Чувство привязанности к человеку

Многие из нас чрезмерно влюбчивые люди. Мы можем легко влюбиться в другого человека и проявлять сильное жаления быть только с ним. Это можно назвать эмоциональной привязанностью. Однако, давайте подумаем, что на самом деле означает эмоциональная привязанность? Я считаю, что это привязанность к людям, к убеждениям, имуществу или каким-то другим вещам. Но все же, в большей степени, это относится к привязанности к людям и неспособности отпустить их.

Это так же в некоторой степени может означать отсутствие свободы. Поскольку вы эмоционально привязываетесь к человеку и к его привычкам. И строите свою жизнь вокруг этого человека. А когда теряете его, то начинаете страдать от эмоциональной потери и от других психологических проблем. Вы можете испытывать грусть, а иногда даже депрессию. Эта фаза депрессии обычно происходит, когда мужчины и женщины расстаются друг с другом.

Эмоциональная привязанность к вещам

Как правило, это связано с имуществом людей. Мы живем в век материализма, в котором различные вещи представляют для людей огромную ценность. Это может быть все что угодно. Начиная от различной одежды, и заканчивая машинами и квартирами. Люди очень любят собирать различные вещи, они не выбрасывают их, не отдают малоимущим. А хранят только потому, что они эмоционально привязаны к ним. Они копят и хранят вещи, даже если не находят им практического применения.

Такая эмоциональная привязанность может негативно сказаться на вашей жизни. Ведь когда вам нужно что-то изменить. Например, переехать в другую квартиру, изменить место работы, обновить свой гардероб или разорвать отношения с человеком, то вы не можете этого сделать. Потому что эмоционально привязаны к определенным вещам, которые вас объединяют. Это особенно плохо, когда вам нужно сделать радикальные изменения в жизни.

Эмоциональная зависимость от людей

Психологическая привязанность к людям является самой распространенной. Мы довольно быстро привыкаем к людям, которые являются важными в нашей жизни. И мы сильно расстраиваемся, когда по тем или иным причинам нам приходится с ними расставаться. Это часто происходит на подсознательном уровне. Но нам необходимо заранее выявлять зависимость от человека, и бороться с ней.

Если говорить о влюбленных парах, то их связывает не только эмоциональная зависимость. Их связывает совместная жизнь, секс, любовь, взаимоподдержка, финансы и много другое. И, когда между ними происходят конфликты, и люди расстаются, то это очень сильно сказывается на их психическом здоровье. Люди легко привязываются ко многим вещам вокруг них. Мы часто привязываемся к другому человеку, потому что он заставляет нас чувствовать себя особенным. Он нас ценит, любит и уважает.

Эмоциональная привязанность к любимому человеку

Эмоционально привязавшись к своему партнеру, вы доверяете ему все свои секреты. А так же все свои проблемы и свою жизнь. Вы должны быть очень осторожны в этом случае. Так как слишком сильная привязанность может привести к ревности, чувству гнева, злости и к серьезным проблемам в отношениях. Ведь многие люди не понимают разницу между эмоциональной привязанностью и любовью. Привязанность может быть к чему угодно, к человеку или к любой материальной вещи. Привязанность может быть как эмоциональной, так и физической. Однако, любовь — намного более сильная и значимая связь. Это не просто привязанность к кому-то. Это чувство, которое возникает из глубины нашей души. И если привязанность можно преодолеть в какой-то момент. То избавиться от любви по своему желанию человек не может.

Любовь, с другой стороны, требует преданности, проявления чувств и эмоций. Хотя, любовь и привязанность во многих случаях идут рука об руку. Между ними все же существуют ключевые различия. Вы должны признать и понять эти различия, чтобы поддерживать здоровые отношения в своей жизни. Если мы говорим о любви, то это сильное чувство, которое вы испытываете к другому человеку. Люди действительно нуждаются в любви, и без любви наша жизнь не является полноценной. Но эмоциональная привязанность все же не является положительным фактором в отношениях мужчины и женщины.

Как быть счастливым человеком с эмоциональной зависимостью?

Вы уже поняли, что мы легко привязываемся к большинству вещей вокруг нас, включая людей. И это может негативно сказываться на нашей жизни. Поскольку мы не ощущаем счастья и удовольствия. Когда нам не хватает тех людей или вещей, к которым мы испытываем эмоциональную привязанность. Поэтому, чтобы быть счастливым человеком, вы должны научиться не привязываться к людям, и легко их отпускать. Не нужно чрезмерно преувеличивать значимость человека в вашей жизни. И когда придет такой момент, вы должны спокойно его отпустить. Иначе вы будете лишены свободы и счастья. Вам нужно жить в настоящем, и сосредоточиться на нем. И максимально использовать свою жизнь в данный момент.

Источник: psikhologia.com

Между этими двумя чувствами очень сложные отношения.

Бывает одно без другого, то и другое вместе, но чаще всего они подменяют друг друга, а следовало бы их различать.

Наиболее распространённое определение привязанности звучит так: "Тесная эмоциональная связь между людьми, которая характеризуется желанием поддерживать близкие отношения". Похоже на распространённое представление о любви? Очень.

Дать определение любви практически невозможно. Но можно точно выделить некоторые "черты", которые отличают привязанность от любви.

Любовь — чувство абстрактное, оторванное от реальности. Можно любить на расстоянии, можно любить недоступного человека. Любовь не обязательно подразумевает реальные отношения. Так, может быть любовь к Богу, к духовному учителю, к Родине, к жизни…

Любовь — это просто чувство, из которого можно жить каждый день, это состояние, наполненность, настроение.

Привязанность всегда конкретна. Она требует подпитки в реальном времени и пространстве. Привязанность не требует глубины и силы чувств. Привязанность более проста и примитивна. Так животные привязываются к своим детёнышам, к человеку…

Привязанность означает привычку быть рядом с кем-то, общаться, чувствовать объект привязанности (а это могут быть и вещи).

Не надо пытаться определить, что "лучше", а что "хуже" — любовь или привязанность. В жизни возможно и то, и другое.

Но с точки зрения повседневных отношений привязанность более предпочтительна. Она более проста и понятна. И в ней нет ничего унизительного.

Да, я привык к тебе, я испытываю тёплые чувства (близость, доверие, симпатию, безопасность…), но я не знаю, любовь ли это…

Для того, чтобы жить вместе, любовь не обязательна, а вот привязанность — да.

Это более честно. Это более взрослый подход. Без вселенских страстей, без полётов в астрал. Просто тёплое, ровное чувство.

Я скучаю по тебе. Я хочу, чтобы ты был рядом.

Привязанность свойственна человеку, как коллективному существу. Привязанность входит в число человеческих потребностей. Те, кто утверждает, что ни к кому и ни к чему не привязаны — либо святые (а сколько на самом деле святых?), либо кривят душой, потому что имели негативный опыт привязанности.

Негативная сторона привязанности

Любовь не имеет негативных сторон. Любовь ни от чего не зависит, она не кончается, она свободна, и любящие остаются свободными. Объект любви может быть как угодно далеко, с кем угодно, может быть даже не в этом мире. Это не повлияет на любовь и на состояние любящего.

Привязанность же имеет негативные стороны, а именно:

Привязанность = привычка. А привычка означает несвободу.
Привязанность основана на инфантилизме: я не самодостаточен, без тебя я не могу. В здоровой пропорции это нормально и свойственно человеку — нуждаться в других, быть не вполне самостоятельным и самодостаточным. Но если уровень привязанности превышает разумные нормы, привязанность превращается в болезненное "цепляние", в назойливость, в требовательность.
Привязанность конкретна, и больно становится тогда, когда недоступен объект привязанности, а не любви.
Привязанность = боль. Потому что объект привязанности может отдалиться, может уйти, может просто умереть. И тогда будет очень больно и холодно.

Нарушения привязанности (Дж. Боулби, М.Эйнсворт)

Самые первые, базовые привязанности, влияющие затем на все последующие — это привязанность детей к родителям.

Чувство ребёнка направлено на родителя, а родитель может реагировать по-разному. Может давать те самые чувства безопасности, тепла, принятия, защиты, поддержки, нежности… А может — наоборот.

Соответственно, в дисфункциональных, созависимых, эмоционально репрессивных семьях у детей могут формироваться нарушения привязанностей, а именно:

Привязанность с отсутствием предпочтений/избегающая привязанность.

Человек кажется самодостаточным и независимым, не отдавая предпочтения никому из встреченных им людей. Ключевое слово здесь — "кажется". Быть "непривязанным" почти невозможно, это значит просто, что человек настолько боится возможной боли при расставании, что предпочитает вечное внутреннее одиночество.

Неразборчивая привязанность

Проявляется ко всем, с кем были какие-либо отношения. Речь не только о любовных отношениях. Человек начинает болезненно цепляться за учителей, коллег, просто знакомых — за любого, кто по-дружески поговорил с ним, проявил какое-то сочувствие, участие.

Вечный эмоциональный голод внутри толкает к любому, кто может этот голод хотя бы немного утолить.

Неуверенная привязанность

Человек не уверен, привязан он или нет, к кому он привязан — к Маше или Кате, к кому из них больше, кого выбрать…

Агрессивная привязанность

Сопровождается агрессивным навязыванием себя, шантажом, угрозами сделать что-нибудь с собой или с объектом привязанности.

Привязанность с переменой ролей

Сопровождается нарушением идентификации, когда человек принимает на себя несвойственные ему роли: дети ведут себя как взрослые по отношению к родителям, родители занимают регрессивно-инфантильную позицию. Женщины берут на себя мужские (активные) роли в отношениях, мужчины занимают пассивную позицию, и т.п.

Негативная привязанность

Человек ищет "негативного" внимания: нарывается на критику, конфликтует, провоцирует ссоры, демонстрирует девиантное поведение.

Амбивалентная привязанность

Человек проявляет попеременно то позитивные, то негативные чувства: то ластится, признаётся в любви, добивается расположения, а добившись, становится злым, агрессивным, грубит, отталкивает. Это не более чем "месть" отвергающим родителям. Мама не проявляла ко мне должного внимания, не давала мне чувств, которые были мне так необходимы — и я буду искать их у других людей. Но, добившись, я захочу "отомстить за все свои обиды", "наказать" партнёра — а на самом деле наказать маму. Получается? Вряд ли. Всё, чего я добьюсь таким поведением — это разрушения отношений.

Нужно научиться отделять привязанность от любви.

Научиться выявлять негативные формы привязанности у себя и окружающих.

Исцелить свою привязанность, сделать её здоровым инструментом в достижении близости с окружающими людьми.

Источник: samopoznanie.ru

Привязанность — это связь, которая притягивает и удерживает человека рядом с кем-то или чем-то, когда его с этим не связывает ни чувство любви, ни интерес либо выгода.

К кому или к чему только не привязываются люди! К своей любимой ложке и щенку, к работе и месту жительства, к старой кофте и друг к другу… Некоторые из этих привязанностей понятны и оправданны, другие больше похожи на чудачества, часть — большая жизненная неприятность. Большинство современных людей привязаны к комфорту, к телевизору, интернету, мобильнику — ко всему этому тянет, даже когда человек понимает, что без этого обойтись можно и даже лучше бы обойтись. Люди привыкают к своему любимому креслу, к джинсам, к теннисной ракетке — это тоже варианты бытовых привязанностей. Тем более каждому знакома привязанность между людьми — дружеская привязанность, привязанность между детьми и родителями, любовная и супружеская привязанность.

Такие межличностные привязанности могут иметь разную природу: когда-то житейской, а иногда психологической привязанностью. Житейская привязанность — это привязанность к привычным удобствам и обстоятельствам жизни, иногда неготовность напрягать себя неуютом и неприятностями в случае разъезда. «Почему вы не разъедетесь, вам же трудно друг с другом? — А куда я уеду одна с ребенком? Мне уезжать некуда, квартиры нет, денег снимать квартиру — тоже нет». Более интересна психологическая привязанность — связь между людьми, проявляющаяся то в желании постоянной близости и ощущении защищенности рядом с каким-то человеком, то в боли от потери близости или страхе такой потери.

Самый известный вид психологической привязанности — это привязанность ребенка к матери, как, впрочем, и обратный вариант — привязанность матери к ребенку. По мере взросления ребенка следует различать привязанность ребенка к матери и любовь ребенка к матери. Чем более дети становятся взрослыми людьми, тем больше в отношениях должно быть любви и меньше привязанности.

Психологическая привязанность может быть как здоровой, так и больной. Здоровая (условная) привязанность — это близкая эмоциональная связь тогда, когда она нужна, и возможность легкого прекращения привязанности, когда она неактуальна. Если привязанность перестает быть мягкой, когда отсутствие предмета привязанности вызывает уже боль — говорят уже о больной привязанности. Невротическая, больная привязанность — жесткая психологическая связь, когда даже представление о существовании без объекта привязанности вызывает страх и боль, ломку на уровне души. Тем более тяжелы переживания в случае, когда человек лишается объекта своей больной привязанности…

В случаях, когда привязанность превращается в нечто, что лишает человека всякой свободы, говорится уже о зависимости, как например, зависимость от алкоголя или наркотиков.

Еще раз пройдемся по понятиям: привык к яблокам на завтрак и ем, их не замечая — это простая привычка. Привык и хочется яблоки на завтрак — это уже привязанность как разновидность привычки. Мне нельзя яблоки, сам себя ругаю, но жру яблоки на завтрак — это зависимость. Привязанность похожа на клей — если клей по типу липучки, это легкая привязанность. Если клей схватил намертво и отдирать приходится с кровью — это зависимость.

Действительно, психологическая привязанность формируется в первую очередь как привычка, просто как результат длящегося контакта, то есть повторения значимых переживаний. Если люди ранее не знакомые люди начинают жить рядом друг с другом и между ними завязываются отношения, со временем эти отношения практически неизбежно перерастают в привязанность.

Женщины, вступая в близкие отношения с привлекательным мужчиной, обычно изначально тяготеют к отношениям с привязанностями, к семье МЫ, в то время как со стороны мужчины чаще проявляется опаска и желание более дистанцированных, более свободных отношений Я плюс Я. Мудрые женщины, знающие природу возникновения привязанности, «покорно» соглашаются на отношения Я плюс Я, а иногда и лукаво сами предлагают их особо осторожным мужчинам, знают главное: с течением времени все отношения Я плюс Я естественным образом переплавляются в семью МЫ…

Если люди безразличны друг к другу, то привязанность между ними не образуется и при длительном времени контакта. Неприязненно относящиеся люди парадоксальным образом тоже привязываются друг к другу (смотри Стокгольмский синдром), быстрее всего психологическая привязанность возникает в отношениях, где фон взаимно положительного отношения чередуется с яркими моментами негативных вспышек. Чем дольше длятся отношения и чем ярче сопровождающие их переживания, тем быстрее возникает привязанность и тем крепче она становится.

Маленькие добавки дискомфорта от потери близости усиливают привязанность, однако в больших дозах привязанность либо уничтожают, либо переводят ее в формат больной привязанности.

Как привычка, психологическая привязанность формируется постепенно, однако нередки случаи, когда привязанность возникает практически мгновенно, по механизму якорения. В животном мире это феномен импринтинга, в человеческой жизни — это запечатление и влюбленность с первого взгляда… Важно понимать, что у людей подобное якорение срабатывает только в случае особого состояния человека, а именно гормональной поддержки, внутреннего психологического настроя («ее душа его искала») и специфической философии жизни, где любовная привязанность является одной из главных жизненных ценностей. Чем в большей степени человек живет на уровне человека-организма, тем чаще и легче он (она) привязывается. Человек-личность с развитым разумом и волей допускает в своей жизни только те привязанности, которые полезны, и прекращает привязанности не нужные.

Переживается привязанность разнообразно — как чувство близости, как любовь, как ощущение груза, как лишение свободы, как страх. Нередко привязанность принимает форму любви: заботимся, чтобы не потерять и слушаемся, чтобы на нас не сердились и от нас не отдалялись. Действительно, сильная психологическая привязанность очень похожа на любовь, и в жизни любовь и привязанность легко путаются, тем более что к одному и тому же человеку у нас может быть одновременно и любовь, и привязанность. Кроме того, мы зависимы от того, к кому привязаны, и поэтому, боясь его потерять, вынуждены о нем заботиться. И тогда привязанность действительно оказывается очень похожей на любовь, оказываясь любовью в добровольно-принудительном варианте.

Любовная привязанность — особый вид психологической привязанности, обычно с чертами больной привязанности, а то и зависимости от объекта любви. Главная черта любовной привязанности — это не радость и не забота, связанные с объектом любви, а любовные страдания, которыми человек когда мучается, а когда со сладострастием упивается.

Умные люди сами с удовольствием привязываются к тому, что их будет по жизни поддерживать, а также к тем людям, общение с которыми радостно или полезно. При этом, привязываясь, они предпочитают не жесткую, а условную привязанность, устроенную как карабин у альпинистов: когда нужно, мы надежно привязаны. Если привал и лучше быть свободным, карабин отщелкивается и мы — свободны.

Привязанности хороши, пока вы нужны друг другу и ваши привязанности — не больные, мягкие, скорее игровые. Если же в отношениях у вашего партнера проявляется жесткая, больная привязанность к вам, то это ситуация опасная. Как предупредить такие отношения и как себя вести, когда к вам привязываются не самые адекватные люди, смотри Профилактика больных привязанностей.

Источник: www.psychologos.ru

Почему люди привязываются

Возникновение чувства близости к кому-либо – нормальный процесс в жизни человека. Именно на его основе строятся взаимоотношения людей в обществе. Взаимная выгода тоже может быть причиной близких отношений, но такие связи очень непостоянны и прерываются, как только обоюдный ресурс исчерпает себя.

Связи, основанные на взаимной привязанности, очень крепкие, длятся годами или даже десятилетиями (например, привязка между родителями и детьми продолжается всю жизнь). Они дают человеку чувство уверенности в себе, обеспечивают поддержку и психологический комфорт.

Привязанность бывает:

здоровая (необременительная душевная связь, которая может легко прекратиться в случае ненадобности);
нездоровая (токсичные отношения, отрицательно влияющие на психическое состояние человека).

Как научиться избегать привязанности друг к другу

Обычно привязанность благотворно действует на человека. Иногда это чувство приносит ощутимый вред, если по неосторожности построить отношения с неподходящими людьми. Тогда разрыв наносит глубокие душевные раны, которые долго не позволяют наладить полноценную жизнь. В некоторых случаях нездоровая симпатия мешает не только ее носителю, но и объекту: начинаются преследования, неадекватные требования постоянного присутствия, угроз и других попыток привязать желаемый объект к себе. Тогда возникает потребность узнать, как не привязываться к людям.

Чтобы избежать проблем с развитием и разрывом привязанностей следует:

Анализировать слова и поступки партнера в самом начале отношений. Фразы типа «Жить без тебя не могу!» – признак, что человек начинает привязываться нездоровым способом, такую связь следует прервать немедленно и очень решительно.
Попытаться договориться с парнем или девушкой о степени привязанности и личной свободы.
Строить отношения на основе взаимной выгоды.
Научиться наслаждаться свободой и одиночеством.

Если быстро привыкаешь к человеку

Некоторые люди склонны к быстрому проявлению эмоциональных симпатий к малознакомым людям. Как правило, это происходит, если в раннем детстве была нарушена привязанность между младенцем и матерью (пребывание в детском доме, болезнь или равнодушие родителей). Человек, переживший такую душевную травму, любое проявление интереса со стороны новых знакомых воспринимает как зарождение психологической связи, тем самым наносит себе очередную рану, когда придуманные чувства не воплощаются в жизнь.

Как перестать привязываться к слабо знакомым людям:

Постараться стать самодостаточной личностью со стойкими интересами и жизненными принципами.
Научить себя не только отдавать свою любовь и доверие, но и принимать чувства других людей.
Выработать умение абстрагироваться и отпускать ситуацию, прекратить попытки контролировать всех и вся.
Начинать наслаждаться текущим моментом, а не бесконечно анализировать прошлое и придумывать будущее.

Научиться любить себя и постепенно приспосабливаться к окружающему миру, не ущемляя своих интересов в угоду другим людям.

Влияние чрезмерной привязанности на жизнь

С момента рождения человек эмоционально свободен, но с каждым днем он приобретает зависимость от других людей в физическом и психологическом плане. По мере взросления ребенок осваивает навыки самообслуживания, профессию, то есть обретает физическую независимость. Психологические зависимости и привязанности сохраняются на долгие годы и могут быть причиной многих жизненных неудач и душевного дискомфорта.

Самая ранняя и сильная связь ребенок – родитель со временем должна ослабевать и таким образом способствовать становлению и развитию других привязанностей. Далеко не все родители легко перестают контролировать ребенка и позволяют ему существовать автономно. Чрезмерная родительская любовь провоцирует рост инфантильных чад, абсолютно не приспособленных к самостоятельной жизни. Другая сторона токсичной связи между поколениями – когда родители постоянно заставляют взрослых детей решать многие родительские проблемы в ущерб своим интересам.

Ревность – это тоже способ токсично привязаться к кому-либо, который может надоесть не только носителю этого чувства, но и многим окружающим людям.

Любая чрезмерная привязанность отрицательно влияет на качество жизни человека. Специалисты советуют прекращать такие связи решительно и немедленно.

Положительные и отрицательные стороны этой черты

Как и любые другие процессы в жизни человека, привязанность имеет свои положительные и отрицательные стороны.

Плюсы:

уверенность в своей нужности и полезности;
ощущение поддержки в сложных жизненных ситуациях;
возможность проявлять заботу о ком-то;
психологический комфорт;
стабильный личностный и интеллектуальный рост;
эмоциональная стабильность;
повышение самооценки.

Минусы:

зависимость от другого человека;
страх потерять объект привязанности и остаться без мужской (или женской) поддержки;
постоянная потребность контролировать предмет симпатии;
нездоровые связи делают людей несчастными: заставляют их страдать, приводят к депрессии и неврозам, могут пробуждать суицидальные мысли;
привязанности и привычки не позволяют индивиду вносить кардинальные изменения в жизнь.

Советы психологов

Никто не застрахован от образования токсичной привязанности. Чтобы избежать травмирующих последствий, по рекомендациям психологов люди предпринимают следующие шаги:

Определяют свои привязанности и анализируют их влияние на психическое состояние. Способствует этому мысленный ответ на вопросы:

Комфортно ли общаться с человеком?
Хочется ли контролировать его постоянно?
Часто ли приходится ущемлять свои интересы ради другой личности?
Присутствует ли ревность в отношениях?

Избегают больных методов привязывать себя к другим. Помогает в этом неторопливое и поэтапное формирование новых связей и жизненных принципов.
Учатся решать некоторые проблемы, вызываемые крепкими привязанностями и мешающие саморазвитию человека. Для этого:

пересматривают некоторые убеждения и верования, если они начинают тяготить или вызывают негативные эмоции;
избавляются от общения с равнодушными, злобными и пессимистичными людьми;
находят способы, как не привязываться к мужчине, психология отношений с которым понятна далеко не всем женщинам;
не позволяют вещам (особенно старым) определять существование индивида, а избавляются от них, чтобы найти место для новых явлений в жизненном пространстве;
стараются не потерять себя после пережитых личных трагедий и потерь, не цепляться за прошедшее, наоборот, помогают другим справиться с аналогичными ситуациями.

Избавляются от боязни утраты жизненных опорных точек (работа, имущество, конкретные люди или какие-либо убеждения).
Принимают каждое мгновение жизни таким, какое оно есть, и удовольствуются тем, что имеют.

Относятся к себе с любовью и уважением, не жертвуют своим личным пространством.
Остаются открытыми для знакомства и общения с новыми людьми, но тщательно анализируют взаимоотношения с ними, прежде чем впустить просто знакомых в близкий круг общения.
Не живут иллюзиями. Мечты о прекрасном будущем так и останутся мечтами, если они базируются на вымышленных предполагаемых чувствах и действиях других людей. Будущее строят, исходя из реального состояния вещей на данный момент и конкретных личных возможностей.
Освобождаются от привязанности к чувствам, которые могут контролировать человека и отрицательно сказываться на качестве жизни. Психологи советуют выплескивать свои эмоции, а не копить их в себе (петь песни, писать стихи, вести дневник или блог, говорить с воображаемым собеседником и так далее).

Рассказывают другим людям о своем положительном опыте избавления от нездоровых привязанностей, общаются с единомышленниками.
Понимают, что любые события в жизни человека начинаются и заканчиваются, в мире нет ничего бесконечного.

Таким образом, привязанности могут быть как здоровые, так и токсичные. Жить без привязанностей намного проще, так как это не позволяет индивиду получить психологическую травму. Нездоровые привязанности психологи рекомендуют разрывать немедленно. На просторах интернета представлено много способов наименее болезненного разрыва таких связей. Несмотря на простоту и нетравматичность, жизнь без всяких привязанностей несвойственна человеку.

Источник: srazu.pro