реальность не должна быть основана на чем-то внешнем!

Не нуждающийся человек никогда не задается вопросами о том, как жить после расставания дальше.

Сильный человек только рад тому, что слабые люди сами уходят из его жизни.

Женщине так жить тяжелее, но возможно. Не надо цепляться за людей.

Детальные принципы уверенности в себе для девушек также собраны в другом разделе на сайте.

У женщин естественная потребность в мужчине, который будет оберегать её, заботиться, они цепляются за мужчин. В этом их косяк!

У нас на сайте вы также можете прочитать другую статью на тему о том, как избавиться от привязанности и любовной зависимости.

9. В ближайшие полгода или год измените полностью восприятие отношений

После вашего расставания не цепляйтесь сразу за нового человека и не старайтесь сделать его сразу своим на прям очень долгое время.
Не надо путать с тем, чтобы вообще ни с кем не общаться и не знакомиться. Нет, вы все еще общаетесь и сближаетесь с новыми людьми, наслаждаетесь влечением между вами.
Но не должно быть этого желания делать человека своей собственностью на какое-то продолжительное время.
Вы должны убрать временные рамки, куда начнете неосознанно загонять человека.
Живите так ближайшие полгода минимум после разрыва. Потом уже после полугода исходя из внутренних ощущений вы можете снова вернуться в длительные отношения с одной девушкой (мужчиной).

Тонкий момент, который нужно внедрить

Самое лучшее что вы можете сделать для партнера – это предоставить жить ему полной жизнью, и вы там будете находиться с ним, когда он и вы это пожелаете.

Вы все еще искренне любите партнера, но не пытаетесь его удержать никаким образом.

Вы должны жить своей жизнью и предоставлять партнеру полную свободу выбора.

Внедрите это восприятие и больше не парьтесь о том, как пережить расставание с любовником или вашей тайной пассией.

Про психологию отношений между парнем и девушкой вы также можете прочитать в новой публикации.

Разница между здоровой и нездоровой нуждаемостью

Не должно быть никакой границы и понимания того, что человек твой.
И тогда вы всегда можете идти дальше в плане развития вашей духовности, вашего уровня счастья и гармонии.
Да, у вас может быть определенный процент нуждаемости в новых отношениях, но эта здоровая нуждаемость, – когда вы просто хотите увидеть человека (неважно как вы проведете время). Просто хотите побыть вместе.

10. Спроси себя: «Реальны ли твои ощущения и образ бывшего партнера, или это твое субъективное восприятие?»

Задай себе вопросы:

Реально ли, что бывший партнер дает тебе какие-то чувства, или это твое субъективное восприятие рисует их такими, делая его особенным?
Если у парня восприятие бывшей девушки как «особенная», «дарящая всем любовь» и «повышающая самочувствие» было реальным, то почему все парни так не воспринимают ее?
Почему никто из других людей на планете, находящихся сейчас рядом с его бывшей девушкой, не чувствует себя лучше от этого как парень?

Ответ

То, как парень воспринимает бывшую девушку такой клевой – это его личное субъективное восприятие девушки.

Кроме него больше ее никто так не воспринимает.

Все другие люди видят эту же девушку, ту же внешность, ее же лицо, но их самочувствие не улучшается никоим образом!

И это очень важно осознавать, чтобы закрыть беспокойства о том, как легче пережить расставание с любимым человеком.

Вы сами рисуете дополнение к образу бывшего, оно никак не исходит от него самого

Парень просто привязан к тем старым эмоциям, тактильным ощущениям и прошлым удовольствиям, которые они давали друг другу. Его восприятие рисует ее какой-то особенной, словно у нее нимб над головой.
Аналогично можно сказать про бывших мужчин, по которым безответно продолжают сохнуть женщины. Ваша оставшаяся любовь после разрыва – это только ваша личная субъективная видимость.
Вы сами и ваше восприятие чувств рисует такое дополнение к бывшему человеку. Само это дополнение никак не исходит от вашего бывшего партнера.
Этот образ, который рисует вам ваше восприятие – не существует в реальности. Помните об этом и закройте все свои вопросы о том, как пережить боль расставания с женатым мужчиной или той, с кем рано или поздно вам пришлось бы расстаться.

11. Ваша привязанность испытывается к чувствам и ощущениям, которые ты испытывал раньше с партнером, а не к самому человеку

Поймите, что вы привязаны к чувству, а не к самому человеку.

Это чувство рисуется вашим личным субъективным восприятием.

Поймите это, и вам станет намного легче.

Спроси себя:

Почему ты не испытываешь это чувство по отношению к самому себе?
Почему оно возникает только по отношению к другим людям?

Ответ в том, что ты просто не любишь себя.

Люди не любят себя и как следствие нуждаются в помощи извне, просят советов психолога о том, как пережить разрыв с мужем, парнем или лицом женского пола.

12. Полюби себя по-настоящему

Когда ты влюбишься в себя по-настоящему, твоя тотальная любовь будет намного сильнее, чем чувства к бывшему человеку.

Ваша любовь к себе будет самой крепкой и сильной. Никакие чувства не смогут поглотить и привязать вас.

И тогда вы уже забудете про привязанность к чувствам, вы будете больше отдавать в этот мир.

И тогда уже к вам начнут тянуться люди.

Теперь вы знаете все из психологии на тему о том, как пережить расставание с любимым человеком, и никакие форумы вам не нужны.

Если вы интегрируете эти понимания в вашу жизнь, то мыслей вроде «скорей бы отойти после мучительного разрыва» у вас в голове больше не возникнет.

Вы уберете множество боли и страданий из отношений и начнете смотреть на вещи более объективно.

Это ваша жизнь, делайте правильный выбор!

Источник: feelpassion.ru