Как избавиться от зависти к людям


Если бы зависть сопровождалась лихорадкой,
лихорадило бы весь мир.

Януш Вишневский

Как перестать завидовать другимБедный завидует богатому, неудачник – успешному, проигравший – победителю, обездоленный – баловню судьбы, слабый – сильному, серая мышка – роковой красавице, бездетная женщина – многодетной матери… И только дурак не завидует мудрому, потому что просто не осознает его преимуществ.

Конечно, лучше быть здоровым и богатым, чем больным и бедным. И мы уверяем, что лучше быть мудрым, чтобы понимать суть вещей. Мудрый знает, что все на самом деле не так, как кажется со стороны. Ведь люди настолько искусно маскируют свои боли, что другие даже завидуют их показательному счастью.

Психологи отмечают: чувство зависти очень опасно. Зависть разрушает нас, разрушает наши отношения с близкими людьми, мешает нам двигаться вперед. В чем же заключается ядовитая суть зависти и как перестать завидовать?


Чувство зависти – ненасытный червь внутри нас

Каждому стоит признаться хотя бы себе, что зависть – чувство, знакомое вашему сердцу. Другое дело, лелеете ли вы его, или преодолеваете. Для того, чтобы избавиться от зависти, достаточно понять ее примитивную и гнилую суть. Что такое зависть? Вот несколько худших ее источников.

Зависть – признание собственной неполноценности. Если вы завидуете кому-то, это означает, что вы осознаете свою слабость. Он смог, а я нет. Ему дано, а мне нельзя. Ему удалось, а мне до этого, как до небес! Кто он в моих глазах? Победитель. Кто я в своих глазах – лузер. Кто я в его глазах? Скорее всего, он на меня и не смотрит, потому что занят собой. Берите пример!

Зависть – разрушительная сила. Кого она разрушает? Прежде всего вас! Когда вы завидуете, то истощаетесь. Изменит ли зависть вашу жизнь к лучшему, или, может, приблизит вас к желаемому? Нет. Она тянет вас назад и тем самым отдаляет от того, чего вы хотите. Действуйте, направьте свою энергию на достижение мечты, вместо того чтобы страдать из-за чужого успеха!


Зависть – тень успеха. Успех у всех на виду. Он заслуживает уважения, поэтому успешными не рождаются, а становятся. Выходите из тени, стремитесь к победе над собой. А уж тогда завидовать будут вам!

Зависть – предшественница ненависти. Как только вы позволите себе завидовать, запустится необратимый процесс превращения зависти в ненависть. Зависть способна перечеркнуть долгие годы дружбы, партнерства, добрососедства. Научитесь радоваться чужим успехам, разделять их с достоинством – и ваши не заставят себя ждать. Благородство всегда вознаграждается.

Зависть – проявление заниженной или завышенной самооценки. Самокритичные люди оценивают себя и других адекватно. Совет, как избавиться от зависти – осознать свои недостатки и преимущества, не тратить физические и душевные силы впустую.

Цените то, что имеете и не заглядывайтесь на чужое. Вы знаете лишь половину правды, а вторая вам может не понравиться. Не кормите червя зависти, и он перестанет выедать ваше сердце.

Как избавиться от зависти

Зависть – поверхностное и выборочное чувство. Предметом зависти обычно становятся отдельные качества или успехи. Ты завидуешь блестящей карьере одноклассника, не зная, что он несчастлив в личной жизни, и его карьера – способ доказать свою любовь Оксане. А эта самая любовь всей его жизни ежедневно готовит тебе котлетки и воспитывает твоих детей…


К тому же люди склонны завидовать результатам, но даже на минуту ленятся задуматься, какими усилиями они были достигнуты. Мечтая поменяться судьбами с кем-то, занять чье-то место в жизни, сначала нужно задуматься, готовы ли вы пройти его путь. Если бы вам показали фильм о жизни того, кому вы завидуете, 99 шансов против 1, что вы бы не согласились сыграть главную роль в этом шедевре. Есть ли у вас право претендовать на чужие лавры? И сделают ли они вас счастливыми?

Мы поможем вам избавиться зависти, приведя конкретные примеры из жизни.

  • – Вы завидуете подруге из-за того, что муж подарил ей серьги по случаю рождения сына. А она завидует вам, потому что ваш муж разделил с вами каждую бессонную ночь у кроватки ребенка. Ее муж откупился от общей заботы о малыше, а ваш ежедневно доказывает реальную любовь. Положа руку на сердце: вы бы поменялись мужьями?
  • – Специалист завидует руководителю отдела. Тот приходит, когда хочет, раздает задания, имеет кучу денег и катается на корпоративной машине. Минуточку, а вы готовы отдуваться за работу целого отдела перед генеральным директором на отчетном совещании?
  • – Вы обычная девушка, которую искренне любит такой же простой парень. А завидуете красавице с параллельной группы из-за того, что по ней весь курс ребят вздыхает. Знаете ли вы, как ей обидно, что из-за тех ее прелестей никто не рискует подойти, и она, такая красивая и очень одинокая? Ибо все смотрят на ее стройные ноги, но никто не заглянет в душу.

Эти и другие примеры показывают, что зависть безосновательна. Вы не знаете, как перестать завидовать? Чаще напоминайте себе об этом. А еще о том, что ЗАВИСТЬ НИКОМУ НЕ ДЕЛАЕТ ЧЕСТИ, потому что это чувство грешное. Среди главных смертных грехов зависть нашла свое место. Ей противопоставляется благожелательность. Вот вам и противоядие. Искренне желайте добра и тем, кто впереди вас, и тем, кто позади. Потому что всем на этом пути дана заповедь-предостережение: «Не пожелай ничего того, что принадлежит ближнему твоему».

Молитва от зависти

Тот, кто заботится о чистоте своей души, может отречься от зависти с помощью молитвы.

Чтобы перестать завидовать, достаточно вдумчиво и искренне читать универсальную молитву «Отче наш». Глубокий смысл этого сакрального текста заключается в том, что вы доверяете высшей силе свою жизнь, произнося: «Да будет воля Твоя». Это означает, что вы верите: все, что вам нужно, будет вам послано, а то, чего нет, просто не нужно. Зависть, как и другие греховные чувства, уместилась в понятие «соблазна» и «лукавого». Действительно, мир соблазняет нас, чем побуждает к зависти, а потом и к ненависти. Поэтому ежедневная просьба: «Не введи нас в искушение и избавь нас от лукавого» послужит моральным щитом от потребности завидовать.

Молитва от зависти (чтобы перестать завидовать)

Отче Небесный, прошу Тебя: исцели мое сердце от гордости, тщеславия и зависти. Я отрекаюсь от этих грехов. Я благословляю людей, которым завидовал и которых осуждал. Боже, избавь меня от жадности и ненасытности, посели в моем сердце благодарность за все, что я имею. Избавь меня от желания иметь больше, чем мне действительно нужно. Научи меня искренне радоваться благополучию других людей. Аминь.


Молитва от зависти людей

Люди сами не знают, чего хотят. Сначала из кожи вон лезут, чтобы вызвать зависть окружающих, а затем всеми средствами защищаются от завистливых глаз. Тем, кому знакомы эти противоречия, предлагаем читать молитву, которая защитит вас от чужой зависти.

Молитва-оберег от помыслов и действий завистников

Господь Всевышний, шлю тебе благодарственную молитву за все блага, которыми Ты меня благословил и одарил. Я ценю все, что имею. По воле Твоей получаю я и приумножаю Твои щедроты. Упаси меня от лукавых завистливых глаз, злых помыслов и действий завистников моих. Пошли им достаточно благодати, наполни их сердца добротой и усердием. Пошли им Ангела мира, пусть они не идут ко мне с фальшивыми советами, а лукавыми действиями пусть не причиняют мне вреда. Дай мне мудрость отличать благотворителей и злоумышленников. Не подпускай ко мне никого, кто стремится причинить мне зло. Верю, что ты развеешь все плохое, чего желают мне другие, потому что никто не может противостоять Твоей защите. Пусть люди, помыслом, словом, делом идущие против меня, опомнятся и перестанут разрушать свои души. А мне дай силу вершить свои дела для приумножения славы Твоей и рода человеческого. Аминь.

Зависть к другим: почему завидовать опасно


Зависть напитана крайне негативной энергетикой. Она опасна для обеих сторон, но все же больше вреда наносит завистнику. Хуже всего, что зависть другим портит карму и блокирует положительные изменения в вашей жизни. Накапливаясь в душе, плохая энергия материализуется во всевозможные проблемы, болезни, порой даже неизлечимые.

Зависть удручает. Всегда найдутся люди, которые в чем-то лучше нас. Но и мы в чем-то лучше других! Когда мы сосредотачиваемся на чужих успехах, то преуменьшаем свои собственные достижения. Осознайте  свои сильные стороны, развивайте их, вместо того, чтобы расстраиваться из-за кого-то.

Зависть ожесточает сердце. Алчно косясь на чужое, мы сердимся на ни в чем не повинных людей. Ведь никто нам не мешает достигать тех же высот. А те, успехи, которые нам как бельмо на глазу, на самом деле даже показывают пример. Умный берет пример с успешного человека, ограниченный человек пытаться очернить его. Завидуя, мы съедаем себя изнутри.

Откровенная зависть портит ваш имидж и репутацию. Когда мы унижаем преимущества другого, выискивая у него недостатки, мы тем самым вредим себе: признаем свое несовершенство, признаемся в слабостях. Люди делают однозначный вывод о завистнике: примитивный человек. Ведь известно, что хорошие люди видят в других только хорошее, а плохие – плохое.


«Завидую бывшему/бывшей»: как начать жить своей жизнью

Часто можно услышать странную фразу: «Я завидую бывшему». Казалось бы, чем может быть вызвана зависть к бывшим? Ответ один: он или она живут себе без вас, построили новые отношения, а вы до сих пор живете прошлым и никак не можете смириться с расставанием. Чаще с этой проблемой сталкиваются те, кого бросили.

Зависть к бывшим: девушке/жене, парню/мужу

Зависть к бывшей или бывшему очень подогревается, когда вы следите за их жизнью и видите, что у них сложилось, а у вас еще нет. Вы думаете, что это несправедливо. Сами себя распинаете, каждый раз мысленно возвращаетесь в ваши отношения и пытаетесь понять, что же вы сделали не так. Сравниваете себя с новой женой или мужем вашей бывшей пары и корите себя за то, что не смогли быть такими, как они.

Особенно тяжело осознавать, что ваш бывший изменился с другим человеком в лучшую сторону: стал более ответственным, разбогател, лучше относится к ней, чем к вам. Поймите, что та другая просто ему подходит. А вам больше подойдет другой. Поэтому выйдите из дома, заведите новые знакомства. Перестаньте узнавать новые подробности о жизни бывшей половинки. Ведь то, что вы узнаете – показательная сторона, лучшая. Как там все на самом деле – вы не можете знать. И не надо.

Возможно, вам поможет противоположный вариант: узнайте как можно больше о новой жизни небезразличного вам человека. Если вы поймете, что там все не так хорошо, как кажется – это не ваши проблемы. И они готовы с ними мириться. Уважайте чужой выбор. Если же у них полная гармония – это их общая заслуга. Оцените и смиритесь. Так или иначе, у вас своя жизнь.


Находясь в положении того, кто сумел после разрыва начать жить своей жизнью и построить новые отношения, вы рискуете столкнуться с завистью бывшей своей пары. Даже если вам льстит эта зависть, все равно советуем отгородиться от нее. Потому что вам могут навредить. Игнорируйте попытки помириться, если ваш выбор окончательный, спокойно сообщите об этом. Удалите свои страницы из соцсетей. Старайтесь не пересекаться в совместных компаниях. Попросите общих знакомых ничего о вас не рассказывать. Не выставляйте свое счастье на показ. Лучше пусть ничего о вас не знают. Если вы действительно счастливы, вам не нужны допинги в виде зависти бывших.

«Завидую подруге»: спасаем дружбу от коварного чувства

Подруга для женщины – очень важный человек. Сколько всего вместе пережито! И не зря опровергнут ошибочный стереотип о том, что друг познается в беде. На самом деле друг познается в счастье! Потому что в беде проявить благородство желающих много, а вот смириться с чужим счастьем, особенно если сама не в шоколаде, трудно. Это уже требует мудрости и великодушия.

Женская зависть может зародиться из чего угодно: волосы гуще, кожа более упругая, симпатичный парень ухаживает, платье лучше село, муж более успешный, начальник лояльнее, дети талантливее… Поводов для зависти – хоть отбавляй! Но стоп!


Кто, как не вы, знаете обе стороны медали жизни своей подруги. Это же вам она плачется, когда что-то идет не так. Все ли в ее жизни так уж идеально? Она живет в раю, а в ваш ад лишь вас проведать забегает? Нет. Вы же знаете, сколько времени и сил она тратит на развитие талантов своих детей, как и то, что заботливый муж совершенно не способен зарабатывать деньги, поэтому она пашет на двух работах. Мы не призываем вас радоваться, что у вашей подруги не все в порядке. Лишь к тому, чтобы вы поняли всю абсурдность зависти.

Когда я иногда завидую подруге, я сразу мысленно предлагаю себе поменяться с ней местами. И знаете, что-то не хочется. Потому что знаю, что ни за какие деньги я не потерплю измены богатого мужа одной моей подруги, и ни одна сила не поднимет меня ежедневно в 5 утра готовить еду для многодетной семьи другой…

Зависть женщин бывает очень коварной. Если вы убеждены: «Подруга мне завидует!», будьте с ней осторожны. Не хвастайтесь тем, что может вызвать ее зависть. Вы же не хотите, чтобы ей было обидно. И еще больше не хотите, чтобы из-за этого она бессознательно или даже намеренно навредила вам.

Напротив, пожалуйтесь на жизнь, покажите, как вам тяжело даются ваши «преимущества». Иногда стоит пригласить за кулисы своих будней, и признаться, что на самом деле все не так радужно, как выглядит со стороны. Поделитесь чем-то, чего у вас в достатке, поддержите и помогите, чем можете. Подумайте, как нейтрализовать негатив, зарожденный ее завистью. Покажите, насколько она для вас дорога! Это поможет подруге все переосмыслить.


Если же вам кажется, что подруге не удается преодолеть зависть к вам, не ждите, пока она вам навредит. Лучше пожертвовать дружбой, если она не выдержала испытания вашим счастьем, и отгородиться от такого человека хотя бы на некоторое время. Находиться в тесном контакте с завистниками опасно. Не стоит оглашать о разрыве отношений. Говорите, что очень заняты и сводите общение до минимума. Так будет лучше для всех.

По собственному опыту могу утверждать, что искренне радоваться успехам подруг – выгодно. Может, мне везло с подругами, а может, это моя доброжелательность получала отклик в их сердцах. Но все хорошее, что происходило с ними, имело положительные последствия и в моей жизни тоже. Не менее приятно мне было делать что-то полезное и для них в свои лучшие времена.

Белая зависть: бывает ли зависть хорошей?

Не все в жизни можно разделить на белое и черное. Но зависть как раз относится к таким чувствам, которые имеет два полюса, в зависимости от того, как мы их воспринимаем. Когда мы завидуем черной завистью, мы тем самым хотим человека, который нас в чем-то превосходит, опустить до своего уровня. Когда же восхищаемся кем-то, то стремимся сами дотянуться до высот, которые другим уже покорились. Черной завистью пожирают себя беспомощные люди, которые только и могут, что обвинять судьбу, родителей и всех окружающих в том, что им живется не так, как хотелось бы.

Существует и белая зависть. Это другая сторона зависти, которую по-другому можно назвать восхищением и стремлением к лучшему. Светлые завистники радуются, когда видят, что у кого-то есть что-то лучше, искренне стремятся к этому и радуются, что это в принципе возможно. Чужие успехи их вдохновляют.

Конечно, на земле очень мало просветленных людей, которые живут, не оглядываясь на других. Они бы в ситуации с зеленой травой искренне похвалили хозяев, порадовались, что им с порога видно такую нарядную усадьбу, а о родном дворе заботились дальше на свой вкус. Достичь такой самодостаточности и доброжелательности стоит стремиться каждому. А кому до таких высот еще далеко, советуем перейти на светлую сторону зависти и воспринимать чужие успехи как доказательство того, что все возможно! Действительно, чувство зависти можно конструктивно использовать. Вам хочется чего-то, что есть у вашего ближнего? Вы можете достичь того же. Попробуйте сами, а если не удастся, вы знаете, у кого спросить, как он этого достиг!

Искренне желайте добра другим – и вам вернется сторицей!

Источник: NotaBene.info

Что это за чувство?

Что это за чувство: характеристика

Зависть — это негативное чувство, которое возникает, когда человек видит успехи других людей, их положительные качества, возможности, удовольствие, радость и осознает, что хочет того же самого.

Это чувство наиболее сильно, когда вероятность получить то, что есть у другого, минимальна или отсутствует вовсе. Больные завидуют здоровым, старики — молодым, бедные — богатым.

Но зависть не расцветает на пустом месте. Люди, которые довольны своей жизнью, имеют адекватную самооценку (не заниженную и не завышенную) и сумели многого добиться, редко завидуют.

Может возникнуть легкая зависть, которая не будет сопровождаться глубокими негативными чувствами.

Если же человек недоволен своей жизнью, чувствует себя неполноценным, имеет букет комплексов и нереализованных мечтаний, он будет часто испытывать это ощущение.

Какие эмоции вызывает зависть? Эмоции, которые могут возникнуть на фоне зависти:

  • грусть, печаль;
  • раздражение;
  • агрессия, злость, гнев;
  • беспокойство (например, вызванное мыслью, что добиться того же не удастся никогда, как ни старайся);
  • обида.

Что это за чувство и как проявляется?

Каждая из этих эмоций может иметь разную выраженность или отсутствовать вовсе.

К примеру, спокойный, миролюбивый меланхолик вряд ли испытает гнев и злость, но наверняка почувствует печаль, тоску, тревогу.

Зависть относится к чувствам. Существует разница между чувствами и эмоциями: чувства всегда привязаны к какому-либо объекту, а эмоции такой привязки не имеют.

Виды зависти

Основные виды:

  1. Белая. Ее даже можно назвать «положительной», ибо она практически никогда не приводит к негативным последствиям и способна оказать благоприятное воздействие.

    Это тот тип, при котором человек практически (или совсем) не испытывает отрицательных чувств по отношению к объекту своей зависти и не стремится причинить ему какой-либо вред.

    Даже дискомфорт, возникающий, когда человек завидует, может отсутствовать либо проявляться крайне слабо. Это чувство способно подтолкнуть человека к развитию, усилить его мотивацию, желание быть лучше других. Такой тип еще называют соревновательной завистью.

  2. Какие виды зависти бывают?

  3. Пограничная. В этом случае человек испытывает ощутимые негативные эмоции, чувствует подавленность, огорчение, обиду, может корить себя за то, что не соответствует уровню того, кому завидует. При этом он хорошо понимает, что то, что он испытывает, не дает ему право плохо относиться к тем, кто лучше него. Он старается держать себя под контролем, в его эмоциональном состоянии преобладают минорные нотки, но агрессии и злости нет либо практически нет. Однако он способен испытывать негативные чувства к объекту, особенно если для этого есть основания, но редко дает им волю либо не дает вовсе.
  4. Черная. Сопровождается обширным спектром ярких негативных эмоций. Человек недолюбливает либо ненавидит того, кому завидует, и может целенаправленно пытаться причинить тому вред. Такие люди часто срываются на том, кому завидуют, оскорбляют его, могут прибегнуть к физическому насилию. Сдерживаться им сложно. В редких случаях черная зависть становится поводом для совершения преступлений.

Каждый из этих типов могут проявляться в разной степени и переходить друг в друга, а также смягчаться, особенно если завидующий человек осознает, что поступает не лучшим образом, и постарается найти пути решения.

Почему это плохо?

Почему это плохо для человека?

В обществе распространена стигматизация негативных чувств, поскольку они портят образ «идеального» человека, на которого нужно ориентироваться.

Человека, который не грустит, не болеет психическими заболеваниями, всегда в хорошем настроении, печалится только по очень весомым поводам, не злится, много зарабатывает, никогда не бывает уставшим и неработоспособным, имеет массу развитых навыков и никогда никому не доставляет проблем. Даже себе.

Но правда в том, что люди на протяжении жизни будут сталкиваться с негативными чувствами и эмоциями, бороться с ними, находить способы успокоения. Это неизбежно.

Отрицательные чувства имеют весомое сходство с положительными: и те, и другие являются реакцией на существующую действительность, на создавшиеся условия.

Люди не способны запретить себе ощущать негативные и положительные чувства, а могут лишь вовремя среагировать на их появление и определить, как именно нужно повести себя.

К каждому негативному чувству следует относиться как к чему-то, с чем нужно работать, как к задаче, которую нужно решить.

Если человек, позавидовавший кому-то, начнет себя усердно стыдить за это, сердиться на себя, пытаться загнать ощущение поглубже, это лишь усугубит его психическое состояние, добавит тревожности, усилит чувство неполноценности.

Почему это плохо: причины

Подавлять негативные эмоции — в принципе плохой путь, повышающий риски развития комплексов и ментальных заболеваний, увеличивающий уровень стресса.

Важно признать существование того или иного отрицательного чувства и начать искать конструктивное решение, которое позволит избавиться от неприятных ощущений и одновременно не приведет к совершению противоправных действий.

Отрицательные чувства, включая зависть, действительно можно назвать плохими. Главным образом потому, что они создают внутреннее напряжение, притягивают другие неприятные эмоции, болезненные воспоминания.

Но сам факт того, что человек почувствовал их, не делает его плохим. Все мы в разные периоды жизни ощущаем негативные чувства, стараемся бороться с ними, и это нормально.

Важно правильно реагировать на зависть. Искать пути ее устранения, не позволять себе взращивать ненависть, не вести себя неадекватно, не обижать никого.

О людях прежде всего говорят поступки. И плох не тот, кто позавидовал. Плох тот, кто пошел на поводу у этого чувства и причинил кому-то вред.

Отрицательные стороны

Почему нельзя завидовать? Главные негативные стороны:

    Основные отрицательные стороны

  1. Она способна привести к развитию ментальных болезней или усугубить существующие. Если человек и до столкновения с выраженной завистью чувствовал подавленность, имел заниженную самооценку, находился в состоянии стресса, его психическое состояние способно ухудшиться еще больше. Она способна стать триггером, запускающим негативные чувства к себе, подавленность, ощущение, что жизнь бессмысленна и никогда не получится ничего изменить.
  2. Ее наличие сопровождается внутренним дискомфортом. Само ее присутствие радости не добавляет: с ней всегда приходят другие отрицательные эмоции. В итоге завидующему человеку сложнее сконцентрироваться на том, что ему важно, расслабиться. Его самооценка может упасть.
  3. Может подтолкнуть человека к совершению плохих поступков. Но важно понимать: лишь человек решает, как ему поступить.

    Если у того, кто чувствует выраженную зависть, нет достаточно крепких моральных принципов, он недостаточно эмпатичен и склонен к агрессии, такой человек действительно может причинить весомый вред объекту зависти.

Если человек пойдет на поводу у зависти, он может совершить массу плохих поступков, чаще всего включающих:

  • оскорбления того, на кого зависть направлена;
  • попытки выставить его в негативном свете перед как можно большим количеством людей;
  • Отрицательные стороны зависти

  • стремление лишить его того, что он имеет (вплоть до совершения тяжких преступлений вроде убийства, уродования лица при помощи кислоты);
  • применение различных видов насилия (эмоциональное, физическое, даже сексуальное);
  • поиск слабых сторон объекта, знание которых позволило бы эффективнее причинять вред.

Как влияет на человека, которому завидуют?

К каким действиям подталкивает зависть?

Один или несколько активных завистников способны серьезно ухудшить жизнь человека, которому завидуют.

Последствия деятельности завистников:

  • у человека, которому завидуют, могут возникнуть ментальные заболевания, в особенности депрессия, невроз, тревожное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство;
  • его самооценка может ухудшиться;
  • если депрессия, которая развилась из-за действий завистников, слишком усугубится, человек может покончить с собой;
  • Как это влияет на человека, которому завидуют?

  • ему будет сложнее выполнять рабочие обязанности, заниматься учебой;
  • его соматическое здоровье может пошатнуться, если завистники решат прибегнуть к физическому либо сексуальному насилию;
  • он будет чувствовать беспомощность, обиду, раздражение и другие эмоции, которые негативно отразятся на его самочувствии и настроении.

Советы психологов

Чтобы побороть плохое чувство, прислушайтесь к советам психологов.

Как научиться не завидовать? Как жить своей жизнью?

Полностью исключить вероятность появления зависти невозможно, но можно снизить ее.

Как убрать зависть? Основные рекомендации:

  1. Боритесь с психическими болезнями, страхами, комплексами. Чтобы сильная зависть могла появиться, необходимо, чтобы человек не был доволен собой и своей жизнью, чувствовал себя недостаточно хорошим.

    Избавиться от зависти невозможно, если не начать работать с первопричинами ее появления. С этим помогут квалифицированные психологи и психотерапевты.

  2. Определите, чего Вы хотите от жизни. Подумайте о том, что доставляет Вам радость, и о том, какой Вы желаете видеть собственную жизнь, где стремитесь работать, с кем хотите общаться. Составьте план действий и постарайтесь ему следовать.
  3. Откажитесь от общения с людьми, для которых зависть и ненависть — основа жизни. Сложно не завидовать окружающим, если все близкие друзья — такие же завистники, для которых в радость собраться и начать обсуждать тех, кто живет лучше, оскорблять их, высмеивать.
  4. Вспомните, за что Вы можете ценить себя. Подумайте о своих талантах, навыках, умениях, положительных чертах. Постоянно напоминайте себе, чего Вы стоите, особенно в сложные жизненные периоды. И старайтесь совершенствоваться.
  5. Чаще общайтесь с приятными людьми, гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь тем, что приносит Вам положительные эмоции. Также полезно найти хобби, которое увлечет Вас, даст возможность расслабиться после сложного дня, снять внутреннее напряжение, найти единомышленников.

Советы психологов завидующим

Это поможет Вам сделать собственную жизнь приятной, интересной, яркой, такой, частью которой хочется быть постоянно.

Если человек избавился от ментальных заболеваний, научился ценить себя, понял, в чем действительно нуждается, зависть не будет его грызть.

Иногда она может появляться, но будет слабой, такой, с которой можно легко справиться.

Можно ли перестать завидовать другим? Как избавиться от зависти и стать успешным?

Важно разделять понятия «избавиться от зависти» и «стать успешным». Успех состоит из множества элементов, поэтому, избавившись от негативного чувства, автоматически успешным Вы не станете. Для того, чтобы достичь успеха, необходимо:

  • планомерно работать над собой и своей жизнью;
  • работать с негативными эмоциями, учиться правильно реагировать на них;
  • постоянно развиваться, получать новые навыки;
  • выходить из зоны комфорта;
  • уметь справляться со стрессом;
  • вовремя лечить ментальные и соматические болезни;
  • смотреть конструктивно на реальность и использовать все условия для того, чтобы добиться желаемого;
  • уметь определять приоритетные задачи.

По-настоящему способный и целеустремленный человек даже собственную зависть способен превратить в орудие для достижения высоких результатов: например, начать использовать ее как энергию для подпитки собственной мотивации, отказавшись при этом причинять кому-либо вред.

Что делать, когда завидуешь ты и когда завидуют тебе? Мнение клинического психолога:

Наша интересная группа Вконтакте:

Источник: psyholic.ru

Основные понятия

Общепринято считать, что зависть является проявлением злости и досадных чувств по отношению к другим людям, которые владеют чем-то, чего нет у объекта, испытующего эту эмоцию. В большинстве случаев люди затрагивают материальный аспект, но есть и те, кому неприятны чужие таланты, внешность, личная жизнь и даже привычки, если они хотя бы в чем-то лучше. Но на самом деле совершенно неважно, что именно стало предметом этой разрушающей эмоции, главное, что это не приносит счастья, удовлетворения или какой-либо другой пользы.

Многие даже не обращают внимания, как поддаются этому потоку негатива. А он, в свою очередь, медленно отнимает их силы, вдохновение и даже плохо влияет на состояние здоровья. Если не искать пути, как избавиться от зависти и злости, то со временем это превратится в снежный ком, портя наши отношения с коллективом, делая нас неискренними, неспособными выражать тепло и позитив, отбирая возможность радоваться жизни. По мнению психологов, недостаточно пытаться искоренить эту эмоцию, в первую очередь нужно найти причину ее появления и заняться ее искоренением.

Неудовлетворенность собой

Любой человек, хотя бы на уровне подсознания, осознает, какие у него есть недостатки и какие ошибки он совершает. Но если дошло до того, что он игнорирует их, ничего не делает, и успех других провоцирует у него увеличение этих негативных эмоций, то пора бить тревогу и искать, как избавиться от зависти к людям.

Поскольку человек, испытывающий эту разрушающую эмоцию, ленив и всегда ищет легкие пути, то он выбирает испытывать раздражение и пытаться принизить того, кто служит ему фоном для отражения его бездействия и неуспешности. Именно так и зарождается зависть, от желания оправдать свое бездействие.

Есть те, кто высказывает свой негатив вслух, и те, кто делают это молча. Вторые не проявляют бурной реакции лишь потому, что уже осознали, что это не одобряется обществом, но сил менять что-то в себе еще не нашли.

Постоянное сравнение себя с другими

Эта же психологическая защита провоцирует постоянно сравнивать себя с кем-то. Пока человек видит в своем окружении таких же, как он, ему нечего переживать, все хорошо, он не хуже других, и можно дальше жить по накатанной. Но если вдруг в окружении появляется кто-то соответствующий по возрасту и достатку с большими привилегиями в жизни, завистник тут же начинает искать, как принизить этого человека.

Вместо того чтобы понять, как избавиться от зависти к людям, он распускает сплетни и плетет интриги, чтобы не чувствовать себя ущербным на его фоне. К тому же пока таких угроз на горизонте нет, можно спокойно вести ленивый и неспешный образ жизни, ничего не менять, ни к чему не стремиться, ведь и так все есть, не хуже других. А тем временем лень, внутренняя пассивность и негатив съедают человека изнутри.

Незнание своих желаний

С самого детства родители, школа и общество прививают нам общепринятые рамки, что хорошо, а что плохо, что является успехом, а что поражением. И те, кто сдался под давлением и принял шаблоны за истину, несчастны, и им не остается ничего кроме как завидовать. Ведь собственных сил и креатива не хватает на поиск новых путей и решений, а плывя по течению, больших высот не достичь.

Как избавиться от зависти к людям, когда кажется, что отдых за границей хорошо, а поездка на дачу копать огород – жизненный провал? Что делать, если когда-то хотел писать книги, но родители убедили, что ничего не выйдет, и только «настоящая» работа сможет сделать тебя счастливым и успешным, а в итоге безумная гонка за общепринятыми благами с минимальными ресурсами и отсутствием вдохновения ни к чему не приводит?

Искренние желания задушены еще в детстве, и неизвестно, что сейчас сможет принести радость в жизни. Поэтому человек идет по пути меньшего сопротивления, то есть принимает за мерку счастья то, что есть у других, но нет у него. И неважно, что это — квартира с машиной или успешная творческая карьера. Главное, что он так и не решился пройти путь, чтобы получить желаемое, а теперь, не зная сложности пути, просто бесится, что у кого-то это есть. Причем его совершенно не волнуют нюансы, например, что известному актеру пришлось годами не разговаривать с разгневанными родителями или за новенькую машину придется еще десять лет выплачивать проценты по кредиту. Главное различие – они нашли смелость пройти свой путь, а он нет, но признавать и видеть напоминание об этом ему совершенно невыносимо. И единственный путь здесь, как избавиться от чувства зависти, это набраться смелости и идти своим путем, рискуя, протестуя, добиваясь своего. Бездействие не приведет к успеху, а чужие достижения будут лишь все больше разъедать изнутри.

Неумение ценить свое

Многие совершенно не живут текущим моментом, воспринимая зависть как стимул, что-то хорошее. Им кажется, что эта эмоция помогает им достичь большего в жизни, и они совершенно не задумывается над вопросом, как избавиться от зависти к людям, психологические методики кажутся им бессмысленными и нерациональными. Но на самом деле все обстоит совершенно иначе. Человек находится в состоянии постоянного напряжения, получив что-то, он выискивает достижения других, чтобы продолжить свой путь достижений и обретений. Но как только он что-то получит, он забывает об этом.

Например, бездумная покупка модной одежды: у подруги новые сапоги, и мне нужны, и неважно, что это уже десятая пара, и она будет лежать в шкафу, даже не страшно, что размер не тот, главное получить эту вещь. Но на деле ее польза заканчивается, как только человек получает удовлетворение от достижения. Хотите узнать, как избавиться от чувства зависти в данном случае? Научитесь ценить то, что есть, получать удовольствие от жизни здесь и сейчас. Всех денег не заработаешь, всех вещей не купишь, да и какой от них прок, если они нужны лишь ради секунды радости, а на их получение тратится вся жизнь?

Подверженность общественному мнению

У всех нас есть свое окружение, и оно накладывает на нас определенные рамки, обязанности, чтобы мы им соответствовали. Например, живет себе девушка полной жизнью, наслаждается ею, но еще не нашла своего спутника жизни. И все вокруг постоянно интересуются, когда же она выйдет замуж, сочувствуют ей, сопереживают. И со временем ей начинает казаться, что это действительно ей нужно, и чем больше говорят, тем сильнее возникает желание. Она становится несчастна, но и на решение проблемы у нее нет ни сил, ни вдохновения. Ведь это не ее истинное желание, а лишь навязанная обществом потребность.

И со временем она начинает завидовать замужним подругам, даже не осознавая, что основная причина раздражения — не отсутствие спутника, а возможность не слышать навязчивый вопрос, который уже надоел и доводит до бешенства. Как избавиться от зависти к людям в данном случае? Нужно разобраться в себе и научиться отличать общественные рамки от истинных желаний и потребностей. И не обращать внимания на советы и сочувствие других, ведь если вы счастливы и без чего-то, что есть у других, то и поводов становиться несчастной из-за постоянных напоминаний об этом нет смысла.

Тщеславие

Есть такой тип завистников, которые в силу любви к себе, единственным и неповторимым, воспринимают чужие успехи как несправедливость. По их мнению, любое благо, попавшее не им, досталось другому человеку по совершенной случайности, произошло неправильное распределение, а на самом деле именно они заслужили иметь что-то. Причем они искренне убеждены, что страдают и работают намного больше других, даже если на деле ничего не делают.

Методика избавления

Самый первый совет психолога, как избавиться от зависти, – начните поиск своих истинных желаний, что сделает счастливым именно вас, а не общество. Что принесет вам радость, а не признание вашего величия. Если вы поймете, чего действительно желаете, и постараетесь достичь этого, то времени и сил на зависть у вас просто не останется. Но будьте готовы к тому, что вещи и блага, ранее вызывавшие у вас это разрушительное чувство, могут потерять свою значимость и стать совершенно неинтересными для вас. Самое главное, это выработать смелость идти своей дорогой, даже если она совершенно не соответствует общепринятым меркам счастья и успеха в вашем окружении.

Нужно перестать общаться с людьми, образ жизни которых напрямую соприкасается с завистью. Ведь им не интересно, как избавиться от зависти, психология таких людей начнет отличаться от вашей, и поверьте, они сделают все, чтобы вы оставили затею меняться, ведь теперь объектом зависти станете именно вы. Пусть в вашем окружении будут те, кто сможет искренне вас поддержать, не чувствуя свою уязвимость из-за ваших побед. Если все делать правильно, то завистники сами уйдут от вас, им станет невыносимо находиться рядом, а интересные и успешные люди поймут, что вы изменились, и сами заинтересуются вашим обществом.

Интересуетесь, как избавиться от зависти к людям? Перестаньте следить за чужими успехами и поймите, что у вас тоже много чего есть. Вам нужно научиться ценить ваше, ведь вы сами это выбрали и привели в свою жизнь. Подумайте: а что если завтра это куда-то денется, исчезнет, что тогда? И если вы будете действительно видеть свое, не игнорировать его, то оно от вас никуда и не денется.

Энергия, которую вы тратите на зависть, колоссальная, и если перевести ее на что-то полезное, то это значительно улучшит качество вашей жизни. Ведь если присмотреться, то эта эмоция представляет собой силу, правда, разрушающую, причем как объекта негативных эмоций, так и вас самих. Вам нужно признать, что вы сильная и целеустремленная личность, поэтому не стоит смотреть на других. Это один из секретов, как избавиться от женской зависти. Тратьте силы на себя, а не на раздражение от успехов других, ведь пока вы переживаете, вы только усугубляете свое положение, а не улучшаете его.

Нужно внимательнее присмотреться к тому, чему вы завидуете. Взгляните на ситуацию трезвым умом, без негатива. А действительно ли все так замечательно, как выглядит на первый взгляд? А как именно человек получил это благо? Возможно, он ради него пошел на какие-то жертвы, а вы не готовы платить такую цену за столь неважный объект. Например, одна подруга зарабатывает сама и ни от кого не зависит, а вторую обеспечивает ее муж. Причем вторая практически ничего не делает, а получает в десятки раз больше наличных. Но если присмотреться, первая может перестать разговаривать с любым мужчиной, который ее оскорбляет, а вторая вынуждена терпеть небывалые унижения, чтобы не потерять свой «кошелек». И если первая заметит это, то ни за что не согласится попасть в такую ситуацию в силу своего характера. Скорее всего, у нее даже было множество возможностей жить так, но она пресекала любые попытки унизить себя.

Православие: как избавиться от зависти к людям

В обыденной жизни люди подразделяют зависть на белую и черную, но Библия очень твердо относится к этому вопросу. Она причисляет данную эмоцию к одному из смертных грехов. Это записано еще в Ветхом Завете, послании апостола Павла и в Десяти заповедях Моисея. Церковь считает зависть желанием человека обладать тем, что ему не принадлежит. Причем неважно, о чем речь, о материальных ценностях или духовных качествах.

Как избавиться от зависти? Нужно понять, что Бог дал каждому ровно столько, сколько нужно, и не более. А стремление завладеть чужими благами – нехорошее чувство. Ведь оно полностью противоречит Божьему замыслу. Только следуя его воле, мы сможем получить необходимый опыт и стать достойными. Церковнослужители настаивают на идее того, что у каждого из нас достаточно сил, ресурсов и материальных благ, чтобы прожить эту жизнь в соответствии с планами Бога.

Как избавиться от сглаза и зависти самостоятельно

Эта эмоция разъедает не только человека, который ее испытывает, но и объект его раздражения. Ведь в порыве чувств, помимо негативного восприятия, человек может перейти и к действиям. Психологи в данном случае советуют не рассказывать завистливым людям о своих успехах, а если уже совершили это, то расскажите также о трудностях и неудачах в вашей жизни. Вы можете озадачить завистника, попросив у него совета или помощи.

Если же вы столкнулись с откровенными проявлениями зависти, ни в коем случае не ведитесь на провокацию, чем больше негатива и агрессии вы проявите, тем сильнее разожжете конфликт и усугубите положение. Особенно если ваш оппонент энергетический вампир, от вашей злости он получит лишь удовольствие, возможно это и было его основной целью — стереть счастье на вашем лице и выбить вас из равновесия. А чтобы спастись от сглаза, приколите на одежду булавку, только так, чтобы ее не было видно окружающим. Это старый метод, который еще никого не подводил.

Источник: FB.ru

Как избавиться от зависти к людям?

Чувство негодования – негативную эмоцию, испытывал хоть раз в жизни любой человек. Удачное стечение обстоятельств, успех, дорогой подарок, прошедшие мимо нас, поднимают внутри ощущение опустошающей грусти, а затем и злости. Делают человеческое общение пренебрежительными, портят дружбу.

Как возникает зависть?

Чаще чувство зависти возникают неспроста, а на фоне личных неудач, когда ожидаемый успех сорвался. Человек переоценил затраченные усилия, старался – а цель осталась недостижимой. Возникает чувство злости, разорванность направленной энергии. Но не каждый признается в слабости, осознает личную неподготовленность и адресует злость себе. Легче направить злость на окружение. И причиной неожиданного провала делают совершенно постороннего человека. Меж тем сильная негативная эмоция способна искажать восприятие мира, относиться к когнитивным ошибкам.

Как найти своё призвание в жизни + 8 советов и видео

Во-первых, чтобы понять как избавиться от зависти к людям нужно понимать, что чувство зависти рисует не полную жизненную картину человека, которому завидуют. Зависть охватывает отдельный кусок жизненного пространства или зафиксированный момент времени. Не учитывается, то что другие не менее подвержены сложностям, превратностям судьбы – жизнь движется. (Типичный пример: ребенок завидует старшим, что родитель не ходит утром в детский сад. Не предполагает, что, повзрослев перейдет в другую категорию таких же сложностей, только на уровне взрослого.) Трудности сопровождали человека всегда.

Во-вторых, примеряя чей-то образ или ситуацию – мы не сливаемся с желаемым образом до конца. Никто не захочет иметь у себя в душе чужую личность. Поэтому упускаем мысль, что пришлось бы поменять образ жизни, характер, привычки чтобы оказаться на “чужом” месте. В новом внутреннем мире объект зависти не был бы связан с эмоцией удовольствия. С точки зрения постороннего человека, ценный объект теряет значение заветной цели.

Кто чаще всего завидует?

Нельзя сказать, что к зависти склонны определенного типа личности. Негативная эмоция от зависти преобладает над человеком тогда, когда субъект не видит пути достижения собственного успеха. Находиться в умственном тупике.

избавиться от зависти к людям

Постоянно присутствует идея сравнения. Человек старается развить способности как у других, не обращая внимание на свои особые таланты в другой области – пытается копировать чужой стиль. Преобладает поведение, обусловленное детскими желаниями, которые до настоящего момента неясно витали в бессознательном. Нередко параллельно возникает эмоциональный запал – за короткое время достичь такого же большого успеха. Но такие «реактивные» поступки ни к чему не приводят кроме необоснованного, глупого поведения.

  1. Под категорию завистливых людей попадают люди с нереализованной личностью, не получающие удовлетворения от чувства собственного наполнения.
  2. Ленивые или безвольные люди, которые не хотят думать. Зацикленные исключительно на том, что есть у соседей, друзей, а у них нету. Не пытаются узнать ничего о себе, не делают попыток «включиться» в общий жизненный поток.
  3. Деструктивные личности, которые не любят создавать, придумывать. Получают удовольствие от разрушения «чужой» жизни, от унижения и критики близких.
  4. Люди имеющие психологические проблемы, не умеющие переключать интерес, перенаправлять энергию эмоций в иное позитивное русло.
  5. Те, кто недооценивает или переоценивает собственные силы, ресурсы. Не знающие, как избавиться от зависти к успешным людям.

Также, чтобы понять как избавиться от зависти к людям, необходимо знать, что чувство зависти приводит не только к душевному дискомфорту, но вызывает болезненные психосоматические явления. Длительное пребывание в состоянии подавленности, самостимуляция негативными мыслями развивают устойчивую депрессивную симптоматику (уменьшается выработка серотонина, дофамина – преобладает гормон тревожности(агрессии) – адреналин). Постоянная зацикленность на одной единственной мысли создает неправильные установки, провоцирует быструю усталость и обострение скрытых заболеваний. Переживания человека не дают удовлетворения, мысли необоснованные и бессмысленные. Не помогают избавиться от зависти к людям.

Как избавиться от чувства зависти к людям?

Когда человек ловит себя зацикленным на мысли о чужом успехе, то ощущает стыд и чувство потерянного времени. В этой точке осознания мысли как объекта, человек немного превозносится над собственными переживаниями, старается остудить эмоции – мысленно переключиться. Первым делом, чтобы снять навязчивое настроение – воображение начинает копаться в чужой жизни в поисках недостатков – “сравнять счет”.

8 советов как найти свое призвание в жизни

Через некоторое время налет успешности, например, соседа спадает. Оказывается, что сосед имеет ненамного меньше проблем. Появляется мысль, что некоторые дела у “завистника” идут лучше, семья крепче, за плечами неповторимый опыт. Такой ход мыслей помогает, но не объективен и действует только короткое время. Возвращаясь к нерешенному делу, чувство превосходства подкрепить будет нечем и ум снова вернется на ту же орбиту. Как избавиться от зависти к людям по-настоящему?

8 ценных от психолога, как избавиться от зависти к людям.

Совет 1. Главное правило – принимайте себя таким каким вы есть.

Самый действенный способ как избавиться от зависти к людям – это всецело осознать неприятный факт, без каких-либо рациональных ухищрений. (Пример, если друг рисует лучше, надо признать, что ваши способности рисовать хуже). Принять факт надо спокойно. Заручиться мыслью, что в мире идеальные люди встречаются редко.

Как выйти из депрессии 13 ценных советов + видео

Совет 2. Не следует руководствоваться чувством выдуманной справедливости

Если сосед или друг, по вашему мнению с легкостью получают больше чем вкладывают в дело, это не значит, что они не заслуживает полученного. Не стоит придаваться чувству справедливости, что только вы выкладываетесь на полную и достойны самой высокой награды.

Реже озадачивайтесь вопросами «Почему у меня нет такой же машины(квартиры, семьи), как у него?», не смотря на упорство. Жизнь не несправедлива, а скорее не логична, проявляется бессистемным распределением случайностей как хороших, так и плохих.

В этом отчасти лежит тенденция: человек эгоистичен по природе, обязательно надо присвоить(отобрать, купить) то, что есть у соседа(друга). Надо радоваться вещам, которые уже есть. Быстро избавиться от чувства зависти к людям – поможет позитивный настрой, реальные действия.

Совет 3. Самоанализ, перенаправление эмоций

Чувство зависти стоит разделить на проявление “белой” зависти, “черной” зависти. Белая зависть приносит ощущение радости, гордости за близкого человека. Приподнятое настроение используйте в качестве вдохновения, новых ощущений.

Как избавиться от зависти

Размышление в творчестве также эффективный способ как избавиться от черной зависти, когда затягивает пустая злость. Творчество поможет в достижении цели. Постарайтесь притушить чувство зависти, временно займите мысли чтением, рисованием – любим делом. Составьте список полезных качеств,увлечений, курсов. Заведите записную книжку или ежедневник, начните записывать интересные мысли, события дня, необычные вещи и сны.

5 полезных советов как вести ежедневник + видео

Совет 4. Используйте чужой опыт как источник знаний

Рассмотрим другой совет как избавиться от зависти к людям. Часто людей, которым завидуют, начинают критиковать с целью опустить до уровня критикующего. Завистник редко интересуется методом получения знаний, обстоятельствами достижения успеха. Перестаньте, критиковать! Постарайтесь увидеть чужое достижение не в свете чувства зависти, а обратить внимание что полезного в ситуации для вас. Проанализируйте, что делает другой человек, что делаете вы. Будьте самокритичны – найдите ошибки, мешающие воплощению задуманных планов. Здоровая самокритика усмиряет чувство зависти и самоуверенности, открывает доступ к истинным способностям. Помогает избавиться от ревности и зависти, начать самосовершенствование. Чужой успех постоянно открывает новые горизонты возможностей.

Совет 5. Век живи – век учись!

Кроме материальных благ, человеку временами необходимо духовно-интеллектуальное удовлетворение. Простой способ добиться приятных впечатлений и обновить мысли – чтение книг. Уделяйте время не только художественным произведениям, но и научной публицистике. Особенно полезно развивать личную сферу психологии, воображение, писательские способности. Со временем будет развиваться творчество, независимое мнение, постепенно найдете путь как избавиться от зависти и стать успешным.

Совет 6. Переключаем винимание. 

Научитесь переключать внимание. Если внимание полностью поглощено «пустой» проблемой постарайтесь вспомнить самый радостный момент жизни. Пользуйтесь картинками прошлыми, чтобы поменять заряд эмоции с минуса на плюс. Ведь энергия эмоций не имеет направления без конкретного облика. Переключиться и избавиться от зависти к людям помогут яркие цвета, окружающие звуки, запахи.

Совет 7. Контролируйте эмоции

Постарайтесь проникнуться чужой удачей, порадуйтесь за друга. Положительные эмоции притягивает только хорошее, нетрализуют чувство зависти. Если подобное не сработает – будет мотивация, сменится настроение.

Совет 8. Получайте удовольствие от конкуренции.

Чувство конкурентоспособности, устойчивости в деловом мире, отчасти основано на превосходстве. Чувство зависти повышает необходимые деловые качества – аккуратность, креативность, стрессоустойчивость.

Что делать если тебе завидуют?

Как избавиться от чужой зависти, если некто в окружении злоупотребляет дружбой? Никакая дружба не обходиться без споров, секретов, дружеских подтруниваний. С человеком, который не улавливает эмоции в общении сложно. Но не менее сложно с теми, кто шутит всерьез, не заботясь о реакции окружающих. Завистника в компании вычислить легко: близкий друг всегда придерживается интересных тем, на которые шутить можно. Не станет поднимать щепетильные вопросы.

Завистливый «друг» наоборот, старается вскрыть больные темы, обсмеять серьезную проблему и уязвить друга. Люди подверженные чувству зависти часто бывают не объективны на счет друзей, знакомых. Не сопереживают, редко правильно угадывают эмоции друзей, часто льстят с целью получить максимум доверия.

Если друг завидует, но остается другом

Останутся ли хорошими ваши отношения зависит от степени привязанности к человеку. Если вы хотите сохранить дружбу на будущее, то не стоит избегать тем личных недостатков. Не обязательно давать четкое рациональное определение эмоциям – «зависть», «злость». После которых друг вас вряд ли услышит – спровоцируете ссору.

избавиться от зависти

Лучше косвенно, через разговор пытаться понять почему и чему завидует друг(подруга). Если объект зависти – внешность. Попытайтесь ненавязчиво предложить вместе позаниматься фитнесом, посмотреть журналы одежды. Объект зависти – любимый мужчина, помогите подруге найти вторую половинку. По-настоящему выражайте восхищение успехами друзей, даже если успех скромен. Посоветуйте некоторые разделы психологии. Ненавязчивым образом постарайтесь избавиться от зависти других людей.

Зависть от коллег, знакомых

Контакты по работе, общение по соседству не представляют особой личной ценности. Психологи советуют твердо и тактично оградиться от диалогов на тему личного успеха. Не посвящайте посторонних людей слишком много в личную жизнь, текущие события. Не хвастайтесь перед другими своими достижениями. Назойливые, подробные расспросы сводите на нет. Иногда трудно избавиться от зависти соседей по-хорошему, проявите волю.

Источник: rabochiedela.ru


Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.