Все люди не совершенны, а большинство еще не верны, могут вести себя подло, обманывать, изменять, использовать других в своих корыстных целях. Переживать предательство больно и трудно, но главное другое – после обмана трудно научиться верить снова. Казалось бы – человек обидел вас 10, а то и больше лет назад, а отношения вы не можете строить до сих пор. Если негативный опыт большой, ситуация усугубляется – ведь проще закрыться в себе и не пускать других в свою душу, чем потом снова месяцами или даже годами восстанавливаться после очередной обиды. И все-таки людям надо доверять – иначе вы не сможете дружить, любить и чувствовать себя счастливым. О том, как доверять людям, вы узнаете из нашего материала.
Что такое доверие?
Прежде чем разбираться в том, как научиться доверять людям, давайте посмотрим, что собой представляет доверие. Психологи под данным понятием подразумевают особое ресурсное состояние, которое дает ощущение опоры, уверенности и, что не менее важно, умение принимать себя таким, как вы есть.
верять можно миру, себе и другим людям – все три состояния являются важными для здоровья человеческой психики и создания гармоничного мировосприятия. Патологическое недоверие перерастает в паранойю, которая является разрушительной именно для вас – потому что вы боитесь, нервничаете, занимаетесь самокритикой и просто не верите в собственные силы. В итоге куча ресурсов уходит в никуда, вместо того, чтобы помогать вам строить новый мир и конструктивные отношения.
Стоит ли доверять людям вообще
Стоит ли доверять людям, если они врут, обманывают и предают? Да, потому что иначе вы не измените себя и не начнете притягивать партнеров, друзей со «здоровыми» моделями поведения. Далеко не каждый человек поступает подло даже в самой кризисной ситуации – и ваша задача встретить именно такого. А как вы его встретите и, тем более, построите с ним отношения, если боитесь и не верите?
Как начать доверять людям: совет первый или все имеют право на ошибку
Можно ли доверять людям? Не только можно, но и нужно – главное понимать, что каждый имеет право на ошибку и не закрываться от мира при малейших негативных событиях. Вспомните свои поступки в разных ситуациях – и вы поймете, что тоже ошибались. Главное не принимать неуважение к себе за банальные «оплошности», чтобы не вступить в отношения с абьюзером (человеком, постоянно намеренно унижающим и дискредитирующим вас).
Откажитесь от завышенных ожиданий: совет второй
Что значит доверять человеку? Принимать его таким, какой он есть, со всеми сильными и слабыми сторонами. В большинстве случаев наше доверие оказывается не оправданным тогда, когда мы ждем слишком много. Поэтому откажитесь от завышенных ожиданий прямо сейчас (подруга должна всегда быть рядом, ребенок угадывать желания, партнер терпеть все выходки, пр.) – и вы сделаете важный шаг навстречу новой счастливой жизни.
Учитесь прощать: совет третий
Если вы не знаете, как научиться доверять любимому человеку, и постоянно ищете подвох в его поступках, словах, действиях, срочно учитесь прощать. Прощать – не значит делать вид, что вы забыли обо всем, что было – речь идет об умении «отпускать грехи». Отпустили – и живите дальше счастливо. Прощение – признак сильного человека, и нужно оно в первую очередь ему самому. В будущем вы поймете, каким людям можно доверять, и не будете вступать в деструктивные отношения, основанные на подлости и лжи.
Развивайте эмпатию: совет номер четыре
Эмпатия – свойство, необходимое для построения здоровых отношений с людьми, которое делает вас практически неуязвимым. Как развить его? Научитесь сочувствовать, сопереживать и чувствовать боль других – так вы будете видеть причины их поступков и совершенно иначе реагировать на последствия. А дальше поступайте, как считаете нужным – общайтесь дальше с чистой душой или делайте выводы и идите другой дорогой.
Будьте избирательны: совет пятый
Боль, разочарование, один обман за другим – и вопрос, доверять ли людям, становится главным в вашей жизни. Доверять, но проверять – не приближайте к себе всех, кто этого хочет. Открываться здорово, но все заслуживают увидеть вашу душу обнаженной. Избирательность – залог успешных отношений.
Благодарите жизнь за все: совет шестой
Как начать доверять людям, если вас столько раз обманывали? Поймите, что каждый, кто приходит в нашу жизнь, появляется не просто так. Если партнер был подлым, злым, жестоким, значит, так было нужно – чтобы мы усвоили урок, вышли на новый уровень развития и пошли дальше. Относитесь ко всему с благодарностью.
Станьте сами хорошим партнером: совет под номером семь
Чтобы вас окружали хорошие, искренние, честные люди, заслуживающие доверие, станьте сами таким. Ведь подобное притягивает подобное!
Не думайте, почему нельзя доверять людям, не вспоминайте все обиды – и вам станет намного легче, приятнее жить. Счастлив тот, кто умеет прощать, верить, открываться миру и не корит себя за неудачи!
Источник: kto-chto-gde.ru
Очень часто обвинение других в чем-либо выступает защитной реакцией человека, когда им утеряна вера в себя и свои силы, а также в окружающих. Нападая на собеседника, он пытается не допускать мысли о собственном несовершенстве.
Болезненный личный опыт является одной из основных причин недоверия к людям. При этом вся ответственность от негативного опыта перекладывается на всех, обобщается. Как результат — становится трудно снова довериться кому-либо.
Есть категория людей, которые привыкли идеализировать людей и отношения между ними. Они слишком требовательны к другим, и любое несовпадение их ожиданиям оборачивается потерей недоверия, а порой воспринимается как предательство. Крайней формой недоверия является навязчивая идея, что все вокруг обманывают и недостойны того, чтобы им поверили.
Такого человека не убедят заверения о том, что собеседник не собирается ему лгать. Даже если удастся привести доказательства того, что намерения собеседника честны, то малейшая провинность сделает из последнего худшего обманщика. Доверие в этом случае вернуть практически невозможно.
Недоверчивый человек ежедневно сам испытывает постоянный стресс, т.к. не может никому довериться. Он находится в сомнениях и разногласиях сам с собой. Люди, которые находятся рядом с таким человеком, не должны забывать о его гиперчувствительности к необязательности и забывчивости других. Иначе у него может только укрепиться вера в то, что людям верить нельзя.
Постоянное доброжелательное и убедительное объяснение действительных мотивов слов или поступков, которые огорчили недоверчивого человека, помогут со временем сгладить и побороть его мнительность. На это требуется время, а самое главное желание окружающих научить его доверять людям.
Если же сам человек понимает, что он через чур недоверчив и хочет больше доверия проявлять к миру, то необходимо работать над собой.
[irp]
Как научиться доверять другим:
1. Положительный опыт.
В жизни каждого человека есть и отрицательные персонажи и немало положительных. Единомышленники, друзья, родственники желают только хорошее и готовы оказать помощь. Среди знакомых также не все завистники и злодеи. Необязательно при разговорах с ними выбирать роль жертвы и становиться ею.
2. Реалистичное отношение к жизни и окружающим.
Не следует из одного негативного опыта делать обобщение и переносить его на всех. Например, если бывший начальник несправедливый, то и все другие такие же. Необходимо освободиться от предрассудков и дать окружающим шанс проявить себя, чтобы они могли завоевать доверие.
3. Обвинение — не лучшее начало.
Бывают ситуации, когда собеседник теряет доверие человека, сам того не ведая и не осознавая полностью все последствия своих действий и поступков. Не следует сразу обвинять его. Необходимо поговорить обо все начистоту. Диалог — ключ к доверию.
Фото: youtube.com
[wysija_form id=»6″]
Вступайте в наши группы, будьте в курсе событий:
ВКонтакте: Екатеринбург, Нижний Тагил, Новоуральск, Кировград Невьянск Верхний Тагил
Одноклассники
Facebook
Источник: tksmi.ru
К сожалению, все мы несовершенны, и из-за этого часто страдаем. Предательство, обман и разочарование в людях – это сложные переживания, которые иногда оставляют след в душе человека на всю жизнь. Но, самая большая проблема состоит в том, что после одного предательства и разочарования, человек теряет доверие ко всем окружающим людям, и восстановить его бывает очень сложно.
Но, если в вашей жизни случались предательства, и вы не можете найти в себе силы для того, чтобы снова начать верить людям, вы обрекаете себя на одиночество и лишаете радости. Даже после пережитого предательства можно научиться доверять людям, и выстраивать с ними здоровые отношения. Давайте рассмотрим полезные советы, которые помогут это сделать.
Все имеют право на ошибку.
Важно сознать эту истину, и это поможет не только пережить предательство, но также освободиться от боли, и страха перед новыми отношениями с людьми. Осознайте, что чаще всего разочарование и боль постигают нас тогда, когда мы завышаем свои ожидания по отношению к кому-либо из людей.
Вспомните те случаи, когда вы совершали ошибки. Это поможет вам понять то, что абсолютно все люди не наделены совершенством. Сфера взаимоотношений с людьми станет для вас менее проблемной, если вы будете относиться к людям проще, и не ожидать от них того, на что они может быть даже не способны.
Подарите прощение.
Не стоит вынашивать обиду и прочий негатив из-за того, что в отношениях с людьми у вас не все было гладко. Сила прощения поможет в первую очередь вам – вы избавитесь от горечи, и выстраивать здоровые отношения в будущем. Когда человек вынашивает в своем сердце обиду, он воспринимает всех людей, и их слова и поступки, сквозь призму той боли, которая поселилась в нем, и это не способствует улучшению отношений. Обида является серьезным препятствием на пути к построению доверительных отношений.
Очень часто можно услышать советы и фразы в стиле: «простить – это не значит забыть». Это не самые полезные советы. Когда наступает истинное прощение, человек продолжает жить так, как будто у него и не было той психотравмирующей ситуации, которая причинила ему боль. Простить бывает сложно, но для этого стоит понять механизм возникновения обиды. Мы начинаем чувствовать боль тогда, когда наши ожидания не соответствуют реальной ситуации. По сути, обида – это не результат действий человека, который ранил нас, а следствие нашей эмоциональной реакции. Исходя из этого, следует осознать, что возникновение обиды, как и ее устранение, находится лишь в нашей сфере влияния, и никто извне не может «заставить» нас испытывать боль и страдать.
Развивайте эмпатию.
Эмпатия может быть очень полезна в сфере взаимоотношений с людьми. Она делает вас практически неуязвимым, а также помогает распознавать людей, видеть их практически насквозь. Чтобы научиться доверять людям после пережитой боли, следует активировать в себе способность к сочувствию. Когда мы не зациклены на своих личных переживаниях, и чувствительны к людям, нам бывает намного проще понимать их, и даже если они поступают недостойно, мы воспринимаем это без боли.
Не приближайте всех, кто этого хочет.
Ошибки, боль и разочарование уничтожают доверие. Но, часто мы сами допускаем такие ситуации, которые ранят нас, приближая к себе не тех людей, которые нам нужны. В эмоциональном порыве мы можем сблизится человеком, но это не означает, что отношения с ним стали доверительными. Необходимо осторожно выбирать тех, кому можно открывать свою душу, и дистанцироваться от тех, кто не способен понять нас и принять такими, какие мы есть. В этом тоже может помочь эмпатия, а также, стоит прислушиваться к своему сердцу.
В нашей жизни могут быть разные люди, но далеко не все предназначены для того, чтобы становиться близкими друзьями. Умение определять и безошибочно делать выбор, а также осторожность в разумных пределах, поможет создать правильный круг общения.
Научиться доверять людям после предательства может быть не просто, но время в этом случае является лучшим союзником. Каждый шаг навстречу людям будет приближать вас к цели и поможет наладить гармоничные отношения.
Ирина, www.vitamarg.com
Источник: www.vitamarg.com
Как научиться доверять? Некоторые рекомендации.
Отсутствие доверия – не приговор. Многие люди, не получившие в детстве необходимую дозу любви, входят во взрослую жизнь, испытывая недоверие к окружающим. Но в их силах изменить свое отношение к миру. Для этого нужно начать действовать. Может быть, эта методика поможет вам.
1. Подумайте, откуда в вас взялась недоверчивость. Возможно, она связана с отрицательным опытом общения с другими людьми. Но если кто-то обманул вас, то это не значит, что нужно подозревать в нечестности все население нашей планеты. Так проявляется незрелое – детское – мышление. На основании одного-двух случаев не делаются глобальные выводы.
Проанализируйте случившуюся неприятную ситуацию, «переиграйте» ее и «отпустите», простив обидчика.
2. Запишите на бумаге, какие психологические установки мешают вам проявлять доверие. Ну, например, такие фразы: «Мы живем в мире, где царит ложь и обман», «Меня окружают одни проходимцы, которые так и норовят обмануть, обокрасть», «Люди по своей природе алчны и корыстолюбивы, за «спасибо» пальцем не пошевелят»…
Попробуйте установить ошибочность каждого из этих суждений. Наверняка вы вспомните случаи, когда вам вернули забытый в супермаркете пакет с продуктами, или когда продавец по собственной инициативе предложил вам скидку на качественный товар, или когда вам в купе поезда уступили нижнюю полку.
3. Постарайтесь отключить в себе строгого «цензора», который во всем склонен усматривать подвох и нехороший смысл. Критичность по отношению к людям хороша в меру. Настраивайте себя на положительное восприятие конкретного человека. Скажите себе: он никогда меня не подводил, не обманывал мое доверие, поэтому я ему доверяю. Помните о презумпции невиновности.
Понятно, что никто не призывает отбросить в отношениях с малознакомыми людьми всякую осторожность. Но избавится от излишней недоверчивости, которая грозит перерасти в патологическую, будет благом.
Источник: www.b17.ru